Bác sĩ khuyến cáo: 4 mẹo chăm sóc da chị em nghe thôi chứ đừng làm theo, bằng không mặt sẽ nổi đầy mụn

1. Đừng thoa kem dưỡng ẩm khi da bị mụn

“Tôi đã khuyên rất nhiều khách hàng của mình để họ đừng hiểu sai rằng, làn da dễ bị mụn hay đã nổi mụn cần phải ở trong trạng thái khô ráo tuyệt đối”, bác sĩ da liễu Barbara Sturm tại New York chia sẻ. “Sự thật là, việc cấp ẩm càng trở nên quan trọng hơn khi da bị mụn bởi tình trạng sẽ thêm tồi tệ, nếu làn da phải đối mặt với sự kích ứng, khô da do thiếu độ ẩm”. Vậy nên, nếu bạn đang vật lộn với tình trạng mụn hay cứ dăm ba ngày, mụn lại biểu tình khiến làn da khó đạt đến ngưỡng đẹp không tỳ vết, hãy nghiêm túc với việc thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày, vào hai buổi sáng – tối bởi có như thế, da mới thêm khỏe mạnh, không tiết dầu mất kiểm soát và tình trạng mụn sẽ thuyên giảm.

60484055_2316010788492611_6595383417428647311_n

2. Cứ dùng nhiều sản phẩm skincare thì da sẽ đẹp như gái Hàn

Quy trình 10 bước chăm sóc da kiểu Hàn thực sự để lại cho chị em một nỗi trăn trở, đó là liệu bản thân có thể chăm da đẹp căng như họ nếu không tuân theo cả chục bước đồ sộ? Câu trả lời là hoàn toàn có thể; thậm chí trong nhiều trường hợp, dùng quá nhiều sản phẩm skincare còn khiến da bạn xấu hơn, mụn dễ hoành hành.

Layer quá nhiều lớp dưỡng sẽ khiến da bị quá tải, và theo bác sĩ Sturm: “Mọi người thường ham dùng nhiều sản phẩm mà không hề chú ý đến các thành phần trong đó; và chúng thì có thể “đánh lộn” lẫn nhau”. Sự tương tác theo hướng tiêu cực của các thành phần này “dễ khiến mụn bùng phát”. Vì thế, bác sĩ khuyên bạn nên gắn bó với quy trình đơn giản thôi, nhưng hiệu quả: “Bạn hãy tìm kiếm những thành phần đánh trúng vào vấn đề mà làn da đang đối mặt. Một khi đã chọn đúng sản phẩm, bạn sẽ không cần thêm hằm bà lằng nhiều thứ khác nữa”, theo bác sĩ da liễu nổi tiếng Howard Murad.

67402673_467671527363017_8272721092080164645_n

3. Bỏ qua kem chống nắng vì vừa bí da, vừa dễ lên mụn

Nếu dùng kem chống nắng mà da nổi mụn thì hoặc là do bạn chọn sản phẩm không hợp với loại da, hoặc là vì bạn tẩy trang không kỹ lưỡng. Thực chất, kem chống nắng là một trong những sản phẩm tối quan trọng, nếu bạn muốn sở hữu làn da không một đốm mụn. Lý do là vì việc tiếp xúc với ánh nắng sẽ làm suy giảm sức đề kháng của làn da, kích thích da tiết thêm dầu, từ đó mụn càng dễ xuất hiện. Và nhiệm vụ của bạn, chính là thoa kem chống nắng quanh năm suốt tháng, lựa chọn những sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), phù hợp với loại da và đừng quên dùng dầu tẩy trang/nước tẩy trang bởi chỉ mình sữa rửa mặt sẽ không thể loại bỏ hết tàn dư nền dầu của kem chống nắng.

65603589_146484499871110_8642928144953292953_n

4. Rửa mặt càng nhiều càng tốt

Đây là quan điểm chăm sóc da sai quá sai. Việc rửa mặt nhiều lần một ngày chỉ khiến da bị bào mòn, trở nên yếu ớt, nhạy cảm hơn và dễ phải đối mặt với nhiều vấn đề nghiêm trọng. Điều này cũng được khẳng định lại một lần nữa bởi bác sĩ da liễu uy tín Yoram Harth tại San Francisco: “Rửa mặt quá nhiều sẽ gây tổn thương lớp màng tự nhiên trên da, dẫn đến kích ứng, sinh mụn”. Và số lần rửa mặt lý tưởng nhất là không quá 2 lần/ngày, vào buổi sáng – tối.

