Đụng hàng áo ren “hở toang”: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan

Sở hữu vòng một căng tràn là điều gần như chị em nào cũng muốn, nhưng thực tế có phải cứ có gò bồng đào “khủng” là tự động diện đồ đẹp hơn? Câu trả lời là chưa chắc! Nếu vẫn chưa cảm thấy thuyết phục thì pha đụng hàng giữa Chi Pu và Mai Davika dưới đây sẽ cho bạn thấy vòng ngực ngồn ngộn chưa hẳn đã lấn át hoàn toàn đối phương.

Tất nhiên, trong màn đụng độ này thì người chiếm ưu thế vòng một ấn tượng không ai khác ngoài Chi Pu. Nhưng khác với những lần lên đồ khoe body gợi cảm khiến dân tình thổn thức, lần này cô nàng chọn bộ cánh của Gucci với chiếc áo ren đỏ vô cùng kén dáng, khó cân.

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 1.

Rõ ràng vòng một của Chi vẫn hết sức “bức người” đấy thôi, chỉ là không thực sự phù hợp khi diện cùng kiểu áo ren khoét sâu hoắm thế này.

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 2.

Chi Pu sexy chẳng ai ý kiến. Nhưng ngắm Chi cùng vòng một phồn thực của Chi trong bộ cánh này thì nhiều người hẳn cảm thấy cô nàng kém sang vài điểm. Nên mới nói, khuôn ngực trễ nải chắc gì đã tuyệt trong mọi hoàn cảnh, mọi trang phục đâu!

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 3.

Trước Chi Pu thì Mai Davika cũng diện chiếc áo tương tự khi tham dự show diễn của Gucci trong khuôn khổ Tuần lễ thời trang Ý Thu/Đông 2020. “Ma nữ” đẹp nhất Thái Lan khéo léo kết hợp áo ren, chân váy xẻ cao tít tắp, nhấn nhà choker, găng tay và boots đen tông xuyệt tông, toát lên vẻ ngoài vừa quyến rũ, vừa sang chảnh, hút mắt.

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 4.
Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 5.

Tuy có vòng một khiêm tốn hơn nhưng Davika lại cân thành công kiểu áo ren khó nhằn mà không phô phang, phản cảm. Ngôi sao xứ chùa vàng chứng minh trong trường hợp này thì vòng một vừa phải giúp tổng thể dễ cảm hơn và không mất đi vẻ tinh tế.

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 6.

Được biết, mẫu áo ren đỏ không dành cho số đông là một thiết kế nằm trong BST Xuân Hè 2020 của Gucci.

Đụng hàng áo ren hở toang: Chi Pu vòng 1 ngồn ngộn lại không sang bằng “ma nữ” đẹp nhất Thái Lan - Ảnh 7.

Đã 41 tuổi nhưng chị đại Lee Hyori vẫn diện “ngon ơ” loạt outfit xì tin chơi bời, các gái đôi mươi chưa chắc đã đuổi kịp

Sau một thời gian dài im ắng thì cách đây không lâu, Lee Hyori đã tái xuất với kha khá các hoạt động giải trí, trong đó nổi bật nhất chính là sản phẩm âm nhạc kết hợp với “MC Quốc dân” Yoo Jae Suk và Bi Rain.

Vẫn là một Lee Hyori sexy, nóng bỏng mà chúng ta từng biết nhưng điều đáng nói ở đây là, “chị đại” năm nay đã 41 tuổi mà vẫn không ngại “quẩy” tưng bừng những bộ cánh xì tin, hay chất chơi khét lẹt vốn chỉ giới trẻ mới ưa chuộng. Dẫu vậy, với nhan sắc trẻ trung cùng thần thái chất ngất, Lee Hyori vẫn chinh phục ngon lành những outfit “chơi bời” mà không có vẻ gì là lệch pha chút nào.

Đã 41 tuổi nhưng chị đại Lee Hyori vẫn diện "ngon ơ" loạt outfit xì tin chơi bời, các gái đôi mươi chưa chắc đã đuổi kịp  - Ảnh 2.

Không phải quý cô 40+ nào cũng can đảm diện quần yếm mix với áo sơ mi denim vì vẻ ngoài dễ thành “cưa sừng làm nghé” như chơi. Tuy nhiên, Lee Hyori lại là trường hợp ngoại lệ, cô không những rất hợp với set đồ xì tin này mà còn mặc siêu xinh và ngọt ngào.

