Mạnh dạn thay đổi 1 điểm nhỏ xíu trên gương mặt, nữ thần S-line Seolhyun “lột xác” xinh sang hơn hẳn trước kia

Lông mày ngang, có thể nói là một xu hướng làm đẹp kinh điển của các tín đồ làm đẹp xứ kim chi. Trong suốt nhiều năm liền, nó vẫn luôn chiếm sóng trên mọi mặt trận, từ các ngôi sao của làng giải trí tới giới ulzzang đều đồng loạt kẻ lông mày ngang “phè”. 

Seolhyun cũng là một người bị cuốn vào vòng xoáy lông mày ngang. Từ thuở mới debut cho đến khi quảng bá single “Lucky” với AOA vào năm 2016, cô vẫn trung thành với style làm đẹp này. Phải công nhận rằng, lông mày ngang giúp vẻ ngoài của Seolhyun thêm phần thánh thiện, hiền lành, ngây thơ hơn nhiều. 

Nhưng khi xu hướng làm đẹp ở Hàn bắt đầu thay đổi, Seolhyun cũng không còn kẻ lông mày ngang rất ngang như trước kia nữa mà chuyển sang dáng lông mày cong hơn một chút, góc cạnh hơn, sắc nét hơn một chút. Nhờ mạnh dạn bỏ đi thói quen cố hữu bấy lâu, hình ảnh của cô cũng chuyển từ hướng “lành lành” sang kiểu chị đại cá tính. 

Chỉ với một thay đổi nhỏ xíu mà thần thái, khí chất của Seolhyun cũng biến đổi khôn lường. Đại đa số cho rằng, cô đúng là hợp với kiểu lông mày cong hơn, tuy nhiên, cũng có vài ý kiến tiếc nuối kiểu lông mày ngang trước kia vì nhờ nó mà hình ảnh của Seolhyun lại hiền dịu hơn. 

Mạnh dạn thay đổi 1 điểm nhỏ xíu trên gương mặt, nữ thần S-line Seolhyun lột xác xinh sang hơn hẳn trước kia - Ảnh 4.

– Công nhận, kiểu lông mày hiện tại trông đẹp hơn thật. 

– Tôi thì thích kiểu lông mày ngang hơn nhưng công nhận là Seolhyun bây giờ xinh hơn hẳn trước đây. Lông mày đúng là có tầm ảnh hưởng lớn đến ngoại hình của một người đấy

– Trời, xinh hết sức đó nha. 

– Tôi vẫn nghĩ rằng Seolhyun hợp với hình tượng ngây thơ nên hợp lông mày ngang hơn cả. Kiểu lông mày cong giống các chị đại không thực sự hợp với cô ấy đâu.

– Khó chọn nhỉ vì tôi thì thấy Seolhyun xinh nên để kiểu lông mày gì cũng xinh hết ấy. Một kiểu thì trong sáng, một kiểu thì cá tính.

– Kiểu nào cũng xinh hết ý. 

– Seolhyun khi để lông mày ngang thì thật ngây thơ, hiền lành, đúng hình tượng idol nhẹ nhàng nhỉ. Còn khi để lông mày cong thì trông cô ấy ra dáng diễn viên hơn, độ sang chảnh cũng lên thấy rõ. 

– Chà, cứ phải làm vài bài so sánh kiểu này mới thấy kiểu lông mày ngang giờ cũng lỗi thời và chẳng có gì đặc sắc nữa nhỉ. 

– Seolhyun xinh hơn trước bao nhiêu. 

Nguồn: Pann

Mỹ nhân BLACKPINK này từng lột xác chỉ nhờ 1 thay đổi nhỏ tình cờ, đến nhan sắc tăng thêm vài bậc và còn gây bão MXH

Dù không phải thành viên đảm nhiệm visual của BLACKPINK nhưng nhan sắc ngọt ngào, rạng rỡ của Rosé vẫn luôn được nhiều người đánh giá cao. Nữ idol nhà YG luôn khiến người người phải dán mắt nhìn mỗi khi xuất hiện nhờ vẻ đẹp thuộc đẳng cấp nữ thần. Đặc biệt nhất, có lần, Rosé đã hoàn toàn nâng tầm nhan sắc chỉ nhờ 1 thay đổi nhỏ, khiến cho ngoại hình đã xuất chúng nay còn kiêu sa, động lòng người hơn.

Cụ thể, vào tháng 3/2019, khi có mặt tại sân bay Incheon trên đường sang Đài Bắc, netizen nhanh mắt phát hiện ra Rosé đã thay đổi đường rẽ ngôi tóc. Thay vì rẽ ngôi giữa hay rẽ ngôi hơi lệch như mọi khi, chỉ với 1 cú vuốt tóc, Rosé đã khiến mái tóc dài óng ả nghiêng hẳn sang 1 bên, ngôi tóc theo đó cũng lệch sâu sang bên trái. Thần thái như tiểu thư quý tộc và góc mặt nghiêng cực phẩm của nữ idol dường như lộ rõ hẳn ra chỉ nhờ phần ngôi tóc lệch. Không hiểu vì “phép thần kỳ” gì, Rosé xinh đẹp hẳn chỉ nhờ thay đổi đường rẽ mái.

 - Ảnh 2.
 - Ảnh 3.

Chỉ 1 thay đổi cực nhỏ thôi nhưng nào ngờ, vẻ đẹp của đóa hồng nhà YG đã được nâng tầm đáng kể.

Góc mặt nghiêng xinh đẹp, làn da trắng sứ mịn màng và thần thái thanh tao, kiêu kì được mái tóc dài vuốt lệch tôn lên hẳn. Trông ảnh chụp sân bay của Rosé đẹp và nghệ thuật cứ tựa như thước hình cắt ra từ MV hay phim truyền hình vậy.

Từ nữ thần đẹp ngọt ngào, dịu dàng sang nàng tiểu thư sang chảnh, quyền lực, thần thái, Rosé “biến hình” hoàn toàn nhờ chỉ 1 lần vuốt tóc.