65925689_384177888781548_6797410

Nguồn: Bustle

Phát hiện bom “khủng” từ thời Chiến tranh thế giới thứ 2 tại Trung …

Giới chức tỉnh Vân Nam, Trung Quốc cho biết, một công nhân vừa phát hiện một quả bom từ thời Chiến tranh thế giới thứ 2 trên địa bàn tỉnh này.

Phat hien bom "khung" tu thoi Chien tranh the gioi thu 2 tai Trung Quoc

Trung Quốc phát hiện bom từ thời Chiến tranh thế giới thứ 2. Ảnh: Reuters

Theo Tân Hoa xã dẫn thông báo của chính quyền địa phương ngày 19/7, quả bom được các công nhân phát hiện tại một công trường xây dựng tại thành phố Đằng Xung, tỉnh Vân Nam.

Quả bom này được phát hiện vào ngày 13/7.

Được biết, quả bom dài khoảng 80 cm, có đường kính 25 cm, sau đó đã được chuyển tới nơi an toàn với sự giám sát của cảnh sát suốt ngày đêm.

“Sau khi kiểm tra, chúng tôi phát hiện đây là quả bom từ Chiến tranh thế giới thứ hai”, Tân Hoa xã dẫn lời một chuyên gia về vật liệu nổ cho hay.

Dựa trên dữ liệu lịch sử và kiểm tra thêm, chuyên gia chất nổ kết luận đây là quả bom được chế tạo tại Mỹ và quả bom vẫn có khả năng phát nổ. 

Thông tin từ giới chức địa phương, cảnh sát đã nhanh chóng xử lý quả bom an toàn sau đó một ngày với sự hỗ trợ của các chuyên gia trong lĩnh vực xử lý bom mìn.

Thành phố Đằng Xung nằm ở khu vực biên giới Trung Quốc với Myanmar. Nơi này trước đây là một trong những chiến trường trong thời kỳ Chiến tranh thế giới thứ hai”.

VietBao.vn

Lý Nhã Kỳ tái xuất với áo khoác gắn hàng triệu viên đá quý, khoe bra táo bạo sau thời gian “ở ẩn” trồng rau nuôi gà

Mới đây, Lý Nhã Kỳ vừa xuất hiện tại 1 sự kiện mới về ẩm thực. Như thường lệ, cô lại tiếp tục gây ấn tượng với gu thời trang nổi bật, trang phục với nhiều chi tiết đính kết cầu kỳ. Đặc biệt, Lý Nhã Kỳ còn táo bạo khoe bra và diện quần hack dáng giúp chân dài miên man.

2-ngoisao

Lý Nhã Kỳ vừa xuất hiện tại sự kiện mới đây.

vNJxuST6bVRvcWg1fDrOxjT2ATBFi3zyrwjukfw9

Cô diện chiếc áo vest được các thỏ thủ công lành nghề làm tay mất 6 tháng, áo đính kết hàng triệu viên đá quý.

8fa3c71fab5f42011b4e

Theo tiết lộ, các thợ thủ công đã mất 6 tháng để hoàn thiện mẫu áo này. Cùng vơi đó Lý Nhã Kỳ mix áo với áo lưới, khoe bra tạo bạo.

10-ngoisao

Cô chọn diện quần ống loe, giúp hack dáng khiến chân dài hơn đáng kể.

1-ngoisao
4-ngoisao

Lối điểm của Lý Nhã Kỳ cũng có phần sắc xảo với đường kẻ mắt mèo xếch cao, makeup tông cam đất hiện đại.

