Đang xem thực đơn trong nhà hàng, vị khách điếng người thấy con vật này …

GD&TĐ – Cuối tuần trước, một người phụ nữ có tên Alisha Norman đã vô cùng kinh hãi khi một con chuột bất ngờ rơi từ trần nhà xuống bàn ăn, trong khi cô đang xem thực đơn tại một nhà hàng ở Los Angeles (Mỹ).

Chia sẻ với truyền thông, người phụ nữ 42 tuổi cho biết, con chuột vẫn còn sống khi rơi xuống bàn ăn của nhà hàng Buffalo Wild Wings.

Sau sự cố hy hữu, Alisha đã đăng những bức ảnh lên Facebook và viết: “Bạn sẽ làm gì khi một con chuột rơi từ trần nhà xuống bàn?”.

Dang xem thuc don trong nha hang, vi khach dieng nguoi thay con vat nay roi xuong ban
Con chuột rời từ trần nhà xuống bàn ăn.

Cũng theo cô Alisha, quản lý nhà hàng cho biết, do Buffalo Wild Wings đang được sửa chữa nên mới xảy ra sự cố như vậy. Sau khi nghe thấy tiếng kêu của khách hàng, nhân viên nhà hàng đã thản nhiên mang đồ ăn tới, sau đó bỏ con chuột vào một chiếc túi.

Dang xem thuc don trong nha hang, vi khach dieng nguoi thay con vat nay roi xuong ban
Cô Alisha – nạn nhân của sự cố hy hữu.

“Điều đó thật tồi tệ và kinh tởm”, Alisha chia sẻ.

Người phụ nữ 42 tuổi tiết lộ đã được nhà hàng đề nghị một bữa ăn miễn phí để bù đắp cho sự cố hy hữu này.

Sau khi chia sẻ trải nghiệm đáng sợ này lên Facebook, nhiều người đã thể hiện sự ngạc nhiên và hoài nghi trước độ chân thực của câu chuyện.

Trước chỉ trích từ Alisha, nhà hàng Buffalo Wild Wings vẫn chưa có bất cứ phản hồi nào về vụ việc.

Vân Huyền

Theo Unilad

VietBao.vn

Thay vì gồng mình để trở nên cá tính, Ngọc Trinh cứ ăn vận đơn giản, sexy vừa phải như thế này có phải hơn không!

Không bao giờ đóng khung hình ảnh, Ngọc Trinh thường xuyên khiến công chúng bất ngờ vì những bộ trang phục, diện mạo mới lạ. Mới đây cô nàng vừa đăng tải hình ảnh mới trên trang Instagram cá nhân. Vẫn biết Ngọc Trinh xinh đẹp, body bốc lửa, cô cũng đôi lần thử sức với những bộ trang phục cool ngầu cá tính, nhưng phải đến bây giờ, Ngọc Trinh mới thực sự được lòng dân vì khéo khoe dáng sexy mà không bị quá đà hay gây cảm giác “lạc quẻ” như khi cô cố gồng mình chạy theo phong cách cool ngầu.

 - Ảnh 1.

Hình ảnh Ngọc Trinh vừa đăng tải khiến nhiều người bất ngờ.

 - Ảnh 2.

Mái tóc dài buông xõa, váy quây ánh kim ôm sát tôn trọn 100% đường cong bốc lửa, makeup tông nâu hiện đại. Ngọc Trinh diện đồ đơn giản nhưng vẫn đủ sexy lẫn cá tính.

Với sự cộng hưởng hoàn hảo của makeup và ăn vận phù hợp, bên dưới bài đăng của Ngọc Trinh, các fan đã chẳng tiếc lời mà khen cô đẹp như búp bê sống. Và đúng là, cô nàng cứ nên trung thành với style đơn giản, khoe dáng nhẹ nhàng như trên thì lại được lòng dân nhất.

Trong quá khứ, Ngọc Trinh cũng nhiều lần gồng mình để trở nên cá tính, cool ngầu hơn nhưng quá tam ba bận, lần nào cũng bị chê hết từ trang phục cho đến dáng pose kém sang.

 - Ảnh 3.

Tỏ ra mình cá tính với trang phục bó sát nhưng tiếc thay dáng pose kì dị của Ngọc Trinh lại khó hợp mắt công chúng. Chẳng thế mà đã có người chẳng ngại ví chiếc lưng gãy, mông cong tớn của Ngọc Trinh với hình ảnh một chú vịt Donald.

 - Ảnh 4.

Mẫu áo họa tiết nổi bật nhưng lại quá mỏng manh, phô diễn vòng 1 lồ lộ khiến hình ảnh của Ngọc Trinh kém duyên đi khá nhiều.

 - Ảnh 5.

Khi thì cô mix&match quá rối mắt…

 - Ảnh 6.

… khi lại đơn giản đến nhạt nhòa, kết hợp cùng dáng pose khá là “nóng mắt”.

 - Ảnh 7.

Quần cá tính đi cùng áo chấm bi bánh bèo, cộng với kiểu tóc uốn xoăn bồng bềnh như búp bê nhưng lại lạc quẻ. Chẳng thế mà khi đụng độ với Lisa trong thiết kế này, Ngọc Trinh đã hoàn toàn bị thất thế.

 - Ảnh 8.

Phô diễn số đo 3 vòng trong bộ trang phục áo thun màu xanh nõn chuối và quần jeans ngố. Người ta có thể khen Ngọc Trinh dáng chuẩn chứ khó có thể nói cô mix đồ đẹp hay cá tính cho được.

Không chỉ xinh lịm tim, mẫu váy này còn sánh ngang với váy cổ chữ V về khả năng “sang chảnh hóa” phong cách

Nếu hỏi mẫu váy nào có thể đưa người diện đến ngưỡng sang chảnh nhanh nhất thì câu trả lời đầu tiên, có lẽ là váy cổ chữ V. Tuy nhiên kể từ bây giờ, mọi quý cô đã có thêm một đáp án nữa và cũng chuẩn xác chẳng kém, đó chính là item vừa quen thuộc, nhưng cũng đủ mới mẻ, thú vị mang tên: váy cổ vuông.