Đã 41 tuổi nhưng chị đại Lee Hyori vẫn diện "ngon ơ" loạt outfit xì tin chơi bời, các gái đôi mươi chưa chắc đã đuổi kịp  - Ảnh 3.

Áo crop top trễ vai và quần jeans ống rộng chính là combo hoàn hảo để “chị đại” Lee Hyori phô diễn body siêu bốc lửa và cũng tiện thể khoe luôn nhan sắc trẻ trung đáng ghen tị.

Tóc búi Na Tra là một “ca khó” với nàng đôi mươi nào chứ quý cô 41 tuổi Lee Hyori vẫn diện cực nuột.

Đã 41 tuổi nhưng chị đại Lee Hyori vẫn diện "ngon ơ" loạt outfit xì tin chơi bời, các gái đôi mươi chưa chắc đã đuổi kịp  - Ảnh 5.

Áo blouse crop top + quần jeans là combo hack tuổi siêu hiệu nghiệm nhưng trong trường hợp của Lee Hyori, outfit này chính là bằng chứng hùng hồn cho nhan sắc trẻ mãi không già của “chị đại”.

Đâu phải mỹ nhân nào ở tuổi 41 cũng có thể diện crop top và quần hầm hố chấtđược như Lee Hyori?

Vượt ngưỡng 40 tuổi không có nghĩa là Lee Hyori phải chối từ những items xì tin, màu mè, nhất là khi cô đã sẵn sở hữu nhan sắc tươi trẻ cùng thần thái siêu ngầu.

Giờ đây, Lee Hyori không chỉ sở hữu body bốc lửa mà nhan sắc trẻ trung, tràn đầy sức sống của “nữ hoàng sexy” cũng khiến bao nàng đôi mươi phải ghen tị.

Đồ nam ở Muji ổn ra phết: Phong cách basic dễ mặc dễ bảnh, nhiều món “ngon nghẻ” trong khoảng giá 200k – 600k

trụ sở hà nội


Tầng 21, Tòa nhà Center Building – Hapulico
Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


Điện thoại: 024 7309 5555, máy lẻ 370

VPĐD tại TP.HCM


Tầng 4, Tòa nhà 123 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh


Điện thoại: 028.73077979

© Copyright 2008 – 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building – Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Giấy phép số 2217/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019

4 kem chống nắng nâng tông nhẹ nhàng khiến da “ngon nghẻ” mướt mát hẳn lên, ai bỏ qua thì thiệt lắm này

1. Ju:cy All-In-One Sunblock SPF 50 PA

4 kem chống nắng nâng tông nhẹ nhàng khiến da “ngon nghẻ” mướt mát hẳn lên, ai bỏ qua thì thiệt lắm này - Ảnh 1.

Đây là kem chống nắng “tân binh” đến từ Hàn Quốc đang khiến các tín đồ làm đẹp Việt chú ý nhất nhì đợt này. Không chỉ có thiết kế xinh xẻo miễn bàn với gam màu hồng ngọt ngào, Ju:cy All-In-One Sunblock còn có bảng thành phần cực kỳ ấn tượng với công thức vật lý lai hoá học bảo vệ da hiệu quả, vừa chống nắng lại vừa dưỡng ẩm nhẹ, nâng tông nên có thể dùng thay cho cả kem nền lẫn kem dưỡng. Sản phẩm này lý tưởng nhất với da thường đến khô nhưng các loại da khác vẫn có thể sử dụng vô tư.

Nếu sở hữu làn da nhạy cảm, bạn có thể yên tâm kết thân với em nó bởi bảng thành phần của “ẻm” rất lành tính, không chứa 20 chất độc hại (cồn, paraben, dầu khoáng…) được Bộ Dược và Mỹ phẩm Hàn Quốc chứng nhận. Với da mụn thì em nó đã có chức năng kháng khuẩn, không gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng “toàn năng” vừa chống nắng, vừa dưỡng da mềm mịn lại dùng thay được kem nền thì đây chính là ứng viên đáng thử.

Ju:cy All-In-One Sunblock SPF 50 PA

Giá tham khảo: 350.000 VNĐ

Nơi mua: Ju:cy Việt Nam

2. Mamonde Everyday Tone Up Sun Base SPF 35 PA

4 kem chống nắng nâng tông nhẹ nhàng khiến da “ngon nghẻ” mướt mát hẳn lên, ai bỏ qua thì thiệt lắm này - Ảnh 3.

