Minh Hằng và Lan Ngọc đều hack tuổi thần sầu nhờ váy denim, muốn mặc đẹp như họ nhưng không “cưa sừng làm nghé” thì bạn hãy nhớ vài tips

Có rất nhiều kiểu váy giúp vẻ ngoài của bạn trông trẻ trung, tươi mới hơn nhưng không mẫu nào vượt qua được váy denim về khoản “hack” tuổi ngoạn mục, đồng thời mang đến cho người diện nét bụi bặm, cá tính. Bằng chứng là, ngay cả những quý cô 30+ như Minh Hằng hay Ninh Dương Lan Ngọc cũng hóa “xì tin xì khói” khi xúng xính váy denim.

Minh Hằng và Lan Ngọc đều hack tuổi thần sầu nhờ váy denim, muốn mặc đẹp như họ nhưng không "cưa sừng làm nghé" thì bạn hãy nhớ vài tips - Ảnh 1.

Trong tấm hình street style mới nhất, Lan Ngọc khoe vẻ ngoài cực sành điệu, chất chơi nhưng cũng không kém phần nữ tính, và công lớn thuộc về chiếc váy denim gần 50 triệu đồng đến từ Louis Vuitton, kết hợp với túi xách Boursicot BC cùng hãng.

Minh Hằng và Lan Ngọc đều hack tuổi thần sầu nhờ váy denim, muốn mặc đẹp như họ nhưng không "cưa sừng làm nghé" thì bạn hãy nhớ vài tips - Ảnh 2.

Cách Lan Ngọc kết hợp phụ kiện, trang điểm và làm tóc theo style trưởng thành, nữ tính đã giúp tổng thể vẫn giữ được sự trẻ trung nhưng không bị cưa sừng làm nghé.

Minh Hằng và Lan Ngọc đều hack tuổi thần sầu nhờ váy denim, muốn mặc đẹp như họ nhưng không "cưa sừng làm nghé" thì bạn hãy nhớ vài tips - Ảnh 3.

Minh Hằng nổi tiếng với style đời thường có khả năng hack tuổi thần sầu và cô cũng phải lòng váy denim khi lên đồ street style. Với item đã rất “xì tin xì khói” như váy denim, cô kết hợp với giày cao gót, túi xách trơn màu trung tính đến từ Dior, tạo nên tổng thể sexy, xịn sò mà vẫn ghi điểm ở sự trẻ trung.

Váy denim là một item hack tuổi siêu hiệu nghiệm nhưng cũng vì vậy, kiểu váy này dễ khiến các chị em, đặc biệt là những nàng tuổi 30 trở lên hóa “cưa sừng làm nghé”, mất đi nét trưởng thành, dạn dĩ vốn có.

Và để diện váy denim thật chuẩn chỉnh, không hóa thành “trẻ con”, chị em nên ghim một hai tips dưới đây để chinh phục xuất sắc váy denim – item cực đáng diện vào mùa Hè nhé.

1. Chọn váy denim dáng gọn gàng, kết hợp với giày cao gót

Để vẻ ngoài trở nên chỉn chu hơn, bạn cần ưu ái những mẫu váy denim có thiết kế nhấn eo. Chi tiết này cũng hoàn thành rất tốt nhiệm vụ tôn dáng và giúp vẻ ngoài của bạn thêm phần thanh lịch, chín chắn nhưng vẫn tươi trẻ. Cẩn thận hơn nữa, bạn hãy kết hợp với những mẫu giày nữ tính như sandal, giày cao gót hay giày búp bê giản đơn, tổng thể sẽ được cân bằng, toát lên nét trẻ trung mà vẫn đủ nhã nhặn.

2. Diện váy denim tối màu

Giống như quần jeans đen/xanh đen, váy denim tối màu giúp vẻ ngoài của bạn thêm thanh lịch nhưng vẫn giữ được độ trẻ trung, sành điệu. Đó còn chưa kể, item này còn tạo hiệu ứng cho vóc dáng thêm gọn gàng, mi nhon, quá lý tưởng để chị em ưu tiên sắm cho tủ đồ mùa Hè. Và với váy denim tối màu, bạn diện váy thoải mái, rộng rãi một chút cũng không lo bị “cưa sừng làm nghé”.

Minh Hằng và Lan Ngọc đều hack tuổi thần sầu nhờ váy denim, muốn mặc đẹp như họ nhưng không "cưa sừng làm nghé" thì bạn hãy nhớ vài tips - Ảnh 7.

Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản chia sẻ 4 tips quan trọng duy trì vóc dáng nóng bỏng ở tuổi 38

Fukada Kyoko là nữ diễn viên, ca sĩ nổi tiếng hàng đầu ở Nhật Bản. Dù đã bước sang tuổi 38, nhưng cô vẫn được mệnh danh là “nữ thần nhan sắc” của xứ sở Hoa anh đào bởi gương mặt xinh đẹp không tì vết và vóc dáng bốc lửa bất chấp thời gian. Suốt 20 năm bước chân vào ngành giải trí Nhật Bản, Fukada vẫn luôn là người phụ nữ được khao khát nhất xứ sở Hoa anh đào.

