Lan Ngọc đụng độ “nữ hoàng Instagram” Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy

Chi Pu được nhiều người mệnh danh là “nữ hoàng Instagram Việt” vì cô đang là sao nữ sở hữu lượng người theo dõi đông đảo nhất nhì Việt Nam trên trang mạng xã hội đình đám này.  Mới đây Chi Pu và Lan Ngọc đã có pha đụng độ khi cùng diện mẫy chân váy của nhà mốt Louis Vuitton. Cùng 1 thiết kế nhưng nếu Chi Pu “kín như bưng” thì Lan Ngọc lại khéo tạo dáng khoe chân thon.

Lan Ngọc và Chi Pu vừa có dịp đụng độ khi cùng diện trang phục của nhà mốt Louis Vuitton.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 1.

Chi Pu mang đến ấn tượng vừa trẻ trung vừa cá tính khi mix chân váy cùng áo khoác dài tay, đi boots da kín đáo.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 2.

Kiểu tóc buộc nửa, buông lơi phần mái cộng với các món phụ kiện như khuyên tai to bản, túi xách giúp hình ảnh của Chi Pu càng thêm sành điệu.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 3.

Trong khi đó Lan Ngọc lại như cô nàng công sở khi diện áo blouse trắng mix cùng chân váy, áo khoác dài. Cũng vẫn là kiểu tóc buộc nửa nhưng chiếc áo blouse điệu đà khiến hình ảnh của Lan Ngọc dịu dàng hơn hẳn Chi Pu.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 4.

Tuy nhiên Lan Ngọc lại vô cùng thông minh khi lợi dụng chi tiết vạt xẻ hay ho của váy để tạo dáng tôn chân chon. Lối tạo dáng này vừa giúp cô khoe khéo đôi chân thon nuột lấp ló, lại tôn lên chi tiết thiết kế của mẫu chân váy này.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 5.

Được biết mẫu chân váy mà cả 2 cô nàng này đã diện có giá khoảng 40 triệu đồng.

Lan Ngọc đụng độ "nữ hoàng Instagram" Việt Nam nhưng vẫn khéo tạo dáng tôn chân thon sexy - Ảnh 6.

Mạn Ni (30 Chưa Phải Là Hết) khoe chân thon đẹp mê nhưng lối ăn vận lại tách biệt thấy rõ với gái đôi mươi Sana (Twice)

Mạn Ni (30 Chưa Phải Là Hết) khoe chân thon đẹp mê nhưng lối ăn vận lại tách biệt thấy rõ với gái đôi mươi Sana (Twice)






















GG, Theo PHÁP LUẬT & BẠN ĐỌC



Khoảng cách 10 tuổi của Sana và Giang Sơ Ảnh được thể hiện rất rõ qua cách họ mix đồ đấy.

Giang Sơ Ảnh không chỉ là một diễn viên thực lực của làng giải trí Trung Hoa mà còn là người có gu ăn mặc khá linh hoạt. Thường ngày, bạn sẽ thấy cô luôn diện đồ trẻ trung nhưng khi phải đi dự sự kiện hoặc có lịch chụp photoshoot, nàng Mạn Ni của “30 Chưa Phải Là Hết” liền sẽ lên đồ đứng tuổi hơn và nữ tính hơn hẳn. 

Trong bộ photoshoot mới đây cũng vậy, cô diện mẫu váy hai hàng khuy màu đỏ mận của Balmain, kết hợp cùng phụ kiện ánh kim và sandal quai mảnh, khá ton sur ton với trang phục. Cũng nhờ bộ đồ này, Giang Sơ Ảnh lại càng khoe được body nuột nà, thanh mảnh của mình. 

Và trùng hợp thế nào, bộ váy này cũng từng được Sana diện khi tham dự lễ trao giải MBC vào tháng 12 năm ngoái. Tuy nhiên, Sana không diện theo style đơn giản nhẹ nhàng như Giang Sơ Ảnh mà biến tấu đi đôi chút. Chiếc váy liền của Balmain đã được stylist nhà Twice cắt đôi thành crop top và chân váy ngắn. 

 - Ảnh 3.

