6 cách detox đơn giản có thể làm hàng ngày, giúp gọn dáng đẹp da và hạn chế lão hóa

Detox là trào lưu xuất hiện khá lâu nhưng chưa bao giờ hết hot, đặc biệt là trong giai đoạn môi trường sống ngày càng ô nhiễm như hiện nay. Lời khuyên cho bạn là nên detox đều đặn – có thể là hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, giúp cơ thể thải độc ra ngoài, cho một làn da sạch mụn và sức khỏe tốt hơn. Nếu không thể theo các lịch trình detox khắt khe, bạn có thể tự thay đổi 1 số thói quen hàng ngày để giúp thanh lọc cơ thể.

cdn

Súc miệng bằng dầu dừa 

Súc miệng bằng dầu dừa sẽ giúp làm sạch khoang miệng, thời gian thực hiện tốt nhất là vào buổi sáng khi bạn chưa ăn gì. Thực hiện xong bạn vẫn đánh răng, súc miệng và ăn uống bình thường. Thời gian để thực hiện 1 quy trình detox này cũng không quá gò bó. Bạn có thể áp dụng khoảng 4-5 ngày hoặc thậm chí 2 tuần. Tuỳ vào hoàn cảnh của bạn. Đây được xem là cách thải độc cơ thể rất an toàn vì bạn không phải nhịn ăn uống kham khổ, không phải uống quá nhiều axit (chanh) vào cơ thể. 

Massage khô với bàn chải mềm 

Thực tế, sử dụng bàn chải khô để chải body mang lại khá nhiều lợi ích, giúp tẩy da chết cho da, lưu thông tuần hoàn máu hay giảm stress… Đây là cách detox cực kỳ đơn giản mà các nàng có thể thực hiện vào dịp cuối tuần, bạn có thể massage khô với bàn chải mềm trước khi đi tắm để làn da được mịn màng. 

Rửa mặt với mật ong 

Mật ong có tính kháng khuẩn cao, và rửa mặt bằng mật ong giúp da được thanh lọc và làm sạch. Tuy nhiên trước khi rửa mặt với mật ong, bạn cần phải tẩy trang kỹ lưỡng. Hãy bôi 1 lớp mật ong lên mặt sau đó massage đều khoảng 3 phút rồi rửa sạch 2 lần (rủa lần 1 với nước ấm và lần 2 với nước mát). Sau đó bạn có thể sử dụng toner và kem dưỡng ẩm.

Uống 1 cốc nước chanh ấm buổi sáng 

Uống 1 cốc nước chanh ấm, không đường mỗi sáng không chỉ giúp làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa. 

hand-squeezing-lemon-water

Massage mặt hoặc body bằng dầu 

Dịp cuối tuần, các nàng có thể chiều chuộng bản thân bằng cách tự massage với các loại dầu dành cho body hoặc sang chảnh hơn là có thể tới các trung tâm Spa để trải nghiệm các dịch vụ massage thư giãn tại đây. Nhiều nghiên cứu cho thấy, massage không chỉ giúp thư giãn, giảm stress mà còn giúp đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu. 

Ăn nhiều rau và hoa quả

Cách nhanh nhất để detox cho đường ruột hay dạ dày đó chính là bổ sung nhiều rau xanh, tăng cường thêm chất xơ bằng cách ăn nhiều hoa quả, bổ sung các loại hạt vào bữa ăn hàng ngày. 

cdn

Nguồn: Byrdie 

Học người Hàn vỗ 7 lần toner, người Nhật vỗ mặt 300 lần để da khỏe đẹp căng bóng không lo lão hóa

Những năm gần đây, các xu hướng chăm sóc da bắt đầu nổi lên rất nhiều, đặc biệt là những xu hướng đến từ Nhật Bản và Hàn Quốc – hai cường quốc về chăm sóc sắc đẹp của châu Á. Phải công nhận rằng những phương pháp chăm sóc da của họ vô cùng đặc biệt, mới lạ mà các nàng hoàn toàn có thể học tập để nâng cấp chu trình chăm sóc da hàng ngày của mình. 