Điểm tinh hoa nhất của mẫu váy này không gì khác chính là chi tiết cổ vuông phảng phất nét cổ điển, xen lẫn hơi thở hiện đại. Khi diện lên mình, bạn sẽ thấy vẻ ngoài trở nên thật kiêu kỳ, nữ tính và sang chảnh, đặc biệt là khi diện những thiết kế mang họa tiết, màu sắc nhã nhặn.

Trong trường hợp, bạn chọn cho mình những chiếc váy ngắn với phối màu tươi sáng, vẻ ngoài của bạn sẽ thêm phần trẻ trung và ngọt ngào.

Không giúp người diện gầy đi vài kilogram một cách thần kỳ như váy cổ chữ V, váy cổ vuông ghi điểm ở khía cạnh khác; đó là khả năng tôn lên vòng 1 đầy đặn, hay giúp những khuôn ngực mini, màn hình phẳng trở nên sexy hơn chút đỉnh. Bên cạnh đó, váy cổ vuông sẽ giúp khoe triệt để xương quai xanh mảnh mai nên có thể nói, item này cũng “hack” dáng khá hiệu quả, mang lại vẻ thanh thoát, yêu kiều hơn cho vóc dáng.

Khi diện váy cổ vuông, bạn đừng quên hất gọn mái tóc xõa của mình ra phía sau lưng, hoặc buộc tóc/búi tóc gọn gàng. Thao tác này tuy nhỏ, nhưng sẽ giúp bạn diện mẫu váy này đẹp nhất, sang trọng nhất bởi chi tiết cổ vuông đắt giá đã được hé lộ trọn vẹn. Về khoản giày dép, váy cổ vuông không hề kén chọn, bạn mix với giày búp bê, mule, sandal hay thậm chí giày sneaker khỏe khoắn cũng đều ổn.

Đảm bảo, khối nàng vẫn chưa biết 4 tips tẩy trang cho da sạch bong tinh khiết này

1. Hãy dành thời gian cho lớp makeup được nới lỏng

Khi tẩy trang, bạn càng thao tác chầm chậm, cẩn trọng bao nhiêu thì kết quả nhận được càng tốt bấy nhiêu. “Hãy để cho công nghệ tẩy trang có thời gian phát huy công hiệu. Cụ thể là bạn hãy đặt miếng bông thấm đẫm nước tẩy trang lên da và chờ đợi một chút trước khi lau sạch lớp makeup”, theo bác sĩ da liễu Ranella Hirsch tại Massachusetts, Mỹ. Sự kiên nhẫn này của bạn sẽ giúp làm mềm lớp mascara, đường viền kẻ mắt, lớp foundation nền dầu, kem chống nắng… tạo điều kiện để bạn dễ dàng lau sạch da, mà không phải tác động chà xát quá mạnh, khiến da bị tổn thương.

Trong trường hợp bạn dùng dầu tẩy trang, hãy massage trong khoảng 1 – 2 phút để lớp trang điểm, dầu thừa trên da được nới lỏng hoàn toàn. Sau đó, bạn cũng cần dành ra 1 phút để nhũ hóa, tránh dầu tẩy trang còn tồn động, gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

animation (1)

2. Đừng quên bờ mi của bạn

Có một khu vực nhỏ xíu mà bạn rất dễ lãng quên khi tẩy trang; hoặc có động tay đến nhưng vẫn làm sạch không kỹ, đó là bờ mi mắt – nơi mascara, chì kẻ mắt tích tụ theo thời gian và khiến mắt bạn bị viêm nhiễm, kích ứng. Cách hữu hiệu nhất để làm sạch vùng nhạy cảm này chính là sử dụng bông tăm, thấm dung dịch tẩy trang dành riêng cho vùng mắt và nhẹ nhàng đưa đầu bông gòn quét sạch tàn dư của mascara, phấn mắt, eyeliner… như vậy là bạn đã hoàn thành xong nhiệm vụ.

animation

3. Búi hết tóc của bạn lên và đừng quên tẩy trang đường viền quanh trán

Việc tẩy trang hoàn hảo cho làn da có thể bị ngáng đường nếu bạn để nhiều sợi tóc lơ thơ trước mặt, hay tệ hơn là xõa xượi cả mái tóc.

Muốn thao tác làm sạch da được tiến hành dễ dàng và hiệu quả, bạn cần phải búi tóc thật gọn gàng để giải phóng toàn bộ bề mặt da. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua đường viền trán bởi đây là nơi cũng tích tụ tàn dư makeup, kem chống nắng và nếu bạn không làm sạch thật kỹ thì sớm thôi, mụn sẽ hoành hoành ở khu vực này, khiến bạn chẳng còn tự tin để nuôi mái dài, hay hất tóc đuôi ngựa trong những ngày hè nóng bức.

49701238_341224860064548_7604911685952970870_n

4. Dùng thêm toner sau khi tẩy trang và rửa mặt

Toner đã được các bác sĩ da liễu công nhận về khả năng làm sạch sau cuối hoàn hảo; giúp loại bỏ đi những tạp chất mà bước tẩy trang, rửa mặt vẫn còn bỏ sót. Ngoài việc đảm bảo cho làn da sạch bong tinh khiết, bước thoa toner cũng sẽ giúp làm dịu, cấp ẩm tức thì cho da sau khi bị “hành xác” chút xíu bởi bước tẩy trang, rửa mặt.

animation (2)

Nguồn: Glamour

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da “hot hit” nhất trên Amazon lúc này

Nghiên cứu thị trường cho thấy ngành công nghiệp chống nắng đang phát triển theo hướng sản xuất những sản phẩm hữu cơ, an toàn cho người dùng cũng như môi trường. Các khách hàng cũng ngày càng có nhiều hiểu biết hơn về các chất có thể gây kích ứng da và chuyển dần sang lựa chọn các sản phẩm bảo vệ da với thành phần tự nhiên, lành tính. Sau đây là 15 loại kem chống nắng an toàn với nhiều phản hồi tích cực nhất từ người dùng trên Amazon mà bạn rất nên tham khảo.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 1.