Trong trường hợp bạn chưa biết thì Mamonde không chỉ có mấy cây son xinh xẻo đâu mà còn có kem chống nắng rất hay nữa. Everyday Tone Up Sun Base là kem chống nắng vật lý lai hoá học với khả năng nâng tông nhẹ. Trong thành phần của em nó có phức hợp hoa cúc – rau má vừa bảo vệ vừa sửa chữa da, củng cố cho lớp màng bảo vệ da đồng thời làm dịu, cấp ẩm cho da.

Ưu điểm không thể bỏ qua của sản phẩm này chính là tuy cấp ẩm, làm da mềm mịn nhưng không hề gây bóng nhờn mà trái lại vẫn giữ bề mặt da ráo mịn, bởi vậy có thể dùng thay thế kem lót, giúp kem nền “ăn” vào da hơn. Nếu bạn đang chật vật tìm sản phẩm kem chống nắng thân thiện với kem nền thì đây chính là lựa chọn lý tưởng.

Mamonde Everyday Tone Up Sun Base SPF 35 PA

Giá tham khảo: 265.000 VNĐ

Nơi mua: Kallos

3. Skin Aqua Tone Up UV Essence SPF 50 PA (Mint Green)

4 kem chống nắng nâng tông nhẹ nhàng khiến da “ngon nghẻ” mướt mát hẳn lên, ai bỏ qua thì thiệt lắm này - Ảnh 5.

Dòng sản phẩm chống nắng Tone Up của nhà Skin Aqua thì đã quá đình đám rồi, nhưng nhiều nàng mới chỉ quen mặt phiên bản màu hồng tím Lavender mà chưa biết đến phiên bản màu xanh Mint Green. Nếu như phiên bản Lavender có sắc hồng làm da hồng hào, tươi tắn thì phiên bản Mint Green này lại có khả năng hiệu chỉnh, trung hoà sắc tố đỏ, làm đều màu da trong khi vẫn nâng tông nhẹ nhàng, rất thích hợp với da đang có mụn.

Thành phần của phiên bản Mint Green cũng tương tự phiên bản Lavender với công thức chống nắng vật lý lai hoá học. Ngoài ra, trong bảng thành phần còn có Hyaluronic Acid và Vitamin C cho hiệu quả cấp ẩm, làm sáng da.

Skin Aqua Tone Up UV Essence SPF 50 PA (Mint Green)

Giá hàng nội địa Nhật: 220.000 VNĐ

Nơi mua: Tôi Yêu Đồ Nhật

4. Allie Extra UV Perfect SPF 50 PA

4 kem chống nắng nâng tông nhẹ nhàng khiến da “ngon nghẻ” mướt mát hẳn lên, ai bỏ qua thì thiệt lắm này - Ảnh 7.

Kín tiếng hơn những sản phẩm đồng hương Nhật Bản khác nhưng Allie Extra UV Perfect luôn là kem chống nắng nâng tông được các tín đồ làm đẹp Việt mua đi mua lại mà không muốn đổi sang loại khác. Em nó được các cô nàng sành skincare đặc biệt thích dùng vào mùa hè nhờ công thức chống nắng vật lý lai hoá học bảo vệ da tối đa nhưng trên hết là cực kỳ “trâu”, không trôi khi da đổ mồ hôi hay gặp nước nhờ công nghệ chống trôi do Kanebo phát triển. Ngoài ra, em nó cũng có thể thay thế luôn kem dưỡng nhờ thành phần có chứa Hyaluronic Acid cấp ẩm rất đỉnh nhưng không gây nhờn dính, hợp với cả da khô lẫn da dầu.

Allie Extra UV Perfect SPF 50 PA

Giá tham khảo: 435.000 VNĐ

Nơi mua: Sino Shop

Một bộ cánh 3 số phận: Jisoo kín bưng mà xinh xỉu, Angela Baby sang chảnh, Ngô Cẩn Ngôn có phần lép vế

Cùng có duyên phận với nhà mốt Dior nên Jisoo, Angela Baby hay Ngô Cẩn Ngôn nếu đụng hàng với nhau cũng là chuyện tất nhiên phải thế. Nhưng là, mỗi người một phong cách, có thể cùng một bộ cánh nhưng không nhất thiết phải mix & match giống nhau. Vậy nên, dân tình càng muốn “hóng” xem khi “chạm trán” thì ai mới là “trùm cuối” mặc đẹp. Và cơ hội để 3 mỹ nhân nổi tiếng Hàn – Trung đọ style cũng đến khi cả 3 cùng cân một bộ cánh trong bộ sưu tập Pre-Fall 2020 của Dior.

 - Ảnh 1.

