Chuyện giảm cân 70% ăn – 30% tập của sao Việt: Nhã Phương giảm 4kg trong 4 ngày nhờ thực đơn toàn rau củ

Kỳ Duyên giảm 4kg trong 10 ngày: Cắt giảm tinh bột, ăn theo chế độ low carb

Đang từ một nàng Hậu sở hữu vóc dáng gợi cảm với những đường cong nóng bỏng, Kỳ Duyên bỗng tăng cân thấy rõ đến mức vòng 2 thon gọn gần như biến mất hoàn toàn. Và để lấy lại vóc dáng cùng vòng eo săn chắc, ngoài luyện tập thì Kỳ Duyên cũng bắt đầu “siết cân” với thực đơn cắt giảm hoàn toàn tinh bột. 

66802924_506846813387013_7364626536743248962_n

Qua những bức hình đăng tải trên trang cá nhân, có thể thấy cô nàng có thực đơn ăn kiêng khá khắt khe. Một ngày chỉ ăn 2 bữa và trong 2 bữa ăn chỉ có rau và 1 món thịt, nói không với tinh bột.

Là một nàng Hậu giỏi nấu ăn nên Kỳ Duyên tự tay lên kế hoạch và tự mình làm những món ăn theo đúng thực đơn đã chuẩn bị. Cô tập trung ăn nhiều rau xanh, ức gà và cá hồi để cung cấp protein và chất xơ, không gây tích mỡ.

Thực đơn 10 ngày ăn kiêng của Kỳ Duyên bữa nào cũng ngập tràn rau xanh cộng thêm cá hồi hoặc ức gà – 2 thực phẩm hỗ trợ tăng cơ giảm mơ rất tốt cho các chế độ ăn kiêng giảm cân.

2

Hari Won giảm 6kg trong 2 tháng: Chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả và uống nước ép cần tây

Hari Won chính là một nhân vật giảm cân thành công với nước ép cần tây, đương nhiên cô cũng kết hợp tập luyện nhưng không thể phủ nhân cốc nước ép thần thánh này hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

61739569_2453204614723250_6623335076513972224_n

Thông thường, Hari uống nước ép cần tây cả ngày. Cô không mix gì hết mà chỉ uống nước ép cần tây nguyên chất. Cụ thể là cứ 3 tiếng cô lại uống từ 300 – 350ml loại nước này; và kết quả là cô đã giảm được 6kg trong 2 tháng.

bc31f5a28fea725e830fca360ecfe523

Hari Won chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để cơ thể luôn cảm thấy no và nhiều năng lượng. Cô tập trung ăn nhiều rau xanh, bên cạnh nước ep cần tây còn uống nhiều loại nước ép hoa quả khác để bổ sung vitamin, chất xơ giúp giảm cân nhanh hiệu quả.

Nhã Phương giảm kỷ lục 4kg trong 4 ngày với chế độ ăn General Motor Diet (GM)

57472026_804160499970825_7493200941253123063_n

Sau khi sinh con, Nhã Phương áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống giảm cân từ sớm. Cô từng đạt mức giảm kỷ lục 4kg trong vẻn vẹn 4 ngày với chế độ ăn nghiêm ngặt có tên General Motor. 

q copy

– Ngày đầu tiên: Chỉ ăn trái cây trừ chuối

– Ngày thứ 2: Ăn các loại rau như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu 

– Ngày thứ 3: Ăn rau củ và hoa quả trừ chuối và khoai tây

– Ngày thứ 4: Ăn 8 quả chuối và 3 ly sữa không đường

– Các ngày tiếp theo: Ăn 1 bát cơm kết hợp rau và nước ép trái cây.

Ngọc Trinh giữ vòng eo 56cm bằng cách ăn nhiều rau xanh, uống nước ép dứa

Để giữ được vóc dáng với những đường cong nuột nà, đặc biệt là vòng 2 thon trứ danh, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ mỗi ngày Ngọc Trinh còn cần phải theo chế độ ăn uống khoa học.

61822757_1311712495645635_8223679630861836101_n

Cô tích cực ăn rau xanh, uống các loại nước ép hỗ trợ tiêu mỡ giảm cân, hạn chế tuyệt đối đồ ngọt và các loại thực phẩm có thể tích mỡ cho cơ thể ví dụ đồ chiên rán, đồ ăn nhanh… Ngọc Trinh thường xuyên uống nước ép dứa cùng bí đao để kích thích tiêu mỡ, giảm cân nhanh.

pineapple_juice_benefits-1431

Hòa Minzy không cần tập gym vẫn giảm 10kg, siết eo từ 72cm còn 55cm trong 1 tháng: Nói không với tinh bột và đồ ngọt

Hòa Minzy từng có thời điểm nặng 52kg và cao có 1m52, vóc dáng tròn đầy với vòng eo ngấn mỡ. Cô nàng từng phải uống thuốc giảm cân, thắt chặt chế độ ăn vs gạo lứt nhưng cả hai cách này đều không phù hợp và không hiệu quả đối với Hòa Minzy. Sau đó cô áp dụng phương pháp ăn uống này và đã giảm thánh công 10kg chỉ trong 1 tháng mà chẳng cần tập tành gì.

39189218_332683614139356_3762099959239802880_n

Hòa Minzy cắt hoàn toàn tinh bột và các loại đồ ăn ngọt nhiều đường, ăn nhiều rau củ quả để da không bị sạm, chùng nhão trong quá trình ép cân. Nếu sợ cơ thể uể oải do không quen với thực đơn mới bạn có thể cắt giảm bột – đường từ từ một ngày một ít.