Cùng với đó, stylist cũng chuẩn bị thêm găng tay lưới, boot cao qua đầu gối lẫn choker ngọc trai để phù hợp với hình tượng của Sana hơn. 

 - Ảnh 4.

Nhìn cách mix đồ của Sana và Giang Sơ Ảnh là sẽ thấy sự khác nhau giữa hai thế hệ. Cùng một chiếc váy mà gái đôi mươi thì năng biến tấu và mix đồ trẻ trung, lạ mắt hơn còn phụ nữ tuổi băm sẽ thiên về hướng an toàn, trang nhã và hơi “công sở” một chút. 

Ngoài việc ăn nhạt muối, nhạt đường để tiêu mỡ giảm cân, ở tuổi 35 Cố Giai của “30 Chưa Phải là Hết” giữ dáng thon gọn bằng bài tập yoga đặc biệt

Là một bông hoa nở muộn của điện ảnh Hoa Ngữ, ở tuổi 35 Đồng Dao bắt đầu tỏa sáng với vai diễn Cố Giai trong “30 Chưa Phải Là Hết”. Suốt những năm tháng thanh xuân, Đồng Dao chỉ được biết đến là nhân vật phụ mờ nhạt với ồn ào đời tư hay chuyện từng là nạn nhân bạo hành gây chấn động, nhưng khi vượt ngưỡng 30 cô lại tỏa sáng với vai diễn khiến bao chị em phải thán phục.

Bước vào tuổi 35, Cố Giai của "30 Chưa Phải là Hết" giữ dáng bằng cách ăn ngũ cốc và uống nước trước mỗi bữa ăn - Ảnh 1.

Dù là Cố Giai hay là Đồng Dao thì sắc vóc của cô vẫn là điều chị em tuổi 30+ ngưỡng mộ. Gần 40 tuổi Đồng Dao vẫn giữ được làn da trắng sáng, vóc dáng mảnh mai thon thả, đó là niềm ao ước của rất nhiều phụ nữ đã có tuổi. Và đương nhiên để duy trì vóc dáng thon thả của mình, Đông Dao luôn có chế độ ăn uống khoa học cho chính bản thân mình.

#1. Tập trung ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm nguyên mẫu (luộc hấp)

Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại tinh bột khác, đồng thời lại không chứa chất béo, đường cũng như có mức calo thấp. Tương tự như yến mạch, ngũ cốc làm từ cám lúa mì, ngô, hạt óc chó… luôn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Đồng Dao chuyên ăn sáng bằng ngũ cốc để đảm bảo dinh dưỡng cho cả ngày, cô khuyên chị em nên ăn những loại hạt không đường, không qua tẩm ướp để đảm bảo sự tinh khiết nhất, như vậy mới tăng hiệu quả giảm cân.

Đồng dao duy trì thói quen ăn nhạt muối, nhạt đường, chủ yêu là những món luộc hấp đơn thuần để tránh tích tụ chất béo không cần thiết gây nên tình trạng bụng mỡ, eo bánh mì. Ăn nhạt còn rất tốt cho sức khỏe, cơ thể không bị tích nước tích mỡ loại bỏ khả năng phù nề và giữ cho vóc dáng luôn cô thon thả.

#2. Chỉ ăn súp/ salad vào bữa tối

Ăn một bữa tối quá no nê, thịnh soạn sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy nên cách tốt nhất để giảm cân giữ dáng chính là ăn tối nhẹ nhàng với những món như salad hoặc súp như vậy hệ tiêu hóa sẽ dễ tiêu hơn, mỡ không bị tích lại gây khiến bụng ngày càng mỡ.

Đồng Dao chia sẻ cô không nhịn ăn để giảm cân, nhưng chú ý đến lượng calo và tuân thủ chế độ khoa học. Cô tính toán lượng calo mỗi ngày, nếu hôm nào nạp quá nhiều calo cô sẽ cố gắng tập thể dục nhiều hơn vào ngày hôm sau.

#3. Luôn uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn

Nếu chị em muốn kiểm soát lượng thức ăn của mình mỗi bữa ăn thì có thể học theo cách của Đồng Dao. Để không ăn quá nhiều ngoài tầm kiểm soát, cô ấy sẽ uống một cốc nước sôi lớn trước mỗi bữa ăn, uống một nửa trước khi ăn và không uống nước ngọt, có thể giúp giảm calo. Nước sẽ kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời khiến bụng no hơn bình thường nên bạn sẽ có xu hướng ăn ít đi.

