HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn

Nhảy dây là một bộ môn rất tiện lợi, bạn không cần phải đến phòng tập gym hay ra ngoài trời mà hoàn toàn có thể tập tại nhà. Quan trọng nhất, nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là bụng cùng chân sẽ thêm săn chắc, mi nhon hơn. Và để tập nhảy dây vừa hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian, bạn hãy nghía qua loạt động tác được hướng dẫn bởi huấn luyện viên, tất cả chỉ mất của bạn 10 phút mỗi ngày để tập luyện mà thôi.

1. Bật nhảy chậm

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 1.

Bạn chụm hờ hai chân và bật nhảy với tốc độ nhịp nhàng, vừa phải, động tác này sẽ tạo một bước khởi động hoàn hảo cho quá trình tập luyện với dây nhảy. Bạn thực hiện động tác này khoảng 20 lần.

2. Bật nhảy so le

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 2.

Động tác này phức tạp hơn một chút, bạn sẽ bật nhảy theo kiểu so le chân trước chân sau và cứ thực hiện chầm chậm thôi, tay và chân của bạn vẫn cần được khởi động để có thể tăng tốc tốt hơn ở những động tác tiếp theo. Bạn nên thực hiện động tác này 20 lần.

3. Nhảy chân sáo

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 3.

Với động tác này, bạn nhảy theo kiểu chân sáo và tập trong khoảng 20 lần. Đừng quên luôn giữ thẳng lưng và mở vai.

4. Thả lỏng

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 4.

Để sẵn sàng cho phần tăng tốc, bạn nên thực hiện động tác thả lỏng và giãn cơ bằng cách gập chân, kéo đầu gối về phía thân người.

5. Bật nhảy x2 tốc độ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 5.

Vẫn là động tác bật nhảy với hay chân chụm hờ nhưng lần này, bạn tăng tốc độ để nhịp tim cũng tăng theo, cơ thể sẽ đốt cháy calo hiệu quả.

6. Nhảy nâng cao gối x2 tốc độ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 6.

Tiếp đến, bạn nâng độ khó của động tác nhảy chân sáo bằng cách nhân đôi nhịp độ. Hãy cố gắng tạo thành một góc vuông khi bạn nâng cao gối và đừng quên tận dụng phần cổ tay để xoay dây, bạn sẽ giúp phần thân trên được tập luyện.

7. Tiếp tục bật nhảy nhanh

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 7.

Sau khi nhảy nâng cao gối, bạn quay trở lại với động tác bật nhảy nhanh. Hãy cố gắng duy trì động tác này trong vòng 2 phút.

8. Quay trở lại với động tác nhảy nâng cao gối

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 8.

Động tác này cực kỳ tốt cho cơ đùi của bạn. Hãy cố gắng thực hiện trong vòng 1 – 2 phút và chuyển sang tận dụng cả vùng cẳng tay để phần thân trên được vận động hiệu quả hơn nữa.

9. Thả lỏng giãn cơ

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 9.

Bạn chống tay xuống mặt sàn, nâng hông cao, chân duỗi – gập luân phiên để phần cơ đùi sau được kéo giãn.

10. Nhảy một chân

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 10.

Với động tác này, bạn chỉ bật nhảy bằng một chân và mỗi bên nên thực hiện khoảng 30 cái.

11. Nhảy sang ngang

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 11.

Luân phiên nhảy sang hai bên trái – phải trong khoảng 30 lần.

12. Thả lỏng kéo giãn

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 12.

Bạn chuẩn bị ở tư thế sấp người xuống sàn, chân trái gập 90 độ, tay phải chống song song, chân còn lại duỗi thẳng. Khi tập thì vươn tay trái lên cao rồi thu lại thân người, thực hiện khoảng 2 lần thì đổi bên.

13. Nhảy vặn mình

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 13.

Bạn chụm chân hờ, bật nhảy và kết hợp với vặn mình; hãy cố gắng duy trì động tác này trong khoảng 1 phút.

14. Kết thúc bằng thả lỏng giãn cơ 

HLV chia sẻ loạt bài tập nhảy dây chỉ mất đúng 10 phút/ngày để thực hiện mà bụng phẳng, chân thon hẳn - Ảnh 14.