67783464_376547889671992_7561129265218094665_n

Người Hàn vỗ 7 lần toner 

Bắt đầu từ năm 2017, vô toner 7 lần trở thành trào lưu làm đẹp gây sốt từ Á sang Âu. Trên khắp các diễn đàn hay các trang báo về làm đẹp, kiểu gì bạn cũng sẽ thấy người ta nhắc đến phương pháp làm đẹp này. Cách vỗ toner này rất dễ thực hiện, thay vì chỉ thoa hay lau toner như thông thường, thì bạn sẽ cần vỗ đến 7 lớp toner trong chu trình dưỡng da. Cách vỗ toner này hứa hẹn đem lại cho bạn 1 làn da căng mịn, ngậm nước.

animation (1)

Các lớp toner bôi chồng đè lên nhau cũng khiến da “ngậm” nhiều nước hơn. Từ đó làn da sẽ trở nên căng bóng, mịn màng, hạn chế bong tróc khô nẻ, tình trạng da nhăn nheo lão hóa cũng được cải thiện phần nào.

Người Nhật vỗ mặt 300 lần/ ngày 

Một trong những bí quyết làm đẹp kỳ lạ mà phụ nữ Nhật tiết lộ cho bạn đó là nằm ở phương pháp vỗ mặt để giúp lưu thông và tuần hoàn máu. Sau khi thoa kem dưỡng hoặc toner hay serum, họ thường vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu hơn. Ngoài ra, họ cũng không quên vỗ mặt 300 lần mỗi ngày vào buổi sáng sớm để tập thể dục cho da, giữ gìn vẻ trẻ trung lâu dài.

Cải thiện bề mặt da và làm mờ nám, đây chính là thành phần chống lão hóa “chân ái” cho các nàng tuổi 30

Trong ngành da liễu, axit azelaic thường được khuyên dùng cho các trường hợp bị mụn, trứng cá thay thế cho tretinoin. Không những thế, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng axit azelaic còn có tác dụng điều trị các vấn đề về sắc tố da như sạm, nám, tàn nhang.

Lợi ích của axit Azelaic cho da

Axit azelaic có khả năng ức chế sản sinh melanin giúp điều trị các bệnh về sắc tố da như sạm, nám tàn nhang hay thậm chí sẹo mụn. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy khả năng làm sáng da của 20%  axit azelaic tương đương với việc sử dụng 2-4% hydroquinone – một chất làm trắng sáng da phổ biến và hữu hiệu nhưng gây nên rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn

Ngoài lợi ích về tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng vết thâm, kháng khuẩn, ngăn ngừa mụn trứng cá thì nó còn ức chế tyrosinase – đây là một loại enzyme dẫn đến việc sắc tố (nguyên nhân vây sạm/nám da). 

544a0adab52197bcf2b0290207ff4b23

Sử dụng thế nào? 

Đây là thành phần khá lành tính và bà bầu hoàn toàn có thể dùng được, bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng 2 lần / ngày vào buổi sáng và tối. Đối với những người có da nhạy cảm, dễ nổi mẩn thì chỉ nên dùng 1 lần/ ngày vào buổi tối.  Để giúp axit azelaic hấp thụ và hoạt động hiệu quả hơn nữa, bạn nên sử dụng AHA (như glycolic hoặc axit lactic), BHA (axit salicylic), hoặc retinol trước tiên để tạo tiền đề cho da dễ dàng “tiếp thu” axit azelaic. Nên bôi sản phẩm có chứa axit azelaic rồi đến kem dưỡng/ serum và kem chống nắng (nếu dùng vào ban ngày). 

Một số sản phẩm hot hit hiện nay

the-ordinary-azelaic-acid-review-inside

The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% – Giá khoảng 200.000 VNĐ: Đây là sản phẩm kem dưỡng giúp làm sáng và đều màu da với thành phần axit azelaic, chất kem dạng gel nhẹ nhàng, thấm nhanh, ko nhờn dính.

First Aid Beauty Skin Rescue Oil-Free Mattifying Gel Moisturizer – Giá khoảng 700.000 VNĐ: Nếu bạn có làn da đặc biệt nhờn hoặc đang tìm cách làm dịu vùng chữ T sáng bóng trong những ngày giao mùa thì đây là sản phẩm kem dưỡng phù hợp. Thành phần là sự kết hợp giữa ceramide và lecithin giúp phục hồi và bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, trong khi chiết xuất rễ cây cam thảo (có đặc tính chống oxy hóa) và axit azelaic giúp làm sáng và dịu da. 

HydroPeptide Redefining Serum $ 132 – Giá khoảng 3,1 triệu VNĐ: Chai serum này có chứa công thức chăm da lý tưởng, axit azelaic, axit salicylic và niacinamide, thêm axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm da, cải thiện bề mặt da và ngăn ngừa nám. 