Nhờ lần xuất hiện thần thánh tại sân bay hôm đó, Rosé trở thành cái tên được fan và cả nonfan gõ liên tục trên thanh tìm kiếm. Tên của Rosé là từ khóa đứng đầu trên trang Daum, những hình ảnh về cô nàng cũng tràn ngập khắp trên Twitter. Chỉ 1 lần vuốt tóc lệch thôi cũng dễ dàng lên top tìm kiếm thế này, ai cũng mong cô nàng sẽ chăm thay đổi hơn, sớm ngày mang phiên bản Rosé quyền lực, sang chảnh với tóc rẽ ngôi lệch trở lại.

 - Ảnh 8.

Tên của Rosé lên hẳn top 1 trang Daum.

Kiểu tóc rẽ ngôi giữa quen thuộc cũng vô cùng hợp với Rosé,…

 - Ảnh 10.

…,tuy vậy, đổi sang ngôi tóc lệch, Rosé trông càng thêm sang trọng, sành điệu và mới mẻ hơn.

 - Ảnh 11.

Sức hút và nhan sắc của Rosé quả là thuộc hàng thượng thừa!

Nguồn: KB, Twitter

Màn “lột xác” của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết sảy

Mỗi khi xuất hiện trên màn ảnh, các nữ diễn viên lại thay đổi tạo hình, tóc tai và style để phù hợp với nhân vật mà họ thủ vai. Đơn cử như Hồng Diễm khi lên phim thì ăn vận giản đơn, ngoài đời lại sành điệu hết xảy. Vậy nhưng màn thay đổi của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Lên phim bị dìm quá thể đáng từ tóc tai cho tới trang phục, còn ngoài đời lại trẻ xinh và hút mắt quá chừng.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 1.

Xuất hiện trong Đừng Bắt Em Phải Quên, Kim Oanh có tạo hình lạ mắt với kiểu tóc uốn xoăn cong vểnh sang 2 bên. Kiểu tóc này lạ thì có lạ nhưng lại khá lỗi thời, sến súa và khiến gương mặt của cô mất cân đối.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 2.

Cũng vì kiểu tóc khó cảm này mà dù Kim Oanh có ăn vận chỉn chu, cầu kỳ ra sao thì trông cô cũng khá xuề xòa, luộm thuộm. Đôi khi cô còn chọn nhầm những bộ cánh dáng suông rộng, màu sắc nhạt nhòa khiến tổng thể trông càng thêm phần nhợt nhạt, thiếu thu hút.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 3.

Trong thực tế, Kim Oanh có gu thời trang khá ổn áp. Chằng cần ăn vận cầu kỳ như trong phim, chỉ cần diện áo thun trắng và quần âu là cô đã có bộ cánh vừa trẻ trung lại vừa thanh lịch.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 4.

Thay vì kiểu tóc khó cảm trong phim, ngoài đời nữ diễn viên để kiểu tóc bob uốn cụp ôm lấy gương mặt khiến nhan sắc thêm phần thanh thoát, tươi tắn hơn nhiều.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 5.

Có khi cô còn hack tuổi tài tình khi khéo dùng khăn turban đeo kính gọng trong, trang điểm tự nhiên nhẹ nhàng.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 6.

Những bộ cánh dáng suông rộng trên phim cũng đã che khuất vóc dáng gợi cảm của Kim Oanh. Ngoài đời chỉ cần diện váy dáng ôm, màu sắc nhã nhặn chút đỉnh là cô đã vô cùng ưng mắt, style khiến bao chị em công sở muốn học theo tức thì.

Màn "lột xác" của Hồng Diễm còn chưa là gì so với Kim Oanh: Style bị dìm quá thể đáng khi lên hình, ngoài đời lại trẻ trung hết xảy - Ảnh 7.

Quả thực hình ảnh của Kim Oanh chính là minh chứng cho thấy không phải cứ lên phim là đẹp hơn, đôi khi style khi lên hình còn khiến diễn viên bị dìm quá đáng, xấu hơn hẳn so với ngoài đời.

11 màn giảm cân thay đổi cả cuộc đời diễn viên Hàn: Song Hye Kyo – Suzy lột xác, sốc nhất bạn trai Sooyoung và tài tử 120kg

Màn ảnh Hàn Quốc nổi tiếng là sở hữu cả “vựa” nam thần, nữ thần với nhan sắc “vạn người mê”. Thế nhưng ít ai biết rằng để có được ngoại hình lung linh, không ít sao Hàn phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt. Không thể phủ nhận một điều rằng giảm cân là “vũ khí” hữu hiệu để các ngôi sao F5 ngoại hình ngoạn mục, từ biểu tượng nhan sắc Song Hye Kyo, “tình đầu quốc dân” Suzy cho tới cả dàn nam thần màn ảnh như Jung Kyung Ho, Go Kyung Pyo,… Dưới đây là danh sách những diễn viên Hàn Quốc “lên hương” nhờ giảm cân ngoạn mục, khiến ai cũng phải trầm trồ.

Kang Sora

 - Ảnh 2.

Màn giảm cân của Kang Sora có lẽ là một trong những màn “thoát xác” huyền thoại của showbiz Hàn. Kang Sora từng có khoảng thời gian nặng tới 72kg, ngoại hình mũm mĩm và gương mặt không mấy ấn tượng.

 - Ảnh 3.

Thế nhưng sau khi giảm cân ngoạn mục, nhan sắc của nữ diễn viên lên hương thấy rõ và được tung hô hết lời. Không chỉ có gương mặt, Kang Sora còn như “sắm” thêm được đôi chân dài miên man, thẳng tắp, chẳng hề thua kém người mẫu.

Seo In Guk

 - Ảnh 4.

Seo In Guk xuất hiện lần đầu trên truyền hình không mấy ấn tượng và bị từ chối nhiều dự án bởi vẻ ngoài tròn trịa, thừa cân. Chính bởi vậy mà anh chàng đã tìm đến con đường giảm cân để “F5 ngoại hình”.

 - Ảnh 5.

Giờ đây, Seo In Guk vẫn đang là một trong những nam thần của Kbiz với thân hình săn chắc, đường nét gương mặt sắc lạnh, thu hút, “đánh cắp” trái tim bao cô gái ngay từ lần đầu chạm mắt.

Yoon Eun Hye

 - Ảnh 6.

