Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày

Sau một mùa hè nắng nóng, điều mà các nàng quan tâm nhất chắc chắn là làn da của mình. Đi du lịch hay chỉ là đi ra ngoài thôi thì tác động của ánh nắng mặt trời cũng khiến da cháy nắng đen sạm. Kết thúc mùa hè, là thời điểm ai cũng muốn phục hồi, cải thiện lại làn da của mình.

Chế độ ăn không chỉ tác động đến vấn đề cân nặng, vóc dáng mà còn hỗ trợ giúp cải thiện phục hồi nhan sắc, đặc biệt là giúp làn da trở nên căng mịn, hồng hào. Các chuyên gia da liễu còn khuyên bạn nên tập trung ăn nhiều loại thực phẩm này để có được làn da trắng sáng mịn màng, không thua gì việc đều đặn dùng serum vitamin C mỗi ngày đâu nhé.

52719315_385386108961396_6737478973032168423_n

Khoai tây

Vitamin C trong khoai tây cực kỳ cao (gấp 10 lần trong quả táo), đó là chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp ổn định các phân tử tự do, có thể giảm sự tổn thương của tế bào da, chống lại các tác nhân gây thâm nám, sạm đen. 

swissmilk-kartoffeln-lagern-10184833-2560x1720

Khoai tây còn chứa carotenoit giúp tăng khả năng phòng thủ của làn da trước ánh nắng mặt trời và thiệt hại từ tia UV, chuyên gia dinh dưỡng Glass Glassman chia sẻ. Chính vì vậy, kết thúc một mùa hè thì khoai lang (tốt nhất là nên ăn luộc và để nguyên vỏ) là thực phẩm hiệu quả nhất để các nàng phục hồi độ trắng sáng của làn da.

Các loại rau có màu xanh đậm: rau cải, đậu bắp, dưa chuột, lá tía tô

Các loại ra có màu xanh đậm như: súp lơ xanh, các loại rau cải, đậu bắp, dưa chuột, lá tía tô… tăng cường chứa hàm lượng vitamin C, B1, E… và chất sắt giúp làn da lấy lại được vẻ trắng mịn hồng hào sau khi bị cháy nắng. 

leafy-greens-in-the-shape-of-a-heart

Các loại rau xanh đậm còn tăng cường collagen và vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím một cách an toàn tương tự như khi bạn sử dụng các loại kem chống nắng cao cấp, phù hợp với làn da mà không lo các vấn đề tàn nhang, đen sạm. Tốt nhất là nên chế biến đơn giản nhất (ăn sống, luộc) để có thể đảm bảo nguyên vẹn lượng dưỡng chất trong rau.

Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều Vitamin E – là “vệ sĩ” cực tốt cho làn da, hỗ trợ tối đa việc bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài, chống lại quá trình lão hóa da ở phụ nữ.Các tinh chất khác trong bơ như lutein, zeaxanthin là những chất chống oxy hóa cực tốt. 

avocados-and-metabolism-752x472-1545644430347691618268

Ăn nhiều bơ, làn da bạn sẽ trở nên vô cùng rạng rỡ, trắng sáng. Bơ không chỉ được dùng để ăn, vỏ quả bơ hay bơ nghiền nhuyễn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng trắng da, dưỡng ẩm cho tóc. Nói chung công dụng làm đẹp của quả bơ không trừ một phần nào.

Củ cải trắng/ tím

Các nhóm vitamin B2, C, canxi, sắt… có trong củ cải giúp hỗ trợ sự phát triển và vận hành mọi hoạt động của các tế bào, tăng khả năng dưỡng ẩm cho da tốt đồng thời loại bỏ tất cả độc tố ra khỏi cơ thể giúp cải thiện độ trắng sáng cho làn da. Để cải thiện làn da và dưỡng trắng tự nhiên bạn có thể bổ sung một chén củ cải hầm xương vào chế độ ăn khoa học của mình trong vòng một tháng thử xem.

japonska-rzodkiew

Các loại củ quả màu đỏ: Cà rốt, cà chua, củ dền, ớt chuông

Củ dền có chứa một số loại hợp chất kháng viêm, kháng khuẩn trong dưỡng chất nên trị mụn, trị thâm làn sáng da cực kỳ hiệu quả. Đó chính là lý do vì sao củ rền thường xuyên xuất hiện trong những món đồ uống detox đẹp da trị mụn của các chị em.

8

Ớt vuông chứa một lượng vitamin C kỷ lục, có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da mà còn kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da căng bóng, sáng mịn. 

cortar-pimientos-rojos

Tinh chất thiên nhiên trong quả cà chua/ cà rốt không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Những dưỡng chất quý giá cho da có trong cà chua/ cà rốt như: vitamin C, vitamin E, varotene, chất sắt, kali… Bạn có thể bổ sung bằng cách ăn sống, uống nước ép hay thêm cà chua vào chế độ ăn mỗi ngày.

female-hands-cutting-carrot-vegetables-cooking-vegan-food_40048-12 (1)

Nguồn: Stylecaster

Người bán có thể tâng bốc Vitamin C về khả năng làm sáng, nhưng liệu họ có nói cho bạn cách bảo quản hay dùng sao cho không phá da

Vitamin C

Công dụng: Làm sáng da và bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, ô nhiễm không khí và cả các gốc tự do.