Cân thiết kế của nhà mốt Pháp thành công còn có Angela Baby. Diện kiểu đầm hoạ tiết gingham tối màu, nữ diễn viên khéo léo phối thêm thắt lưng đen làm điểm nhấn cho vòng eo nhỏ. Chưa kể, cách Angela Baby phối giày cao gót mũi nhọn sang chảnh cũng giúp “hack” chân dài và tôn dáng đáng kể. Có thể nói từ style ăn mặc đến lối makeup, bà xã Huỳnh Hiểu Minh toát lên vẻ sang chảnh, đầy khí chất.

 - Ảnh 2.

Ngô Cẩn Ngôn trùng hợp cũng diện bộ cánh này xuất hiện trên tạp chí Harper’s Bazaar. Vốn sở hữu body nhỏ nhắn nên “nàng Lệnh Phi” dễ dàng khoe được bờ vai thanh mảnh với kiểu đầm quây. Tuy nhiên, do thân hình hơi thấp bé mà người đẹp như bị “chìm nghỉm” trong bộ đầm, cách makeup cũng mờ nhạt thiếu sức sống.

 - Ảnh 3.

Thiết kế mà cả 3 sao nữ đụng hàng nằm trong BST Trước Thu 2020 của nhà mốt Pháp.

 - Ảnh 4.

Dưới đây là những mẫu đầm cúp ngực tương tự mà bạn có thể tham khảo qua.

 - Ảnh 6.
 - Ảnh 8.
 - Ảnh 10.
 - Ảnh 12.

Rosy Cheeks

Không thể mang giày cao gót ra bãi biển được, chị em hãy kết thân với 4 kiểu giày dép vừa xinh vừa đi “ngon ơ” trên nền cát sau

Không ai đi tắm biển mà lại mang trên chân đôi giày cao gót hết, bạn sẽ chẳng thể đi lại được bình thường giữa cát trắng nắng vàng nếu kết thân với kiểu giày ấy. Lựa chọn lý tưởng nhất cho những chuyến đi biển vẫn nên là 1 trong 4 kiểu giày dép tiện lợi, giúp bạn tung tăng “ngon ơ” trên nền cát trắng dưới đây.

1. Dép xỏ ngón

Nói đến những kiểu dép hoàn hảo để đi biển, nhiều nàng sẽ nghĩ đến dép xỏ ngón đầu tiên. Cũng dễ hiểu thôi vì dép xỏ ngón rất thoải mái, mát chân, đi lại thuận tiện trên nền cát và đặc biệt, cực kỳ “ăn rơ” với những bộ đồ đi biển như váy hai dây, áo tank top + quần short hay bikini…

2. Dép lê bản to

Dép lê bản to đang là một trong những kiểu dép hot nhất mùa hè. Kiểu dép này thừa độ phóng khoáng, sành điệu lại dễ đi trên nhiều địa hình, đặc biệt là bãi biển. Bên cạnh những đôi dép lê da/giả da, dép lê cói cũng là lựa chọn siêu lý tưởng, diện lên nhẹ chân và tự do, khoáng đạt đúng chất biển cả.

3. Sandal

Sẽ là một thiếu sót nếu các nàng bỏ qua sandal trong danh sách những kiểu giày dép lý tưởng để đi biển. Sandal đi chắc chân hơn hẳn so với dép lê hay dép xỏ ngón, lại nhỉnh hơn về độ chỉn chu và cực kỳ ăn ảnh. Tốt hơn hết, bạn hãy chọn những đôi sandal quai mảnh, item này sẽ tạo cảm giác thoáng chân, mang đến hiệu ứng hack chiều cao tối ưu.

4. Giày đế xuồng

Giày cao gót thì không thể đi trên biển nhưng giày đế xuồng với thiết kế đáy bằng phẳng thì hoàn toàn khả thi. Giày đế xuồng còn giúp bạn “ăn gian” được vài phân chiều cao, đồng thời gia tăng độ nữ tính, duyên dáng cho tổng thể trang phục. Item này bắt cặp “ngọt” nhất với những món đồ như: váy maxi, chân váy dài hay mix cùng bikini cũng rất ổn.

Gợi ý nơi mua: Zara

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 “ngồn ngộn” thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ

Nhiều người vẫn mặc định vòng 1 càng to thì càng đẹp, diện trang phục lại càng thêm bội phần hút mắt, sexy. Vậy nhưng vòng 1 khủng quá chưa chắc đã là ưu thế, không tin thì bạn cứ nhìn màn đụng hàng giữa Ngọc Trinh, Huyền My và Lương Thùy Linh là rõ.