Ít ai biết được, Fukada có niềm đam mê với thịt nướng, nghiện đồ ngọt, từng ăn uống vô tội vạ và từng có vóc dáng mập mạp với mức cân chạm ngưỡng 70. Để có được thân hình thon thả gợi cảm, Fukada đã phải nỗ lực giảm cân để có được số đo chuẩn chỉnh 1m63 nặng 48kg với ba vòng 88-62-88 cm. Đôi khi Fakada béo lên, có da có thịt hơn nhưng vóc dáng vẫn giữ được nét thon thả gợi cảm với vòng eo thon săn chắc. Và đến tận bây giờ khi đã bước vào tuổi 38, cô vẫn giữ cho mình thói quen ăn uống khoa học để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của mình.

#1. Luôn ăn 1 quả chuối vào bữa sáng để giảm phù nề

Bữa sáng của Fukada Kyoko trước khi giảm cân thường gắn liền với bánh mì kẹp thịt và bánh sandwich kẹp mứt bởi cô thích ăn thịt nướng và đồ ngọt. Những khi bắt tay vào quá trình giảm cân Fukada đã thay thế bữa sáng ấy bằng một hoặc hai quả chuối và thêm một ly nước ấm.

Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản chia sẻ 4 tips quan trọng duy trì vóc dáng nóng bỏng ở tuổi 38 - Ảnh 2.

Trong chuối có chứa một hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột và chất béo có hại, lượng chất xơ này sẽ bị nên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo. Vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể, chính vì vậy mà Fukada luôn duy trì ăn chuối trong bữa sáng để giảm cân.

#2. Thêm kim chi vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ giảm cân giữ dáng

Kim chi cay luôn là món ăn kèm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của Fukada. Không chỉ là món ăn mang lại cảm giác ngon miệng mà kim chi còn chứa ít calo, giàu hàm lượng chất xơ và vitamin C; cùng với đó là lactobacillus – một loại vi khuẩn tốt có khả năng phân giải thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng, ngăn ngừa vi khuẩn có hại giúp bạn luôn có cảm giác no, ít thèm ăn hơn nên hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.

Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản chia sẻ 4 tips quan trọng duy trì vóc dáng nóng bỏng ở tuổi 38 - Ảnh 3.

#3. Uống nước ấm để duy trì vóc dáng thon gọn

Fukada Kyoko gần như bỏ tất cả đồ uống có cồn, đóng chai bán sẵn… thay vào đó cô luôn uống một cốc nước nóng khoảng 40 – 50 độ mỗi sáng trước khi ăn sáng 20 phút. Đây là thói quen của rất nhiều người Nhật, uống một cốc nước ấm khi thức giấc là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả.

Mỹ nhân được khao khát nhất Nhật Bản chia sẻ 4 tips quan trọng duy trì vóc dáng nóng bỏng ở tuổi 38 - Ảnh 4.

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị mất nước do đó việc bổ sung nước vào buổi sáng là vô cùng cần thiết. Nước ấm có tác dụng tăng cường chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Do đó, nó có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa. Nếu muốn hiệu quả loại bỏ mỡ thừa, bạn có thể bỏ vào cốc nước một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh.

#4. Thường xuyên tập thể dục ngoài trời

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện chăm chỉ cũng là bước rất quan trọng giúp Fukada duy trì được vóc dáng săn chắc, gợi cảm. Mỹ nhân U48 yêu thích các môn thể thao ngoài trời, bao gồm bơi lội và lướt sóng. Cô đam mê lướt sóng bởi cô luôn muốn một thân hình săn chắc nóng bỏng cùng làn da rám nắng khỏe khoắn, đó chính là điểm khác biệt của Fukada Kyoko so với các mỹ nhân Nhật khác. Nếu không có điều kiện bơi hay lướt sóng, Fudaka khuyên các chị em nên duy trì đi bộ, chạy bộ ngoài trời, đây cũng là phương pháp tập luyện giảm cân nhanh chóng.

Nguồn: Elle

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty

Mạt Dương Tử là một nữ nhân viên văn phòng đang sinh sống và làm việc tại Trung Quốc. Cũng như bao “dân công sở” khác, cô nàng thường phải ngồi tới 8 – 9 tiếng tại công ty để giải quyết các công việc. Tuy nhiên, chính đặc thù công việc này lại khiến Dương Tử tăng cân mất kiểm soát và vòng 2 thì lên size bất thường. Đây là hệ quả của việc thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ ít vận động nên mỡ bụng ngày càng chất chứa nhiều.

Mạt Dương Tử

Vì quá tự ti với body của mình, Dương Tử quyết định lên kế hoạch cải thiện vóc dáng và chỉ sau 1 năm, cô nàng đã giảm được 7kg nhờ thay đổi những thói quen nhỏ tại nơi làm việc.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 2.

Dưới đây là những tips giảm cân khi đi làm của Dương Tử mà bạn có thể tham khảo và học theo!

1. Uống nhiều nước khi ngồi làm việc

Ai cũng biết rằng, mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để thúc đẩy các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhớ làm việc này khi ngồi trong văn phòng và thậm chí có người còn chẳng uống một giọt nước nào suốt cả ngày.

Với Dương Tử, cô nàng quyết định thay đổi thói quen uống nước và chuẩn bị rất nhiều nước lọc xung quanh bàn làm việc. Khi bạn uống nhiều nước thì cơ thể sẽ dễ buồn đi vệ sinh hơn và kết quả là bạn sẽ phải đứng lên vận động liên tục để vào nhà vệ sinh.