Thời điểm nên bắt đầu sử dụng: 18 tuổi

Dấu hiệu bạn cần Vitamin C: Khi các đốm nâu xuất hiện trên da, da mất đi độ bóng khỏe, các tổn thương do mụn không tự phục hồi nhanh như xưa.

Bảo quản: Khi mở nắp, rất nhiều serum chứa vitamin C bị biến màu (ngả vàng hoặc ngả nâu), bạn cần bảo quản trong tủ lạnh, tránh ánh nắng hoặc bạn cũng có thể bọc bên ngoài sản phẩm có chứa thành phần vitamin C để tránh việc sản phẩm bị oxy hóa nhanh. 

61018229_2343146675970782_6466477440462303209_n

Dùng khi nào? 

Sử dụng Vitamin C quá liều cho phép có thể gây bong tróc da. Khi bị tróc da, bạn nên giảm liều lượng Vitamin C sử dụng trên da và thay vào đó những sản phẩm, có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da. Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, bạn không nên sử dụng serum Vitamin C có chứa LAA, thay vào đó là những loại serum chứa thành phần ít gây kích ứng như SAP hay MAP.

67713905_1271013933069495_1659138404394322717_n

Các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng Vitamin C vào buổi tối và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn thoa serum Vitamin C vào ban ngày, hãy lưu ý sử dụng kem chống nắng để tránh gây ảnh hưởng đến làn da.

61602702_395421338049427_951367732584532580_n

Lưu ý rằng nếu bạn bị mụn sưng viêm, da nhiều mụn ẩn thì không sử dụng Vitamin C. Bạn chỉ được thoa vitamin C lên vết sẹo mụn/ thâm.

Kết hợp cùng các thành phần khác 

Dùng kèm Hyaluronic Acid (HA)

HA có tác dụng cung cấp độ ẩm tốt cho da, nên nếu dùng kèm vitamin C có thể giúp làm giảm tình trạng da bị ửng đỏ hay bong tróc. Bạn có thể sử dụng serum hay toner có chứa vitamin C sau đó đợi khoảng 15 phút rồi dùng thêm kem dưỡng.

66659125_341417380095010_2207854337175854492_n

Dùng kết hợp Vitamin E

Vitamin E không chỉ có tác dụng dưỡng da, kích thích tái tạo tế bào da, mà còn là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp các sản phẩm vitamin C bền hơn. Nếu chọn serum chứa cả thành phần vitamin C và E, bạn sẽ có thể yên tâm rằng nếu thoa serum vào ban ngày cũng không sợ có chuyển biến xấu trên da, miễn là bạn có thoa kem chống nắng.

62503920_342247339794470_3618602801473999071_n

Tuyệt đối không dùng kèm AHA/ BHA và Retinol 

Vitamin C được biết đến là chất chống oxy hóa cũng như làm sáng da cực hữu ích, còn AHA/ BHA là thành phần tẩy da chết đình đám. Tuy vậy, khi kết hợp với nhau chúng sẽ khiến làn da của bạn bị mất đi độ cân bằng pH vốn có do tính acid quá mạnh. Còn với retinol, nếu kết hợp cùng Vitamin C sẽ khiến cho da bạn bị kích ứng, nổi mẩn.

Không phải retinol hay serum vitamin C, thứ quả bình dân này lại giúp chống lão hóa thần kỳ mà chẳng lo kích ứng

Retinol và Vitamin C thường được nhiều người ca tụng về khả năng chống lão hóa, tuy nhiên chúng lại có nhiều tác dụng phụ. Nếu dùng không đúng cách retinol có thể làm mỏng, khô da bong tróc còn Serum vitamin C lại khiến da mỏng và dễ bắt nắng hơn. Dẫu vậy, dù vẫn e dè với 2 hoạt chất trên thì bạn vẫn có thể tìm đến một thứ khác giúp chống lão hóa tốt không kém mà vãn thân thiện với làn da đó là: Lựu.

6d627a475abe4e939db8dcf99496061c

Lựu hay còn được gọi là Thạch lựu (tên khoa học: Punica granatum) là một loại quả phát triển trên cây thuộc họ Lythracea.

Quả lựu có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa – cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.Với đặc tính chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống viêm và chống lão hóa đáng kinh ngạc và giúp làn da rạng rỡ, lựu đã được đưa vào các sản phẩm chống lão hóa và chống nắng. Công dụng chống lão hóa của lựu bao gồm:

1. Tái tạo tế bào da: Lựu giúp bảo vệ lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) và giúp tái tạo tế bào da ở lớp hạ bì (lớp bên trong), tăng lưu thông và chữa lành da, hỗ trợ sửa chữa mô giúp kích thích các tế bào da mới, từ đó giúp da tươi trẻ hơn.

