Nhìn các sao Việt diện lại đồ cũ siêu xinh, bạn sẽ học được bao cách mix&match sáng tạo và không muốn mua thêm áo quần cho tốn tiền

Thay vì trang bị cho mình một tủ áo quần bạt ngàn món, chị em góp nhặt thêm những kinh nghiệm mix đồ linh hoạt thì sẽ hay hơn rất nhiều. Nói một cách khác, dù tủ đồ có số lượng items vô cùng khiêm tốn nhưng nếu biết cách biến tấu, chị em vẫn dư sức mặc đẹp, không bị nhàm chán lại tiết kiệm được khối tiền.

Và để có thêm ý tưởng mix đồ sáng tạo, những lần diện lại đồ cũ dưới đây của các mỹ nhân Việt sẽ là nguồn tư liệu “đắt giá” cho các chị em.

Với bộ đôi quần jeans trắng với áo blouse xuyệt tông, Thanh Hằng kết lại bằng sandal phóng khoáng thì có được set trang phục lý tưởng cho mùa hè, còn nếu nhấn nhá bằng đôi boots thấp cổ thì hoàn hảo cho mùa Thu/Đông.

Bạn có thể diện lại một chiếc váy hàng chục lần trong mùa hè mà không thấy nhàm chán nếu linh hoạt trong cách nhấn nhá phụ kiện và kiểu tóc như Thanh Hằng. Một bên tươi mới phóng khoáng, một bên sang chảnh và nữ tính nhưng đều đẹp hút hồn.

Nhiều người có thể không nhớ ra là Hà Tăng từng diện kiểu váy họa tiết này khá lâu trước kia. Lý do là bởi cô đã biến tấu một cách sáng tạo kiểu tóc đuôi ngựa thành xõa dài, và “chuyển phỏm” từ giày búp bê thanh lịch thành sandal bản to đầy phóng khoáng.

Với một đôi sandal nhựa trong vừa hack dáng vừa dễ mix đồ, Huyền My đã có thể nhấn nhá cho mọi kiểu trang phục, từ thanh lịch với áo blouse + quần ống rộng cho đến nữ tính, dịu dàng với váy hoa.

Với cùng một chiếc áo hai dây, Lan Khuê đã biến hóa thành công từ style sang trọng, quý phái sang sexy, tươi trẻ. Và rõ ràng, chị em không cần phải sắm quá nhiều đồ để có thể làm mới bản thân.

Áo hai dây trắng là một trong những items dễ mặc nhất quả đất, bằng chứng là dù Yến Trang mix với quần jeans hay chân váy, cô cũng dễ dàng có được tổng thể trang phục siêu sành điệu, ưng mắt.

Thêm một màn diện lại đồ xuất sắc từ Lan Khuê; và các nàng thấy đấy, chỉ cần thay đổi kiểu tóc là đã có hai tổng thể trang phục khác biệt khó nhận ra nhưng đều đẹp xinh miễn bàn.

Phạm Quỳnh Anh còn tiết kiệm đến độ không dưới 4 lần xúng xính cùng một chiếc chân váy denim xì tin. Dù vậy, ta vẫn không cảm thấy chán ngắt vì bà mẹ hai con rất chịu khó biến tấu với nhiều kiểu áo sẵn có.

Tủ đồ con nhộng (capsule wardrobe) là tổng hợp những bộ quần áo và items phụ kiện thiết yếu nhất giúp nên những trang phục cơ bản và không bao giờ bị lỗi mốt qua các mùa. Tổng số lượng áo, quần và phụ kiện có thể chỉ khoảng 20 món nhưng bạn sẽ kết hợp được rất nhiều set đồ khác nhau.

Xây dựng “tủ đồ con nhộng” giúp bạn tiết kiệm thời gian khi chọn trang phục mặc hàng ngày và giúp bạn tiết kiệm chi phí mua sắm.