Ngọc Trinh vốn nổi tiếng là mỹ nhân sở hữu vóc dáng nóng bỏng bậc nhất Vbiz. Xúng xính trong mẫu váy với chi tiết khoét ngực hình trái tim của NTK Đỗ Long, Ngọc Trinh lại càng thêm bội phần gợi cảm.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 1.

Chi tiết trái tim cách điệu trước ngực càng khiến hình ảnh của Ngọc Trinh thêm nảy nở, ngồn ngộn.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 2.

Mới đây, Á hậu Huyền My cũng vừa chọn diện mẫu váy có thiết kế hao hao cũng đến từ NTK Đỗ Long. Dù vòng 1 kém cạnh chút ít so với Ngọc Trinh nhưng độ gợi cảm của Á hậu Huyền My lại chẳng hề thua kém.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 3.

Kiểu tóc búi thấp cùng với lối trang điểm nhẹ nhàng càng giúp Á hậu Huyền My thêm vài phần ngọt ngào, thanh tao.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 4.

HH Lương Thùy Linh cũng từng diện thiết kế này trong bộ ảnh cách đây không lâu. Cô chọn lối trang điểm thiên về tông cam hiện đại, kiểu tóc buông xõa uốn xoăn bồng bềnh.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 5.

Trang phục của NTK Đỗ Long tôn lên body gợi cảm, cùng với thần thái quý phái, kiêu sa của nàng Hậu.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 6.

Cùng diện trang phục đến từ NTK Đỗ Long với chi tiết cách điệu trái tim tôn lên vòng 1 gợi cảm, mỗi người đẹp lại mang đến ấn tượng riêng biệt.

Diện đầm gợi cảm mà vòng 1 "ngồn ngộn" thì chưa chắc đã đẹp, cứ nhìn Ngọc Trinh đụng hàng Huyền My, Lương Thùy Linh là rõ - Ảnh 7.

Có tiền mua miếng bịt mắt 26 triệu VNĐ này của Louis Vuitton thì ngủ ngon, mơ đẹp phải biết!

Nếu bạn muốn biết cảm giác đi ngủ với 26 triệu VNĐ ve vuốt trên mặt sung sướng cỡ nào, món phụ kiện mới của Louis Vuitton sẽ cho bạn câu trả lời. Không bao giờ khiến các dân chơi phải thất vọng, mới đây nhà mốt Pháp đã trình làng món phụ kiện dành cho giới thượng lưu: Miếng che mắt khi ngủ có giá 1.120 USD ~ 26 triệu VNĐ.

Có tiền mua miếng bịt mắt 26 triệu VNĐ này của Louis Vuitton thì ngủ ngon, mơ đẹp phải biết! - Ảnh 1.

 

Miếng che mắt “nhà giàu” này được làm từ lông chồn siêu mềm mại với lớp lót bằng lụa hảo hạng, mặt trước in logo monogram LV trong khi phần dây chun vòng qua đầu được gắn một mảnh tag bằng da dập chìm tên hãng. Chưa dừng lại ở đó, miếng che mắt này còn được đựng trong một chiếc ví bằng nhung sang trọng. 

Bên cạnh màu nâu đặc trưng của Louis Vuitton, miếng che mắt này còn có phiên bản màu hồng nhạt cưng xỉu dành riêng cho các quý cô yểu điệu. 

Với mức giá 26 triệu VNĐ, đây chính là miếng che mắt đắt đỏ nhất từng được ghi nhận. Trước đó, Balenciaga cũng tung ra miếng che mắt bằng lụa với giá “chỉ” 4 triệu VNĐ mà thôi.

 - Ảnh 4.

Miếng che mắt của Balenciaga được làm bằng lụa, có giá “sương sương” 4 triệu VNĐ.

Chàng trai Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean buổi trưa trong 7 ngày theo style Nhật Bản: ngon – giảm cân – khỏe mạnh

NMùa hè đến cũng là lúc người người nhà nhà kéo nhau đi du lịch nghỉ mát, có người chọn đến những khu nghỉ dưỡng có rừng cây, núi đồi để tận hưởng cảm giác yên bình, thư giãn, người lại đến các “thủ phủ” của hoa và mây với cảm giác se se lành lạnh nhưng cũng đủ khiến người ta phải ngất ngây bởi cảnh vật ngút ngàn. Nhưng đa phần mọi người sẽ chọn các bãi biển là điểm đến nghỉ dưỡng của mình.