Yoon Eun Hye đã từng rất tự ti về bản thân vì ngoại hình tròn trịa, số đo 3 vòng như một. Cho dù vẫn có nhiều khán giả yêu thích vẻ ngoài dễ thương, đáng yêu này nhưng cô nàng vẫn quyết tâm giảm cân để thử sức với những vai diễn mới.

 - Ảnh 7.

Màn giảm hiệu quả đã mang đến cho “thái tử phi” thân hình hoàn mỹ, gợi cảm mà ai cũng ao ước

Song Hye Kyo

 - Ảnh 8.

Dù cao chưa tới 1m60 nhưng Song Hye Kyo lại từng nặng tới 70kg khiến vóc dáng của cô trở nên mất cân đối. Thuở mới vào nghề, nhan sắc cô cũng không được đánh giá cao vì gương mặt bầu bĩnh, lộ ngấn cằm.

 - Ảnh 9.
 - Ảnh 10.

Nhờ giảm cân thành công, Song Hye Kyo trở thành biểu tượng nhan sắc của Hàn Quốc với gương mặt cân đối hài hòa, đẹp tự nhiên hiếm có, vóc dáng mảnh mai thon gọn.

Suzy

 - Ảnh 11.

Trước khi trở thành “tình đầu quốc dân”, Suzy từng bị công chúng soi lên soi xuống vì vóc dáng thừa cân, không cân đối, đôi chân “cột đình” kém duyên…

 - Ảnh 12.
 - Ảnh 13.

Suzy sau giảm cân đã gọn gàng và mảnh mai hơn rất nhiều nhưng trông vẫn tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, gương mặt cô nàng cũng thanh thoát thấy rõ, đúng chuẩn “ngọc nữ”, có thể “cân đẹp” mọi concept. Trời phú cho nhan sắc mỹ nhân, thế nhưng Suzy vẫn phải giữ cân để đạt đỉnh cao nhan sắc đó!

Jung Kyung Ho

 - Ảnh 14.

Vốn đam mê ăn uống nên không ngạc nhiên khi Jung Kyung Ho lại sở hữu ngoại hình “phì nhiêu”.

 - Ảnh 15.

Nhưng vì tính chất công việc mà nam diễn viên đã phải nỗ lực giảm cân. Chính bởi vậy mà anh đã được đền đáp bằng một ngoại hình long lanh, gương mặt nam thần, thân hình chuẩn và trở thành gương mặt quen thuộc của các tạp chí thời trang. Cho đến hiện tại, Jung Kyung Ho vẫn đang hạnh phúc trong mối tình đẹp viên mãn với thành viên SNSD – Sooyoung.

Cho Jin Woong

 - Ảnh 16.

Sẽ rất choáng nếu biết rằng Cho Jin Woong lại từng nặng đến 120kg. Có lẽ đây cũng chính là lý do mà dù tài năng nhưng nam diễn viên lại chỉ có cho mình những vai diễn phụ.

 - Ảnh 17.
 - Ảnh 18.

Sự nghiệp của anh chính thức thăng tiến, nhận được hàng loạt vai chính nhờ màn F5 ngoại hình. Cho đến hiện tại, Cho Jin Woong vẫn duy trì được vóc dáng mảnh mai, gương mặt đậm chất điện ảnh.

Go Kyung Pyo

 - Ảnh 19.

Một trường hợp “lột xác” thành nam thần khác của Kbiz là Go Kyung Pyo. Trước đây, dù sở hữu ngoại hình cao ráo nhưng anh vẫn thường xuyên bị mất điểm bởi gương mặt tròn, thừa cân, lộ ngấn cằm.

 - Ảnh 20.

Tuy nhiên, nam tài tử đã khiến bao cô gái trụy tim bởi màn thoát xác ngoạn mục, gương mặt V-line thon gọn, đường cằm sắc lẹm. Tên tuổi của anh cứ từ đó mà “lên như diều gặp gió”.

Kim Rae Won

 - Ảnh 21.

Trong khoảng thời gian tham gia bộ phim điện ảnh của Mỹ, Kim Rae Won đã tăng 15kg, khiến gương mặt anh tròn trịa và kém sắc đi hẳn.

 - Ảnh 22.

Một khoảng thời gian sau đó, nam diễn viên đã tích cực ăn kiêng, tập luyện và “lột xác” với thân hình gọn gàng và điển trai hơn hẳn. Anh nhận được vô số lời khen ngợi với ngoại hình mới.

UEE

 - Ảnh 23.

Vì luôn coi trọng vấn đề sức khỏe nên trong khoảng thời gian hoạt động cùng After School, UEE không ngần ngại biểu diễn với thân hình mũm mĩm, bụng ngấn mỡ, vượt tiêu chuẩn cân nặng của một idol. Điều này từng khiến cô nàng nhận về không ít chỉ trích.

 - Ảnh 24.

Thế nhưng khi thử sức vai trò mới là diễn viên, UEE thay đổi quan điểm và tích cực thay đổi ngoại hình. Sau màn giảm cân, cô nàng khiến không ít người ngỡ ngàng bởi thân hình nóng bỏng, quyến rũ, đường cong khỏe khoắn cùng đường nét gương mặt sắc sảo.

Cho Hye Jung

 - Ảnh 25.

Cho Hye Jung có lẽ là cái tên đặc biệt nhất trong danh sách này. Chắn hẳn khán giả đã quen với hình ảnh nữ vận động viên cử tạ mũm mĩm, trọn trịa, dễ thương qua bộ phim “Cô nàng cự tạ”

 - Ảnh 26.

