Ông Trump đề nghị các nước trả tiền cho Mỹ để được bảo vệ ở Eo …

Tổng thống Mỹ Donald Trump cho rằng những quốc gia nhập khẩu dầu nên trả tiền để được tàu của họ được bảo vệ ở Eo biển Hormuz.

Có thể bạn quan tâm

Ong Trump de nghi cac nuoc tra tien cho My de duoc bao ve o Eo bien Hormuz

Tổng thống Mỹ Donald Trump. Ảnh: AP

Trong một tuyên bố đưa ra vào hôm qua (24/6 – giờ Mỹ), Tổng thống Trump đã đặt câu hỏi về sự hiện diện của quân đội Mỹ trong khu vực eo biển Hormuz để bảo vệ các tuyến đường vận chuyển dầu quốc tế. “Trung Quốc nhận 91% dầu mỏ từ Eo biển Hormuz, Nhật Bản 61% trong khi nhiều quốc gia khác cũng tương tự. Vậy tại sao chúng ta phải bảo vệ tuyến đường biển cho những quốc gia khác trong nhiều năm mà chẳng nhận được gì?”, ông Trump viết trên Twitter.

“Tất cả các quốc gia này nên tự bảo vệ tàu của mình trên hành trình nguy hiểm đó”, theo ông Trump. ‘Chúng tôi không cần phải có mặt ở đó, Mỹ vừa trở thành nhà sản xuất năng lượng lớn nhất ở bất cứ nơi đâu trên thế giới!”.

Sau tuyên bố của Tổng thống Trump, Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo nhấn mạnh tầm quan trọng của an ninh hàng hải. Ông Pompeo, người đang ở Ả Rập Saudi cho biết ông và Quốc vương Saudi đã thảo luận về nhu cầu thúc đẩy an ninh hàng hải ở Eo biển Hormuz, và nói thêm rằng tự do hàng hải là tối quan trọng.

Trong khi đó, Thượng nghị sĩ Mỹ Lindsey Graham cũng đã cân nhắc về vấn đề này, nhấn mạnh tầm quan trọng của các liên minh quốc tế để duy trì nền hòa bình. “Ngài Tổng thống đã đúng: các đồng minh và các bên liên quan của chúng tôi ở Eo biển Hormuz nên làm nhiều hơn nữa”, ông Graham viết trên Twitter. “Tuy nhiên, việc điều hướng an toàn các tuyến đường biển vốn quan trọng đối với nền kinh tế thế giới luôn luôn là mối quan tâm an ninh quốc gia của Mỹ”.

Phát biểu của ông Trump được đưa ra trong bối cảnh căng thẳng leo thang giữa Mỹ và Iran, sau khi Washington đổ lỗi cho Tehran vì đã tấn công 2 tàu chở dầu gần Vịnh Oman, Eo biển Hormuz. Iran đã lên tiếng phủ nhận.

Iran cũng đã bắn hạ một máy bay không người lái do thám của Mỹ vào tuần trước. Đáp lại, Nhà Trắng đã chuẩn bị một cuộc tấn công quân sự nhằm vào Iran, nhưng ông Trump đột ngột ra lệnh ngừng không kích vì lo ngại thương vong dân sự.

VietBao.vn

Chia nhỏ 5 bữa, uống 2 lít nước thôi chưa đủ, chế độ ăn mới là thứ giúp cô nàng này giảm 3kg trong 1 tuần

Thông tin nhân vật

Nguyễn Xuân Kiều Chinh

Năm sinh 1997

Mình bắt đầu giảm cân vào tháng 1/2019. Sau một thời gian đi làm thêm tại một của hàng nước và bánh ngọt cũng như không mấy khi để ý đến cơ thể thì mình đã tăng 5kg chỉ sau 4 tháng, khi đó là thời điểm mình nặng nhất từ trước tới giờ là 60kg! Hồi đó chưa biết gì hết nên cũng từng thử nhịn ăn tập gym, nhưng mọi cách đều phản tác dụng nên mình đã từ bỏ và mặc định là bản thân sẽ không bao giờ giảm cân.

avavavav

Một lần tình cờ xem được mấy bài tập thể dục trên youtube, rồi nghĩ chắc cũng dễ tập, thấy mọi người dáng đẹp quá nhìn cũng ao ước. Thế là mình thử tập theo xem sao, được mấy ngày đầu là nản rồi nhưng cứ tự động viên bản thân cố gắng một ngày nữa thôi, mỗi ngày chỉ 20 phút, cứ thế mình duy trì được một tuần và kết hợp thêm chế độ ăn cắt tinh bột và đường, mình chỉ ăn rau và ức gà. Thời gian đầu cũng khá khó chịu và thèm ăn, nhưng cũng vượt qua được hết. Mình chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa/ ngày, uống đủ 2l nước và ăn đúng giờ. Sau một tuần đó mình giảm được 3kg. Lúc đấy mình thật sự bất ngờ, phải đứng lên cân mấy lần mới dám tin.

Giảm cân vui quá nên mình có động lực hơn rất nhiều! Mình tiếp tục tập như thế mỗi ngày 20 phút nhưng sang tuần thứ hai mình đã thay đổi chế độ ăn một chút. Vì theo như mình tìm hiểu thì việc cắt tinh bột hoàn toàn lâu sẽ không tốt và đặc biệt không tốt cho việc học tập nữa. Nên mình đã bắt đầu ăn lại tinh bột từng ít một, mình lựa chọn những tinh bột tốt như khoai lang, yến mạch, bánh mì đen. Và lúc đó mình cũng biết đến chế độ ăn eat clean và tính toán lượng Calories nữa nên mình đã áp dụng cách ăn đó. Mình sử dụng các ứng dụng trên điện thoại để tính Calories, ứng dụng mình thấy ưng nhất và đang sử dụng là Lose it.