2. Chống nắng: Tinh chất lựu có khả năng chống nắng hiệu quả, giúp ngăn ngừa và chữa trị nhưng tổn thương da (cháy nắng, ung thư da,…) gây ra bởi tia UVA và tia UVB. Các chất chống oxi hoá trong lựu còn giúp chống lại các gốc tự do và ổn định chúng. Theo nghiên cứu mới của Hội Nghiên Cứu Ung Thư Hoa Kỳ cho thấy: chiết xuất lựu còn có khả năng chống lại sự khởi phát của bệnh ung thư da. Bên cạnh chất chống oxi hoá, polyphenol có trong lựu còn giúp ức chế sự tăng trưởng của các khối u da.

64876193_468112510603584_4597749845310399183_n

3. Chống lão hóa: Ăn lựu hay tiêu thụ những sản phẩm có chiết xuất từ lựu thường xuyên được chứng minh rằng rất có hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi những dấu hiệu của lão hoá.

 Lựu có khả năng tăng sản xuất collagen và elastin, những hợp chất quan trọng trong việc giúp làn da khoẻ mạnh, kích thích tăng trưởng tế bào da, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, lựu còn giàu chất chống oxi hoá và vitamin C bảo vệ da khỏi các tác nhân lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, nám,…lấy lại nét tươi trẻ cho làn da.

4. Dưỡng ẩm cho da: Lựu có công dụng vô cùng thần kì trong việc cung cấp độ ẩm cho da bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và elastin và làm mềm da.Khoảng 82% thể tích của lựu là nước, sẽ tăng cường cấp ẩm, tránh việc bốc hơi nước của da, giúp da ngậm nước. Do có một cấu trúc phân tử rất nhỏ nên dầu hạt quả lựu có thể thẩm thấu rất sâu qua da của bạn và dưỡng ẩm nó từ bên trong.

65847319_1591554227641686_1239070212403931868_n

5. Có lợi cho cả da khô và da dầu: Đối với làn da khô, lượng nước có trong lựu giúp cung cấp một lượng ẩm lớn cho da, giúp cải thiện làn da khô ráp, giữ cho da ngậm nước. Quả lựu cũng có một nguồn axit punicic dồi dào, góp phần vào việc loại bỏ lớp da chết, da khô trên bề mặt, cho da thêm mịn màng, giúp hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và các chất dưỡng ẩm. Không chỉ có hiệu quả với làn da khô, lựu còn là vị cứu tinh với những bạn có làn da dầu, nhớt.Vitamin C từ lựu có tác dụng trong việc điều hoà việc sản sinh chất bã nhờn trên da, tránh việc bít tắc lỗ chân lông, gây mụn. Hơn nữa, nước có trong lựu thẩm thấu vào lỗ chân lông, đẩy bay bụi bẩn, bã nhờn và những độc tố có hại cho da. 

Lợi ích của lựu với làn da tuyệt vời như vậy, còn chần chừ gì mà bạn không thử một số sản phẩm chăm sóc da cơ bản có chiết xuất từ lựu giúp bạn sở hữu một làn da ngày càng sáng khỏe và căng tràn sức sống dưới đây:

a

Sữa rửa mặt Innisfree Jeju Pomegranate Revitalizing Foam Cleanser ( Khoảng 285.000VNĐ/150ml)

a1

Mặt nạ Real Nature Mask Pomegranate The Face Shop ( 25.000 VNĐ)

a2

The Face Shop Pomegranate And Collagen Volume Lifting Essence (Khoảng 450.000 đồng/ 80ml)

a3

Kem chống nắng Murad Water Resistant Sunscreen Broad Spectrum SPF 30/PA+++ (Khoảng 850.000 đồng/130ml)

a4

Kem dưỡng mắt Mamonde Total Solution Cream (Khoảng 800.000 đồng/50ml)

Để làn da lột xác thực sự với serum vitamin C không phải chuyện dễ, bạn cần chú ý 5 điều này mới được

Trong thế giới skincare, serum vitamin C nổi như cồn với khả năng làm sáng da, xóa mờ nốt thâm và chống lão hóa. Rất nhiều nàng cũng đã sở hữu làn da hằng mong ước vì thêm serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da hằng ngày. Và nếu bạn cũng muốn nhận được kết quả mỹ mãn như họ khi dùng serum vitamin C, hãy lưu ý vài gạch đầu dòng dưới đây.

1. Đừng nên dùng serum vitamin C cùng những thành phần hoạt tính mạnh

Theo bác sĩ da liễu Hadley King tại New York: “Có giả thiết cho rằng, một số công thức sản phẩm chứa vitamin C sẽ làm giảm hiệu quả của retinol nhưng các tài liệu lại khá mập mờ về vấn đề này. Vì thế, tôi thích dùng vitamin C vào ban ngày, còn retinol thì để dùng vào buổi tối”. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên thoa serum vitamin C cùng lúc với những sản phẩm chứa AHA/BHA, glycolic acid, salicylic acid bởi tất cả đều có khả năng tẩy da chết, khi mix cùng vitamin C sẽ gây nên tình trạng kích ứng, bào mòn da quá đà.