Thế nhưng ai mà ngờ rằng trước đây Cho Hye Jung lại sở hữ thân hình mảnh mai, là niềm ao ước của bao cô gái. Cô nàng đã không ngần ngại tăng cân để phù hợp với vai diễn. Chắc chắn đây chính là màn “hy sinh vì nghệ thuật” đáng nhớ trong sự nghiệp diễn xuất của cô

Nguồn: Koreaboo

Đi khám tổng quát nhận kết quả mỡ “xâm chiếm” 40% nội tạng, chàng trai xứ Huế tức tốc “lột xác”, giảm 22kg chỉ trong 4 tháng

Giảm cân là chủ đề dường như chưa bao giờ ngừng “hot” ở cả phái nam và phái nữ, có người giảm cân vì muốn có một thân hình hoàn hảo hơn, có người giảm cân vì sau sinh “nở” tướng, cũng có người giảm cân để đường nét khuôn mặt được rõ ràng hơn, ngoại hình sáng sủa hơn… 

Riêng với Trương Đình Thiện (21 tuổi, Thừa Thiên – Huế), nguyên nhân giảm cân là vì anh chàng đột nhiên phát hiện mình có tỉ lệ mỡ trong máu và mỡ nội tạng khá cao (40%) sau khi trải qua một buổi khám tổng quát. Vì thế Đình Thiện quyết định giảm cân nhằm cải thiện tình trạng sức khỏe, đồng thời mong muốn một cơ thể hoàn hảo, cuộc sống tốt đẹp hơn.

Trương Đình Thiện trước (trái) và sau khi giảm cân (phải).

Trải qua thời gian giảm cân nghiêm khắc, Đình Thiện đã giảm được 22kg chỉ trong vỏn vẹn 4 tháng, một kết quả vượt xa mong đợi của anh và những người quen biết anh. 

Chế độ ăn uống của Đình Thiện

Trước khi giảm cân, một bữa ăn của Đình Thiện có thể lên đến 4-5 chiếc đùi gà, 2-3 ly trà sữa hoặc rất nhiều thức ăn vặt khác. Vậy nên khi bắt đầu thay đổi chế độ ăn, Đình Thiện rất mệt mỏi vì hay chóng mặt và cảm thấy thiếu năng lượng, thậm chí còn bị tiêu chảy trong suốt 2-3 ngày vì cơ thể bắt đầu đào thải độc tố do thức ăn cũ còn sót lại trong dạ dày.

Nghe mệt mỏi, khổ cực là thế nhưng thật ra chế độ ăn của Đình Thiện lại không hề phức tạp, anh chỉ đơn giản dựa trên nguyên tắc: Cắt giảm lượng tinh bột và đường – Hạn chế các món chiên xào, ưu tiên món luộc, hấp – Bổ sung nhiều chất đạm tốt – Ăn nhiều trái cây và uống thật nhiều nước (tối thiểu 2-3 lít mỗi ngày).

Thực đơn Đình Thiện thường ăn trong một ngày

– Sáng: Nửa bát yến mạch, trái cây và 1 hộp sữa không đường.

– Trưa: Nửa bát cơm, 300g cá/gà/mực luộc và rau.

– Chiều (16h): Nửa bát yến mạch và 1 hộp sữa không đường.

– Tối (18h): 1 đĩa gỏi (táo + thịt xé) và bánh đa.

Chế độ tập luyện của Đình Thiện

Ngoài tích cực thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh hơn thì Đình Thiện cũng kết hợp việc tập luyện để hỗ trợ giảm mỡ.

Mỗi tuần Đình Thiện tập luyện trong 5 ngày (nghỉ vào thứ 4 và chủ nhật), mỗi ngày từ 40 – 60 phút. Anh dành ra 20 phút chạy bộ (Bao gồm 3 phút chạy nhanh và 2 phút đi bộ, được lặp lại trong 4 lần) sau đó tập các bài cardio bền và các bài tập HIIT tuỳ chọn được hướng dẫn trên youtube. 

Mình có 3 điều muốn nhắn nhủ với các bạn đang có mong muốn giảm cân như mình:

1. Chế độ dinh dưỡng (quan trọng nhất): Cung cấp cho mình đầy đủ các loại vitamin cũng như khoáng chất. Đảm bảo cân đối tinh bột, protein, và các loại chất béo tốt (dầu thực vật, bơ, omega 3 6 9). Lựa chọn các thực phẩm lành mạnh có GI GL thấp. Uống nước là điều rất quan trọng mọi người hay quên, hãy uống nước đủ, đúng và đều mỗi ngày.

2. Duy trì vận động: tích cực duy trì vận động 40-60p mỗi ngày, hoặc nếu bạn quá bận rộn, bạn có thể giành ra 10-15p để tập luyện tại nhà, hiện có rất nhiều bài tập trên mạng các bạn có thể tham khảo. 

3. Xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh: Giảm cân là một hành trình, và cuộc hành trình đó rất cần một môi trường phù hợp. Hãy tìm cho mình một người đồng hành luôn yêu thương và thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn mỗi ngày. Hãy thay đổi các thói quen cũ, ngủ sớm hơn, dậy sớm hơn.

Nếu làm được tất cả những điều trên thì tìm đến một cơ thể hoàn hảo của riêng bạn sẽ không còn là quá khó”, Đình Thiện chia sẻ.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn “lọt hố” một bộ cánh gây thất vọng

Nhắc đến Phạm Băng Băng là dân tình đã nhớ ngay danh hiệu “Nữ hoàng thảm đỏ” mà không ai có thể vượt qua. Mỗi lần xuất hiện trên thảm đỏ là một lần Phạm Băng Băng như bà hoàng, không chỉ ở các sự kiện trong nước mà đến khi dự sự kiện quốc tế như LHP Cannes thì Phạm Băng Băng vẫn tỏa sáng ngời ngời.

Thảm đỏ của LHP Cannes từ lâu đã trở thành địa điểm thi thố style của các ngôi sao hàng đầu thế giới. Mỹ nhân nào cũng cố ăn diện thật lộng lẫy lồng lộn để ghi điểm trước cánh truyền thông. Nhưng cứ hễ Phạm Băng Băng xuất hiện thì cô lại làm khuynh đảo thảm đỏ với style ấn tượng.

Trong danh sách những bộ cánh ấn tượng nhất của LHP Cannes từ trước đến nay, người ta không thể bỏ qua bộ cánh long phụng đầy ấn tượng của Phạm Băng Băng tại LHP Cannes 2010; rồi bộ cánh hoa tiên tử đẹp như mơ làm bùng nổ mạng xã hội tại LHP Cannes 2015.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 2.

Bộ cánh hoa tiên tử của nhà mốt Marchesa từng giúp Phạm Băng Băng làm bùng nổ xã hội tại LHP Cannes 2015.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 3.

