Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5-7cm vòng eo từ huấn luyện viên Nhật Bản

Nói về vòng 2 của hội con gái, họ thường miêu tả bằng những mỹ từ như “eo bánh mì”, “bụng không đáy”, hay “bụng đầy ngấn mỡ”… Nhưng thực tế thì chẳng cô nàng nào lại muốn sở hữu một vòng eo không mấy thon thả như vậy cả. Khi so sánh vòng 2 của các cô gái từ nhiều quốc gia, có thể nhận thấy Nhật Bản là nơi có tỷ lệ cơ thể hài hòa, cân đối nhất. Đặc biệt, các bài tập do người Nhật chia sẻ nếu nhìn qua thì có vẻ hơi “dị” nhưng khi làm thực tế thì hiệu quả thu về lại vô cùng bất ngờ.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 1.

Điển hình trong đó là bài tập thở kéo dài 5 phút giúp thu nhỏ 5 – 7cm vòng 2 được chia sẻ từ cô Tomomi Shimura (Giám đốc điều hành của Body Tone New York và là người sáng lập Zero Training). Hiện tại, cô cũng đang là một huấn luyện viên tự do.

Khi được hỏi làm thế nào để duy trì được vẻ ngoài trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc như cô Tomomi thì bài tập thở này mới dần dần được cô hé lộ. Điều thú vị mà cô Tomomi muốn nhấn mạnh, bài tập này “tập mà như không tập”, có thể giúp giảm căng thẳng, chữa mỏi cơ, tác động đến cổ, lưng, eo và tăng cường quá trình trao đổi chất cũng như đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Trong quá trình thực hiện bài tập này, bạn cũng không cần phải ăn kiêng kham khổ đâu nhé!

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 3.

Cách thực hiện bài tập thở của Tomomi Shimura

“Hít một hơi thật sâu trong vòng 3 giây và thở ra từ từ trong vòng 7 giây”.

Làm điều này liên tục đến khi hết 5 phút thì dừng lại.

Sau đó, cô Tomomi đã mời 2 vị khách nữ tới để thử nghiệm bài tập này.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 5.

Trong khoảng 2 tuần, cô nàng đầu tiên đã giảm được tổng cộng 5cm vòng eo, từ 94cm xuống chỉ còn 89cm khi thực hiện bài tập thở của Tomomi.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 6.
Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 7.

Còn cô nàng đi cùng lại giảm được tận 7cm chỉ sau 2 tuần, từ vòng eo 97cm xuống chỉ còn 90cm.

Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 8.
Học ngay bài tập thở trong 5 phút giúp giảm tới 5 - 7cm vòng eo từ huấn luyện viên người Nhật Bản - Ảnh 9.

Bạn có thể thấy rõ sự khác biệt từ hình ảnh ngày trước và ở thời điểm hiện tại của hai cô gái này, nhất là tại vị trí vòng 2 của họ.

Kết luận lại về bài tập thở này, cô Tomomi cũng nhấn mạnh thêm: “Bài tập này không ép buộc người tập phải ăn kiêng nhưng để có thân hình nóng bỏng cùng vòng 2 gọn gàng thì bạn vẫn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ngọt và đồ dầu mỡ”.

Giờ thì hãy tự thử bài tập thở này tại nhà để xem hiệu quả thu về ra sao bạn nhé!

Source (Nguồn): Girlstyle

Biết là Kỳ Duyên “đại tu” vòng 1, nhưng khi cố độn đến muốn trào ra ngoài thì mới đúng mắc lỗi phản cảm nhức mắt

Kỳ Duyên từng công khai chia sẻ về việc đại tu vòng 1 để có được đôi gò bồng đào căng đầy, quyến rũ. Tuy nhiên vòng 1 to chưa chắc đã tốt, sơ sẩy chút thôi là cô có thể bị chê quá đà phản cảm như chơi.

