7 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ này đốt mỡ cực tốt, giúp bạn giữ dáng nuột nà cả đời

1. Quả bơ

“Chiến thuật” giúp bạn giảm cân của quả bơ chính là: lấy chất béo tốt để diệt trừ chất béo xấu. Cụ thể, trong quả bơ có chứa chất béo không bão hòa đơn – yếu tố xúc tác khiến hoóc-môn đốt cháy mỡ thừa làm việc năng suất hơn, trong khi vẫn mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào để làm việc và tập luyện thể dục thể thao. Trong quả bơ còn tồn tại mannoheptulose – một dạng hiếm của đường giúp ức chế lượng insulin tiết ra và tăng hấp thu canxi – 2 chìa khóa quan trọng giúp giảm béo.

Theo một nghiên cứu năm vào 2013, được đăng trên chuyên trang dinh dưỡng Nutrition Journal: Những người ăn nửa quả bơ vào bữa trưa sẽ giảm đến 40% cảm giác thèm ăn suốt nhiều giờ sau đó. Hơn nữa, quả bơ rất ít calo nhưng lại giàu các chất chống oxy hóa và vitamin nên cực kỳ tốt cho sức khỏe nói chung và làn da của bạn nói riêng.

c49060e4859910a35dafca630c5cc9cc

2. Trà xanh

Có quá nhiều lợi ích mà bạn nhận được khi uống trà xanh, chẳng hạn như: tăng cường chức năng não bộ, cải thiện tâm trạng, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư… Nhưng nếu xét riêng về khía cạnh giảm cân giữ dáng, trà xanh sẽ là “vũ khí” lợi hại giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Chỉ cần uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày, hoặc sang xịn hơn thì dùng matcha latte, quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra thật thuận lợi và chẳng mấy chốc, bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện.

AN79-Green_tea_on_wood-732x549-Thumb

3. Ớt đỏ hay đồ ăn cay

Thành phần đốt cháy mỡ thừa “đắt giá” nhất trong quả ớt đỏ chính là: capsaicin, nó tạo hiệu ứng sinh nhiệt, kích thích cơ thể của bạn tự đốt cháy calo trong khoảng 20 phút kể từ khi ăn. Tất nhiên, bạn không thể thưởng thức cả trái ớt đỏ như một trái táo hay cherry được; thay vào đó, hãy thêm vào nước chấm hoặc mạnh dạn hơn khi ăn đồ cay nhé!

i

4. Quả bưởi

Ăn bưởi sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ khả năng giảm lượng insulin trong máu, điều này cũng đồng nghĩa, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ giảm theo. Bên cạnh đó, loại quả này sẽ giúp ổn định đường huyết, đốt cháy calo và như thế, bạn đang giảm cân thì cơ thể vẫn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Để tận dụng khả năng giảm cân của quả bưởi, bạn có thể ăn bưởi trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi trước các bữa ăn và sau một thời gian duy trì, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện theo hướng tích cực.

2740079

5. Trứng gà

Omega-3 có trong trứng gà sẽ làm tăng phản ứng của cơ thể với insulin, do đó làm giảm mỡ bụng một cách hết sức tự nhiên. Đây cũng là thực phẩm lý tưởng dành cho những ai muốn giảm cân, bởi lẽ, trứng rất giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo, đảm bảo bạn gầy đi mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng.

-soy-sauce-eggs-aka-shoyu-tomago-food-bloggers-of-E92a14116848146b5d20421dcf9695995

6. Giá đỗ

Đừng bỏ qua giá đỗ nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng; loại rau dân dã, rẻ bèo này giàu vitamin A, B, C và E, lại chứa các khoáng chất như canxi, sắt, kali nên cực tốt cho sức khỏe. Xét riêng đến khía cạnh giảm cân, giá đỗ có 0% chất béo và chứa thêm vitamin B2 – yếu tố kích thích trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Vậy nên, đừng quên bổ sung giá đỗ vào danh sách những “vũ khí” giảm cân của mình và lý tưởng nhất, hãy ăn giá đỗ luộc để đảm bảo bạn không nạp thêm dầu mỡ vào cơ thể.

9-1507604675690

7. Khoai lang

Giờ thì bạn có thể tin tưởng vào khả năng giảm cân của khoai lang – điều mà người ta vẫn luôn đồn đại.

Khoai lang rất giàu vitamin và khoáng chất, nhưng thú vị là loại củ này chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể. Muốn giảm cân bằng khoai lang, bạn có thể chọn loại củ này cho bữa sáng, ăn một củ trước bữa trưa để giúp no lâu, ăn ít đi, từ đó giảm béo hiệu quả. Lưu ý rằng, bạn không nên ăn khoai lang vào bữa tối để tránh trào ngược axit dạ dày và chướng bụng.