Ra đến biển, chắc chắn chẳng ai có thể kìm lòng mình được mà không ngay lập tức nhảy xuống nước đùa giỡn với làn nước và những hạt cát “lướt nhẹ” trên đầu sóng. Tuy nhiên, để tự tin làm được điều đó thì trong suy nghĩ của bạn hẳn sẽ đặt ra câu hỏi: “Trông mình có béo không??“. Bởi vậy, thời điểm này cũng là lúc nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân khác nhau để cải thiện vóc dáng, tự tin đón hè về.

Lê Anh Vũ (28 tuổi, Hà Nội).

Với tính ham ăn, Lê Anh Vũ (28 tuổi, Hà Nội) biết rằng mình chẳng thể nào nhịn ăn nổi, bởi vậy anh chàng đành phải ngồi “nghiên cứu” cách ăn ngon mà vẫn có tác dụng giảm cân, “thế thì chỉ có duy nhất bằng phương pháp Eat Clean thôi. Nhưng Eat Clean mà cứ rau hấp, rau luộc, rau salad, rồi thịt hấp, thịt luộc thì chán lắm, một con nghiện tinh bột mà lại cứ khoai lang luộc thì thôi đấy. Nấu ăn mà cứ nêm với muối không thôi thì cũng nhạt nhẽo lắm“, Vũ chia sẻ.

Thêm vào đó, mọi thông tin về Eat Clean trước giờ đều là từ các đồ ăn phương Tây, chưa thực sự phù hợp với phong cách ăn uống của người châu Á. Mà Eat Clean là chế độ ăn kiêng lành mạnh cần phải trở thành một phần của cuộc sống, nên được thực hiện trong thời gian dài để mang lại sức khỏe khỏe mạnh. Bởi vậy làm sao có thể ăn đồ Tây cả tuần, cả tháng được.

Từ 2 vấn đề trên, Vũ đặt ra mong muốn thiết kế nên được một chế độ ăn kiêng Eat Clean phù hợp với người Châu Á hơn, vừa tốt cho sức khỏe nhưng cũng phải ngon, hấp dẫn nữa. Anh nhận thấy những nguyên vật liệu sử dụng trong ẩm thực Nhật Bản rất tốt cho sức khoẻ, ngon, đậm chất Châu Á và đúng nghĩa “clean”. Bởi vậy, anh đã thiết kế nên thực đơn ăn kiêng Eat Clean bữa trưa 7 ngày theo phong cách ẩm thực Nhật Bản để đáp ứng những nhu cầu này.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng Eat Clean bữa trưa 7 ngày theo phong cách Nhật Bản được Vũ chia sẻ với các loại gia vị được sử dụng gồm: muối, tương miso, cá bào, rượu sake, mirin, dầu olive, dầu quả bơ, rong biển kombu, mật ong và những nguyên liệu giúp cân bằng hương vị, đậm đà lại tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân!

#Thứ 2: Cơm gạo đen lườn gà nướng miso (ăn kèm trứng cuộn rau củ, hoa thiên lý xào tỏi và bắp cải trộn sốt mè)

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 3.

Cái hay của việc ăn kiêng kiểu Nhật đó là quá trình nấu ăn như không hề dùng đến muối – loại gia vị nếu sử dụng quá thì dễ gây tích nước, tăng cân mà tiên quyết trong việc giảm mỡ và sống khoẻ lành mạnh là nên ăn nhạt.

Tương Miso Nhật tạo nên vị đậm đà “umami” (theo tiếng Nhật có nghĩa là vị ngọt), mang đến cho món ăn mặn ngọt hài hoà. Hơn thế, vì là đậu tương lên men nên nó còn có tác dụng giúp tiêu hoá tốt hơn.

#Thứ 3: Bánh mì lúa mạch kiểu Nhật gồm xà lách Iceberg, cà chua, lườn gà vị Teriyaki và sốt quả bơ

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 4.

Bánh mì đen có thể tự làm hoặc mua ở các cửa hàng, kẹp theo thứ tự: Bánh mì – Xà lách – Cà chua – Lườn gà – Cà chua – Xà lách – Bánh mì

Sốt quả bơ làm từ quả bơ chín, vắt một chút nước cốt chanh và một ít muối, tiêu, thêm rau mùi ta băm nhỏ nữa là cực đỉnh.

#Thứ 4: Ramen gà nước Shoyu

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 5.

Ramen đúng chuẩn healthy, toàn tinh bột “tốt”, đủ chất và vẫn thật ngon. Bạn cũng có thể thay thế sợi ramen bằng bún Shirataki được làm từ củ nữa, phổ biến trong ẩm thực Nhật, có hàm lượng chất xơ rất cao, có tính mát, hàm lượng tinh bột bằng 0!