Bước vào tuổi 35, Cố Giai của "30 Chưa Phải là Hết" giữ dáng bằng cách ăn ngũ cốc và uống nước trước mỗi bữa ăn - Ảnh 6.

#4. Da đẹp hơn hẳn nhờ kiêng ăn mặn, ăn đồ chiên rán

Đồng Dao luôn cố gắng không động đến bất kỳ thực phẩm chiên rán nào, cô luôn ăn nhạt muối và đường, ngoài việc có thể giảm cân, làn da của anh ấy cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Nữ diễn viên chia sẻ rằng, cô đã học được rất nhiều công thức nấu súp hay chế độ ăn giúp đẹp da từ một chuyên gia da liễu. Thực phẩm ăn hàng ngày tác động trực tiếp đến vóc dáng và làn da nên Đồng Dao cực kỳ quan tâm đến mỗi bữa ăn của mình.

Bước vào tuổi 35, Cố Giai của "30 Chưa Phải là Hết" giữ dáng bằng cách ăn ngũ cốc và uống nước trước mỗi bữa ăn - Ảnh 7.

#4. Tập yoga nóng

Đồng Dao là là một fan trung thành của yoga nóng. Khác hoàn toàn với các động tác yoga thông thường, yoga nóng là phương pháp tập luyện trong phòng với nhiệt độ 35-38 độ C tập trung 90 phút.

Giảm cân là một trong những lợi ích lớn nhất của yoga nóng, không chỉ nhờ đổ mồ hôi do nhiệt mà còn ở nhịp thở sâu và nhịp nhàng, dẫn đến gia tăng sự trao đổi chất thúc đẩy quá trình giảm cân. Ngoài ra, việc đổ mồ hôi nhiều trong tập sẽ giúp cơ thể thải độc, nhờ vậy da dẻ cũng trở nên hồng hào, mịn màng hơn.

Bước vào tuổi 35, Cố Giai của "30 Chưa Phải là Hết" giữ dáng bằng cách ăn ngũ cốc và uống nước trước mỗi bữa ăn - Ảnh 8.

Nguồn: Cosmopolitan

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

Nhảy dây là một bộ môn rất tiện lợi, bạn không cần phải đến phòng tập gym hay ra ngoài trời mà hoàn toàn có thể tập tại nhà. Quan trọng nhất, nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là bụng cùng chân sẽ thêm săn chắc, mi nhon hơn. Và để tập nhảy dây vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian, bạn hãy nghía qua loạt động tác được hướng dẫn bởi huấn luyện viên, tất cả chỉ mất của bạn 10 phút mỗi ngày để tập luyện mà thôi.

1. Bật nhảy chậm

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 1.

Bạn chụm hờ hai chân và bật nhảy với tốc độ nhịp nhàng, vừa phải, động tác này sẽ tạo một bước khởi động hoàn hảo cho quá trình tập luyện với dây nhảy. Bạn thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

2. Bật nhảy so le

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 2.

Động tác này phức tạp hơn một chút, bạn sẽ bật nhảy theo kiểu so le chân trước chân sau và cứ thực hiện chầm chậm thôi, tay và chân của bạn vẫn cần được khởi động để có thể tăng tốc tốt hơn ở những động tác tiếp theo. Bạn nên thực hiện động tác này 20 lần.

3. Nhảy chân sáo

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 3.

Với động tác này, bạn nhảy theo kiểu chân sáo và tập trong khoảng 20 lần. Đừng quên luôn giữ thẳng lưng và mở vai.

4. Thả lỏng

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 4.

Để sẵn sàng cho phần tăng tốc, bạn nên thực hiện động tác thả lỏng và giãn cơ bằng cách gập chân, kéo đầu gối về phía thân người.

5. Bật nhảy x2 tốc độ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 5.

Vẫn là động tác bật nhảy với hay chân chụm hờ nhưng lần này, bạn tăng tốc độ để nhịp tim cũng tăng theo, cơ thể sẽ đốt cháy calo hiệu quả.

