HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1

Mùa hè đến là khoảng thời gian các chị em thích hiện đồ ôm hay những món đồ hở eo, tuy nhiên vòng eo kém săn chắc có thể khiến nhiều người mất tự tin, cùng với thực đơn giữ dáng thì bài tập sau của HLV Hana Giang Anh (HN) sẽ giúp các chị em có được vòng eo săn chắc. Cũng theo như Giang Anh, các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể tập những bài này nhưng nên bỏ qua động tác 1. Bạn có thể thực hiện các động tác này ở nhà hoặc công sở, và dụng cụ cần chỉ đơn giản là một chiếc ghế gỗ chắc. 

Bài tập 1 

Để người ở tư thế chữ V, 2 tay bám chắc vào thành ghế sau đó co gối giữ khoảng 3 giây rồi duỗi chân ra (x10 lần). Tư thế này giúp tác động vào phần cơ bụng. 

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 2.

Bài tập 2 

Để người ở tư thế chống đẩy nhưng 2 tay đặt lên ghế rồi co từng chân (x10 lần/chân). Động tác này sẽ tác dụng vào phần cơ bụng và 2 bên hông. 

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 4.

Bài tập 3 

Tay trái chống vào ghế, tay phải đưa lên sao cho 2 tay cùng 1 đường thẳng. Hai chân để vắt chéo rồi sau đó dồn lực vào vùng cơ bụng để nâng người lên xuống (x10 lần). Động tác này tác động vào vùng hông/eo rất hiệu quả.  

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 6.

Bài tập 4 

Bài tập 4 chính là bài tập blank nhưng thay vì 2 tay đặt dưới sàn thì bạn hãy đặt lên ghế. 

Chúc các nàng thành công với bài tập đơn giản này!

Biết là áo voan mỏng rất mát nhưng chị em đừng mặc kiểu phô phang, gây nhức mắt người đối diện thế này!

Mùa hè nóng nực và kéo theo đó, chuyện ăn mặc của mọi chị em thường xoay quanh những items mỏng nhẹ, mát mẻ nhất. Chúng ta có nào là: áo hai dây, váy vải thô đũi, quần shorts ngắn… và trong từ điển ăn diện mùa hè của các chị em, còn có sự xuất hiện của 1 item nhẹ mát nữa, đó chính là: áo voan trắng.

Nhờ làm từ chất liệu vải nhẹ “tểnh tềnh tênh”, áo voan sẽ mang đến cảm giác “mặc cũng như không” cho bạn trong mùa hè. Hơn nữa, khi mang gam màu trắng, bạn ngắm mình trong gương hay người đối diện nhìn bạn cũng cảm thấy thoải mái, mát lịm người giữa những ngày hè nóng đến ngộp thở. 

Tuy nhiên, cũng bởi độ mỏng manh, xuyên thấu mà áo voan trắng cực dễ khiến bạn trở nên phô phang, kém duyên, khiến người đối diện cảm thấy ái ngại. Đặc biệt là khi bạn chọn những mẫu áo “trong veo”, rồi chọn cho mình áo ngực dáng quả, phô diễn trọn vẹn khuôn ngực đầy.

Biết là áo voan mỏng rất mát nhưng chị em đừng mặc kiểu phô phang, gây nhức mắt người đối diện thế này! - Ảnh 3.

Để vẻ ngoài của bạn trông duyên dáng, lịch sự hơn khi diện áo voan mỏng, hãy ưu tiên chọn những chiếc áo có độ xuyên thấu vừa phải, mang đến cảm giác “mờ mờ ảo ảo” chứ đừng “trong veo”, dễ phô bày hết da thịt.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn áo lót cũng cần rất nhiều sự tinh tế. Cụ thể, bạn hãy ưu tiên áo lót dáng quây, dáng thể thao hoặc diện bên trong áo hai dây. Màu sắc nên xoay quanh màu trung tính và lý tưởng nhất là đen, trắng bởi hai gam màu này sẽ tạo sự hài hòa, ưng mắt và thời trang cho người diện.

Sau khi đã giải quyết êm đẹp chuyện chọn áo lót, bạn mix áo voan trắng với loạt item như quần shorts, quần jeans hay chân váy… cũng đều có được set đồ đẹp, nữ tính và thanh lịch. Đặc biệt là khi chọn áo tay bồng, mix với những items mang gam màu trung tính như đen, be, trắng… bạn sẽ thấy vẻ ngoài trở nên sang trọng, quý phái hơn hẳn đấy. Và nếu khéo mix một chút, như diện áo hai dây bên trong và kết hợp với quần âu/chân váy midi, bạn thậm chí có thể mặc áo voan mỏng đến công sở mà trông vẫn đủ kín đáo, chuyên nghiệp.