Đã khá lâu rồi, dân tình mới thấy Lý Nhã Kỳ tham dự sự kiện truyền thông. Cách đây ít lâu cô vừa gây bất ngờ khi quyết định mau 50 hecta đất ở Đà Lạt để trông rau nuôi gà.

vNJxuST6bVRvcWg1fDrOxjT2ATBFi3zyrwjukfw9 - Copy

Thời gian vừa qua, Lý Nhã Kỳ ít khi tham dự các sự kiện truyền thông.

lnk_araq

Cô từng tiết lộ vừa mau 50 hecta đất ở Đà Lạt để trồng rau nuôi gà.

anhchupmanhinh2019-07-14luc31621ch_nowm

Khác hẳn vẻ đẹp lộng lẫy khi dự sự kiện, người đẹp ăn vận khá giản dị khi chăm rau, làm vườn.

Chỉ bằng một món thời trang, Hà Tăng cho thấy điểm tuyệt phẩm bao người ao ước sở hữu

Có quá nhiều điều để người ta không ngớt trầm trồ, ngưỡng mộ về Hà Tăng: nhan sắc cực phẩm, làn da đẹp căng, không tỳ vết, gu thời trang tinh tế, vóc dáng thon thả, chẳng có lấy 1% mỡ thừa… hay nếu để ý kỹ hơn một chút, bạn sẽ nhận ra Hà Tăng còn sở hữu đôi chân siêu thon nuột; và điểm tuyệt phẩm này được chứng minh đầy thuyết phục qua những lần Hà Tăng diện quần skinny jeans.

Theo dõi hành trình phong cách của Hà Tăng mới thấy, một khi đã phải lòng item nào, bà mẹ hai con sẽ diện đi diện lại item đó theo nhiều biến tấu khác nhau. Và ngoài chân váy xếp ly, Hà Tăng còn “chết mê chết mệt” quần skinny jeans.

Hà Tăng diện quần skinny jeans theo cách khá linh hoạt. Mùa hè thì mix với áo ba lỗ khỏe khoắn, mát mẻ còn vào mùa đông, hay khi vi vu nơi xứ lạnh, bà mẹ hai con sẽ kết hợp quần skinny jeans với áo thun, khoác ngoài denim jacket, áo phao hay áo khoác dáng dài rồi thêm đôi boots thấp cổ… Thêm nữa, cứ mỗi khi diện quần skinny đen, Hà Tăng sẽ phối cả set đồ tuyền gam màu huyền bí này và kết quả, bộ cánh nào cũng toát lên nét thời thượng, “chất chơi”.

Quần skinny jeans khá kén người mặc, nhưng một khi đã chinh phục được, item này không chỉ mang đến nét khỏe khoắn, năng động cho người diện và còn giúp họ khoe khéo lợi thế vóc dáng. Trong trường hợp của Hà Tăng, đôi chân thon dài, thẳng tắp của cô đã được tôn lên trọn vẹn thông qua kiểu quần “chân ái”.

Bị Nhã nói “trúng tim đen” đến đứng hình, ấy là do Vũ chưa biết bí kíp chọn nước hoa tặng vợ mà thôi!

Nước hoa là ngôn ngữ của hương thơm trên trang phục, ngoài khả năng bộc lộ cá tính mỗi người, còn như một phương thức bóc tách – thấu hiểu tính cách ẩn cá nhân. Khi chọn nước hoa để dùng hay để tặng thì bạn cũng đừng chọn bừa mà có thể tuân theo gợi ý dựa trên nhóm nguyên tố đại diện cho cơ thể dưới đây. Căn cứ vào ngày tháng sinh, bạn có thể dễ dàng tìm được loại nước hoa phù hợp chứ đừng để rơi vào tình cảnh như anh chàng Vũ trong Về Nhà Đi Con nhé.

a1

“Làm chồng mà không biết vợ thích loại nước hoa nào thì tệ lắm đấy” – Câu nói của Nhã đã khiến Vũ phải đứng hình.

Theo chiêm tinh học phương Tây, một năm có 12 tháng, tương ứng 12 cung Hoàng Đạo. Mỗi cung Hoàng Đạo lại có một những tính cách nổi bật đặc trưng riêng khác hẳn với những nhóm còn lại. 12 cung Hoàng Đạo tạo thành bốn nhóm nguyên tố gồm Đất/Nước/Lửa/Khí tồn tại riêng biệt. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những điều thú vị xung quanh 4 yếu tố này và cách chọn nước hoa phù hợp với từng nhóm nhé!

a

Miệng nói “chuyện gì ra chuyện nấy” nhưng sao Nhã vẫn xen vào chuyện Vũ mua nước hoa tặng Thư.