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại






















GG, Theo PHÁP LUẬT & BẠN ĐỌC



Sự thật là bụng của Hương Giang không hề có mỡ thừa, tất cả là do váy áo hại mà thôi.

Hương Giang vốn là người khá gầy, nhiều lúc còn mỏng manh tới mức khó tin. Và chính vì sở hữu body nhỏ nhắn nên nhiều người nghĩ rằng cô có thể chinh phục tất cả các loại váy áo, nhưng thực tế thì không. Đã có nhiều lần, cô lại bị chính những item tưởng như rất tôn dáng hại và khiến người ta hiểu lầm về body của mình đó nha. 

Chẳng hạn như bộ váy cô diện khi trở thành nữ chính tập đặc biệt của “Người Ấy Là Ai” mùa 3 chẳng hạn. Đồng ý là màu sắc hay kiểu dáng của bộ này khá ổn, trông nhã nhặn vừa đủ, gợi cảm vừa đủ lại hợp với phong cách của Hương Giang. Chỉ có điều, nó lại vô tình làm bụng của cô to hơn hẳn thường ngày, nhất là khi Hương Giang tạo dáng thế này. 

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại - Ảnh 2.

Đặc biệt là nếu nhìn nghiêng, “khuyết điểm” này sẽ càng thấy rõ hơn. Phải khẳng định một điều: bụng của Hương Giang vốn rất phẳng chứ không hề to đâu nhé, những gì cũng ta đang thấy chỉ là hiệu ứng hình ảnh và do váy hơi dìm dáng mà thôi!

Thương Hương Giang ghê: Bụng phẳng eo thon nhưng lại bị hiểu lầm là bụng mỡ vì kiểu váy tai hại - Ảnh 3.

Đây không phải lần đầu Hương Giang bị váy bó hại đâu. Trước đây, cô cũng từng rơi vào tình cảnh tương tự do chọn váy bodycon làm từ vải satin và latex (đều là những chất liệu bóng bẩy dễ dìm dáng chính chủ). Thế mới thấy thương Hương Giang, rõ là có body đẹp nhưng lại bị váy vóc “phản chủ”.

Đồng cảnh ngộ với Hương Giang còn có Nancy (Momoland). Rõ ràng đã giảm cân thành công, chân tay bé xíu nhưng do mặc bộ váy dìm dáng nên vòng 2 của Nancy bỗng trở nên to bất thường. Chính vì chọn sai trang phục mà cô bị netizen hiểu lầm đấy. Quần quần áo áo, tai hại vô cùng!

Dù bạn có tự tin đến mấy thì cũng bị 3 kiểu chân váy này phản chủ: Bụng đang phẳng lỳ bỗng nhấp nhô lộ rõ mồn một

Chân váy luôn là item gắn liền với nét nữ tính thanh lịch của phái đẹp. Khác với váy liền, chị em khi diện chân váy còn có thể mix&match theo nhiều kiểu khác nhau để làm mới set đồ của mình. Thế nhưng xoay quanh chuyện chân váy cũng có nhiều vấn đề, vẫn biết là chỉ cần sơ vin áo với váy là vóc dáng gọn gàng hơn nhiều. Nhưng thực tế, có những kiểu chân váy mà dù bạn có mảnh mai thon gọn thì vẫn khiến phần bụng dưới phồng lên, vòng eo tự nhiên “màu mỡ” hơn hẳn.

1. Chân váy lụa

Chính bởi chất liệu mỏng manh nhẹ nhàng nên độ bám dính của lụa khá cao, vậy nên ngay cả khi bạn sở hữu vóc dáng mảnh mai thì vẫn rất dễ lộ bụng dưới khi diện váy lụa. Thêm nữa, chính bởi vải mỏng nên nhiều khi sơ vin áo vào váy sẽ bị cộm ngay ở bụng, việc này càng khiến vòng bụng của bạn to lên đáng kể. Chân váy lụa còn dễ khiến bạn lâm vào cảnh “nhạy cảm” nếu chẳng may có cơn gió thôi qua, nên dù thích đến mấy bạn cũng nên cân nhắc.

Dáng có thon gọn đến mấy thì  - Ảnh 1.

Thay vì những kiểu váy lụa trơn mỏng manh, các nàng hãy chuyển sang váy lụa xếp ly nhẹ nhàng, đường xếp ly sẽ tạo hiệu ứng làm mờ phần bụng dưới giúp người mặc thon gọn hơn.