Không thèm “hở trước”, Irene chỉ cần xúng xính đồ “hở sau” là khiến dân tình chết lịm với rãnh lưng tuyệt mỹ

Irene có thể sở hữu chiều cao khiêm tốn, thậm chí còn thường xuyên góp mặt trong danh sách những nữ idol “chân ngắn một mẩu” của Kpop nhưng nếu nói về những mỹ nhân sở hữu tấm lưng trần tuyệt phẩm, vị trí của Irene chắc chắn phải thuộc hàng top.

Trong loạt ảnh mới nhất, Irene gây ấn tượng mạnh mẽ với nhan sắc hoàn hảo tưởng như “vô thực”. Chị cả nhóm Nhung Đỏ diện lên mình bộ bodysuit có giá khoảng 5,1 triệu đồng đến từ thương hiệu AREA.

Thoạt nhìn, outfit của Irene chỉ sexy “sương sương” với phom dáng ngắn và ôm sát, cộng hưởng thêm với phần cổ kín như bưng. Cho đến khi góc khác của bộ trang phục được hé lộ, dân tình mới thực sự ngất lịm trước rãnh lưng sắc nét, làn da đẹp nõn nà của một trong những “nữ thần” nổi danh Kpop.

Chị cả của Red Velvet vốn dĩ rất lười…hở. Số lần khoe ngực lấp ló chắc chỉ có thể đếm được bằng đầu ngón tay, còn những màn khoe lưng trần lại càng khan hiếm hơn nữa. Thế nhưng dù vậy, chúng ta cũng kịp nhận thấy rằng Irene sở hữu tấm lưng trần thực sự xuất sắc với đường rãnh hằn sâu, dáng lưng uyển chuyển, mềm mại và làn da không tỳ vết. Chính vì thế mà chẳng cần khoe ngực táo bạo, Irene chỉ cần để lộ tấm lưng trần là cũng đủ sức khiến dân tình đảo điên.

Với tấm lưng trần hoàn mỹ thế này, Irene mà không tích cực diện đồ “hở sau” thì phí của trời lắm. 

Trước khi đi ngủ, nhớ tập thêm 4 động tác này trên giường là bạn sẽ đẩy được cả đống mỡ thừa cứng đầu ra ngoài

Mỡ thừa chất chứa tới mấy ngấn ở vùng bụng luôn là điều mà các cô gái cảm thấy ái ngại khi muốn diện bikini hay áo croptop. Đặc biệt, sau một ngày dài ăn uống thì tình trạng mỡ còn tích tụ lại nhiều hơn. Nếu không muốn điều này tái diễn, bạn hãy triển ngay 4 động tác tập luyện sau đây trước khi đi ngủ là các chất béo cứng đầu sẽ nhanh chóng được đốt cháy.

 - Ảnh 1.

Động tác 1:

 - Ảnh 2.

*Cách thực hiện:

– Bạn nằm ngửa mặt trên giường theo chiều ngang, để đầu và hai tay ra phía ngoài mép giường.

– Giữ hai tay đỡ đầu rồi ngả đầu hết cỡ xuống dưới. Hành động này sẽ kéo căng cơ lưng và siết chặt cơ bụng để đốt cháy mỡ thừa.

Duy trì hành động này từ 3 – 5 phút.

Động tác 2:

 - Ảnh 3.

*Cách thực hiện:

– Bạn nằm trên giường, nâng hai chân lên để đùi vuông góc với mặt giường.

– Sau đó, bạn đưa tay lên kéo hai đầu mũi chân sang hai bên.

Duy trì hành động này từ 2 – 3 phút.

Động tác 3:

 - Ảnh 4.

*Cách thực hiện:

– Bạn nằm trên giường, hai tay duỗi thẳng để xuôi với người.

– Hai chân giơ lên và chuyển động theo tư thế đạp xe trên không ở khoảng 45 độ so với mặt giường. Lặp lại 10 lần.

– Tiếp đó, bạn duỗi thẳng hai chân so le để đùi vuông góc với mặt giường. Lặp lại 10 lần.

Thực hiện tổng cộng 3 lần cho 2 hành động trên.

Động tác 4:

 - Ảnh 5.