60152878_194405668215185_61442043935

2. Bao bì và cách bảo quản serum vitamin C cũng là điều phải lưu tâm

Các phân tử vitamin C rất không ổn định và khi tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng và không khí, vitamin C sẽ bị oxy hóa, dẫn đến hiệu quả chăm sóc da không được đảm bảo. Đây cũng chính là lý do, vỏ chai serum vitamin C thường tối màu và nhiệm vụ của bạn chính là đảm bảo, lọ serum vitamin C của mình không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng và nhớ đóng nắp đủ chặt sau khi dùng xong.

62102125_1353052191515936_831842377012174002_n

3. Dùng serum vitamin C vào ban ngày

Tất nhiên, bạn có thể dùng serum vitamin C vào buổi tối, miễn là không kết hợp với những thành phần quá mạnh, dễ gây kích ứng da. Thế nhưng, bạn cần thoa serum vitamin C vào cả buổi sáng thì mới tận dụng được hết công hiệu của sản phẩm này.

Lý do, vitamin C là thành phần chống oxy hóa cực đỉnh, giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa. Vậy nên, sau khi làm sạch da vào buổi sáng, bạn nên thoa đủ lượng serum vitamin C cần thiết và tiếp theo là bôi kem chống nắng. Sự kết hợp của 2 sản phẩm này sẽ bảo vệ da bạn mạnh mẽ khỏi những yếu tố ngoại cảnh tiêu cực.

62238205_401874677205470_103938946790687747_n

4. Để tăng cường khả năng cải thiện làn da của vitamin C, hãy làm điều này

Serum vitamin C sẽ phát huy khả năng cải thiện làn da mạnh mẽ nhất khi được mix cùng sản phẩm có chứa vitamin E và Hyaluronic Acid. Bạn có thể tự làm điều này hoặc chọn luôn những loại serum đã sẵn chứa bộ 3 thành phần trên và sớm thôi, bạn sẽ có được làn da tươi sáng, căng mọng và các nốt thâm cũng bay biến sạch.

62130972_688227511648138_2435246065098985978_n

5. Không dùng những sản phẩm đã bị oxy hóa

Như đã nói ở trên, vitamin C rất không ổn định, dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí và ánh sáng. Tuy nhiên, làm thế nào để biết serum vitamin C còn dùng được hay không?

Chuyên gia thẩm mỹ Bobbi Del Balzo tại New York chia sẻ: “Serum vitamin C thường có màu trắng trong suốt. Và nếu bị ngả vàng hoặc nâu thì chứng tỏ, serum vitamin C đã bị oxy hóa và không còn giá trị sử dụng nữa”. Vì vậy, chú ý đến sự biến đổi về màu sắc của serum vitamin C cũng là điều vô cùng quan trọng, đảm bảo làn da của bạn được hưởng lợi tối đa từ sản phẩm, thay vì dùng cũng như không.

Nguồn: The Klog, Cleo

8 loại serum vitamin C ngừa da nám và chống lão hóa giá dưới 350k mà chị em nào cũng cần trong công cuộc “chống già”

trụ sở hà nội


Tầng 21, Tòa nhà Center Building – Hapulico
Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


Điện thoại: 024 7309 5555, máy lẻ 370

VPĐD tại TP.HCM


Tầng 4, Tòa nhà 123 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh


Điện thoại: 028.73077979

© Copyright 2008 – 2019 – Công ty Cổ phần VCCorp

Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building – Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Giấy phép số 2217/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh”

Như chúng ta đã biết, serum vitamin C và kem chống nắng chính là bộ đôi đỉnh cao vừa giúp làm sáng da, chống nắng, lại ngăn ngừa những tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn. Và nếu bạn đang phân vân giữa 1 rừng “mỹ phẩm” thì có thể tham khảo ngay 5 combo serum vitamin C + kem chống nắng thần thánh dưới đây.

Tất nhiên đây chỉ là 5 combo gợi ý, bạn không cần nhất thiết phải mua sản phẩm y hệt mà có thể biến tấu phù hợp với bản thân. Nhưng đây đều là những sản phẩm bình dân, được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích và có thể dễ dàng tìm mua ở những hàng mỹ phẩm. Giờ thì chúng ta hãy cùng tham khảo ngay 5 combo này nhé.

1. OST Serum Vitamin C 21.5 + Kem chống nắng Innisfree

Nói đến những loại serum vitamin C ngon – bổ – rẻ chúng ta sẽ không thể bỏ qua serum vitamin C của OST với thành phần có chứa 21,5% AA hứa hẹn giúp làm mờ thâm, cải thiện màu da chỉ trong thời gian ngắn. Vì có hàm lượng vitamin C khá cao nên chúng ta nên sử dụng serum này cùng những loại kem chống nắng có chất kem dầy, chỉ số SPF, PA cao để giúp bảo vệ da toàn diện. Các loại kem chống nắng Innisfree là lựa chọn khá hợp lý vì khả năng chống nắng tốt, giá thành bình dân. Combo này cũng có thể dễ dàng tìm mua ở những hàng mỹ phẩm Hàn Quốc.

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh” - Ảnh 1.

OST serum vitamin C 21.5 (khoảng 300.000 VNĐ); Innisfree Perfect UV Protection Cream Triple Care (Giá khoảng: 230.000VNĐ).