Món quà vô giá của những “chuyên gia” khiếm thị phát hiện ung thư …

 Khi còn là một đứa trẻ, Francia Papamija bị mất dần thị lực do bong võng mạc. Giờ đây, tất cả mọi thứ với người phụ nữ 36 tuổi này đều là bóng tối ngoại trừ công việc cô làm là phát hiện sớm ung thư vú trong một phòng khám ở Cali, Colombia. 

Mon qua vo gia cua nhung "chuyen gia" khiem thi phat hien ung thu vu o ColombiaFrancia Papamija thăm khám cho một bệnh nhân tại Trung tâm y tế La Rivera (Colombia) 

Câu chuyện thần kỳ nằm trong đầu những ngón tay 

Papamija là một chuyên viên phát hiện bệnh qua giác quan (MTE) – một công việc đặc biệt của những phụ nữ bị mù và có độ nhạy cảm cao qua các đầu ngón tay. Theo bác sĩ phụ khoa Frank Hoffmann, người phụ trách dự án phát hiện ung thư sớm có tên  “Discovering Hands” cho biết, phụ nữ khiếm thị có khả năng phát hiện sự thay đổi mô nhiều hơn khoảng 30% so với bác sĩ. 

Papamija tiếp xúc với khoảng 10 phụ nữ mỗi ngày trong phòng tư vấn của cô tại Trung tâm y tế La Rivera. Cô tin rằng, phụ nữ khiếm thị dễ dàng tạo ra bầu không khí thoải mái hơn với bệnh nhân. Bệnh nhân sẽ cảm thấy bớt lo lắng khi nói chuyện cởi mở về những vấn đề nhạy cảm với người không nhìn thấy họ.

Sử dụng đầu ngón tay của mình, Papamija kiểm tra khu vực ngực, nách và cổ bệnh nhân nữ trong khoảng thời gian kéo dài 45 phút. Khi phát hiện điều gì đó bất thường, cô có thể báo cáo với bác sĩ vị trí chính xác của nó. Đồng thời, Papamija sẽ sắp xếp một cuộc hẹn giữa bệnh nhân với bác sĩ để được tư vấn tiến hành thêm các xét nghiệm. Cô không đưa ra chẩn đoán. Mỗi ngày, phòng khám Meléndez ở miền Nam Cali có rất nhiều phụ nữ chờ đợi để được Leidy Garcia, 27 tuổi, một bác sĩ khiếm thị thăm khám. Trong thời gian qua, cô đã khám cho hơn 2.500 bệnh nhân. 

Papamija, Meléndez là 2 trong 3 phụ nữ khiếm thị đã làm việc như MTE tại một số trung tâm y tế ở Cali, phía Tây Nam Colombia trong 2 năm qua. Đào tạo để trở thành một MTE chuyên nghiệp phải mất 9 tháng. Họ hiện là những MTE hiếm hoi trong cả nước. Công việc của họ được hỗ trợ bởi Ngân hàng Phát triển của Mỹ Latinh. Được biết, gần đây, Mexico cũng đưa ra một đề án xây dựng và phát triển nhân lực MTE tương tự.

Những người phát hiện bệnh qua giác quan 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 2 triệu phụ nữ trên toàn cầu bị chẩn đoán mắc ung thư vú mỗi năm. Năm 2018, 627.000 phụ nữ đã chết vì ung thư vú. Ở Colombia, hơn 8.000 trường hợp mới được chẩn đoán mỗi năm. Các chuyên gia cho biết, tỷ lệ tử vong do ung thư vú đang tăng lên vì nhiều trường hợp mới được chẩn đoán quá muộn.

“Tỷ lệ ung thư vú ở Colombia không quá cao như ở một số nước phát triển khác nhưng chúng tôi thất bại trong việc phát hiện sớm căn bệnh này ở các bệnh nhân. Tôi rất mong muốn có thêm những MTE và chương trình “Discovering Hands” sẽ được triển khai rộng rãi trên toàn quốc”, ông Alberto Olave nói và khẳng định siêu âm phát hiện ung thư vú là một trong những phương pháp sàng lọc tốt nhưng chi phí khá cao và thường chỉ phụ nữ trên 50 tuổi mới quan tâm đến điều này, trong khi đó, các trường hợp ung thư vú ở phụ nữ trẻ đang gia tăng.

“Mất đi thị lực là chấn thương nghiêm trọng nhưng được làm việc như một MTE là điều vô cùng hạnh phúc. Tôi đã được trao quyền. Công việc này mang lại cho tôi sự tự tin rất lớn. Bây giờ tôi cảm thấy tự do, độc lập và có ích cho xã hội. Tôi có thể đóng góp cho cho sự phát triển của cộng đồng. Đối với người khuyết tật, rất khó tìm được việc làm vì sự phân biệt. Đây là cơ hội tuyệt vời để chúng tôi phát huy tài năng của mình. Đó cũng là cách làm thay đổi suy nghĩ của xã hội rằng, người mù cần được bảo trợ và không thể làm được nhiều việc. Tôi tin rằng, mọi người sẽ nhìn nhận, đánh giá qua công việc đang làm chứ không phải qua những gì tôi đang thiếu”, Garcia nói.