Bộ váy long phục của NTK Laurence Hsu tại LHP Cannes 2010 mang đậm dấu ấn Trung Hoa.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 4.

Những thiết kế hình đại mỹ nhân hay hình chim hạc của NTK Bốc Văn Kha giúp Phạm Băng Băng tỏa sáng trên thảm đỏ LHP Cannes năm 2011, 2012.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 5.

Những bộ cánh này cũng chính là “viên gạch” đầu tiên giúp Phạm Băng Băng thành công xây dựng hình ảnh Nữ hoàng thảm đỏ mà chưa một ngôi sao nào có thể vượt qua.

Phạm Băng Băng luôn đầu tư kỳ công mỗi khi xuất hiện tại LHP Cannes, bên cạnh những bộ cánh Haute Couture đắt đỏ, lộng lẫy, cô còn diện đan xen cả sáng tạo của những NTK trong nước mang theo hình ảnh văn hóa dân tộc đến thảm đỏ Cannes để quảng bá với bạn bè quốc tế. Khoản tóc tai hay makeup cũng được thay đổi liên tục để phù hợp với trang phục.

Tuy nhiên, đẹp không phải lúc nào cũng đúng, cũng có khi Phạm Băng Băng sảy chân để lọt một bộ cánh khiến dân tình thất vọng. Đó chính là bộ cánh cô diện trong ngày đầu khai mạc LHP Cannes 2018.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 6.

Thiết kế của Ali Karoui với phần áo dáng croset ôm sát, đính đá, đi liền với chân váy xếp tầng đồ sộ.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 7.

Nhìn tổng thể, mẫu váy này có phần hơi rườm rà so với vóc dáng của Phạm Băng Băng, khiến cô trông nặng nề. Kiểu tóc hay lối trang điểm của Phạm Băng Băng lần đó cũng khá đơn giản, không có gì đặc biệt để dân tình trầm trồ.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 8.

Trang phục của cô khí đó bị ví như bánh gato, hay cái chổi đuôi gà.

Nhưng dù sao thì đó cũng là lần hiếm hoi dân tình có phần thất vọng với style của Phạm Băng Băng tại LHP Cannes. Bộ cánh tuy không quá phù hợp nhưng Phạm Gia vẫn toát lên khí chất kiêu sa, xinh đẹp. Chúng ta hãy cùng chiêm ngưỡng thêm những bộ cánh nổi bật khác mà Phạm Băng Băng từng diện làm khuynh đảo thảm đỏ Cannes.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 9.

Mẫu váy của Alexis Mabille mà Phạm Băng Băng diện lên thảm đỏ LHP Cannes 2018 giúp cô được ví von như “đóa hồng bạc” sáng rực ở trời Tây.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 10.

Thiết kế tinh giản của Valentino tại LHP Cannes 2017 tuy giấu nhẹm đường cong nhưng lại giúp Phạm Gia toát lên cảm giác đơn giản, thanh tao.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 11.

Mẫu váy vải voan bồng bềnh của Atelier Versace tôn lên nước da trắng sứ của Phạm Băng Băng tại LHP Cannes 2017.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 12.

Thiết kế trong BST Xuân Hè 2012 của Elie Saab được Phạm Băng Băng diện lên LHP Cannes 2012.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 13.

Thêm một thiết kế trong BST Haute Couture Xuân Hè 2012 của Elie Saab được Phạm Băng Băng diện lên thảm đỏ năm đó.

5 lần 7 lượt khuynh đảo thảm đỏ Cannes nhưng Phạm Băng Băng vẫn lọt hố một bộ cánh gây thất vọng - Ảnh 14.

Năm 2017, vì làm giám khảo tại LHP Cannes nên Phạm Băng Băng ăn vận có phần nhẹ nhàng, đơn giản hơn. Dẫu vậy cô vẫn tỏa sáng khí chất sang chảnh khi diện thiết kế của Elie Saab.

Khám phá chế độ ăn uống “lạ mà quen” giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay!

Chủ đề giảm cân đang gây xôn xao dư luận tuần vừa qua chính là màn “before – after” của nữ ca sĩ Miu Lê. Trước đó, cô nàng từng nhận phải nhiều lời chỉ trích tiêu cực về ngoại hình của mình. Những bình luận như body đô con, mỡ lưng cả tảng, hay đùi to, mặt bự… xuất hiện rất nhiều mỗi khi Miu Lê đăng tải hình ảnh mới.

Ở thời điểm đó, vì quá tự ti với ngoại hình của mình, Miu Lê đã học theo rất nhiều cách giảm cân cấp tốc. Có người nói ăn chua nhiều sẽ nhanh gầy, cô nàng cũng học theo và uống nước chanh hoặc nước bưởi liên tục, thậm chí còn nhịn ăn. Kết quả là phải nhập viện vì loét dạ dày và tràn dịch. Sau đó, Miu Lê đã phải ăn cháo với thịt xay nhuyễn trong suốt 2 tháng trời để men bao tử ổn định lại. Qua sự cố đó, Miu Lê biết mình cần lựa chọn một chế độ giảm cân khoa học hơn, tuyệt đối không được nóng vội mà phải chú trọng tới những bữa ăn phù hợp với bản thân.

Khám phá chế độ ăn uống lạ mà quen giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay! - Ảnh 2.

Sau 13 tháng, Miu Lê đã có màn lột xác body ngoạn mục nhờ thay đổi hoàn toàn cách ăn uống.

Giờ thì cùng khám phá kỹ hơn về cách ăn uống giúp Miu Lê lấy lại body thon gọn như thế nào bạn nhé!

Tự nấu nướng, trồng rau “tại gia”, không cắt cơm, không nhịn ăn

Do tính chất công việc không cố định nên Miu Lê luôn phải tính toán và sắp xếp để đảm bảo việc đi tập, nấu nướng cũng như update tủ lạnh đầy đủ đồ ăn dùng hàng ngày. Theo lịch quen thuộc, Miu Lê sẽ dậy từ 6 giờ sáng và chuẩn bị các khẩu phần ăn trong ngày. Điều này giúp cô tiết kiệm được thời gian vào buổi chiều tối để làm thêm nhiều việc khác.

