Mụn trắng không đầu – loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay “làm phiền” mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó

Nếu một nốt mụn sưng đỏ, gây đau đớn là lời cảnh báo chúng mình có thể nhận thấy dễ dàng thì mụn trắng không đầu lại là mối đe doạ âm thầm. Chúng dường như không có “ngòi nổ”, không thể nhìn thấy trừ khi soi đèn hoặc đứng dưới ánh nắng mặt trời. Chúng ta thường khó chịu bởi vùng da sần sùi, lẩn nhẩn trên má hoặc cằm, thi thoảng nổi lên những đốm trắng nhỏ li ti. Đó chính là mụn trắng không đầu đang trong giai đoạn ẩn nấp. 

Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay làm phiền mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó - Ảnh 1.

Trông có vẻ không gây hại lắm, nên chúng mình thường ra sức nặn những nốt mụn này. Nhưng sự thật phũ phàng là chúng khá ngoan cố, việc nặn mụn chả đánh bật ra tí nhân nào. Nó chỉ khiến hình thành tại đó một ổ viêm đầy vi khuẩn, ngay hôm sau sẽ sưng to thành mụn viêm. Đã có ai trải qua tình trạng này chưa ạ? 

Mụn này khó giải quyết hơn mụn viêm, mụn đầu đen rất nhiều

Giống như hầu hết các loại mụn nhọt, mụn trắng không đầu hình thành khi có sự kết hợp của dầu nhờn, tế bào chết, vi khuẩn tích tụ tại các nang lông. Chúng được bao phủ, che chắn bởi một lớp tế bào da nên trông có màu trắng đục hoặc nhiều khi trông như cục thịt thừa. Đó là lý do tại sau những tên đáng ghét này còn được gọi là mụn đầu trắng khép kín (closed comedones) dù nhiều khi chẳng thấy đầu mụn đâu cả. 

Mụn trắng không đầu cũng hay bị nhầm lẫn với mụn trắng đầu mở. Mụn trắng đầu mở (open comedones) phát triển khi bã nhờn bên trong lỗ chân lông tiếp xúc với không khí rồi bị oxy hoá, lâu ngày sẽ có màu đen. Đó là lý do tại sao loại này cũng được gọi là mụn đầu đen. Mụn trắng không đầu thì được hình thành khi chúng mình sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm quá nặng đô, gây bí tắc lỗ chân lông hoặc kích ứng. Còn một nguyên nhân nữa có thể là do thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, nhất là khi chúng mình nổi mụn quanh cằm, dọc xương hàm. 

Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay làm phiền mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó - Ảnh 2.

Mụn trắng không đầu có thể trở thành mụn viêm

Vì chẳng đau, cũng không dễ nhìn thấy như mụn đầu đen nên nhiều khi chúng mình chọn cách mặc kệ chúng. Nhưng như đã nói ở trên, nếu chúng cứ mãi nằm ở đó thì chỉ sau vài tuần hoặc vài tháng, một ổ mụn viêm sẽ hình thành. Lúc này việc điều trị sẽ khó khăn hơn. Quá trình chuyển từ mụn trắng không đầu sang mụn viêm có thể cực đơn giản. Một lần “ngứa tay” sờ nắn mụn, bị stress, thời tiết thay đổi. Tệ hơn có những trường hợp lại xuất hiện thành u nang nhân to khổng lồ. Những ca này rất dễ để lại sẹo rỗ. 

Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay làm phiền mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó - Ảnh 3.

Những cách để phòng ngừa, xử lý mụn trắng không đầu

Cẩn trọng trong việc chọn các sản phẩm dưỡng da: Chỉ dụng các sản phẩm đảm bảo không chứa các thành phần gây bí tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Mặc dù đôi khi, những gì ghi trên nhãn không đáng tin 100% nhưng xem xét kĩ lưỡng về những thứ sắp bôi lên mặt là bước khởi đầu trong quá trình chống lại tất cả các loại mụn. 

Sử dụng tẩy da chết hoá học: Không chỉ chà xát trên bề mặt như tẩy da chết vật lý, tẩy da chết hoá học phá vỡ liên kết giữa các tế bào đã chết, dầu nhờn, cặn nhẩn làm bí tắc lỗ chân lông. Acid Salicylic và Acid Glycolic vẫn là 2 lựa chọn hiệu quả và phổ biến hơn cả. 