5cde6a335440e

Nguồn: Byrdie

11 lọ nước tẩy trang dưới 350k: Loại “đắt xắt ra miếng” thì tốt, nhưng đừng vội đánh giá thấp loại “rẻ hều”

Trong quy trình skincare, tẩy trang và rửa mặt được coi là những bước nền móng, đảm bảo làn da của bạn được làm sạch hoàn hảo, tăng hiệu quả chăm sóc của những sản phẩm skincare tiếp theo.

Sản phẩm tẩy trang thì cũng có dăm ba loại: sáp tẩy trang, nước tẩy trang, dầu tẩy trang… nhưng để nói về khía cạnh tiện lợi, dễ dùng, tiết kiệm thời gian mà vẫn làm sạch hiệu quả thì nước tẩy trang chính là lựa chọn thỏa mãn được tất cả những tiêu chí trên. Tuy nhiên, giữa bạt ngàn sản phẩm nước tẩy trang trên thị trường, đâu là loại vừa phù hợp với túi tiền, cũng như nhu cầu của chính bạn? Nghía qua review nhanh của chúng tôi về 11 loại nước tẩy trang phổ biến dưới đây, bạn sẽ có được đáp án của riêng mình.

Artboard 1 copy 8
Artboard 1 copy 7
Artboard 1 copy 2
Artboard 1 copy
Artboard 1 copy 3
Artboard 1 copy 4
Artboard 1 copy 10
Artboard 1 copy 5
Artboard 1 copy 6
Artboard 1 copy 9
Artboard 1
Artboard 1

TT Thổ Nhĩ Kỳ: S-400 là hệ thống phòng thủ tên lửa “tốt nhất”

GD&TĐ – S-400 của Nga là hệ thống phòng thủ tốt nhất trên thế giới – TT Thổ Nhĩ Kỳ Recep Tayyip Erdogan cho biết hôm qua (15/7).

“Việc chuyển S-400 tới Thổ Nhĩ Kỳ đã bắt đầu. Người ta đã nói gì về nó? Họ cho rằng chúng tôi sẽ không thể mua những hệ thống này và nhận được chúng. Vào tháng 4/2020, những hệ thống này sẽ được triển khai đầy đủ trên lãnh thổ đất nước chúng tôi. Chúng tôi nói đúng sự thật với tư cách là người dân Thổ Nhĩ Kỳ. S-400 là hệ thống phòng thủ tốt nhất. Tôi hy vọng chúng tôi sẽ sản xuất hệ thống này với Nga” – ông Erdogan nói.

TT Thổ Nhĩ Kỳ nhiều lần nhấn mạnh kế hoạch của Ankara trong việc sản xuất hệ thống phòng thủ tên lửa S-400 cùng với Moscow. Ngày 10/7, ông Erdogan nói với các phóng viên rằng ông “đã đạt được một thỏa thuận về vấn đề này với TT Nga Putin”.

Ngày 29/6, người phát ngôn điện Kremlin Dmitry Peskov cho biết việc vận chuyển các hệ thống S-400 tới Thổ Nhĩ Kỳ dự kiến sẽ đi kèm việc chuyển một số công nghệ cho nước này.

Hải Yến

Theo TASS

VietBao.vn

Diện lại váy cách đây 2 năm khi đang bầu bí ở tháng thứ 6, Lan Khuê quyết định thay đổi chi tiết này để tốt cho em bé

Chuyện diện lại váy áo trong show biz là chuyện quá đỗi bình thường, nhưng với Lan Khuê – bà bầu 6 tháng vẫn mặc được chiếc váy cách đây 2 năm thì quả là điều ngạc nhiên. Quả thật, nếu không nói có lẽ không ai biết Lan Khuê chỉ còn 3 tháng nữa là lâm bồn. Người đẹp vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng và thần thái đúng là không thể đùa được. 

lk-1-1563101749126811855008

Tại sự kiện mới đây, Lan Khuê diện váy họa tiết kết hợp cùng đôi giày trắng mũi nhọn gót cao vừa phải của thương hiệu Dior. Người đẹp chọn kiểu tóc xõa xoăn uốn nhẹ cùng phong cách trang điểm tone cam đỏ nổi bật 

a

Cách đây 2 năm, cũng với kiểu váy này nhưng Lan Khuê lại chọn kết hợp cùng sandals cao gót ánh kim. Người đẹp chọn kiểu tóc búi cổ điển cùng phong cách trang điểm nổi bật với màu son đỏ trầm. 

lan-khue-chang-dien-do-nghin-do-van-dep-hut-hon-trong-the-face_1_02

Cùng 1 kiểu váy nhưng Lan Khuê đã có cách biến hóa đầy tinh tế, nếu như 2 năm trước người đẹp thoải mái đi giày gót cao từ 9cm thì thời điểm này, Lan Khuê chỉ chọn những kiểu giày cao khoảng từ 3 – 5cm để vừa tôn dáng lại an toàn khi di chuyển. 