Miu Lê cân đo đong đếm rất kỹ lưỡng những loại thực phẩm mà mình nấu hàng ngày để giúp cơ thể kiểm soát lượng calo dư thừa tốt nhất.

Trong lần phỏng vấn mới đây, khi được hỏi về thực đơn ăn uống hiện tại, Miu Lê chia sẻ: “Mỗi người sẽ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp riêng và cần đến sự giúp đỡ của những người HLV có chuyên môn. Bản thân tôi cũng phải có HLV riêng để lên thực đơn và thiết kế các bài tập”. Khi theo dõi những hình ảnh chia sẻ về các món ăn Miu Lê chuẩn bị, bạn sẽ thấy cô nàng vẫn ăn cơm và thường chế biến thức ăn theo phương pháp luộc, chiên hoặc nướng áp chảo.

Miu Lê không bao giờ bỏ đói bản thân và vẫn ăn đủ 3 bữa hàng ngày. Trong mỗi bữa ăn, bạn sẽ thấy cô nàng cân bằng đủ các nhóm chất quan trọng cho cơ thể, từ protein (cá, trứng, tôm nõn), tinh bột (khoai lang, cơm) đến cả chất xơ (rau củ quả). Protein là thành phần thiết yếu giúp cung cấp năng lượng hoạt động ổn định suốt cả ngày dài, chất xơ nhanh no, tốt cho hệ tiêu hóa và quan trọng là bạn không nên cắt tinh bột nếu không muốn để cơ thể bị đói vặt.

Bên cạnh việc tự nấu nướng, Miu Lê còn mới hé lộ rằng cô đang bắt đầu tự gieo trồng rau xanh ở nhà. Điều này giúp Miu Lê có được nguồn rau sạch tự nhiên mà lại không tốn tiền phải đi mua rau nhiều.

Khám phá chế độ ăn uống lạ mà quen giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay! - Ảnh 6.

Hạn chế đồ ngọt, đồ có ga, các món nhiều muối

Song song với việc tự nấu nướng tại nhà, Miu Lê còn từ bỏ hết đồ ngọt, đồ có ga và những món ăn chứa nhiều muối. Nếu bạn đang muốn giảm cân lành mạnh thì đồ ngọt chính là kẻ thù của bạn. Đồng thời, đồ có ga cũng chứa một lượng đường ngọt nhân tạo nên sẽ không hề tốt trong quá trình giảm cân.

Đặc biệt, bạn cũng cần từ chối những món ăn mặn giống Miu Lê vì nó sẽ rất dễ gây phù nề cơ thể, ảnh hưởng xấu tới vóc dáng của bạn.

Khám phá chế độ ăn uống lạ mà quen giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay! - Ảnh 7.

Bổ sung nhiều viên uống vitamin tổng hợp cho cơ thể

Thói quen thường nhật vào mỗi ngày chủ nhật của Miu Lê chính là làm đầy những khay đựng vitamin. Mỗi ngày, Miu Lê đều uống bổ sung đủ các viên vitamin chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như fish oil (dầu cá), K2, D3, Iron, CoQ10, Biotin, vitamin tổng hợp…

Khám phá chế độ ăn uống lạ mà quen giúp Miu Lê có màn lột xác ngoạn mục, ai cần giảm cân nhào vô tìm hiểu ngay! - Ảnh 8.

Qua đây mới thấy, chính nhờ việc cân bằng được các chất dinh dưỡng thiết yếu và học cách từ bỏ những thói quen ăn uống xấu nên chỉ sau 13 tháng, Miu Lê đã lấy lại được body săn chắc, gọn gàng hơn. Thêm vào đó, bạn cũng cần có một tinh thần lạc quan với nguồn năng lượng tích cực giống Miu Lê thì chắc chắn sẽ nhanh chóng gặt hái được thành công vang dội giống cô nàng thôi!

Souce (Nguồn): @miule5791

Mỹ nhân Vbiz lột xác nhờ giảm cân: Miu Lê miệt mài 13 tháng đổi kết quả bất ngờ, Kỳ Duyên – Minh Hằng biến hóa ngoạn mục

Là người của công chúng, các mỹ nhân Vbiz luôn muốn hình ảnh của mình phải luôn chỉn chu và việc xuất hiện thật xinh đẹp, hoàn hảo là tiêu chí hàng đầu của nhiều người. Bởi lẽ đó, cân nặng dường như đã trở thành nỗi ám ảnh khiến các nàng phải đặt quyết tâm, nỗ lực bền bỉ giảm hàng chục cân để có được vẻ ngoài đẹp nhất trong mắt người hâm mộ.

Miu Lê

Vào khoảng cuối năm 2018, Miu Lê từng bị nhiều cư dân mạng liên tục công kích, chê bai ngoại hình vì thừa cân. Nữ ca sĩ sau đó đã lao vào giảm cân cấp tốc, nhịn ăn và uống nước cốt chanh nhiều đến tràn dịch dạ dày phải nhập viện nhưng cân nặng lại chẳng giảm được nhiều. Kể từ đó, cô quyết tâm thay đổi, thiết lập lại chế độ tập luyện và ăn kiêng để lấy lại body thon như mong muốn

Cho tới hiện tại, sau hơn 1 năm miệt mài tập luyện, Miu Lê đã lấy lại thân hình đáng mơ ước ngày nào với vòng một đầy đặn, vòng eo con kiến, rắn chắc. Ngoài việc tập gym, Miu Lê còn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya… Nữ ca sĩ từng trải lòng: “Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin. Nó giống như chuyện xây nhà vậy đó, xây từ móng xây lên, từng viên gạch một, chứ cái ầm đòi có nhà đẹp, khang trang liền thì không có rồi đó. May ra với nhà mà lười xây thì còn đi mua được chứ sức khỏe không bao giờ mua được”.

 - Ảnh 2.

Hình ảnh trước và sau giảm cân của Miu Lê lan truyền khắp MXH những ngày qua

 - Ảnh 3.

Sau 1 năm miệt mài tập luyện, vóc dáng của Miu Lê đã được cải thiện đáng kể.