Raw Elements Face and Body Certified Natural Sunscreen (Giá gốc: 419.000VNĐ): Đây là kem chống nắng với thành phần 95% tự nhiên siêu thân thiện với môi trường. Ngoài khả năng chống nước, em nó còn có tác dụng bảo vệ da mạnh mẽ khi hoạt động ngoài trời mà không bị trôi hay làm cay mắt. Thành phần chính của sản phẩm gồm có kẽm oxit không nano, trà xanh, Vitamin E…

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 2.

Blue Lizard Australian Sunscreen (Giá gốc: 349.000VNĐ): Hơn 100 người dùng trên Amazon đã nói rằng loại kem chống nắng vật lý này mang lại hiệu quả không thể tin được: “Tôi mua kem chống nắng này cho con gái tôi. Cho đến nay, đây là loại kem chống nắng tốt nhất mà chúng tôi từng dùng. Chúng tôi vui chơi ngoài biển 8 ngày liền mà chẳng hề hấn gì cả”. Chưa kể sản phẩm này còn không chứa paraben và hương liệu nên dùng được cả cho làn da nhạy cảm.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 3.

Two Peas Organics SPF 30 Mineral Sunscreen (Giá gốc: 326.000VNĐ): Không những sở hữu bao bì siêu dễ thương, kem chống nắng vật lý chứa thành phần hữu cơ này còn nhận được hơn 100 lời khen ngợi từ những người đã sử dụng vì không có hóa chất, nhẹ dịu với làn da nhạy cảm, chống nắng bền bỉ ngay cả trong những ngày nắng đổ mồ hôi. Ngoài việc em nó thi thoảng để lại vệt trắng trên da thì sản phẩm này chẳng có gì để chê cả.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 4.

MyChelle Sun Shield Unscented SPF 28 (Giá gốc: 302.000VNĐ): Kem chống nắng này khi thoa lên da sẽ trông cực mịn lì và đẹp mắt. Không những thế em nó còn có mùi dừa rất dễ chịu. Nhiều người đánh giá trên Amazon rằng đây là kem chống nắng duy nhất họ sẽ mua.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 5.

Kiss My Face Cool Sport Spray Sunscreen (Giá gốc: 349.000VNĐ): Em này không chứa hóa chất độc hại, paraben, gluten hay hương liệu, bảo vệ da suốt 80 phút bơi lội hoặc đổ mồi hôi. Tuyệt hơn là nhà sản xuất đã thiết kế dạng bình xịt tiện dụng. Hơn 200 người dùng trên Amazon cảm thấy hài lòng với loại kem chống nắng thể thao an toàn này thay vì những sản phẩm gây hại môi trường trước kia.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 6.

Babyganics Baby Sunscreen Spray SPF 50 (Giá gốc: 349.000VNĐ): Dùng kem chống nắng trẻ em là một lựa chọn thông minh cho các nàng da nhạy cảm. Sản phẩm này không chứa bất kì thành phần hóa học nào đáng lo ngại, chỉ số chống nắng SPF 50 và thiết kế bình xịt tiện lợi. Vì thế mà em nó đã nhận được hơn 250 lời khen có cánh trên Amazon.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 7.

Aveeno Protect + Hydrate Face Moisturizing Sunscreen (Giá gốc: 209.000VNĐ): Chỉ với hơn 200k, chúng mình đã có thể mua được một chai kem chống nắng drugstore đáp ứng đủ mọi yêu cầu: công thức nhẹ dịu, thấm nhanh, giàu chất chống oxy hoá, không thành phần gây mụn và bảo vệ da suốt 80 phút. Hơn 360 người dùng đã nói rằng họ chẳng có yêu cầu gì hơn ở một sản phẩm chống nắng hoàn hảo như Aveeno.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 8.

Alba Botanica Coconut Oil Hawaiian Clear Spray SPF 50 (Giá gốc: 209.000VNĐ): Lại một loại kem chống nắng tốt có mức giá không thể rẻ hơn. Em nó thật sự gây ấn tượng với thành phần dưỡng ẩm, làm dịu da từ chiết xuất trái dừa, bơ hạt mỡ và dầu quả bơ, lại không có oxybenzone, octinoxate (các thành phần chống nắng hóa học) hay hương liệu. Màn trình diễn xuất sắc này xứng đáng nhận được gần 500 đánh giá tốt trên Amazon.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 9.

Cotz Face Natural Skin Tone SPF 40 (Giá gốc: 418.000VNĐ): Hơn 700 người dùng đã bị mê hoặc bởi sản phẩm kem chống nắng kiêm kem lót trang điểm này. “Bác sĩ da liễu của tôi khuyên dùng sản phẩm này. Tôi thoa nó mỗi ngày như một lớp kem dưỡng ẩm và bảo vệ da. Nó để lại bề mặt rất mượt mà và cảm giác trên mặt cực dễ chịu” – một người dùng cho hay.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 10.

Beauty by Earth Mineral Sunscreen SPF 25 (Giá gốc: 395.000VNĐ): Kem chống nắng vật lý này được ưa chuộng vì thành phần không hóa chất, bảo vệ hiệu quả và không để lại vệt trắng trên da.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 11.