Trong trường hợp uống nước lọc nhiều mà cảm thấy nhàm chán thì có thể chuyển sang uống trà không đường hoặc bất kỳ một loại đồ uống không đường, không ga nào khác. Điều quan trọng là bạn phải tìm cách để cơ thể tự đứng dậy vận động, đi lại nhiều hơn trong văn phòng sẽ giúp giải phóng năng lượng và đốt cháy được mỡ thừa.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 3.

2. Duy trì trạng thái bận rộn suốt cả ngày

Bạn nên duy trì trạng thái bận rộn khi ngồi làm việc để đẩy lùi suy nghĩ đói vặt vào tầm xế chiều. Ngoài ra, Dương Tư cũng khuyên bạn nên đi ngủ sớm, tránh thức khuya sẽ gây thiếu hụt năng lượng làm việc vào ngày hôm sau.

Thường thì dân công sở sẽ bắt đầu công việc bận rộn từ 9h sáng đến khoảng 5h chiều nên ban đêm chính là khoảng thời gian phục hồi năng lượng hiệu quả nhất.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 4.

3. Không ăn quá no vào buổi trưa

Giờ nghỉ trưa là thời điểm vàng để nạp năng lượng khi đi làm. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá no vào buổi trưa vì rất dễ gây ra tình trạng đầy hơi, khó chịu. Những lúc quá đói cũng không nên ăn quá nhanh vì sẽ rất khó kiểm soát lý trí và vô tình lại ăn nhiều hơn khẩu phần đã định ra.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 5.
Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 6.

Hãy nhớ ăn trưa sớm rồi dành thời gian ngủ trưa khoảng 15 phút để “sạc” năng lượng làm việc cho buổi chiều nhé!

4. Cố gắng tập luyện cả khi đang ở văn phòng

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống, bạn cũng nên dành một chút thời gian vận động, tập luyện khi đang ngồi trong công ty. Đó có thể là leo cầu thang bộ, ngồi xoay người trên ghế hoặc đi bộ vài vòng quanh công ty mình vào giờ giải lao. Miễn là hãy vận động thật nhiều mỗi khi có thể để giúp cơ thể giải phóng được nguồn năng lượng dư thừa.

Nữ nhân viên văn phòng chia sẻ 4 tips hay ho giúp cô giảm được tới 7kg khi ngồi làm việc tại công ty - Ảnh 7.

Hãy nhớ rằng, giảm cân là một việc lâu dài nên cần biến nó thành thói quen sống lành mạnh chứ đừng suy nghĩ quá nghiêm khắc, căng thẳng bởi bạn sẽ rất dễ muốn buông xuôi giữa chừng. Đồng thời, chỉ cần nghĩ đến kết quả mà mình mong muốn thì bạn sẽ tự khích lệ được ý chí giảm cân tốt hơn.

Source (Nguồn): Popdaily, Youtube 末羊子 dontkjoanne, @dontkjoanne

Những người phụ nữ trên 40 tuổi chia sẻ loạt tips giúp giữ vững làn da khỏe đẹp, bạn học theo thì chống lão hóa 100% thành công

Ở tuổi ngoài 40, không dễ để chị em sở hữu làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống nhưng 5 người phụ nữ dưới đây lại làm được điều đó. Tất nhiên, để gìn giữ nhan sắc, họ cũng rất chăm chỉ trong khoản skincare và có những bí kíp riêng. Rất may là, 5 người phụ nữ dưới đây đã thoải mái chia sẻ đến chị em những tips vàng ngọc của họ, bạn sẽ không thể bỏ lỡ được đâu.

1. Janka Polliani (41 tuổi) 

“Ở tuổi 25, tôi thậm chí chẳng biết skincare là gì. Thế nhưng trong khoảng 12 năm trở lại đây hoặc hơn, tôi thực sự chú trọng đến việc thêm các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa và làm sáng da vào quy trình”.

Bên cạnh đó, tôi luôn duy trì thói quen làm sạch 2 lần vào cả buổi sáng lẫn tối, thoa kem chống nắng 365 ngày. Điều quan trọng là, tôi không bỏ lỡ quy trình skincare ngay cả khi vừa uống vài ly rượu và chỉ muốn nằm xuống ghế sofa ngủ đánh một giấc”.

n - Ảnh 1.

2. Tina Craig (47 tuổi) 

Tina Craig quan tâm đến chuyện chăm sóc da từ khi còn rất trẻ, và quan điểm của cô là skincare phải bắt nguồn từ bên trong, cụ thể là mọi loại thực phẩm cô dùng đều tốt cho sức khỏe và nhan sắc. “Tôi chăm ăn chân gà, nước hầm xương, mộc nhĩ đen, tuyết nhĩ, mắt cá và hải sâm… những thứ được cho là cực tốt đối với làn da”. Chưa hết, cô Tina Craig còn uống khoảng 1,8 lít nước ấm (bằng với nhiệt độ phòng) mỗi ngày và luôn ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ. 

n - Ảnh 2.

3. Grece Ghanem (55 tuổi) 

“Tôi luôn cố gắng giữ làn da đủ ẩm bằng cách uống rất nhiều nước mỗi ngày và duy trì một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, ít đường và sữa. Tôi rất chú trọng đến việc tập luyện thể thao để giúp máu lưu thông và kích thích da tái tạo. Cuối cùng, tôi tin là việc tạo nên một quy trình skincare mình có thể vui vẻ gắn bó dài lâu là điều rất quan trọng”.