– Sáng: Uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Sau đó 30 phút uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút thì ăn sáng, hãy ăn những thức ăn bạn thích để nạp đủ năng lượng cho cả ngày. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. 

– Trưa: Ăn khoai lang đã luộc chín để nguội. Sau 30 phút lại ăn thêm 1 quả chuối.

– Chiều: Bắt đầu lúc 5h30 ăn khoai lang, và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì ngoài rau luộc, 1 quả chuối và táo.

Kaity Nguyễn giảm 7kg trong 12 ngày với phương pháp 12 Day Smoothie Detox

Thực đơn giảm cân mỗi ngày của cô nàng là 3 bữa smoothie, kèm theo 2 bữa ăn nhẹ và kết hợp với thói quen uống nước chanh ấm. Smoothie của cô nàng là những thức uống gồm trái cây, rau màu xanh lá và các loại hạt. Chúng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả, các bữa ăn nhẹ sẽ duy trì năng lượng của cơ thể, khiến cô nàng không bị mất sức trong 12 ngày detox.

46398193_264936130827144_2371483836212051968_n

Trong 12 ngày detox nên uống thật nhiều nước. Bên cạnh nước lọc hàng ngày, Kaity uống nước chanh ấm mỗi sáng để thanh lọc cơ thể.

Một cốc smoothie trong chế độ ăn này sẽ bao gồm hoa quả, các loại rau lá xanh và các loại hạt. Như vậy, một cốc smoothie có thể chứa đầy đủ chất xơ, chất béo, lượng đường… mà cơ thể cần để giữ cho bạn no, không mệt mỏi cả ngày.

Lưu Bị thất bại nhiều lần vẫn có người tới giúp nhờ cách này

Lưu Bị – bậc thầy về giao tiếp thời Tam Quốc của lịch sử Trung Hoa – cho rằng muốn cuộc giao dịch thành công phải biết cương nhu hợp lý, ngữ điệu giọng nói chiếm vị trí quan trọng.

“Hoa ngôn xảo ngữ” không thể bằng trái tim chân thành

Luu Bi that bai nhieu lan van co nguoi toi giup nho cach nay
 

Lịch sử Trung Hoa kể lại, để mời được Gia Cát Lượng xuống núi giúp mình, Lưu Bị không quản ngại nhọc nhằn ba lần đến lều tranh để tìm Gia Cát Lượng. Ông cũng không ngại dốc hết ruột gan ra để giãi bày với đối phương. Chính nhờ sự chân thành ấy, Gia Cát Lượng mới động lòng, mang mưu kế mà mình chuẩn bị sẵn bấy lâu để dâng cho Lưu Bị, từ đó làm nên đại nghiệp.

Muốn giao tiếp hiệu quả với người khác, việc đầu tiên là ta phải thể hiện được rằng mình thật sự chân thành với họ. Có câu “Một lần mất tín, vạn lần bất tin” để nói đến tầm quan trọng của niềm tin giữa người với người. Bạn có thể làm trăm điều tốt nhưng chỉ một lần dối trá thì mọi điều tốt của bạn sẽ theo gió mà bay.

Trong bất cứ một mối quan hệ nào, cần có sự chân thành. Đừng lo rằng nói thẳng, nói thật sẽ khiến mất lòng. Ngược lại, nếu nói chuyện một cách chân thật, ta rất dễ khiến đối phương phát sinh hảo cảm, nhanh chóng xóa bỏ ngăn cách, trở nên thân thiết. Chân thành với người khác, điều ta nhận về cũng là sự chân thành.

Cứng rắn khi cần thiết

Bên cạnh sự chân thành, ta cũng phải có những kỹ năng mềm khác để xử lý những tình huống phát sinh. Khi Gia Cát Lượng gia nhập lực lượng của Lưu Bị, được Lưu Bị hậu đãi, những người huynh đệ cũ của ông là Quan Vũ và Trương Phi tỏ ý không bằng lòng. Họ thấy đang bị đối xử một cách bất công. Lưu Bị liền lựa lời mà nói với họ rằng, chúng ta có Gia Cát Lượng, cũng như cá gặp nước, các em chớ nên bàn ra tán vào nhiều lời.

Tuy nhiên, có cương phải có nhu. Khi giao tiếp, ta cần phải biết được cái gì nên nói, cái gì không. Đừng đùa quá mức, đừng bóc mẽ khuyết điểm của người khác một cách thô lỗ, luôn luôn phải để cho người khác lối thoát khi trò chuyện. Hãy nhớ đừng nói đùa về những thiếu sót của nhau và đừng nói về việc cá nhân của mỗi người. Điều này không chỉ cản trở giao tiếp giữa hai bên, mà còn là biểu hiện của sự không lịch sự.

Ngữ điệu chiếm vị trí quan trọng

Một câu nói nhẹ nhàng luôn có tác dụng hơn câu sai khiến, lên giọng. Những câu nói nặng nề chỉ khiến người khác bực bội, chán ghét. Dù muốn giúp đỡ nhưng câu nói lên giọng, nặng nề của bạn sẽ phá hủy mọi hảo cảm, lòng tốt của họ.

Điểm yếu của nhiều người là giọng nói. Dù có ý tốt, nhưng khi nói ra, mọi người lại cảm thấy không thoải mái. Mọi cố gắng sẽ tan thành bọt biến bởi ngữ điệu tồi tệ.