Sun Bum Original Moisturizing Sunscreen Spray (Giá gốc: 279.000VNĐ): Đây có lẽ là cái tên quen thuộc với mọi người nhất trong danh sách này. Hàng trăm người dùng trên Amazon yêu thích công thức của kem chống nắng Sun Bum: dạng xịt tiện lợi, giàu vitamin A, không dây dị ứng và thân thiện với môi trường.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 12.

Badger Baby Sunscreen (Giá gốc: 326.000VNĐ): Lại mà một sản phẩm chống nắng trẻ em được yêu thích bởi người dùng mọi độ tuổi trên Amazon. Với công thức không hóa chất, chứa dầu hướng dương, sáp ong và vitamin E, sản phẩm có khả năng bảo vệ da những 40 phút khi bơi lội.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 13.

Coola Mineral Face Matte Moisturizer SPF 30 (Giá gốc: 837.000VNĐ): Với gần 1.000 đánh giá 4,5 sao trên Amazon, kem chống nắng này chính xác đã đánh cắp trái tim của những người quan tâm đến vấn đề bảo vệ da. Công thức chống nắng vật lý của nó cực khô ráo, hoàn hảo cho những ai da hỗn hợp hoặc da dầu.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 14.

Australian Gold Botanical Sunscreen (Giá gốc: 279.000VNĐ): Chỉ 280k cho một chai kem chống nắng đã nhận được hơn 1.300 đánh giá tích cực trên Amazon. Với công thức vật lý nhẹ dịu tựa lông hồng, em nó có thể làm dịu da nhanh chóng nhờ chiết xuất mận Kakadu, trà xanh và nha đam. Vì thế đây là sản phẩm được yêu mến bởi những người da nhạy cảm, dễ kích ứng.

15 kem chống nắng chất lượng đỉnh cao mà lại lành tính, an toàn cho da hot hit nhất trên Amazon lúc này - Ảnh 15.

Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50+ (Giá gốc: 302.000VNĐ): Kem chống nắng chiến thắng cuộc đua rating trên Amazon chính là đây. Với hơn 2.000 đánh giá tích cực, sản phẩm này không gây hại cho môi trường biển khi bạn bơi lội, không có bất kì hóa chất đáng lo ngại nào. Nó nhẹ dịu nhưng hiệu quả bảo vệ cao, lại có mùi hoa cam cực dễ chịu.

Theo WhoWhatWear

Chia nhỏ 5 bữa, uống 2 lít nước thôi chưa đủ, chế độ ăn mới là thứ giúp cô nàng này giảm 3kg trong 1 tuần

Thông tin nhân vật

Nguyễn Xuân Kiều Chinh

Năm sinh 1997

Mình bắt đầu giảm cân vào tháng 1/2019. Sau một thời gian đi làm thêm tại một của hàng nước và bánh ngọt cũng như không mấy khi để ý đến cơ thể thì mình đã tăng 5kg chỉ sau 4 tháng, khi đó là thời điểm mình nặng nhất từ trước tới giờ là 60kg! Hồi đó chưa biết gì hết nên cũng từng thử nhịn ăn tập gym, nhưng mọi cách đều phản tác dụng nên mình đã từ bỏ và mặc định là bản thân sẽ không bao giờ giảm cân.

avavavav

Một lần tình cờ xem được mấy bài tập thể dục trên youtube, rồi nghĩ chắc cũng dễ tập, thấy mọi người dáng đẹp quá nhìn cũng ao ước. Thế là mình thử tập theo xem sao, được mấy ngày đầu là nản rồi nhưng cứ tự động viên bản thân cố gắng một ngày nữa thôi, mỗi ngày chỉ 20 phút, cứ thế mình duy trì được một tuần và kết hợp thêm chế độ ăn cắt tinh bột và đường, mình chỉ ăn rau và ức gà. Thời gian đầu cũng khá khó chịu và thèm ăn, nhưng cũng vượt qua được hết. Mình chia nhỏ các bữa ăn thành 5 bữa/ ngày, uống đủ 2l nước và ăn đúng giờ. Sau một tuần đó mình giảm được 3kg. Lúc đấy mình thật sự bất ngờ, phải đứng lên cân mấy lần mới dám tin.

Giảm cân vui quá nên mình có động lực hơn rất nhiều! Mình tiếp tục tập như thế mỗi ngày 20 phút nhưng sang tuần thứ hai mình đã thay đổi chế độ ăn một chút. Vì theo như mình tìm hiểu thì việc cắt tinh bột hoàn toàn lâu sẽ không tốt và đặc biệt không tốt cho việc học tập nữa. Nên mình đã bắt đầu ăn lại tinh bột từng ít một, mình lựa chọn những tinh bột tốt như khoai lang, yến mạch, bánh mì đen. Và lúc đó mình cũng biết đến chế độ ăn eat clean và tính toán lượng Calories nữa nên mình đã áp dụng cách ăn đó. Mình sử dụng các ứng dụng trên điện thoại để tính Calories, ứng dụng mình thấy ưng nhất và đang sử dụng là Lose it.

Sau 2 tháng ăn như vậy thì mình đã quen và giảm còn 4 bữa ăn một ngày! Nhưng do công việc học tập nên mình lại không duy trì được việc tập thể dục đều đặn, mỗi ngày mình tập còn 10 phút thôi và cũng chỉ được 4-5 buổi một tuần. Sau 4 tháng thì mình giảm được 10 kg! Đó là điều mà mình chưa bao giờ dám nghĩ tới.

Ngoài cách chia nhỏ bữa ăn kết hợp cùng tập luyện, việc xây dựng thực đơn ăn eat clean hàng ngày với các món ăn được tính toán lượng Calories cũng giúp cô nàng Kiều Chinh giảm cân hiệu quả.