2. Kem chống nắng và Serum của Some By Mi

Hãng mỹ phẩm Some By Mi từng làm mưa làm giá với dòng toner và serum trị mụn thần thánh. Chính vì lẽ đó, khi hãng cho ra mắt dòng serum làm sáng da và kem chống nắng thì cũng được rất nhiều tín đồ làm đẹp quan tâm. Trong đó serum Galactomyces Pure Vitamin C Glow có thành phần chứa men rượu Galactomyces và 30.000ppm vitamin C dạng AA. Còn kem chống nắng Truecica Mineral 100 Calming Suncream là kem chống nắng vật lý khá lành tính, có chứa tinh chất tràm trà và rau má giúp làm dịu, kháng viêm.

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh” - Ảnh 2.

Galactomyces Pure Vitamin C Glow Serum (khoảng 300.000 VNĐ); Truecica Mineral 100 Calming Suncream (khoảng 270.000VNĐ).

3. Serum vitamin C Klairs + Kem chống nắng Omi

Nếu bạn đang muốn tìm một loại serum vitamin C dịu nhẹ, không sợ da bị kích ứng thì Klairs Freshly Juiced Vitamin C Drop là gợi ý khá hợp lý. Với thành phần chỉ có 5% acid LAA. Loại serum này khá nhẹ nhàng, bạn có thể dùng thêm cùng một loại kem chống nắng mỏng nhẹ là đã đủ bảo vệ da, trong đó kem chống nắng Omi vốn được nhiều nàng yêu thíc vì khả năng chống nắng tốt, chất kem mỏng, thẩm thấu nhanh.

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh” - Ảnh 3.

Klairs Freshly Juiced Vitamin C Drop (khoảng 280.000 VNĐ); Menturm Sun Bears Strong Sunscreen (Giá khoảng: 95.000 VNĐ).

4. Serum Melano + Kem chống nắng Biore

Một loại serum vitamin C khá nhẹ nhàng khác đó là Serum Vitamin C Melano CC với thành phần chứa vitamin C và E, chiết xuất cam thảo. Sản phẩm không ghi rõ nồng độ vitamin C nhưng ước tính khá thấp, bao bì dạng tuýp nhỏ giọt cũng không cần bảo quản trong tủ lạnh nên khá tiện lợi. Bạn có thể tìm mua dòng serum này cùng với kem chống nắng Biore ở những hàng mỹ phẩm Nhật Bản.

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh” - Ảnh 4.

Biore UV Aqua Rich Watery Gel (giá khoảng: 250.000VNĐ); CC Melano Serum (khoảng 280.000VNĐ).

5. Serum Timeless + Kem chống nắng Neutrogenna

Được coi là bản dupe bình dân của Skinceuticals C E Ferulic Acid nổi tiếng, Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid có thành phần chứa tới 20% LAA khá mạnh, đem lại tác dụng làm sáng, làm đều màu da nhanh chóng. Cùng với sản phẩm này bạn nên chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF, PA cao, chất kem dày, chẳng hạn như kem chống nắng của Neutrogenna. Kem có chất kem dày, chống nắng tốt, lại có khả năng chống nước cao.

5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh” - Ảnh 5.

Timeless 20% Vitamin C + E Ferulic Acid (khoảng 320.000 VNĐ); Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen (khoảng 350.000VNĐ).

Tổng hợp

Biến da thâm sạm thành sáng mịn không tỳ vết, nàng blogger tiết lộ combo serum vitamin C và kem chống nắng thần thánh

Nếu như kem chống nắng bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời thì serum vitamin C lại giúp làm da đều màu, mờ thâm nám, và tăng khả năng bảo vệ da. Sự kết hợp của bộ đôi này còn giúp tăng hiệu quả gấp bội. Và minh chứng từ nàng blogger dưới đây chính là ví dụ cho thấy hiệu quả thần thánh của bộ đôi này.

Biến da thâm sạm thành sáng mịn không tỳ vết, nàng blogger tiết lộ combo serum vitamin C và kem chống nắng thần thánh - Ảnh 1.

Karley Kiker là một blogger, đang làm trong lĩnh vực tổ chức sự kiện. Trong một chuyên đi du lịch, vì không dùng kem chống nắng đều đặn nên làn da của cô đã bị thâm sạm, cháy nắng thấy rõ. Sau đó cô đã quyết định sử dụng serum vitamin C và kem chống nắng mỗi ngày để cải thiện. Mới đầu bộ đôi này sẽ giúp làm đều màu da, sau đó giúp làm mờ vết thâm nám, đem lại làn da sáng mịn không tỳ vết.

Biến da thâm sạm thành sáng mịn không tỳ vết, nàng blogger tiết lộ combo serum vitamin C và kem chống nắng thần thánh - Ảnh 2.

Sản phẩm mà Karley đã sử dụng đó là serum KLAIRS Freshly Juated Vitamin Drop và kem chống nắng MISSHA’s All Around Safe Block Essence Sun Milk. Trong khi serum vitamin C của Klairs có chứa 5% axit ascorbic khá nhẹ nhàng, giúp cải thiện nâng tông từ từ, không khiến da bị kích ứng hay bong tróc. Thì kem chống nắng của Missha lại có kết cấu dạng sữa lỏng nhẹ, thấm nhanh, không để lại màng trắng, hay khiến da bị kích ứng nổi mụn.