Sau 2 tháng ăn như vậy thì mình đã quen và giảm còn 4 bữa ăn một ngày! Nhưng do công việc học tập nên mình lại không duy trì được việc tập thể dục đều đặn, mỗi ngày mình tập còn 10 phút thôi và cũng chỉ được 4-5 buổi một tuần. Sau 4 tháng thì mình giảm được 10 kg! Đó là điều mà mình chưa bao giờ dám nghĩ tới.

Ngoài cách chia nhỏ bữa ăn kết hợp cùng tập luyện, việc xây dựng thực đơn ăn eat clean hàng ngày với các món ăn được tính toán lượng Calories cũng giúp cô nàng Kiều Chinh giảm cân hiệu quả.

Về các bữa ăn hàng ngày của mình, mình cố gắng ăn đầy đủ các chất trong một phần ăn đó là có tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo. Và lựa chọn những thực phẩm tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó mình kết hợp với phương pháp tính Calories. Vì theo mình được biết để giảm được cân thì lượng Calories in phải nhỏ hơn Calories out nên dù ăn gì mình cũng cố gắng đảm bảo cho lượng Calories nạp vào ở mức cho phép đối với mình đó là 800-1000 Calories cho một ngày. Còn bây giờ khi đã hài lòng với cân nặng, mình ăn để giữ cân tầm 1200 Calories/ ngày.

Gợi ý thực đơn bữa sáng: Hầu hết các món ăn Kiều Chinh làm thường khá đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm như: Trứng, chuối, yến mạch, bánh mỳ đen, hoa quả và một số loại hạt.

Về đồ ăn thì thường mình cứ đi mua một lần sơ chế sạch để tủ lạnh và ăn cho 2-3 ngày! Việc chuẩn bị đồ ăn thì khá nhanh vì bản chất của phương pháp eat clean là ăn những thực phẩm ít qua chế biết, mình lại khá dễ ăn nữa nên mình không chế biến nêm nếm ướp gia vị cầu kỳ mà lựa những cách nấu đơn giản nhất như rau luộc, ức gà áp chảo hay salad. 

Thực đơn dành cho bữa trưa.

Từ trước đến giờ mình khá ngại nấu ăn! Là sinh viên đi học xa nhà, sống một mình lại đi học suốt ngày nên cũng lười nấu nướng. Trước đây mình toàn ăn ngoài, không thì đi học về lười quá thì cũng ăn đại gói mì tôm thôi! Nhưng từ lúc mình bắt đầu giảm cân thì mình phải tự nấu mới có thể đo lường tính toán được lượng Calories cho mình hàng ngày, bên cạnh đó chỉ có mình nấu thì nó mới thật sự clean thật sự sạch không có quá nhiều dầu mỡ gia vị và đặc biệt mình kiểm soát được những gì mình ăn vào cơ thể!

Chụp hình lại phần ăn của mình như một cách kiểm soát bản thân

Mỗi bữa mình đều chụp hình lại phần ăn của mình như một cách kiểm soát bản thân, ban đầu những đĩa ăn của mình cũng không được trang trí đẹp đâu. Từ khi mình tạo một tài khoản instagram rồi đăng những tấm hình đó. Mình đã tìm được cộng đồng của mình, tìm được những người cũng ăn giống mình, hàng ngày mọi người đều chia sẻ những món ăn của họ, chia sẻ các tips nấu ăn giảm cân hay ho. Nó dần thành thói quen thành niềm vui của mình mỗi ngày, và đặc biệt hơn hết đó là việc đăng hình bữa ăn hay chỉ cần lưu lại bữa ăn của mình mỗi ngày sẽ giúp các bạn nghiêm túc hơn với chế độ giảm cân của mình.

Thực đơn dành cho bữa tối.

Trước đây khi chưa biết gì nhiều mình cũng đã từng sử dụng một vài sản phẩm hỗ trợ giảm cân và mình biết những sản phẩm đó thật sự không có hiệu quả tốt và lâu dài nên mình đã không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho quá trình giảm cân lần này của mình! Theo ý kiến cá nhân, mình nghĩ để giảm cân nhanh và hiệu quả bạn phải tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, đừng nên quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng.

Lời khuyên dành cho các bạn

Trong quá trình giảm cân thì việc ăn uống chiếm 70-80% hiệu quả, mọi người hãy thử thay đổi chế độ ăn eat clean, bởi nó không những giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe của bạn rất nhiều. Mọi người hãy lắng nghe cơ thể của mình, biết lúc nào cần gì thì việc giảm cân sẽ đơn giản và thoải mái hơn! Mình tin chỉ cần biết đúng cách các bạn sẽ làm được, và không quên luyện tập thể dục thể thao để việc giảm cân có hiệu quả và cơ thể khỏe mạnh hơn nhé! Chúc các bạn thành công!

Nổ súng vào Iran là “bắn” vào chính lợi ích của nước Mỹ

 Cảnh báo này của Iran được đưa ra ngay sau khi Tổng thống Donald Trump tuyên bố đã dừng cuộc tấn công quân sự vào Iran để đáp trả việc một chiếc máy bay do thám không người lái (UAV) của Mỹ bị bắn rơi hồi đầu tuần này, chỉ vài phút trước khi khởi sự vì biết rằng  có thể có khoảng 150 người sẽ chết trong vụ tấn công.

Lời cảnh báo

Trả lời phỏng vấn của hãng thông tấn TASnim, một vị tướng của Iran đã cảnh báo, rằng bất kỳ hành động nào chống lại Tehran sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với lợi ích của nước Mỹ trong khu vực.

“Bắn một viên đạn về phía Iran chính là nổ súng vào chính lợi ích của nước Mỹ và các đồng minh. Tình hình trong khu vực đang có lợi thế cho Iran. Nếu kẻ thù – đặc biệt là Mỹ và các đồng minh trong khu vực phạm phải sai lầm khi châm ngòi thùng thuốc súng nhắm bắn vào vùng Vịnh, nơi nước Mỹ có rất nhiều lợi ích,  khu vực này sẽ bị đốt cháy “, phát ngôn viên của lực lượng vũ trang Iran, Thiếu tướng Abolfazl Shekarchi cho biết.

