Yoona ngày càng mặc đẹp hơn trước, hoá ra vì chân vòng kiềng nay đã hóa thẳng nhờ biện pháp nắn xương

Mỗi lần nhắc đến vẻ ngoài của Yoona, bạn sẽ nhớ đến điều gì nhỉ? Một nữ idol SNSD với nét đẹp tự nhiên, trong trẻo, sở hữu body mình hạc xương mai hay mỹ nhân có đôi chân vòng kiềng đáng tiếc? Nếu bạn đang nhớ cặp chân thon dài nhưng cong vòng ấy của Yoona hoặc đã nằm lòng những tips ăn diện, tạo dáng che khuyết điểm mà nữ thần 9X từng áp dụng, thì xin thưa: đôi chân Yoona giờ đã thay đổi nhiều rồi nếu bạn chịu để ý. Dĩ nhiên là không thẳng tắp hoàn hảo như cô người mẫu này, cô siêu mẫu kia nhưng phải thừa nhận đôi chân Yoona đẹp hơn trước, giúp cô tự tin diện váy ngắn và quẳng đi một khuyết điểm vóc dáng “to đùng”.

 - Ảnh 1.

Vài năm về trước, bạn có thể tặc lưỡi tiếc nuối vì Yoona có đôi chân vòng kiềng chẳng ai ao ước. Nhưng nhìn Yoona 2019 mà xem, bạn thấy điểm khác biệt ở đôi chân của idol chưa nào? Dù chụp ở góc chính diện, nhưng Yoona quả thật cho thấy dáng chân bớt cong đi nhiều. Theo trang Theqoo thì đôi chân mỹ nhân nhà SM hiện tại đã được chỉnh sửa để trông thẩm mỹ hơn.

 - Ảnh 2.

Dù diện váy ngắn, để hai chân song song tạo dáng, Yoona chẳng những không hề mất điểm body, ngược lại còn làm nhiều người ngạc nhiên vì sao lại trở nên thần kỳ như thế.

Đôi chân mảnh ghép SNSD cải thiện dần theo thời gian.

Ngày trước, phần chân cong luôn là nhược điểm ngoại hình của nữ thần.

 - Ảnh 5.

Thậm chí, có những góc ảnh bạn sẽ thấy cặp chân người đẹp có độ cong “nặng đô” hơn nhiều.

Các cư dân mạng Hàn Quốc đã để lại bình luận như sau:

– Có thể chỉnh được chân vòng kiềng nhờ thường xuyên tập Pilates và các bài tập cơ bắp

– Chỉnh được cơ á? Phải cố gắng bao nhiêu vậy?

– Mỗi lần nhìn Yoona là lại chú ý đến chân vòng kiềng của bả, làm thế nào mà chỉnh được nhỉ?  

– Tò mò bí quyết quá

– Chắc phải nỗ lực dữ lắm!

– Hồi trước chân vòng kiềng của bả cong dữ thật. Thần kỳ ghê. Hóa ra cũng thay đổi được thế này.

Dù không biết chính xác Yoona đã dùng phương pháp gì để cải thiện chân cong và trong khoảng thời gian bao lâu nhưng bạn có thể tin là khung xương hoàn toàn thay đổi được bằng phương pháp nắn xương thẩm mỹ. Đây cũng là phương pháp làm đẹp được nhiều người quan tâm vì mang đến hiệu quả thần kỳ không cần phẫu thuật.

 - Ảnh 6.

Liệu pháp nắn xương kì thực đã ra đời từ lâu tại Hàn Quốc, Nhật Bản, mà nếu chỉ chăm chăm tìm hiểu những công nghệ thẩm mỹ mới, cắt gọt bơm tiêm thì bạn không biết cũng là điều dễ hiểu thôi. Hoặc bạn khó mà tin được xương cũng có thể nắn nót, điều chỉnh bằng đôi bàn tay để đạt đến cấu trúc hài hòa, giúp gương mặt thon nhỏ, thanh thoát, xương quai hàm gọn hơn. Đáng nói là nắn xương không chỉ dành cho xương mặt mà còn nhiều vị trí khác trên cơ thể, bao gồm cả liệu trình làm thẳng chân.

 - Ảnh 7.