Dùng benzoyl peroxide: Thành phần trị mụn trứng cá cổ điển này hoạt động bằng cách tiêu diệt vi khuẩn thường gây nổi mụn và tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì thế mà các loại tẩy da chết hoá học bây giờ cũng hay có thêm thành phần Benzoyl Peroxide để quá trình điều trị hiệu quả hơn. 

Cân nhắc đến việc sử dụng Retinoid: Những thành phần bao gồm Retinol, Retinal, Adapalene đều là các dẫn xuất của Vitamin A giúp tăng tốc độ tái tạo của tế bào. Các tế bào da sẽ bong nhanh hơn, da mịn hơn và lỗ chân lông sẽ không còn nguy cơ bị bí tắc. Tuy nhiên, việc sử dụng Retinoid cần cực kì cẩn trọng để tránh gây kích ứng da.

Mụn trắng không đầu - loại mụn tưởng lạ nhưng rất hay làm phiền mà bạn nên tìm hiểu ngay để biết cách đối phó - Ảnh 4.

Sau khi áp dụng những lời khuyên kể trên, bạn sẽ thấy mụn trắng không đầu giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu vẫn khuyên là phải thật kiên trì vì để hết hẳn có khi phải mất tới 3 tháng. 

Nguồn: Self

Mix đồ “cả cây” tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ

Nhiều người cho rằng mix đồ cả cây, nhất là khi diện cả cây đen thì vừa đẹp, đơn giản lại sang chảnh hết nấc. Thế nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng, cuộc đụng hàng mới đây giữa Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ. Diện mẫu váy kén dáng, chỉ khác nhau ở cách mix giày dép mà họ đã tạo nên đẳng cấp khác biệt hoàn toàn.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 1.

Trong sự kiện ra mắt phim, Angela Baby từng diện mẫu đầm ôm màu đen vừa đơn giản lại thanh lịch.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 2.

Bà mẹ bỉm sữa chưa bao giờ khiến dân tình phải thất vọng về nhan sắc và vóc dáng đẹp chuẩn chỉnh. Mẫu đầm này vốn khá kén dáng, nếu không sở hữu body thanh mảnh, đôi chân thon dài thì rất khó diện đẹp.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 3.

Cùng với mẫu váy gợi cảm, Angela Baby mix thêm cùng giày cao gót ánh kim và một số món phụ kiện như ear cuff và vòng cổ.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 4.

Mới đây, nữ diễn viên Seo Ye Ji cũng vừa diện mẫu váy này khi tham dự sự kiện mới.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 5.

Seo Ye Ji cũng sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh nên có thể dễ dàng chinh phục mẫu váy kén dáng.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 6.

Khác với Angela Baby, Seo Ye Ji chọn kiểu tóc buộc thấp đơn giản mà đi giày đen cùng tông với váy.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 7.

Được biết đây là thiết kế đến từ nhà mốt Alessandra Rich. Cả Angela Baby và Seo Ye Ji đều đã cắt bớt một chút phần chân váy giúp phô diễn đôi chân gợi cảm.

Mix đồ cả cây tưởng là sang nhưng chưa chắc đã đẹp hơn, Angela Baby và Seo Ye Ji chính là ví dụ - Ảnh 8.

Cùng diện một mẫu váy, cả Angela Baby và Seo Ye Ji đều sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh, tuy nhiên cách mix đồ của Angela Baby lại thú vị hơn hẳn khi cô chọn diện giày cao gót ánh kim và dùng thêm những món phụ kiện khác khiến tổng thể mang nét mới lạ phá cách mà vẫn giữ được sự sang trọng, tinh tế. Trong khi đó Seo Ye Ji lại mix váy cùng giày cao gót đen, tuy diện “set cả cây” an toàn nhưng tổng thể lại khá nhàm chán, không thu hút bằng Angela Baby.

Diện áo “kín cổng cao tường” mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn

Bắt đầu là Jennie rồi lan toả mạnh mẽ, rất nhiều idol Hàn đang tích cực diện áo sơ mi, cardigan… mà bỏ buông lơi vài khuy dưới. Không chỉ khéo biến những chiếc áo kín cổng cao tưởng cứng nhắc thành “vũ khí” khoe eo siêu đỉnh, đây còn là cách lên đồ cá tính, gợi cảm mà không hề phản cảm, phô phang.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 1.

Ở đâu có xu hướng mới, ở đó có mặt Jennie và ngược lại. “Chanel sống” buông nhẹ cúc áo sơ mi làm tăng thêm vẻ sành điệu, phóng khoáng cho mình. Cô cũng là một trong những idol khởi xướng cho xu hướng này.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 2.