Quy trình skincare của bà Grece Ghanem bao gồm: dùng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa lotion để cấp ẩm sâu, bôi kem mắt, dùng serum chứa lactic acid hoặc serum vitamin C rồi kết lại bằng kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng. Vào buổi sáng, quý bà Grece Ghanem không bao giờ quên bảo vệ làn da với kem chống nắng.

n - Ảnh 3.

4. Tennille Murphy (42 tuổi) 

Quý cô Tennille Murphy cũng tin rằng muốn da đẹp thì phải chăm sóc từ bên trong, vậy nên cô luôn chăm chỉ tập thể dục, ăn những nhóm thực phẩm như rau lá xanh đậm, các loại hạt, quả mọng, quả bơ, chanh và dầu olive. Cô tránh uống rượu, hút thuốc và hạn chế ăn thực phẩm chứa đường tinh luyện. Quy trình skincare của cô Tennille Murphy tập trung vào những khía cạnh như nuôi dưỡng, phục hồi, cấp ẩm và bảo vệ lớp màng tự nhiên của làn da.

n - Ảnh 4.

5. Alexis Foreman (41 tuổi) 

“Tôi thích massage để kích thích máu lưu thông, giúp làn da thêm tỏa sáng. Tôi dùng đá Gua Sha để massage mặt vào buổi sáng, sau khi da được làm sạch. Tiếp đó, tôi sẽ dùng serum mắt chứa vitamin C, kem mắt, kem dưỡng ẩm và chống nắng. Tôi dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 ngay cả vào mùa Đông”.

n - Ảnh 5.

 Nguồn: W.W.W

n - Ảnh 6.

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến

Chống nắng là một bước vô cùng quan trọng, mang tính quyết định đến sự thành công của hành trình giữ da tươi sáng, khỏe mạnh và trẻ mãi với thời gian; bởi vậy, ai cũng muốn thực hiện thủ tục này một cách hoàn hảo nhất.

Vấn đề ở đây là, làm thế nào mới được coi là chống nắng hiệu quả? Nếu bạn cũng cảm thấy hoang mang thì những bí kíp chống nắng dưới đây của các bác sĩ da liễu chính là câu trả lời tuyệt diệu nhất, bạn mà áp dụng thì ánh nắng có gay gắt đến mấy cũng không thể phương hại đến nhan sắc.

1. Đặt đồng hồ báo thức để thoa lại kem chống nắng

Những tưởng, chỉ thoa kem chống nắng vào buổi sáng là đủ để bảo vệ da nhưng thực tế lại không phải vậy. Hầu hết các loại kem chống nắng chỉ duy trì được khả năng bảo vệ da trong khoảng 2 tiếng đồng hồ mà thôi. Do đó, trong suốt cả ngày dài, bạn không thể quên thao tác thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.

Tuy nhiên, sẽ có lúc bạn quên mất nhiệm vụ này và để làn da luôn được bảo vệ, bác sĩ Joshua Zeichner tại New York đã cẩn thận đặt báo thức: “Tôi và vợ sẽ đặt báo thức để nhắc nhở bản thân thoa lại kem chống nắng bởi chúng ta rất dễ quên thao tác này. Hơn nữa, chỉ một lần bôi kem chống nắng chưa bao giờ là đủ để bảo vệ làn da”.

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến  - Ảnh 2.

2. Dùng sản phẩm chống nắng dạng bột để tránh làm trôi lớp makeup

Ngại nhất là sau khi đã hoàn thiện một lớp makeup thật ổn, bạn lại phải bôi kem chống nắng vài lần trong ngày. Và để bước thoa lại sản phẩm chống nắng diễn ra thuận tiện nhất, bác sĩ da liễu Shari Marchbein tại New York luôn mang theo sản phẩm chống nắng dạng bột, “em nó” dễ dàng dặm lại, không khiến lớp makeup bị trôi hay loang lổ và đảm bảo cho làn da độ ráo mịn.

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến  - Ảnh 4.

3. Thêm serum vitamin C để làn da được bảo vệ tối ưu

Làn da của bạn không chỉ bị tấn công bởi ánh nắng mặt trời và còn bị các gốc tự do đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Không may là, chẳng phải loại kem chống nắng nào cũng chứa chất chống oxy hóa giúp vô hiệu sự hình thành của các gốc tự do và vì thế, bạn sẽ cần thoa serum vitamin C trước khi bôi kem chống nắng. “Serum vitamin C chính là vị cứu tinh của làn da, và khi kết hợp với kem chống nắng, bạn sẽ không lo da bị tổn thương bởi sự tấn công mạnh mẽ của tia UV”, theo cô Mona Gohara – bác sĩ da liễu nổi tiếng tại bang Connecticut.

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến  - Ảnh 5.

4. Đừng quên bảo vệ da đầu của bạn khỏi ánh nắng

Bác sĩ da liễu thì luôn chống nắng ở level khác hẳn chúng ta và họ còn tỉ mỉ đến nỗi chống nắng cho cả da đầu để nhan sắc được bảo vệ toàn diện. Cụ thể là trong trường hợp của bác sĩ Gohara, cô luôn bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng khi đi biển hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Và để thao tác này diễn ra thuận tiện, cô dùng sản phẩm chống nắng dạng bột thay vì dạng lỏng, lựa chọn này cũng đảm bảo tóc không bị bết dính.