VietBao.vn

4 kiểu túi xách từng làm mưa làm gió khắp mọi mặt trận nhưng đã dần lỗi thời, chị em hãy nhớ để tránh lạc hậu

Ai cũng muốn tạo được ấn tượng tốt trong mắt người khác. Để làm được điều đó, ngoại trừ việc cư xử, giao tiếp thông minh khéo léo, bạn còn phải biết cách ăn mặc hợp lý. Và để tạo nên một bộ đồ hoàn hảo, thì bạn cũng cần chăm chút, chú ý tới các phụ kiện đi kèm, trong đó có túi xách. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 4 kiểu túi xách bạn nên ít sử dụng lại, đi kèm với các gợi ý túi xách thay thế, giúp cho bạn có nhiều lựa chọn khi diện đồ hơn.

1. Túi thắt lưng

Không ai có thể phủ nhận sự tiện dụng, thoải mái cùng vô vàn lợi ích khác của túi thắt lưng, song càng không thể phủ nhận rằng, chúng không hợp thời trang cho lắm. Chính bởi vậy, càng ngày càng ít người sử dụng kiểu túi có phần “thô kệch” này, thay vào đó bạn nên dùng những chiếc túi nhỏ nhắn, vừa đủ đựng vật dụng cần thiết, lại thanh lịch và sang trọng.

2. Túi duffle

Những chiếc túi duffle to rộng thường được chị em mang đi khi đi du lịch. Tuy rất tiện dụng nhưng trông nó rất cồng kềnh, nặng nề. Nếu muốn mang nhiều đồ, chị em có thể sử dụng những chiếc túi tote xinh xắn, tiện dụng với các họa tiết đáng yêu, thanh lịch, nhìn vừa thời thượng lại vừa cực tiện.

3. Túi dây kim loại

Những chiếc túi dây kim loại nhìn thì sang chảnh đấy nhưng chúng rất dễ gây đau vai bởi khi đeo, vật nặng trong túi sẽ ghìm dây xuống khiến dây siết vào vai, làm vai bạn có thể bị đau. Nhất là trong mùa hè, khi chúng ta mặc ít đồ thì đây thực sự là một vấn đề đáng lưu tâm. Thay vì những chiếc túi dây kim loại, chị em có thể chọn những chiếc túi dây vải, da để vai đỡ bị đau nhé!

4. Túi cầm tay

Túi cầm tay nhìn qua thấy tiện dụng và sang chảnh đáng yêu nhưng cũng đang dần ít được sử dụng bởi thứ nhất nó không quá tiện dụng, khi bạn phải cầm tay mà không có dây đeo. Nó sẽ khiến tay phải cầm nặng hơn, làm tăng sức căng từ tay lên cổ tay và vai, cổ, khiến cho tay bạn nhanh mỏi hơn. Thay vào đó, bạn có thể chọn các kiểu túi có dây đeo, gần đây có kiểu túi rất thịnh hành đó là túi tre, túi mây, với nguyên liệu thân thiện, kiểu dáng ấn tượng, chắc hẳn sẽ khiến bạn cảm thấy rất thỏa mãn.

(Nguồn: WWW)

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn

Mới đây, Ngọc Trinh gây xôn xao dư luận với bộ cánh “mặc như không mặc” mà cô diện đến LHP Cannes. Nhiều người ngay lập tức lên tiếng chỉ trích NTK Đỗ Long vì thiết kế quá đỗi táo bạo này, vậy nhưng NTK Việt cũng nhanh chóng đăng hình bản vẽ gốc để minh oan. Trong khi bản vẽ gốc khá tinh tế, sexy vừa đủ thì hình ảnh thật khi Ngọc Trinh khoác lên mình lại mang tính phô phang, gợi cảm quá đà.

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 1.

Sự khác biệt một trời một vực giữa bản vẽ trên giấy tinh tế và hình ảnh phô phang đời thực của Ngọc Trinh khi khoác lên mình sáng tạo của NTK Đỗ Long

Vậy mới thấy khoảng cách từ bản vẽ ban đầu đến thiết kế mà các người đẹp diện lên luôn có khoảng cách rất xa. Và không chỉ có Ngọc Trinh, nhiều sao Việt cũng có sự thay đổi kha khá khi so sánh hình ảnh thực tế với những hình ảnh chau chuốt trên trang giấy.

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 2.

Trong một sáng tạo khác của NTK Đỗ Long, vì chiều dài váy chưa phù hợp đã khiến Ngọc Trinh bị “lùn một mẩu” so với hình ảnh gốc ngọt ngào

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 3.