Về các bữa ăn hàng ngày của mình, mình cố gắng ăn đầy đủ các chất trong một phần ăn đó là có tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo. Và lựa chọn những thực phẩm tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó mình kết hợp với phương pháp tính Calories. Vì theo mình được biết để giảm được cân thì lượng Calories in phải nhỏ hơn Calories out nên dù ăn gì mình cũng cố gắng đảm bảo cho lượng Calories nạp vào ở mức cho phép đối với mình đó là 800-1000 Calories cho một ngày. Còn bây giờ khi đã hài lòng với cân nặng, mình ăn để giữ cân tầm 1200 Calories/ ngày.

Gợi ý thực đơn bữa sáng: Hầu hết các món ăn Kiều Chinh làm thường khá đơn giản với những nguyên liệu dễ tìm như: Trứng, chuối, yến mạch, bánh mỳ đen, hoa quả và một số loại hạt.

Về đồ ăn thì thường mình cứ đi mua một lần sơ chế sạch để tủ lạnh và ăn cho 2-3 ngày! Việc chuẩn bị đồ ăn thì khá nhanh vì bản chất của phương pháp eat clean là ăn những thực phẩm ít qua chế biết, mình lại khá dễ ăn nữa nên mình không chế biến nêm nếm ướp gia vị cầu kỳ mà lựa những cách nấu đơn giản nhất như rau luộc, ức gà áp chảo hay salad. 

Thực đơn dành cho bữa trưa.

Từ trước đến giờ mình khá ngại nấu ăn! Là sinh viên đi học xa nhà, sống một mình lại đi học suốt ngày nên cũng lười nấu nướng. Trước đây mình toàn ăn ngoài, không thì đi học về lười quá thì cũng ăn đại gói mì tôm thôi! Nhưng từ lúc mình bắt đầu giảm cân thì mình phải tự nấu mới có thể đo lường tính toán được lượng Calories cho mình hàng ngày, bên cạnh đó chỉ có mình nấu thì nó mới thật sự clean thật sự sạch không có quá nhiều dầu mỡ gia vị và đặc biệt mình kiểm soát được những gì mình ăn vào cơ thể!

Chụp hình lại phần ăn của mình như một cách kiểm soát bản thân

Mỗi bữa mình đều chụp hình lại phần ăn của mình như một cách kiểm soát bản thân, ban đầu những đĩa ăn của mình cũng không được trang trí đẹp đâu. Từ khi mình tạo một tài khoản instagram rồi đăng những tấm hình đó. Mình đã tìm được cộng đồng của mình, tìm được những người cũng ăn giống mình, hàng ngày mọi người đều chia sẻ những món ăn của họ, chia sẻ các tips nấu ăn giảm cân hay ho. Nó dần thành thói quen thành niềm vui của mình mỗi ngày, và đặc biệt hơn hết đó là việc đăng hình bữa ăn hay chỉ cần lưu lại bữa ăn của mình mỗi ngày sẽ giúp các bạn nghiêm túc hơn với chế độ giảm cân của mình.

Thực đơn dành cho bữa tối.

Trước đây khi chưa biết gì nhiều mình cũng đã từng sử dụng một vài sản phẩm hỗ trợ giảm cân và mình biết những sản phẩm đó thật sự không có hiệu quả tốt và lâu dài nên mình đã không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho quá trình giảm cân lần này của mình! Theo ý kiến cá nhân, mình nghĩ để giảm cân nhanh và hiệu quả bạn phải tập luyện và điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, đừng nên quá phụ thuộc vào thực phẩm chức năng.

Lời khuyên dành cho các bạn

Trong quá trình giảm cân thì việc ăn uống chiếm 70-80% hiệu quả, mọi người hãy thử thay đổi chế độ ăn eat clean, bởi nó không những giúp bạn giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe của bạn rất nhiều. Mọi người hãy lắng nghe cơ thể của mình, biết lúc nào cần gì thì việc giảm cân sẽ đơn giản và thoải mái hơn! Mình tin chỉ cần biết đúng cách các bạn sẽ làm được, và không quên luyện tập thể dục thể thao để việc giảm cân có hiệu quả và cơ thể khỏe mạnh hơn nhé! Chúc các bạn thành công!

Phòng ngủ để vật này bảo sao vợ chồng lục đục, tài vận xuống dốc, …

Hãy chú ý khi sắp xếp phòng ngủ để không phạm phải những điều kiêng kị phong thuỷ:

Thú nhồi bông, búp bê hoặc những chú hề

Chắc chắn trong phòng ngủ của bạn sẽ có ít nhất một chú gấu bông, búp bê hoặc khá giả hơn là những chú hề đắt tiền, tuy nhiên nếu những món đồ vật ấy là do chính tay bạn mua hoặc nguồn gốc cho tặng thân cận được bạn chắn chắn.

Phong ngu de vat nay bao sao vo chong luc duc, tai van xuong doc, van xui deo bam
 

Nếu bạn không chắc về nguồn gốc của những đồ vật này thì hãy đặt bên dưới chúng 3 tép tỏi hoặc đặt kế bên chúng một chiếc lược chải đầu, nếu tinh ý hơn bạn hãy để ý từ khi đặt chúng vào phòng có gì thay đổi hay không, đêm ngủ có tròn giấc, sức khỏe có bị suy kiệt hay không.

Di ảnh người quá cố

Di ảnh của người quá cố cần treo ở trốn an tịnh, sạch sẽ và thiêng liêng như phòng khách hay phòng thờ riêng để thể hiện tình cảm tôn kính đối với người đã khuất. Tuyệt đối không được đặt di ảnh của người đã khuất trong phòng ngủ bởi việc làm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe như bóng đè, mộng mị,….

Không nên treo, phơi quần áo trong phòng ngủ

Chúng ta thường có thói quen treo hoặc móc quần áo trên giá treo trong phòng ngủ (thông thường là một cái móc gắn bên ngoài tủ quần áo) thay vì vị trí của chúng phải ở trong tủ quần áo là một điều hết sức nguy hiểm, bởi vì chính những chiếc quần cái áo đó là nơi trú ẩn cho ma quỷ vào ban đêm.