Dù cho bạn nói chuyện cùng người lạ hay người thân quen, cũng phải để ý tông giọng. Chớ vì quen mà có thái độ, ngữ âm không đúng, kẻo thành “thân ai người nấy lo”. Ngược lại, với ngữ điệu tốt, mọi người sẽ cảm thấy vui vẻ và sẽ tập trung nghe những gì bạn nói. Những gì bạn muốn truyền đạt sẽ được đối phương ghi nhận và suy nghĩ một cách vô cùng cẩn thận, hiệu quả giao tiếp đạt mức cao nhất.

Lưu Bị cũng là một người có thái độ hòa hoãn và mềm mỏng khi nói chuyện. Chính vì vậy ông mới được mệnh danh là vị minh chủ nhân đức, rất nhiều nhân tài sẵn lòng về phục vụ cho ông.

Theo Hiểu Lam/Khoevadep

VietBao.vn

Giới trẻ Trung Quốc đua nhau nhờ “dao kéo” để cải thiện nhan sắc

Ngày càng có nhiều người tốt nghiệp trung học ở Trung Quốc đi phẫu thuật thẩm mỹ trước khi vào đại học với niềm tin rằng điều này sẽ giúp các em cải thiện cơ hội tìm được việc làm và người yêu.

Theo thống kê của mạng xã hội So-Young Trung Quốc, hơn 13 triệu người thuộc thế hệ Z (thế hệ những người sinh sau năm 1990) ở Trung Quốc đi phẫu thuật thẩm mỹ trong năm 2018. Trong số này, có 64% người sinh sau năm 1990 và 19% sinh sau năm 1995.

Chưa đầy một tháng sau khi tham dự kỳ thi tuyển sinh đại học, Lin Li, 17 tuổi ở TP Nam Kinh – miền Đông Trung Quốc, cho biết muốn được sửa mũi và cắt mắt hai mí trước khi vào đại học.

Bài viết đăng trên trang mạng xã hội, thương mại điện tử Xiaohongshu của Lin đã thu hút hơn 1.000 phản hồi chỉ sau hai tuần.

Gioi tre Trung Quoc dua nhau nho "dao keo" de cai thien nhan sac

Nhiều người trẻ ở Trung Quốc đang lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ như một phương thức nhằm tăng sự tự tin của họ. Ảnh: Alamy

Lin là một trong số ngày càng nhiều thành viên thế hệ Z tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ với hy vọng rằng nó sẽ giúp cho họ lợi thế ở trường học, tại nơi làm việc và trong tình trường – theo Tân Hoa Xã.

Kỳ nghỉ hè trước khi vào đại học được xem là thời điểm phù hợp để sinh viên đại học tương lai phẫu thuật thẩm mỹ vì họ có đủ thời gian để hồi phục và chuẩn bị cho cuộc sống đại học – theo cô Ding, chuyên gia tư vấn thẩm mỹ.

“Các loại thẩm mỹ phổ biến nhất gồm: Loại bỏ mụn đầu đen, thu nhỏ lỗ chân lông, cắt mí mắt” – cô nói.

Ông Wan Neng, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Bệnh viện Nhân dân Huaian, cho biết nguyên nhân bùng nổ của thị trường phẫu thuật thẩm mỹ Trung Quốc là thu nhập tăng lên, ảnh hưởng từ những người nổi tiếng và mong muốn ngày càng đẹp hơn của người dân. Gioi tre Trung Quoc dua nhau nho "dao keo" de cai thien nhan sac

Một phụ nữ trước một cơ sở phẫu thuật thẩm mỹ ở Bắc Kinh. Ảnh: UPI

Ông nói rằng các bậc cha mẹ Trung Quốc cũng ngày càng cởi mở hơn về việc con cái họ được giúp đỡ “cải thiện” ngoại hình.

Bác sĩ Li Qian, Bệnh viện Chăm sóc Sức khỏe Bà mẹ và Trẻ em Nam Kinh, cho biết phẫu thuật thẩm mỹ có những yêu cầu chuyên môn rất nghiêm ngặt. Tuy nhiên, những người coi trọng ngoại hình hơn sức khỏe thường bỏ qua điều này.

Bất chấp những quy định chặt chẽ, các bác sĩ và phòng khám không có giấy phép và bảo đảm chất lượng, cũng như các quảng cáo phóng đại gây ra mối đe dọa lớn cho những người trẻ tuổi thích làm đẹp.

Theo Ủy ban Y tế Quốc gia Trung Quốc, tổng cộng 2.772 trường hợp phẫu thuật thẩm mỹ bất hợp pháp đã được xử lý trong một chiến dịch kiểm tra bắt đầu vào tháng 5-2017.

Đối mặt tình hình đáng lo này, Ủy ban Y tế Quốc gia Trung Quốc đang xem xét xây dựng một hệ thống quản lý, đánh giá các hoạt động phẫu thuật thẩm mỹ và sẽ công khai danh sách đen các tên tuổi hoạt động trái phép. Gia Minh (Theo SCMP)

VietBao.vn

Ấn Độ: Tham vọng nâng tầm giáo dục nhờ chính sách mới

GD&TĐ – Các nhà quản lý GD tại Ấn Độ đã soạn thảo chính sách GD mới với những thay đổi đáng kể. Chủ tịch Ủy ban Soạn thảo Chính sách, Tiến sĩ K. Kasturirangan khẳng định, dự thảo được đề ra với hy vọng đưa nền GD đất nước lên tầm cao mới, sánh ngang với các cường quốc về lĩnh vực này trên thế giới.