Dù nắng hay mưa thì da cũng chẳng lo lão hóa nhờ 6 loại kem chống nắng ráo mịn, thấm nhanh tuyệt đối

Kem chống nắng là món đồ chăm sóc da vô cùng quan trọng. Không chỉ trong những ngày nắng nóng, mà kể cả khi râm mát hay mưa rào thì tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến làn da. Vì vậy dù nắng hay mưa thì bạn cũng đừng quên bôi kem chống nắng. Tuyệt vời hơn, dưới đây chính là những loại kem chống nắng ráo mịn, thấm nhanh tuyệt đối với chỉ số SPF cao giúp da mãi trẻ đẹp, chẳng lo lão hóa.

66618403_134694184431952_1256989169625121205_n

1. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen (Khoảng 300.000 VNĐ)

b

Đây là loại kem chống nắng bình dân xuất xứ từ Mỹ được rất nhiều bác sĩ da liễu tin dùng. Cấu tạo theo công thức non-oily cùng các thành phần vitamin E,A,C giúp làn da của bạn không những được chống nắng tốt mà còn được dưỡng ẩm một cách hoàn hảo.

2. La Roche-Posay Anthelios XL Ultra-Light (Khoảng 500.000 VNĐ)

b2

Sản phẩm kem chống nắng thích hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm. Kết cấu lỏng nhẹ và sử dụng công nghệ màng lọc Mexoplex giúp chống lại các tác hại của tia UVA/UVB làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng ẩm cũng như nuôi dưỡng làn da. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng chống nước cao giúp bạn thoải mái bơi lội ngoài trời.

3.  Cell Fusion C SPF50+/ PA+++ (Khoảng 500.000 VNĐ)

b3

Kem chống nắng Cell Fusion C có khả năng chống nắng hiệu quả do đó được nhiều ngôi sao và các blogger yêu thích. Bên cạnh khả năng chống nắng tốt, sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ cung cấp ẩm cho da, khi sử dụng kem chống nắng không lo da sẽ bị bết rít, lỗ chân lông luôn thông thoáng, mang đến một làn da trắng sáng mà không lo bắt nắng khi hoạt động ngoài trời.

4. Bioderma Photoderm Max SPF 50+ (Khoảng 500.000 VNĐ)

b4

Bioderma Photoderm Max Creme SPF 50+ với chất kem mịn, dễ tán đều để tạo lớp “chống nắng” mà ko gây nhờn dính, không để lại vệt trắng bờ “xấu xí” trên da. Đồng thời kem chống nắng không chứa hương liệu, paraben giúp phù hợp cả với da nhạy cảm.

5. The Saem Eco Earth Power Sun Cream (Khoảng 170.000 VNĐ)

2D1C109455344F96A30F2C9AD4F30F4C

The Saem Eco Earth Power Pink Sun Cream là kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm và làm dịu da đến từ hãng mỹ phẩm The Saem – Hàn Quốc. Được chiết xuất từ lá chùm ngây, chồi rừng, hạt macca và quả sao, sản phẩm giúp da luôn trong trạng thái đủ ẩm, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngoài ra bột hồng calamine hỗ trợ làm dịu làn da bị tổn thương/ăng thẳng. Kem thấm khá nhanh, hơi nâng tông da nhẹ, không quá nhờn dính.

Mặc cho bác sĩ đã cảnh báo nhiều lần, nhưng các chị em vẫn giữ thói quen này khiến tình trạng da ngày một lão hóa

Hầu hết các chị em đều có suy nghĩ, làn da lão hóa là do tuổi tác ập đến hay do da bị thiếu dưỡng chất từ bên trong khiến da khô, dễ nhăn nheo; nhưng không biết rằng ngay cả những tác động bên ngoài tưởng trừng “vô tri vô giác” cũng khiến làn da xấu đi một cách nghiêm trọng. Mặc cho các chuyên gia da liễu, các bác sĩ có cảnh báo thế nào thì các chị em không bỏ đi những thói quen này khiến làn da dù được chăm sóc kỹ đến thế nào cũng không tài nào đẹp lên nổi.