Nói nắn xương không đau thì không đúng vì khi lực tay tác động lên các mô xương để dịch chuyển chúng về đúng vị trí thì bạn sẽ có cảm giác đau, ê nhưng ở mức chịu đựng được. Chính nhờ độ an toàn cao, nhiều liệu pháp nắn xương phổ biến được các chuyên gia nghiên cứu từ 15-40 năm và cho hiệu quả “biến hình” là có thật nên không ít chị chị em em tìm đến phương pháp này với mong muốn đẹp hơn theo cách tự nhiên mà không đụng chạm “dao kéo”.

 - Ảnh 8.

Được biết, mức giá trung bình cho một liệu trình nắn xương mặt, xương chân dao động từ 35-50 triệu đồng.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa

Ngay từ khi còn là thực tập sinh, các thần tượng Hàn đã phải luyện tập và ăn kiêng theo một chế độ nhất định để có thể được ra mắt. Bởi lẽ, ngoại hình là một trong những tiêu chí hàng đầu để có thể tồn tại được trong giới giải trí Hàn thế nên bên cạnh việc luyện tập vũ đạo, thanh nhạc thì các idol cũng phải chú ý trau chuốt ngoại hình của mình sao cho cân đối nhất.

Tuy nhiên một số ngôi sao vẫn bị dân tình chê bai vì vóc dáng có phần mũm mĩm, hậu quả là nhiều người trong số họ đã lao vào giảm cân, thậm chí là giảm cân quá đà khiến vóc dáng gầy gò trơ xương. Nhìn hình ảnh giảm cân thái quá của loạt mỹ nhân, nhiều fan xót xa chỉ mong thần tượng giữ được sức khỏe tốt để theo kịp lịch làm việc dày đặc.

1. Tzuyu (TWICE)

Được bình chọn là Mỹ nhân đẹp nhất thế giới từ tạp chí TC Candler, Tzuyu luôn gây sốt nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình hoàn hảo khiến người xung quanh phải trầm trồ ngưỡng mộ. 

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 1.

Tuy nhiên, trong loạt ảnh đăng tải sau buổi biểu diễn cách đây không lâu, nhiều khán giả bất ngờ trước hình ảnh Tzuyu gầy trơ xương khi đang trình diễn trên sân khấu.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 2.

Bên cạnh lịch trình liên tục khiến sức khỏe giảm sút, nhiều người cũng cho rằng cô đã giảm cân để sở hữu vóc dáng mảnh mai hơn. Tuy nhiên việc giảm cân thái quá khiến Tzuyu gầy đến lộ xương sườn, cơ thể mỏng dính khiến fan xót xa.

2. Wendy (Red Velvet)

Giọng ca chính Wendy của Red Velvet từng bị không ít người chê bai vì vóc dáng có phần mũm mĩm so với những thành viên khác trong nhóm, nhất là khi diện quần short hay áo crop top thì nhược điểm vóc dáng của cô nàng lộ rõ. Sau đó cô nàng đã giảm cân với chế độ ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 3.

Wendy lại có phần giảm cân quá đà khiến vóc dáng ngày một gầy gò thiếu sức sống, lộ cả xương sườn khi biểu diễn.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 4.

Các fan cũng đã nhắc nhở SM cần quan tâm hơn đến vấn đề sức khỏe của các nghệ sĩ thay vì chỉ tập trung vào việc áp đặt cân nặng đối với idol của công ty như thế này.

3. Sunmi

Sunmi luôn mê hoặc khán giả với nhan sắc mỵ hoặc, body tuy thon thả nhưng không gầy quá, đủ để tôn lên vẻ mảnh mai quyến rũ của nữ ca sĩ. Tuy nhiên sau đó cô lại giảm cân quá đà khiến vóc dáng mỏng manh thiếu sức sống, đôi chân nhỏ xíu như da bọc xương khiến ai nhìn cũng thấy đau lòng.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 5.

Sunmi tuy gầy nhưng vẫn có da có thịt, body sexy khiến dân tình trầm trồ.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 6.

Nhưng cũng có giai đoạn cô từng giảm cân quá đà khiến vóc dáng tong teo đến xót xa.

4. Jimin (AOA)

Jimin (AOA) xưa giờ vẫn thuộc tuýp mi nhon, thanh mảnh nhưng chưa bao giờ, cô sụt cân quá đà, vẫn có chút da thịt, nói chung là tràn đầy sức sống và vô cùng sexy. Tuy nhiên có một dạo Jimin khiến nhiều fan bất ngờ khi cô xuất hiện với hình ảnh gầy gò, tong teo, chân tay xương xẩu do sụt cân quá đà.

Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 7.
Những lần giảm cân quá đà gây shock của mỹ nhân Kpop: Từ mũm mĩm thành gầy trơ xương khiến fan xót xa - Ảnh 8.