Trong hình ảnh mới đây, khi diện mẫu váy cổ vuông, vòng 1 của nàng Hậu như muốn trào ra ngoài vì quá khủng. Tuy nhiên trong 1 lần khác, cũng diện váy cổ vuông nhưng cô lại không hề phản cảm vì thiết kế váy đó không quá o ép, độn đẩy vòng 1.

a

Hình ảnh vòng 1 như muốn trào ra ngoài của Kỳ Duyên dễ khiến nhiều người nhức mắt.

Vậy nhưng lỗi không phải vì vòng 1 của Kỳ Duyên quá khủng, mà vấn đề chính do mẫu váy cổ vuông với chi tiết cup ngực đã phần nào co kéo, đẩy vòng 1 (vốn đã đại tu) trở nên càng lồ lộ hơn.

Trước đó, cô cũng từng diện một thiết kế váy cổ vuông khoe xương quai xanh và lấp ló vòng 1 vậy nhưng lần đó cô lại không hề phản cảm vì thiết kế váy không quá nâng đẩy vòng 1.

54198856_2191075694539823_8300690920339675773_n

Kỳ Duyên từng diện thiết kế váy cổ vuông khoe xương quai xanh và lấp ló vòng 1, nhưng cô lại không hề phản cảm.

Ở góc nhìn nghiêng có thể thấy rõ, chính chi tiết cup ngực đã khiến vòng 1 bị o ép, như muốn trào ra ngoài gây nhức mắt. Còn khi cô diện dáng váy suông, không quá đẩy vòng 1 thì đôi gò bồng đào chỉ lấp ló sexy vừa phải.

Vậy mới thấy, vòng 1 khủng đúng là sexy nhưng nếu chọn sai váy áo thì rất dễ rơi vào ảnh phản cảm, kém duyên. Với Kỳ Duyên, vốn đã sở hữu vòng 1 nổi bật, vậy nên cô không cần diện những mẫu váy cup, đẩy vòng 1 quá đà; chỉ cần diện những thiết kế dáng suông, hơi nhấn nhá, lấp ló vòng 1 là cô đã có vẻ gợi cảm, quyến rũ mà không gây nhức mắt.

Chuyên gia Hàn Quốc đi tìm bài tập giúp giảm vòng bụng nhanh chóng và kết quả vô cùng bất ngờ

Vòng bụng ngấn mỡ, vòng eo ngày một to ra là nỗi khổ không của riêng ai. Một khi đã sở hữu vòng eo không được như ý muốn thì chắc chắn bạn sẽ vô cùng thiếu tự tin khi diện những bộ cánh xinh đẹp ra phố, chưa kể đến tình trạng sức khỏe ngày càng giảm sút nếu bạn có vòng bụng quá to. Đó cũng chính là lý do vì sao ngày nay nhiều bạn trẻ tìm đủ mọi bài tập thể dục để giúp thu gọn vòng bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, không hẳn bài tập nào cũng mang lại kết quả như ý nên khiến không ít bạn nản chí vô cùng.

Nắm bắt được nhu cầu này của mọi người nên đài KBS Hàn Quốc đã mời chuyên gia về thực hiện thí nghiệm xem bài tập thể dục nào thật sự hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và thu gọn vòng eo. Từ kết quả thu được này thì nhà đài cũng hy vọng mọi người đỡ mất thời gian hơn vào những bài tập nặng nhọc nhưng hiệu quả lại không cao.

animation (1)

Đầu tiên thì các chuyên gia sẽ đo lại vòng bụng của người tham gia thử nghiệm. Đồng thời họ cũng gắn các thiết bị đo lường trên cơ thể của người này để xem các bài tập thể dục sắp thực hiện tác động như thế nào đến cơ thể cũng như các cơ quanh bụng.