Diện đầm gợi cảm tột đỉnh, Sam đã chứng minh đẳng cấp khi khéo chọn nội y tinh tế tránh phản cảm

Những mẫu đầm xuyên thấu gợi cảm tuy giúp người diện phô diễn vóc dáng nhưng nếu mặc không khéo thì có thể đẩy bạn vào tình huống kém duyên, thiếu tinh tế. Vậy phải làm sao để mặc đầm xuyên thấu gợi cảm mà không phản cảm thì bạn có thể tham khảo cách ăn vận của cô nàng Sam trong sự kiện mới đây.

8-15628173171332046778031

Tham dự sự kiện mới đây, Sam khiến dân tình trầm trồ khi diện mẫu váy xuyên thấu lấp lánh vô cùng ấn tượng.

AseWkk0G75dW4tWUL3tLiahBMjBq3qfVr7ihl270

Váy có những chi tiết đính kết tạo khoảng hở. Để diện váy mà tránh phản cảm, Sam đã chọn diện cùng nội y màu nude gần như tiệp hoàn toàn vào da.

1-1562817317118467324925

Phải quan sát rất kỹ dân tình mới có thể nhận ra mẫu bra mà cô đã diện.

a

Nếu tinh ý, bạn có thể nhận ra người mẫu Minh Tú cũng từng diện một thiết kế hao hao của NTK Hà Nhật Tiến. Tuy nhiên khi đó, Minh Tú diện cùng đồ lót trong nên bra bên trong hiện nên khá rõ.

1558336036-821-vay-kim-loai-xuyen-thau-cua-ho-ngoc-ha-bi-dao-nhai-ntk-buc-xuc-len-tieng-60896587_10156656371678167_5506570290232033280_o-1558325314-width1800height1200

Hồ Ngọc Hà cũng từng diện thiết kế váy kim loại xuyên thấu của NTK Lưu Ngọc Kim Khanh. Các miếng kim loại đính kết có khoảng hở khá lớn, lộ rõ body nóng bỏng của nữ hoàng giải trí. Tuy đã chọn diện cùng body suit màu nude nhưng nhiều người vẫn cho rằng bộ trang phục này quá gợi cảm, dễ gây hiểu nhầm.

Xịt khoáng là tốt nhưng nếu thiếu thành phần này, nó không dưỡng ẩm mà còn làm da bạn khô hơn

VÌ SAO XỊT KHOÁNG CẦN CHỨA HYALURONIC ACID?

Bác sĩ Barbara Sturm giải thích rằng: “Nếu chỉ đơn giản là phun nước lên mặt thì sẽ gây ra hiện tượng thấm hút ngược, làm mất nước trong da. Nhưng xịt khoáng chứa hyaluronic acid, một chất giữ ẩm rất mạnh, là vũ khí thiết yếu chống mất nước qua da, vì nó giúp khóa ẩm vào sâu bên trong các tế bào da, nên nước không thể bay hơi”.

57239258_1182729311910004_630229010775066728_n

Không có gì nghi ngờ về việc hyaluronic acid là một chất dưỡng ẩm cực kì hiệu quả, tuy nhiên, vẫn có nhiều hoạt chất khác có công dụng tương tự. Bạn được khuyên nên kiểm tra kĩ thành phần sản phẩm, xem có chứa hyaluronic acid trong đó không. Nếu không có, hãy kiểm tra cả những thành phần dưới đây: Niacinamide (vitamin B3), glycogen, sucrose, trehalose and sodium PCA. Đây cũng là những thành phần quan trọng, có công dụng cấp ẩm cho da.

THÀNH PHẦN NÀO CÓ TRONG XỊT KHOÁNG MÀ BẠN NÊN CÂN NHẮC?

Bác sĩ da liễu đã chỉ ra chính xác loại cồn mà bạn nên tránh: Cồn dung môi, có thể gây ra khô rát nghiêm trọng trên da. Trong đó bao gồm: SD alcohol 40, denatured alcohol, ethanol và isopropyl alcohol. Nhưng mà không phải tất cả các loại cồn đều không tốt cho da. Những loại cồn thường được sử dụng có tác dụng tốt bao gồm: Cetyl alcohol, tocopherol (vitamin E) và oleyl alcohol. Ngoài ra, propylene glycon là một loại cồn nhẹ, nó có thể gây dị ứng. 

65395902_913795698962745_1480405959356663243_n

CÁC HOẠT CHẤT CÓ BỊ MẤT ĐI HIỆU QUẢ TRONG XỊT KHOÁNG?

Các sản phẩm nền nước rất dễ hấp thụ, nên bất cứ hoạt chất nào trong chai xịt khoáng ưa thích của bạn cũng sẽ được thẩm thấu vào da.

65484714_481680152598212_2879755744599202536_n

Xịt khoáng bị nhiều người đánh giá thấp, nhưng đừng quên rằng ở Hàn Quốc, người ta bị ám ảnh bởi xịt khoáng. Trong chu trình hàng ngày, xịt khoáng với axit hyaluronic và chất chống oxy hóa hiệu quả sẽ bảo vệ da bạn khỏi ô nhiễm môi trường. Các loại xịt khoáng nền nước có vai trò tuyệt vời trong việc giúp hấp thụ các hoạt chất vào da. Khi làn da đã đủ ẩm sau khi dùng xịt khoáng hay nước hoa hồng, nước có thể giúp serum được bôi lên sau đó thẩm thấu sâu hơn vào bên trong da.