Trước đó ở sân bay, công chúa Black Pink từng khoe style cá tính chất ngầu với áo sport bra và cardigan sang chảnh của Chanel. Nữ idol tỏ ra tinh tế khi chọn cách cài một khuy áo duy nhất phía trên ngực, vừa tránh tình trạng hở hang nhưng vẫn tôn vinh vòng eo con kiến.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 3.

Phong cách buông lơi khuy áo nhiều lần được Jennie áp dụng thành công.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 4.

Nếu không buông hờ hững cúc áo, gà cưng nhà YG cũng khéo léo chọn item khoe eo thon với thiết kế áo xẻ dưới như thế này.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 5.

Để chiếc áo blouse tay bồng có thêm điểm nhấn, Jisoo nảy ra ý tưởng buông hai chiếc cúc áo cuối cùng để trông mới mẻ, thu hút hơn.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 6.

Seulgi từng bị nghi ngờ sao chép Jennie khi có phong cách thời trang ra sân bay tương tự thành viên nhóm “hắc hường”. Cô nàng cài một cúc áo ở trên và buông thả những chiếc cúc bên dưới, để lộ vòng hai lấp ló và áo quây phía trong.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 7.

Vừa bỏ vài hàng khuy lại vừa cố tình cài lệch, Yeri mang đến gợi ý hay ho giúp diện sơ mi quyến rũ trong tích tắc. Chiếc áo trắng basic chỉn chu qua tay nữ idol 9X liền trở thành item trễ vai hiện đại.

Diện áo kín cổng cao tường mãi cũng chán, bạn hãy thử học cách buông lơi vài hàng khuy giống idol Hàn - Ảnh 8.

Dáng áo crop top có lẽ vẫn chưa làm Joy thỏa mãn. Vì vậy, nữ idol nhà SM quyết định chơi trội khi buông hẳn hai chiếc cúc áo bên dưới nhằm khoe triệt để phần bụng thon. Phải thừa nhận rằng, ý tưởng diện đồ của Joy là hoàn toàn đúng đắn vì cô nàng đã sexy hơn vài chân kính rồi.

Dự sự kiện ra mắt MXH Lotus, Kỳ Duyên “liều mình” diện thiết kế nhạy cảm, tưởng phô phang mà lại cuốn hút khó cưỡng

Tối 16/9, sự kiện ra mắt mạng xã hội Lotus đã diễn ra và thu hút sự chú ý đông đảo của giới truyền thông, người hâm mộ và nhiều ngôi sao danh tiếng. Sự kiện này còn quy tụ cả dàn Hoa hậu, Á hậu Việt; trong đó Kỳ Duyên gây ấn tượng đặc biệt khi xuất hiện với bộ cánh vô cùng thú vị.

Dự sự kiện ra mắt MXH Lotus, Kỳ Duyên liều mình diện thiết kế nhạy cảm, tưởng phô phang mà lại cuốn hút khó cưỡng - Ảnh 1.

Dự sự kiện, Kỳ Duyên chọn bộ váy ngắn màu đen đan xen những chi tiết làm bằng da và vải xuyên thấu cá tính. Thoạt nhìn phần khuôn ngực nhấp nhô, có người sẽ nghĩ nàng Hậu lộ chi tiết nhạy cảm nhưng kỳ thực đây là chủ ý của thiết kế. Bộ cánh đột phá này không hề dễ diện, nếu người mặc non tay chưa kiểm soát được phong cách thì sẽ rất dễ rơi vào tình cảm gượng gạo, cố “gồng” và thậm chí là có thể bị chê phản cảm. Vậy nhưng Kỳ Duyên lại chinh phục thiết kế này một cách xuất sắc.

Dự sự kiện ra mắt MXH Lotus, Kỳ Duyên liều mình diện thiết kế nhạy cảm, tưởng phô phang mà lại cuốn hút khó cưỡng - Ảnh 2.

Đầu tiên phải nói đến việc những chi tiết bằng da và bằng vải xuyên thấu được kết hợp tài tình. Phần tay bồng và vai may ngang vừa đủ để toát lên ấn tượng cá tính mạnh mẽ, đồng thời phần vải xuyên thấu lại giúp vòng eo trông thon gọn nhỏ nhắn hơn.

Về phần tóc tai và makeup, cô nàng kết hợp cùng kiểu tóc chải ngược hiện đại cùng lối makeup thiên về tông nâu nude cá tính. 