Tiếp theo thì các chuyên gia sẽ cho người tham gia thử nghiệm thực hiện qua các bài tập thể dục phổ biến mà mọi người thường áp dụng để giảm mỡ bụng. Bài tập đầu tiên sẽ là bài tập gập bụng kết hợp cả hai cách tập là nâng nửa người trên và nâng nửa người dưới ở phần chân.

Bài tập kế tiếp là bài tập đi bộ nhẹ nhàng. Gọi là đi bộ nhẹ nhàng nên tốc độ đi chỉ vừa phải, vừa đủ để đổ một ít mồ hôi. Bài tập cuối cùng là đi bộ nhanh gần như là chạy nhưng chạy với tốc độ chậm và bước ngắn.

Sau 3 bài tập này thì chuyên gia đo được hiệu quả tác động đến vòng bụng của người thực hiện. Trong 3 bài tập gập cơ bụng, đi bộ chậm, đi bộ nhanh thì hiệu quả hấp thụ oxy, chỉ số nhịp tim BPM, mức độ tiêu thụ năng lượng ở bài tập đi bộ nhanh đều cao hơn hẳn so với 2 bài tập còn lại. Thậm chí, đáng ngạc nhiên hơn cả là bài tập gập bụng cực khổ và khó thực hiện lại có hiệu quả thấp nhất.

Và khi so sánh 2 bài tập đi bộ chậm và đi bộ nhanh đối với các cơ bắp thì bài tập đi bộ nhanh cũng có hiệu quả vượt trội hơn rất nhiều đối với các cơ bụng dưới, cơ bụng trên, cơ liên sườn và cơ bắp đùi.

Giải thích thêm về kết quả này thì chuyên gia Park Soo Hyeon cho biết rằng, bài tập đi bộ nhanh mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Và sau thử nghiệm này thì người ta lại phát hiện thêm một tác dụng của việc đi bộ nhanh đó là giúp tiêu thụ năng lượng nhanh chóng và tác động đến các cơ quanh bụng hiệu quả hơn rất nhiều.

animation (2)

Như vậy, nếu muốn giảm mỡ bụng và thu gọn vòng eo nhanh chóng thì bạn đã biết bài tập nào mang đến hiệu quả hơn hẳn rồi nhé. Đặc biệt, thay vì ngày ngày gập bụng vài trăm cái đến mệt lả người thì bạn hãy thử bài tập đi bộ nhanh vừa nhẹ nhàng vừa mang lại kết quả vòng eo thon gọn như ý hơn.

Source (Nguồn): KBS

Mỹ: Bé gái 22 tháng tuổi tử vong thương tâm vì bị bỏ quên trong xe ô tô

Một bé gái 22 tháng tuổi đã tử vong sau khi được tìm thấy với tình trạng không phản ứng bên trong chiếc xe bên ngoài nhà ga ở Lindenwold, bang New Jersey, CNN đưa tin.

My: Be gai 22 thang tuoi tu vong thuong tam vi bi bo quen trong xe o to

Một bé gái 22 tháng tử vong vì bị bỏ quên trên ô tô giữa trời nắng nóng. Ảnh: People

Theo thông cáo báo chí từ Văn phòng Công tố Hạt Camden, họ đã nhận được một cuộc gọi 911 vào khoảng 15h38 ngày 16/8 vừa qua. Người gọi báo cáo rằng có một đứa trẻ trong chiếc xe tải tại Đường cao tốc PATCO. Cảnh sát đã ngay lập tức đến hiện trường và tìm thấy bé gái không phản ứng trên ghế xe. Vào thời điểm đó, cửa sổ hành khách của xe đã bị phá vỡ.

Đức trẻ mới biết đi đã tử vong ngay tại hiện trường vào lúc 15h54 cùng ngày. Cuộc điều tra đang diễn ra và cho đến nay vẫn chưa có đối tượng nào bị bắt giữ.