DÙNG XỊT KHOÁNG LÀM SAO CHO ĐÚNG?

Sau khi đã dùng xịt khoáng lên da rồi, bạn cần cố định nó lại. Hãy đảm bảo sau khi dùng xịt khoáng, bạn lập tức bôi thêm kem dưỡng ẩm lên, bởi bạn sẽ không muốn các thành phần trong xịt khoáng bị bốc hơi. Bởi vì nhiều loại xịt khoáng không có thành phần khóa ẩm để giữ các chất dinh dưỡng trong da, nên nếu chỉ xịt lên da mà không phủ lên nó một lớp gì khác, nó sẽ bốc hơi rất nhanh. Nước có thể thấm hút lẫn nhau, khi bạn xịt lên da, nó sẽ hút nước từ lớp sâu nhất trong da lên bề mặt và bốc hơi vào không khi khô hơn. Vì thế, bên cạnh việc thỉnh thoảng dặm lại lớp trang điểm, bạn có thể sẽ muốn tránh việc xịt khoáng quá nhiều lần trong ngày.

66186753_149913099510545_172909060502129496_n

CÒN NHỮNG CÔNG DỤNG NÀO KHÁC CỦA XỊT KHOÁNG KHÔNG?

Một trong những cách dùng hiệu quả nhất là sử dụng giữa serum và kem dưỡng ẩm, thì xịt khoáng còn có nhiều công dụng vô cùng sáng tạo khác mà có thể bạn chưa từng nghĩ tới. Bạn có thể dùng xịt khoáng cho tóc, đặc biệt vào mùa hè hoặc sau khi tập luyện, chủ yếu là xung quanh chân tóc để làm mềm và hồi phục.

66491213_532750227262551_8248524414100373198_n

Bạn cũng có thể dùng xịt khoáng để khắc phục các lỗi makeup. Có một đôi chỗ bị quá tay khi makeup? Thay vì tẩy sạch đi và làm lại từ đầu, hãy thử xịt một ít xịt khoáng lên và thật nhẹ nhàng vỗ nhẹ lên da bằng ngón tay để hòa trộn và tạo ra một lớp finish tự nhiên nhất.

Pháp: Lộ đề thi tốt nghiệp THPT

GD&TĐ – Học sinh các trường THPT ở Pháp đang phải đối mặt với áp lực nặng nề, chờ đợi kết quả thi tốt nghiệp, trong bối cảnh các GV đe dọa sẽ không trao kết quả do rò rỉ đề bài thi Toán trước đó.

Bê bối chấn động

Giữa tuần trước, cảnh sát Pháp đã bắt giữ 19 HS trung học tại Marseille và Paris. Đây là một phần trong chiến dịch điều tra về vụ rò rỉ đề thi Toán tốt nghiệp THPT – cuộc thi có sự tham dự của hàng nghìn HS trên cả nước. Vào tháng trước, đề thi tốt nghiệp môn Toán bất ngờ được lan truyền qua tin nhắn văn bản và WhatsApp.

Văn phòng công tố Paris cho biết, 7 HS trong số này đã được thả ra. Mặt khác, 12 người vẫn bị tạm giam và có thể sẽ phải đối mặt với các cáo buộc về âm mưu gian lận thi cử và vi phạm niềm tin. Trước sự cố này, các cơ quan GD Pháp đã đưa ra quyết định, trước mắt sẽ không hủy bỏ kỳ thi tốt nghiệp, tạo điều kiện cho các HS hoàn thành kỳ thi.

Đây không phải là lần đầu tiên các nhà quản lý GD Pháp phải khốn đốn khi đề thi bị rò rỉ. Năm ngoái, 4 HS nước này lĩnh án treo sau khi tung đề Toán lên một diễn đàn vào năm 2011.

Khi bê bối xảy ra, nhiều GV tham gia chấm điểm bài thi ở một số vùng đe dọa sẽ đình công và không trả điểm, nhằm phản đối chương trình cải cách kỳ thi cuối cấp sẽ diễn ra từ năm 2021. Phát biểu trước truyền thông, Bộ trưởng Bộ Giáo dục Pháp Jean-Michel Blanquer cho biết: “Tại thời điểm này, tôi phải thừa nhận có một rủi ro nhỏ, nhưng chúng tôi đang làm mọi thứ có thể để bảo đảm điều đó không xảy ra”.

Sau khi Bộ trưởng Blanquer tuyên bố rằng: Hành động của những GV này đi ngược lại nội quy của ngành GD quốc gia và cảnh báo sẽ cắt giảm “hai tuần” tiền lương của họ, hôm 5/7, toàn bộ điểm số trong kỳ thi tốt nghiệp THPT của Pháp đã được công bố.