Dự sự kiện ra mắt MXH Lotus, Kỳ Duyên liều mình diện thiết kế nhạy cảm, tưởng phô phang mà lại cuốn hút khó cưỡng - Ảnh 3.

Đã diện cả cây đen, nên Kỳ Duyên còn khéo léo tô điểm cho set đồ với đôi khuyên tai và sandal màu neon nổi bần bật. Hai món phụ kiện này tuy nhỏ nhưng lại tạo điểm nhấn cho cây đồ đen.

Nói chung đây rõ ràng không phải mẫu váy dễ mặc nhưng “vào tay” Kỳ Duyên thì cô đã chinh phục nó một cách xuất sắc. Từ trang phục, cho đến makeup, tóc tai, phụ kiện đều được kết hợp hài hòa tạo nên tổng thể ăn nhập tuyệt đối, diện váy nhạy cảm mà không hề phản cảm.

animation

Thủ tướng Pakistan dọa dùng vũ khí hạt nhân đánh Ấn Độ

Thủ tướng Pakistan Imran Khan cảnh báo “hậu quả” nếu nước này thua trong cuộc chiến tranh thông thường với Ấn Độ.

Căng với Ấn Độ, Pakistan điều thêm khí tài tới sát biên giới

Căng với Pakistan, các tàu chiến Ấn Độ nhận lệnh báo động đỏ

Lùm xùm vụ báo Mỹ tố CIA rút nội gián khỏi chính phủ Nga vì ông Trump

Trong cuộc phỏng vấn mới với hãng thông tấn Al Jazeera, khi được hỏi liệu Pakistan có dùng vũ khí hạt nhân tấn công nước láng giềng trong trường hợp bùng phát xung đột quy mô lớn hay không, ông Khan khẳng định bản thân là người chống chiến tranh nên Islamabad sẽ không phải là bên châm ngòi chiến tranh trước.

Thu tuong Pakistan doa dung vu khi hat nhan danh An Do
Thủ tướng Pakistan Imran Khan. Ảnh: GulfNews

Tuy nhiên, Thủ tướng Pakistan nhanh chóng cho biết, khi hai nước láng giềng đều sở hữu vũ khí nguyên tử lún sâu vào một cuộc chiến tranh thông thường, “vẫn có khả năng là mọi thứ rốt cuộc sẽ biến thành chiến tranh hạt nhân”. Ông cũng gửi một thông điệp rõ ràng rằng, nếu Pakistan bị dồn vào nước đường cùng “hoặc phải đầu hàng, hoặc phải chiến đấu đến chết”, nước này sẵn sàng dùng vũ khí hạt nhân để đánh Ấn Độ.

Theo báo RT, trong vài tuần trở lại đây ông Khan liên tục khuyến cáo, xung đột giữa Pakistan và Ấn Độ liên quan đến vùng Kashmir đang tranh chấp có nguy cơ biến thành một cuộc đụng độ hạt nhân nếu các cường quốc thế giới và Liên Hợp Quốc không can thiệp. Những thông điệp công khai của ông trên các phương tiện thông tin đại chúng cũng gây khó hiểu về chiến lược hạt nhân của chính phủ Pakistan.

Hồi đầu tháng này, ông Khan từng “thề” sẽ không dùng vũ khí hạt nhân trước để chống New Delhi. Song, phát ngôn viên của thủ tướng Pakistan sau đó đính chính rằng phát biểu của ông đã bị “tách khỏi ngữ cảnh” và “không có thay đổi nào về quan điểm hạt nhân” của Islamabad, vốn được tin không loại trừ khả năng tấn công trước để đối phó thế lực áp đảo.

Kể từ giữa những năm 1940, giữa Pakistan và Ấn Độ từng xảy ra 3 cuộc chiến tranh thông thường quy mô lớn cũng như nhiều vụ va chạm nhỏ hơn ở khu vực biên giới. Hầu hết các vụ đụng độ này tập trung quanh khu vực Kashmir, nơi hoạt động pháo kích xuyên biên giới thường xuyên diễn ra dọc theo đường kiểm soát (LoC).

