Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST của UNIQLO

Đồ hoạ tiết, hot item không thể không sắm mỗi khi hè đến

Xu hướng hoạ tiết mỗi năm mỗi khác nhưng có hai trường phái hoạ tiết chẳng bao giờ lỗi mốt và luôn làm mùa hè thêm tươi tắn: hoạ tiết lấy cảm hứng từ thiên nhiên và hoạ tiết hội hoạ với những mẫu hoạ tiết kinh điển từ hoa lá, cây cỏ, gợn sóng, kẻ sọc… Đây cũng chính là cảm hứng chủ đạo của bộ sưu tập phiên bản giới hạn kết hợp cho mùa thời trang Xuân/Hè năm nay giữa UNIQLO và Marimekko, thương hiệu thiết kế đình đám Phần Lan với lịch sử gần 70 năm tuổi.

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 1.

BST kết hợp giới hạn UNIQLO x Marimekko mùa Xuân/Hè năm nay sẽ mang không khí của nắng hè, biển xanh tràn ngập tủ đồ của các cô nàng

Là sự kết hợp thú vị giữa hoạ tiết thiên nhiên và nghệ thuật hội hoạ, bộ sưu tập UNIQLO x Marimekko mang đến hàng loạt thiết kế bắt mắt, ấn tượng với phom dáng thoải mái nhưng vẫn đảm bảo cá tính cùng chất liệu chủ đạo linen, cotton nhẹ mát hoàn hảo cho mùa hè. Có mặt tại các cửa hàng của UNIQLO tại Việt Nam từ 15/5, đây hiện đang làm BST giới hạn được các fan của thương hiệu Nhật Bản nói riêng và các tín đồ thời trang Việt nói chung đặc biệt yêu thích.

Đã mùa hè là không thể thiếu họa tiết hoa cỏ rực rỡ

Đã chơi là phải hết mình, cách đơn giản nhất để bạn tận hưởng hết sự thú vị của xu hướng thời trang hoạ tiết chính là “chơi lớn” với những gam màu thật sặc sỡ, nổi bật. Quanh năm diện đồ trung tính mãi rồi, hè đến là dịp hoàn hảo để bạn “bung lụa” với những chiếc áo, chiếc váy rực rỡ, chói chang nhất, đảm bảo bạn sẽ thấy hình ảnh của mình tươi mới hơn bao giờ hết. Đừng ngại diện những gam màu tươi tắn, rực rỡ như đỏ, cam, hồng hay thậm chí là chọn item với họa tiết hoa nhí pha trộn nhiều sắc độ khác nhau bởi biết đâu bạn không những sẽ có được những bức ảnh #ootd thần thánh mà tinh thần phấn chấn, sự tươi vui của một mùa hè đầy hứng khởi sẽ tràn ngập tâm trí bạn và những người xung quanh đấy

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 2.

Những mẫu váy hoa nữ tính, tươi trẻ luôn là item đầy quyền năng mỗi khi hè về để bạn có được những bức ảnh ootd thật thần sầu.

Ton sur ton hoặc phối đồng điệu về họa tiết

Thời trang được sinh ra là để tôn vinh bản sắc cá nhân, vậy nên bạn không nhất thiết phải tuân theo bất cứ quy tắc nào khi phối đồ, miễn sao bản thân cảm thấy hài lòng là đủ. Nhưng trong trường hợp bạn vẫn còn khá amateur về khoản diện đồ hoạ tiết và muốn “một phát ăn ngay” thì 2 công thức chuẩn chỉnh mà bạn luôn có thể tin tưởng chính là phối đồ hoạ tiết với đồ cùng tông về màu sắc hoặc phối đồng điệu về họa tiết. Nếu như cách thứ nhất mang đến vẻ tinh tế, thanh lịch thì phương án hai lại tạo hiệu ứng thị giác mạnh mẽ, giúp bạn ghi điểm tối đa ở khoản phá cách, cá tính.

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 3.

Cô nàng beauty blogger Óng Ánh phối áo và chân váy cùng kiểu hoạ tiết gợn sóng nhưng khác màu tạo nên cây đồ hút mắt tuyệt đối. Nguồn ảnh: FB Óng Ánh

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 4.