1. Không bảo vệ da cẩn thận khi đi ngoài trời nắng

Các chị em chắc hẳn ai cũng biết, tia tử ngoại chính là kẻ thù không đội trời chung với làn da của mình. Khi da tiếp xúc với các tia UV sẽ tạo cơ hội để sản sinh ra các hắc tố khiến da trở nên đen sạm và xỉn màu. Dưới tác động của tia UV, cơ thể sẽ bắt đầu sản sinh ra nhiều men MMPs (Matrix Metallo Proteinases), nó có khả năng tiêu hủy cấu trúc nền da.

12729688_1668917800032429_1511388122_n

Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, làn da sẽ bị chùng, lỏng lẻo với nhiều nếp nhăn xuất hiện. Và đây chính là nguyên nhân mà nhiều người mắc phải, dẫn đến làn da bị lão hóa sớm. Vẫn biết là như vậy nhưng nhiều người vẫn không có thói quen che chắn bảo vệ da cẩn thận mỗi khi da ngoài, hoặc có bôi kem chống nắng thì cũng bôi lượng rất ít không đủ để bảo vệ làn da trước tất cả những tác đông tiêu cực ấy.

22186227863-960229ca77-b-1497164878753

2. Dùng điện thoại/ máy tính quá thường xuyên

Bên cạnh tia tử ngoại, bức xạ điện từ và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động, máy tính, đèn led… cũng gây hại cho da không kém, cụ thể nó sẽ gây mất ẩm khiến da khô ráp, mất dần sự đàn hồi.

41984605_2239784556062820_7663464901963784876_n

Ánh sáng xanh chính là High Energy Visible (HEV). Tương tự như tia UV, HEV là bức xạ nhìn thấy có năng lượng cao trong ánh sáng mặt trời. Mặc dù tia HEV có bước sóng dài hơn (cỡ 400 đến 500 nm) và có năng lượng thấp hơn, nhưng chúng lại có thể tấn công vào da sâu hơn cả UVA và UVB.

4-15413967239661729369760-15622187966091548433552

Tiến sĩ Mary Logue thuộc Đại học New Mexico, tác giả những nghiên cứu liên quan đến tác động của ánh sáng xanh tới cơ thể người, nói với Reuters Health: “Những thiết bị thường được sử dụng cho truyền thông hoặc giải trí như TV, máy tính và điện thoại đều chứa các ánh sáng xanh, do đó bạn không thể ngăn chặn các ánh sáng phản chiếu trừ khi bạn có thể không nhìn thấy ánh sáng trên màn hình’‘. Rõ ràng đây là điều không thể thực hiện được đối với cuộc sống công nghệ của chúng ta hiện nay. Chính vì vậy, lời khuyên dành cho các nàng là hãy hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị điệu tử, nếu làm việc với máy tính quá nhiều hãy bôi thêm kem chống nắng hay xịt khoáng đều đặn để bảo vệ làn da.

3. Thường xuyên thức đêm, ngủ muộn

Thiếu ngủ trong một thời gian dài sẽ khiến hệ tuần hoàn và hệ thần kinh bị rối loạn dẫn đến quá trình trao đổi chất gián đoạn. Làn da bị thiếu dưỡng chất, khô ráp, lâu ngày sẽ xuất hiện các nếp nhăn, dẫn đến lão hóa da mặt sớm hơn bình thường.

213ea6575869db2f0d03d45f4c50fa9d

Đặc biệt, những người mất ngủ thường xuyên do stress, áp lực công việc sẽ các nếp nhăn xuất hiện với mật độ dày đặc hơn. Bạn sẽ thấy nếp nhăn trên trán, khóe mắt, khóe miệng, mắt thâm quầng… Bạn không những thường xuyên trong tình trạng mệt mỏi mà còn trở nên già nua, xấu xí.

4. Những biểu cảm trên khuôn mặt

Biểu cảm trên khuôn mặt lại khiến da lão hóa nhanh, chuyện khó tin nhưng lại có thật 100%. Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hàng ngày như nheo mắt, mỉm cười, nhăn trán, chun mũi… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da các phần đó sẽ phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. Ngay cả khi dùng ống hút để uống nước thì vùng da quanh miệng cũng có thể bị tác động, xuất hiện nếp nhăn chứ chưa nói đến việc chu miệng, cười nhiều hay chu môi.