Tuấn Anh

VietBao.vn

Loại bỏ sạch trơn mụn đầu đen với 4 tips của bác sĩ, da bạn sẽ sáng hồng thấy rõ còn lỗ chân lông thì tưởng như “vô hình”

“Mụn đầu đen hình thành là do dầu thừa, da chết và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sau một thời gian tiếp xúc với không khí thì bị oxy hóa, để lại những chấm đen nhỏ li ti trên da bạn, đặc biệt là vùng mũi”, theo bác sĩ da liễu Shari Lipner tại New York. Sự xuất hiện của chúng khiến làn da của bạn tối đi vài tông, lỗ chân lông to hơn và chẳng thể chạm tới cảnh giới mịn màng không tỳ vết. Nhưng tình trạng mụn đầu đen không phải là “vô phương cứu chữa”, bạn cứ áp dụng vài lời khuyên sau đây của các bác sĩ thì chẳng mấy chốc, mụn đầu đen sẽ được loại bỏ sạch trơn, da bạn sẽ tiến gần hơn đến ngưỡng đẹp từng milimet.

1. Dùng gel hoặc kem chứa salicylic acid

Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian tại New York: “Salicylic acid là lựa chọn hoàn hảo để loại bỏ mụn đầu đen và bạn có thể tìm thấy thành phần này ở khá nhiều các sản phẩm skincare hay đặc trị. Lý tưởng nhất là bạn nên dùng những sản phẩm dạng bôi như kem, gel… hơn là dùng sữa rửa mặt hay xà phòng chứa thành phần này bởi lẽ, thời gian vùng da mụn đầu đen tiếp xúc với salicylic acid lâu hơn sẽ cho hiệu quả trị mụn đầu đen tốt hơn. Sau khi chăm chỉ thoa sản phẩm chứa salicylic acid, bạn sẽ thấy tình trạng mụn đầu đen được cải thiện đáng kể”.

69211261_120600

2. Nếu mụn đầu đen quá cứng đầu, hãy chuyển sang dùng thành phần nặng đô như retinol

Retinol là thần dược chống lão hóa, nhưng ít ai biết rằng sản phẩm này còn có khả năng trị mụn đầu đen cực kỳ tốt, đặc biệt là những “đối tượng” cứng đầu. Bác sĩ Rachel Nazarian cho hay: “Dùng retinol cũng là một cách trị mụn đầu đen tuyệt vời. Và trong trường hợp bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hãy sử dụng sản phẩm có tỷ lệ retinol nhỏ, chúng sẽ đủ nhẹ dịu đối với làn da của bạn”. Ngoài ra khi mới làm quen với retinol, bạn nên dùng với tần suất 1 – 2 lần/tuần rồi tăng lên theo thời gian để không khiến da bị quá tải, kích ứng.

67683732_959530201106693_510791096

3. Tẩy da chết hóa học

Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian: “Mụn đầu đen hình thành do sự oxy hóa của tế bào chết và dầu tự nhiên bị mắc kẹt trong lỗ chân lông”. Suy ra, bên cạnh bước tẩy trang và rửa mặt hằng ngày để loại bỏ dầu thừa, bạn cũng cần dọn dẹp lượng tế bào chết đang bịt kín lỗ chân lông. Và “trợ thủ” giúp bạn làm điều này chính là sản phẩm tẩy da chết hóa học – lựa chọn đủ dịu nhẹ nhưng tác động sâu và hiệu quả hơn hẳn tẩy da chết vật lý (dạng hạt). Tuy nhiên, đừng lạm dụng sản phẩm tẩy da chết mà khiến làn da bị bào mòn, trở nên yếu ớt và nhạy cảm. Bạn chỉ nên dùng với tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần thôi nhé!

68823464_255860132040006_6133167176008772926_n

4. Hãy thử tìm đến dịch vụ nặn mụn chuyên nghiệp, uy tín

Thêm một ý tưởng tuyệt hay giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen trong thời gian ngắn, đó là tìm đến những dịch vụ nặn mụn chuyên nghiệp, uy tín. Bằng tay nghề cao, các bác sĩ, chuyên gia không chỉ xử lý triệt để mụn đầu đen, mà còn tư vấn cho bạn cách ngăn “kẻ thù không đội trời chung” này quay trở lại.

Nguồn: Self, Allure

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu quả, hóa ra lại khiến cho cân nặng của bạn cứ nhích dần lên

Quá trình giảm cân của các nàng thành công hay thất bại phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn của bạn. Nếu chú ý kiểm soát chế độ ăn, lựa chọn những thực phẩm có khả năng tiêu mỡ hoặc ít nhất là có thể tiêu hóa nhanh sẽ rất tốt cho việc giảm cân. Trái lại nếu cứ ăn uống vô tư tuỳ hứng, hay ăn sai chế độ là chắc chắn bạn sẽ không thể nào giảm cân nổi, dù cho có tập tành hăng say đến mấy.