Không kém cạnh về khoản “hack tuổi” với các item họa tiết chính là siêu mẫu Thúy Hằng với nguyên set đồ tưởng chói chang nhưng lại trẻ trung đến không ngờ. Nguồn ảnh: FB Bùi Thúy Hằng

“Like mother, like daughter” khi diện đồ ton sur ton

Các mẹ đừng chỉ hưởng ứng xu hướng hoạ tiết một mình mà hãy rủ cả bé yêu ăn diện cùng nữa, đảm bảo bạn sẽ ưng ý đến độ muốn diện đồ đôi cùng nhóc tì của mình suốt mùa hè cho xem. Có nhiều cách để bạn và bé lên đồ đôi cùng nhau, từ việc diện chung một hoạ tiết cho đến chọn cùng tông màu hay thú vị hơn là chọn màu tương phản. Cùng diện đồ hoạ tiết, 2 mẹ con không chỉ cùng xinh hơn mà còn gắn kết hơn, còn gì tuyệt vời hơn phải không?

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 5.

Với các bà mẹ trẻ, không gì vui mắt hơn khi diện trang phục đồng điệu cùng các “bản sao nhí” của chính mình phải không?

Mê đồ tối giản đến cỡ này thì hè này bạn cũng sẽ “đổ gục” trước những item họa tiết rực rỡ trong BST này của UNIQLO - Ảnh 6.

Một gợi ý điển hình khác từ ba mẹ con nhà siêu mẫu Thúy Hạnh khi cực kì “hợp rơ” về khoản phối màu để vừa năng động mà vẫn thật matchy với nhau trong các set đồ. Nguồn ảnh: FB Bùi Thúy Hạnh

Lần đầu sánh đôi với Quang Hải dự sự kiện, Huỳnh Anh liền diện luôn túi 85 triệu đắt nhất từ trước tới nay



Tội gì sơ vin bức bí khi các nàng có tới 5 cách mix đồ “thả rông” áo ngoài quần mát mẻ xinh tươi lại dễ diện thế này

Crop top + quần dài cạp cao

Khi diện các kiểu áo với độ dài tiêu chuẩn với quần cạp cao, các nàng thường phải sơ vin để đảm bảo gọn gàng, tôn dáng. Nhưng khi trời quá nóng để nghĩ đến việc sơ vin, hãy “chuyển phỏm” sang diện quần cạp cao cùng các loại crop top. Khi đó, bạn vừa khoe được eo thon, chân dài lại vừa được giải thoát khỏi sự bí bách, nóng nực. Công thức đơn giản mà lại sành điệu nhất chính là crop tee và quần âu hoặc quần jeans. Nếu như quần âu thanh lịch trẻ trung thì quần jeans lại năng động, khoẻ khoắn và quan trọng là cả 2 cách diện đều xinh xẻo.

Áo sơ mi + quần short

Áo sơ mi thả ngoài quần short sẽ chẳng hề “bô nhếch” tẹo nào nếu bạn khéo chọn item cho phù hợp. Để diện theo cách này, bạn hãy chọn áo sơ mi với phom dáng rộng rãi, có độ dài vừa phải hoặc lửng một chút lại càng xinh; với quần short thì đừng chọn jean short mà hãy ưu tiên quần vải thô, khaki với ống rộng hoặc xoè nhẹ. Cây đồ này hợp với những đôi sneaker thanh mảnh, giày đế cói nhưng “summer” nhất vẫn là sandal và dép lê.

Blouse lửng + quần jeans

Muốn thả áo ngoài quần cho mát nhưng không phải từ bỏ style nữ tính dễ thương, bạn hãy sắm vài ba chiếc áo blouse lửng. Kiểu áo này mix cùng quần jeans, xách thêm túi cói hoặc túi tote thì xinh yêu số một.

Crop top điệu + short cạp cao 

Thêm một gợi ý mà team “bánh bèo” nhất định sẽ ưng. Ưu điểm của công thức này là yểu điệu xinh xèo nhưng không hề sến hay diêm dúa nhờ quần short trẻ trung, năng động tạo sự cân bằng cho chiếc áo điệu đà. 

Cây đồ matchy-matchy

Vừa không muốn sơ vin lại vừa không muốn tốn công suy nghĩ mix đồ ra sao, bạn cứ sắm một set đồ “tông xuyệt tông” là nhàn nhất. Đó có thể là set áo crop top + chân váy, set áo dây + quần dài bằng vải thô… Set nào cũng xinh xẻo, chỉ việc chui vào là xong mà chẳng phải động não phối đồ, quả là “số dzách” cho những ngày không biết mặc gì.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty

Mạt Dương Tử là một nữ nhân viên văn phòng đang sinh sống và làm việc tại Trung Quốc. Cũng như bao “dân công sở” khác, cô nàng thường phải ngồi tới 8 – 9 tiếng tại công ty để giải quyết các công việc. Tuy nhiên, chính đặc thù công việc này lại khiến Dương Tử tăng cân mất kiểm soát và vòng 2 thì lên size bất thường. Đây là hệ quả của việc thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ ít vận động nên mỡ bụng ngày càng chất chứa nhiều.