Nếu không sở hữu vóc dáng mình hạc xương mai kiểu như Phí Phương Anh, hay vòng bụng săn khắc kiểu Khánh Linh The Face thì tốt nhất bạn đừng nghĩ đến diện diện váy lụa. Kiểu chân váy này sang trọng bay bổng thật đấy nhưng bao nhiêu nhược điểm vòng bụng đều bị phơi bày ra hết.

2. Chân váy denim/ kaki cài khuy trước

Ngược lại với chân váy lụa là chân váy denim hay kaki đứng dáng, chất liệu dày dặn tưởng đâu sẽ che giấu được vòng bụng chưa thon gọn nhưng nào ngờ đây cũng là thiết kế dễ lộ bụng, đặc biệt là với chân váy denim cài khuy trước.

Dáng có thon gọn đến mấy thì  - Ảnh 3.

Thử nghĩ mà xem, dù có chất liệu dày dặn nhưng phần khuy cài phía trước lại dễ dàng phản củ. Ngay cả người sở hữu vòng eo thon, bụng săn chắc cũng chưa chắc đã thon gọn hoàn toàn khi diện item này. Chưa kể nếu bạn có vòng bụng ngấn mỡ thì khi mặc item này phần khuy cài phía trước sẽ bị “há miệng” rất dễ lộ hàng.

Nếu muốn che bung dưới hiệu quả khi diện những thiết kế chân váy đứng dáng như thế này thì các nàng nên chọn những kiểu dáng tối giản phần cạp phía trước, hạn chế đường khuy cài chạy dọc… và cũng đừng diện chân váy quá ôm để tránh lộ nhược điểm.

3. Chân váy ôm sáng màu

Càng là chân váy ôm sáng màu lại càng dễ để lộ vòng bụng của bạn, ngay cả khi bạn sở hữu vóc dáng thon thả đến mấy thì phần bụng dưới cũng sẽ bị lộ ngay lập tức. Vậy nên phàm là những người thật sự tự tin thì hãy mặc, còn không để an toàn tốt nhất nên chọn chân váy ôm tối màu, độ ôm vừa phải hoặc có thêm họa tiết kẻ sọc mảnh mai hay nhẹ nhàng chút… như vậy sẽ không còn lo lộ bụng khi diện váy ôm nữa.

Dáng có thon gọn đến mấy thì  - Ảnh 5.
Dáng có thon gọn đến mấy thì  - Ảnh 6.

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định “lên hương”

Lên đồ tôn vòng 1 không có nghĩa là bạn phải theo style càng hở càng tốt, mà là nên chọn lọc những kiểu áo giúp khoe gò bồng đảo duyên dáng thôi. Nghe đến đây hẳn nhiều nàng sẽ còn mông lung việc chọn áo thế nào cho vừa sexy vừa tinh tế. Nhưng may mắn là điều này không khó đâu, bạn chỉ cần xem qua những item được gợi ý bên dưới đây thì dễ là ra ra ngay item tôn dáng lẫn hợp ý mình mà.

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 1.

Crop top cổ vuông có thể xem là item hoàn hảo trong việc “hack” vòng 1 tài tình. Với item nhà Dottie thì các cô gái diện lên chỉ có gợi cảm hơn thôi nhé!

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 3.

Mê kiểu áo cắt khoét thì ắt bạn khó mà bỏ qua kiểu áo đình đám của aeiesstudios được rồi, vì item này tôn vòng một chuẩn phát hờn, chẳng làm bạn trông phô phang mà lại toát lên vẻ cuốn hút hết sức đấy!

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 5.

Kiểu áo quây xoắn lạ mắt với những chi tiết cut-out “ăn tiền” thật sự dành cho những cô nàng muốn “nâng đẩy” vòng 1 chỉ bằng trang phục thôi!

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 7.

Crop top cut-out có muôn vàn kiểu khoét, và bạn cũng có thể cân nhắc đến item của HH Vintage để giúp vòng 1 thêm căng tràn, gợi cảm.

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 9.

Áo yếm cổ lọ xịn mịn có vạt chéo đến từ Mood Emode cũng là dáng áo đang hot hit đợt này. Muốn khoe vòng 1 sexy mà vẫn tinh tế, bạn nên cân nhắc tậu ngay cho kịp.