Đề xuất nhiều thay đổi

Tiến sĩ K. Kasturirangan, Chủ tịch Ủy ban Soạn thảo Chính sách giáo dục quốc gia

2019, cho biết dự thảo chính sách GD mới khuyến nghị sáp nhập 900 trường ĐH và 40.000 trường CĐ thành khoảng 15.000 cơ sở GD lớn, có nguồn lực tốt. Ngoài ra, các viện GD đa ngành và viện GDĐH (HEIs) trong nước sẽ được chia thành ba loại trường ĐH.

Phát biểu về “Hồi sinh nền GDĐH Ấn Độ: Khuyến nghị về Dự thảo chính sách GD quốc gia 2019” tại một hội nghị được tổ chức bởi “Diễn đàn các cựu phó hiệu trưởng bang Karnataka tại Đại học Mysore” – TS K. Kasturirangan cho biết, ba loại trường ĐH sẽ bao gồm: Các trường ĐH nghiên cứu – tập trung vào nghiên cứu và giảng dạy; các trường ĐH giảng dạy – chú trọng vào giảng dạy nhiều hơn nghiên cứu và các CĐ được cấp bằng có ứng dụng nghiên cứu.

Trả lời truyền thông, vị chủ tịch này khẳng định, chính sách dự thảo tập trung chủ yếu vào việc xúc tiến cũng như thúc đẩy nghiên cứu và đổi mới trong tất cả các ngành học tại các trường ĐH, CĐ công lập.

Ngoài ra, các nhà lãnh đạo GD Ấn Độ cũng đề xuất chính phủ thành lập một quỹ mới, nhằm khuyến khích việc nghiên cứu trong các cơ sở GD. Nhiều nguồn tin tiết lộ, khoản trợ cấp hàng năm trị giá khoảng 291 đô la dành cho nghiên cứu cũng có thể sẽ được tăng lên sau từng năm.

Ngoài ra, Quỹ Nghiên cứu quốc gia sẽ chịu trách nhiệm tài trợ cho nghiên cứu của các ngành tại trường ĐH, CĐ, kể cả đối với các tổ chức GD tư thục. Theo TS Kasturirangan, các trường đa ngành cần có sự đầu tư kỹ lưỡng về mặt nhân lực, nhằm bảo đảm các GV sẽ phụ trách lớp trong cả 4 năm ĐH.

Chương trình GDĐH 2 năm sẽ được kéo dài cho đến năm 2030. Kể từ sau năm 2030, chỉ những cơ sở GD cung cấp chương trình đào tạo GV 4 năm mới được phép giảng dạy chương trình 2 năm cho SV. Bên cạnh đó, GV không đạt tiêu chuẩn cũng sẽ không được đứng lớp.

Cũng theo dự thảo GD này, các viện GDĐH sẽ được điều hành bởi những hội đồng độc lập và hoàn toàn tự chủ cả về học thuật và hành chính. Ngoài ra, các trường liên kết sẽ không còn tồn tại do CĐ liên kết sẽ được sáp nhập thành trường CĐ cấp bằng và các trường ĐH liên kết sẽ trở thành tổ chức đa ngành.

Tiến sĩ Kasturirangan cho biết, Cơ quan Quản lý GDĐH quốc gia (NHERA) sẽ trở thành cơ quan chủ quản duy nhất của GDĐH, bao gồm cả GD chuyên nghiệp. Ủy ban Tài trợ Đại học (UGC) sẽ chuyển đổi thành Hội đồng Tài trợ GDĐH (HEGC) bởi, một Hội đồng Giáo dục Tổng quát mới sẽ có khả năng phát triển khung trình độ GDĐH quốc gia và các tiêu chuẩn cụ thể cho GD đại cương. Tất cả cơ quan quản lý GD khác tại Ấn Độ sẽ trở thành cơ quan thiết lập tiêu chuẩn và sẽ có quy định chung đối với cả tổ chức GD công lập và tư thục.

“Phân loại trường đại học là cần thiết”

Ủy ban Soạn thảo Chính sách Giáo dục quốc gia 2019 khẳng định sẽ xem xét mọi phản hồi và đề xuất được gửi từ khắp nơi trên đất nước, nhằm đáp ứng các khuyến nghị sau ngày 31/7.

“Các gợi ý sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành chính sách. Các góp ý về bản dự thảo có thể được đệ trình cho đến hết ngày 31/7 và sau đó Ủy ban sẽ xem xét”, TS Kasturirangan cho biết. Cũng theo vị Chủ tịch này, chính sách dự thảo có thể sẽ thay đổi từ 10 – 20% nhờ những ý kiến đóng góp có giá trị. “Sau đó, chính sách cần được thông qua để các cơ sở GD bắt tay vào thực hiện” – TS Kasturirangan nói thêm.

Khi được hỏi về việc, làm thế nào để các tổ chức GDĐH của Ấn Độ có tầm vóc sánh ngang với các cường quốc thế giới và mang lại chất lượng tốt chỉ với nguồn vốn khan hiếm, Chủ tịch Ủy ban Kasturirangan bày tỏ: “Chúng tôi hy vọng rằng, chính sách này sẽ tạo điều kiện cho nền GDĐH đạt đến mức tối ưu trong vòng 10 năm tới”. Vì vậy, ngoài những thay đổi dự kiến được nêu trên, Dự thảo Chính sách Giáo dục quốc gia 2019 cũng đề nghị chính phủ Ấn Độ đầu tư 20% GDP vào GD.