Đó cũng là lý do vì sao ông bà kiêng kỵ việc để quần áo phơi ngoài trời vào ban đêm quên lấy vào, trong mỗi gia đình thông thường sẽ có thờ Thần Tài – Thổ Địa và hai vị Thần này người canh giữ nhà cửa, người thì chiêu mộ tài lộc cho bạn. Chính vì vậy ma quỷ không thể đường đường chính chính mà xâm nhập vào nhà gia chủ mà chúng phải “nấp, tương tựa” vào quần áo.

Di vật hoặc cổ vật

Di vật hay cổ vật chính là những món đồ quý báu thuộc về quá khứ nên không thích hợp để trong phòng ngủ nó sẽ khiến con người ta trở nên mụ mị, tâm trí bất an, không có tinh thần làm việc,….

Gương soi

Gương là vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình nhưng bạn cần chọn vị trí hợp lý để đặt gương tuyệt đối không nên để ở phòng ngủ. nếu trong trường hợp bạn cần đặt gương trong phòng ngủ thì tránh các vi trí như đối diện cửa ra vào, đối diện giường ngủ để tránh sự phản chiếu, tránh hiện tượng mê man,… ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Bài trí tượng, hình Phật hoặc các vị Thần Thánh

Nếu bạn quan niệm việc trang trí tượng, hình ảnh các vị Phật hoặc Thần Thánh trong phòng ngủ dùng để gia hộ, bảo vệ bạn khỏi những thứ dơ bẩn thì đây là một quan niệm cực kỳ sai lầm. Xét theo phương diện tôn giáo, thờ kính thì đây là một điều đại kỵ. Còn theo phong thủy điều này có nghĩa là “cất giấu” tài lộc và may mắn, khiến cho công danh, sự nghiệp sẽ luôn dừng ở mức trung bình.

(Bài viết chỉ mang tính tham khảo)

Theo Mộc/ Khoevadep

VietBao.vn

Để da miễn nhiễm với mụn: Skincare thôi vẫn không đủ, các nàng nên “bóp mồm bóp miệng” trước 5 loại thực phẩm này

Da sạch mụn là một trong những mục tiêu quan trọng mà chị em cần phấn đấu trên con đường vươn tới làn da không tỳ vết. Và chính bởi vậy, nhiều nàng luôn nghiêm túc với quy trình skincare đầy đủ các bước như: làm sạch, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng…; và cẩn trọng tuyệt đối khi chăm sóc da.  

Tuy nhiên, nếu đã chịu khó, cẩn thận đến vậy mà mụn vẫn bén mảng đến thì không loại trừ khả năng, nguyên nhân đến từ chế độ ăn uống của các chị em. Cụ thể, nếu ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây thì dù chăm skincare đến mấy, da vẫn có thể nổi mụn, thậm chí là bùng phát nghiêm trọng.

1. Thực phẩm nhiều đường

Dùng quá nhiều đồ ngọt không chỉ kích thích hormone gây mụn mà còn khiến da đổ dầu mất kiểm soát. Kết quả, da bạn sẽ trở nên sần sùi và mụn nổi chi chít. Nếu là người hảo ngọt, việc thay thế đồ kẹo bánh, trà sữa bằng hoa quả tươi, các loại hạt có vị ngọt tự nhiên sẽ tốt hơn cho làn da của bạn.

yellow-cupcakes-with-chocolate-frosting-sprinkles

2. Đồ chiên rán

Bổ sung quá nhiều đồ chiên rán không chỉ hại sức khỏe, khiến bạn tăng cân mà làn da cũng bị ảnh hưởng không ít. Nguyên do sâu xa là bởi chất béo gây ức chế hoạt động bài tiết trên da, khiến lỗ chân lông bị bít tắc và kéo theo đó là tình trạng nổi mụn khó kiểm soát.

how-to-deep-fry-108893-1-139501-1

3. Chế phẩm từ sữa

Gần giống như đồ ngọt, các chế phẩm từ sữa cũng ảnh hưởng đến hormone, gây mất cân bằng và từ đó, mụn có nhiều cơ hội xuất hiện trên da bạn. Và đã có trường hợp thực tế chứng minh, việc cắt giảm đường và chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày thực sự giúp làn da trở nên mịn màng, kiềm dầu tốt hơn và sạch mụn.

iStock-544807136

4. Thực phẩm nhiều muối

Những thực phẩm chứa nhiều muối như: nước sốt, đồ ăn vặt (bim bim, thịt bò khô, hạt điều rang muối…), đồ ăn đóng hộp, mì ăn liền, thực phẩm lên men (dưa, cà muối…) sẽ khiến làn da bị mất nước, từ đó kích thích tiết dầu và mụn cũng dễ dàng sinh sôi nảy nở. Vậy nên, nếu muốn sở hữu làn da đẹp như mơ, không một đốm mụn, bạn hãy tránh nạp vào cơ thể những loại thực phẩm “thừa thãi” muối trên.

Snack_lead

5. Đồ cay

Trong ớt – nguyên liệu chính làm nên những món ăn cay có chứa acid lycopene, một chất dễ gây kích ứng da, gây mất ổn định độ cân bằng pH và sinh mụn, đặc biệt là ở vùng da quanh miệng. Đây chính là lý do, bạn nên tiết chế sở thích ăn cay của mình, vừa để bảo vệ da khỏi sự tấn công của mụn, vừa bảo vệ dạ dày và sức khỏe của bạn.

bae67fcaee98438fb939b1d244569181

Nguồn: Activebeat, Wishtrend

Mặt trời không lặn suốt 2 tháng, người dân đảo này muốn trở thành nơi …

Người dân trên đảo này đang vận động để thoát khỏi khái niệm thời gian, cho phép con người nơi đây làm “những gì mình muốn vào bất cứ khi nào”.