Lý thuyết là như vậy nhưng thực tế có vài món thực phẩm tưởng là giảm được cân hóa ra lại tăng cân tích mỡ mà bạn không thể ngờ được.

Các loại salad hỗn hợp và nhiều sốt

Salad là một món ăn tổng hợp khá nhiều loại rau, nên thường xuất hiện trong nhiều thực đơn ăn uống giảm cân của phái đẹp. Thế nhưng không phải loại salad nào cũng có thể giảm cân. Nhiều người ăn salad cho rất nhiều sốt mayone – loại sốt có lượng calo rất cao nên sẽ rất khó để tiêu thụ hết lượng nạp vào; cho nên dù là đang ăn salad bằng rau củ quả nhưng các bạn vẫn nạp rất nhiều lượng calo vào cơ thể. Vì vậy, chuyện cơ thể bị béo hơn sau một thời gian ăn salad là điều khó tránh khỏi.

a11

Nhiều người còn cho phômai vào để món salad thêm ngậy và thơm – đó cũng chính là lý do vì sao bạn ăn nhiều salad mà vẫn không thể giảm cân được. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng giấm táo thay vì các loại sốt có sẵn; thêm các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia… vào salad để tăng hiệu quả giảm cân.

0005b75cd3a60352e3da7e75a4c28b16

Các loại thực phẩm đóng hộp có ghi “fat-free” or “100 calories” (không béo – 100 calo)

Các loại thực phẩm đóng hộp ví dụ như nước hoa quả, các loại đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh chẳng hạn, bao bì có ghi “fat-free” or “100 calories”, nghe qua thì có vẻ rất tốt cho quá trình giảm cân, nhưng thực tế lại trái ngược hoàn toàn. Các chuyên gia còn khuyên bạn tránh càng xa càng tốt nếu muốn giảm cân. 

av

Chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo: “Những món ăn nhẹ, đồ hộp chế biến sẵn này thường chứa chất phụ gia, chất bảo quản, kèm thêm cả tinh bột nhưng lại có rất ít giá trị dinh dưỡng nên không hề tốt cho quá trình giảm cân“. Hơn nữa các loại thức ăn này còn khiến bạn nhanh đói, nên bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. 

Bánh mỳ và các loại bơ đậu phộng/ pho mát

Tất cả các chuyên gia dinh dưỡng và HLV thể hình đều không đồng tình với việc bạn ăn nhiều bánh mỳ trắng. Bánh mì trắng về cơ bản được làm từ bột mì đã được tách chất xơ và các chất dinh dưỡng có lợi,  nên nó không thêm giá trị dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn.

banh-sandwich-lat-nhat

Nếu bạn ăn bánh mì bơ sữa thì việc giảm cân của bạn gặp rắc rối thật sự. Giá trị dưỡng chất tìm thấy trong bơ đậu phộng khá cao, trung bình 100g bơ đậu phộng chứa 25g đạm, 20g carbohydrat, 9,2g đường, 50g chất béo, chất bột, chất xơ, là thực phẩm siêu béo thích hợp cho người gầy tăng cân nhanh. Người cần tăng cân mới ăn nhiều bơ đậu phộng.

bo-dau-phong-het-han-dung-khi-nao-1_800x431

Pho mát cũng dễ tăng cân là vì nó chứa khá nhiều men vi sinh. Những men này sẽ hỗ trợ hoạt động của tiêu hóa, làm tăng cảm giác ngon miệng, kích thích ăn nhiều, nhất là với những người gầy thường mắc hội chứng kém hấp thu; trái ngược hoàn toàn với nhu cầu giảm cân giữ dáng của bạn.

Nguồn: Byrdie

Từ 12 ý tưởng chất ngất của Yến Trang, mỗi lần bạn diện quần ống rộng sẽ là một lần khiến thiên hạ trầm trồ

Tần suất diện quần ống rộng của Yến Trang không chỉ dày đặc, mà cô còn sáng tạo nên những set đồ linh hoạt, chuẩn thời thượng và có thể thỏa mãn mọi gu ăn mặc. Điều này đồng nghĩa, nếu tham khảo 12 ý tưởng diện quần ống rộng sau đây của Yến Trang, bạn dễ mặc đẹp không trượt set nào nếu xúng xính kiểu quần thân thuộc này.