Tất nhiên trong chu trình dưỡng Karley còn có thêm nhiều sản phẩm khác như sữa rửa mặt, toner hoặc mặt nạ. Tuy nhiên kem chống nắng và serum vitamin C là 2 sản phẩm chủ chốt nhất giúp làn da của cô thay đổi ngoạn mục.

Bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng thần thánh mà cô nàng này đã dùng

Câu chuyện của Karley lại một lần nữa tiếp thêm động lực cho các tín đồ làm đẹp về việc sử dụng combo kem chống nắng và serum vitamin C. Karley cũng chia sẻ giờ đây cô đã thấy tầm quan trọng của kem chống nắng; côluôn dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên mỗi ngày, đội mũ mỗi khi ra ngoài.

Dĩ nhiên bạn không nhất thiết phải bắt chước y hệt những sản phẩm của Karley mà có thể thay đổi để phù hợp với bản thân. Nhưng hãy luôn nhớ rằng kem chống nắng luôn rất quan trọng, nhất là khi đi du lịch thì càng cần tích cực dùng kem chống nắng hơn nữa. Ngoài ra, cũng đừng quên xây dựng chu trình chăm sóc da kỹ lưỡng, có thể kết hợp thêm serum vitamin C và kem chống nắng để có được làn da láng mịn như ao ước.

Nguồn: A Short Enggement

Không phải serum vitamin C hay retinol, đây mới là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bác sĩ khuyên bạn nên dùng đều đặn

Nhắc đến các sản phẩm chống lão hóa, chúng ta có thể nhớ đến serum vitamin C hay các loại retinol với bao lời hứa hẹn thần kỳ về khả năng cải thiện làn da. Tuy nhiên dù có bỏ nhiều tiền vào các sản phẩm này đến đâu thì làn da của bạn vẫn sần sùi, lão hóa không phanh nếu bỏ qua những bước cơ bản nhất. Và theo nhiều bác sĩ da liễu, sản phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhất mà bạn cần đầu tư, đó chính là: Kem chống nắng.

Không phải serum vitamin C hay retinol, đây mới là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bác sĩ khuyên bạn nên dùng đều đặn - Ảnh 1.

Lý giải về điều này, bác sĩ Chris G. Adigun, (Trung tâm da liễu Dermatology & Laser Center of Chapel Hill – Carolina) đã nhấn mạnh rằng: Việc ngăn chặn hay làm chậm các dấu hiệu lão hóa dễ hơn rất nhiều so với việc cải thiện những vấn đề đã hình thành. Đó cũng lý do tại sao rất nhiều các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên bôi kem chống nắng hàng ngày để hạn chế da lão hóa.

Đồng ý với điều này, bác sĩ Kejal Shah, (Phòng khám Cooper Clinic Dermatology – Dallas) bổ sung thêm: “Chống nắng và dưỡng ẩm là 2 sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất“.

Bác sĩ da liễu Melissa Kanchanapoomi Levin (Trung tâm Dermatology TriBeCa New York) cũng không chần chừ mà khẳng định: “Nếu ai đó hỏi tôi đâu là sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất, tôi sẽ chẳng ngần ngại mà khẳng định đó chính là kem chống nắng“.

Không phải serum vitamin C hay retinol, đây mới là sản phẩm chống lão hóa tốt nhất mà bác sĩ khuyên bạn nên dùng đều đặn - Ảnh 2.

Trên thực tế việc chống lão hóa, giữ da khỏe đẹp là cả một quá trình. Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn tuy không đem lại tác dụng tức thì nhưng lại giúp bảo vệ da toàn diện, hạn chế những tác động tiêu cực từ tia UV. Về lâu về dài bạn sẽ thấy làn da được cải thiện. Bên cạnh đó, việc sử dụng kem chống nắng còn tạo thành lớp “màng bảo vệ” giúp các sản phẩm như serum vitamin C hay retinol hoạt động hiệu quả hơn. Chính vì vậy, trước khi đầu tư vào những sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn nên chú trọng việc sử dụng kem chống nắng thì hợp lý hơn. Và đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát, thoa kem cho cả mặt và cơ thể nhé.

Nguồn: NY Times, Byrdie

Theo bác sĩ, đây là những biến chuyển thần kỳ của làn da khi bạn dùng serum vitamin C

Một làn da hoàn hảo trong truyền thuyết thường thỏa mãn các yếu tố như: không mụn, đốm nâu, mịn màng về cả phần nhìn lẫn cảm giác, căng khỏe, soi kỹ cũng chẳng thấy nếp nhăn và tất cả những điều này càng kéo dài lâu càng tốt, ít nhất là cho đến khi bạn 45 tuổi. Nghe thì có vẻ không tưởng nhưng thực tế, da bạn có thể đạt đến cảnh giới tốt đẹp ấy nếu nghe theo lời bác sĩ da liễu, thêm serum vitamin C vào quy trình. Thế rồi, làn da của bạn sẽ lột xác đầy tích cực theo những gạch đầu dòng sau đây.