Mạt Dương Tử

Vì quá tự ti với body của mình, Dương Tử quyết định lên kế hoạch cải thiện vóc dáng và chỉ sau 1 năm, cô nàng đã giảm được 7kg nhờ thay đổi những thói quen nhỏ tại nơi làm việc.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 2.

Dưới đây là những tips giảm cân khi đi làm của Dương Tử mà bạn có thể tham khảo và học theo!

1. Uống nhiều nước khi ngồi làm việc

Ai cũng biết rằng, mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để thúc đẩy các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhớ làm việc này khi ngồi trong văn phòng và thậm chí có người còn chẳng uống một giọt nước nào suốt cả ngày.

Với Dương Tử, cô nàng quyết định thay đổi thói quen uống nước và chuẩn bị rất nhiều nước lọc xung quanh bàn làm việc. Khi bạn uống nhiều nước thì cơ thể sẽ dễ buồn đi vệ sinh hơn và kết quả là bạn sẽ phải đứng lên vận động liên tục để vào nhà vệ sinh.

Trong trường hợp uống nước lọc nhiều mà cảm thấy nhàm chán thì có thể chuyển sang uống trà không đường hoặc bất kỳ một loại đồ uống không đường, không ga nào khác. Điều quan trọng là bạn phải tìm cách để cơ thể tự đứng dậy vận động, đi lại nhiều hơn trong văn phòng sẽ giúp giải phóng năng lượng và đốt cháy được mỡ thừa.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 3.

2. Duy trì trạng thái bận rộn suốt cả ngày

Bạn nên duy trì trạng thái bận rộn khi ngồi làm việc để đẩy lùi suy nghĩ đói vặt vào tầm xế chiều. Ngoài ra, Dương Tư cũng khuyên bạn nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya sẽ gây thiếu hụt năng lượng làm việc vào ngày hôm sau.

Thường thì dân công sở sẽ bắt đầu công việc bận rộn từ 9h sáng đến khoảng 5h chiều nên ban đêm chính là khoảng thời gian phục hồi năng lượng hiệu quả nhất.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 4.

3. Không ăn quá no vào buổi trưa

Giờ nghỉ trưa là thời điểm vàng để nạp năng lượng khi đi làm. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá no vào buổi trưa vì rất dễ gây ra tình trạng đầy hơi, khó chịu. Những lúc quá đói cũng không nên ăn quá nhanh vì sẽ rất khó kiểm soát lý trí và vô tình lại ăn nhiều hơn khẩu phần đã định ra.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 5.
Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 6.

Hãy nhớ ăn trưa sớm rồi dành thời gian ngủ trưa khoảng 15 phút để “sạc” năng lượng làm việc cho buổi chiều nhé!

4. Cố gắng tập luyện cả khi đang ở văn phòng

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống, bạn cũng nên dành một chút thời gian vận động, tập luyện khi đang ngồi trong công ty. Đó có thể là leo cầu thang bộ, ngồi xoay người trên ghế hoặc đi bộ vài vòng quanh công ty mình vào giờ giải lao. Miễn là hãy vận động thật nhiều mỗi khi có thể để giúp cơ thể giải phóng được nguồn năng lượng dư thừa.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 7.

Hãy nhớ rằng, giảm cân là một việc lâu dài nên cần biến nó thành thói quen sống lành mạnh chứ đừng suy nghĩ quá nghiêm khắc, căng thẳng bởi bạn sẽ rất dễ muốn buông xuôi giữa chừng. Đồng thời, chỉ cần nghĩ đến kết quả mà mình mong muốn thì bạn sẽ tự khích lệ được ý chí giảm cân tốt hơn.

Source (Nguồn): Popdaily, Youtube 末羊子 dontkjoanne, @dontkjoanne

Dùng đến 4 loại tẩy da chết rối rắm nhưng bù lại da tôi đẹp mê ly, mụn nhọt, thâm sạm gì cũng chẳng còn!

Vốn là người có da hỗn hợp thiên dầu lại không đều màu, mũi có mụn đầu đen hay sợi bã nhờn, lại dễ nổi mụn và bị thâm khá lâu mỗi lần đến “ngày công chúa”, tôi từng khốn khổ không ít trong khoản chăm da. Dần dần tìm hiểu, tôi mới nhận ra rằng: nguyên nhân sinh ra mụn không chỉ do nội tiết mà còn do những tế bào da chết dư thừa gây bít tắc lỗ chân lông.