41861348_736910749993548_778553613713670144_n

Bôi đủ món skincare chất lượng nhưng ăn vô tội vạ 10 loại thực phẩm sau, da bạn sẽ lão hóa với “tốc độ ánh sáng”

1. Khoai tây chiên

Khoai tây khi được chiên dầu với nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra các gốc tự do – tác nhân gây tổn thương tế bào da, phá hủy collagen, làm giảm độ đàn hồi. Thêm nữa, một số loại khoai tây chiên thường được nêm nếm rất nhiều muối, và thứ gia vị này sẽ khiến da mất nước, khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

yume-these-rosemary-fries-come-with-an-addictive-roasted-garlic-Ddd89f92126b78bae74516b19ecf62583

2. Đồ ngọt

Trước mắt, việc thường xuyên nạp vào cơ thể thực phẩm nhiều đường sẽ khiến làn da của bạn đối mặt với những vấn đề không mong muốn như: mụn, da xỉn màu, sần sùi. Nhưng về lâu dài, đường trắng sẽ phá hủy collagen, thậm chí khiến da bạn dễ kích ứng hơn với tia cực tím, từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

c8b38164b2aaede8de87d4c5731850d0

3. Bơ thực vật + động vật

Nếu vẫn giữ thói quen ăn đồ chiên bằng bơ động vật/thực vật hay dùng bữa sáng bằng bánh mỳ phết bơ, bạn nên từ bỏ ngay bởi theo một nghiên cứu được công khai vào ngày 27/6/2013 của Tập đoàn xuất bản sách – báo học thuật Taylor & Francis tại Anh: Những người ăn bơ động vật/thực vật sở hữu làn da bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn sớm hơn những người không dùng loại thực phẩm này. Lý do là bơ thực vật/động vật khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, lại làm tổn thương collagen và elastine – những nhân tố cần thiết để duy trì độ căng mịn, săn chắc cho làn da. Thay vì dùng bơ, dầu olive sẽ là lựa chọn an toàn, dưỡng nhan hiệu quả cho bạn.

benefits-of-butter-1296x728-feature

4. Thịt chế biến sẵn

Dăm-bông, thịt muối, xúc xích… là những ví dụ điển hình cho thịt chế biến sẵn; và chúng cực có hại đối với làn da. Những loại thịt chế biến sẵn này chứa một lượng lớn sodium, chất béo xấu, chất bảo quản thực phẩm – những tác nhân khiến làn da bị mất nước và làm suy yếu collagen trong da. Bởi vậy, muốn da đẹp và trẻ lâu từ bên trong, bạn hãy ưu tiên thực phẩm với nguyên liệu tươi, tự chế biến tại nhà, như vậy cũng rất tốt cho sức khỏe.

Why-is-Processed-Meat-Bad-and-Why-You-Should-Avoid-Them

5. Soda và café

Café và soda giữ cho bạn tỉnh táo nhờ chứa lượng caffeine cao; nhưng hai loại đồ uống này lại khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Và ngủ không sâu, không đủ giấc chính là một trong những nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành và mắt luôn trong tình trạng thâm quầng. Đó còn chưa kể, nếu bạn uống café sữa đá thì lượng đường nạp vào cơ thể cũng không ít chút nào.

DwzxoZJXQAAbBXQ

6. Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn khiến độc tố tích tụ trong gan của bạn, và theo bác sĩ da liễu Ariel Ostad tại New York: “Nếu độc tố tích tụ trong gan và không được đào thải hiệu quả, làn da của bạn sẽ gặp phải những vấn đề như: mụn, xỉn màu và nếp nhăn xuất hiện”. Vậy nên, muốn níu giữ tuổi thanh xuân thật lâu, bạn nên nói không với đồ uống có cồn.

a78e6625672f236d02a7daadf22e46c6

7. Thịt nướng cháy

Đừng bao giờ cảm thấy tiếc của mà cố ăn thịt nướng cháy, chúng có thể chứa hydrocarbon, gây kích ứng và phá hủy collagen trong da bạn. Bạn không nhất thiết phải bỏ qua món thịt nướng nhưng hãy chắc chắn rằng, bạn không ăn thịt cháy và nhớ cọ rửa vỉ nướng sau mỗi lần chế biến nhé!

29JPTRITIP1-threeByTwoMediumAt2X-v2

8. Ăn nhiều muối

Việc nạp vào cơ thể quá nhiều muối vừa bòn rút đi độ ẩm của làn da, vừa khiến da bị phù nề nghiêm trọng và theo thời gian, da dẻ của bạn không những xấu đi mà còn đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm.