6. Nhảy nâng cao gối x2 tốc độ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 6.

Tiếp đến, bạn nâng độ khó của động tác nhảy chân sáo bằng cách nhân đôi nhịp độ. Hãy cố gắng tạo thành một góc vuông khi bạn nâng cao gối và đừng quên tận dụng phần cổ tay để xoay dây, bạn sẽ giúp phần thân trên được tập luyện.

7. Tiếp tục bật nhảy nhanh

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 7.

Sau khi nhảy nâng cao gối, bạn quay trở lại với động tác bật nhảy nhanh. Hãy cố gắng duy trì động tác này trong vòng 2 phút.

8. Quay trở lại với động tác nhảy nâng cao gối

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 8.

Động tác này cực kỳ tốt cho cơ đùi của bạn. Hãy cố gắng thực hiện trong vòng 1 – 2 phút và chuyển sang tận dụng cả vùng cẳng tay để phần thân trên được vận động hiệu quả hơn nữa.

9. Thả lỏng giãn cơ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 9.

Bạn chống tay xuống mặt sàn, nâng hông cao, chân duỗi – gập luân phiên để phần cơ đùi sau được kéo giãn.

10. Nhảy một chân

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 10.

Với động tác này, bạn chỉ bật nhảy bằng một chân và mỗi bên nên thực hiện khoảng 30 cái.

11. Nhảy sang ngang

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 11.

Luân phiên nhảy sang hai bên trái – phải trong khoảng 30 lần.

12. Thả lỏng kéo giãn

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 12.

Bạn chuẩn bị ở tư thế sấp người xuống sàn, chân trái gập 90 độ, tay phải chống song song, chân còn lại duỗi thẳng. Khi tập thì vươn tay trái lên cao rồi thu lại thân người, thực hiện khoảng 2 lần thì đổi bên.

13. Nhảy vặn mình

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 13.

Bạn chụm chân hờ, bật nhảy và kết hợp với vặn mình; hãy cố gắng duy trì động tác này trong khoảng 1 phút.

14. Kết thúc bằng thả lỏng giãn cơ 

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 14.

3 món siêu rẻ bán đầy ngoài chợ giúp Ngọc Trinh giữ dáng thon thả, nhan sắc trẻ trung

“Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh vốn nổi tiếng với vóc dáng chuẩn chỉnh, vòng eo thon thả không mỡ thừa khiến bao người phải ghen tị trầm trồ. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp, trẻ lâu như vậy hay không? Câu trả lời chính là nhờ 3 món ăn vặt giá rẻ bẻo bao gồm: Mủ trôm, bí đao và rau mầm.

Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 1.

1. Bí đao

Ngọc Trinh từng chia sẻ: “Trinh tăng 2 kg nhưng từ hôm bữa tới giờ uống nước ép bí đao và giảm tinh bột nên đã cải thiện”. Nước ép bí đao là thức uống giảm cân thần kỳ giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó khiến các tế bào mỡ bị đốt cháy tối đa, đem đến hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó bí đao còn có tác dụng là mát gan, thải độc và làm đẹp da.

Vì lẽ đó nếu chăm chỉ uống nước bí đao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được làn da căng mướt trẻ trung. Bạn chỉ cần lấy bí đao rửa sạch, xay lấy nước rồi cho thêm 1 chút mật ong là đã có ly nước uống thơm ngon bổ dưỡng giống như Ngọc Trinh.

Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 2.
Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 3.

2. Mủ trôm

Bên cạnh bí đao thì Ngọc Trinh còn chăm uống nước mủ trôm, thậm chí cô còn làm sẵn mủ trôm, để trong tủ lạnh rồi uống 3 lần/ngày. Mủ trôm là mủ/nhựa của thân cây trôm, sau khi phơi khô, mủ trôm có màu trắng trong hoặc nâu nhạt. Ngọc Trinh thường ngâm mủ trôm với hạt é, nước… để uống dần. Mủ trôm hơi dai giòn sần sật, vị ngọt nhẹ nên rất dễ sử dụng.

Uống mủ trôm sẽ giúp làm đẹp da, nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa; giảm stress, giảm thèm ăn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 4.
Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 5.