Thế là từ ấy tôi quyết tâm tập trung hơn vào khoản làm sạch. Tức là ngoài bước tẩy trang, sữa rửa mặt hay toner, tôi còn tìm hiểu về các loại tẩy da chết hóa học để làm sạch lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình tái tạo da, tăng sản sinh collagen…

 - Ảnh 1.

Chăm chỉ tẩy da chết, da dẻ tôi căng bóng các bạn ơi!!!

Cụ thể, tôi thường tẩy da chết cách ngày. Ví dụ: thứ 3 tôi dùng BHA, thứ 5 tôi dùng AHA, tới thứ 7 thì tẩy da chết vật lý. Với những tuần trị mụn tôi sẽ chỉ dùng BHA, còn những tuần trị thâm thì chỉ có AHA/vật lý đan xen. Nghe khá là rắc rối nhưng kết quả thì rất “ra gì” đó.

Giờ thì xin phép review nhẹ về 4 sản phẩm tẩy da chết hóa học tôi đang sử dụng nhé:

1. Paula’s choice 2% BHA Liquid Exofoliant

 - Ảnh 3.

Ngôi sao sáng trong lòng tôi là em Paula’s choice 2% BHA Liquid Exofoliant. Với sản phẩm này tôi chỉ cần dùng bản mini size thôi là đủ vì nó có thể dùng được rất lâu, có khi cả năm mới hết 1 chai, hơn nữa chai nhỏ cũng giúp tôi dễ dàng kiểm soát hạn sử dụng hơn.

Em này có khả năng thẩm thấu nhanh và sâu nhất. Nhờ nó mà lỗ chân lông của tôi được làm sạch, thu nhỏ 1 cách đáng kể. Mụn bọc gom cồi nhanh hơn, mụn ẩn dưới da được đẩy lên, thậm chí các nếp nhăn nông cũng được làm đầy hơn. Vì đẩy mụn nên thời gian đầu khi dùng, bạn sẽ thấy hơi hoảng nhưng cứ bình tĩnh dùng nha vì khi lấy hết nhân mụn ra và để ý trị thâm là ổn. Đây là sản phẩm tôi không sống thiếu được.

2. Tẩy da chết vật lý Scrub Me Bae

 - Ảnh 4.

Ưu điểm đầu tiên của em này là mùi cà phê sữa siêu thơm, chỉ cần mở ra là thơm nức cả phòng. Trước khi sử dụng em này tôi sẽ làm sạch mặt, xông hơi 10 phút cho da chết mềm ra rồi mới thoa sản phẩm lên mặt, massage theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 2 phút và giữ nguyên hiện trạng trong 10 phút nữa rồi mới rửa sạch.

Loại scrub này có hạt rất mịn nên khi massage trên da không tạo cảm giác đau rát gì cả, sử dụng xong còn thấy da hồng hào, bóng khỏe, mướt mát hơn hẳn. Dùng em này trước khi makeup thì kiểu gì cũng có lớp nền glowy đẹp đỉnh cao.

3. Alpha Hydrox Essential Renewal Lotion 10% Glycolic AHA

 - Ảnh 5.

Trước đây da cũng tôi đã từng làm quen với AHA, cụ thể là Glycolic Acid 8% nhưng cảm giác chưa “đủ đô” nên sau này, tôi đã mạnh dạn thử sản phẩm có nồng độ 10% của Alpha Slincare. Em này nói nhưng là có tác dụng hơi chậm, mùi cũng không phải thuộc dạng thơm tho gì và kết cấu hơi dính nhưng bù lại nếu chăm chỉ dùng, bạn sẽ thấy da mềm, ẩm hơn. Các vùng da sạm hay mẩn đỏ cũng nhanh đều màu, thâm mụn cũng nhanh biến mất nữa. Và đặc biệt là giá cả cũng kinh tế vô cùng.

4. The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2%

 - Ảnh 6.

Ngoài chai Alpha kể trên thì tôi còn dùng một sản phẩm AHA khác là The Ordinary Lactic Acid 10% + HA 2%. Em này thì có kết cấu nhẹ mặt hơn hẳn em phía trên nhưng tác dụng cũng tương đối chậm. Bù lại, nếu sử dụng sản phẩm vào buổi tối rồi dưỡng ẩm đầy đủ thì sáng ra da của tôi sẽ bóng hơn trông thấy. Chắc có lẽ vì trong thành phần còn có HA nữa.

Nguồn: Facebook Trang Lin

Dùng đến 4 loại tẩy da chết rối rắm nhưng bù lại da tôi đẹp mê ly, mụn nhọt, thâm sạm gì cũng chẳng còn! - Ảnh 6.