Lê Âu Ngân Anh cũng vừa tiết lộ về bộ váy bị tố đạo nhái và làm lộ nội y mà cô đã diện trong đêm chung kết Miss Intercontinental. Theo cô sự khác biệt lớn nhất nằm ở chất liệu và hiệu ứng màu sắc khác biệt từ bản vẽ cho đến thực tế

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 4.

Trong thiết kế trang phục dạ hội mà Nguyễn Thúc Thùy Tiên diện đến Miss International cũng có thể thấy rõ sự khác biệt giữa bản vẽ và thực tế. Trên thực tế, mẫu váy trông khá lùng bùng và khiến cô trông thấp bé chứ không thể thanh thoát, cao ráo như bản gốc

Tuy nhiên bên cạnh những màn “dìm dáng”, cũng có không ít sao Việt chinh phục đẹp những thiết kế cầu kỳ, đẹp từ trang giấy ra đời thực.

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 5.

Từ bản thiết kế cho đến hình ảnh của H’Hen Niê trên sân khấu HH Hoàn Vũ Thế Giới đều không khác gì nhau. Bảo sao màn hất váy của cô đã trở thành huyền thoại và góp phần không nhỏ giúp cô nàng ghi tên vào Top 5 cuộc thi sắc đẹp danh giá này

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 6.

Phạm Hương tỏa sáng như một nàng công chúa từ trang giấy cho đến đời thực trong mẫu váy cầu kỳ của NTK Đỗ Long

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 7.

Tuy chiều cao có phần hạn chế nhưng Hari Won lại khéo chọn giày nude giúp hack dáng đáng kể, khiến cô không bị quá chênh lệch với H’Hen Niê khi đọ dáng trong sáng tạo của NTK Đỗ Long

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 8.

Bảo Thy hay Nhật Hà tuy không thể hoàn hảo 100% như bản vẽ của NTK trẻ Trần Ninh Hưng nhưng cũng không quá bị dìm dáng khi so với ảnh gốc

Khác biệt giữa bản thiết kế và đời thực: Ngọc Trinh “thất thế” đến 2 lần nhưng nhiều người đẹp lại siêu chuẩn - Ảnh 9.

Nhã Phương và Tiểu Vy đều diện đẹp, khoe dáng chuẩn trong bộ cánh dạ hội cầu kỳ của NTK Lê Thanh Hòa

Trực thăng quân sự của Israel bị tấn công bởi những hệ thống phòng không …

GD&TĐ – Các cuộc tấn công vào máy bay trực thăng của quân đội Israel đã được ghi nhận.

Trong các cuộc tấn công vào Dải Gaza, các chiến binh của nhóm Jihad Hồi giáo đã chiếm được những vị trí trong khu vực mà không quân Israel tấn công Palestine và sử dụng các hệ thống tên lửa phòng không vác vai để bắn phá các máy bay của Israel.

Tuy nhiên, mặc dù các chiến binh của nhóm Hồi giáo Jihad đã được huấn luyện, nhưng họ vẫn không thể bắn hạ các trực thăng của Israel. Điều này là do các máy bay không người lái mà quân đội Israel sử dụng đã phát hiện ra vị trí của các chiến binh và tiến hành tấn công bằng tên lửa vào những vị trí đó.

Được biết, 2 chiến binh đã chết, tuy nhiên, không loại trừ khả năng vẫn còn những nhóm phiến quân như vậy hoạt động ở Dải Gaza.

Các chuyên gia nhấn mạnh, các chiến binh có thể đang chuẩn bị kỹ lưỡng cho một cuộc tấn công vào Israel. Cùng với sự xuất hiện của các tổ hợp phòng thủ tên lửa di động, các cuộc tấn công trong tương lai của các tổ chức này sẽ trở thành mối đe dọa nghiêm trọng đối với các máy bay của Lực lượng vũ trang Iran.

Phương Võ

Theo Avia.pro

VietBao.vn

Kịch bản chiến tranh với Iran: Mỹ dễ áp đảo nhưng cái kết “thỏa …

Chiến tranh với Iran sẽ là một viễn cảnh rất lộn xộn. Nếu không có mục tiêu rõ ràng có thể đạt được và chiến lược rút lui thực tế, Mỹ có thể lại tiến vào cuộc chiến kéo dài mà không có cái kết thỏa mãn nào.

Kich ban chien tranh voi Iran: My de ap dao nhung cai ket "thoa man" se khong den?

Mỹ có năng lực quân sự được đánh giá là vượt trội so với Iran.

Lịch sử lâu dài của các cuộc xung đột quân sự đã dạy cho công chúng một bài học đó là một cuộc chiến tranh cũng giống như hôn nhân: “Vào thì luôn dễ nhưng thoát ra mới khó”.

Tương tự như vậy, cuộc chiến mà Mỹ có nguy cơ rơi vào với Iran cũng không ngoại lệ, tờ Business Insider nhận định.