*Cách thực hiện:

– Bạn nằm sấp trên giường, hai tay đặt lên phía trên đầu trong tư thế con mèo.

– Để ngực áp sát với mặt giường, mông nâng lên cao hết cỡ và duỗi người trong khoảng 30 giây.

Thực hiện 3 lần hành động duỗi người này và kết thúc bài tập.

Source (Nguồn): Girlstyle, Xiaohongshu

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: Gái Hàn chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân

Vốn sở hữu đôi chân có phần mũm mĩm với chiều cao 1m65 cùng số cân nặng 64kg, Coomon (Hàn Quốc) thường khá tự ti về body của mình. Đặc biệt là khi mùa hè gõ cửa, cô nàng cảm thấy ái ngại mỗi khi muốn diện chân váy hay quần soóc ngắn. Thế rồi, Coomon quyết định lên kế hoạch giảm cân và đặt ra mục tiêu phải đốt cháy được mỡ thừa ở bắp chân.

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân - Ảnh 3.

Thay vì tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc, Coomon lại chọn một vài cách giảm cân lành mạnh và khoa học để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mình. Cuối cùng, sau nửa năm trôi qua, Coomon đã giảm được 20kg nhờ tuân theo 3 nguyên tắc tưởng nhỏ nhưng “rất có võ” sau đây.

1. Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày

Điều quan trọng nhất khi giảm cân là bạn không được nhịn ăn. Bạn vẫn nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, với bữa sáng tập trung ăn trái cây, bữa trưa và tối thì bổ sung nhiều protein và tinh bột tốt giống Coomon. Coomon thường ăn những loại tinh bột tốt như khoai lang, bí đỏ và chế biến thức ăn nhạt, hạn chế dầu mỡ.

2. Không tiêu thụ đồ uống có đường

Những cô gái muốn giảm cân thì phải từ bỏ trà sữa trân châu cùng các loại đồ uống chứa đường. Bởi lẽ, đồ ngọt sẽ làm quá trình chuyển hóa năng lượng bị ngưng trệ. Thế nên, hãy uống nhiều nước lọc thay vì đồ uống có đường giống Coomon bạn nhé!

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân - Ảnh 5.

3. Ăn hạt khi đói

Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của bạn nhưng ăn quá nhiều cũng dễ làm tăng đáng kể lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, Coomon sẽ kiểm soát chặt chẽ lượng hạt mình ăn hàng ngày. Thường thì cô sẽ ăn khoảng 2 quả óc chó, 8 hạt điều, 28 hạt hạnh nhân và đóng gói vào một túi nhỏ để mang đi ăn vặt khi đói.

Tất nhiên, ngoài việc đặc biệt chú ý đến việc ăn uống, có một số phương pháp nữa mà Coomon áp dụng để cải thiện kích cỡ đôi chân của mình:

– Di chuyển, vận động bất cứ khi nào bạn rảnh (có thể là leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy): Coomon chia sẻ cô từng quen với việc đi thang máy thường xuyên nhưng giờ đây đã tập làm quen và chăm chỉ sử dụng cầu thang bộ. Đây là một cách vận động đơn giản nhưng lại có hiệu quả tuyệt vời, vừa tốt cho sức khỏe, vừa đốt cháy mỡ thừa và giúp đôi chân thon gọn hơn đáng kể.

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân - Ảnh 7.

– Nâng chân lên tường 20 phút trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ 20 phút, Coomon thường nằm xuống, duỗi hai chân đặt lên áp sát tường rồi nhẹ nhàng di chuyển linh động các ngón chân. Đây là một động tác vô cùng đơn giản nhưng lại giúp cho đôi chân của bạn thư giãn nhẹ nhàng và lưu thông máu rất tốt.

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân - Ảnh 8.

– Massage chân mỗi ngày: Động tác mát xa chân của Coomon vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần nằm thoải mái, nhẹ nhàng di chuyển và mát xa phần bắp chân sau của một chân bằng phần đầu gối của chân kia như hình dưới đây. Đặc biệt, cô nàng tập trung mát xa vào những phần bắp chân thiếu săn chắc để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa hơn.