1. Những dấu hiệu tuổi già như nếp nhăn, da chảy xệ được cải thiện trông thấy

Khi được hỏi về điều cốt lõi mà serum vitamin C mang đến cho làn da, bác sĩ da liễu Robb Akridge – đồng sáng lập hãng thiết bị chăm sóc da Clarisonic tại Washington chưa đề cập đến khả năng làm sáng da vội (dù đây có lẽ là công dụng đầu tiên mà chúng ta nghĩ đến khi nói về serum vitamin C), thay vào đó, bác sĩ chia sẻ: “Là một chất chống oxy hóa, vitamin C sẽ giúp sửa chữa, xóa mờ những dấu hiệu tuổi tác; đồng thời kháng viêm, ngăn kích ứng và giúp phục hồi làn da”.

Vì vậy, nếu muốn da khỏe đẹp, trẻ lâu hoặc gương mặt của bạn đã nhen nhóm xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ… hãy thêm serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da mà lý tưởng nhất là dùng trước kem chống nắng; và rất nhanh thôi, bạn sẽ thấy da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ hơn hẳn.

Theo bác sĩ, đây là những biến chuyển thần kỳ của làn da khi bạn dùng serum vitamin C - Ảnh 1.

2. Tất nhiên, da bạn sẽ trở nên sáng hồng rạng rỡ

Nếu chọn được cho mình sản phẩm chất lượng, phù hợp với làn da thì sau một thời gian chăm chỉ dùng, da bạn sẽ trở thành phiên bản hồng hào, sáng bật tông mà mình hằng ao ước. Nhưng tuyệt diệu hơn, vitamin C sẽ hoạt động hết công suất để xử đẹp các đốm thâm nám, sẹo mụn, làm đều màu da, từ đó mà da bạn sẽ tiến gần hơn đến ngưỡng mịn đẹp không tỳ vết.

Và nếu đang thắc mắc khoảng bao lâu, làn da của bạn sẽ nhận được kết quả khả quan thì theo bác sĩ da liễu Robb: “Khó để nói chính xác nhưng thông thường, bạn sẽ thấy được chuyển biến tích cực của làn da trong 2 – 4 tuần”.

Theo bác sĩ, đây là những biến chuyển thần kỳ của làn da khi bạn dùng serum vitamin C - Ảnh 2.

3. Vitamin C sẽ giúp kháng viêm, giảm kích ứng

Với khả năng kháng viêm, chống kích ứng, serum vitamin C khá lý tưởng đối với làn da nhạy cảm, đặc biệt là thường phải đối mặt với tình trạng da khô, bong tróc, mẩn đỏ… Thậm chí, với những người gặp phải tình trạng da nổi gân máu, loang lổ như mạng nhện thì sau một thời gian kiên trì chăm sóc với serum vitamin C, tình trạng cũng sẽ được cải thiện, da trở nên khỏe khoắn và mịn màng hơn.  

Tuy nhiên, để vitamin C phát huy hiệu quả tốt nhất thì theo bác sĩ da liễu Robb: “Một khi không khí và nhiệt độ cao tiếp xúc với serum vitamin C, nó rất dễ đổi màu và khả năng cải thiện làn da bị ảnh hưởng. Và đây chính là lý do, bạn cần phải để ý đến hạn sử dụng của sản phẩm và dùng liên tục kể từ khi mở nắp”.  

Nguồn: Live About

Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia

Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia - Ảnh 1.

Nhiều phụ nữ tin rằng, một trong những bước quan trọng của hành trình làm đẹp lưu giữ nét thanh xuân là bắt đầu bằng việc bổ sung viên uống vitamin E mỗi ngày. Để giúp bạn đọc có những kiến thức đúng nhất về vai trò của vitamin E đối với cơ thể, chúng tôi xin được trích dẫn một số câu hỏi của bạn đọc được bác sĩ Phương Mai giải đáp trong buổi giao lưu trực tuyến với chủ đề “Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia”.

Trên thị trường có nhiều loại vitamin E 400 IU, nhờ bác sĩ giải thích rõ hơn về chỉ số này?

Vitamin E trên thị trường nhiều tên gọi khác nhau nhưng chung quy chỉ có 2 nhóm: Vitamin E thiên nhiên & tổng hợp.

Vitamin E thiên nhiên thì nguồn gốc từ hạt có dầu, có giá trị sinh học cao gấp 2 so với tổng hợp, giá cũng cao hơn.

Phân biệt bằng công thức Vitamin E thiên nhiên là D- Alpha Tocopherol.

Những đối tượng nào thì cần dùng vitamin E hằng ngày? Nếu tôi khỏe mạnh thì có cần uống bổ sung vitamin E nữa không?

Nhu cầu dùng Vitamin E để duy trì hoạt động tối thiểu là 22 IU. Nhưng để phòng ngừa lão hóa da & các bệnh lý thì liều từ 100- 400 IU/ ngày mới phát huy hiệu quả chống oxy hóa tích cực.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày khó có thể đáp ứng liều lượng này nên cần bổ sung từ các viên uống bổ sung.