Trung bình, sốc nhiệt khiến 38 trẻ em Mỹ tử vong mỗi năm, theo Hội đồng An toàn Quốc gia. Chúng bao gồm những trường hợp đứa trẻ bị bỏ quên trên xe, cũng có khi chúng vô tình tự nhốt mình trong xe hơi hoặc cốp xe, và trong một số ít trường hợp, người lớn đã cố tình bỏ lại một đứa trẻ trong xe.

Phần lớn các trường hợp tử vong do say nắng, sốc nhiệt xảy ra do tai nạn, theo NoHeatStroke.org – một trang web dữ liệu do Khoa Khí tượng & Khí hậu của Đại học San Jose điều hành. Hơn một nửa xảy ra khi cha mẹ quên mất con ở hàng ghế sau, 26% trẻ em khác chết sau khi tự mình đi vào một chiếc xe và khoảng 19% bị bỏ lại ở đó một cách có chủ ý.

Năm 2018 bị coi là năm nguy hiểm nhất đối với say nắng ở trẻ em trong 20 năm, với 52 trẻ em từ 7 tuần đến 5 tuổi tử vong sau khi bị bỏ lại trong xe hơi.

Không chỉ ở Mỹ, các vụ việc tương tự cũng xảy ra ở rất nhiều nơi trên thế giới. Một vụ việc thương tâm khác đã xảy ra tại Trung Quốc vào ngày 30/5/2019 vừa qua. Khi xe buýt của trường mẫu giáo Damao Golden Cradle ở Vạn Ninh, tỉnh Hải Nam đến học viện lúc 8h30 sáng, tất cả học sinh đều xuống xe, ngoại trừ một đứa trẻ 4 tuổi ngủ thiếp đi trong xe. Khi đó, nhiệt độ trong thành phố là khoảng 33 độ C.

Vào khoảng 1h30 chiều, đứa trẻ được tìm thấy bất tỉnh trong xe. Mặc dù ngay lập tức được đưa đến bệnh viện nhưng cậu bé vẫn không qua khỏi.

VietBao.vn

Chuyên gia Nhật Bản chỉ cách giảm 2cm vòng eo sau 7 ngày chỉ nhờ ngồi 1 phút mỗi sáng

Vòng eo thiếu thon gọn là nỗi lòng đau khổ với nhiều chị em, nhất là khi bận rộn chuyện công việc, gia đình, con cái nhiều người lại chẳng có thời gian tập tành, giữ dáng. Vậy nhưng thật bất ngờ chuyên gia sức khỏe Nhật Bản lại có cách đặc biệt mà bạn chỉ cần ngồi 1 phút mỗi sáng, sau 7 ngày có thể giảm 2 cm vòng eo.

5d4ede16777a9

Chỉ sau 1 tuần áp dụng phương pháp này, cô gái đã giảm được 2 cm vòng eo.

Theo đó, trong một chương trình truyền hình Nhật Bản, giáo sư Tanimoto đến từ Đại học Kinki đã giới thiệu phương pháp quỳ gối 1 phút mỗi sáng để giúp giảm mỡ bụng.

Sau đúng 1 tuần chăm chỉ thực hiện phương pháp này, vòng eo của cô gái trong thử nghiệm đã thực sự giảm 2 cm.

Giáo sư Nakamoto giải thích rằng khi áp dụng tư thế này sẽ tác dụng lực lên phần bàn chân và khung xương hông, giữ cột sống thằng và dồn lực lên phần cơ bụng giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn bụng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Vòng eo thay đổi của cô gái, thon gọn và sắc chắc hơn khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Cách thực hiện

b

Đầu tiên bạn ngồi xổm, 2 lòng bàn chân hướng lên trên, xếp cạnh nhau.

b1

Sau đó từ từ mở gót chân, đầu gối hướng mở sang 2 bên, nhưng 2 đầu ngón chân vẫn chạm vào nhau.

b2

Tiếp đó từ từ ngồi xướng, mông chạm vào gót chân.

b3

Khi ngồi hẳn xuống, bạn lưu ý 2 đầu ngón chân vẫn xếp cạnh nhau, giữ lưng thẳng.

b4

Hai tay nắm chặt, giữ giữa 2 chân. bạn duy trì tư thế này trong 1 phút.