Phát biểu trước các học giả và giáo giới, TS Kasturirangan khẳng định, việc khuyến nghị phân chia hệ thống GDĐH là cần thiết; đồng thời cho rằng, động thái này sẽ giúp cải thiện chất lượng GDĐH một cách hiệu quả.

Cũng theo vị chủ tịch này, việc phân loại các trường ĐH thành các trường ĐH tập trung vào nghiên cứu và đổi mới, các trường ĐH tập trung vào giảng dạy và các tổ chức tập trung vào GDĐH là điều không thể tránh khỏi”. Số lượng các trường ĐH giảng dạy sẽ nhiều hơn các cơ sở GDĐH nghiên cứu” – TS Kasturirangan nhận định.

Bên cạnh đó, dự thảo chính sách này cũng góp phần khiến cộng đồng trở thành một phần không thể thiếu của hệ thống GD, có liên quan mật thiết đến các vấn đề của trường học và cả GDĐH.

Tuy nhiên, nhiều người đã bày tỏ lo ngại trước tình trạng ngày càng có nhiều tổ chức GDĐH tại Ấn Độ “mọc lên như nấm” và không ít trong số đó là những cơ sở GD giả mạo, không có uy tín, danh tiếng cũng như chất lượng giảng dạy.

Nói về vấn nạn này, Chủ tịch Ủy ban soạn thảo Chính sách giáo dục quốc gia 2019, TS Karnataka khẳng định, Ủy ban đã có những hành động nhằm giảm bớt lo lắng của giáo giới, SV và phụ huynh. Ông Karnataka cho biết đã xác định được hơn 1.000 tổ chức GDĐH giả; đồng thời, tuyên bố các nhà quản lý GD nước này sẽ xem xét và đưa ra hành động phù hợp.  

Theo Vân Huyền

The Hindu

VietBao.vn

Nàng công sở sẽ luôn trong tâm thế “chặt đẹp đồng nghiệp” nhờ 15 gợi ý mix đồ này

Tone màu trắng luôn mang lại vẻ chỉn chu, thanh lịch, chính vì thế mà các nàng công sở nên đầu tư vào những món đồ tone màu này. Một chiếc áo blazer trắng kết hợp cùng áo phông, quần jeans sẽ giúp cho bạn vừa trẻ trung lại vừa chuẩn style công sở.

Iran “dương oai” với Mỹ nhờ sự trợ giúp của công nghệ tên lửa Nga

 Vào đêm 19 và 2062019, hệ thống phòng không Iran đã bắn hạ một máy bay do thám không người lái UAV Global Hawk của Mỹ trên eo biển Hormuz. Sự kiện này đã đẩy căng thẳng trong quan hệ Mỹ Iran lên cấp độ có thể dẫn đến một cuộc xung đột vũ trang.

Sau vụ hai tầu chở dầu của Nhật Bản và Na Uy bị trúng ngư lôi trên vịnh Oman, quan hệ Mỹ – Iran càng trở nên căng thẳng sau những cáo buộc Iran đứng sau các vụ tấn công. Độ nóng của vùng Vịnh đã được đẩy lên mức nhiệt mới, khi sau đó Iran đã bắn hạ phiên bản sửa đổi của máy bay do thám không người lại Global Hawk UAV dành để tuần tra trên biển – MQ 4C-Triton của Mỹ.

Chiếc UAV này đã được đưa vào phục vụ tại Hải quân Mỹ vào năm 2015. Đó là chiếc máy bay không người lái khổng lồ nặng 15 tấn trị giá 220 triệu USD với sải cánh dài 40 mét, tuy nhiên nó đã không thể thoát khỏi tên lửa của Iran. Mọi sự đều nằm trong tính toán của Iran.

Ông Amir-Ali Hajizade, người đứng đầu bộ phận hàng không vũ trụ của Lực lượng Bảo vệ Cách mạng, nói rằng có một máy bay quân sự P-8 Poseidon bay bên cạnh chiếc UAV. Trên P-8 Poseidon khi đó có 35 người. Chiếc máy bay quân sự này đã vi phạm không phận của Iran, nhưng Iran đã chọn không bắn hạ chiếc máy bay đó, mà thay vào đó, Iran đã bắn hạ máy bay do thám không người lái.

Iran "duong oai" voi My nho su tro giup cua cong nghe ten lua Nga

Tổ hợp tên lửa phòng không RAAD (Theo Mil.ru)

Điều thú vị là Iran đã bắn hạ máy bay không người lái của Mỹ bằng hệ thống tên lửa phòng không Raad, có hình dáng tương tự như hệ thống Kub đã lỗi thời của Liên Xô. Raad có đầu phóng tên lửa đã được điểu chỉnh và Iran có thể đã có được công nghệ đầu phóng mới từ Nga. Điều này có thể giải thích tại sao máy bay không người lái của Mỹ được trang bị hệ thống bảo vệ điện tử tối tân nhưng cũng không thể thoát khỏi tầm tấn công của tên lửa Iran.

Năm 2016, Iran đã mua bốn bộ phận của hệ thống tên lửa phòng không S-300 Favit từ Nga. Mỗi bộ phận bao gồm 12 bệ phóng. Tầm bắn đạt 200 km; hệ thống có thể dễ dàng loại bỏ tất cả các máy bay, kể cả tên lửa tầm trung.