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 11.

Không thể không kể đến kiểu áo cúp ngực đang được nhiều shop update gần đây vì item này vô cùng nịnh dáng, giúp khoe trọn vòng một lẫn xương quai xanh, còn khoản phối đồ với em nó thì cực dễ!

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 13.

Muốn diện áo sexy vừa phải, không có cửa phô phang thì áo lệch vai bạn cũng nên rước về lắm!

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 15.

Crop top của “ông lớn” Zara vừa rẻ vừa tôn vòng 1 nhờ phần cổ áo cắt khoét hợp lý thế kia, nên cô bạn sành mặc Huỳnh Như không thể đứng ngoài cuộc. (IG: @huynnnhnhu)

Nơi mua: Zara – 399k
Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 17.

Một kiểu áo crop top khác là thiết kế sáng tạo của Joyus cũng đáng để chị em lưu tâm đây vì diện lên thì vòng 1 được “ảo” một chút nhẹ. Chưa kể đường viền dưới chân ngực và phom corset cũng tôn dáng hẳn hoi.

Nhắm trúng những kiểu áo tôn vòng 1 mà không phô phang sau, style của bạn nhất định lên hương - Ảnh 19.

Crop top khoét hình giọt nước trên ngực kì thực đã quá quen, nàng nào chưa sắm thì nên tậu ngay vì cứ mặc là “auto” ấn tượng nhé!

Rosy Cheeks

Kể cũng lạ, đến khủng long còn tuyệt chủng rồi, sao những kiểu quần short vô duyên phô phang vẫn tồn tại lâu thế nhỉ?

Kể cũng lạ, đến khủng long còn tuyệt chủng rồi, sao những kiểu quần short vô duyên phô phang vẫn tồn tại lâu thế nhỉ?






















GG, Theo NHỊP SỐNG VIỆT



Cứ đến hè là dân tình lại phải chịu đựng những màn “tra tấn thị giác” vì những chiếc quần short quá ư phô phang này.

Quần short vốn là item chống nóng quen thuộc mỗi khi hè về. Sẽ là không sai, nếu các chị em diện những mẫu short ngắn vừa vải để bớt ngốt ngát nhưng sẽ là sai vô cùng nếu chọn mấy mẫu ngắn bằng một gang tay thế này. Chúng ngoài việc vừa mất mỹ quan, kém sang, phản cảm còn tăng khả năng hớ hênh lên đến 200%. Thực tế là từng có nhiều cô, vì “tham” mặc short ngắn mà lộ ra nội y lẫn vòng 3 trước mặt bàn dân thiên hạ rồi đấy. 

Ngoài kiểu quần short siêu ngắn bé tí hin thì quần short sáng màu nhưng có phom bó chịt cũng nên bị bài trừ. Vì cả phom dáng lẫn màu sắc của nó đều rất… vô duyên, thiếu tinh tế và tất nhiên là cũng dễ đẩy chính chủ vào cảnh hớ hênh nữa chứ.

 - Ảnh 2.

Tưởng rằng 2 kiểu quần short trên đã đáng sợ nhất rồi nhưng hỡi ôi, thì ra là không. Vì gần đây người ta còn tá hỏa hơn nữa vì có cô diện short rách siêu rách ra đường. Độ rách nhìn vào mà muốn đỏ mặt. Đẹp thì chẳng có mà phản cảm thì đong đầy. Đây cũng là item nên bị tuyệt chủng ngay và luôn đi!!!

 - Ảnh 3.

Thêm một điều nhức nhối nữa là vẫn có rất nhiều cá nhân, ngang nhiên diện quần short nào rách, nào ngắn, nào bó chịt tới chốn chùa chiền linh thiêng. Đó hẳn là điều đã, đang và sẽ không bao giờ có thể chấp nhận được. Diện đồ phô phang đã là một cái sai, mà nếu còn diện trong những ngữ cảnh như thế này thì càng sai hơn nữa đấy!