Cách thức vừa đơn giản lại hứa hẹn hiệu quả thần kỳ này cũng đang được nhiều cô gái châu Á thi nhau áp dụng. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện 2 lần/ ngày vào sáng và tối và cần lưu ý luôn giữ lưng thẳng. Hãy cùng thực hiện và chia sẻ kết quả với chúng tôi nhé.

Đánh bom tự sát ở Afghanistan, hàng trăm người thương vong

Một vụ tấn công khủng bố bằng bom tại thủ đô Kabul, Afghanistan hôm 17/8 đã khiến 63 người chết, 182 người bị thương, phát ngôn viên Bộ Nội vụ Afghanistan Nasrat Rahimi cho biết.

Quăng bom khủng bố giám đốc, đổ mắm tôm dằn mặt hoa hậu

Bắt khẩn cấp 5 đối tượng “khủng bố” quán phở Hòa nổi tiếng Sài Gòn

Nguy cơ làn sóng khủng bố mới sau cái chết của con “ông trùm”

“Chúng tôi đang chuẩn bị đi ngủ thì nghe thấy một tiếng nổ lớn. Khi tôi chạy ra bên ngoài, tôi thấy khói tỏa ra từ trong lễ đường. Tôi thấy nhiều thi thể người thiệt mạng, cũng như người bị thương được lực lượng cảnh sát và xe cứu thương đưa tới bệnh viện. Chúng tôi rất sốc và đau buồn vì vụ tấn công này”, một nhân chứng trả lời phỏng vấn đài CNN nói.

Danh bom tu sat o Afghanistan, hang tram nguoi thuong vong
Đánh bom tự sát ở Afghanistan, hàng trăm người thương vong

Người phát ngôn của lực lượng Taliban Zabiullah Mojahid cho biết, tổ chức này không dính líu gì tới vụ tấn công, đồng thời lên án vụ tấn công nhằm vào dân thường trên.

Nơi xảy ra vụ việc nằm ở phía Tây thủ đô Kabul, là nơi cư ngụ của dân thiểu số theo dòng Shiite Hazara. Địa điểm xảy ra vụ tấn công nằm gần cung điện Darul Aman, nơi Tổng thống Afghanistan Ashraf Ghani dự kiến sẽ tổ chức lễ kỷ niệm ngày Afghanistan giành được độc lập vào thứ 2 ngày 19/8 tới.

Trước đó hồi đầu tháng 8, 14 người thiệt mạng và 145 người bị thương trong một vụ tấn công cũng trong khu vực trên, khi 3 kẻ khủng bố kích nổ bom trước cổng trụ sở cảnh sát. Nhóm Taliban đã nhận trách nhiệm cho vụ việc này, dù khi đó nhóm khủng bố này đang đàm phán kế hoạch thiết lập hòa bình với Washington.

Tuấn Trần

VietBao.vn

Nổ bom tại đám cưới 1.200 khách, số thương vong chưa đếm xuể

Một nhân chứng cho biết có khoảng 1.200 người khách đã được mời và có rất nhiều người chết và bị thương.Sự kiện:

An ninh thế giới

,

Tin tức Afghanistan

No bom tai dam cuoi 1.200 khach, so thuong vong chua dem xue

Có khoảng 1.200 người khách ở tiệc cưới. Ảnh: AP

Một vụ nổ bom tự sát xảy ra tại một bữa tiệc cưới tối 17-8 ở thủ đô Kabul, Afghanistan đã khiến hàng chục người đã thiệt mạng và bị thương, hãng thông tấn AP dẫn lời một quan chức chính phủ cho biết.

Một nhân chứng cho biết có hơn 1.000 người khách đã được mời và cho rằng nỗi lo sợ gia tăng rằng đây có thể là vụ tấn công nguy hiểm nhất ở Kabul năm nay.