3. Rau mầm

Rau mầm cũng là món ăn mà Ngọc Trinh yêu thích, cô thường làm salad từ rau mầm trộn với xà lách, rau thơm, mùi, dầu oliu, đường, tiêu… Món salad này vừa vitamin C và E giúp chống lão hóa, làm đẹp da, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 6.
Ngọc Trinh ăn gì mà dáng đẹp thế? Câu trả lời là nhờ 3 món này, có giá chỉ từ 10k - Ảnh 7.

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại






















GG, Theo PHÁP LUẬT & BẠN ĐỌC



Sự thật là bụng của Hương Giang không hề có mỡ thừa, tất cả là do váy áo hại mà thôi.

Hương Giang vốn là người khá gầy, nhiều lúc còn mỏng manh tới mức khó tin. Và chính vì sở hữu body nhỏ nhắn nên nhiều người nghĩ rằng cô có thể chinh phục tất cả các loại váy áo, nhưng thực tế thì không. Đã có nhiều lần, cô lại bị chính những item tưởng như rất tôn dáng hại và khiến người ta hiểu lầm về body của mình đó nha. 

Chẳng hạn như bộ váy cô diện khi trở thành nữ chính tập đặc biệt của “Người Ấy Là Ai” mùa 3 chẳng hạn. Đồng ý là màu sắc hay kiểu dáng của bộ này khá ổn, trông nhã nhặn vừa đủ, gợi cảm vừa đủ lại hợp với phong cách của Hương Giang. Chỉ có điều, nó lại vô tình làm bụng của cô to hơn hẳn thường ngày, nhất là khi Hương Giang tạo dáng thế này. 

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại - Ảnh 2.

Đặc biệt là nếu nhìn nghiêng, “khuyết điểm” này sẽ càng thấy rõ hơn. Phải khẳng định một điều: bụng của Hương Giang vốn rất phẳng chứ không hề to đâu nhé, những gì cũng ta đang thấy chỉ là hiệu ứng hình ảnh và do váy hơi dìm dáng mà thôi!

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại - Ảnh 3.

Đây không phải lần đầu Hương Giang bị váy bó hại đâu. Trước đây, cô cũng từng rơi vào tình cảnh tương tự do chọn váy bodycon làm từ vải satin và latex (đều là những chất liệu bóng bẩy dễ dìm dáng chính chủ). Thế mới thấy thương Hương Giang, rõ là có body đẹp nhưng lại bị váy vóc “phản chủ”.

Đồng cảnh ngộ với Hương Giang còn có Nancy (Momoland). Rõ ràng đã giảm cân thành công, chân tay bé xíu nhưng do mặc bộ váy dìm dáng nên vòng 2 của Nancy bỗng trở nên to bất thường. Chính vì chọn sai trang phục mà cô bị netizen hiểu lầm đấy. Quần quần áo áo, tai hại vô cùng!

Street style của dàn “hậu cung” VTV: Phanh Lee vừa lấy chồng đã khoe eo thon dáng chuẩn, nhưng đỉnh nhất là style của “cô Linh tiểu tam”

NSUT Kim Oanh – cô Linh tiểu tam trong “Đừng Bắt Em Phải Quên” bước vào tuổi 45 vẫn vô cùng trẻ trung tươi mới. Diện váy liền nữ tính, cô còn kết hợp thêm băng đô xuyệt tông, trang điểm nhẹ nhàng với son hồng cam, nhìn “cô Linh” đã trẻ lại càng thêm ngọt ngào nữ tính.

Váy maxi đi biển dành cho nàng béo bụng hay béo toàn thân: Chú ý 2 chi tiết này để quyết định sự thon gọn của vóc dáng

Trước mỗi chuyến du lịch biển, việc chọn trang phục luôn là vấn đề được các chị em quan tâm hết mực. và như thường lệ váy maxi là item đứng đần danh sách chọn lựa của các chị em. Một thiết kế maxi duyên dáng bay bổng sẽ giúp các nàng thêm duyên dáng thướt tha và thỏa sứ ghi lại những bức ảnh sống ảo đẹp mê hồn trong chuyến du lịch của mình.