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân - Ảnh 9.

Source (Nguồn): Girlstyle, @o.o_jun_, 다이어트하는쿠몬 Coomon diet

Theo chuyên gia: Đây mới là cách gội đầu đúng đắn giúp tóc thêm mềm mượt, dễ còn mọc dày hơn gấp rưỡi chứ chẳng ít

Thủ tục gội đầu không chỉ đóng vai trò làm sạch tóc mà các chị em còn có thể tận dụng cơ hội này để tạo cú đột phá mạnh mẽ cho mái tóc của mình. Cụ thể, nếu lưu ý vài điều sau đây khi gội đầu, bạn sẽ có được mái tóc mềm mượt, khỏe mạnh và mọc dày hẳn lên.

1. Tốt hơn là nên gội đầu ít đi

“Ngày nay, hầu hết các chị em gội đầu với tần suất quá nhiều”, theo chuyên gia tạo mẫu tóc Anthony Cole tại Sebastian Professional Haircare. “Chỉ cần gội đầu khoảng 3 lần/tuần là quá đủ với hầu hết mọi loại tóc”. Gội đầu thường xuyên chỉ khiến tóc bạn dễ gãy rụng, thậm chí là nhanh bết hơn vì lúc này, da đầu sẽ càng tiết thêm nhiều dầu để bù đắp độ ẩm do tóc được làm sạch với tần suất thừa thãi.

Theo chuyên gia: Đây mới là cách gội đầu đúng đắn giúp tóc thêm mềm mượt, dễ còn mọc dày hơn gấp rưỡi chứ chẳng ít - Ảnh 1.

2. Bắt đầu gội bằng nước ấm

Bạn không được gội đầu bằng nước nóng vì nhiệt độ nước cao sẽ khiến tóc khô xơ, yếu ớt hơn. Tuy nhiên, ngay khi bắt tay vào việc gội đầu, bạn dùng nước ấm và kết lại bằng nước lạnh lại là một nước đi vô cùng khôn ngoan. Điều này sẽ giúp tóc dễ dàng được làm sạch, lỗ chân lông được giải phóng để tóc mọc nhanh và khỏe hơn. Bên cạnh đó, theo chuyên gia tóc Oscar Blandi tại New York, tuyệt chiêu bắt đầu bằng nước ấm – kết thúc bằng nước lạnh sẽ giúp “khóa chặt độ ẩm và đem đến nhiều lợi ích về lâu dài cho mái tóc của chị em”.

Theo chuyên gia: Đây mới là cách gội đầu đúng đắn giúp tóc thêm mềm mượt, dễ còn mọc dày hơn gấp rưỡi chứ chẳng ít - Ảnh 3.

3. Đừng quên massage nhẹ nhàng

Đừng vội vàng khi gội đầu, bạn nên dành ra khoảng 2 phút để massage da đầu, thao tác này sẽ kích thích máu lưu thông và thúc đẩy tóc mọc nhanh, dày dặn hơn. Lưu ý quan trọng nhất ở đây là bạn “không được dùng móng tay hay massage quá mạnh để tránh làm tổn thương da đầu”, theo chuyên gia Oscar Blandi.

Theo chuyên gia: Đây mới là cách gội đầu đúng đắn giúp tóc thêm mềm mượt, dễ còn mọc dày hơn gấp rưỡi chứ chẳng ít - Ảnh 4.

4. Ủ tóc bằng dầu xả trong khoảng 5 – 7 phút

Luôn bình tĩnh chẳng những là tôn chỉ khi bạn gội đầu mà còn đúng với việc dùng dầu xả nữa. “Bạn nên thoa dầu xả từ thân tóc đến ngọn”, theo nhà tạo mẫu tóc Anthony. “Và trong khi dầu xả vẫn ở trên tóc của bạn, hãy dùng một chiếc lược răng thưa để gỡ rối cho tóc. Tiếp đó là ủ tóc bằng một chiếc khăn để dầu xả có thể làm nhiệm vụ trong vòng 5 – 7 phút”. Lúc này, dầu xả sẽ có thời gian để cung cấp độ ẩm và những dưỡng chất cần thiết cho tóc. Tuy nhiên, bạn không nên ủ quá lâu, dầu xả sẽ để lại những tàn dư khiến tóc nặng nề, nhanh bết và xẹp lép.