“Đó sẽ không phải là một cuộc chiến cân sức”, tướng Frank McKenzie của Mỹ từng bình luận khi căng thẳng bùng lên trong tháng này, giữa bối cảnh Washington điều các tàu chiến và máy bay ném bom để đối phó với cái gọi là “các mối đe dọa” đến từ Iran đối với lợi ích của Mỹ ở khu vực Vịnh Ba Tư.

Với tư cách là người đứng đầu Bộ Tư lệnh Mỹ đặc trách miền Trung (CENTCOM), tướng McKenzie sẽ chịu trách nhiệm soạn thảo và thực hiện kế hoạch chiến đấu trong trường hợp chiến tranh xảy ra.

Mặc dù bác bỏ “tin tức giả” từ tờ New York Times về kế hoạch gửi 120.000 lính Mỹ đến Trung Đông, Tổng thống Donald Trump cũng không che giấu thiên hướng của mình đó là: Đã không làm thì thôi, một khi đã làm thì phải “chơi lớn”, theo Business Insider.

“Nếu chúng tôi làm điều đó, chúng tôi sẽ phải gửi một đội quân nhiều hơn thế”, ông nói .

Quân đội Mỹ được đánh giá là vượt trội hơn nhiều so với Iran về mọi mặt. Không quân Iran có khoảng 330 máy bay chiến đấu, chủ yếu là các mẫu máy bay cũ, đã lỗi thời của Mỹ, Trung Quốc và Liên Xô, bao gồm cả F-14 của Mỹ có từ trước Cách mạng Hồi giáo 1979.

Hải quân Iran có khoảng 130 tàu chiến đấu, cùng với ba tàu ngầm diesel và quân số của quốc gia này chiếm hơn nửa triệu, với khoảng 350.000 binh sĩ trong quân đội và 150.000 thành viên trong Quân đoàn Vệ binh Cách mạng Hồi giáo.

Quân đội Mỹ ưa dùng vũ khí tối tân và sử dụng các chiến thuật thực chiến được mài giũa qua hàng thập kỷ chiến đấu. Trong khi đó, khả năng hiện đại hóa quân đội của Iran đã bị tê liệt bởi bốn thập kỷ trừng phạt và họ đã không chiến đấu trong một cuộc chiến lớn nào trong 30 năm qua.

Trong Chiến tranh vùng Vịnh Ba Tư năm 1991, Mỹ đã giành chiến thắng trong thời gian ngắn, ít nhất là trên mặt lý thuyết. Trong khi trận chiến tiêu biểu nhất mà người Mỹ thắng lợi là cuộc xâm lược Iraq năm 2003.

Iran có khả năng gây ra thiệt hại đáng kể bằng kho vũ khí tấn công chính xác, tên lửa hành trình và máy bay không người lái có vũ khí của mình.

Cùng với đó, Iran có thể đưa cả mục tiêu quân sự và thương mại vào nguy cơ rủi ro, tiêu biểu bằng cách đóng cửa eo biển Hormuz quan trọng, nơi 1/5 lượng vận chuyển dầu của thế giới chảy qua.

Cả Mỹ và Iran đều nói rằng họ không muốn chiến tranh, nhưng với các lời đe dọa của cả hai bên, chiến tranh sẽ đến chỉ bằng một sự cố dựa trên tính toán sai lầm.

“Tôi nghĩ rằng hoàn toàn có nguy cơ đó”, cựu Bộ trưởng Quốc phòng Robert Gates nói trên CBS. “Nếu người Iran có thể phạm sai lầm khi tiến hành một cuộc tấn công ở Vịnh Ba Tư vào tàu chiến Mỹ, hoặc nếu họ thực hiện một chiến dịch chống lại quân đội Mỹ ở Iraq hoặc một cái gì đó tương tự, chính quyền có lẽ sẽ không có cách nào khác ngoài trả đũa”.

Cuộc chiến Mỹ-Iran sẽ thế nào?

Kich ban chien tranh voi Iran: My de ap dao nhung cai ket "thoa man" se khong den?

Chiến tranh với Iran sẽ là một viễn cảnh rất lộn xộn với Mỹ.

Mọi thứ có thể bắt đầu chậm. Một cuộc tấn công đến từ tàu tuần tra Iran nhắm vào tàu Mỹ sẽ vấp phải một cuộc không kích đáp trả từ tàu sân bay USS Abraham Lincoln ở Vịnh Ba Tư.

Trong trường hợp một cuộc tấn công bằng tên lửa đạn đạo của Iran nhắm vào tàu sân bay, sẽ có nhiều cuộc không kích của Mỹ chống lại các mục tiêu của Iran, bao gồm cả hệ thống phòng không S-300 tiên tiến mà Iran có từ Nga.

Hoạt động vận chuyển sẽ ngừng hoạt động, không phải vì Iran đóng cửa eo biển mà vì Vịnh Ba Tư đã trở thành khu vực rơi vào tình trạng chiến tranh.