Tôi đang điều trị vô sinh và bác sĩ có kê đơn kết hợp vitamin E cùng với các thuốc khác. Cho hỏi vitamin E trong trường hợp của tôi có tác dụng gì?

Vitamin E có tác dụng hỗ trợ điều trị hiếm muộn, bảo vệ hormon sinh sản khỏi sự tấn công của gốc tự do, giúp tăng sinh niêm mạc tử cung tạo điều kiện thuận lợi cho trứng làm tổ & gia tăng khả năng thụ thai.

Vitamin E được kê cho cả nam & nữ trong hỗ trợ điều trị hiếm muộn.

Em da khô, nhạy cảm, hay bị nổi mẩn ngứa và kích ứng có dùng vitamin E để uống hay thoa trực tiếp lên mặt được không?

Có thể dùng cả 2 phương pháp thoa ngoài da hoặc uống. Việc dùng vitamin E áp dụng khá hiệu quả với những người da khô. Dưới tác động từ các tia cực tím của ánh nắng mặt trời, làn da dễ bị lão hóa, mất tính đàn hồi và đen sạm. Dùng vitamin E có sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm mức độ nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da.

Đối với người bị viêm da dị ứng (rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng giảm nồng độ IgE, trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.

Em đang mang thai tháng thứ 5, vậy em có thể dùng vitamin E được không bác sĩ?

Được bạn nhé. Dùng vitamin E sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đẻ non, sẩy thai đặc biệt có ý nghĩa với trường hợp sảy thai liên tiếp

Trong phòng ngửa và điều trị sảy thai, Bác sĩ sẽ cho phối hợp các thuốc nội tiết tố khác kèm với Vitamin E trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Ngoài ra, Vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi do làm tăng tuần hoàn & oxy nuôi dưỡng thai nhi giúp thai nhi tăng trọng tốt.

Tuy nhiên trong thời kỳ mang thai, mọi việc bổ sung thuốc, kể cả thuốc bổ cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ sản khoa.

Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia - Ảnh 2.

Làm sao để hấp thụ hiệu quả vitamin E?

Vitamin E tan trong dầu nên khả năng hấp thu tăng lên khi uống sau bữa ăn có dầu mỡ, và tốt nhất uống trong hoặc sau bữa ăn.

Vitamin E có thể tương tác xấu với các thuốc có nhiều sắt (Fe) trong việc điều trị thiếu máu. Vì thế nên uống cách nhau từ 8 -12 giờ và cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.

Vitamin E uống cùng Vitamin C sẽ tăng cường hiệu quả chống oxy hóa do có tác dụng hiệp đồng. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng phối hợp Vitamin E & Vitamin C đem lại nhiều hiệu quả: Giảm cháy nắng, tăng cường tổng hợp collagen cho da; Giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ có nguy cơ tiền sản giật cao; Xơ gan không do rượu…

Uống vitamin E hằng ngày rất tốt nhưng em nghe nói cần phải nghỉ một thời gian sau khi uống liên tục 1 – 2 tháng. Vậy uống thế nào cho đúng?

Vitamin E tan trong dầu nhưng tích lũy trong cơ thể thấp. Nghiên cứu ở các liều uống từ 600 IU- 1800 IU trong 3 tuần đến 6 tháng đều không ghi nhận tác dụng phụ đáng kể trên hằng số sinh hóa máu. Vitamin E không sử dụng hết có thể đào thải nhanh.

Cũng chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ khi dùng thời gian dài.

Tuy nhiên, có thể uống liên tục 1 tháng, sau đó nghỉ khoảng 5-7 ngày và dùng đợt tiếp theo.

Nhờ bác sĩ chia sẻ một số lưu ý khi mua vitamin E trên thị trường để đảm bảo mua sản phẩm chất lượng, an toàn và hiệu quả.

Lựa chọn nhà sản xuất uy tín trên thị trường. Nhà sản xuất chuyên về các mặt hàng dinh dưỡng sẽ có giá trị hơn.

Chọn Vitamin E thiên nhiên dùng, mặc dù có giá cao hơn Vitamin E tổng hợp nhưng hiệu quả và tính an toàn cao hơn loại tổng hợp.

Có thể nói, càng lớn tuổi các dấu hiệu lão hóa càng biểu hiện rõ rệt hơn. Việc đặt ra một biện pháp chăm sóc tối ưu cho cơ thể, đặc biệt là bổ sung vitamin E hằng ngày để nuôi dưỡng làn da, mái tóc… chính là cách bạn kéo dài sức khỏe và sắc đẹp theo thời gian.

Da em rất khô, dễ kích ứng, thời tiết lạnh hay bị bong tróc. Em đi khám bác sĩ có kê đơn thuốc dùng Enat mỗi ngày. Vậy nếu em dùng nó trong thời gian dài có bị ảnh hưởng gì không?

Bạn đang dùng vitamin E dài ngày nên lưu ý tương tác thuốc của vitamin E. Vitamin E có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu. Vitamin E đối kháng với tác dụng của vitamin K và sẽ làm tăng thời gian đông máu. Khi dùng chung với aspirin, vitamin E có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu của aspirin nên không dùng chung với Aspirin.