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến  - Ảnh 6.

5. Hãy bảo vệ nghiêm ngặt đôi mắt của bạn nữa

Thoa kem chống nắng cho vùng da quanh mắt là điều bắt buộc, nếu không, vùng da này sẽ sớm nhăn nheo, chảy xệ và gương mặt của bạn cũng già nua hơn hẳn. Tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ, đôi mắt của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng và như thế, hãy sắm thêm cho mình một chiếc kính râm có khả năng chống tia UV. Ngoài ra, nếu phải tiếp xúc quá lâu với ánh nắng khi tham gia các hoạt động ngoài trời, bác sĩ Omer Ibrahim tại Chicago còn khuyên bạn nên sắm một cặp kính áp tròng chống tia cực tím cho chắc ăn.

Nguồn: Allure

Các bác sĩ chống nắng ở một level khác hẳn với 5 tips, bạn nhất định phải học theo để da khỏe đẹp bất biến  - Ảnh 7.

Đi sandal/dép xỏ ngón sợ nhất là bàn chân xinh bị cháy nắng loang lổ, nhưng bạn áp dụng 3 tips sau thì khỏi lo

Sandal và dép xỏ ngón là những items được chị em “sủng” hết mực vào mùa Hè vì dễ mix đồ, diện lên thoáng chân và tăng vẻ tự do, khoáng đạt cho mọi set trang phục. Ngặt một nỗi, sandal hay dép xỏ ngón rất dễ khiến bàn chân rơi vào tình cảnh cháy nắng, kết quả là chưa đến hết Hè, bàn chân của bạn đã trở nên loang lổ chỗ trắng, chỗ đen thui. 

Dẫu vậy, tình trạng cháy nắng loang lổ do sandal và dép xỏ ngón vẫn có thể được ngăn chặn nếu bạn tuân theo vài tips dưới đây.

1. Đi tất chống nắng

Để hạn chế rủi ro “cháy chân” vì đi sandal thì khi ở ngoài trời, bạn rất nên mang tất chống nắng. Kiểu tất này có thiết kế xỏ ngón nên giúp bạn dễ dàng diện những kiểu dáng sandal và dép lê khác nhau, đồng thời ngăn không cho ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với bàn chân, gây nên những mảng da không đều màu.

2. Thoa kem chống nắng

Thủ tục thoa kem chống nắng không chỉ áp dụng cho da mặt mà từ cánh tay, cổ cho đến bàn chân của bạn cũng cần được bảo vệ bởi món đồ skincare này. Khi thoa kem chống nắng cho bàn chân, bạn sẽ không cần phải đi tất vướng víu mà vẫn thoát khỏi tình trạng cháy nắng đen chân.

Đi sandal/dép xỏ ngón sợ nhất là bàn chân xinh bị cháy nắng loang lổ, nhưng bạn áp dụng 3 tips sau thì khỏi lo - Ảnh 3.

3. Chỉ đi sandal, dép xỏ ngón vào buổi tối

Nếu không muốn “mạo hiểm” đôi chân của mình dưới cái nắng gắt của mùa Hè, bạn hãy để dành những đôi sandal hay dép xỏ ngón cho những set đồ diện vào buổi tối hoặc khi trời râm mát. Còn vào ban ngày, bạn nên ưu ái giày sneaker, loafer hay búp bê để chống cháy nắng hiệu quả nhé.

Đi sandal/dép xỏ ngón sợ nhất là bàn chân xinh bị cháy nắng loang lổ, nhưng bạn áp dụng 3 tips sau thì khỏi lo - Ảnh 5.

Những quý cô sở hữu phong cách tinh tế, sang xịn bất biến với thời gian thường có chung 4 tips lên đồ

Sở hữu phong cách thời trang tinh tế, luôn chuẩn mốt và không bao giờ giảm phong độ mặc đẹp là một điều gì đó nghe rất “ghê gớm” nhưng chính ra lại thực sự đơn giản. Theo chuyên trang nổi tiếng Who What Wear, những người phụ nữ mặc đẹp bất biến với thời gian thường có chung 4 bí kíp sau đây, chị em nhất định nên tham khảo để “đổi đời” phong cách.

1. Họ không mù quáng chạy theo xu hướng

Tất nhiên, tủ đồ của những nàng sở hữu gu thời trang tinh tế vẫn có những items hot hit, nhưng chúng thực sự phù hợp với họ và sẽ không tốn nhiều diện tích. Thứ thực sự chiếm lĩnh tủ đồ của những nàng sành mặc chính là những items không bao giờ lỗ mốt, chẳng hạn như: áo sơ mi tối giản, quần jeans ống đứng, giày mule, áo t-shirt trắng… Và như thế, họ sẽ chẳng phải vất vả khi mix đồ mà vẫn có được những set trang phục không bao giờ lạc mốt.

2. Họ chuộng những items đứng dáng

Mặc dù đồ rộng thùng thình vẫn đang hót hòn họt, những quý cô sở hữu style tinh tế vẫn chuộng những items đứng dáng, phù hợp với số đo hình thể hơn vì chúng tạo vẻ gọn gàng, thanh lịch. Và theo đó, những món đồ như: quần ống đứng, chân váy dáng suông, váy nhấn eo… chính là những thứ bạn nên bổ sung cho tủ đồ, nếu muốn nâng cấp style.