Mỹ có thể trừng phạt Iran và khả năng quét sạch lực lượng không quân và đánh chìm tàu ​​Iran, nhưng trừ khi Washington muốn xâm lược và chiếm đóng một quốc gia có diện tích gấp bốn lần Iraq, bằng không người Mỹ không thể buộc Iran đầu hàng. Những bài học của Mỹ ở Iraq và Afghanistan vẫn còn đó.

Phát động chiến tranh là một động thái mạo hiểm, đầy rẫy những tình huống khó lường và hậu quả không lường trước được, bởi không có cuộc chiến nào đi theo đúng kế hoạch.

Ngay cả trong cuộc chiến tranh Iraq năm 1991, mặc dù liên minh do Mỹ lãnh đạo đã giải phóng Kuwait chỉ sau 6 tuần ném bom và một cuộc xâm lược trên mặt đất kéo dài bốn ngày – được ca ngợi như một chiến dịch đi ra từ sách giáo khoa – vẫn khiến cho Mỹ thất bại trong nhiều năm giám sát vùng cấm bay ở phía Bắc và phía Nam.

Tưởng chừng như đó là một chiến thắng nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó đã khiến 20.000 lính Mỹ bị trói buộc ở Saudi và Thổ Nhĩ Kỳ chơi trò mèo vờn chuột với tên lửa phòng không của Saddam Hussein trong hơn một thập kỷ và trở thành một phần của động lực thúc đẩy cuộc xâm lược năm 2003 để kết thúc tất cả.

Chiến tranh với Iran cũng sẽ là một viễn cảnh rất lộn xộn. Nếu không có mục tiêu rõ ràng có thể đạt được và chiến lược rút lui thực tế, Mỹ có thể lại tiến vào cuộc chiến kéo dài mà không có cái kết thỏa mãn nào, Business Insider nhận định.

VietBao.vn

Những lệnh trừng phạt mới của Mỹ nhắm vào lĩnh vực quốc phòng của Nga

GD&TĐ – Mỹ một lần nữa mở rộng các lệnh trừng phạt đối với Nga. Các lệnh trừng phạt này được áp dụng với 2 công ty sản xuất các sản phẩm phòng không và một Trung tâm đào tạo sĩ quan phục vụ cho các hệ thống phòng không. Lý do là bởi các công ty này đã cung cấp vũ khí cho Triều Tiên, Iran và Syria.

Cục thiết kế các thiết bị kỹ thuật ở Tula, Trung tâm huấn luyện lực lượng tên lửa phòng không ở Gatchina và nhà máy Avangard ở Moscow đã bị đưa vào danh sách trừng phạt của Mỹ. Theo đó, các tổ chức này đã vi phạm luật không phổ biến vũ khí hủy diệt hàng loạt.

Mỹ cho rằng, các vũ khí được sản xuất tại các nhà máy này đã được cung cấp cho Iran, Triều Tiên và Syria, cùng với đó, các sĩ quan được đào tạo ở Gatchina đã tham gia vào hoạt động quân sự trên lãnh thổ các quốc gia này.

Theo các tài liệu, lệnh trừng phạt sẽ có hiệu lực trong vòng 2 năm, bắt đầu từ ngày 22/5 và có khả năng sẽ được gia hạn thêm.

Nhung lenh trung phat moi cua My nham vao linh vuc quoc phong cua Nga
 Được biết, Cục thiết kế Tula đã sản xuất các tổ hợp tên lửa chống tăng, tổ hợp phòng không, súng đại bác và súng bắn lựu đạn. 

Quyết định đưa các doanh nghiệp Nga vào danh sách trừng phạt đã được phê duyệt bởi ông Christopher Ford, Trợ lí Thư kí Mỹ về vấn đề an ninh quốc tế và không phổ biến vũ khí hủy diệt hàng loạt. Ngoài 3 công ty Nga, các công ty của Triều Tiên và Syria cũng phải chịu các lệnh trừng phạt.

Được biết, Cục thiết kế Tula đã sản xuất các tổ hợp tên lửa chống tăng, tổ hợp phòng không, súng đại bác và súng bắn lựu đạn. Nhà máy Avangard sản xuất các hệ thống phòng không S-300, S-400. Những vũ khí này được đưa vào phục vụ trong quân đội Nga và xuất khẩu ra nước ngoài. Còn Trung tâm huấn luyện Gatchina ở vùng Leningrad là nơi đào tạo chuyên gia cho các lực lượng tên lửa phòng không.

Trong lĩnh vực quốc phòng, các lệnh cấm của Mỹ áp dụng với việc nhập khẩu và xuất khẩu vũ khí và các vật liệu liên quan, các hàng hóa và dịch vụ 2 chiều từ Nga hoặc vào Nga. Việc hợp tác của Nga với các quốc gia khác cũng bị cấm vì điều này sẽ dẫn đến việc kích thích các chương trình phát triển vũ khí hủy diệt hàng loạt và tên lửa đạn đạo.