No sung vao Iran la "ban" vao chinh loi ich cua nuoc My

Thiếu tướng Abolfazl Shekarchi

Cảnh báo nghiêm khắc này của tướng Shekarchi được đưa ra ngay sau tiết lộ của Tổng thống Mỹ Donald Trump rằng, ông đã dừng một chiến dịch quân sự nhắm vào ba địa điểm ở Iran chỉ 10 phút trước khi nó được triển khai khi biết rằng sẽ có khoảng 150 người Iran sẽ chết trong vụ tấn công.

Quyết định này của ông chủ Nhà trắng được đưa ra ngay sau khi Lực lượng Vệ binh Cách mạng Hồi giáo (IRGC) của Iran tuyên bố họ đã hạ một máy bay do thám không người lái Northrop Grumman RQ-4 Global Hawk của Mỹ khi nó bay qua tỉnh ven biển Hormozgan kèm lời cáo buộc Mỹ vi phạm không phận nước này. Trong khi đó, Bộ Tư lệnh Trung ương Mỹ lại tuyên bố, chiếc UAV đã bị bắn hạ khi đang bay trên vùng biển quốc tế ở eo biển Hormuz.

No sung vao Iran la "ban" vao chinh loi ich cua nuoc My

Máy bay do thám không người lái RQ-4 Global Hawk

Vào thời điểm đó, Tổng tư lệnh IRGC, Thiếu tướng Hossein Salami, đã mô tả  việc bắn hạ máy bay do thám không người lái là một “thông điệp rõ ràng” với Washington rằng Tehran sẽ “phản ứng mạnh mẽ” trước bất kỳ sự xâm lược nào.

Không phận Iran: “An toàn và tin cậy”

Trong một diễn biến khác, Tổ chức Hàng không Dân dụng Iran cho biết không phận của đất nước này “hoàn toàn an toàn và tin cậy” và mở cửa cho các chuyến bay của tất cả các hãng hàng không.

“Không phận do Iran kiểm soát trên Vịnh Ba Tư và các đường bay khác hoàn toàn an toàn”, phát ngôn viên Reza Jafarzadeh tổ chức trên thông báo.

Tuy nhiên, ít nhất gần mười hãng hàng không xác nhận rằng họ sẽ hạn chế các chuyến bay qua không phận Iran, xung quanh eo biển Hormuz và Vịnh Ô-man trong lúc căng thẳng giữa Mỹ và Iran ngày càng leo thang.

Cơ quan Hàng không Liên bang (FAA) đã cấm máy bay của Mỹ bay trong khu vực theo một lệnh khẩn cấp được ban hành vào hôm 20/6/2019, với lý do nguy cơ “tính toán và định vị sai”.

Cơ quan quản lý hàng không Mỹ tuyên bố rằng, một chiếc máy bay dân sự  đã bay gần chiếc máy bay do thám không người lái của Mỹ bị Iran bắn hạ ở khoảng cách 45 hải lý, và còn nhiều máy bay chở khách khác đang bay trong khu vực  này cùng một lúc đó.

Tương tự như vậy, hãng hàng không United Airlines tuyên bố tạm thời đình chỉ các chuyến bay đến Ấn Độ để thực hiện  việc “đánh giá an toàn và an ninh kỹ lưỡng”.

Một số hãng hàng không lớn của châu Âu, bao gồm hãng hàng không quốc gia Hà Lan KLM, British Airways của Anh và Lufthansa của Đức tuyên bố rằng họ sẽ tuân theo cảnh báo, mặc dù người phát ngôn của Lufthansa xác nhận rằng các chuyến bay đến Tehran vẫn sẽ được tiến hành như dự kiến. Về phần mình, Air France của Pháp cho biết họ không thực hiện các chuyến bay ở khu vực eo biển Hormuz.

Trong khi đó, hãng hàng không Etihad có trụ sở tại Abu Dhabi cho biết họ đã đình chỉ hoạt động qua không phận Iran trên eo biển Hormuz và Vịnh Oman sau khi nghiên cứu lời khuyên của FAA.

Lần lượt, các hãng hàng không Qantas của Úc và Malaysia Airlines đều tuyên bố sẽ tránh khu vực  này và thay đổi đường bay.

Căng thẳng sôi sục

Việc máy bay không người lái bị bắn rơi trong bối cảnh gia tăng căng thẳng trong khu vực, bắt đầu từ việc quan hệ giữa Mỹ và Iran trở nên trầm trọng vào tháng 5 năm 2018, khi Tổng thống Trump rút khỏi thỏa thuận hạt nhân năm 2015 và khôi phục các lệnh trừng phạt đối với Tehran.

Và căng thẳng Mỹ – Iran đã có một diễn biến mang tính bước ngoạt vào tháng trước, khi Mỹ điều một hạm đội tàu sân bay và một lực lượng đặc nhiệm ném bom đến Trung Đông như một “thông điệp rõ ràng và không thể nhầm lẫn” gửi tới Iran rằng bất kỳ cuộc tấn công nào vào lợi ích của Mỹ hoặc của các đồng minh sẽ bị đáp trả “tàn nhẫn”.

Về phần mình, Cộng hòa Hồi giáo Iran đã tuyên bố vào tháng trước – chính xác là một năm sau khi Mỹ đơn phương rút khỏi thỏa thuận hạt nhân – rằng họ sẽ thu hẹp một số cam kết tự nguyện theo hiệp ước, nhưng đồng thời nhấn mạnh rằng Iran không “hứng thú” theo đuổi vũ khí hạt nhân.

No sung vao Iran la "ban" vao chinh loi ich cua nuoc My

Iran trưng hình ảnh mảnh vỡ của chiếc máy bay do thám không người lái bị bắn rơi

Quan hệ vốn đã nghèo nàn nay càng trở nên xấu đi vào đầu tháng này sau các cuộc tấn công phá hoại vào các tàu chở dầu ở Vịnh Ô-man, Washington và một số đồng minh đã  ngay lập tức đổ lỗi  cho Tehran. Phía Iran đã bác bỏ mạnh mẽ các cáo buộc và kêu gọi Mỹ ngừng “hâm nóng” và “đi các nước cờ giả” trong khu vực.