3. Họ chỉ diện quanh những kiểu giày kinh điển

Giày dép đóng một vai trò cực kỳ quan trọng khi hoàn thiện phong cách, nếu chọn đúng thì tổng thể được nâng tầm, chọn sai thì có thể đi tong cả set trang phục. Và để mặc đẹp và thanh lịch đến từng centimet, mấy quý cô sành mốt thường diện quanh những mẫu giày cơ bản như: sneaker trắng, loafer, mule, hay giày gót thấp tối giản… vì chúng dễ mix đồ và không bao giờ lỗi thời.

4. Họ không mix phụ kiện quá tay

Việc mix quá nhiều phụ kiện sẽ phá hỏng cả set trang phục; do đó, mấy nàng sành mốt sẽ chỉ đầu tư cho những món phụ kiện không bao giờ lỗ mốt. Và khi lên đồ, họ sẽ chỉ nhấn nhá một hai món để tổng thể được sang chảnh hóa, nhưng vẫn đảm bảo sự hài hòa, tinh tế.

Nguồn: W.W.W

Những quý cô sở hữu phong cách tinh tế, sang xịn bất biến với thời gian thường có chung 4 tips lên đồ - Ảnh 5.

Dép xỏ ngón tưởng chỉ để loẹt quẹt đi chợ, nào ngờ mấy nàng sành điệu diện vẫn rất xịn đẹp chứ không luộm thuộm nhờ 3 tips

Nhắc tới dép xỏ ngón hay còn được gọi là dép tông, nhiều nàng sẽ nghĩ đến sự thoải mái quá hóa luộm thuộm, nhếch nhác và thường chỉ diện item này với đồ ở nhà, cùng lắm là đi chợ, ghé qua siêu thị chứ hiếm khi xúng xính dép lê đi dạo phố hay chụp hình sống ảo. Ấy vậy mà, đối với các cô nàng sành điệu, dép xỏ ngón lại trở thành điểm nhấn cực hay ho của set đồ, đó là bởi họ đã áp dụng vài ba tips sau đây.

1. Chọn dép xỏ ngón mang gam màu trung tính, thiết kế đơn giản

Mấy kiểu dép tông in “hoa hòe hoa sói”, màu mè sắc sỡ sẽ không “có cửa” xuất hiện trong style sống ảo của mấy nàng sành điệu, đó là bởi chúng trông rất trẻ con, lại thiếu chỉn chu, thanh lịch. Thay vào đó, dép xỏ ngón tối giản, mang gam màu trung tính sẽ được ưu ái hơn vì chúng không hề “phá game”, trái lại còn đem đến vẻ phóng khoáng, thú vị cho tổng thể trang phục.

2. Mix dép xỏ ngón với váy

Nét phóng khoáng của dép xỏ ngón rất ăn nhập với sự mềm mại, bay bổng của váy. Đây cũng chính là lý do, bạn sẽ thấy rất nhiều nàng sành mặc kết đôi dép xỏ ngón với chân váy/váy liền và có được tổng thể trang phục cực kỳ ưng mắt. Vậy nên Hè này, bạn cứ mạnh dạn diện bộ đôi váy vóc + dép xỏ ngón mà không phải lăn tăn, trái lại còn chứng tỏ là mình rất biết bắt kịp xu hướng.

3. Mix dép xỏ ngón với quần jeans/quần ống rộng

Quần jeans và quần ống rộng đều là những items không nghiêm túc thái quá, vì thế chúng không bị lệch pha khi kết hợp với dép xỏ ngón, nếu không muốn nói là cực kỳ hợp nhau và đem đến set đồ trẻ trung, thú vị cho người diện.

Ngoài lề một chút, khi diện dép xỏ ngón, bạn đừng quên tút tát móng chân cho vẻ ngoài thật nổi bật và sành điệu toàn diện nhé.

Không cần ăn kiêng theo thực đơn cứng nhắc, đây là 10 tips đơn giản và hiệu quả để bạn ăn bình thường mà vẫn giảm được cân

Việc quyết định giảm cân hoặc bắt đầu luyện tập để đạt được thân hình thon gọn và khỏe mạnh hơn có thể coi là một thành công bước đầu bởi không phải ai cũng có thể làm được điều đó.

Tuy nhiên, nếu chúng ta cứ ép bản thân vào một thực đơn ăn uống cứng nhắc hoặc gồng sức lên để luyện tập ngày đêm thì cũng chẳng mấy là kiệt sức, bỏ cuộc. Bởi vậy, thay vì đi theo một lối mòn của một ai đó, bạn có thể tự tạo nên con đường, câu chuyện giảm cân của riêng mình. Để làm được điều đó, điều quan trọng vẫn là bạn phải có những lưu ý, điểm mấu chốt để thực hiện công cuộc thay đổi chính mình mà không cảm thấy gò bó hay mệt mỏi.

Thêm vào đó, những lưu ý và thói quen này nếu có sự phù hợp với cuộc sống hằng ngày sẽ giúp đảm bảo rằng bạn không lãng phí thời gian trong những mê cung không lối thoát.

Dưới đây là 10 gợi ý để giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần một chế độ ăn uống hay tập luyện rõ ràng, đơn giản chỉ là nó phù hợp với bạn.