Nước dùng chỉ từ xương gà ta, thịt gà để có vị ngọt tự nhiên, được nêm nếm bằng cá bào katsuoboshi, nước tương Kikkoman.

Lườn gà hấp chín tới thái lát mỏng, rau củ sạch đảo sơ với bột dashi và dầu quả bơ, trứng luộc lòng đào ngâm xì dầu.

#Thứ 5: Cơm cá hồi nướng sốt Miso

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 6.

Vũ sử dụng gạo ngũ cốc, trộn với ngô rồi nấu chín. Cá hồi ướp với sốt Miso đỏ tạo màu đẹp hơn, gia giảm cùng xì dầu, sake, mirin để trung hoà vị mặn rồi nướng nhiệt thật cao trong thời gian ngắn để cá hồi chín vừa tới không bị bở.

Salad củ cải sốt Ponzu mua sẵn, thêm yuzu chanh vàng cho thật thơm. Đậu hũ lạnh là món rất quen thuộc, mua đậu hũ non về rưới sốt ponzu hoặc nước tương pha loãng, thêm chút gừng xay nhuyễn, lót lá tía tô ở dưới vừa để trang trí vừa để ăn ngon.

#Thứ 6: Bún Shirataki bò sốt Teriyaki

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 7.

Một món ăn kết hợp lấy ý tưởng từ món bún bò Nam Bộ của Việt Nam và sử dụng gia vị nguyên liệu của Nhật. Sốt Teriyaki Vũ nấu thay đường bằng mật ong nên vị ngọt lại dịu và êm hơn đường. Quan trọng nhất là healthy.

#Thứ 7: Bánh mì kẹp bò nướng gừng tỏi

Trai đẹp Hà Thành chia sẻ thực đơn Eat Clean bữa trưa trong 7 ngày theo phong cách Nhật Bản, vừa ngon vừa giúp giảm cân, khỏe mạnh - Ảnh 8.

Bánh mì lúa mạch kẹp bò nướng gừng tỏi, xà lách Romaine, cà chua và sốt Tỏi Aioli Wasabi. Hoặc nếu ăn chay, thì bạn có thể thay bằng nấm đùi gà xào Truffle đen và sốt sữa chua mật ong bạc hà.

#Chủ Nhật: Cơm thịt heo hầm Dashi rau củ

Eat clean vẫn cho phép bạn ăn thịt heo, ở đây, Vũ sử dụng nạc vai heo để có một chút mỡ, khi nấu thịt sẽ mềm, không bị bở và khô. Cứ ninh thịt heo trong nước lã với gừng, hành trong 2 tiếng lửa liu riu. Sau đó, ninh thêm 1 tiếng với nước Dashi pha thêm xì dầu, sake, mirin, mật ong cho ngấm vị là thịt nhừ mềm tan.

Củ cải bào thành lát mỏng, trộn với sốt cà chua húng tây nấu như sốt mì ý, lưu ý, củ cải khi bào xong cần ngâm nước đá để bớt vị hăng rồi trộn lạnh với sốt. Súp lơ luộc rưới sốt mè. Cơm ngũ cốc trộn khoai lang ăn có vị vừa ngon vừa ngọt.

Nàng béo xứ Hàn giảm 15kg, lấy lại vòng eo thon săn chắc nhờ tự tay điều chỉnh chế độ ăn tiêu mỡ: Cách chế biến sẽ giúp bạn “ăn kiêng” ngon miệng hơn

Công cuộc giảm mỡ bụng có thành công hay không phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Nếu cứ mải miết ăn đồ chiên rán, mì ăn liền, nước ngọt… thì đừng bao giờ hi vọng vòng bụng của bạn có thể giảm được. Nhất là với vòng bụng ngấn mỡ thì việc lựa chọn chế độ ăn hợp lý, mới có thể tiêu diệt được lượng mỡ thừa tích tụ bấy lâu nay.

Cô nàng Mini (Instagram @dd.mini) từng là một cô nàng béo tròn với vòng bụng ngấn mỡ, thân hình có thể không quá tròn nhưng bụng lúc nào cũng to khiến cô luôn tự ti với vóc dáng. Cô cũng từng thử qua rất nhiều chế độ ăn khoa học nhưng khổ nỗi, ăn uống kiêng khem đến phát chán rồi lại đâu đóng đấy, lại thèm ăn vặt và ăn vô tội vạ khiến việc giảm cân càng khó khăn hơn.