30855905_152293538948470_1373668791963090944_n

Công thức áo hai dây mix cùng quần ống suông rồi khoác ngoài áo sơ mi dài rộng này quả là hợp với những ngày thu se lạnh. Bạn cũng nên học hỏi cách phối màu sắc, họa tiết của Yến Trang: lên đồ với một cây trắng toàn tập rồi tô điểm thêm áo họa tiết bắt mắt, vừa hài hòa vừa nổi bật cả một góc phố.

50485527_2239967849605615_3008830975857227018_n

Diện quần ống rộng, bạn cũng không nên máy móc sơ vin mãi làm gì. Thi thoảng mặc kiểu bỏ áo ngoài quần như Yến Trang, bạn sẽ khiến vẻ ngoài của mình trở nên tự do, khoáng đạt hơn mà cũng không sợ bị dìm dáng vì đã có giày cao gót rồi!

66199109_169922600717560_367495779336010757_n

Những chiếc quần jeans ống rộng, rách toang đầu gối sẽ không thể mang đến cho bạn vẻ ngoài “bô nhếch”, nếu mix cùng áo thun đen và blazer dáng lửng như Yến Trang.

67132430_153176869200767_5338287833325214167_n

Quần ống rộng chấm bi tưởng sến không lối thoát nhưng khi Yến Trang kết hợp với áo thun, blazer dáng oversized rồi đi giày sneakers trắng, set đồ trông cũng sang xịn ra phết.

44673033_1769889519786785_3645197572911549663_n

Khi mix quần ống rộng với áo crop top thể thao, khoác ngoài áo sơ mi buộc vạt như Yến Trang, bạn sẽ có được vẻ ngoài vừa chất chơi, khỏe khoắn, vừa thanh lịch. Đặc biệt là khi chọn gam màu trắng làm chủ đạo.

37250601_2173362109545380_6264641260745654272_n

Áo crop top hoa hòe sặc sỡ kết đôi với quần jeans ống rộng – ý tưởng tuyệt vời để bạn hoàn thiện vẻ ngoài sành điệu như fashionista, còn chiều cao thì được “ăn gian” hết cỡ.

32969544_1673280799430948_5280148964530716672_n

Kết hợp toàn những items nổi tiếng với biệt tài “sang chảnh hóa” phong cách như: áo blouse cổ chữ V, quần ống rộng và giày mũi nhọn. Chẳng trách khi điểm tô thêm vài item họa tiết, màu mè chói lọi, vẻ ngoài của Yến Trang vẫn thật sang – xịn – mịn.

27894248_2090184097880034_8971338154720100352_n

Làm thế nào để diện quần nhung ống rộng mà không bị “dừ”? Đáp án chính là mix cùng áo phông trẻ trung như Yến Trang rồi sơ vin lùng bùng, phóng khoáng thế này. Vào mùa lạnh, bạn có thể thay thế bằng áo thun dài tay, hiệu quả hack tuổi vẫn sẽ được bảo toàn.

50537861_123479032040247_8394666571420919031_n

Áo phông màu mè sơ vin với quần jeans ống rộng chính là công thức “hack” tuổi và sành điệu hóa phong cách đơn giản mà cực hiệu quả.

64502130_385060992126285_8119598668020904288_n

Chẳng bao lâu nữa là đến mùa của những chiếc áo blazer, bạn cần ghim ngay công thức áo blazer + t-shirt + quần ống rộng rồi kết lại bằng đôi sneaker của Yến Trang. Đừng quên chọn áo phông màu nổi một chút để tạo nét thú vị cho cả set đồ.

68759606_2269760439789776_6888889469828891304_n

Mấy cô nàng không ngại “ăn chơi” hãy học ngay công thức áo crop top thể thao kết hợp với bộ suit rộng thùng thình, nhấn nhá thêm cặp kính râm siêu chảnh thì đảm bảo thu hút mọi ánh nhìn.

69242650_2469035213332045_8338965345604398203_n

Để diện một set “tím lịm” mà không bị “đồng bóng”, ý tưởng mix áo cổ yếm với quần ống rộng của Yến Trang chẳng phải quá tuyệt vời hay sao?

Đừng xem nhẹ 4 tips diện chân váy sau, bởi cặp chân của bạn sẽ dài tưởng như vô tận khi áp dụng đấy!