#1 Uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn

 - Ảnh 1.

Chúng ta đều biết đến những lợi ích của việc uống nước, bởi vậy không ngạc nhiên khi nói rằng uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn cũng có tác dụng giảm cân. Nước là một chất ức chế cơn thèm ăn của con người, do đó, việc làm này sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và không bị ăn quá nhiều.

Uống một cốc nước 30 phút trước mỗi bữa ăn cũng giúp tiêu hóa và nhu động ruột hoạt động tốt hơn khiến cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái.

#2 Sử dụng cùng một chiếc bát hoặc đĩa cho tất cả các bữa

 - Ảnh 2.

Nếu bạn sử dụng một chiếc đĩa hoặc bát lớn để ăn, hãy bắt đầu thay đổi thực đơn của mình bằng cách sử dụng chiếc đĩa hoặc bát nhỏ hơn để bạn không thể “chất” quá nhiều thức ăn trong đó. Cũng như vậy, sử dụng cùng một chiếc đĩa hoặc bát cho mọi bữa ăn sẽ giúp bạn không bị ăn quá nhiều. Đây là một mẹo rất có lợi.

#3 Cắt giảm lượng đường ăn vào

 - Ảnh 3.

Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng việc cắt giảm lượng đường nhân tạo là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân. Thay vì các đồ ngọt như bánh, kẹo, bạn có thể ăn trái cây bất cứ khi nào bạn thèm đồ ngọt.

Một cách khác là bạn có thể sử dụng các loại nước detox từ hoa quả bằng cách cho thêm dưa chuột, chanh và một số loại trái cây vào nước để tạo vị chua ngọt tuyệt hảo.

#4 Tự chuẩn bị bữa ăn

 - Ảnh 4.

Hãy thử tìm hiểu các thực đơn đơn giản, bạn không cần cố gắng làm theo y hệt như vậy, chỉ cần làm sao để bữa ăn đó phù hợp với bạn mà thôi.

#5 Tập trung ăn, không bị xao nhãng

 - Ảnh 5.

Nhiều người thích ngồi trước tivi hoặc máy tính trong lúc ăn để giải trí và tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, nó lại có ảnh hưởng xấu, khiến cho cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn và cuối cùng bạn sẽ tăng cân thay vì giảm cân. Điều tương tự cũng xảy ra nếu như bạn vừa ăn vừa bấm điện thoại.

Tốt nhất bạn nên ngồi ăn trước bàn ăn mà không có sự xao nhãng nào cả.

#6 Đừng ngồi hay nằm sau bữa ăn

 - Ảnh 6.

Nhiều người thường nằm ngủ ngay sau bữa ăn, điều này không những khiến tăng cân mà có ảnh hưởng đến chức năng của hệ tiêu hóa. Thay vì ăn xong rồi ngồi hay nằm, bạn hãy đi rửa bát đĩa, lau dọn nhà bếp hoặc đi bộ nhẹ nhàng quanh nhà để thức ăn được tiêu hóa hiệu quả hơn.

Đốt cháy nhiều calo hơn những gì bạn nạp vào là cách để tống khứ mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả nhất.

#7 Bạn cần tập thể dục

Đúng, bạn không cần tập luyện theo một chế độ cứng nhắc nhưng việc tập luyện vẫn có tác dụng rất tốt trong công cuộc đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và giữ sức khỏe. Chỉ cần tập với cường độ vừa đủ thôi.

#8 Đặt ra mục tiêu nhãn tiền cho bản thân

 - Ảnh 7.

Thay vì nhắm đến những con số cân nặng không tưởng, hãy đặt ra những mục tiêu nhãn tiền hơn cho bản thân, chẳng hạn bạn có thể mặc vừa chiếc quần jean cũ. Mặc dù nó không phải là điều cuối cùng chúng ta hướng đến nhưng nó lại có tác động rất lớn để cổ vũ tinh thần cho chúng ta giảm cân, bởi thực tế, có những người dù cân nặng chưa thay đổi nhưng cơ thể đã bắt đầu nhỏ gọn hơn rồi.

Hãy chú ý đến số đo các vòng giảm hơn thay vì chú ý đến cân nặng giảm, bởi có thể cơ thể bạn đang săn chắc lại, do đó, cân nặng không giảm nhưng thực chất chất béo đã biến mất rồi.

#9 Giảm cân cùng một người bạn

 - Ảnh 8.

Trong chặng đường giảm cân, nếu đi một mình rất dễ bạn sẽ bỏ cuộc. Tuy nhiên, nếu đi cùng một người bạn, bạn có thể tiến xa hơn bởi chúng ta cùng khuyến khích lẫn nhau để có động lực phấn đấu.

#10 Điều quan trọng là phải có ngày “nghỉ xả hơi”

 - Ảnh 9.

Đừng cố ép bản thân từ bỏ hoàn toàn những món bạn yêu thích bởi nó có thể khiến bạn càng phát điên, kết quả là sẽ có ngày bạn buông thả bản thân ăn theo ham muốn. Hãy cho bản thân một ngày nghỉ, “gian lận” trong chế độ ăn kiêng để thưởng thức những món ăn vặt ưa thích nhưng hãy nhớ nhé, đừng ăn quá nhiều.