Vài ngày sau vụ việc, Lầu Năm Góc đã bật đèn xanh cho việc điều động thêm 1000 binh sĩ tới Trung Đông, sau khi đã triển khai hạm đội tàu sân bay và lực lượng đặc nhiệm ném bom.

VietBao.vn

Hé lộ bí mật trong tháp nước trăm tuổi độc đáo nhất Việt Nam

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

1. Trong khuôn viên Tổng công ty cấp nước Sài Gòn (đường Võ Văn Tần, phường 6, Quận 3, TP HCM) có một công trình kiến trúc cổ rất độc đáo. Đó là một tháp nước cổ đồ sộ, được xây dựng ở nơi đây từ thời Pháp thuộc.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Tháp mang phong cách kiến trúc Pháp, được xây làm ba tầng, trong đó tầng 3 là nơi đặt bể nước, có lan can bao quanh. Chân tháp được ốp đá với một cổng vào.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Dù chỉ nằm cách một địa điểm rất nổi tiếng của TP HCM là hồ Con Rùa khoảng 100m, nhưng rất ít người biết đến sự tồn tại của tháp nước cổ này.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

2. Nằm tại ngã sáu của các phố cổ Hàng Than, Hàng Lược, Hàng Giấy, Hàng Đậu, Quán Thánh và đường Phan Đình Phùng, tháp nước Hàng Đậu được xây dựng năm 1894, là một trong những công trình kiến trúc cổ xưa nhất của Hà Nội.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Đây là một tháp chứa nước trong hệ thống cung cấp nước đô thị được xây dựng từ cuối thế kỷ 19 ở Hà Nội. Về tổng thể, tháp được xây ba tầng, hình tròn, đường kính 19 mét, tường cao khoảng 21 mét, kể cả nóc là 25 mét, hình chóp nón.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Vì phải chịu tải trọng của một khối nước có trọng lượng tương đương 1.250 tấn nên tháp Hàng Đậu được xây kiên cố như một pháo đài. Đá tảng dùng để xây tháp nước Hàng Đậu chính là đá lấy từ thành cổ Hà Nội, do cô Tư Hồng thầu phá khoảng năm 1893 – 1894.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

3. Soi bóng xuống sông Cà Ty từ công viên trung tâm thành phố Phan Thiết (tỉnh Bình Thuận), tháp nước Phan Thiết là một công trình kiến trúc độc đáo và có lịch sử đặc biệt của thành phố biển nổi tiếng miền Trung.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Tòa tháp nước cao 32 mét, mang những đường nét kiến trúc phương Đông, được xây dựng từ năm 1928 – 1934. Người thiết kế tháp nước Phan Thiết chính là Hoàng thân Souphanouvong (1909 – 1995), nguyên Chủ tịch nước CHDCND Lào, khi đó là Kiến trúc sư trưởng Khu Công chánh Nha Trang.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Ngày nay,tháp nước Phan Thiết đã trở thành biểu tượng của thành phố Phan Thiết. Bên cạnh đó, tháp cũng được coi là một chứng nhân cho mối quan hệ keo sơn Việt Lào.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

4. Nằm ở giao điểm giữa đường 27 tháng 4 và Cách Mạng Tháng Tám ở ngay trung tâm TP Bà Rịa, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu, Nhà Tròn là tên gọi của một di tích gắn liền với lịch sử của thành phố vùng Đông Nam Bộ này.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Tên gọi của Nhà Tròn Bà Rịa xuất phát từ hình dáng đặc trưng của công trình là hình trụ tròn cao 20 mét, vốn là tháp nước hay lầu nước (Chatoau deau) được chính quyền Pháp xây dựng từ đầu thế kỷ 20.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Sau nhiều thăng trầm lịch sử, hiện nay Nhà Tròn được chính quyền và nhân dân địa phương tôn tạo tu bổ, gìn giữ và bảo vệ, trở thành một tụ điểm sinh hoạt văn hóa của người dân.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

5. Nằm bên công viên Trung tâm của thành phố Quảng Ngãi (tỉnh Quảng Ngãi), tháp nước Quảng Ngãi là một trong những tháp nước cổ hiếm hoi còn tồn tại ở Việt Nam. Công trình này được xây dựng cuối thập niên 1920 ở đầu khu Xóm Mới để cung cấp nước sinh hoạt cho cư dân địa phương.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Tháp nước cao khoảng 20 mét, gồm hai phần thân tháp và bể chứa nước, được xây dựng bằng bê tông cốt thép theo kỹ thuật tiên tiến của người Pháp thời bấy giờ. Nét đặc sắc trong kiến trúc của tháp nước cổ này là những họa tiết mang tính chất Á Đông.

He lo bi mat trong thap nuoc tram tuoi doc dao nhat Viet Nam

Trong suốt nhiều thế hệ, tháp nước Quảng Ngãi đã đóng vai trò một công trình mang tính điểm nhấn của phố thị Quảng Ngãi. Trải qua bao thăng trầm lịch sử, tòa tháp cổ kính vẫn đứng sừng sững như một chứng nhân lịch sử giữa thành phố miềnTtrung đang thay da đổi thịt hàng ngày.

VietBao.vn

Thực đơn giản cân hà khắc của Thúy Vi: Uống nước ép cần tây nguyên chất và chỉ ăn cơm gạo lứt

Cô nàng hot girl nhiều thị phi – Thúy Vi đang được nhiều người quan tâm hiện nay, cũng giống như nhiều chị em, cân nặng là vấn đề được cô nàng quan tâm hàng đầu, mặc dù đã thực hiện thẩm mỹ hút mỡ bụng, nhưng chẳng được bao lâu, cô nàng lại than trời về cân nặng của mình. Với mục tiêu giảm từ 49kg xuống 44kg, chính vì thế mà cô nàng đã phải tuân theo chế độ giảm cân nhờ bài tập và ăn uống khá khắc nghiệt.