Học Seulgi, HuynA và Jisoo cách diện quần jeans giúp hack dáng hiệu quả, thậm chí là kéo chân dài tới nách

Khi diện quần jeans, sao Hàn không chỉ đơn thuần là mix đồ ưng mắt, họ còn áp dụng kha khá bí kíp để cả set đồ phát huy khả năng cải thiện vóc dáng. Và cũng nhờ đó, dù sao Hàn sở hữu chiều cao lý tưởng hay không, tổng thể vóc dáng của họ cũng được “hack” triệt để. Dưới đây là 3 tips điển hình nhất được các mỹ nhân Kbiz như HyunA, Seulgi, Jisoo áp dụng để vẻ ngoài thêm phần cao ráo, chị em rất nên tham khảo để chinh phục xuất sắc quần jeans.

1. Mix với giày cao gót mũi nhọn

Khi diện quần jeans ống suông, dài qua mắt cá chân, bạn rất dễ bị “ăn bớt” chiều dài đôi chân, vóc dáng theo đó cũng bị dìm đáng kể. Tuy nhiên, nếu mix với một đôi giày cao gót, mũi nhọn như HyunA thì kết quả sẽ ngược lại, chân sẽ dài hơn và tổng thể vóc dáng như cao thêm cả chục phân vậy. Đừng quên rằng, hiệu quả hack dáng của bộ đôi quần jeans + giày cao gót mũi nhọn sẽ phát huy tối ưu nhất khi bạn sơ vin.

2. Mix quần jeans với sandal quai mảnh/dép xỏ ngón có gót

Học Seulgi, HuynA và Jisoo cách diện quần jeans giúp hack dáng hiệu quả, thậm chí là kéo chân dài tới nách - Ảnh 3.

Với thiết kế mảnh mai, sandal hay dép xỏ ngón quai nhỏ sẽ tạo cảm giác thoáng chân, cộng thêm với phần gót cao thì khi mix cùng quần skinny jeans, cặp chân của bạn sẽ thon dài miên man như Seulgi của Red Velvet vậy. Đó còn chưa kể, sự xuất hiện của đôi dép xỏ ngón hay sandal có gót sẽ tăng thêm độ phong khoáng và chất chơi cho cả tổng thể.

3. Mix quần jeans với áo lửng

Đây là bí kíp cực kỳ đáng lưu tâm trong mùa Hè, khi bạn thấy động tác sơ vin quá vướng víu và nóng nực. Những chiếc áo dáng lửng sẽ để lộ phần cạp cao, từ đó tạo hiệu ứng dáng cao ráo, chân dài không hề kém cạnh bí kíp sơ vin. Thêm nữa, bộ đôi áo dáng lửng + quần jeans luôn toát lên vẻ sành điệu, trẻ trung, rất đáng để áp dụng. 

Học Seulgi, HuynA và Jisoo cách diện quần jeans giúp hack dáng hiệu quả, thậm chí là kéo chân dài tới nách - Ảnh 7.

Chỉ 1 động tác thôi, nhưng tập đều mỗi tối sẽ giúp vùng mỡ hông sau săn chắc đáng kể

Quả thực, để có 1 body thon gọn và nuột nà không hề dễ dàng chút nào, ngoài phải chú ý đến ăn uống thì các nàng cũng cần phải tập luyện hàng ngày. Trên thực tế, có khá nhiều người nhìn eo bé, nhưng phần hông sau đôi khi lại ụ thịt, nhất là khi diện bikini thì nhìn đằng sau chẳng hề thon gọn chút nào.

Phần mỡ hông sau là phần khá khó giảm, nếu đang gặp phải tình trạng này thì các nàng hãy cùng tham khảo bài tập dưới đây. Chỉ 1 động tác đơn giản nhưng nếu tập đều đặn và kết hợp cùng một số bài tập cardio hàng ngày thì chắc chắn bạn sẽ có được 1 thân hình chuẩn siêu mẫu để diện đồ bơi.

Động tác đơn giản giúp bạn  - Ảnh 1.

Phần mỡ hông sau đôi khi khiến các chị em tự ti khi mặc bikini đi biển hoặc những thiết kế crop-top.

Vậy hãy cùng làm săn chắc vùng hông sau này bằng động tác đơn giản này: Để người ở tư thế nghiêng tấm ván. Tay phải chống sao cho vuông góc với thảm, 2 chân chụm và để thẳng rồi từ từ nâng người. Siết cơ bụng và nâng 20 lần/ bên. Thực hiện tổng 4 – 5 hiệp. 