Theo chuyên gia: Đây mới là cách gội đầu đúng đắn giúp tóc thêm mềm mượt, dễ còn mọc dày hơn gấp rưỡi chứ chẳng ít - Ảnh 5.

5. Thi thoảng, hãy tẩy da chết cho tóc

Giống như da mặt, da đầu cũng tích tụ tế bào chết và điều này sẽ ngăn tóc mọc nhanh, hay thẩm thấu những dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc. Do đó thi thoảng, sau mỗi 2 lần gội xả bình thường, bạn hãy dùng sản phẩm tẩy tế bào chết để da đầu được giải phóng tối ưu khỏi các tàn dư gây hại, “mở đường” cho tóc mọc nhanh và khỏe khoắn.  

Nguồn: Teen Vogue

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị “dí” cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng

Trước khi chính thức tung single comeback “How You Like That”, 4 cô nàng Black Pink cũng liên tục nhá hàng những hình ảnh mới khiến người hâm mộ đứng ngồi không yên. Trong hình ảnh mới đây, Jennie khoe cận cảnh nhan sắc xinh đẹp, đặc biệt là cô đeo chiếc nhẫn hình bươm bướm xinh yêu. Nhìn lướt qua hẳn khối người sẽ nghĩ nhẫn của Jennie là đồ chơi trẻ em nhưng đến khi bóc giá thì ai cũng choáng.

Jennie khoe nhan sắc xinh đẹp trong hình ảnh mới đăng tải trên Instagram Story.

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 1.

Cô còn đeo mẫu nhẫn hình bươm bướm xinh xẻo.

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 2.

Nếu nhìn lướt qua hẳn khối người sẽ lầm tưởng nhẫn của Jennie là đồ chơi trẻ em vì trông chẳng khác gì những mẫu nhẫn vẫn bán ở trường mẫu giáo.

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 3.
Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 4.

Vậy nhưng thực tế đây là thiết kế đến từ thương hiệu Stephen Webster có giá lên tới gần 11,5 triệu đồng. Quả là Jennie đeo nhẫn sương sương trông như đồ chơi trẻ em mà hóa ra là hàng hiệu đắt đỏ có giá không rẻ rúng chút nào.

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 5.

Hiện tại các fan hâm mộ đều đang vô cùng ngóng trông màn comeback sau thời gian dài vắng bóng của Black Pink.

Trước thềm Black Pink comeback, cứ tưởng Jennie bị "dí" cho nhẫn đồ chơi rẻ tiền mà đến khi bóc giá thì ai cũng choáng - Ảnh 6.

Hậu màn bị tố ăn cắp ý tưởng, chuyên gia makeup của Black Pink vẫn nhận gạch đá vì thái độ trắng trợn, không thèm xin lỗi

Vừa rục rịch comeback nhưng Black Pink đã vướng scandal khi chuyên gia makeup của Jennie bị tố ăn cắp ý tưởng. Những tưởng sự việc đã lắng xuống sau khi nghệ sĩ makeup nười ngoài đã lên tiếng chia sẻ cô sẽ liên hệ và giải quyết với YG. Vậy nhưng thái độ im lặng của chuyên gia makeup Black Pink và YG đã khiến MUA (makeup artist – chuyên gia makeup) này tức giận. Đồng thời 4 cô gái Hắc Hường cũng thành cái bia khiến nhiều netinzen “ném gạch”.

Lối makeup lạ mắt của Jennie bị tố ăn cắp ý tưởng từ nghệ sĩ nước ngoài.

Theo đó sau khi phát hiện sự trùng hợp trong lối makeup của Jennie và hình ảnh mà bản thân đã đăng tải, chuyên gia makeup Nushafarin (Instagram: @nush.mu) đã kêu gọi mọi người giữ bình tình và cô đã tự liên hệ với YG cũng như thợ makeup của Black Pink để giải quyết trong hòa bình.