1. Chọn chân váy ngắn

Nếu bạn sở hữu một đôi chân khá mịn màng, thon thả nhưng khổ nỗi lại “ngắn một mẩu”, bạn rất nên ưu ái diện chân váy ngắn. Item với độ dài trên đầu gối này sẽ phô diễn đôi chân của bạn ở ngưỡng vừa đủ để tạo hiệu ứng thanh thoát, cao ráo cho vóc dáng. Từ đó, chiều cao khiêm tốn của bạn sẽ bị lu mờ, chỉ còn lại vẻ xinh tươi, trẻ trung và ngọt ngào. Cũng đừng quên thao tác sơ vin khi bạn diện chân váy ngắn, vóc dáng sẽ được “hack” triệt để đấy!

2. Chọn chân váy dài đến bắp chân

Chân váy midi sẽ giúp bạn giấu tiệt những nhược điểm như: đầu gối củ lạc, nhăn nheo, chân đầy “hoa gấm” hay đùi kém thon gọn… Nhưng bên cạnh đó, độ dài đến bắp chân của item này còn đảm bảo vóc dáng của bạn trông thật cao ráo, thay vì rơi vào nguy cơ bị dìm dáng thảm hại như khi diện chân váy dài. Và trong trường hợp bạn diện chân váy midi, lời khuyên sơ vin để “hack” vài phân chiều cao vẫn luôn hữu dụng nhé!

3. Chân váy xẻ tà sẽ giúp chân bạn dài hơn

Chi tiết xẻ tà trên chân váy không hề “vô thưởng vô phạt”. Ngoài việc tạo nét duyên dáng, nữ tính và sexy cho người diện, chân váy xẻ tà còn mang đến hiệu ứng chân thon dài khi bạn bước đi, hay tạo dáng chụp hình sống ảo. Chưa hết, váy xẻ tà thường mang phom dáng suông và đây chính là lý do, vẻ ngoài của bạn sẽ thêm phần thanh lịch, trang nhã khi diện item này đấy!

4. Mix với giày màu be hoặc mũi nhọn

Giày dép cũng là một vũ khí hack dáng, kéo chân vô cùng tuyệt diệu. Và nếu bạn đang băn khoăn về kiểu giày dép vừa xinh xắn khi kết hợp với chân váy, vừa giúp cải thiện chiều cao thì câu trả lời chính là giày mũi nhọn hoặc giày màu be.

Giày màu be gần với màu da nên tạo hiệu ứng dài miên man cho đôi chân. Còn giày mũi nhọn thì mang đến độ thanh thoát, nhỏ gọn và “hack” chiều cao hiệu quả chẳng kém gì giày màu be. Đó còn chưa kể, hai mẫu giày này vô cùng trang nhã, thanh lịch, giúp set đồ của bạn tăng thêm vài điểm sang trọng.

Ghen tuông, vợ xẻo “cậu nhỏ” của chồng trong lúc ngủ

Một phụ nữ Sri Lanka 48 tuổi đã cắt đứt “của quý” của chồng tại ngôi nhà thuê ở Meru, bang Selangor, Malaysia vào sáng sớm ngày 12/9.

Đức Mẹ khóc vì nhà thờ nguy cơ bị đóng cửa do nợ nần

Anh chàng mắn nhất xứ sở sương mù, có hơn 800 con

Cửa bay vèo vèo, hạ gục người lái xe máy

Ghen tuong, vo xeo "cau nho" cua chong trong luc ngu
 

Quyền cảnh sát trưởng Ipoh, thủ phủ bang Perak – Malaysia là Mohamad Nordin Abdullah cho hay, nạn nhân nam giới 40 tuổi, cũng là người Sri Lanka, bị thương nặng và hiện đang được chữa trị tại bệnh viện Raja Permaisuri Bainun. 

“Cảnh sát nhận được báo cáo về sự việc lúc 12h36 trưa. Chúng tôi tin rằng giữa đôi vợ chồng này có sự hiểu nhầm, xuất phát từ ghen tuông. Con dao mà người phụ nữ dùng để tấn công chồng đã được thu hồi. Chúng tôi vẫn đang điều tra”, viên cảnh sát trên cho hay.

Ông Mohamad Nordin nói thêm, cảnh sát tin rằng khi bất ngờ bị vợ tấn công, nạn nhân đang ngủ.

“Tình trạng nạn nhân hiện ổn định và cảnh sát đã tiến hành truy lùng người vợ, trong độ tuổi 40 và đã biến mất”, tờ New StraitsTimes dẫn lời cảnh sát trưởng Nordin nói.

Theo ông Mohamad Nordin, đôi vợ chồng trên có giấy tờ đầy đủ và từng sống tại Selangor, Kuala Lumpur rồi sau đó mới chuyển tới bang Perak.

Hoài Linh

VietBao.vn