Trong khi đó, giáo giới nước này đang có những hành động thuyết phục chính phủ Pháp mở lại cuộc đàm phán về việc cải cách tốt nghiệp từ năm 2021. Những tháng gần đây, hàng nghìn giáo viên đã đổ xuống đường phố, phản đối chương trình cải cách này.

Đề xuất cải cách gây tranh cãi

Năm 2018, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron đã đưa ra cam kết sẽ cải cách kỳ thi tốt nghiệp THPT nước này vào năm 2021, nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho thanh thiếu niên bước vào các cơ sở GD bậc cao, cũng như thị trường việc làm hiện đại. Theo thống kê trước đó, có khoảng 60% SV Pháp trong 3 năm đầu ĐH không bảo đảm được khả năng tốt nghiệp của mình.

Theo đề xuất từ Tổng thống Macron, số lượng bài thi tốt nghiệp THPT sẽ được giảm một nửa, nhưng có một bài thi vấn đáp kéo dài 30 phút, nhằm giúp HS có thể lấy bằng sớm hơn. Bên cạnh đó, 3 chủ đề để HS lựa chọn là Khoa học, Văn học và Khoa học Xã hội cũng sẽ bị loại bỏ.

Trước năm học cuối cùng, HS sẽ phải lựa chọn hai môn “chính” và hai môn “phụ” dựa theo chương trình giảng dạy tiêu chuẩn. Thay vì hoàn toàn dựa vào kết quả trong kỳ thi tốt nghiệp, Tổng thống Pháp cho biết, kết quả sẽ được tích hợp từ điểm số trong suốt hai năm học cuối cấp của HS. Ngoài ra, lịch học cũng sẽ được thay đổi vào năm 2021 nếu các đề xuất cải cách này được thông qua, HS sẽ hoàn thành 2 học kỳ thay vì 3 và sau vài tháng sẽ có bài kiểm tra.

Theo đó, chính phủ Pháp hy vọng rằng, việc tư vấn ngành nghề sớm tới HS sẽ giúp các em có lựa chọn đúng đắn hơn khi bước vào ĐH. Theo ông Pierre Mathiot, cựu Chủ tịch tại chi nhánh Lille của Trường ĐH Science Po, HS Pháp sẽ có thể đạt được bằng tốt nghiệp THPT trong “điều kiện thực tế hơn”. “Tôi không nói nên có ít bằng tú tài hơn, nhưng nên có những HS tốt nghiệp “thực hơn”. Ngoài ra, điểm tốt nghiệp nên phản ánh rõ hơn khả năng thực tế của một HS”, ông Mathiot nhấn mạnh.

Ngoài ra, mục tiêu của cải cách cũng là nhằm tiết kiệm tài chính cho đất nước, bởi lẽ, việc huy động giám sát viên và thiết lập các trung tâm kiểm tra đã tiêu tốn của chính phủ Pháp 71 triệu USD vào năm ngoái.

Tuy nhiên, nhiều nhà phê bình nhận định, cải cách GD sẽ buộc HS phải lựa chọn nghề nghiệp ở độ tuổi quá trẻ; đồng thời cho rằng, lý tưởng về sự bình đẳng cũng sẽ bị lung lay, vì những HS có điều kiện tốt sẽ dễ dàng có sự chuẩn bị tốt hơn trong việc định hướng so với những HS có hoàn cảnh khó khăn. Mặc dù giải pháp tăng cường tư vấn viên được cho là sẽ hạn chế khả năng đó, nhưng nhiều nhà GD vẫn thể hiện sự phản đối kịch liệt trước đề xuất cải cách và kêu gọi đình công.

Trước tình hình này, Bộ trưởng Bộ Giáo dục Blanquer đã gặp không ít áp lực và phải thảo luận về đề xuất này với các nhà GD. Đề xuất cải cách Kỳ thi tốt nghiệp THPT được đưa ra chỉ hai tuần sau khi Tổng thống Macron tuyên bố sẽ bỏ hệ thống tuyển sinh tại các trường ĐH và thắt chặt tiêu chí tuyển sinh.

Những phương án thay đổi này không chỉ vấp phải phản đối từ giáo giới, mà còn gặp nhiều chỉ trích từ HSSV. Nhiều người học tuyên bố rằng, chính phủ đang phá hoại quyền tiếp cận miễn phí vào bậc GDĐH, vào thời điểm mà lẽ ra các trường ĐH của đất nước cần được đầu tư nhiều hơn. Đã có hàng trăm HSSV ở Rouen, miền Bắc nước Pháp tham gia vào cuộc biểu tình chống lại cải cách mới.

Liên minh SNES-FSU đã cảnh báo rằng, việc “siêu chuyên môn hóa” sẽ tước đi của SV quyền tiếp cận với một loạt các ngành học, gây ảnh hưởng xấu tới “thanh niên có nền tảng xã hội không tốt”.