Tuy nhiên sau thời gian chờ đợi, Nushafarin hoàn toàn không nhận được phản hồi từ YG. Cô cho rằng ý tưởng makeup của bản thân đã bị ăn cắp trắng trợn vì mục đích thương mại hóa. Vì vậy Nushafarin đã vô cùng tức giận mà chỉ trích thẳng mặt vào thợ makeup của Black Pink cũng như YG. Cô cũng đồng thời đăng tải nhiều story từ những MUA khác để chỉ trích YG.

Lối makeup tuyệt vời của Nushafarin đã bị bắt chước. Đáng lẽ YG phải đề tên nguồn ý tưởng của cô ấy chứ…

Dù tức giận vì thái độ thiêu chuyên nghiệp của YG và thợ makeup nhà Black Pink nhưng Nushafarin  vẫn kêu gọi mọi người không nên chỉ trích 4 cô gái, đặc biệt là Jennie. Vậy nhưng lùm xùm này vẫn khiến cho màn comeback sắp tới của Black Pink có phần không trọn vẹn. Bên dưới bài viết của Nushafarin có rất nhiều bình luận với lượng cảm thông lớn.

BLINK đứng về phía bạn/ Nếu họ sự dụng lói makeup này trong MV và thương mại thì họ cần ghi nguồn ý tưởng từ bạn/ Họ thật tệ, chúng tôi ủng hộ bạn/ Ý tưởng của bạn có thể bị bắt chước nhưng sẽ không bao giờ giống y hệt được…

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa

Thói quen uống đủ nước mỗi ngày cực kỳ hữu ích cho công cuộc giảm cân giữ dáng. Nước lọc giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và thậm chí còn làm đẹp da hữu hiệu. Tuy nhiên, nếu bạn thêm vài thứ sau đây vào nước lọc, hiệu quả giảm cân còn được xúc tác mạnh mẽ hơn nữa và sớm thôi, bạn sẽ có được thân hình trong mơ.

1. Chanh

Nước chanh chứa một lượng calories vô cùng ít ỏi nhưng lại khiến bạn cảm thấy no lâu. Đây cũng chính là lý do, bạn sẽ ăn ít đi khi uống nước chanh thường xuyên, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Chưa hết, việc uống nước chanh ấm khi bạn thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều này rất tốt cho quá trình giảm cân.

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 1.

2. Hạt chia

Theo một nghiên cứu được đăng tải vào tháng 12/2014 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ: Việc ăn hạt chia mỗi ngày, trong vòng 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Bên cạnh đó, hạt chia còn rất giàu chất xơ, làm giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Cách lý tưởng để dùng hạt chia chính là ngâm vào nước để hạt nở thành dạng gel, ưu tiên dùng vào buổi sáng và như thế, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh được chế độ ăn trong suốt cả ngày.

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 3.

3. Dưa chuột

Bạn có thể thêm dưa chuột thái lát vào nước để tạo nên thức uống detox thơm mát cho mùa hè, kích thích chủ thể uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn đừng chỉ uống mà hãy ăn dưa chuột thái lát để bổ sung chất xơ, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa chính đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 4.

4. Gừng

Gừng được coi là siêu thực phẩm giúp giảm cân giữ dáng nhờ khả năng cải thiện hoạt động tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Nếu cảm thấy quá khó để ăn gừng, bạn có thể tạo nên thức uống với nước ép gừng + chanh tươi, uống vào buổi sáng hay những lúc cảm thấy chướng bụng, khó tiêu và bạn sẽ sớm có được vòng bụng mi nhon hẳn.

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 5.

5. Bột quế/thanh quế

Bột quế giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn tích trữ mỡ nội tạng, rất hữu ích cho công cuộc thu gọn vóc dáng của các chị em. Bạn có thể áp dụng công thức nước uống hấp dẫn bao gồm: nước ấm, một thìa mật ong, một lát chanh và một thanh quế để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 6.