Huấn luyện viên khẳng định về khả năng là phẳng bụng mỡ của 3 động tác đơn giản này

trụ sở hà nội


Tầng 21, Tòa nhà Center Building – Hapulico
Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


Điện thoại: 024 7309 5555, máy lẻ 370


contact@afamily.vn

VPĐD tại TP.HCM


Tầng 4, Tòa nhà 123 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh


Điện thoại: 028.73077979

© Copyright 2008 – 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building – Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Giấy phép số 2217/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019

Không cần khoe ngực “phô phang”, sao Hàn có sẵn 3 chiêu diện đồ sexy tột cùng để phô diễn vóc dáng, nàng ngực lép học ngay còn kịp

#1. Đầm hai dây với phần quai siêu mảnh

Khởi xướng từ cô nàng Jennie (Black Pink) và từ đó không biết bao nhiêu người ứng dụng chiêu khoe dáng sexy gợi cảm này. Bình thường các nàng sẽ mặc váy hai dây nhưng có dáng chữ A hay dáng midi, maxi nhưng hè năm nay từ cô nàng tuổi đôi mươi như Jennie, cô nàng tuổi băm như Tiffany (SNSD), Nana (After School) đến cả “Tam tạng” Hen Ye Seul U40 vẫn tận dụng triệt để những bộ đầm hai dây với phần quai siêu mảnh này. Không cần thiết phải khoe vòng 1 mới là gợi cảm, sự quyến rũ của kiểu đầm hai dây này đủ sức khiến bất kỳ ai ngắn nhìn cũng bỏng mắt.

#2: Áo crop top và áo khoác hờ hững

Hai item thuộc hai trường phái đối lập nhau lai tạo nên sức hút đầy vẻ hoang dại, cá tính cho các idol cứ Kim Chi. Áo crop top với khả năng phô diễn vòng eo thon săn chắc, món đồ không thể thiếu trong mùa Hè từ street style đến các chuyến du lịch biển; khi có thêm áo khoác hờ hững, buông lơi như cách của HuynA, Jiso hay Lisa (Black Pink)… thì dù điệu đà cá tính hay nổi loạn thời thượng thì cũng cực dễ ứng dụng cho style của mình.

#3. Khoe vai trần mềm mại

Vai trần là một trong những khoảng hờ tinh tế và ngọt ngào nhất mà bất kỳ nàng ngực lép nào cũng muốn phô diễn. Chẳng thế mà những thiết kế trễ vai, lệch vai hay cổ yếm, hai dây… lại cực kỳ hợp với những vòng 1 mảnh mai vừa đủ và lúc nào cũng khiến chị em mê mệt. Và ngay cả đến cô nàng quái tính như HyunA cũng không cưỡng nổi sức hút từ những thiết kế này.

Nếu không điệu đà nữ tính như Park Min Young, Jessica Jung… thì bạn có thể học cách của HuynA, diện áo ống với jeans ống loe vừa gợi cảm đốt mắt mà vẫn toát thần thái và nét cá tính riêng cho set đồ của mình.

Nguồn: Nuyou

Không cần khoe ngực "phô phang",  sao Hàn có sẵn 3 chiêu diện đồ sexy tột cùng để phô diễn vóc dáng, nàng ngực lép học ngay còn kịp - Ảnh 4.

Người phụ nữ 48 tuổi đã “là phẳng” vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này

Vùng da mắt là nơi dễ hình thành nếp nhăn và tố cáo tuổi tác của các chị em. Cô Elke, 48 tuổi cũng gặp vấn đề với vùng da mắt thâm quầng rõ rệt, cô đã từng dùng thử qua rất nhiều sản phẩm khác nhau mà không có hiệu quả. Tuy nhiên mới đây, Elke đã tìm được một sản phẩm đặc biệt, giúp “là phẳng” vùng da mắt và khiến vùng da này sáng mịn hơn thấy rõ. Loại kem mắt mà cô sử dụng đó là Swanicoco Fermentation Peptine Eye Care Cream.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 1.

Cô Elke vốn có vùng da mắt thâm nhăn rõ rệt.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 2.

Sau 2 tuần đổi sang loại kem mắt mới, vùng da mắt của cô đã sáng và rạng rỡ hơn nhiều.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 3.

Sau 4 tuần thì nếp nhăn đã mờ đi thấy rõ, mắt không còn quầng thâm hay sưng húp như trước.

Theo Elke chia sẻ, mỗi lần dùng cô thường lấy lượng kem bằng một hạt đậu rồi dùng ngón tay áp út để thoa đều cho vùng da quanh mắt. 