Động tác đơn giản giúp bạn  - Ảnh 2.

Khi thực hiện động tác này, chú ý 2 điểm để động tác đạt hiệu quả nhanh nhất, đó là tay chống phải vuông góc và siết bụng khi nâng người lên.

Bài tập giúp săn mỡ hông sau. Chúc các bạn thành công!

Khác với hình ảnh kín đáo thường thấy, Song Hye Kyo cứ đi du lịch là “quẩy” đồ hở tới bến

Style đi sự kiện, thảm đỏ của Song Hye Kyo có thể thay đổi sâu sắc trước và sau khi ly hôn nhưng phong cách đi du lịch của nữ diễn viên thì gần như bất biến. Nói một cách cụ thể, từ xưa đến nay, Song Hye Kyo thường gắn bó với những set đồ cực kỳ thoải mái và phóng khoáng khi đi du lịch, độ thú vị thì “ăn đứt” nhiều bộ cánh nhàn nhạt của cô khi xuất hiện trước công chúng. Và vì thế, chị em sẽ học hỏi được kha khá ý tưởng diện đồ từ Song Hye Kyo để chụp choẹt được loạt hình đi du lịch siêu chất.

Khác với hình ảnh kín đáo thường thấy, Song Hye Kyo cứ đi du lịch là "quẩy" đồ hở tới bến - Ảnh 1.
Khác với hình ảnh kín đáo thường thấy, Song Hye Kyo cứ đi du lịch là "quẩy" đồ hở tới bến - Ảnh 2.

Item được Song Hye Kyo diện với tần suất nhiều nhất khi đi du lịch chính là váy hai dây, hay bạo hơn chút đỉnh là váy quây. Kiểu trang phục này giúp những lợi thế vóc dáng của Song Hye Kyo được khoe triệt để như vòng eo nhỏ gọn, đôi chân thon và đặc biệt là bờ vai nuột nà. Quan trọng, nét thoải mái và phóng khoáng của đồ hở vai luôn hợp với tinh thần của những chuyến du lịch.

Khác với hình ảnh kín đáo thường thấy, Song Hye Kyo cứ đi du lịch là "quẩy" đồ hở tới bến - Ảnh 3.

Đôi lần, Song Hye Kyo sẽ hoàn thiện phong cách với những chiếc áo sơ mi dáng oversized và quần jeans. Cách mix đồ này đủ lịch sự nhưng cũng không kém phần thoải mái, sành điệu, rất đáng để chị em học hỏi.

Những khi đi du lịch vào mùa lạnh, Song Hye Kyo ưu tiên những items đơn giản như: áo thun đen, quần ống rộng, áo trench coat kinh điển và nếu chị em “ghim” dần những ý tưởng này, chắc chắn sẽ có được những tấm hình sống ảo cực “nghệ”.

Đu trend không dùng sữa rửa mặt để da đẹp hơn nhưng tôi chỉ thu về mấy cục mụn to như đang tích hết mọi tầng nghiệp của người yêu cũ!

Bản tính con gái xưa giờ vẫn thế, cứ có trend hot là kiểu gì cũng muốn tìm hiểu và thử áp dụng xem. Tôi tất nhiên cũng không ngoại lệ nhưng các bạn ạ, mấy hot trend làm đẹp bây giờ, nghe thì cũng xịn sò thật đấy nhưng phải trend nào cũng thực sự tốt và hợp với chúng mình. Ngu dại đu trend không dùng sữa rửa mặt, tôi đã ăn ngay quả đắng ngay!

Vốn rất tuân thủ quy tắc Double Cleansing (rửa mặt 2 lần với nước tẩy trang và sữa rửa mặt) nhưng do đợt vừa rồi, vì vừa đi điêu khắc lông mày, phải tránh nước triệt để trong vòng 7 ngày nên tôi không tiện áp dụng phương pháp này nữa. Thay vào đó, tôi chỉ dùng Micellar Water và nước muối sinh lí để làm sạch mặt thôi. Nghe thì hơi không sạch sẽ lắm nhưng tôi vẫn có một chút niềm tin vì bản thân tôi đã chứng kiến khá nhiều “tấm gương” da đẹp dù không dùng sữa rửa mặt rồi. Thôi thì cứ thử đu trend xem sao, nhỡ đâu da lại đẹp nức nở hơn thì sao!

 - Ảnh 1.

Đây là da tôi trong ngày đầu tiên thử không dùng sữa rửa mặt, nhìn chung là vẫn chưa có vấn đề gì.