Người phát ngôn của Bộ Nội vụ Nusrat Rahimi nói với AP rằng kẻ tấn công đã đặt chất nổ giữa những người tham gia đám cưới. Vụ nổ xảy ra gần sân khấu nơi có các nhạc sĩ và rất nhiều thanh niên, trẻ em. Tất cả họ đều bị giết, nhân chứng Gul Mohammad nói. 

Các quan chức không dự kiến sẽ cho biết cụ thể số lượng thương vong trong ngày hôm nay 18-8. Bên ngoài một bệnh viện địa phương, các gia đình khóc lóc vì người chết và bị thương nằm la liệt.

“Có rất nhiều người chết và bị thương”, ông Ahmad Omid, một người sống sót cho biết có khoảng 1.200 khách đã được mời đến dự đám cưới của anh họ.

“Tôi đã ở cùng với chú rể ở phòng khác khi chúng tôi nghe thấy tiếng nổ và sau đó tôi không thể tìm thấy ai. Mọi người đều nằm xung quanh hội trường” – anh nói thêm.

Hiện chưa rõ ai là thủ phạm vụ nổ bom vì cả thành phần Taliban và nhóm khủng bố địa phương có liên hệ với ISIS từng mở ra các vụ tấn công đẫm máu ở thủ đô Kabul.

Hồi ngày 7-8, một chiếc xe bom của Taliban nhắm vào lực lượng an ninh chính phủ Afghanistan đã phát nổ, khiến 14 người chết và 145 người bị thương, phần lớn là phụ nữ và trẻ em.

VietBao.vn

Mexico: Con tử vong khi mới chào đời, bố mẹ sốc nặng khi mở quan tài nhận …

Nỗi đau mất con còn chưa nguôi ngoai, cặp vợ chồng lại choáng váng khi quan tài bệnh viện gửi về cho gia đình nhồi nhét đầy rác. Lúc gia đình yêu cầu bệnh viện trả thi thể con, họ nhận thêm một cú sốc.Sự kiện:

Thời sự thế giới

Mexico: Con tu vong khi moi chao doi, bo me soc nang khi mo quan tai nhan tu benh vien

Người nhà bé trai sơ sinh tử vong tập trung tại bệnh viện để làm sáng tỏ vụ việc

Tờ Mirror hôm 13/8 đưa tin, vụ việc xảy ra tại thành phố Ocosingo, bang Chiapas, miền nam Mexico.

Con trai của Manuel Hernandez chào đời ngày 9/8 nhưng bất ngờ phải cấp cứu tại bệnh viện gần nhà trước khi được chuyển tới bệnh viện đa khoa Palenque trong tình trạng nguy kịch.

Bé trai sơ sinh tử vong một ngày sau đó mà không rõ nguyên nhân. Các bác sĩ thông báo với Hernandez rằng gia đình có thể nhận thi thể cháu bé sau vài giờ hoàn tất thủ tục tại bệnh viện.

Một người họ hàng của gia đình sau vài tiếng đã quay trở lại viện và mang theo một chiếc quan tài trắng về nhà Hernandez. Tuy nhiên, khi mở quan tài ra, họ chỉ thấy toàn giấy rác bọc trong túi nhựa.

Mexico: Con tu vong khi moi chao doi, bo me soc nang khi mo quan tai nhan tu benh vien

Chiếc quan tài nhỏ được nhồi nhét rác bên trong

Cả gia đình cùng họ hàng tới viện để làm rõ vấn đề. Sau vài tiếng, các bác sĩ tại bệnh viện đều từ chối trả lời gia đình Hernandez.

Sau đó, họ được trao một thi thể bé trai nhưng cặp vợ chồng Mexico nhận ra đó không phải con trai họ.