Bản thân cô vốn là người ngủ khá ít và thường xuyên phải dùng máy tính nên vùng da mắt nhiều nếp nhăn, thâm và sưng. Sau khi sử dụng loại kem mắt này, sau 2 ngày là cô Elke đã thấy vùng da mắt trông tươi tắn hơn. Sau 4 tuần dùng sản phẩm đều đặn, cô nhận thấy vùng da mắt đã bớt sưng, quầng thâm và nếp nhăn cũng mờ đi rõ rệt.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 4.

Ở góc nhìn nghiêng có thể thấy rõ vùng da mắt của cô Elke đã thay đổi rất nhiều.

Nói về loại kem mắt mà cô Elke sử dụng, Swanicoco Fermentation Peptine Eye Care Cream có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ nhờ thành phần chứa collagen, EGF (yếu tố tăng trưởng biểu bì), chiết xuất rễ nhân sâm và 8 loại peptide. Ngoài ra, trong kem còn có chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm như adenosine, niacinamide và axit hyaluronic giúp làm đầy và làm sáng vùng da dưới mắt. Loại kem mắt này hiện đang được bán với giá khoảng 900.000 VNĐ.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 5.

Loại kem mắt mà cô Elke sử dụng là Swanicoco Fermentation Peptine Eye Care Cream. Thành phần nhiều thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa giúp em kem mắt này cải thiện vùng da mắt mỏng manh trong 4 tuần.

Người phụ nữ 48 tuổi đã "là phẳng" vùng da mắt thâm nhăn, khiến da mịn đẹp không tỳ vết nhờ loại kem mắt này - Ảnh 6.

Kem có chất màu trắng đục, thấm nhanh, không khiến da bị nhờn dính.

Nguồn: The Klog

Chỉ sau 2 tuần tham gia Chloe Ting Challenge, “bà mẹ trẻ” người Philippines lấy lại vòng eo phẳng lì như thời con gái

Một trong những nỗi niềm của các chị em đã sinh con có lẽ chính là bụng bầu chẳng thể biến mất dù đã trải qua một khoảng thời gian khá dài sau sinh nở. Trên thực tế, rất ít người có thể lấy lại vóc dáng ngay sau sinh, vậy nên việc giảm cân hay giảm mỡ bụng sau sinh luôn là đề tài muôn thuở của hội chị em.

Là một bà mẹ trẻ nổi tiếng trên mạng xã hội Philippines, Molita Lin (tên thường gọi là Moli) mang thai và sinh con đầu lòng khi chỉ vừa bước sang tuổi 21, một độ tuổi được xem là xinh đẹp và hoàn mỹ nhất của mỗi người con gái. Chấp nhận hi sinh để trở thành người phụ nữ của gia đình, ngoài cậu con trai kháu khỉnh vừa lên 5 thì Moli còn “lãi” thêm chiếc bụng sồ sề, chảy xệ với chằng chịt những vết rạn dài khiến làn da nhăn nhúm.

Molita Lin

Trong một lần tình cờ thấy được các video challenge của Vlogger Chloe Ting xuất hiện trên trang chủ Youtube của mình, Moli đã quyết định rằng mình phải tham gia thử thách này để có thể cải thiện vóc dáng. Và rồi, cô nàng chọn “Get Abs in 2 Weeks” – giảm mỡ bụng trong 2 tuần để làm “bạn đồng hành” của mình trong hành trình tìm lại vòng eo phẳng lì thời con gái.

Những ngày đầu tập luyện, Moli cảm thấy vô cùng khó khăn và mệt mỏi, cô cho biết dù bài tập chỉ vỏn vẹn 10 phút nhưng cô đã phải ngừng lại và nghỉ ngơi rất nhiều lần mới có thể tiếp tục tập luyện.

Chỉ sau 2 tuần tham gia Chloe Ting Challenge, bà mẹ trẻ người Philippines lấy lại vòng eo phẳng lì như thời con gái - Ảnh 2.
Chỉ sau 2 tuần tham gia Chloe Ting Challenge, bà mẹ trẻ người Philippines lấy lại vòng eo phẳng lì như thời con gái - Ảnh 3.
Chỉ sau 2 tuần tham gia Chloe Ting Challenge, bà mẹ trẻ người Philippines lấy lại vòng eo phẳng lì như thời con gái - Ảnh 4.