Là người có da hỗn hợp thiên dầu, quen với việc làm sạch đầy đủ nên trong 2 ngày áp dụng phương pháp mới này, tôi thực sự thấy cứ… sao sao. Nỗi lo da không sạch sẽ vẫn luôn nhen nhóm, dù tôi không makeup gì cả mà chỉ dùng mỗi kem chống nắng khi ra đường thôi. Nhưng từ ngày thứ 3, tôi cũng đã thích nghi được phần nào rồi. Đều đặn cả sáng và tối, công đoạn làm sạch của tôi chỉ gói gọn với Micellar Water, nước muối sinh lý và toner không cồn.

Ngoài cảm giác bứt rứt vì trời bắt đầu nắng nóng mà không được rửa mặt tử tế ra thì tôi cũng phải công nhận rằng, da của mình trông có phần bóng bẩy hơn, độ ẩm của da luôn được duy trì ở mức khá tốt. Những tưởng sắp ôm trọn happy ending rồi nhưng không, tới ngày cuối cùng, da tôi bắt đầu mọc vài nốt mụn ti li 2 cục mụn to tổ chảng, đỏ ửng và nhô lên cao vút như đang tích tụ 7749 tầng nghiệp của người yêu cũ vậy, nhìn vô cũng dễ ghét, đã thế lại còn đau!!! Và để tiêu diệt được chúng, tôi lại tốn kha khá miếng dán mụn…

Bề mặt da thì vẫn mướt mát, đủ ẩm nhưng bỗng nhiên nổi 2 chú “mụn vương” thế này thì tôi cũng xin là lại chạy đi vơ vội tuýp sữa rửa mặt và làm sạch tử tế luôn!

 - Ảnh 3.

Nhưng sau 7 ngày, da tôi bắt đầu biểu tình và mọc mụn vừa sưng vừa đau

Đu trend chưa bao giờ fail đến thế các bạn ạ. Vì thế, tôi tạm rút ra vài kết luận, sau khi thử 7 ngày không dùng sữa rửa mặt như sau:

Ưu điểm:

– Duy trì độ ẩm cho da.

– Da dẻ trông khá bóng bẩy.

Nhược điểm:

– Không thích hợp để thử áp dụng vào mùa hè nắng nóng vì dễ khiến chính chủ “phát điên” vì không loại bỏ được cảm giác nhớp nháp.

– Dễ gây ra tình trạng mụn nhọt, thậm chí là những cục mụn to tổ chảng như đang mô phỏng hình dáng núi lửa phun trào!!!

– Tốn thêm bông tẩy trang.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thử phương pháp này nếu:

– Bạn có da khô, hỗn hợp thiên khô hoặc da thường.

– Bạn không makeup hàng ngày.

– Bạn không đi đâu mà chỉ “cấm cung” trong nhà.

– Thời thiết mát mẻ, thu đông là hợp lý nhất.

Soi eo thon của dàn WAGs Việt: từ thon thả tới rõ cả “cơ bụng số 11”, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy!

Trong khoảng vài năm trở lại đây, với sự phát triển mãnh liệt của nền bóng đá nước nhà thì cuộc sống cũng như chuyện tình yêu của giới cầu thủ đang ngày càng được quan tâm đến nhiều hơn. Sau những màn trình diễn cháy lửa trên sân cỏ là giây phút các tuyển thủ chia sẻ hình ảnh đi chơi và hẹn hò cùng người thương.

Đáng chú ý là dàn WAGs Việt hiện tại đều rất xinh đẹp và nóng bỏng chẳng kém gì dàn WAGs quốc tế. Đó cũng là lý do vì sao mà họ nhận được rất nhiều lượt follow trên mạng xã hội và mọi “nhất cử nhất động” đều được dân tình để ý. Đặc biệt, khi mùa hè vừa tới thì cuộc chiến khoe “eo thon bụng phẳng” của dàn WAGs Việt lại càng sôi sục và khó phân thắng bại hơn.

Hình ảnh mới nhất được Nhật Lê (bạn gái cũ Quang Hải) chia sẻ trên story Instagram gần đây cho thấy cô nàng có một vòng eo khá nhỏ gọn cùng đường cơ bụng đang dần lộ rõ hơn. Được biết, đây là kết quả của việc ăn uống khoa học và chăm chỉ tập gym, chạy bộ bất kể ngày đêm.

Bám sát nút Nhật Lê chính là bạn gái mới của Quang Hải – nàng du học sinh Huỳnh Anh. Dù không mấy khi up ảnh khoe da thịt nhưng thỉnh thoảng Huỳnh Anh vẫn biết cách gây ấn tượng bằng những chiếc áo croptop khoe cơ bụng săn chắc.