Tuy nhiên, nhiều nhà GD bày tỏ sẵn sàng trước những thách thức và đón nhận sự thay đổi. Theo Liên minh SNPDEN – lãnh đạo các trường THPT Pháp nhận định, những đề xuất cải cách GD của Tổng thống Emmanuel Macron là “cơ sở để thay đổi khiến chất lượng tấm bằng tốt nghiệp THPT”.

Theo Vân Huyền

The Local

VietBao.vn

Trời nóng ngại bôi kem dưỡng bí da thì các nàng hãy học các bạn Hàn dùng emulsion vừa tốt vừa nhẹ mặt

Nếu ai mê đắm dưỡng da kiểu Hàn chắc không còn xa lạ gì với từ Emulsion – sữa dưỡng da. Trong 10 bước dưỡng cầu kì, các bạn Hàn không bao giờ quên dùng một sản phẩm mỏng nhẹ, đủ ẩm trước kem dưỡng và còn mang đến nhiều công dụng đa năng. Vào buổi sáng hoặc những ngày trời oi nóng, emulsion có thể hiên ngang thay thế kem dưỡng đảm nhận vai trò cấp ẩm cho da.

a

Emulsion (sữa dưỡng) khác kem dưỡng thế nào?

Sữa dưỡng là phiên bản nhẹ nhàng hơn của kem dưỡng ẩm. Khác với hầu hết những loại kem dưỡng ẩm thông thường gây nặng mặt nhờn rít, emulsion có nền là nước nên kết cấu lỏng và mỏng nhẹ hơn. Trong một số trường hợp, sữa dưỡng còn có dạng gel hoặc gần như lỏng hoàn toàn, thấm vào da rất nhanh và không để lại lớp màng bóng nhờn như kem dưỡng.

 - Ảnh 2.

Emulsion (trái) lỏng nhẹ hơn nhiều so với kem dưỡng (phải).

Emulsion có công dụng gì?

Tuy trông nhẹ nhàng là thế nhưng emulsion cung cấp nhiều công dụng tuyệt vời chẳng kém gì kem dưỡng đâu. Và đương nhiên là chúng cũng có cả tác dụng dưỡng ẩm hoặc khóa ẩm. Không những vậy, nhiều người còn sử dụng sữa dưỡng như một sản phẩm đặc trị chứ không chỉ đơn thuần là sản phẩm dưỡng-khoá ẩm đơn thuần.

Nên sử dụng emulsion như thế nào?

Sữa dưỡng là con lai của serum và kem dưỡng. Nó không lỏng như serum và cũng không đặc bằng kem dưỡng ẩm. Vì vậy, sữa dưỡng thường được dùng sau serum và trước kem dưỡng ẩm. Vào mùa hè, bạn có thể sử dụng emulsion thay thế kem dưỡng luôn và đây là giải pháp tuyệt vời dành cho da dầu.

Da dầu

Đối với da dầu, emulsion là một lựa chọn tuyệt vời như bước dưỡng ẩm cuối cùng trước khi bôi kem chống nắng. Vì thực tế là em nó mỏng nhẹ hơn, có lớp nền là nước và thấm nhanh nên các bạn da dầu rất chuộng, thay vì phải bôi trát kem dưỡng bí bách bóng nhờn. Hè này bạn có thể dùng emulsion thay kem dưỡng rất hợp, vừa đủ ẩm để da khỏe mạnh vừa thoát khỏi tình trạng mặt mũi lúc nào trông cũng “nhễ nhại”.

 - Ảnh 3.

DR ORACLE A-Thera Emulsion (Giá gốc: 791.000 VNĐ): Sữa dưỡng này hoàn toàn phù hợp với các bạn da dầu vì có chứa thành phần chiết xuất cây tre dưỡng ẩm và cân bằng nhờn trên da, trà xanh làm dịu da. Em này được review là mỏng mịn mát lạnh như nước, dưỡng ẩm đầy đủ mà không gây bí bách sinh mụn.

Da hỗn hợp và dễ nổi mụn

Đối với những bạn da hỗn hợp và dễ lên mụn trứng cá, emulsion có thể được dùng như một sản phẩm đặc trị kiểm soát và làm sạch bã nhờn. Chúng mình có thể thoa sữa dưỡng toàn mặt hoặc chỉ bôi lên các khu vực nhiều mụn như vùng chữ T hoặc cằm.

 - Ảnh 4.

COSRX Natural BHA Skin Returning Emulsion (Giá gốc: 442.000 VNĐ): Đây là sản phẩm sữa dưỡng da có chứa BHA tự nhiên giúp tẩy tế bào chết và bã nhờn dư thừa. Ngoài ra chiết xuất rau má và Hyaluronic Acid được thêm vào có công dụng dưỡng ẩm da hiệu quả. Da đủ ẩm sẽ không tiết dầu thêm đâu ạ. Tuy kết cấu nhẹ hơn nhiều so với kem dưỡng, nhưng sản phẩm này khiến da ngậm nước căng bóng cực kì. Nó làm mềm những mảng da khô và kiểm soát bã nhờn, ngăn không cho mụn trứng cá có cơ hội trỗi dậy.