Sau đó công ty quản lý của nữ ca sĩ còn phải lên tiếng trấn an fan rằng Jimin không gặp vấn đề gì về sức khỏe.

5 items chỉ có thể sắm thêm cho tủ áo quần, chứ thiếu là phong cách dễ xuống hạng không phanh

1. Blazer

Không quá lời khi nói, blazer là biểu tượng cho sự thanh lịch và chuyên nghiệp. Dù bạn đang diện một set đồ đơn giản đến đâu, blazer cũng đủ sức tăng vẻ “xịn sò” cho vẻ ngoài. Blazer còn là item kết hợp được với mọi kiểu trang phục, từ áo thun năng động, áo len nhã nhặn cho đến váy vóc bánh bèo. Không đầu tư cho mình vài chiếc blazer, bạn sẽ bị người ta bỏ xa trong cuộc đua nâng tầm phong cách đấy!

2. Quần jeans

Dù thời trang có xoay vần thế nào, quần jeans vẫn là item hot trường tồn. Bạn có thể diện quần jeans ống đứng, skinny hay ống rộng tùy ý nhưng chắc chắn, mỗi lần bạn diện item này, vẻ ngoài sẽ thêm trẻ trung, năng động và sành điệu miễn bàn.

3. Boots đen

Nếu hỏi đôi giày nào bạn không nên thiếu vào mùa lạnh, câu trả lời chắc chắn là boots. Tuy nhiên, trong muôn vàn kiểu boots, phiên bản mang gam màu đen vẫn là item đáng sắm nhất. Boots đen song hành cực nuột với mọi set đồ và tăng gấp bội vẻ sang chảnh, thời thượng cho người diện.

4. Áo len oversized

Ngoài nhiệm vụ giữ ấm, áo len oversized nói chung đều mang đến vẻ ngoài trendy, hút mắt cho người diện. Bật mí là nếu chị em chọn những chiếc áo mang tông màu nhã nhặn như: nâu camel, be, trắng kem… diện mạo còn trở nên rất tây và sang chảnh.

5. Giày sneakers trắng

Sức mạnh nâng tầm phong cách của giày sneakers trắng cũng không thể đùa được. Sự xuất hiện của mảnh ghép trắng tinh khôi này trong set đồ sẽ giúp vẻ ngoài của bạn tăng gấp bội vẻ thời thượng, xịn sò. Cái hay nhất ở đây là dù sneakers trắng vô cùng trẻ trung, năng động nhưng item này vẫn nữ tính và thanh lịch tuyệt đối.

5 items chỉ có thể sắm thêm cho tủ áo quần, chứ thiếu là phong cách dễ xuống hạng không phanh - Ảnh 7.

Cùng diện đầm sexy mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Lan Ngọc mình hạc xương mai

Khi diện những mẫu đầm ôm sát gợi cảm, người ta vẫn nghĩ phải có body bốc lửa, vòng nào ra vòng nấy thì mới thực sự sexy tột bậc. Thế nhưng trong màn đụng độ mới đây, Ninh Dương Lan Ngọc dù mảnh dẻ nhưng cũng hút mắt nào kém Elly Trần bốc lửa.

Cùng diện đầm trễ nải mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Ninh Dương Lan Ngọc mình hạc xương mai - Ảnh 1.

Ninh Dương Lan Ngọc dạo này ngày càng chăm hở, khoe body sexy gợi cảm. Trong hình ảnh mới đây, nữ diễn viên xúng xính trong mẫu đầm sequin ôm sát tôn lên vóc dáng mảnh mai, vòng eo thon gọn. Cô còn khéo chọn đôi giày cao gót màu nude giúp hack dáng đáng kể, dáng đầm trễ vai lại tôn lên bờ vai trần mảnh dẻ.

Cùng diện đầm trễ nải mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Ninh Dương Lan Ngọc mình hạc xương mai - Ảnh 2.

Khi tham dự sự kiện cách đây không lâu, Elly Trần cũng vừa chọn diện mẫu đầm này. Elly Trần vốn nổi tiếng với body chuẩn đồng hồ cát vô cùng bốc lửa: vòng 1 nảy nở căng tràn, vòng 2 lại nhỏ xíu chỉ 55 cm. Mẫu đầm gợi cảm này lại càng giúp tôn vóc dáng của mẹ 2 con triệt để.

Cùng diện đầm trễ nải mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Ninh Dương Lan Ngọc mình hạc xương mai - Ảnh 3.