Điều đáng lưu ý là Nga đã sẵn sàng ra mắt một hệ thống phòng không thế hệ mới được gọi là S-500 Prometei (Prometheus), trong khi Mỹ không có bất cứ thiết kế nào vượt trội hơn so với tổ hợp tên lửa S-300 của Nga. Hệ thống THAAD có một mục đích khác – tấn công các tên lửa đạn đạo xuyên không. Hệ thống tên lửa Patriot rõ ràng đã tụt lại phía sau hệ thống S-300.

Iran có thể phóng tổng cộng khoảng 400 tên lửa S-300 với tầm bắn tới 200 km và 1.500 tên lửa – với tầm bắn lên tới 40 km. Nước cộng hòa Hồi giáo này thật sự có tiềm lực quân sự và là đối thủ không “dễ đánh bại” của Mỹ ở vùng Vịnh.

Để tránh “gây hấn” với Iran, người Mỹ đã di chuyển tàu sân bay Abraham Lincoln ra khỏi bờ biển Iran ở khoảng cách 300 km ba ngày sau vụ việc. Tàu đổ bộ Wasp thì được lệnh rút trở lại kênh đào Suez.

VietBao.vn

Nhìn pha “phá đồ hiệu” của Lưu Diệc Phi lại nhớ đến bộ cánh sến sẩm của Kỳ Duyên năm nào

“Thần tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi xinh thì có xinh nhưng phong độ thời trang của cô hiếm khi được đánh giá cao. Vừa hôm trước đẹp như công nương Hoàng gia thì hôm nay, cô bỗng tuột dốc với bộ cánh sến súa. Và nếu nhìn kỹ lại, set đồ này sao cứ hao hao set đồ sến sẩm của Kỳ Duyên năm nào.

 - Ảnh 1.

Lưu Diệc Phi vừa khoe loạt ảnh mới tại Monaco với tư cách người đại diện của thương hiệu Chaumet.

 - Ảnh 2.

Cô nàng diện set blazer – chân váy mix cùng áo 2 dây trắng kết hợp cùng túi của nhà mốt Emporio Armani. Ngoài ra còn có giày cao gót Christian Louboutin và đeo trang sức Chaumet.

 - Ảnh 3.

Vậy nhưng dù diện cả cây đồ hiệu, Lưu Diệc Phi vẫn không toát lên đẳng cấp sang trọng. Set đồ màu nổi khiến cô trông giống một nàng công sở với phong cách xì tin xì khói. Chiếc mũ cũng có phần không hợp với set đồ này.

 - Ảnh 4.

Dù diện cả cây đồ hiệu nhưng việc diện mũ fedora, đeo kính râm mắt to khiến Lưu Diệc Phi trông khá sến sẩm chứ không thể cá tính như người mẫu gốc.

Và nếu bạn thấy hình ảnh của Lưu Diệc Phi có chút gì đó quen quen thì cũng không lạ, bởi từ 4 năm trước, ở thời điểm mới đăng quang, nàng Hậu Kỳ Duyên của chúng ta cũng từng diện set đồ hao hao.

 - Ảnh 5.

Đến tận bây giờ, set đồ từ 4 năm trước của Kỳ Duyên vẫn luôn lọt trong top những bộ cánh sến nhất của cô mà công chúng khó có thể quên.

 - Ảnh 6.

Bộ cánh mang sắc hồng chói lóa, kết hợp cùng chiếc mũ lạc quẻ khiến cô nàng trông sến súa, thiếu tinh tế. Dù mang bộ phụ kiện gần 200 triệu nhưng cũng không thể “vớt” điểm cho set đồ này của nàng Hậu.

 - Ảnh 7.

Quả là một pha “ý tưởng lớn gặp nhau” giữa Kỳ Duyên và Lưu Diệc Phi.

Chiều cao khiêm tốn nhưng Nhã trong “Về nhà đi con” vẫn sở hữu body 0% mỡ thừa nhờ tập 3 bộ môn này

Chiều cao chưa đến 1m6 nhưng “Cá sấu chúa” Quỳnh Nga vẫn sở hữu body đẹp nóng bỏng, thậm chí cô nàng còn có cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ. Nếu theo dõi trang cá nhân, có thể thấy Quỳnh Nga rất đam mê tập luyện và 3 bộ môn mà cô đang theo đó là: Pole dance (múa cột), yoga bay và yoga asana.

 

Pole dance 

Pole dance (hay múa cột), là một loại hình nghệ thuật kết hợp giữa nhảy và nhào lộn, với điểm nhấn đạo cụ là “chiếc cột”. Pole dance là một bài luyện tập cường độ cao, yêu cầu người tập phải thực hiện các động tác bằng tất cả những bộ phận trên cơ thể của mình. Tập Pole Dance giúp cơ bắp khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn đặc biệt là các cơ ở vùng cánh tay và chân. Bạn có thể tiêu hao năng lượng đến 400 calo co mỗi giờ tập, vì vậy nó là biện pháp rất tốt cho việc giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, gợi cảm.

Yoga Asana 

Asana là một từ tiếng Phạn có nghĩa là tư thế yoga. Đó là những tư thế tạo cho người tập một cảm giác thoải mái, vững chắc về thể giác và một tâm trí điềm tĩnh. Chúng tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, điều hòa hooc-môn chứa trong tuyến nội tiết, làm cân bằng cảm xúc,… Mỗi Asana đều có một nền tảng vững chắc với trọng tâm là hơi thở và sự tập trung của tâm trí. Nếu tập Asana trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy khoảng 350 calo. 