Đối với các công ty Nga, việc phải đối mặt với các lệnh trừng phạt mới của Mỹ có thể sẽ gây ra cho họ những tổn thất đáng kể.

Phương Võ

Theo Gazeta.ru

VietBao.vn

Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này

Trái ngược với niềm tin mãnh liệt của các tín đồ làm đẹp về một sản phẩm thần kỳ có thể làm nốt mụn đỏ au biến mất chỉ sau một đêm, các bác sĩ da liễu đều cho rằng đây là điều bất khả thi. Sự thật mất lòng, quả thực là chúng ta không thể làm mụn biến mất chỉ sau một đêm nhưng lại hoàn toàn có thể làm giảm sự “tức giận” của nó đến 80% trong vòng 12 – 24 giờ đồng hồ

Sau đây là chiến lược hạ gục nhanh tiêu diệt gọn nốt mụn tréo khoe bất thình lình xuất hiện trên mặt bạn theo lời khuyên của bác sĩ da liễu uy tín Purvisha Patel, người sáng lập viện da liễu Visha Skincare (Tennesse, Mỹ).

Chọn đúng thành phần trị mụn

Bác sĩ Purvisha Patel cho biết mụn xuất hiện do 4 nguyên nhân: lỗ chân lông bị bít tắc, sự gia tăng vi khuẩn, thừa bã nhờn và viêm nhiễm.

Tất cả những vấn đề kể trên đều có thể được giải quyết nhanh gọn từ sớm nếu bạn sử dụng đúng các “khắc tinh” của chúng, chính là những thành phần trị mụn đã được công nhận về độ hiệu quả như benzoyl peroxide, sulfur, tràm trà hay salicylic acid…

Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này - Ảnh 1.

Trong đó, benzoyl peroxide là chất thanh tẩy với chức năng tiêu diệt vi khuẩn và làm khô mụn, tương tự với thành phần sulfur và tràm trà. Bôi sản phẩm trị mụn có chứa một trong những thành phần này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy nốt mụn giảm sưng, giảm hẳn kích thước vào sáng hôm sau.

Được đánh giá cao hơn cả chính là salicylic acid, loại BHA với khả năng tẩy da chết đáng nể. Không chỉ làm khô mụn và tiêu diệt vi khuẩn, salicylic acid còn loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da lẫn mọi thứ tích tụ tắc nghẽn trong lỗ chân lông, mang đến hiệu quả trị mụn nhanh chóng và toàn diện.

Sản phẩm gợi ý:

Philosophy Clear Days Ahead (235.000 VNĐ); Peter Thomas Roth Acne Spot and Area Treatment (235.000 VNĐ).

Đầu tư một chai sữa rửa mặt trị mụn

Thông thường, bạn chỉ rửa mặt với sản phẩm nhẹ dịu là đủ nhưng khi bị mụn, một chai sữa rửa mặt chuyên trị mụn sẽ mang đến cả một sự khác biệt lớn. Bác sĩ Patel khuyến khích bạn dùng sản phẩm rửa mặt có chứa các thành phần như salicylic acid, glycolic acid, lactic acid, tràm trà… vì nó không chỉ hỗ trợ trị mụn, khiến mụn nhanh khỏi hơn mà còn ngăn ngừa mụn mới phát sinh.

Sản phẩm gợi ý:

Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này - Ảnh 3.

Oil-Free Acne Wash Redness Soothing Facial Cleanser (210.000 VNĐ)

Kem trị mụn chứa hydrocortisone chính là vị cứu tinh

Nếu hay bị nổi mụn to đỏ bất thình lình, bạn nên trang bị sẵn một tuýp kem trị mụn có chứa thành phần hydrocortisone. Theo bác sĩ Patel, đây là sản phẩm trị mụn sưng viêm cực kỳ hiệu quả vì nó giúp giảm sưng đỏ rõ rệt chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ sử dụng sản phẩm này trong tối đa là 3 đêm liên tiếp bởi ở tình trạng sử dụng kéo dài, nó dễ gây kích ứng cũng như những tác dụng phụ không mong muốn.

Bác sĩ Patel cũng nhấn mạnh rằng để điều trị mụn qua đêm, kem/thuốc trị mụn dạng bôi hiệu quả hơn so với miếng dán mụn vì nó làm mụn khô nhanh hơn.

Sản phẩm gợi ý:

Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này - Ảnh 4.