Elly Trần chọn diện dầm cùng giày cao gót cùng tông, đeo vòng cổ kim loại đơn giản. Đặc biệt bà mẹ 2 con còn khéo hack tuổi khi chọn kiểu tóc mái bằng giúp cô trông trẻ trung hơn khá nhiều.

Cùng diện đầm trễ nải mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Ninh Dương Lan Ngọc mình hạc xương mai - Ảnh 4.

Cùng diện một mẫu đầm trong khi Elly Trần thiên về nét gợi cảm tột bậc thì Ninh Dương Lan Ngọc lại mảnh khảnh, nhẹ nhàng. Dù vóc dáng khác biệt nhưng Ninh Dương Lan Ngọc cũng hút mắt nào kém Elly Trần bốc lửa.

Cùng diện đầm trễ nải mới thấy: Elly Trần bốc lửa thật đấy nhưng chưa chắc đã nổi bật hơn Ninh Dương Lan Ngọc mình hạc xương mai - Ảnh 6.

Bên cạnh Elly Trần và Ninh Dương Lan Ngọc thì nữ diễn viên Hồng Diễm cùng từng diện thiết kế trên. Nếu 2 cô nàng trên, người mảnh dẻ người nóng bỏng thì Hồng Diễm lại có phần đầy đặn, khỏe khoắn. Đây cũng là số ít những lần hiếm hoi dân tình thấy Hồng Diễm lên đồ gợi cảm như vậy.

Chuyện váy áo của Nam Em sóng gió như chính cô vậy: Lúc lên bổng lúc xuống trầm, thời gian gần đây khiến nhiều người bất ngờ

Rõ ràng là nhan sắc cũng xếp vào top băng thanh ngọc khiết, mong manh nhẹ nhàng, vóc dáng cũng thon gọn mình hạc xương mai vậy mà không ít lần Nam Em bị chê lên chê xuống vì những bộ đầm cô mặc khi thì già trước tuổi, khi lại nuốt dáng không thương tiếc. 

Cũng may bên cạnh những nốt trầm ấy, vẫn có những bộ cánh giúp nhan sắc của Nam Em thăng hạng. Thời gian gần đây Nam Em như thay đổi hoàn toàn, mỗi lẫn xuất hiện là một lần không ít người trầm trồ. Cứ tưởng Nam Em chỉ biết mặc xấu, ai ngờ cô cũng đẹp lộng lẫy, duyên dáng hay cá tính chẳng kém cạnh ai.

Dù bị “cà khịa” không hề nhẹ ngay trên thảm đỏ thì Nam Em vẫn đủ sức chặt đẹp tất cả các kiểu “nghiệp” tại sự kiện hôm ấy. Cô diện một thiết kế đầm trễ vai thắt nơ to bản sau lưng tôn trọn vóc dáng mảnh mai cùng tấm lưng trần mướt mắt của mình. Không những vậy chiếc mũ phớt cùng cây gậy “Sác Lô” càng tăng hiệu ứng sang chảnh kiêu kỳ cho hình ảnh của cô. 

Giảm cân thành công, Nam Em trở về với vóc dáng mảnh manh mình hạc xương mai và thiết kế áo dài mong manh nhẹ nhàng này cũng giúp sắc vóc của cô ngọt ngào hơn bao giờ hết. 

Sở hữu bờ vai trần mềm mại, cùng vóc dáng mảnh mai, sắc vóc Nam Em càng đẹp thoát tục mỗi khi cô diện những thiết kế đầm dài để lộ vai trần mướt mắt. Bộ đầm vàng óng làm bật làn da trắng không tỳ vết, Nam Em chọn cách make up sắc sảo với ánh mắt sắc lạnh, mái tóc buộc đuôi ngựa tưởng đơn giản lại cực kỳ sang chảnh kiêu kỳ khi thêm phụ kiện xuyệt tông với bộ đầm.

Những thiết kế đầm xuyên thấu bao giờ cũng gây khó khăn cho người mặc, nhưng Nam Em lại cực kỳ cao tay khi chọn một bộ đầm thêm lớp lót cup ngực vừa sexy vừa kín đáo giúp hình ảnh của cô trên thảm đỏ hôm ấy tinh tế và đẹp hơn bao giờ hết. Chưa kể Nam Em vô cùng xinh đẹp, duyên dáng với mái tóc tết lệch rất hợp với nhan sắc nhẹ nhàng của cô.