Yoga bay 

Yoga bay hiện đang là một trong những trào lưu “hot”, nhất là trong giới trẻ, bởi những tư thế “chất” trên không mang đầy tính nghệ thuật. Tham gia vào một buổi tập Yoga bay kéo dài 50 phút, cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 320 calo. Những phụ nữ tập yoga bay 150 phút/tuần trong 6 tuần liên tục sẽ có thể tạo ra được sự khác biệt khá lớn về ngoại hình cũng như cân nặng của họ. Trung bình mỗi người giảm được 1,5 kg, 2% mỡ cơ thể và khoảng 2.5cm vòng eo.

Con nhỏ liên tục khóc và nói trong phòng có ma, mẹ giật bắn mình khi mở …

Người mẹ mãi không biết tại sao cô con gái 5 tuổi lại trở nên hoảng loạn như thế cho đến khi vô tình mở cửa sổ.

Chia sẻ trên mạng xã hội Weibo, một người phụ nữ Trung Quốc đã kể về trải nghiệm đáng sợ của cô và đứa con gái 5 tuổi. Vốn là một người tâm linh, người mẹ này đã vô cùng hoảng sợ khi nghĩ rằng trong nhà mình có ma.

Theo đó, người phụ nữ này kể rằng cô có một đứa con gái 5 tuổi khá ngoan ngoãn và nghe lời. Tuy nhiên vài ngày gần đây, con gái của cô thường xuyên kêu khóc vào nửa đêm. Cô bé tỏ ra rất hoảng sợ và run lẩy bẩy, thậm chí còn nhìn ra cửa sổ và nói rằng trong phòng có ma. Điều này khiến người mẹ cũng bị hoảng sợ theo.

Con nho lien tuc khoc va noi trong phong co ma, me giat ban minh khi mo cua so

Hình ảnh bên cửa sổ nhà hàng xóm khiến bé gái 5 tuổi nhầm tưởng rằng có ma.

Sau nhiều ngày thấy con gái có những biểu hiện bất thường, chính người mẹ cũng tưởng trong nhà mình có ma nên định mời thấy cúng về. Tuy nhiên vào một buổi sáng, người mẹ vô tình mở cửa sổ thì giật mình phát hiện sự thật. Hóa ra, “con ma” mà con gái của cô nói chỉ là hình ảnh tưởng tượng do những đồ vật ở cửa sổ nhà bên cạnh phản chiếu.

Ban đầu, chính người mẹ cũng bị hốt hoảng khi nhìn thấy một khuôn mặt ở cửa sổ nhà bên cạnh. Nhưng khi định thần lại, cô phát hiện ra đó chỉ là sự trùng hợp khi sắp xếp đồ vật, gây nên ảo ảnh thị giác. “Con ma” mà con gái cô nhìn thấy thực chất chỉ là một chiếc ba lô đen có hình mặt người kinh dị, treo đằng sau là một chiếc áo màu trắng. Nếu nhìn từ xa, những đồ vật này trong rất giống một con ma xõa tóc đang nhìn chằm chằm sang phòng bên này.

Sau khi biết được sự thật, người mẹ đã giải thích rõ ràng cho con gái, đồng thời đề nghị nhà hàng xóm treo lại món đồ vào bên trong để tránh làm cô bé hoảng sợ thêm nữa. Câu chuyện của người mẹ này cũng đang thu hút sự chú ý của cư dân mạng với hàng loạt bình luận.

“Kể cả người lớn cũng thấy sợ hãi nếu nhìn nhầm chứ không chỉ là trẻ em”, “Tôi cũng phải nhìn đi nhìn lại mới nhận ra. Thật là đáng sợ”, “Tất cả là do trí tưởng tượng phong phú của con người”, “Trẻ em không bao giờ biết nói dối”…, cư dân mạng Trung Quốc bình luận.

Con nho lien tuc khoc va noi trong phong co ma, me giat ban minh khi mo cua so Nghe thấy âm thanh lạ trong phòng ngủ suốt nhiều ngày, chủ nhà tá hỏa khi mở nắp điều hòa Những tưởng đó là âm thanh phát ra từ chiếc điều hòa nhưng sau khi kiểm tra, chủ nhà mới được phen hoảng hồn khi biết sự thật. Bấm xem >> Theo Khánh Hằng (Dịch từ CNT) (Khám phá)

VietBao.vn

Phụ nữ Pháp được coi là cả một bầu trời nhan sắc và khí chất thanh lịch, phần nhiều cũng nhờ 8 bí kíp sau

Phụ nữ Pháp, mới nghe 3 chữ này thôi mà ai nấy đều cảm nhận được cả một bầu trời thanh lịch, tinh tế và nét cuốn hút không thể chối cãi từ nhan sắc, làn da, vóc dáng cho đến phong cách thời trang. Vậy nhờ những bí quyết nào mà phụ nữ nước Pháp khiến cả thế giới say lòng? Câu trả lời gói gọn trong 8 gạch đầu dòng dưới đây.

1. Không tạo khối (contour) khi trang điểm

Phụ nữ Pháp thường nói không với tạo khối (contour) khi trang điểm, thao tác này sẽ giấu đi những đường nét tự nhiên, sống động trên gương mặt và khiến diện mạo của họ trông đơ cứng. Thay vào đó, phụ nữ Pháp thích thoa một chút bronzer lên gò má để tạo nét khỏe khoắn, sexy cho gương mặt.