Để giữ được vóc dáng thon gọn cùng cân nặng “mình dây”, Thúy Vi đã phải bỏ rất nhiều công sức.

Tập luyện với PT riêng

Cô nàng chia sẻ rằng không ngại bỏ ra số tiền lớn để thuê huấn luyện viên riêng dành cho mình. Được biết Thúy Vi đi tập gym hàng ngày, các bài tập mà cô theo chủ yếu là các bài tập giúp săn vùng bụng và nở nang vùng mông/đùi.

Uống nước ép cần tây nguyên chất và nước chanh

Cô nàng cũng không bỏ qua trào lưu uống nước ép cần tây hàng ngày để thải độc và loại bỏ mỡ thừa tích tụ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi uống, Thúy vi uống nước ép nguyên chất và không bỏ thêm bất cứ nguyên liệu nào khác.

Bên cạnh đó, cô nàng còn uống nước chanh pha loãng thay nước bình thường và uống thêm nước rau củ để giảm cân và detox. Công thức nước chanh của Thúy Vi cũng khá đơn giản: Chai nước suối 1,5 lít + 4 trái chanh, ngoài ra không nên bỏ đường và có thể thêm vài sợi saffron để tốt cho sức khỏe.

46513372_1457989634335222_8383357866337107968_n

Thực đơn “hà khắc” chỉ ăn cơm gạo lứt và rau củ quả

Ngoài tập luyện và uống nước ép cần tây nguyên chất, cô nàng còn ép mình vào thực đơn ăn uống khá khắc nghiệt đó là chỉ ăn cơm gạo gứt với rau luộc, bữa phụ chỉ loanh quanh khoai lang, dưa chuột hoặc chuối.

Thực đơn chỉ toàn cơm gạo lứt và rau củ luộc của Thúy Vi

‘Sát thủ’ săn ngầm P-3C Orion Mỹ: Nỗi khiếp sợ của hải quân các nước

Sau hơn 50 năm được sử dụng, máy bay tuần tra P-3 Orion do Mỹ sản xuất vẫn là một trong những loại phi cơ hiếm hoi được các nước ưa chuộng.

Có thể bạn quan tâm

��Sat thu�

 

P-3 Orion thả mồi bẫy nhiệt. Ảnh: Getty

Lần đầu tiên trình làng tại triển lãm hàng không quốc tế Paris Air Show vào năm 1963, sau đó P-3 Orion bắt đầu phục vụ trong Hải quân Mỹ từ những năm 1960 với nhiệm vụ chủ yếu là tuần tiễu săn ngầm.

P-3 Orion có chiều dài 35,6m, cao 10,3m với sải cánh 30,4m, khối lượng cất cánh tối đa 63,45 tấn, sử dụng 4 động cơ cánh quạt T56-A-14 công suất 4.600 mã lực.

Tốc độ tối đa của P-3 Orion là 760km/h, tầm hoạt động tới 4.400km khi tuần tiễu ở tốc độ 600km/h và có thể hoạt động liên tục trên không 16 tiếng.

P-3 Orion có khả năng mang nhiều loại vũ khí với tổng khối lượng 9 tấn như tên lửa chống hạm AGM-84H/K Harpoon, AGM-84E SLAM, tên lửa không đối đất AGM-65 Maverick, ngư lôi MK-46, MK-50, MK-54…

P-3 Orion không chỉ có khả năng săn lùng tàu ngầm mà còn tiêu diệt mục tiêu trên mặt nước và cả mục tiêu trên bộ.

Biến thể hiện đại nhất của P-3 Orion là P-3C được bàn giao cho Hải quân Mỹ từ 1969 và đã được nâng cấp nhiều lần.

Một phi đội tiêu chuẩn vận hành P-3C Orion có 11 người, bao gồm 3 phi công, 2 sĩ quan giám sát bay hải quân, 2 kỹ thuật viên bay, 3 sĩ quan vận hành thiết bị trinh sát và một kỹ thuật viên chung.

��Sat thu�

 

Một chiếc P-3C Orion làm nhiệm vụ tuần tra trên biển. Ảnh: Naval-technology.com

Với nhiệm vụ chủ yếu là chống ngầm, P-3C được trang bị rất nhiều thiết bị trinh sát hiện đại như sonar DIFAR, thiết bị phát hiện điểm từ trường bất thường (MAD)… Các thông tin thu thập sẽ được chuyển đến máy tính trung tâm, từ đó sẽ phân tích, lưu trữ, gửi đến các cấp chỉ huy hay vận hành tự động những vũ khí trên máy bay.

Theo trang tin Defense Media Network, ở thời kỳ đỉnh điểm của cuộc Chiến tranh Lạnh, Nguyên soái X.A-khrô-mi-ép (Sergey Akhromeyev), Tổng Tham mưu trưởng quân đội Liên Xô, từng nói: “Tôi luôn biết các tàu ngầm của chúng tôi ở đâu. Tôi chỉ cần nhìn xem những chiếc P-3 Orion của Mỹ ở đâu và từ đó sẽ biết được vị trí các tàu ngầm của Liên Xô”. Phát biểu của ông X.A-khrô-mi-ép được Hải quân Mỹ xem chính là một lời ngợi ca dành cho sát thủ săn ngầm P-3 Orion.

Ngày nay, P-3 Orion vẫn theo dõi các tàu ngầm, song còn có thêm nhiệm vụ mới là bay trên đất liền ở Áp-ga-ni-xtan và châu Phi để lần theo dấu vết khủng bố và cướp biển.

“Trong nhiều năm, P-3 Orion là một vũ khí chủ chốt để chống tàu ngầm. Nó có thể tắt hai trong bốn động cơ và bay ở tầm rất thấp, tiếp cận sát vị trí các tàu ngầm”, Defense Media Network dẫn lời chuyên gia phân tích về Hải quân N.Pôn-ma (Norman Polmar) nhận xét.