Nguồn: GirlStyle

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn “mặc đẹp quên sầu” nhờ nắm chắc 5 tips này

Chiều cao khiêm tốn, vóc dáng bé xíu là một nỗi khổ tâm không nói thành lời của các chị em. Nhìn người ta cao ráo thanh thoát mà ghen tị trong khi mình thì cao loanh quanh có mét rưỡi. Vóc dáng thấp bé không chỉ khiến chị em tự ti mà còn hạn chế khá nhiều trong khoản váy áo, bởi không phải mặc gì cũng đẹp, có những bộ còn dìm chiều cao không thương tiếc.

Chung một nỗi niềm với các nàng bé hạt tiêu, Camille Yolaine – quý cô người Pháp cao loanh quanh 1m55, giữa biển người Châu Âu với chiều cao chuẩn mẫu lọt thỏm một Camille Yolaine “ba mét bẻ đôi” không hơn không kém. 

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 1.

Thế nhưng Camille vẫn tự tin mặc đẹp mọi lúc mọi nơi, phong cách của Camille đúng chuẩn phụ nữ Pháp thanh lịch, trang nhã không thể trộn lẫn. Và hơn bao giờ hết Camille luôn có những chiêu hack dáng cực khéo léo mà nàng thấp bé nào cũng muốn học theo.

#1. Không để tóc quá dài 

Camille không bao giờ để tóc quá dài, lúc nào cô cũng chỉ giữ mái tóc mình chỉ lửng tầm ngang vai hoặc cao hơn chút. Tóc quá dài sẽ khiến vóc dáng đã nhỏ càng thêm thấp bé. 

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 2.

Tóc ngắn lửng sẽ giúp bạn khoe được phần cổ cao mảnh mai, phần thân trên cũng thanh thoát hơn nên nhìn vóc dáng cũng sẽ cao ráo hơn nhiều so với tóc dài.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 3.

Chán để tóc xõa, Camille sẽ búi cao hoặc buộc tóc nhẹ nhàng để một vài lọn tóc rủ nhẹ tôn phần cổ cao thanh mảnh và gương mặt nhỏ nhắn.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những tip cực đơn giản - Ảnh 4.

#2. Để lộ một vài khoảng hở

* Camille không bao giờ cài hết khuy áo mà luôn để hở 1 – 2 chiếc khuy ở cổ

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 4.

Camille không cài khuy áo kín cổng cao tường mà luôn để hờ 1 – 2 khuy áo trên cổ. Cách này giúp cô đhể lộ phần cổ thanh thoát và đôi xương quai xanh mảnh mai của mình. Cách này cũng giúp Camille hack dáng khéo léo, nhất là với những bộ cánh mùa Xuân/ Hè ấm áp như hiện tại.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 5.

* Để lộ khoảng hở tinh thế như vòng eo, lưng trần, phần cổ cao, xương quai xanh…

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 6.

Cách hữu hiệu nhất để hack chiều cao cho những cô nàng thấp bé là để lộ vòng eo thon, cánh tay hay phần cổ cao. Vậy nên Camille thường buộc vạt áo cardigan/ áo sơ mi…

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những típ cực đơn giản - Ảnh 7.

… hoặc kéo áo hờ hững để lộ 1 bên vai trần vừa phóng khoáng, gợi cảm vừa sẵn sàng có được những bức ảnh xuất thần.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những tip cực đơn giản - Ảnh 8.

Những thiết kế cổ V cũng được Camille ưu ái thay vì cổ tròn hay cổ cao kín cổng, nhờ vậy mà Camille khéo khoe được lợi thế vóc dáng và hướng sự chú ý theo chiều dọc tạo hiệu ứng vóc dáng cao ráo thanh thoát hơn.

#3. Tránh mặc những thiết kế quá dài và rườm rà

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những tip cực đơn giản - Ảnh 9.

Càng thấp bé lại càng cần tránh những chi tiết rườm rà, xếp bèo cầu kỳ hay những dáng áo quá dài nuốt dáng. Như Camille, cô chọn những thiết kế áo blouse vừa chạm hông với thiết kế gọn gàng phần tay áo. Các thiết kế áo tay bồng, áo dài quá hông… sẽ khiến phần thân trên như ngắn lại nên Camille không bao giờ mặc những item như vậy.

#4. Chọn họa tiết hoa nhí thay cho hoa to bản

Họa tiết nhí nhỏ xinh bao giờ cũng giúp vóc dáng người mặc thon gọn và cân đối hơn, nhờ vậy mà chiều cao cũng được cải thiện đáng kể.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ nắm chắc 5 tips này - Ảnh 11.

#5: Với váy liền, ưu tiên những thiết kế thắt eo, dáng chữ A, cổ V, tối giản chi tiết xếp bèo

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn mặc đẹp quên xầu nhờ những tip cực đơn giản - Ảnh 10.

Với vóc dáng thấp bé, các nàng cần hạn chế tối đa những bộ váy rộng rãi, giấu dáng giấu eo. Chính thiết kế váy liền thắt eo nhẹ nhàng, cổ V hay dáng chữ A mà dù có là dáng midi dài ngang bắp chân thường kén chiều cao thì nhìn vóc dáng cũng thanh thoát, nhìn cao hẳn so với chiều cao thật của Camille.

Đừng vì lùn mà tự ti, quý cô người Pháp chỉ nhỉnh hơn 1m50 vẫn "mặc đẹp quên sầu" nhờ nắm chắc 5 tips này - Ảnh 13.