Tổng hợp

Uống đủ nước lọc đã giúp giảm cân nhưng nếu cho thêm 5 thứ này, bạn sẽ còn gầy đi nhanh nữa - Ảnh 7.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này

Làn da em bé luôn có độ mềm mịn căng mướt khiến ai cũng muốn sờ vào. Để đạt được đẳng cấp da đẹp như da em bé thì chăm sóc da mặt thôi là chưa đủ, bạn còn cần dưỡng body để da cơ thể cũng căng mọng mướt mát. Chỉ cần thoa một lớp body lotion lên làn da ẩm sau khi tắm bạn sẽ thấy làn da được cải thiện đáng kể. Dưới dây là 5 loại body lotion thấm nhanh, giá cả phải chăng mà bạn có thể tham khảo.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 1.

1. Yves Rocher Bourbon Vanilla Body Lotion (khoảng 390.000VNĐ)

Với chất kem mềm mịn thẩm thấu nhanh mà không hề nhờn dính, em body lotion này có thể dùng vào mọi mùa trong năm giúp da mềm mướt. Em nó còn có hương vani ngọt ngào tạo cảm giác thanh mát. Thành phần kem không chứa dầu khoáng và không paraben nên khá an toàn, không gây kích, phù hợp với mọi làn da, kể cả da nhạy cảm.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 2.

2. Vaseline Healthy White Body Lotion (khoảng 100.000VNĐ)

Ngoài khả năng dưỡng ẩm nhờ thành phần vaseline, em body lotion này còn có chứa AHA và retinol giúp tẩy tế bào chết, hạn chế da khô nẻ bong tróc. Chất kem màu trắng đục có mùi thơm nhẹ nhàng dễ chịu, kiên trì dùng một thời gian bạn sẽ thấy da lên tông rõ rệt.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 3.

3. Love Beauty And Planet Delicious Glow (khoảng 175.000VNĐ)

Em body lotion này vừa dưỡng ẩm còn giúp da căng bóng ánh glow tự nhiên nhờ thành phần quả bơ murumuru giàu dưỡng chất và chiết xuất hoa hồng bulgary, dầu dừa. Sản phẩm được làm từ nhựa tái chế giúp góp phần thúc đẩy phong trào bảo vệ môi trường.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 4.

Nơi mua: Guardian, Vinmart

4. St.Ive Body Lotion (khoảng 170.000 VNĐ)

Nếu đã quá quen thuộc với em kem tẩy da chết nổi tiếng của St.Ives thì bạn cũng rất nên thử qua em kem dưỡng body này của hãng. Em nó có thành phần từ vitami E, quả bơ giúp tăng khả năng dưỡng ẩm, chống lão hóa, ngăn ngừa khô da hiệu quả.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 5.

5. Palmer’s Shea Formula Raw Shea Body Lotion (khoảng 200.000 VNĐ)

Em body lotion này có thành phần chính từ bơ hạt mỡ, dầu marula và vitamin E. Sản phẩm có mùi hương dễ chịu, khả năng dưỡng ẩm cao, phù hợp với những cô nàng có làn da khô.

Để da mềm mịn như da em bé, thì bạn nhất định hãy tăm tia thêm 5 em body lotion giá từ 100k này - Ảnh 6.

Cũng dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau

“Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp xóa mờ đốm nâu, là phẳng nếp nhăn và quan trọng là bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do hình thành bởi các yếu tố gây hại từ môi trường”, theo bác sĩ Sara Hogan tại California. Không chỉ có khả năng chống lão hóa, sản phẩm chứa vitamin C còn phù phép cho làn da thêm tươi sáng bật tông và làm mờ lỗ chân lông hiệu nghiệm. Cách tận dụng vitamin C lý tưởng nhất chính là thêm vào quy trình serum chứa chất chống oxy hóa này. Tuy nhiên nếu mắc vài lỗi dưới đây khi dùng serum vitamin C, da bạn sẽ chẳng khá hơn mấy, thậm chí còn xấu đi.