��Sat thu�

 

Cabin điều khiển của máy bay P-3C Orion. Ảnh: Getty

Theo Defense Media Network, P-3 Orion là loại máy bay săn ngầm phổ biến nhất hiện nay. Có khoảng 435 chiếc P-3 Orion đang phục vụ trong lực lượng Hải quân của 21 quốc gia trên khắp thế giới từ Tây Ban Nha, Hy Lạp, Ô-xtrây-li-a đến Chi-lê, Hàn Quốc, Thái Lan… chiếm số lượng đáng kể trong tổng số 757 chiếc được sản xuất trong giai đoạn 1962-2000.

Các chuyên gia cũng thừa nhận bề ngoài của P-3 Orion không thay đổi nhiều trong những thập niên qua, song trang thiết bị bên trong cũng như phương tiện điện tử và các phần mềm lại không ngừng được cải tiến, nhờ đó nó vẫn có được chỗ đứng riêng và chưa thể thay thế, ít nhất là trong thời gian tới.

“Thời gian trôi qua nhưng P-3 Orion vẫn chứng tỏ nó hoàn toàn thích hợp đối với các hoạt động tuần tra và hỗ trợ trên biển trong nhiều năm tới”, trang tin IHS Jane”s nhận định.

VietBao.vn

Mỹ bị vào top 5 nước “có ảnh hưởng xấu” đến thế giới

Mỹ đã gia nhập Nga, Ảrập Xêút, Israel và Iran trong danh sách các quốc gia được cho là có nhiều khả năng sẽ sử dụng ảnh hưởng của mình vào các mục đích xấu. Cả 5 năm nước đều được nhìn nhận tiêu cực hơn so với 10 năm trước.

Mỹ trục xuất hàng triệu người nhập cư trái phép từ tuần sau

Mỹ áp trừng phạt, Thổ Nhĩ Kỳ ra mắt chiến cơ mới đáp trả

TQ lên án Mỹ gây sức ép Iran, cảnh báo “đừng gây họa”

Kết quả khảo sát cho thấy Canada, Đức và Liên Hợp Quốc được cho là có nhiều khả năng sẽ sử dụng ảnh hưởng quốc tế của mình cho các mục đích tốt đẹp. Kết quả này được công bố để đi kèm với một bài phát biểu quan trọng của Bộ trưởng Ngoại giao Anh David Miliband, người sẽ tranh luận rằng quan hệ quốc tế hiện tại đang bị chi phối bởi một thời đại mới của sự miễn phạt, khi mà các tội ác chiến tranh và các hành động tấn công các nhà hoạt động nhân đạo thường không bị đưa ra xét xử.

My bi vao top 5 nuoc "co anh huong xau" den the gioi
Tổng thống Mỹ Donald Trump bước xuống từ Không lực Một khi trở về Washington hôm 19/6.

Ông Miliband, người hiện đang là chủ tịch của Ủy ban Cứu hộ Quốc tế, sẽ tranh luận rằng sự thụt lùi trong chế độ dân chủ tự do trên toàn thế giới đã dẫn đến một sự chia rẽ mới, khi mà một số quốc gia thì tuân thủ các quy định được đặt ra sau Thế chiến thứ Hai, còn nhiều quốc gia khác lại coi những luật pháp quốc tế này là “chỉ dành cho bọn khờ”.

Ngoại trưởng Anh sẽ nói rằng “hình ảnh Tổng thống Putin và Thái tử bin Salman đập tay nhau tại thượng đỉnh G20 ở Buenos Aires tháng 11 năm ngoái đã gói gọn trật tự thế giới mới, khi mà đối lập trong nước là khái niệm không còn tồn tại, và lợi ích ngoại giao được theo đuổi ngoài phạm vi của luật pháp quốc tế”.

My bi vao top 5 nuoc "co anh huong xau" den the gioi
Tổng thống Nga Putin và Thái tử Ảrập Xêút bin Salman đập tay nhau tại thượng đỉnh G20 ở Buenos Aires vào năm ngoái.

Khảo sát này được thực hiện với 17.000 người lớn ở 24 quốc gia trên thế giới, bởi Học viện Chính sách của Đại học Kings College London.

Kết quả khảo sát cho thấy Iran là nước được coi là có khả năng sử dụng ảnh hưởng vào mục đích xấu cao nhất ở 31%, sau đó là Israel 24%, Nga 25%, Ảrập Xêút 25% và Mỹ 22%.

Anh Thư

VietBao.vn

Ấn Độ sẽ soán ngôi nước đông dân nhất thế giới của Trung Quốc vào …

 Theo Liên Hợp Quốc, dân số toàn cầu sẽ tăng thêm 2 tỷ người chỉ trong vòng ba thập niên tới, cán mốc 10 tỷ dân vào năm 2050. Ấn Độ được dự báo sẽ vượt qua Trung Quốc trở thành quốc gia đông dân nhất thế giới.

Báo cáo mới nhất được công bố bởi Cục Kinh tế và Xã hội Liên Hợp Quốc (DESA) đưa ra ước tính rằng, Trái Đất sẽ có khoảng 9,7 tỷ người sinh sống vào năm 2050, kèm theo danh sách 9 quốc gia dự kiến sẽ chiếm hơn một nửa sự gia tăng này.

Cái tên gây bất ngờ nhất nằm ngay ở vị trí thứ nhất – Ấn Độ, vị trí mà nhiều người dự đoán là cho Trung Quốc. Tuy nhiên, Ấn Độ lại là quốc gia đứng đầu với số dân tăng thêm lên đến 273 triệu người và đạt mức dân số khủng 1,37 tỷ người. Đến năm 2027, dân số Ấn Độ sẽ có thể vượt qua Trung Quốc – đất nước từng nhiều năm liền là nước đông dân nhất thế giới. Dân số Trung Quốc sẽ tiếp tục có xu hướng giảm và chỉ đạt 1,1 tỷ dân vào năm 2100, trong khi con số này tại cùng thời điểm ở Ấn Độ có thể lên đến 1,4 tỷ.