Công thức giảm béo bụng  - Ảnh 1.

Chỉ khi cô nàng tìm hiểu cách chế biến những thực phẩm “healthy” bằng những cách mới mẻ thú vị hơn thì Mini mới có thêm động lực giảm cân cho mình. Khi việc ăn uống không còn khổ sở như trước, Mini lại thích ăn chế độ hơn là những món ăn vặt có hại cho sức khỏe. Kết quả là Mini đã giảm được tới hơn 15kg, mỡ bụng được tiêu diệt hết chỉ còn lại vòng eo thon gọn, săn chắc khiến bao người khao khát.

Nàng béo xứ Hàn giảm 15kg, lấy lại vòng eo thon săn chắc nhờ tự tay điều chỉnh chế độ ăn tiêu mỡ: Cách chế biến sẽ giúp bạn "ăn kiêng" ngon miệng hơn - Ảnh 3.

Và đây là những gợi ý các món ăn trong 3 bữa để các nàng cải thiện chế độ ăn kiêng khem giảm mỡ bụng cho mình. Các bạn có thể tham khảo dưới đây hoặc vào Instagram của Mini để biết thêm những món ăn cô nàng vẫn chuẩn bị hàng ngày.

* Bữa trưa hoặc bữa tối:

Món 1: Cơm chiên kim chi ít muối

giảm béo bụng  - Ảnh 3.

Chiên cơm với dầu ô liu, dầu đậu nành, trứng rán ăn kèm kim chi và nửa quả bơ.

Món 2: Ức gà nướng phô mai

giảm béo bụng  - Ảnh 4.

Ức gà xé sợi nhỏ mảnh trộn cùng hành tây băm nhỏ và đậu phụ bóp mềm, thêm rau củ băm nhỏ. Đập trứng và phô mai lên bề mặt. Bạn có thể thêm oliu muối hoặc ớt xanh. Để vào bát và cho vào lò vi sóng quay nóng trong 3 phút là hoàn thành.

Món 3: Cơm om cà chua, đắp trứng

giảm béo bụng  - Ảnh 5.

Chiên cơm với hỗn hợp rau củ, tôm thịt thái lát nhỏ, thêm kim chi nếu muốn. Trứng đánh tan và rán thành lát mỏng. Đặt một nửa miếng trứng vào hộp, cho cơm vừa chiên lên trên trứng, sau đó đắp nốt phần trứng còn lại lên trên cơm. Cơm chiên ăn nóng hay nguội mát đều rất thơm ngon. Món này thích hợp để mang cơm đến văn phòng ăn trưa.

Món 4: Gimbap gạo lứt

giảm béo bụng  - Ảnh 6.

Xào rau cải/ rau muống trước, chiên trứng thành lát mỏng rồi thái sợi mảnh, có thể thêm xúc xích, giò thái sợi mảnh. Thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, sau đó xếp và cuộn tròn với rong biển.

* Bữa sáng:

Món 1: Bánh mì đen nướng kèm trứng lòng đào

giảm béo bụng  - Ảnh 7.

Khi đang ăn chế độ giảm mỡ bạn nên ăn bánh mì đen nguyên cám. Rán trứng lòng đào, sau đó dùng chảo chiên lát bánh mì đến khi vàng giòn, đặt trứng lên bánh mì và để lòng đỏ chảy xuống. Băm nhỏ hành tây, thái nhỏ lá vừng hoặc lá mơ/ lá lốt đặt lên trên. Ăn kèm nửa quả xoài thái lát. Bạn có ngay một bữa sáng healthy đủ chất.

Món 2: Bánh mì nướng chuối kiểu Pháp

giảm béo bụng  - Ảnh 8.

Trứng đánh tan, cho lát bánh mì vào ngâm với trứng, ngâm đều cả 2 mặt, rồi cho lên chảo chiên. Phết bơ đậu phộng lên một mặt bánh mì, đặt thêm vài lát phô mai và cho vào lò vi sóng làm nóng trong 30 giây. Chuối cắt thành lát mỏng đặt lên bánh mì, thêm hạt tiêu hoặc ít ớt bột là hoàn thành.

Món 3: Sữa chua/ sữa tươi kèm ngũ cốc

giảm béo bụng  - Ảnh 9.

Các loại ngũ cốc rất tốt cho công cuộc giảm cân của bạn, nên khi muốn giảm cân hãy chuẩn bị sẵn một gói ngũ cốc và các loại hạt để ăn sáng hoặc ăn những lúc buồn mồm.

Nguồn: Cosmo