1. Nước

Kiến tạo nên nguyên tố Nước gồm các cung Song Ngư (19/02- 20/3), Cự Giải (22/6-22/7), Bọ Cạp (23/10-22/11)

Nước là nguyên tố cơ bản, cũng là sự sống, và hiện diện khắp nơi nơi. 70% cơ thể chúng ta chính là nước. Vậy nên, sinh vật sống là loài người dường như vô cùng đa cảm, yếu đuối, có đời sống tình cảm phức tạp khó đoán. Người thuộc Nhóm Nước lại càng đa cảm, dễ định hình song cũng dễ bị tác động hơn nữa. Vì lẽ đó những loại nước hoa mang hhơi hướng gỗ sẽ khiến đời sống tinh thần của Nước bớt chênh vênh, thêm vững chãi.

Một số gợi ý:

2. Đất

Nhóm Đất gồm ba cung sao: Ma Kết (22/12-19/01), Kim Ngưu (20/4-20/5), Xử Nữ (23/8-22/9).

Người thuộc nhóm Đất khá cứng đầu và bảo thủ. Đặc tính này là ưu điểm mà cũng là nhược điểm khiến Đất khá chật vật trong cuộc sống. Đã yêu thì yêu hết mình, đã ghét thì xem dường như dù trời có sập cũng không thèm quan tâm đến đối phương. Gọi Đất bảo thủ cũng đúng, mà tận tâm kiên nhẫn cũng không sai. Có thể Đất không tinh tế, nhưng Đất vững chãi và an toàn.

Nếu bạn thuộc nguyên tố này, mùi hương bạn lựa chọn đừng nên cứng cáp mà nên mềm mại như nước sẽ dễ tạo cảm giác thư thả, dễ chịu và năng lượng tích cực.

Một số gợi ý nước hoa cho nhóm Đất:

3. Lửa

Lửa gồm các cung sao Bạch Dương (21/3-19/4), Sư Tử (23/7-22/8), Nhân Mã (23/11- 21-12).

Nguyên tố Lửa “nóng bỏng” luôn tràn đầy nhiệt huyết, đam mê, gan dạ. Người thuộc nhóm Lửa cũng có xu hướng khá nóng nảy và bộc trực. Lửa có thể chọn cho mình mùi hương mang hơi thở của gió thanh mát, tránh mùi hương mang hướng gia vị cay/nồng. Gió là hơi thở của đất trời, vừa vặn thì đủ sức nuôi sống lửa, tuy nhiên, nếu bộc lộ rõ mùi vị quá sẽ khiến Lửa thêm muôn phần hung tàn hoang dã.

Nhóm Lửa có thể chọn một số loại nước hoa sau:

4. Khí

Nhóm khí là hợp thể của Bảo Bình (20/01-18/02), Song Tử (21/5-20/6), Thiên Bình (23/9-22/10).

Khí là nguyên tố giàu tính trìu tượng và tràn đầy những bất ngờ. Đây là nguyên tố có tính cách nghệ sĩ, vô ưu, nhanh nhạy, sôi nổi, đồng thời cũng hướng nội, tâm tư, chuẩn mực. Trái ngược với vẻ năng động bề ngoài, Khí có nội tâm trầm ổn, thiết lập sự cân bằng trong cuộc sống.

Nước hoa hợp với nhóm Khí mà bạn có thể tham khảo:

Tổng hợp

Nga dội bom uy lực, thổi bay căn cứ Jaysh Al-Izza ở Hama

Các chiến đấu cơ của không quân Nga ngày 157 đã tiến hành các cuộc oanh kích uy lực, phá hủy hoàn toàn một căn cứ tập trung quân của nhóm khủng bố Jaysh AlIzza ở vùng nông thôn phía tây bắc tỉnh Hama.

Các chiến đấu cơ của Nga đang làm nhiệm vụ diệt khủng bố, trên bầu trời Syria

Theo một nguồn tin quân sự, sau khi nhận được thông tin từ lực lượng tình báo nói rằng, có một căn cứ tập trung quân của nhóm khủng bố Jaysh Al-Izza ở vùng nông thôn phía tây bắc tỉnh Hama, các chiến đấu cơ của không quân Nga đã thực hiện một chuyến bay do thám trên vùng tây bắc Hama.