The Jetsetting Fitzgerald - 2019-07-11T233138

2. Họ thích tô son đỏ

Son đỏ có sức mạnh giúp diện mạo của bạn tỏa sáng chỉ trong tích tắc, và phụ nữ Pháp thì hoàn toàn đồng ý với điều này. Ngay cả khi bạn đang diện những bộ cánh đơn giản, bao gồm áo phông trắng + quần jeans hay luộm thuộm một chút với váy dáng suông + dép lê thì chỉ cần tô son môi đỏ, vẻ ngoài đã được sang chảnh hóa thành công. 

36136667_2114674772151933_7314918639025520640_n

3. Họ chăm sóc tóc cực kỹ và không dùng máy sấy

Phụ nữ Pháp “tẩy chay” mọi sự can thiệp có thể khiến tóc bị tổn thương như: dùng máy sấy hay máy là tóc, uốn xoăn. Họ cũng chăm sóc tóc rất cẩn thận với dầu dưỡng hay mặt nạ tóc và không ngại đầu tư cho những sản phẩm chất lượng. Và sau khi gội đầu, dưỡng tóc xong xuôi, những quý cô người Pháp sẽ để cho mái tóc của mình khô tự nhiên.

59823923_687486095047124_2082470237733904318_n

4. Phụ nữ Pháp có thể tỏa sáng chỉ với vài sản phẩm makeup

Các quý cô người Pháp có một “gia tài” đồ makeup khá khiêm tốn. Họ thường sở hữu 2 thỏi son màu tự nhiên và màu đỏ để thay đổi trong những hoàn cảnh khác nhau. Họ ưu ái loại kem nền, phấn phủ có kết cấu mỏng nhẹ để làn da khỏe đẹp, tự nhiên được tỏa sáng và cũng không cần dặm phấn, thoa kem vài lần trong ngày. 

Định nghĩa trang điểm mắt đối với họ đôi khi chỉ là chải mascara hoặc nhẹ nhàng kẻ một đường eyeliner; trong những sự kiện buổi tối thì kiểu đánh mắt khói là chân ái.

Tóm lại, túi đồ trang điểm của phụ nữ Pháp thường chỉ gói gọn trong 6 thứ: kem nền chất lượng, phấn phủ có hiệu ứng lấp lánh, masacara, bút kẻ mắt và 2 cây son; gọn nhẹ nhưng hiệu quả trong việc phù phép cho gương mặt thật rạng rỡ mà không chói lòa.

37997174_417577728983716_3586498992982196224_n

5. Họ đầu tư mạnh tay cho những lần cắt tóc

Có một quan điểm rất hay của phụ nữ Pháp về chuyện ăn mặc, làm đẹp: bạn có thể diện quần áo rẻ tiền mà không ai nhận ra, nhưng nếu cắt tóc giá rẻ thì chắc chắn, diện mạo sẽ bị mất điểm trầm trọng. Đây cũng là lý do, phụ nữ Pháp không ngại tìm đến những nhà tạo mẫu tóc uy tín và chi nhiều tiền cho dịch vụ cắt kiểu. Và một khi đã sở hữu một mái tóc đẹp, bạn sẽ không mất công tạo kiểu mỗi ngày, cùng lắm là biến tấu một chút cho những dịp đặc biệt mà thôi.

65138881_428239954691594_2394195842639013098_n

6. Quy trình chăm sóc da của phụ nữ Pháp cũng rất đơn giản

Trong khi phụ nữ châu Á thường theo đuổi một quy trình với gần chục bước skincare thì phụ nữ Pháp nói chung chỉ chú trọng đến 3 thứ: sữa rửa mặt, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm, đúng với tiêu chí “less is more” (càng đơn giản càng tốt) mà họ vẫn theo đuổi. Bên cạnh đó, họ cũng thích đắp mặt nạ bởi một miếng mặt nạ chất lượng sẽ giúp hồi phục và lấy lại vẻ tươi trẻ, căng bóng cho làn da.

57761959_202325440740167_897438499879609280_n

7. Họ thích dáng lông mày tự nhiên nhất có thể

Rất khó để bắt gặp một quý cô người Pháp chính hiệu sở hữu hàng lông mày dày cộp, và bị tô vẽ theo cách nặng nề, thiếu tự nhiên. Thay vì thế, họ sẽ chăm sóc cẩn thận để hàng lông mày giữ được nét khỏe khoắn, sống động mà không cần phải kẻ vẽ thường xuyên.

64881641_113800889692226_456847539030423768_n

8. Phụ nữ Pháp không ăn kiêng để giảm béo

Những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt không hề được lòng các quý cô nước Pháp. Bởi chúng chỉ mang tính tạm thời, không đáng bỏ công sức lại làm tổn hại đến làn da do sự thiếu hụt vitamin. Vậy bí kíp giữ dáng của họ là gì? Họ sẽ ăn tất cả những thứ bản thân muốn, nhưng không ăn nhiều. Khi cảm thấy no, họ chỉ đơn giản là dừng lại, không cố quá. Bên cạnh đó, họ cũng hạn chế thực phẩm nhiều đường bởi chúng không chỉ gây tăng cân mà còn ảnh hưởng xấu đến làn da.

59220000_2347562558859067_3410937840141516245_n

Nguồn: Brightside