An Do se soan ngoi nuoc dong dan nhat the gioi cua Trung Quoc vao nam 2027

Hàng nghìn học sinh Ấn Độ thực hiện bài Yoga trong Lễ hội diều quốc tế tại thành phố Ahmedabad

Vị trí thứ hai thuộc về Nigeria khi nước này đến năm 2050 được dự báo có thêm 200 triệu người. Các quốc gia Pakistan, Ethiopia, Tanzania, Indonesia, Cộng hòa Dân chủ Congo, Ai Cập và Hoa Kỳ là bảy quốc gia khác sẽ cùng góp phần kéo đà tăng trưởng dân số thế giới trong 30 năm tới. Bước nhảy vọt lớn nhất về quy mô dân số sẽ có khả năng xảy ra tại khu vực cận Sahara, châu Phi. Dân số tại đây được dự báo sẽ tăng gấp hai lần vào năm 2050 và làm gia tăng nguy cơ gây căng thẳng hệ thống xã hội vốn đã rất mong manh tại các quốc gia thuộc khu vực này.

An Do se soan ngoi nuoc dong dan nhat the gioi cua Trung Quoc vao nam 2027

Một khu phố đông đúc tại thành phố Lagos, Nigeria

Mặc dù vậy, Liên Hợp Quốc cũng cho biết, tăng trưởng dân số đang thể hiện xu hướng chậm dần lại, thậm chí sẽ dừng ở mức tăng trưởng bằng 0. Số ca sinh trung bình trên một phụ nữ hiện tại là 2,5 nhưng dự kiến đến năm 2050 sẽ giảm xuống chỉ còn 2,2 và khiến thế giới đứng trước bờ vực suy giảm dân số.

Trong khi gióng lên hồi chuông cảnh báo về tốc độ gia tăng dân số nhanh chóng ở những nước đang phát triển, các nhà nghiên cứu cũng đưa ra cảnh báo về tình trạng số người từ 65 tuổi trở lên đang ngày càng tăng cao. Con số thống kê tại thời điểm hiện tại là 1/11 người ngoài 65, nhưng tới năm 2050, tỉ lệ này sẽ có thể ở mức 1/6 người, gây nên gánh nặng kinh tế lớn cho mỗi quốc gia. Tại một số khu vực như Châu Á, Châu Mỹ Latinh và Bắc Phi, tỷ lệ dân số cao tuổi dự kiến sẽ tăng gấp đôi vào năm 2050. 

VietBao.vn

Uống nước ép cần Hari Won giảm 6kg trong 2 tháng, nhiều sao khác cũng đang dưỡng da giữ dáng bằng cốc nước thần thánh này

Cần tây là loại thực phẩm bổ dưỡng được không ít người lựa chọn. Ngoài giá trị dinh dưỡng phong phú với các thành phần như Protein và chất xơ thực vật, nguyên nhân cần tây được phái đẹp yêu thích chính là công dụng giữ dáng tuyệt vời.

Trong cần tây có chứa vật chất hóa học có tác dụng kích thích làm tiêu hao mỡ trong cơ thể con người, thêm vào hàm lượng chất xơ thô phong phú càng có lợi cho việc đại tiện, hỗ trợ thải độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể. Trào lưu uống nước cần tây giảm cân đang ngày càng được các chị em ưa chuộng, các đấng mày râu cũng không ngại ngần thanh lọc cơ thể bằng món nước uống thần thánh này. Rất nhiều sao và người nổi tiếng đã giảm cân thành công và đang trong quá trình giữ dáng dưỡng da với một cốc nước ép cần tây mỗi ngày.

Hari Won: Nước ép cần tây nguyên chất

Hari Won chính là một nhân vật giảm cân thành công với nước ép cần tây, đương nhiên cô cũng kết hợp tập luyện nhưng không thể phủ nhân cốc nước ép thần thánh này hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thông thường, Hari uống nước ép cần tây cả ngày. Cô không mix gì hết mà chỉ uống nước ép cần tây nguyên chất. Cụ thể là cứ 3 tiếng cô lại uống từ 300 – 350ml loại nước này; và kết quả là cô đã giảm được 6kg trong 2 tháng. 

Sao Việt + nước ép cần tây - Ảnh 1.

Á hậu Diễm Trang: Nước ép cần tây nguyên chất, bỏ hết lá chỉ say bẹ

Sau khi sinh con đầu lòng, Á hậu Diễm Trang bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Ngoài việc ăn uống khoa học, khoảng một tháng gần đây, Diễm Trang bắt đầu áp dụng detox cơ thể với nước ép cần tây. Cô loại bỏ phần lá, làm sạch rồi cắt khúc phần bẹ, đem xay nhuyễn sau đó lọc qua một chiếc khăn sạch để lấy nước và chăm chỉ uống mỗi sáng.

Diễm Trang chia sẻ, cô cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể và làn da chỉ sau vài ngày duy trì uống nước ép cần tây. Cô còn có hẳn một clip riêng thử thách bản thân với 7 ngày detox bằng nước ép cần tây, chia sẻ tất tần tật những cảm nhận từ ngày đầu tiên đến khi nhận thấy cơ thể có sự biến đổi tích cực sau 1 tuần.

Cặp vợ chồng Đăng Khôi – Thủy Anh: Nước ép cần tây nguyên chất

Không chỉ uống một mình, vợ chồng Đăng Khôi – Thủy Anh còn uống cả đôi, cả hai cùng thanh lọc cơ thể với 500ml nước ép cần tây nguyên chất mỗi sáng. Đến giờ đã được gần 2 tháng và hai vợ chồng đều nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể, mọi độc tố được đẩy hết và giúp da sáng, mịn màng hơn.

Cũng giống như Á hậu Diễm Trang, Thủy Anh cũng chia sẻ nếu bỏ lá đi và chỉ ép mỗi bẹ cây cần tây thì sẽ dễ uống hơn nhiều. Hai vợ chồng không mix cùng các loại rau quả khác mà chỉ uống nước nguyên chất mỗi ngày.