Ngay sau khi phát hiện ra căn cứ tập trung quân của Jaysh Al-Izza tại đỉnh đồi rộng lớn Tal Malah, không quân Nga đã dội bom dồn dập địa điểm này, và phá hủy hoàn toàn một tòa nhà, nơi các chỉ huy của Jaysh Al-Izza được cho là đang tiến hành một cuộc họp quan trọng vào tối hôm 15-7. Ngoài ra, không quân Nga còn tiêu diệt hơn 10 tay súng thánh chiến đang đứng gác cho cuộc họp.

Không quân Nga sau đó tiến hành cuộc không kích khác, phá hủy một kho đạn dược của Jaysh Al-Izza bên trong thị trấn Kafr Zita.

Cuộc dội bom thứ ba được quân đội Nga tiến hành ngay sau đó đã đập tan 2 xe quân sự chở quân của nhóm khủng bố Jaysh Al-Izza ở tây bắc Hama.

Chỉ trong vài tiếng dội bom, các chiến đấu cơ của không quân Nga đã gây thiệt hại đáng kể cho phiến quân ở Hama.

VietBao.vn

Bác sĩ khuyên uống cà phê vào 2 thời điểm này sẽ giúp các chị em tiêu diệt mỡ thừa

Tin vui cho những chị em “lười” nhưng vẫn muốn giảm cân, đó là không cần tập luyện thể dục thể thao hay kiêng khem vất vả, luôn tồn tại những món đồ ăn, thức uống giúp chị em “xử đẹp” mỡ thừa trong cơ thể, sớm có được thân hình mi nhon hơn phiên bản hiện tại. Và café chính là một trong những loại thực phẩm thần kỳ như thế.

Nói về khả năng đốt cháy mỡ thừa của café, bác sĩ Ralph Esposito tại New York chia sẻ: “Adiponectin là một loại hormone giúp đốt cháy mỡ thừa, đường, tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác đói. Và caffeine có trong café sẽ tăng lượng hoóc-môn đốt cháy mỡ thừa ấy ở phụ nữ, đặc biệt là những ai có thói quen uống café hằng ngày”. Vậy là giờ đây, café không chỉ đơn thuần là thức uống giúp bạn thêm tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn mà còn là “vũ khí” tiêu diệt mỡ thừa, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó đưa bạn đến gần hơn với thân hình mi nhon hằng ao ước.

83307e080f385d1f643296b90cf26e06

Nhưng uống café thế nào để giảm mỡ?

Chuyên gia dinh dưỡng Dara Godfrey tại New York gợi ý bạn nên uống khoảng 2 – 3 tách café trước 3 giờ chiều và tốt nhất, bạn nên uống café đen (không đường, không sữa và không kem tươi…). Thú vị hơn, việc uống café trước khi tập thể dục cũng giúp bạn dồi dào năng lượng và tập luyện thêm hiệu quả.

Bác sĩ Ralph Esposito cũng công nhận lợi ích của việc uống café trước tập thể dục thể thao: “Nếu dùng đồ uống chứa hàng đống chất tạo ngọt nhân tạo trước khi tập thể dục, bạn sẽ bị kích thích cảm giác thèm ăn và những lợi khuẩn cần thiết cho sức khỏe cũng bị triệt tiêu hết. Thay vì thế, hãy uống 1 tách café trước đó và thức uống này không chỉ đem đến nguồn năng lượng tích cực, nó còn giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn trong khi tập luyện”.  

The Jetsetting Fitzgerald - 2019-07-16T124326

Bên cạnh đó, bác sĩ Esposito gợi ý đến bạn một bí kíp tuyệt hay để tận dụng triệt để khả năng của café, đó là kết hợp loại đồ uống này với phương pháp giảm cân Intermittent Fasting (IF): “Thực hiện Intermittent Fasting, bạn sẽ không ăn gì trong khoảng từ 12 – 16 tiếng đồng hồ, giúp cho dạ dày nghỉ ngơi và để cơ thể tự xoay xở bằng cách sử dụng các chất béo cùng đường dự trữ. Và nếu trong quá trình này, bạn uống thêm café, thì thức uống này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, nhưng vẫn thúc đẩy cơ thể bạn tự đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là trong những giờ đồng hồ cuối cùng của quá trình nhịn ăn”. Cụ thể, nếu bạn ăn tối vào lúc 20h00 hôm trước, sau đó uống café vào buổi sáng khi thức dậy thì hãy đợi 2 tiếng đồng hồ nữa để cơ thể của bạn tự thực hiện quá trình đốt cháy mỡ thừa, trước khi nạp thêm bất cứ thực phẩm nào vào cơ thể. 