Aveeno 1% Hydrocortisone Anti-Itch Cream (195.000 VNĐ)

Tránh xa những thành phần ăn được

Nghe tưởng vô lý nhưng rất nhiều thành phần ăn được có thể được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng da, đó là dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân… Ở làn da khỏe mạnh, những thành phần này có thể mang đến lợi ích tốt nhưng khi bạn bị mụn, chúng lại trở thành “món ngon” cho vi khuẩn và nấm đang trú ngụ trên da bạn, có khả năng khiến tình trạng mụn trở nên tệ hơn. Do đó, nếu đang bị mụn, hãy tránh xa các sản phẩm skincare có chứa những thành phần “ngon lành” nhé.

Làm mụn biến mất sau 1 đêm là chuyện viễn tưởng nhưng mụn sẽ khỏi đến 80% khi bạn ngủ dậy nếu áp dụng bí kíp này - Ảnh 5.

Theo Elle

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt

Trang điểm có lẽ là điều kỳ diệu nhất đối với phái đẹp.

Một tập hợp các thao tác tô vẽ cho gương mặt này có thể giúp diện mạo của bạn trở nên tươi tỉnh hơn, che giấu đi một vài khuyết điểm tạm thời như: quầng thâm, sẹo mụn hay mụn li ti… và quan trọng, trong nhiều trường hợp, trang điểm giúp chủ nhân thêm phần chỉn chu, chuyên nghiệp trong mắt người đối diện, đồng thời tự tin hơn vào chính mình.

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 1.

Kỳ diệu và là một phần khó thể thiếu đối với các chị em nhưng trang điểm cũng kéo theo một vài rắc rối cho làn da, trong đó điển hình nhất là mụn. Tuy nhiên về bản chất, makeup không hề khiến mụn sinh sôi nảy nở mà nguyên nhân dễ đến từ một điều không mấy nàng để ý: cọ và mút trang điểm không được làm sạch đúng cách. 

Hãy thử tưởng tượng nhé! Sau mỗi lần trang điểm, cọ và mút sẽ là nơi tồn động kem nền, phấn phủ, phấn mắt… kèm theo mồ hôi, dầu thừa và vi khuẩn. Tiếp đó, bạn lại tái sử dụng đám cọ, mút trang điểm ấy và những tàn dư gây hại sẽ có cơ hội được tiếp xúc với làn da, tạo điều kiện để vi khuẩn thâm nhập. Và một vòng luẩn quẩn ấy sẽ dẫn đến cái kết vô cùng đau thương: da nổi mụn không kiểm soát.

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 2.

Vì vậy, nếu muốn thoải mái trang điểm mà không bị mụn thì điều tối thiểu bạn cần làm, chính là làm sạch cọ và mút trang điểm. Về tần suất vệ sinh dụng cụ trang điểm thì theo bác sĩ da liễu David Lortscher tại San Diego, kiêm nhà sáng lập thương hiệu skincare Curology: “Cọ trang điểm dùng để tán kem nền hay những sản phẩm makeup dạng lỏng cần được làm sạch ít nhất 1 lần/tuần để ngăn không cho vi khuẩn tích tụ”.

Ngoài ra, bạn cũng sẽ cần đến vài cách để vệ sinh cọ/mút trang điểm dưới đây.

1. Vệ sinh bằng dầu tẩy trang

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 3.

Rất đơn giản, bạn vò nhẹ chổi trang điểm với dầu tẩy trang (nhớ là đủ lâu để dầu có thời gian nới lỏng cặn trang điểm và những tàn dư khác). Sau đó xả sạch lại với nước và đặt chỗ thoáng mát để làm khô cọ/mút trang điểm, vậy là ổn.

2. Vệ sinh bằng dầu gội đầu

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 4.

Bạn lấy một lượng dầu gội đầu vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó chà nhẹ cọ trang điểm cho đến khi tàn dư makeup tan chảy, bạn xả kỹ lại với nước là có ngay chổi trang điểm sạch sẽ như mới.

3. Vệ sinh bằng bánh xà phòng/nước rửa tay diệt khuẩn

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 5.

Đây là miếng mút cực bẩn và cần được làm sạch.

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 6.

Và việc của bạn chỉ đơn giản là lấy bánh xà phòng, chà nhẹ không sót một góc nào của miếng mút trang điểm, sau đó vò nhẹ để bọt xà phòng có thể làm sạch tận sâu bên trong rồi xả nước.

Trang điểm nhưng không nghiêm túc thực hiện điều này thì chẳng trách, da bạn cứ nổi mụn mãi không dứt - Ảnh 7.

Vậy là nhiệm vụ hoàn thành!

Bên cạnh việc làm sạch, bạn cũng cần nhận biết khi nào cần thay thế những chiếc cọ/mút cũ kỹ bằng sản phẩm mới để đảm bảo, quá trình makeup luôn diễn ra thật sạch sẽ, an toàn đối với da. Và theo chuyên gia trang điểm Ashleigh B. Ciucci thì đó là lúc chiếc cọ/mút của bạn đã bắt đầu “mòn, rơi rụng, bạc màu và có mùi khó ngửi”.

Tổng hợp