MC Diệp Chi: Nước ép cần tây + táo

Mẹ 1 con Diệp Chi cũng lựa chọn phương pháp vừa giảm được cân vừa dưỡng da, chống lão hóa bằng việc uống nước ép cần tây mỗi ngày. MC Diệp Chi ép 500 ml nước rau cần tây và sử dụng trước khi ăn sáng 30 phút.

Sao Việt + nước ép cần tây - Ảnh 3.

Những ngày đầu, Diệp Chi e ngại cần tây khó uống nên chỉ ép phần thân, bỏ lá và kết hợp cùng một trái táo nên thức uống có hương vị nhẹ nhàng và dễ uống hơn.

Lam Trường: Mix cần tây, táo xanh, dưa chuột và ớt chuông xanh

Chẳng riêng các chị em, đến Anh Hai Lam Trường cũng nhập cuộc detox với nước ép cần tây. Nhưng có vẻ như công thức của anh là cầu kỳ, nhiều thành phần nhất hội. Chính vì đặc thù công việc với giờ giấc bất hợp lý nên không có thời gian để chăm sóc cơ thể. Nam ca sĩ 44 tuổi chọn cần tây để thải độc cơ thể, duy trì được sự trẻ trung phong độ cho mình.

Anh Hai còn tự mình vào bếp chuẩn bị nguyên liệu và ép nước để uống mỗi ngày. Với công thức của anh, táo xanh, dưa chuột và ớt chuông xanh sẽ được ngâm muối rồi rửa sạch, sau đó cắt nhỏ để bỏ vào máy ép. Còn cần tây sẽ được loại bỏ phần lá và chỉ dùng phần bẹ để ép nhằm hạn chế vị hăng, đắng.

Hot girl Salim: Sau một lần thử nghiệm uống nước ép nguyên chất thì đã rút ra kinh nghiệm, cần tây nên cắt bỏ lá và say với táo

Không chỉ các mẹ hay các anh qua tuổi tứ tuần mà cả cô nàng hot girl Salim xinh đẹp, cá tính là thế cũng uống nước ép cần tây để dưỡng da giữ dáng.

Trước khi mix với các loại khác, Salim đã thử nghiệm uống nước ép cần tây nguyên chất, đặc sệt. Và cô đã không thể nào uống hết nổi một cốc dù đã cố gắng rất nhiều. Sau trải nghiệm gian nan, Salim quyết định thay đổi công thức, bỏ lá chỉ ép bẹ và mix cùng táo cho dễ uống.

Không chỉ sao Việt mà cả chị em nhà Kim Kardashian – những cô đào nóng bỏng và giàu có bậc nhất Hollywood cũng nhập hội uống nước ép cần tây mỗi ngày. Ngoài Kim Kardashian, những người nổi tiếng khác tham gia vào phong trào ăn kiêng với nước ép cần tây bao gồm Kylie Jenner, siêu mẫu Miranda Kerr, nữ diễn viên người Mỹ Jenna Dewan Tatum và Brit Naomi Campbell.

Chị em nhà Kim Kadashian

Em út nhà Kim bắt đầu với một cốc nước ép cần tây (khoảng 500 ml). Cô nàng chia sẻ mục đích uống cần tây là để đảm bảo sức khỏe chứ không có nhu cầu giảm cân. Sau một thời gian ngắn duy trì uống nước ép cần tây, Kylie thấy cơ thể mình trở nên gọn gàng, nhẹ nhàng hơn, làn da cũng có sự cải thiện đáng kể và sức khỏe cũng ổn định hơn trước rất nhiều.

Vóc dáng săn chắc, gợi cảm của Kim Kardashian trở thành động lực cho các chị em. Mặc dù vẫn biết nước ép cần tây không thể giúp iIm Kardashian có được vóc dáng nóng bỏng như hiện tại nhưng không thể phủ nhận loại nước thận thánh này hỗ trợ không nhỏ trong công cuộc giữ dáng của cô.

Thổ Nhĩ Kỳ đã phản ứng trước việc các phi công nước mình bị trục …

GD&TĐ – Quyết định trục xuất các phi công Thổ Nhĩ Kỳ và ngừng đào tạo họ trên các chuyến bay F-35 mà Mỹ đưa ra sẽ không khiến Ankara từ bỏ việc mua các hệ thống S-400 của Nga.

Tuyên bố này được đưa ra bởi Bộ trưởng Ngoại giao Thổ Nhĩ Kỳ Mevlüt Cavusoglu.

Tuyên bố của Bộ trưởng là câu trả lời cho tối hậu thư mà người đứng đầu Lầu năm góc, ông Patrick Shanahan đã gửi cho Thổ Nhĩ Kỳ vào ngày 6/6.

Trong bức thư, ông thông báo rằng các phi công Thổ Nhĩ Kỳ sẽ phải rời khỏi Mỹ trước ngày 31/7.

Phản ứng trước thông tin này, ông Cavusoglu cho biết Thổ Nhĩ Kỳ đã hoàn tất quá trình mua S-400 của Nga. Đồng thời, ông một lần nữa đưa ra đề xuất về việc thành lập một nhóm làm việc để đối thoại về vấn đề này, tuy nhiên, phía Washington đã không đáp lại.

Giới lãnh đạo Thổ Nhĩ Kỳ đang chuẩn bị phản hồi chính thức cho bức thư của Lầu năm góc và duy trì liên lạc với Nga về các tổ hợp phòng không S-400. Những tổ hợp phòng không này dự kiến sẽ được chuyển đến Thổ Nhĩ Kỳ vào tháng 7 tới.

Người đứng đầu Bộ Ngoại giao Thổ Nhĩ Kỳ nhấn mạnh: “không ai có quyền nói chuyện với Thổ Nhĩ Kỳ bằng ngôn ngữ tối hậu thư”.

Theo Avia.pro

VietBao.vn