Đây là một trong những lần tái xuất thảm đỏ gây bão của Nam Em, hậu scandal tình cảm Nam Em lột xác với nhan sắc xinh đẹp ngọt ngào. Mái tóc nhuộm sáng màu nhìn Nam Em trẻ trung hiện đại hơn, bộ đầm trắng lệch vai tôn vòng eo thon gọn, Nam Em chỉ cần có thế là đủ nổi nhất sự kiện hôm đó.

Không váy áo nhẹ nhàng duyên dáng, Nam Em cá tính thời thượng trong bộ suit họa tiết da rắn với mốt diện không nội y trendy.

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng sở hữu siêu năng lực chăm da “không có cửa” xuống sắc

1. CeraVe Skin Renewing Night Cream (Khoảng 390.000 VNĐ)

Nếu bạn sở hữu làn da động tí là lên mụn, lọ kem dưỡng của CeraVe dễ trở thành “chân ái” của bạn. Công thức của sản phẩm không chứa hương liệu, không gây bít tắc lỗ chân lông và chữa lành các tổn thương trên da rất tốt với thành phần ceramide. Do đó, da bạn sẽ khỏe hơn và có thể yên trí rằng mụn ít “có cửa” ghé đến. 

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 1.

2. Burt’s Bees Night Cream for Sensitive Skin (Khoảng 520.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng ban đêm này được thiết kế để dành cho làn da nhạy cảm. “Em nó” chứa những thành phần có khả năng làm dịu da như: lô hội, chiết xuất cây bông. Khi thức giấc, bạn sẽ thấy làn da tươi mới, rạng rỡ hơn và những dấu hiệu kích ứng, mẩn đỏ sẽ hoàn toàn tan biến.

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 2.

3. RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream (Khoảng 527.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng chứa retinol này chính là giải pháp để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm. Hay trong trường hợp, làn da của bạn đã bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, lọ kem cũng sẽ hô biến làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng hơn hẳn chỉ trong 12 tuần. Chưa hết, lọ kem dưỡng này còn cho bạn làn da sáng bật tông và loại bỏ các đốm thâm, kết quả là da bạn dễ chạm đến cảnh giới không tỳ vết sau khi chăm chỉ dùng.

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 3.

4. Cetaphil Hydrating Night Cream (Khoảng 347.000 VNĐ)

Ngay cả làn da khô như ngói cũng sẽ hồi sinh ngoạn mục với vẻ căng mọng, mịn mướt chỉ sau một đêm với lọ kem dưỡng này. Bởi lẽ, bảng thành phần của lọ kem có chứa Hyaluronic Acid giúp bơm căng làn da, đồng thời ngăn chặn sự xuất hiện của những nếp nhăn xấu xí.

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 4.

5. Garnier Ultra-Lift Miracle Anti-Fatigue Night Sleeping Cream (Khoảng 520.000 VNĐ)

Thành phần nổi trội của lọ kem dưỡng đến từ Garnier chính là: Hyaluronic Acid và Hydroxy Acid. Dù có giá rất phải chăng, lọ kem dưỡng vẫn có thể giải quyết êm đẹp rất nhiều vấn đề như: da khô, mất nước, xỉn màu, thậm chí là làm đầy nếp nhăn nhanh chóng. Thêm nữa, thành phần tinh dầu lavender có trong lọ kem sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 5.

6. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Regenerating Cream (Khoảng 650.000 VNĐ)

Lọ kem dưỡng này cũng là lựa chọn lý tưởng cho công cuộc chống già của các chị em. Sản phẩm chứa retinol giúp là phẳng muôn kiểu nếp nhăn từ nông đến sâu, nhưng vô cùng dịu nhẹ và còn hồi sinh làn da xỉn màu, khô héo. Chỉ mất khoảng một tuần, bạn sẽ thấy da dẻ trẻ hẳn ra, mịn màng như lụa và sáng lên vài tông.  

6 lọ kem dưỡng ban đêm giá mềm nhưng có siêu năng lực chăm da "không có cửa" xuống sắc - Ảnh 6.

Nguồn: Byrdie

https://afamily.vn/cam-nang-lam-dep-tet-nay.html

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi

Ai cũng muốn mình trông thật hoàn hảo vào dịp Tết. Bởi vậy, không quá lời khi cho rằng, đây chính là khoảng thời gian rất “cân não” trong chuyện làm đẹp, chăm da; chị em chỉ cần sơ sẩy một chút là đã đón Tết này với diện mạo kém xinh hơn Tết năm ngoái rồi.