Yến Xuân (người yêu Lâm Tây) thì không có gì phải bàn tán nhiều vì cô nàng vốn dĩ là một PT online. Việc sở hữu body thuộc top đầu trong dàn WAGs Việt là điều quá hiển nhiên. Nếu chăm theo dõi Instagram của Yến Xuân, bạn có thể học được rất nhiều tips ăn uống, tập tành giữ dáng và thậm chí còn được ngắm “cơ bụng số 11” của cô nàng khi diện bikini.

Một bóng hồng khác cũng sở hữu đường cơ bụng chuẩn chỉnh nhưng lại không mấy khi “show” ra chính là Mai Hà Trang (người yêu Đức Chinh). Với gương mặt xinh xắn cùng body cân đối, Hà Trang luôn biết cách thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi cô xuất hiện.

Bạn thân của Mai Hà Trang – Hoàng Anh Ốc (người yêu Văn Hậu) dù sở hữu thân hình nhỏ nhắn nhưng không có nghĩa là cô nàng không có cơ bụng. Mỗi khi diện áo hở rốn hay ôm sát, Hoàng Anh Ốc lại khoe được vòng eo siêu nhỏ không chút mỡ thừa.

Trùm cuối trong danh sách này phải kể đến Nhung Bum (người yêu Văn Toàn). Không chỉ sở hữu body nóng bỏng, “hot girl làng võ” còn tự tin khoe eo với đường cơ bụng nhú nhẹ trong những bức hình được cô đăng tải trên Instagram cá nhân.

Soi cơ bụng số 11 của dàn WAGs Việt: người ngợm cô nào cũng căng đét, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy! - Ảnh 7.

Để có được body nóng bỏng với đường cơ bụng nổi rõ như vậy thì chắc chắn dàn WAGs Việt đã phải rất chú tâm tới chuyện tập tành mỗi ngày. Trong trường hợp bạn chưa biết nên tập như thế nào để nhanh chóng có được “cơ bụng số 11” như họ thì hãy thử ngay bài tập lên cơ bụng chỉ sau 2 tuần dưới đây.

*Cách thực hiện:

– Trước tiên, bạn hãy gập người và chống cả tay lẫn chân xuống sàn. Sau đó, bạn nâng hông lên điểm cao nhất, chú ý lưng phải giữ trên một đường thẳng, tạo hình tam giác giữa cơ thể với mặt sàn. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy hơi đau nhẹ ở vùng bắp chân.

Soi cơ bụng số 11 của dàn WAGs Việt: người ngợm cô nào cũng căng đét, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy! - Ảnh 9.

– Bước tiếp theo, bạn giữ chắc hai tay làm trụ trên mặt sàn, gập chân đưa lên cao đến phần khuỷu tay, chân còn lại giữ điểm cũ, nhón nhẹ. Đây là hành động có thể siết chặt cơ bụng và tạo đường cong cho vòng 2.

Soi cơ bụng số 11 của dàn WAGs Việt: người ngợm cô nào cũng căng đét, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy! - Ảnh 10.

– Tiếp đó, bạn đá chân ra sau, đầu chúc xuống đất và chân hướng lên cao hết mức có thể. Sau khi đá chân thì lại từ từ rút chân về phía khuỷu tay như ban đầu. Chú ý vẫn phải giữ lưng nằm trên một đường thẳng. Thực hiện hành động này 15 lần liên tiếp rồi đổi sang làm tương tự với chân trái thêm 15 lần.

Soi cơ bụng số 11 của dàn WAGs Việt: người ngợm cô nào cũng căng đét, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy! - Ảnh 11.

Mỗi ngày, bạn hãy thực hiện bài tập này từ 2 – 3 lần thì chỉ sau 2 tuần là sẽ thấy rõ đường cơ bụng xuất hiện. Động tác này không chỉ giúp kéo dài toàn bộ cơ thể mà còn chạm tới vùng hông, bụng và chân, từ đó tạo nên những đường cơ rắn rỏi.

Soi cơ bụng số 11 của dàn WAGs Việt: người ngợm cô nào cũng căng đét, cần lắm một bài tập để có được cơ bụng đẹp vậy! - Ảnh 12.

Điều thú vị là sau khi thực hiện bài tập yoga này thì không chỉ đường cơ bụng nổi rõ mà vùng bắp chân của bạn cũng sẽ trở nên săn gọn hơn. Đúng là một mũi tên trúng luôn hai mục đích, vậy thì còn chờ gì mà không thử ngay bài tập này để nhanh chóng có được “cơ bụng số 11” như dàn WAGs Việt nào!

Source (Nguồn): Instagram, Girlstyle