Bích Phương

Khi mới tham gia nghệ thuật, Bích Phương sở hữu ngoại hình khá tròn trịa, nước da ngăm đen, phong cách không quá nổi bật. Tuy nhiên sau nhiều năm hoạt động, Bích Phương đã có sự thay đổi đáng kể về vẻ bề ngoài. 

Đáng chú ý nhất là vào năm 2018, nữ ca sĩ đã làm khán giả không khỏi xôn xao với màn lột xác thần kỳ nhờ giảm cân. Cô xuất hiện rạng rỡ, xinh đẹp với vóc dáng mình hạc xương mai, đường cong nuột nà. Theo chia sẻ của Bích Phương, cô đã phải nhịn ăn và ép cân để có được ngoại hình đáng mơ ước như hiện tại.

 - Ảnh 5.
 - Ảnh 6.

Bích Phương lúc mới bước chân vào showbiz sở hữu thân hình khá tròn trịa.

 - Ảnh 7.

Sau thời gian ép cân khắc nghiệt, nữ ca sĩ đã giảm cân và sở hữu thân hình vô cùng quyến rũ.

 - Ảnh 8.

Hậu giảm cân, người đẹp ngày càng tự tin diện những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, khoe trọn thân hình quyến rũ không chút mỡ thừa.

 - Ảnh 10.
 - Ảnh 11.

Thân hình quyến rũ chứng minh qua loạt ảnh mới nhất của nữ ca sĩ.

Minh Hằng

Minh Hằng cũng từng có thời kỳ sở hữu ngoại hình mũm mĩm và phong cách không hề ấn tượng. Biệt danh “bé Heo” của nữ ca sĩ cũng được đặt dựa trên chỉ số hình thể nặng nề thời điểm đó. Ý thức được việc phải chăm lo ngoại hình nên sau thời gian luôn xuất hiện với thân hình thừa cân, Minh Hằng đã nỗ lực thay đổi, tích cực giảm cân và “lột xác” thành công với thân hình thon gọn, gợi cảm.

Tuy nhiên vào đầu năm 2020, cô lại làm người hâm mộ xôn xao khi xuất hiện với body gầy guộc đến báo động. Sau khi khoảnh khắc giảm cân quá đà này được chia sẻ trên mạng xã hội, nhiều người đã khuyên Minh Hằng nên chú ý hơn tới vấn đề cân nặng để đảm bảo sức khoẻ.

 - Ảnh 12.

Minh Hằng từng có khoảng thời gian bị lên cân, thân hình trở nên tròn trịa thấy rõ.

 - Ảnh 13.

Sau thời gian ép cân khắc nghiệt, Minh Hằng đã sở hữu vóc dáng thon thả, quyến rũ.

 - Ảnh 15.

Đầu năm nay, Minh Hằng liên tục bị khán giả nhắc nhở vì thân hình gầy guộc quá mức.

Kỳ Duyên

Câu chuyện cân nặng của Kỳ Duyên vẫn luôn là chủ đề được khán giả đặc biệt quan tâm. Vào khoảng tháng 9/2019, Hoa hậu Việt Nam 2014 từng làm khán giả bất ngờ khi xuất hiện với thân hình ngấn mỡ, phát tướng. Giữa lúc bị công chúng bàn tán, Kỳ Duyên cho biết cô đã thật sự áp lực về vấn đề hình thể và quyết định thực hiện quá trình ép cân khắc nghiệt sau khi trở về từ chương trình “Cuộc đua kỳ thú”, kết quả giảm được số cân đáng kể chỉ trong 20 ngày.

Với việc giảm cân thần tốc này, nhiều khán giả nhắc nhở nàng Hậu nên giữ gìn sức khỏe, không nên ép cân quá đà. Ngay sau đó, Kỳ Duyên đã thực hiện một vlog và cho biết cô hoàn toàn lấy lại body thon gọn ngày nào nhờ chế độ giảm cân khoa học. Theo người đẹp, cô giảm được 10kg chỉ trong 45 ngày mà không phải nhịn ăn. Bí quyết để có được kết quả đáng ngạc nhiên này là nhờ 1 tháng rưỡi kiên trì chế độ ăn uống khoa học nhất, với món chính là cá hồi và gà, rau củ. Ngoài ra Kỳ Duyên còn thường xuyên dành 1 tiếng chạy bộ mỗi tối để tiêu hao thêm năng lượng dư thừa.

 - Ảnh 16.

Tháng 9/2019, Kỳ Duyên nhiều lần bị cư dân mạng “soi” thân hình phát tướng thấy rõ.

 - Ảnh 17.
 - Ảnh 18.

Đứng trước quá nhiều lời phàn nàn về ngoại hình, Kỳ Duyên đã quyết định thực hiện quá trình giảm cân khắc nghiệt để cải thiện vóc dáng.

 - Ảnh 19.

Body thon gọn, quyến rũ của Kỳ Duyên ở thời điểm hiện tại.

Sang tuổi 38, nàng “Hải Lan” của Như Ý Truyện lột xác với tóc tomboy toát lên khí chất “soái tỷ” nhìn là mê

Từ sau “Như Ý Truyện”, nàng Hải Lan Trương Quân Ninh càng được công chúng yêu thích bởi gương mặt thanh tú thanh tao, thần thái sang trọng đài các đúng chuẩn tiểu thư có học thức. Với nhan sắc và học thức của mình, Trương Quân Ninh luôn được truyền thông ca tụng là “Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài”. Không giống như rất nhiều sao Châu Á hoạt động showbiz là thay đổi phong cách liên tục, Trương Quân Ninh luôn trung thành với phong cách thời trang tinh tế, thanh lịch cùng nhan sắc xinh đẹp dịu dàng với khí chất khó ai sánh kịp.

Bước vào tuổi 38, "nàng Hải Lan"của Như Ý Truyện lột xác với tóc tomboy toát khí chất "soái tỷ"  - Ảnh 1.

Trương Quân Ninh – nàng Hải Lan thông minh tuyệt sắc của Như Ý Truyện.

Trương Quân Ninh được mệnh danh là “Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài” nhờ nhan sắc xinh đẹp thanh tao cùng gu thời trang tinh tế đi vào lòng người.