Và nếu bạn đang gặp phải 2 vấn đề về vóc dáng: dáng người béo tròn mập mạp và dáng thanh mảnh nhưng chịu trận với vòng 2 ngấn mỡ; thì đây chính là kim chỉ nam giúp bạn chọn được những dáng maxi hợp nhất với vóc dáng của mình.

* Dành cho những cô nàng béo tròn

Tránh xa váy trơn sáng màu, tập trung chọn váy họa tiết thắt eo, cổ V sâu thêm đường xẻ chân

Càng là dáng tròn đầy thì càng cần tránh những bộ váy trơn với màu sáng nhạt nhòa như hồng phấn, hay nude chẳng hạn. Nhìn bạn sẽ tươi tắn, tràn đầy sức sống hơn khi chọn váy màu nổi với những họa tiết nhiệt đới. Chi tiết cổ V sâu và đường thắt eo sẽ tạo hiệu ứng eo thon, body mảnh mai hơn khi diện váy, đừng quên chi tiết xẻ lấp ló đôi chân, dù béo tròn thì bạn vẫn rất duyên dáng trong những bộ váy thướt tha thế này.

Váy maxi đi biển - Ảnh 1.
Váy maxi đi biển dành cho nàng béo bụng hay béo toàn thân: Chú ý 2 chi tiết này để quyết định sự thon gọn của vóc dáng - Ảnh 2.

Tránh xa váy cổ yếm với độ dài lửng lơ cùng kiểu dáng quá hở hay chi tiết xếp bèo rườm rà, nên chọn váy sát nách, váy cổ V với độ hở vừa phải

Tiết chế một chút với độ hở của váy maxi sẽ giúp nàng béo duyên dáng hơn. Bạn nên tránh những thiết kế lộ nhiều da thịt như hai dây, cổ yếm, cup ngực… thay vào đó chỉ nên tập trung vào váy sát nách hoặc thêm chi tiết tay loe nhẹ nhàng. Phần cổ V của váy sẽ không bao giờ làm bạn thất vọng về khả năng bóp dáng tài tình đâu.

Váy maxi đi biển - Ảnh 2.
Váy maxi đi biển - Ảnh 3.

Gợi ý địa chỉ mua sắm: ASOS, Forever21, Ansu Store, Boo Bigsize

* Dành cho những chị em muốn giấu bụng to

Tập trung chọn váy áo cổ V sâu

Những thiết kế cổ V sâu luôn có khả năng hack dáng cực kỳ vi diệu, dù béo hay gầy đều có thể diện vô cùng gọn gàng “mi nhon”. Với nàng béo bụng, chi tiết cổ V sẽ hướng vóc dáng theo chiều dọc, nhờ vậy mà vòng 2 có chót thiếu thon gọn cũng chẳng vấn đề gì to tát cả.

Nên chọn váy có dây thắt eo thay vì đường chun cố định ở eo

Váy có đường chun cố định luôn tạo cảm giác bí bách khó chịu, nhất là với người béo bụng. Thay vì váy chun eo hãy chọn thiết kế có dây đai để tùy ý điều chỉnh độ rộng – chật như vậy vòng eo của bạn không bị o ép quá mà hằn vết và phồng hết lên.

Váy maxi đi biển dành cho nàng béo bụng hay béo toàn thân: Hai chi tiết quyết định tất cả sự thon gọn của vóc dáng - Ảnh 6.

Váy hở vai là một lựa chọn không gì duyên dáng yêu kiều hơn

Những thiết kế mãi trễ vai khoe trọn vai trần nhẹ nhàng giúp bạn khoe được lợi thế vóc dáng và giấu đi vòng 2 kém thon gọn của mình. Với đầm trễ vai, bạn sẽ vô tư diện từ trơn màu đến họa tiết, từ xếp bèo điệu đà đến tiết chế kiểu dáng… tất cả đều đẹp xuất sắc và hoàn hảo dành cho chuyến du lịch của bạn.

Váy maxi đi biển - Ảnh 7.