14026630_746670918843258_1709502064_n

Tuy nhiên, trước khi gia nhập hội giảm cân bằng café, chị em cần lưu ý rằng uống quá nhiều café sẽ gia tăng hoóc-môn stress và thậm chí còn tác dụng ngược khiến chị em tăng cân. Vì vậy, bác sĩ Esposito khuyên bạn chỉ nên uống “ít hơn 4 tách café (tương đương với 177ml café)/mỗi ngày”.

Bên cạnh đó, hãy tránh xa café nếu trong quá trình giảm cân bằng thức uống này, bạn gặp phải những tình huống như: hội chứng tiền kinh nguyệt, đau ngực, cơ thể sưng phù hay tăng cân: “Café sẽ gây co rút cơ bắp, đau ngực, kích thích ruột, khiến cơ thể phù nề và dễ kích ứng”, theo bác sĩ Esposito.

Nguồn: Byrdie

Kem dưỡng collagen thì vô dụng nhưng 12 thực phẩm này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi với thời gian

Collagen có vai trò vô cùng quan trọng trong việc kết nối các mô tế bào và kích thích quá trình trao đổi chất, giúp làn da được mịn màng, săn chắc, đẩy lùi dấu hiệu lão hoá da. Tuy nhiên những loại kem dưỡng chứa coollagen lại hoàn toàn vô dụng vì phân tử collagen quá lớn, không thể thẩm thấu vào da. Thay vào đó bạn hoàn toàn có thể bổ sung collagen để vừa khỏe trong lại đẹp ngoài nhờ 12 loại thực phẩm giàu collagen dưới đây.

66352983_2597397386978815_2208243186892527330_n

1. Protein từ thịt nạc

01_Chicken_Foods-That-Naturally-Boost-Collagen-for-Skin-That-Looks-Years-Younger_102851333_Shebeko-760x506

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, chủ yếu có nhiệm vụ giữ cho da, tóc và móng chắc khỏe. Để đảm bảo có đầy đủ collagen, cơ thể phải sử dụng protein từ các nguồn thực phẩm tự nhiên hàng ngày. Protein mà chúng ta ăn được phân hủy thành các axit amin trong quá trình tiêu hóa, sau đó được gắn lại thành collagen, theo lời Libby Mills-người phát ngôn của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ. Vì vậy hãy bổ sung protein nạc như ức gà, thịt lợn thăn.

2. Hạt đậu Hà Lan

1

Những hạt đậu xanh nhỏ bé nhưng hùng mạnh, chứa nhiều thành phần hỗ trợ sản xuất collagen như protein, vitamin C và A, kẽm và thiamine. Nếu bạn không thích ăn chúng, hãy thử trộn một ít vào món salad, thêm vào súp hoặc trộn với các loại thảo mộc tươi nhé! Ăn loại đậu này sẽ giúp làn da săn chắc và mềm mịn hơn đấy!

Bạn gái Lâm Tây gợi ý công thức làm uống nước detox cho 1 tuần, giúp giữ dáng và thải độc cơ thể

3. Hạt diêm mạch (Quinoa)

3

Chỉ cần một cốc hạt diêm mạch này đã cung cấp hơn 8 gram protein, kẽm và khoáng chất hỗ trợ sự chuyển đổi các axit amin thành collagen bổ sung cho làn da mịn màng.

4. Ớt chuông

4

Ớt chuông, đặc biệt là ớt đỏ rất giàu vitamin C – một thành phần thiết yếu trong việc sản xuất ra collagen của cơ thể. Collagen giúp da duy trì hydrat hóa và độ đàn hồi, có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn cũng như duy trì sự đàn hồi của da.