Thế nhưng một Trương Quân Ninh dịu dàng, băng thanh là thế, bước vào tuổi 38 đã khiến cả Châu Á phải choáng ngợp trước màn lột xác “bạo tay” nhất từ trước tới giờ của cô. Không phải một Trương Quân Ninh tóc dài thước tha mà là một cô nàng tomboy cá tính, mạnh mẽ toát khi chất “soái tỷ” ngời ngời khiến chị em bấn loạn.

Chưa bao giờ công chúng thấy một Trương Quân Ninh lại “chất” đến mức này. Cắt phăng mái tóc dài thướt tha dịu dàng, “nàng Hải Lan” biến hình thành cô nàng tomboy cá tính, mạnh mẽ toát khí chất khiến chị em mê đắm.

Diện mạo mới của “Ninh ca ca” khi thì mạnh mẽ gai góc, lúc lại thể hiện khía cạnh nữ tính nhưng lại là sự nữ tính đầy nét phóng khoáng phá cách không giống với bất kỳ một phiên bản Trương Quân Ninh nào từng có trước đây.

Bước vào tuổi 38, "nàng Hải Lan"của Như Ý Truyện lột xác với tóc tomboy toát khí chất "soái tỷ"  - Ảnh 4.

Ngay cả khi phá cách, nổi loạn nhất thì Trương Quân Ninh cũng chưa bao giờ “chơi lớn” đến mức này.

Tình cũ La Chí Tường lột xác với body “cực phẩm” nhờ giảm thêm 20kg ngoạn mục

Mấy ngày qua, làng giải trí xứ Trung thêm phần náo loạn trước scandal tình ái “rúng động” của nam diễn viên La Chí Tường cùng cô bạn gái lâu năm Châu Dương Thanh. Cả hai đã yêu nhau được hơn 9 năm nhưng lại không đi đến một kết thúc có hậu. Thay vào đó, nhân vật nữ chính lại là người lên tiếng tố cáo bạn trai ngoại tình và có lối sống suy đồi khiến công chúng vô cùng bất ngờ.

La Chí Tường và Châu Dương Thanh ở thời điểm còn mặn nồng bên nhau.

Được biết, gia thế nhà Châu Dương Thanh cũng không phải dạng vừa. Cô nổi lên từ phẫu thuật thẩm mỹ và được ví như “tiểu Angela Baby”, thỉnh thoảng còn phảng phất nét lai Tây của Lisa (BLACKPINK). Tuy nhiên, ít ai biết rằng trước đó nàng rich kid từng sở hữu một body thiếu cân đối, có phần hơi “xôi thịt”.

Sau khi chỉnh sửa khuôn mặt nhờ dao kéo, Châu Dương Thanh đã mạnh dạn lên kế hoạch ăn uống và tập luyện khoa học. Kết quả là cô đã giảm được 20kg ngoạn mục, lột xác hoàn toàn với body “cực phẩm” cùng đôi chân dài hút mắt.

Đẹp nhờ dao kéo, tình cũ La Chí Tường lột xác với body cực phẩm nhờ giảm thêm 20kg ngoạn mục - Ảnh 3.

Cùng khám phá kỹ hơn về bí quyết giảm cân của tình cũ La Chí Tường ngay bây giờ bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Châu Dương Thanh

Xuyên suốt quá trình giảm cân, Châu Dương Thanh lựa chọn dưa chuột làm loại thực phẩm chính trong các bữa ăn mỗi ngày. Cô nàng thường ăn dưa chuột ít nhất 2 bữa/ngày vì dưa chuột chứa hàm lượng calo thấp và lượng nước cao. Cứ mỗi 100gr dưa chuột thì sẽ chỉ có khoảng 15 calo được cơ thể hấp thụ nên nếu bạn đang giảm cân, hãy thử kết hợp chung loại thực phẩm này vào chế độ ăn của mình xem sao. Dưới đây là công thức giảm cân với dưa chuột của Châu Dương Thanh trong 3 ngày.

*Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả dưa chuột 1 quả trứng luộc 1 tách cà phê đen (không đường).

Bữa trưa: 1 quả cà chua 1 quả trứng luộc.

Bữa tối: 1 cốc sữa chua (không đường) và dưa chuột.

*Ngày 2:

Bữa sáng: 1 quả dưa chuột 1 tách cà phê đen (không đường).

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc 1 quả táo 1 cốc sữa chua (không đường).

Bữa tối: 1 ly nước mật ong dưa chuột 1 cốc sữa chua (không đường).

*Ngày 3:

Bữa sáng: 1 bát bột yến mạch dưa chuột.

Bữa trưa: 1 con cá hấp nhiều rau luộc.

Bữa tối: 1 cốc sữa chua (không đường) và dưa chuột.

Châu Dương Thanh cũng chia sẻ thêm, để hạn chế những bữa ăn nhiều dầu mỡ, bạn có thể thay bằng một số món đơn giản được chế biến theo kiểu luộc, hấp, áp chảo với những loại nguyên liệu thay thế như bánh mì nguyên cám, ngô, bông cải xanh… Ngoài các công thức nấu ăn từ dưa chuột, điều quan trọng là bạn cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể một lượng lớn rau xanh và trái cây tươi hàng ngày. Khi làm các món rau, hãy cố gắng dùng phương pháp luộc thay vì xào, kết hợp cùng ức gà luộc hoặc cá biển hấp đều được.

Phương pháp tập luyện của Châu Dương Thanh

Tập luyện là việc không thể thiếu trong quá trình giảm cân của Châu Dương Thanh. Cô nàng lựa chọn bộ môn boxing kết hợp cùng các bài tập cường độ cao. Sau mỗi buổi tập, Châu Dương Thanh còn đi massage để xua tan cảm giác mệt mỏi, căng thẳng.

Mỗi buổi tập của Châu Dương Thanh đều kéo dài hơn 40 phút nhưng điều quan trọng là cô không đặt ra mục tiêu quá cao. Thay vào đó, nàng rich kid lại hướng đến mục tiêu ngắn hạn để duy trì ý chí giảm cân và biến việc giảm cân trở thành một lối sống lành mạnh, khoa học.

Source (Nguồn): Beauty321, @gracechowwwww