Da thường

Các bạn da thường cũng có thể sử dụng emulsion như một sản phẩm thay thế hoàn hảo cho kem dưỡng. Thấm nhanh hơn, không bí da, không nhờn dính và quan trọng là da vẫn nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

 - Ảnh 5.

SUR.MEDIC+ Super Hyaluronic 100TM Aqua Emulsion (Giá gốc: 744.000 VNĐ): Emulsion này là một loại vũ khí lợi hại, giúp bạn có làn da ngậm nước kể cả trong mùa đông khô hanh. Bí mật chính là ở thành phần chứa phức hợp của Hyaluronic Acid và ceramide vừa dưỡng ẩm vừa giữ ẩm cực tốt.

Da nhạy cảm 

Đối với các bạn da nhạy cảm, emulsion là sản phẩm thừa sức để dưỡng da khoẻ mạnh mà không gây kích ứng hay mẩn đỏ. 

 - Ảnh 6.

RE:P Nutrinature All-In-One Multitem (Giá gốc: 791.000 VNĐ): Đây là loại sữa dưỡng lý tưởng để cân bằng độ pH, làm sáng da, dưỡng ẩm mà không hề gây bất kì kích ứng gì. Đúng như tên gọi, sản phẩm này có chứa niacinamide, các chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng và giải quyết tình trạng da xỉn màu. Em nó cũng đã vượt qua nhiều bài kiểm tra về kích ứng nên các bạn da nhạy cảm yên tâm nhé.

Da khô

Còn đối với các bạn da khô, emulsion thật sự là một cứu tinh. Khi bạn kết hợp sữa dưỡng và kem dưỡng, thì sữa dưỡng sẽ nhận nhiệm vụ khoá ẩm còn kem dưỡng sẽ tập trung vào việc giúp da ngậm nước hơn. Nếu muốn cấp ẩm hơn nữa, các bạn có thể pha emulsion với dầu dưỡng da để có một sản phẩm gốc dầu nặng đô tuyệt vời. 

 - Ảnh 7.

ETUDE HOUSE Moistfull Collagen Emulsion (Giá gốc: 349.000 VNĐ): Sản phẩm chứa các hạt collagen siêu nhỏ và nước cây baobap giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh. Em này có kết cấu mỏng và mịn như thạch, khi bôi lên da cho cảm giác da ngậm nước tức thì.

Nguồn: The Klog 

Cách đơn giản tự kiểm tra phong thủy nhà tốt hay xấu

Với những gia đình muốn kiểm tra lại phong thủy, 6 cách dưới đây là gợi ý tốt nhất cho bạn vì vừa đơn giản vừa chính xác.

Tình trạng phong thuỷ trong nhà không tốt sẽ tạo ra sát khí, gây ảnh hưởng xấu đến tiền tài, tình yêu và hôn nhân của gia chủ. Không nhất thiết phải phân tích phức tạp, chỉ với những cách làm dưới đây bạn có thể kiểm tra xem phong thủy nhà mình đã thực sự tốt hay chưa.

1. Quan sát tầm nhìn của ngôi nhà

Đứng trước cửa nhà, nhìn ra ngoài và xem có công trình lớn hoặc chướng vật đối diện với bạn, đồng thời sản sinh “ám tiến sát” trong phong thuỷ học hay không? (Vệ tinh, dây điện của hàng xóm, cột dây điện trên đường, tháp nhọn của nhà thờ, hoặc 1 con đường dài vừa đúng hướng vào cửa chính nhà bạn – những thứ này đều được gọi là “ám tiến sát”.)

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

Nếu như có bất cứ vật “ám tiến sát” nào đối diện với cửa chính nhà bạn, thì phương pháp hóa giải đơn giản chỉ là đặt trước của 1 chiếc gương bát quái hướng ra ngoài.

2. Dùng la bàn kiểm tra vị trí nhà

Đứng trước cửa nhà dùng la bàn để kiểm tra vị trí của căn nhà sau đó viết lại kết quả rồi mang so sánh với phương hướng tốt nhất cho cung mệnh của bạn.

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

Lưu ý: Bạn có thể dùng loại la bàn kim chỉ nam nam đồng quân hoặc loại tinh xảo như la bàn Trung Quốc (la kinh), nhưng bạn nhất thiết phải làm sao cho hướng kim chỉ Bắc trùng với điểm chính Bắc. Ngoài ra, nếu như trong tay không có la bàn, bạn cũng có thể dùng bản đồ đường đi để tìm ra hướng căn nhà.

3. Kiểm tra lối ra vào nhà

Hãy quan sát và chắc chắn không có bất cứ đồ vật gì ngăn chặn luồng khí lưu thông vào nhà bạn. Đặc biệt, trước cửa nhà, trong, ngoài đều phải sáng sủa rộng rãi.