5. Cà rốt

5

Trong cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin A- giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo lượng collagen đã mất đi của da. Hơn nữa, cà rốt không chỉ tốt cho da mà còn giúp mắt sáng khỏe hơn rõ rệt. Vậy nên, hãy nhớ bổ sung cà rốt mỗi ngày, có thể thêm vào món salad hoặc trộn với đậu xanh (một nguồn protein tốt khác) bạn nhé!

Vòng 2 thon gọn khó tin trong ảnh trước – sau của Phương Trinh Jolie chính là minh chứng thần kỳ cho việc tập gym

6. Thịt bò

6

Thịt bò rất giàu acid amin- dùng để sản sinh collagen. Hơn nữa, nó là nguồn protein rất tốt giúp giữ gìn vóc dáng, có mặt trong nhiều thực đơn giảm cân.

7. Hàu

7

Dù tươi hay đóng hộp, hàu rất giàu đồng-một khoáng chất quan trọng có vai trò trong sản xuất collagen. Do vậy, bạn nên thêm hàu vào bữa ăn hàng ngày để làn da tươi tắn.

8. Các loại rau xanh lá

8

Các loại rau xanh lá bao gồm: rau cải xoong, rau cải xoăn, rau muống… là những loại có chứa chlorophyll, sắc tố giúp chúng có màu xanh tươi, và nó cũng giúp bạn tươi tắn hơn, da sáng khỏe cũng như làm chậm quá trình lão hóa da.

Nguyên 1 tuần nói không với đường và tinh bột, cô nàng này giảm 7kg và eo gọn lại 10 cm

9. Hạt chia

9

Hạt chia là nguồn thực phẩm chứa lượng axit béo omega – 3 tuyệt vời giúp ngăn chặn quá trình lão hóa bằng việc xây dựng các tế bào da khỏe mạnh, cung cấp độ ẩm, tạo vẻ mềm mại, dẻo dai cho da từ trong ra ngoài. Có thể sử dụng hạt chia cùng sữa chua hoặc tạo ra một món tráng miệng bằng cách làm một chiếc bánh pudding hoặc parfait.

10. Quả mơ

10

Rau quả màu cam như quả mơ rất giàu vitamin A có chức năng hồi phục và tái tạo các mô collagen bị hư hại rất tốt. Mùa xuân cũng là mùa mơ. Quả mơ không chỉ có màu cam rất đẹp mà còn giàu vitamin A. Bạn có thể ăn mứt mơ hoặc ngâm mơ để bổ sung collagen cho làn da.

11. Đậu gà (chick peas)

11

Chickpeas hay còn gọi là đậu gà, đậu rang ngựa, là loại đậu chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Chickpeas có vị ngọt thanh, có màu xanh nhạt khi còn non và chuyển sang màu vàng nâu khi chín. Cây họ đậu này có chứa nhiều thành phần hỗ trợ sản xuất collagen như: protein, vitamin C và A, kẽm. Bên cạnh đó, khi sử dụng chickpeas cùng với các loại ngũ cốc và tinh bột nó sẽ trở thành nguồn bổ sung Protein dồi dào.

12. Nước xương và sụn

12

Xương và sụn từ động vật như gà hoặc bò là một chất đồng vị của cả protein và collagen tự nhiên. Collagen đóng vai trò xây dựng sụn khớp, đặc biệt các khớp ngón tay, khớp gối các loại động vật kể trên. Nhờ đó, nhai phần sụn hoặc uống nước xương hầm, bạn cũng sẽ nạp đủ collagen vào cơ thể mình, giúp da sáng khỏe và căng mịn.

Nguồn: RD, Elle

Nữ chính đóng MV “Sóng gió” của Jack và K-ICM: Phong cách thời trang ngoài đời “bánh bèo”, tủ đồ hầu hết là váy

Vừa lên sóng vào tối 12/7, đến hiện tại, MV ca nhạc này đã lọt top 2 trending YouTube, bám đuổi MV “Hãy trao cho anh” của Sơn Tùng – MTP. Đây đúng là một hiện tượng mới rất “đáng gờm” trong làng nhạc Việt. Với sức hút khó cưỡng của “Sóng gió”, info của nữ chính MV cũng được truy tìm ráo riết.

a

Trần Nguyễn Thiên An

Sinh năm 1998 – quê Bình Dương này

Á khôi 2 Hutech 2019

Đang theo học tại Viện Đào tạo Quốc tế của trường Đại học Hutech.