Sau đây, các nàng hãy nhận diện những sai lầm chăm da cần phải tránh tuyệt đối trong giai đoạn nước rút này; kẻo đến lúc đó da xấu khó cứu vãn.

1. Tẩy da chết quá đà

Da mịn màng, sáng bật tông sau khi tẩy da chết là điều khiến các chị em thích thú vô cùng. Do đó, nhiều nàng sẽ muốn tăng tần suất loại bỏ tế bào chết để nhanh chóng có được làn da đẹp mỹ mãn trong dịp Tết sắp tới. Thế nhưng, đây là một sai lầm nghiêm trọng. Tẩy da chết quá nhiều sẽ khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ, thậm chí là nổi mụn và chắc chắn, không nàng nào muốn điều này xảy ra khi đón Tết rồi. Hiện tại, bạn cứ duy trì tần suất tẩy da chết khoảng 2 – 3 lần/tuần là ổn.

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi - Ảnh 2.

2. Bổ sung sản phẩm skincare thiếu hợp lý

Đừng vì quá nôn nóng “tút” lại nhan sắc trước Tết mà phá vỡ quy trình skincare bằng cách thêm vào những sản phẩm mới toanh, nhưng “lệch pha” với làn da. Chúng có thể gây nên những biểu hiện dị ứng, mẩn ngứa nếu da bạn chưa kịp làm quen. Thậm chí, sản phẩm mới có thể cản trở công hiệu của quy trình skincare sẵn có, trong trường hợp bạn cứ bổ sung sản phẩm một cách mù quáng.

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi - Ảnh 3.

3. Chưa chuyển sang dùng sữa rửa mặt nhẹ dịu

Dùng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa quá mạnh là một trong những nguyên nhân khiến da nổi mụn. Và nếu bạn vẫn tiếp tục dùng sản phẩm này thì làn da sẽ không có cơ hội “trở mình” để kịp đẹp xinh đón Tết đâu. Thay vào đó, hãy chuyển ngay sang dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, thực hiện tốt nhiệm vụ làm sạch nhưng không khiến da bị tổn thương nhé!

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi - Ảnh 4.

4. Dưỡng ẩm quá tay

Trong cuộc chạy đua làm đẹp nước rút cho năm mới, chị em rất dễ làm quá nhiều chuyện, bao gồm cả dưỡng ẩm với tầng tầng lớp lớp nào là serum, kem dưỡng đậm đặc rồi mặt nạ ngủ, dầu dưỡng…

Bạn vẫn phải lắng nghe làn da của mình thôi. Hãy bổ sung độ ẩm khớp với nhu cầu của làn da, như vậy là da dẻ đã luôn căng khỏe, rạng rỡ rồi!

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi - Ảnh 5.

5. Bôi kem chống nắng nhưng không tẩy trang

Chị em cũng đã biết, bôi kem chống nắng là thủ tục không thể thiếu, dù hiện tại đang là mùa lạnh, ít nắng. Duy trì thói quen này là điều cực tốt, da bạn sẽ khỏe và đẹp hơn nhưng với một điều kiện, bạn phải tẩy trang vào buổi tối.

Thiếu bước dùng dầu/sáp tẩy trang hoặc micellar water, tàn dư nền dầu của kem chống nắng (thứ mà sữa rửa mặt không thể xử lý được) sẽ không được loại bỏ hết, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc, sinh mụn.

Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi - Ảnh 6.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt

Điểm dễ nhận thấy mỗi khi tăng cân nằm ở vòng eo của các cô gái. Đây dường như là nơi rất khó giảm trên cơ thể. Muốn giảm hiệu quả thì ngoài tìm đến những bài tập tác động lên eo và bụng, bạn còn cần biết cách quản lý chế độ ăn uống của mình.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 1.

Hiểu được nỗi lo này của hội con gái, chủ nhân tài khoản Instagram @sso_fit (huấn luyện viên Hàn Quốc) đã chia sẻ cách quản lý chuyện ăn uống của mình. Trước đó, chính cô cũng từng gặp vấn đề với chuyện tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng cân bằng chế độ ăn của mình, phần mỡ bụng của cô đã hoàn toàn biến mất, thậm chí chu vi vòng eo cũng giảm xuống rõ rệt.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 2.

Tài khoản Instagram @sso_fit sở hữu tới hơn 21,7k người theo dõi.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 3.

Cùng xem thử cách quản lý chế độ ăn kiêng khoa học từ huấn luyện viên người Hàn Quốc này ngay bây giờ bạn nhé!