Nếu tự tin với tấm lưng trần thì ngại gì diện váy đan dây hở lưng, còn không chỉ cần váy hai dây nhẹ nhàng là đủ đẹp

Cũng giống như váy trễ vai, những thiết kế để lộ lưng trần với dáng chữ A nhẹ nhàng cũng khéo che đi nhược điểm vòng bụng béo của bạn.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác tập tại nhà giúp con gái sớm có eo thon, bụng gọn

Có một vòng eo nhỏ xinh là mong ước của biết bao cô gái, đặc biệt là khi thời tiết vào hè, rất thích hợp để diện những bộ cá khoe ra cơ bụng quyến rũ cùng vong eo con kiến. Tuy nhiên, mong ước là một chuyện còn có thể sở hữu được hay không lại là chuyện khác.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 1.

Đừng lo, chỉ cần bạn kiên trì luyện tập 5 động tác tập cho cơ bụng dưới đây của nữ HLV Hàn Quốc cũng là một hot mom Dasol – chủ sở hữu tài khoảng Instagram @dasolmom_ với hơn 317 nghìn người đăng ký và kênh Youtube 다솔맘 홈트레이닝 _ Real Homeworkout (Tập luyện tại nhà cùng Dasolmom _ Rèn luyện tại nhà thực thụ) với hơn 31.7 nghìn lượt subcribe, chỉ sau thời gian chăm chỉ, ước mơ của bạn về vòng eo con kiến sẽ trở thành hiện thực.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 2.

Không chỉ là một hot mom, Dasol cũng là một HLV thể thao và nhà tâm lý học thể thao.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 3.

Vòng eo thay đổi hoàn toàn của Dasol nhờ 5 động tác này.

1. Động tác 1

Đặt 4 cuộn giấy vệ sinh ở 2 bên thảm tập tại vị trí đặt chân (mỗi bên 2 cuộn xếp chồng lên nhau). Ngồi xuống thảm, 2 chân duỗi thẳng đặt ở khoảng trống giữa 2 bên cuộn giấy. Bắt đầu nâng chân phải cao hết mức đưa ra phía ngoài cuộn giấy bên phải, chú ý chân vẫn phải duỗi thẳng, không để chân chạm sàn. Trong khi đó, chân trái vẫn ở tư thế duỗi thẳng, chạm sàn. Làm động tác này 5 lần với mỗi bên chân.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 4.

Khi bạn đã tập quen với động tác này có thể tập bài tập nâng cao là nâng chân trái và phải xen kẽ nhau, tập làm 15 lần mỗi bên và chia làm 4 set tập.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 5.

2. Động tác 2

Vẫn giữ nguyên vị trí của 2 cuộn giấy vệ sinh và tư thế ngồi ban đầu như ở động tác 1. Bắt đầu lần lượt đưa chân duỗi thẳng cao hết mức ra phía ngoài cuộn giấy bên phải, sau đó, lặp lại đưa chân vào khoảng trống giữa 2 cuộn giấy, rồi lại cuộn 2 chân ra ngoài cuộn giấy bên trái. Với động tác này, bạn không cần phải quy định số lần tập, chỉ cần cố gắng hết mình nhưng nên nâng dần số lần tập theo thời gian.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 6.

3. Động tác 3

Vẫn giữ nguyên vị trí của 2 cuộn giấy vệ sinh và tư thế ngồi ban đầu như ở động tác 1. Đồng thời nâng cả 2 chân duỗi thẳng ra phía ngoài 2 cuộn giấy, sau đó lại đồng thời nâng cao cao qua 2 cuộn giấy vào khoảng trống giữa 2 cuộn. Với động tác này, bạn không cần phải quy định số lần tập, chỉ cần cố gắng hết mình nhưng nên nâng dần số lần tập theo thời gian.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 7.

4. Động tác 4

Vẫn giữ nguyên vị trí của 2 cuộn giấy vệ sinh và tư thế ngồi ban đầu như ở động tác 1. Giữ 2 chân duỗi thẳng sát nhau sau đó nâng cao 2 chân lần lượt ra phía ngoài cuộn giấy bên phải, vào giữa 2 cuộn giấy và ra phía ngoài cuộn giấy bên trái. Thực hiện động tác này từ 10-15 lần sau đó nghỉ ngơi.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 8.