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

4. Kiểm tra nhà bếp

Bạn đứng ở vị trí chuẩn bị đồ ăn, quan sát xem lưng bạn có quay ra cửa hay không? Nếu có, hãy sửa lại nhà bếp để sao cho bạn vừa có thể chuẩn bị đồ ăn vừa có thế nhìn thấy cửa.

Ngoài ra các nguyên tố nước trong nhà bếp cũng không được xung đột với hoả hành. Nói cách khác, là bếp ga không trực tiếp nằm ngay cạnh vòi nước hoặc tủ lạnh.

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

5. Kiểm tra phòng ngủ

Xác định lại xem trên giường có treo vật gì hoặc là những thứ khiến cho bạn cảm thấy bị áp lực như bức tranh dày nặng hay tủ áo to không.

Lúc ngồi ở trên giường, cần chắc chắn rằng bạn không thể nhìn thấy chính mình qua bất cứ chiếc gương nào. Nếu có, bạn có thể di dời gương, hoặc che gương lại, hoặc đem gương đặt ở 1 nơi xa phòng ngủ.

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

6. Vườn hoa không được thẳng hướng cửa nhà

Nếu như nhà có vườn hoa bạn cần chú ý không nên để lối đi từ vườn đâm thẳng vào cửa chính nhà bạn, bởi vì trông nó giống như mũi tên đâm vào nhà, cực không tốt cho phong thủy.

Cach don gian tu kiem tra phong thuy nha tot hay xau
 

Bên cạnh đó, khi bạn đã có trang bị kiến thức tự xem phong thủy, có thể xây thêm bể nước đúng với mệnh của mình để gia tăng tài khí.

(Bài viết chi mang tính chất tham khảo)

Theo Lê Lê/Khám Phá

VietBao.vn

Son 3CE Lily Maymac màu 228: Sang chảnh, màu đẹp, giá tốt nhưng có những nhược điểm chỉ dùng rồi mới biết

Những tín đồ của son Hàn có lẽ không ai là không biết đến những thỏi son 3CE. Từ những thỏi son lì cho đến những chiếc son kem, 3CE luôn biết cách làm mọi người chao đảo vì các tone màu son vừa đẹp, vừa dễ đánh mà giá cả lại hợp túi tiền.

Trong các dòng son của 3CE thì bộ son được kết hợp với hot girl Lily Maymac luôn được yêu thích. Sau cơn sốt với bộ son đầu tiên, thừa thắng xông lên, 3CE lại tiếp tục tung ra những màu son mới của bộ sưu tập này. 

Hãy cùng một tín đồ yêu son đánh giá nhanh về thỏi son 3CE Lily Maymac màu 228 Red Seventies xem thỏi son này có những ưu điểm và nhược điểm gì nhé?

IMG_5605

3CE Lily Maymac màu 228 nằm trong bộ sưu tập son của hãng này ra mắt vào cuối năm ngoái. Nối tiếp phiên bản tiền nhiệm trước đó, bộ sưu tập mới được đánh giá rất cao về màu sắc và chất son.

IMG_5627

Mức giá dòng son 3CE Lily Maymac có giá khá hợp lý vừa vừa túi tiền chị em.

IMG_5612

Thiết kế vuông vắn, vỏ màu vàng đồng sang chảnh hết sức, 3CE Lily Maymac thực sự là thỏi son có vẻ ngoài xịn sò mà giá cả lại phải chăng.

IMG_5623

Trong những lúc đánh son mà không có gương bạn có thể tận dụng soi qua vỏ của son. Tuy nhiên sang chảnh bóng bẩy lại thế thì vỏ son lại có một vài nhược điểm như dễ bám bẩn, lưu dấu vân tay và dễ bị xước.

1778358F-D25D-47E3-9F83-7CE15B23452D

Chất son của dòng này thuộc dạng lì không hề bóng hay satin. Son đánh lên môi tạo cảm giác hơi dày một chút nhưng không có cảm giác bị khô. Ngoài ra son cũng khá bám và lâu trôi.

IMG_5615

Màu 228 là tone Red Seventies, đó là màu đỏ đất hơn ngả cam. Đây là màu được đánh giá là dễ đánh nhất trong bộ sưu tập lần này của 3CE. Tone màu này không qua rực rỡ nhưng cũng không hề bị già và nó có thể phù hợp với tất cả mọi người. Chỉ cần đánh một chút son full môi hoặc đánh nhẹ lòng môi cũng đủ để bạn trở nên xinh xắn và nổi bật hơn hẳn rồi.

Tổng kết lại – Son 3CE Lily Maymac màu 228 Red Seventies

– Ưu điểm: Giá mềm, chất son mềm, mịn, lâu trôi, màu son dễ đánh, phù hợp với mọi đối tượng, thiết kế son đẹp và sang chảnh.

– Nhược điểm: Son đánh lên môi tạo cảm giác hơi dày một chút, vỏ son dễ bị bám vân tay và trầy xước.

– Đánh giá: 4,5/5

– Son được beauty blogger Hàn Quốc Lena’s Pocket Beauty đánh giá là 1 trong 5 thỏi son luôn phải mang theo người.