Đựng khẩu phần ăn mỗi bữa trong hộp cơm riêng

Làm thế nào để bạn biết mình lỡ ăn quá nhiều khi đang giảm cân? Câu trả lời là hãy chuẩn bị những hộp cơm riêng cho bản thân và đựng các khẩu phần ăn trong ngày của mình vào đó. Tất nhiên, mỗi hộp cơm này đều sẽ phải vừa đủ với định lượng đồ ăn mà bạn được phép ăn hàng ngày.

Nhờ đó, bạn sẽ không còn nơm nớp nỗi lo sợ mình đã ăn quá nhiều hay quá ít trong khi đang giảm cân.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 4.

Thay thế tinh bột xấu, tập trung ăn thịt và rau xanh

Trong quá trình giảm cân, bạn nên chuyển sang ăn những loại tinh bột tốt để thay thế như gạo lứt, khoai lang… Chúng vừa giúp bạn no lâu mà lại vẫn có đủ năng lượng để bạn hoạt động xuyên suốt cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên tập trung vào các loại thịt nạc và rau xanh trong giai đoạn giảm cân chứ không nên ăn tinh bột quá nhiều, kể cả là tinh bột tốt.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 5.
Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 6.

Ăn vặt bằng sữa chua

Đừng nghĩ đến những món ăn vặt như snack, khoai tây, gà rán… vì nó sẽ làm chậm lại kết quả giảm cân của bạn. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để ăn vặt. Loại thực phẩm này chứa nhiều lợi khuẩn nên sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, ngăn không cho cơ thể dư thừa mỡ.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 7.

Bổ sung nguồn chất béo dồi dào

Chất béo ở đây là những loại chất béo tốt như cá hồi, quả bơ, olive… Chúng vốn rất giàu axit béo không bão hòa đa, có thể kích hoạt quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giúp cơ thể giảm cholesterol dư thừa.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 8.

Cân bằng giữa lượng thịt nạc và rau xanh

Dù là bữa ăn nào thì bạn vẫn nên chú ý cân bằng giữa lượng thịt nạc và rau xanh. Thịt nạc sẽ giúp cơ thể săn chắc hơn, còn rau xanh lại giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên cho một chút hạt tiêu vào trong quá trình chế biến thức ăn để tăng thêm hương vị trong quá trình giảm cân.

Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ huấn luyện viên Hàn Quốc: bụng được làm phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt - Ảnh 9.

Ngoài quản lý chế độ ăn uống khoa học, huấn luyện viên người Hàn Quốc cũng nhắn nhủ bạn nên chăm tập luyện để thúc đẩy hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Source (Nguồn): Beauty321, @sso_fit

Thử 2 tuần thay đổi chế độ ăn quen thuộc, cô gái Hồng Kông thấy bụng mỡ giảm xuống mà chưa cần phải tập luyện nhiều

Cứ vào mùa đông là tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 sẽ rất dễ xuất hiện. Bởi chúng ta thường ăn uống ngon miệng hơn trong mùa đông. Nhưng đối với những cô nàng lười biếng, để giảm mỡ thừa ở vòng 2 bằng cách tập luyện là một vấn đề rất nan giải. Vậy có cách gì để không cần phải tập luyện nhiều mà vẫn có thể giảm size vòng 2 không? Câu trả lời là CÓ bạn nhé!

Mandy Chiang (37 tuổi)

Mandy Chiang (37 tuổi) vốn là một cô ca sĩ người Hồng Kông sở hữu ngoại hình ưa nhìn, cân đối. Tuy nhiên, cô khẳng định nhiều người rất dễ bị đánh lừa sau khi tận mắt nhìn thấy vòng bụng của Mandy. Mandy từng đạt ngưỡng 60kg với vòng 2 “quá khổ” khiến cô rất ái ngại trong chuyện diện những bộ đồ bó sát cơ thể.

Thử 2 tuần thay đổi chế độ ăn quen thuộc, cô gái Hồng Kông thấy bụng mỡ giảm xuống mà chưa cần phải tập luyện nhiều - Ảnh 2.

Vậy nhưng, sau khi thử áp dụng một chế độ ăn mới, Mandy đã giảm xuống chỉ còn nặng 52kg. Đồng thời, mỡ bụng ở vòng 2 của cô cũng thu nhỏ hơn trước. Cùng khám phá xem Mandy có bí quyết gì mà cải thiện được vòng 2 tuyệt vời như vậy bạn nhé!