Tưởng chừng như phải bỏ cuộc giữa chừng nhưng Moli tự nhủ rằng đã quyết định tham gia thử thách thì phải theo đuổi đến cùng dù kết quả có ra sao. Dần dần khi bắt đầu quen thuộc với bài tập hơn, Moli cảm thấy cả người trở nên khoẻ khoắn, bụng cũng chẳng còn nặng nề vì mỡ thừa tích tụ.

Sau 2 tuần kiên trì cố gắng, kết quả mà Moli gặt hái được đã vượt xa cả mong đợi của cô nàng, chẳng còn chiếc bụng chảy xệ xấu xí mà thay vào đó là vòng 2 phẳng lì, săn chắc và thon gọn như thuở chưa sinh con.

Với 10 phút mỗi ngày, khoảng thời gian có thể xem là vô cùng ngắn ngủi cho việc tập luyện, thế nhưng mỗi động tác của Chloe Ting Challenge đều khiến cơ bụng hoạt động tối đa, giúp cho việc đốt mỡ diễn ra một cách hiệu quả nhất.

“Tôi khá tự hào bởi đã có thể tự thúc đẩy bản thân hoàn thành thử thách. Nếu bạn lần đầu tập luyện, bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn nhưng đừng quá lo lắng bởi ai cũng một lần trải qua những cảm giác này. Dù rất mệt mỏi và có thể đau đớn nhưng kết quả mà bạn nhận được sẽ vô cùng xứng đáng và khiến bạn hài lòng.

Đừng nên quá đặt nặng vấn đề thời gian khi tập luyện bởi kết quả mà mỗi người nhận được có thể khác nhau tùy vào cơ địa và sự thích nghi của bản thân mỗi người. Vì vậy, điều quan trọng nhất chính là kiên trì cố gắng. Tôi rất vui vì đã tham gia thử thách này, bạn hãy thử tham gia cùng tôi nhé!” – Moli chia sẻ.

Nguồn: Youtube Molita Lin, Instagram @molita_lin

Mỹ Ý

Vũ Thanh Quỳnh “Người Ấy Là Ai” chẳng bao giờ mặc hở phô phang nhưng vẫn khoe được vòng 1 rất “ra gì này nọ”

Dân tình cứ mải mê khen ngợi gương mặt “hậu dao kéo” đẹp như mơ hay làn da trắng sáng, căng mịn của Vũ Thanh Quỳnh thời điểm hiện tại mà suýt nữa thì quên cô còn có vòng 1 căng tràn, nói thẳng ra thì hơi bị “đỉnh” đấy! Đó cũng là lý do mỗi khi diện áo ôm thì Vũ Thanh Quỳnh vốn đã đẹp lại càng đẹp và gợi cảm hơn. Dù nhìn gần hay nhìn xa thì ai cũng thấy gò bồng đảo của mỹ nhân 9X quả không phải dạng vừa!

Nhưng điều đáng khen cho nữ chính “Người ấy là ai” chính là diện đồ sexy có chừng mực, toát lên vẻ quyến rũ mê người mà chẳng hề gây phản cảm. Cách chọn trang phục của Vũ Thanh Quỳnh kì tình cũng đơn giản lắm, cứ diện crop top ôm sát hoặc những kiểu váy áo hở ngực vừa phải thì kiểu gì cũng làm netizen tròn mắt ngưỡng mộ thôi, vì vòng một của cô vốn đã chuẩn chỉnh sẵn rồi!

Không theo style gợi cảm hoàn toàn nhưng mỗi lần diện đồ hơi hướng sexy thì Vũ Thanh Quỳnh đều gây chú ý, chung quy cũng nhờ lối lên đồ nịnh mắt, hiện đại cùng với đó là vóc dáng cân đối, vòng 1 luôn là điểm chiếm spotlight.

Vũ Thanh Quỳnh tài ở chỗ thay đổi trang phục theo nhiều style khác nhau, từ điệu đà đến phong cách năng động, cá tính, mà tựu trung đều cho thấy vòng 1 “rất gì”.

Bên cạnh những pha diện áo ôm basic thì những lần “hot girl dao kéo” khoe dáng mướt mắt với bikini cũng khiến hội chị em thầm ghen tị.