Bộ trưởng Y tế Mexico cho biết bộ sẽ mở cuộc điều tra về những bất thường liên quan đến vụ việc và có hình thức kỷ luật nghiêm với những kẻ đứng sau vụ việc.

Lãnh đạo bệnh viện chưa lên tiếng về vụ việc.

VietBao.vn

“Tuyệt đỉnh hack dáng”: 10 tip mix đồ kéo chân – thon dáng chưa bao giờ khiến chị em thất vọng

Không phải là một siêu mẫu nên chiều cao không thể chuẩn chỉnh được như người ta, vóc dáng cũng không thon thả vòng nào vòng nấy như các cô nàng nóng bỏng gợi cảm ngoài kia, thế nhưng không có nghĩa là các chị em không thể mặc đồ tôn dáng. Chiều cao khiếm tốn, vòng 3 không nảy nở hay vòng 2 thiếu thon gọn… vẫn có thể nhờ cậy các tip mix đồ để giấu nhẹm nhược điểm nảy. Không hề khó khăn chút nào, cái chính bạn có biết cách để hack dáng không mà thôi.

Sơ vin: Mấu chốt để chân dài – dáng cao

a3]

Khi kết hợp bất kỳ kiểu áo và quần nào với nhau thì sơ vin chính là cách để bạn hack chiều cao đơn giản mà tối ưu nhất. Cứ so sánh sẽ thấy, chỉ là combo áo phông và jeans thôi nhưng khi sơ vin lại nhìn đôi chân như dài hẳn ra, vóc dáng cũng thon thả, gọn gàng hơn nhiều.

31497809_251705695398499_5764939519711248384_n
a2

Nến nàng nào tự tin với vòng eo thon của mình thì hãy buộc vạt áo lại, biến tấu áo phông đơn thuần thành một kiểu crop top khoe eo, như vậy vừa khoe được lợi thế vừa tạo hiệu ứng cho đôi chân thêm dài.

38469049_333805860719792_1564308118056206336_n

Quần/ chân váy cạp cao: Giấu vòng bụng kém thon, kéo chân thêm dài

a1

Khi mặc crop top nếu không tự tin với vòng bụng bạn có thể chọn một thiết kế cạp cao để khéo che đi phần bụng dưới. Đồ cạp cao và crop top là combo chuẩn chỉnh siêu tôn dáng dành cho mọi vóc dáng ngay khi cả có nhược điểm kém thon.

Quần jeans rách cần lưu ý chi tiết này để có được đôi chân thon dài

animation (4)

Thường thì khi chọn jeans rách, các nàng hay để tâm đến dáng quần chứ không mấy khi chú ý đến chi tiết rách của quần. Một lưu ý dành cho các nàng, nếu muốn hack chiều cao, tôn chân dài các nàng hãy chọn chiếc quần có chi tiết rách cao trên gối để tạo cảm giác phần cẳng chân thêm dài và thon.

Bạn đã biết cách mix quần ống rộng nhìn cao và thon hơn chưa?

animation

Những nàng có khung xương to thường ngại mặc áo hay dây hay quần ống rộng vì hai món đồ này dễ tố lên nhược điểm vóc dáng. Nhưng thực tế các nàng vẫn có những cách để hack dáng chẳng lo ngại chuyện khung xương to hay chiều cao khiêm tốn. Nếu mix theo hướng tam giác xuôi (áo 2 hây + quần ống rộng) nhìn dáng lúc nào cũng cao và thon thả hơn nhờ phần thân trên thon hơn thân dưới, và ngược lại nếu mix cùng quần jean ống đứng thì sẽ dễ lộ phần vai thô và to.

animation (2)

Với combo kén dáng: Áo 2 dây và quần ống rộng. Chỉ cần nhấn thêm sợi dây chuyền layer thanh mảnh là tổng thể nhìn đã cao ráo hơn nhiều.

animation (1)

Cách bạn đeo túi xách cũng tạo hiệu ứng cho vóc dáng, có thể thấy với combo này chọn một chiếc túi quai ngắn đeo một bên vai sẽ để lộ được những đường cong của bạn, còn túi to bản với dây dài thì các vòng lại bị che chắn hết cả.