5. Động tác 5

Ngồi ở tư thế chân hơi gập, người ngửa ra sau, cơ thể chỉ tiếp xúc với mặt sàn thông qua gót chân và mông. 2 tay cần cuộn giấy vệ sinh và từ từ văn người sang trái, sau đó về giữa và vặn mình sang phải. Cố gắng vặn hết cỡ. Với động tác này, bạn không cần phải quy định số lần tập, chỉ cần cố gắng hết mình nhưng nên nâng dần số lần tập theo thời gian.

HLV Hàn Quốc chia sẻ 5 động tác giúp con gái sở hữu ngay eo thon, bụng gọn đón hè cực xinh - Ảnh 9.

Nguồn tham khảo: @dasolmom_, Beauty321

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực “đỉnh” giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây

Dẫu biết áo ôm khoe eo rất đỉnh, nhưng thực tế không phải ai cũng có nhu cầu. Nhiều nàng vẫn sẽ có cảm tình với những chiếc áo rộng rãi, thoải mái hơn. Tất nhiên lý do không phải chỉ có kiểu áo này che vòng 2 cực khéo mà còn bởi khi hè đến, diện những chiếc áo blouse rộng eo lại trông nữ tính và yểu điệu thục nữ hơn rất nhiều. Nhiều shop cũng đã về hàng mới những item “giấu bụng” vừa chuẩn vừa xinh, giá rẻ hều cho bạn tha hồ sắm sửa.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 1.

Chọn một chiếc áo màu beige nhã nhặn rộng eo để khoe dáng mùa hè thì chuẩn còn gì bằng nhỉ? Những nàng “bánh bèo” chắc chắn thích mê!

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 3.

Áo màu đen giấu dáng tài tình ai cũng rõ, nên nếu có lựa chọn kiểu áo oversized đen tuyền vừa mới “xuất xưởng” của nhà The Delia thì bạn đúng đắn rồi đấy! Dáng áo trễ vai giúp bạn khoe được bờ vai thanh mảnh, đồng thời che lấp nhược điểm bắp tay to lẫn vòng eo không-phải-55cm.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 5.

Mẫu áo tay bồng buộc nơ sau của Systore ắt sẽ làm nên hình ảnh ngọt ngào, dễ thương lắm cho các cô gái, bạn còn chần chừ gì mà không “múc” ngay?

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 7.

Chi tiết buộc vạt độc đáo ngang eo của thiết kế nhà Jubin không chỉ giúp tạo điểm nhấn cho cả set đồ mà còn khiến vòng 2 của bạn trông thon gọn hơn.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 9.

Kiểu áo với chất liệu gấm thêu hoa tinh tế thể nào cũng lọt vào mắt xanh của hội chị em mê style nhẹ nhàng, tình cảm cho xem. Đây cũng là item vừa giấu dáng vừa tôn dáng đỉnh cao, nàng nào cũng “cân” được dễ.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 11.

Phần tay áo được may xuyên thấu mang đến vẻ quyến rũ, gợi cảm hơn. Trong khi thân áo rộng rãi giúp bạn thoải mái khi mặc đồ, càng không lo lộ bụng vì item này đã giúp bạn giấu trọn nhược điểm vào trong.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 13.

Không khoe eo thì các cô gái vẫn có thể khoe vai thanh mảnh, hút mắt được mà. Kinh nghiệm mặc đẹp ở đây là chọn những kiểu áo trễ vai hay ho, có màu sắc nhã nhặn dễ mix & match.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 15.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn áo oversized với chất liệu đũi thô mộc, diện hè mát hết nút mà lại giúp style ăn mặc lên hương.

Nơi mua: Mieu – 349k
Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 17.

Kể cả khi diện áo không khoe eo ót thì cô bạn này vẫn có cách để tổng thể trông nữ tính, hiện đại hơn. Set đồ là sự kết hợp hay ho giữa áo blouse rộng eo với quần shorts tông xuyệt tông màu.

Loạt kiểu áo xinh xẻo giấu bụng kém thon cực đỉnh giá vài trăm các shop mới về, nàng nào bỏ lỡ sẽ tiếc lắm đây - Ảnh 19.

Sắm một chiếc áo màu pastel nhẹ nhàng, style mùa hè của bạn chắc chắn tươi trẻ hơn. Nếu thích những kiểu áo màu sắc như thế, cũng như tạo hiệu ứng giấu bụng cực hay thì item của Oversized bạn nên để mắt đến.