1. Không dùng serum vitamin C vào buổi sáng

Bạn vẫn có thể dùng serum vitamin C vào buổi tối nhưng nếu bỏ qua sản phẩm này trong quy trình skincare buổi sáng, bạn đã bỏ qua lợi ích to lớn nhất của vitamin C là bảo vệ làn da.

Theo bác sĩ Sara Hogan: “Nhìn chung, sản phẩm chứa vitamin C rất nên được thoa vào buổi sáng, trước khi bạn ra khỏi nhà bởi lúc này, tia UV có năng lượng cao nhất”. Việc thoa serum vitamin C trước khi bôi kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn tối ưu nhất khỏi những tác động gây lão hóa, sạm da từ phía môi trường.

Dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau - Ảnh 1.

2. Không thoa kem chống nắng sau khi bôi serum vitamin C

Serum vitamin C sẽ không đủ sức bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố ngoại cảnh gây hại, bạn nhất định phải dùng thêm kem chống nắng để tạo một lớp màng bảo vệ kiên cố cho làn da. Thêm nữa, nhiệm vụ của serum vitamin C còn bao gồm cả làm sáng da, xóa mờ đốm nâu và nếu bạn không bôi kem chống nắng, serum vitamin C xịn đến đâu cũng chẳng thể hoàn thành sức mệnh của mình, da bạn vẫn sẽ tối màu và xuất hiện đốm nâu như thường.

Dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau - Ảnh 2.

3. Dùng loại serum vitamin C “lệch pha” với nhu cầu của làn da

Không phải lọ serum vitamin C nào cũng giống nhau. Trên thực tế, các sản phẩm thường có tỷ lệ vitamin C trong khoảng từ 5% đến tận 30%; và chúng đương nhiên tác động theo các khác nhau tới làn da.

Với những ai sở hữu làn da khô hay nhạy cảm, bác sĩ Hogan khuyên bạn nên dùng serum vitamin C với nồng độ thấp, loanh quanh 5% để giảm thiểu nguy cơ kích ứng da. Những nàng da dầu hoặc cần cải thiện mạnh mẽ tình trạng đốm nâu thì hãy kết thân với serum vitamin C với tỉ lệ cao hơn, khoảng xấp xỉ 20% là ổn.

Dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau - Ảnh 3.

4. Bôi chồng serum vitamin C với sản phẩm trị mụn chứa benzoyl peroxide

Nhìn chung, vitamin C khá an toàn nhưng nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, serum vitamin C có thể gây ra cảm giác châm chích, nhất là khi bạn dùng cùng lúc với sản phẩm tẩy da chết dạng hạt hoặc acid.

Một thành phần bạn nên tránh bôi chồng khi dùng vitamin C chính là benzoyl peroxide. Thành phần chuyên trị mụn này có thể làm oxy hóa vitamin C, hiệu quả cải thiện làn da của vitamin C cũng giảm hẳn đi. Bạn có thể tách hai thành phần này bằng cách bôi serum vitamin C vào buổi sáng, dùng sản phẩm chứa benzoyl peroxide vào buổi tối. 

Dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau - Ảnh 4.

5. Bạn bảo quản serum vitamin C sai cách

Vitamin C rất nhạy cảm với ánh sáng và không khí: “Khi tiếp xúc với những yếu tố ấy, vitamin C sẽ bị oxy hóa, trở nên mất ổn định và thiếu hiệu quả”, theo bác sĩ Hogan. Bởi vậy, bạn nên cất trữ serum vitamin C ở nơi không có ánh sáng mặt trời chiếu vào, đồng thời luôn đậy nắp thật cẩn thận sau khi dùng.

Nếu thấy serum vitamin C chuyển từ không màu thành nâu hoặc vàng sậm, sản phẩm đã bị oxy hóa và bạn không nên dùng nữa.

Nguồn: Self

Dùng serum vitamin C như ai nhưng da không khá khẩm hơn mà còn thêm phần xấu xí, dễ là bạn đã mắc 5 lỗi sau - Ảnh 5.