Diện đồ nguyên cây đơn sắc bao giờ nhìn dáng cũng cao ráo hơn

animation (5)

Với những nàng có chiều cao khiêm tốn, diện đồ đơn sắc cả cây cũng là một tip hữu ích để khắc phục nhược điểm này. Tổng thể xuyên suốt từ đầu tới chân tạo cảm giác liền mạch, vóc dáng nhờ vậy mà nhìn cao và thon hơn nhiều đấy.

Cùng một kiểu dép nhưng rõ là cao gót thì hack chân đỉnh cao hơn hẳn so với dép bệt

a5

Cùng một set đồ, mix với cùng một kiểu dép quai ngang màu trắng nhưng khi chọn một đôi cao gót đế thô chắc chắn nhìn đôi chân như thon dài hơn hẳn so với việc bạn xỏ chân trong một đôi dép lê đơn thuần.

19984914_511630949175262_2337057620340244480_n

Diện váy suông đừng bao giờ quên tạo điểm nhấn cho vòng eo

a4

Váy suông là thiết kế có thể giấu nhẹm vóc dáng của bạn nhung chính độ suông rộng của nó lại nuốt chửng các vòng khiến thân hình thẳng đuột từ đầu xuống chân. Chính vì vậy, khi diện váy suông các nàng đừng quên kết hợp thêm thắt lưng/ dây thắt eo để tạo điểm nhấn cho vòng eo, phần tách thân trên và dưới, tổng thể sẽ thon thả, gọn gàng và cao ráo hơn rất nhiều chỉ nhờ nhấn nhá rất nhỏ này.

19227728_474720452875076_3587995230739103744_n

Phim đã hết nhưng Nhã (Quỳnh Nga) vẫn chưa yên phận khi “đào” lại ảnh diện quần siêu ngắn, khiêu khích lấp ló vòng 3

Trong bộ phim quốc dân Về Nhà Đi Con, vai Nhã (Quỳnh Nga) là nhân vật khiến công chúng ghét nhất nhì phim. Bị ghét về vai diễn, tính cách nhân vật đã đành, tạo hình của Quỳnh Nga cũng khiến nhiều người khó chịu.

Ngỡ rằng giờ đây, khi phim đã hết thì cô nàng sẽ bình lặng trở lại, nhưng không, Nhã rất biết cách gây sự chú ý khi mới đây cô vừa “đào” lại loạt ảnh hậu trường; trong đó đặc biệt là bức ảnh cô diện quần siêu ngắn lấp ló vòng 3 phản cảm.

photo-14-15645431884321588923807

Là chuyên viên tài chính cao cấp nhưng Nhã thường xuyên bị chê ăn mặc phản cảm. Diện áo 2 dây, quần short ngắn đã đành…

69256609_10157743527699551_6323816912128049152_n

… hóa ra trang phục của cô còn cũn cỡn đến độ lấp ló cả vòng 3 kém duyên.

Như vậy là phim thì đã hết, ngỡ rằng Quỳnh Nga sẽ kín đáo và “sang hơn” nhưng cô vẫn khiến hình ảnh của Nhã xấu đi trong mắt khán giả khi đăng tải hình ảnh diện quần ngắn cũn kém duyên. Đây cũng không phải là bộ trang phục duy nhất gây khó chịu của Nhã, trước đó trang phục của cô cũng bị chỉ trích vì hở trên thiếu dưới đến suýt lộ khoảnh khắc kém duyên trên truyền hình.

67074290101576920888295511615965407712116736n-15639384311713494316

Diện đồ hở trên thiếu dưới…

201907232122img2987-15638997599941654619575-15639020255001306516818

… Nhã suýt lộ khoảnh khắc kém duyên trên truyền hình.