Phong cách thời  trang “bánh bèo” với tủ đồ chủ yếu là váy

Nếu theo dõi Instagram của Thiên An, có thể thấy cô nàng có gu thời trang khá ổn và đam mê loạt váy “bánh bèo”. Street style hàng ngày của Thiên An chủ yếu là váy liền với những thiết kế điệu đà. Khi thì váy hai dây, khi lại váy xếp bèo hay những chiếc váy tay bồng bay bổng đang là hot trend hiện nay. 

Thỉng thoảng cô nàng cũng đổi style với phong cách năng động hơn khi chọn những thiết kế váy quây hay hai dây đơn giản, hoặc trẻ trung khi mix áo phông cùng chân váy midi xếp li. 

Thường xuyên diện crop  top khoe eo 

Thiên An sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo bé xíu, chính vì thế mà cô nàng tận dụng triệt để lợi thế này để diện những thiết kế crop-top khoe eo. Cách mix chủ yếu là mix cùng quần jeans/ shorts / chân váy cạp cao. 

Hai xác tàu đắm từ thời Thế chiến 2 biến mất bí ẩn dưới đáy biển

Hai xác tàu ngầm đắm từ thời Thế chiến 2 bất ngờ biến mất, dấy lên mối lo ngại về hoạt động khai thác sắt vụn trái phép dưới biển.Sự kiện:

Thời sự thế giới

Hai xac tau dam tu thoi The chien 2 bien mat bi an duoi day bien

Những kẻ săn trộm thậm chí có thể đánh cắp nguyên một con tàu đắm.

Theo Daily Star, có một thỏa thuận quốc tế về việc giữ nguyên hiện trạng ở nơi xác tàu đắm sau chiến tranh. Chúng được coi là nấm mồ dưới đáy biển và mọi hoạt động can thiệp đều là vi phạm.

Mới đây nhất, hai tàu ngầm của hải quân Hà Lan bị đánh chìm năm 1941, đã biến mất khỏi vùng biển ngoài khơi Malaysia.

Tàu ngầm HNLMS O 16 và HNLMS K XVII bị hải quân Nhật đánh chìm vào tháng 12.1941. Xác tàu đắm và thi thể của 79 thủy thủ, nay đã biến mất bí ẩn.

Hà Lan và Malaysia từ lâu đã ký thỏa thuận quốc tế về việc bảo vệ các khu vực xung quanh xác tàu đắm. Tuy nhiên, những kẻ săn xác tàu đắm để bán phế liệu vẫn không ngừng nhòm ngó.

Có một số trường hợp, nguyên một xác tàu đắm bị đánh cắp. Những kẻ săn trộm có thể thu lời tới 1,3 triệu USD chỉ từ phần vỏ thép của tàu. Nếu lấy được cáp đồng, chân vịt bằng đồng thì giá trị thu về còn cao hơn.

Jet Bussemaker, cựu bộ trưởng Hà Lan chịu trách nhiệm với các cựu chiến binh, cháu của Anton Bussemaker – chỉ huy tàu HNLMS O 16 khi nó bị đánh chìm, nói phía Hà Lan đã ghi nhận ít nhất 3 trường hợp xác tàu chiến bị đánh cắp.

“Chúng bị đánh cắp ngoài khơi vùng biển của Indonesia, và giờ đây đến cả những con tàu ngầm cũng chịu chung số phận”, Jet Bussemaker nói. Theo IFL Science, thân nhân của những thủy thủ thiệt mạng trên tàu ngầm đã được thông báo về vụ việc.

Ước tính có 40 xác tàu đắm từ Thế chiến 2 đã bị đánh cắp, bao gồm cả tàu hải quân Anh HMS Repulse và HMS Prince of Wales năm 2014. Hai tàu Exeter và HMS Encounter năm 2016.

Tổng cộng có hơn 4.500 thi thể các thủy thủ Anh, Mỹ, Úc, Hà Lan, Nhật Bản nằm lại dưới đáy biển cùng những con tàu đắm.

VietBao.vn