Các công dân đảo Sommaroy, thành phố Tromso, Na Uy, phía bắc Vòng Bắc Cực cho rằng giờ làm việc bình thường không nên áp dụng cho họ bởi nơi này không trải qua thời gian giống như phần lớn những khu vực còn lại của thế giới.

Tại Sommaroy, mặt trời không mọc vào mùa đông hay lặn vào mùa hè. Hầu hết 300 cư dân trên đảo đang kêu gọi để nơi đây trở thành khu vực không thời gian đầu tiên của thế giới.

Mat troi khong lan suot 2 thang, nguoi dan dao nay muon tro thanh noi "khong co thoi gian"

Mat troi khong lan suot 2 thang, nguoi dan dao nay muon tro thanh noi "khong co thoi gian"

Mặt trời ở đảo Sommaroy đã không lặn suốt 2 tháng.

Kjell Ove Hveding, lãnh đạo chiến dịch “Khu vực không thời gian” nói rằng mục đích chính của nó là mang lại sự linh hoạt cho hòn đảo. “Trên toàn thế giới, mọi người đều có đặc điểm là sự căng thẳng và trầm cảm. Trong nhiều trường hợp, điều này có thể là do cảm giác bị mắc kẹt và ở đây, chiếc đồng hồ đóng góp vai trò.

Chúng tôi sẽ là một khu vực không thời gian mà ở đó mọi người có thể sống hết mình. Trẻ em và thanh niên vẫn tới trường nhưng vẫn có chỗ cho sự linh hoạt. Người ta không cần phải nhốt mình trong khuôn khổ của trường học hay giờ làm việc”, ông Kjell nói với đài NRK của Na Uy.

Theo ông Kjell, mục tiêu của chiến dịch này chính là mang lại sự linh hoạt trọn vẹn nhất, 24/7. “Nếu bạn muốn cắt cỏ lúc 4 giờ sáng thì bạn cứ làm thôi”, ông nói.

Mat troi khong lan suot 2 thang, nguoi dan dao nay muon tro thanh noi "khong co thoi gian"

Người dân muốn đảo Sommaroy trở thành nơi đầu tiên trên thế giới “không có thời gian”, hay nói cách khác là không bị phụ thuộc vào con số thời gian.

Từ ngày 18/5 đến ngày 26/7, mặt trời tại Sommaroy không lặn suốt 60 ngày khiến cho việc phân biệt ngày và đêm trở nên khó khăn. Điều này được minh chứng bởi việc cây cầu từ đất liền đi ra đảo được phủ đầy những chiếc đồng hồ bị bỏ đi.

Theo ông Kjell, việc chuyển sang xóa bỏ thời gian sẽ chỉ là chính thức hóa điều đang xảy ra: “Ban ngày kéo dài liên tục và chúng tôi hành động tương ứng. Vào nửa đêm, khi mà dân thành phố gọi là 2h sáng, bạn có thể thấy trẻ em đang chơi bóng đá, mọi người sơn nhà hoặc cắt cỏ, thiếu niên thì đi bơi”. Người dân địa phương không cho phép chiếc đồng hồ ra lệnh cho các hoạt động hàng ngày của mình. Họ không có thời gian cố định, ngủ khi mệt và ăn khi đói. Những cửa hàng ở đây thường mở cửa cả ngày để phù hợp với mọi người.

Thật khó để tưởng tượng văn hóa của người dân trên đảo sẽ hoạt động như thế nào ở thủ đô Oslo của Na Uy. “Nếu các thanh niên Oslo làm những gì mà người trẻ của chúng tôi làm thì cảnh sát sẽ ngay lập tức cử một nhóm đi lục soát. Đối với chúng tôi, việc họ không về nhà vào một thời điểm nhất định là điều bình thường. Chúng ta không thể bảo họ trở về nhà khi trời tối, bởi nếu vậy, chúng ta sẽ không thấy họ cho tới tận tháng 8”, ông Kjell nói.

Mat troi khong lan suot 2 thang, nguoi dan dao nay muon tro thanh noi "khong co thoi gian"

Những người sống trên đảo Sommaroy đã không còn quan tâm tới thời gian nữa.

Mặc dù mùa đông mang đến bóng tối hoàn toàn nhưng cư dân ở đảo vẫn không cần cố gắng để phù hợp với căng thẳng thời gian. “Thời tiết và thiên nhiên cũng sẽ quyết định cuộc sống của chúng tôi vào mùa đông, mặc dù theo cách khác. Đó là thời điểm mà tuyết và bóng tối ngự trị”, ông Kjell chia sẻ.

Chiến dịch kêu gọi xóa bỏ thời gian đã thu hút sự chú ý của quốc tế sau khi ông Kjell công khai gửi đơn kiến nghị lên nghị sĩ Kent Gudmundsen vào tháng 6 để thảo luận về thực tiễn và những thách thức của việc thực hiện nó trong tương lai. Kể từ đó, các thị trấn phía bắc khác, trong đó có Finnmark và Nordland cũng đã ủng hộ ý tưởng này.

Được biết, người dân trên đảo Sommaroy sống chủ yếu bằng nghề đánh bắt cá và ngành du lịch. Trong thời kỳ ngành đánh bắt cá suy giảm nghiêm trọng, cộng đồng cư dân trên đảo Sommaroy buộc phải tìm kiếm các cơ hội trong ngành du lịch như mô hình du lịch cổ điển dành cho du khách muốn trải nghiệm một mùa đông phương bắc chính hiệu. Ông Kjell nói rằng họ sẽ cần phải làm tốt hơn để du khách thấy rằng mùa hè ở đây cũng độc đáo không kém gì mùa đông.