Chế độ ăn giúp Mandy giảm size vòng bụng thành công

Mandy hé lộ rằng, cô đã thử nghiệm “chế độ ăn ít đường và tinh bột” trong vòng 2 tuần. Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn này là cắt giảm tinh bột và đường ngọt trong các món ăn hàng ngày. Để nhận được hiệu quả sớm, bạn nên chuyển sang thực đơn chỉ toàn thịt nạc và rau xanh giống Mandy.

Thử 2 tuần thay đổi chế độ ăn quen thuộc, cô gái Hồng Kông thấy bụng mỡ giảm xuống mà chưa cần phải tập luyện nhiều - Ảnh 3.

Cô nàng thường ăn cá, hải sản, ức gà… cùng các loại rau xanh cho bữa ăn thêm phần phong phú. Đặc biệt, trong quá trình chế biến, Mandy cũng không bỏ thêm gia vị vào để giúp hạn chế lượng muối tích lại trong cơ thể.

Kết quả

Kể từ khi thực hiện chế độ ăn này, chỉ thỉnh thoảng Mandy mới cho phép bản thân được ăn uống thả phanh một chút. Còn lại, cô luôn duy trì nguyên tắc hạn chế tinh bột và đường ngọt trong chế độ ăn hàng ngày.

Thử 2 tuần thay đổi chế độ ăn quen thuộc, cô gái Hồng Kông thấy bụng mỡ giảm xuống mà chưa cần phải tập luyện nhiều - Ảnh 5.

Ban đầu, khi thực hiện chế độ ăn này, Mandy nhận thấy cơ thể mình chưa thích nghi được nên thường xảy ra những phản ứng như hạ đường huyết, đau mỏi cơ bắp… Sau vài ngày, khi đã quen dần thì cô thấy cơ thể mình đã trở lại bình thường.

Thử 2 tuần thay đổi chế độ ăn quen thuộc, cô gái Hồng Kông thấy bụng mỡ giảm xuống mà chưa cần phải tập luyện nhiều - Ảnh 6.

Từ sau khi chuyển hẳn sang chế độ ăn này, Mandy không còn gặp phải tình trạng dư thừa mỡ ở vòng bụng. Thậm chí, cô còn giảm được xuống 8kg mà chưa cần chú tâm tới chuyện tập luyện.

Source (Nguồn): Girl Style, @yawen_j

Nghệ sĩ nhào lộn vỡ xương sọ sau cú ngã từ độ cao 6 m ở Nga

Yelena Prikhodskaya, nghệ sĩ nhào lộn 30 tuổi, bị vỡ xương sọ do ngã từ độ cao 6 m khi đang trình diễn trong rạp xiếc. Vụ tai nạn khiến khán giả nhí chứng kiến khiếp sợ.

Sau cú ngã ở rạp xiếc Vladivostok tại Nga, Prikhodskaya bất tỉnh và được đưa đi cấp cứu tại bệnh viện. Hiện cô đang được chăm sóc đặc biệt.

Tai nạn của Prikhodskaya khiến những người chứng kiến, bao gồm cả trẻ em và cha mẹ chúng, cảm thấy kinh hoàng. “Cú ngã nhìn rất đau. Khán giả ở dưới giật nảy người”, một nhân chứng kể lại với Mirror. 

Nghe si nhao lon vo xuong so sau cu nga tu do cao 6 m o Nga

Cảnh Prikhodskaya ngã xuống khi đang biểu diễn được một khán giả ghi lại. Ảnh: @dpskontrol25.rus.

Trợ lý của Prikhodskaya đã ngay lập tức lao tới khi cô đang bất tỉnh trên nền đất. Đoàn xiếc tuyên bố nguyên nhân vụ tai nạn không phải vấn đề thiết bị mà do yếu tố con người. “Cơ quan quản lý rạp xiếc đã làm việc với cảnh sát để tìm ra nguyên nhân vụ tai nạn và đang theo dõi chặt chẽ tình trạng của Yelena”, rạp xiếc tuyên bố.

Đây là một trong hai vụ tai nạn kinh hoàng xảy ra với nghệ sĩ nhào lộn ở Nga, khiến người biểu diễn bị thương nặng.

Trước đó, nghệ sĩ Serge Makman đã bị mất thăng bằng khi đi trên dây và ngã xuống. Anh biểu diễn mà không có thiết bị an toàn. Makman bị thương nặng từ vụ tai nạn. 

Hương Ly

VietBao.vn