Mat troi khong lan suot 2 thang, nguoi dan dao nay muon tro thanh noi "khong co thoi gian" Bí ẩn ngôi làng phụ nữ thức dậy với dấu tinh dịch trên người nhưng không nhớ điều gì Phụ nữ và trẻ em gái nơi đây thức dậy với vết tinh dịch trên quần áo, chân bị trói bằng dây thừng nhưng không có bất cứ hồi ức nào về vụ tấn công. Bấm xem >> Theo Bảo Linh (Dịch từ Independent) (Khám phá)

VietBao.vn

3 người đẹp này đã tự hạ bậc nhan sắc của mình chỉ vì chọn sai kiểu tóc

Nam Em

Quay trở lại showbiz với màn lột xác khiến fan choáng ngợp, không chỉ giảm 12 kg thành công để trở về với vóc dáng thon gọn nhẹ nhàng, Nam Em còn thay đổi 180 độ style của mình. Từ kiểu tóc tối màu như mọi ngày, Nam Em chơi trội với màu tóc nhuộm sáng bật tông. Nhưng tiếc thay, lột xác của cô lại dìm nhan sắc một cách không thương tiếc.

a1

Thay vì màu tóc tối phớt nâu luôn gắn liền với phong cách và vẻ ngoài nhẹ nhàng dịu dàng của Nam Em, cô lại chuyển hẳn sang tông sáng nổi bật. Mái tóc nhuộm sáng màu vàng không ra vàng, lại lơ lớ xanh khiến làn da vốn đã trắng của Nam Em càng thêm nhợt nhạt, thiếu sức sống.

a4

Ngay cả kiểu tóc buộc nửa đầu luôn thể hiện nét dịu dàng nữ tính của phái đẹp khi diện, thế nhưng rõ ràng khi so sánh hai màu tóc Nam Em vẫn hợp với tông tối hơn là những tông sáng nổi bật như hiện tại.

a6

Với style thường ngày không make up hay tạo kiểu tóc quá nhiều, kiểu tóc nhuộm sáng khiến tóc của Nam Em nhìn xơ xác hẳn, chứ không bồng bềnh hay tôn da như màu tóc cũ.

a2

Đấy là chưa kể thay đổi màu tóc, Nam Em rất hay chọn lối make up trắng bệch. Đã gầy những 12kg, Nam Em còn nhuộm tóc vàng sáng khiến sắc mặt càng thêm nhợt nhạt. Ngắm Nam Em ở thời điểm hiện tại, fan ủng hộ việc giảm cân giữ dáng nhưng chỉ mong cô đừng phá cách quá đà với kiểu tóc của mình.

Minh Hằng

Đón tuổi mới, Minh Hằng chọn cách hack tuổi với kiểu tóc mái mưa lưa thưa rủ trước trán. Với tóc mới, quý cô ngoài 30 nhận được khá nhiều lời khen nhưng cũng có một vài nhận xét kiểu tóc không hợp với khuôn mặt bầu bĩnh của Minh Hằng. Vẫn biết kiểu mái này hack tuổi siêu đỉnh nhưng không phải muốn tạo kiểu như nào cũng hợp mặt hay tôn được nhan sắc của Bé Heo.

a11

Diện bộ đầm lộng lẫy xinh đẹp (ảnh phải) nhưng Minh Hằng lại uốn cong cho phần mái thưa tạo cảm giác mái càng thêm dày, nặng nề so với gương mặt, chưa kể uốn thế này khuôn mặt Minh Hằng càng bầu tròn hơn. Trong khi cũng kiểu tóc như vậy nhưng khi để tự nhiên nhìn lại thanh thoát, trẻ trung hơn nhiều (ảnh trái).

10

Cũng có nhiều lời khen lời chê cho kiểu tóc mới của Minh Hằng nhưng nếu để thẳng tự nhiên nhìn sẽ ăn hình hơn so với cách tạo kiểu uốn mái hơi lệch.

Làm mới hình ảnh với kiểu tóc mái hack tuổi nhưng fan vẫn không thể nào quên một Minh Hằng sang chảnh, kiêu kỳ với tóc không mái để ngôi lệch. Lúc khi Minh Hằng tạo phồng, lúc lại buộc hết cả lên phô diễn khuôn mặt xinh đẹp của mình. Nhiều người nhận xét đây mới là kiểu tóc đẹp nhất, sang nhất của Minh Hằng.

Kỳ Hân

Thay đổi phong cách để đón hè nhưng chắc chắn đây là màn lột xác gây tiếc nuối nhất của Kỳ Hân. Đang từ mái tóc dài lúc buộc lúc thả tự nhiên, lúc uốn xoăn khi để thẳng rất hợp với khuôn mặt của Kỳ Hân, cô chuyển hẳn sang tóc bob đã thế còn cắt mái ngố ngắn cũn, kiểu tóc lập tức bị chê lên chê xuống.

e4

Kỳ Hân khiến công chúng thật sự thấy tiếc mái tóc dài của cô. Cắt phăng mái tóc dài để làm mới hình ảnh, cứ tưởng tóc ngắn sẽ giúp Kỳ Hân trẻ trung cá tính hơn, nào ngờ kiểu tóc không hề hợp với gương mặt cô chút nào.

e7

Thay vì một Kỳ Hân tóc dài nhẹ nhàng xinh xắn, công chúng lại thấy một Kỳ Hân tóc ngắn nhìn quê hơn hẳn so với ngày trước. Phần mái ngố chắc bị soi nhiều quá mà mẹ 1 con phải buộc túm hết lên.

e9

Riêng với trường hợp của Kỳ Hân, tóc ngắn không hề cá tính hay thời thượng như cô tưởng, chính ra Kỳ Hân để tóc dài vừa sang mặt lại vừa có thể tạo được rất nhiều kiểu tóc sanh chảnh, cá tính. Khi Kỳ Hân cắt tóc, dân tình mong ngóng từng ngày, chỉ chờ đến lúc tóc cô lại dài ra, trở về với một Kỳ Hân xinh đẹp trước kia.