95479fe2e2d440f7a3ed6948ae42a0ec

9. Hãy cẩn thận với các chế phẩm từ sữa

Rất nhiều người nhận thấy được sự thay đổi tích cực của làn da sau khi từ bỏ các chế phẩm từ sữa, đặc biệt là tình trạng mụn giảm rõ rệt. Bên cạnh đó, tùy thuộc vào cơ địa của bạn, các chế phẩm từ sữa có thể gây kích ứng, dẫn đến mất cân bằng oxy hóa – một trong những nguyên nhân chính khiến bạn già trước tuổi.

dairy-bloating

10. Nước tăng lực

Nước tăng lực chứa một lượng đường khổng lồ và chỉ riêng điều này đã gia tăng tốc độ lão hóa của làn da. Bên cạnh đó, giống như café hay soda, nước tăng lực cũng khiến bạn mất ngủ mà theo như nghiên cứu của trường Đại học Case Western Reserve tại Ohio, Mỹ: “Ngủ không đủ giấc chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng da không đều màu, nếp nhăn xuất hiện sớm và giảm độ đàn hồi của làn da”.

Nguồn: Health, Healthline

Không phải retinol hay serum vitamin C, thứ quả bình dân này lại giúp chống lão hóa thần kỳ mà chẳng lo kích ứng

Retinol và Vitamin C thường được nhiều người ca tụng về khả năng chống lão hóa, tuy nhiên chúng lại có nhiều tác dụng phụ. Nếu dùng không đúng cách retinol có thể làm mỏng, khô da bong tróc còn Serum vitamin C lại khiến da mỏng và dễ bắt nắng hơn. Dẫu vậy, dù vẫn e dè với 2 hoạt chất trên thì bạn vẫn có thể tìm đến một thứ khác giúp chống lão hóa tốt không kém mà vãn thân thiện với làn da đó là: Lựu.

6d627a475abe4e939db8dcf99496061c

Lựu hay còn được gọi là Thạch lựu (tên khoa học: Punica granatum) là một loại quả phát triển trên cây thuộc họ Lythracea.

Quả lựu có nhiều vitamin và chất chống oxy hóa – cao gấp ba lần so với rượu vang đỏ và trà xanh.Với đặc tính chống oxy hóa, chống vi khuẩn, chống viêm và chống lão hóa đáng kinh ngạc và giúp làn da rạng rỡ, lựu đã được đưa vào các sản phẩm chống lão hóa và chống nắng. Công dụng chống lão hóa của lựu bao gồm:

1. Tái tạo tế bào da: Lựu giúp bảo vệ lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) và giúp tái tạo tế bào da ở lớp hạ bì (lớp bên trong), tăng lưu thông và chữa lành da, hỗ trợ sửa chữa mô giúp kích thích các tế bào da mới, từ đó giúp da tươi trẻ hơn.

2. Chống nắng: Tinh chất lựu có khả năng chống nắng hiệu quả, giúp ngăn ngừa và chữa trị nhưng tổn thương da (cháy nắng, ung thư da,…) gây ra bởi tia UVA và tia UVB. Các chất chống oxi hoá trong lựu còn giúp chống lại các gốc tự do và ổn định chúng. Theo nghiên cứu mới của Hội Nghiên Cứu Ung Thư Hoa Kỳ cho thấy: chiết xuất lựu còn có khả năng chống lại sự khởi phát của bệnh ung thư da. Bên cạnh chất chống oxi hoá, polyphenol có trong lựu còn giúp ức chế sự tăng trưởng của các khối u da.

64876193_468112510603584_4597749845310399183_n

3. Chống lão hóa: Ăn lựu hay tiêu thụ những sản phẩm có chiết xuất từ lựu thường xuyên được chứng minh rằng rất có hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi những dấu hiệu của lão hoá.

 Lựu có khả năng tăng sản xuất collagen và elastin, những hợp chất quan trọng trong việc giúp làn da khoẻ mạnh, kích thích tăng trưởng tế bào da, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, lựu còn giàu chất chống oxi hoá và vitamin C bảo vệ da khỏi các tác nhân lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, nám,…lấy lại nét tươi trẻ cho làn da.

4. Dưỡng ẩm cho da: Lựu có công dụng vô cùng thần kì trong việc cung cấp độ ẩm cho da bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen và elastin và làm mềm da.Khoảng 82% thể tích của lựu là nước, sẽ tăng cường cấp ẩm, tránh việc bốc hơi nước của da, giúp da ngậm nước. Do có một cấu trúc phân tử rất nhỏ nên dầu hạt quả lựu có thể thẩm thấu rất sâu qua da của bạn và dưỡng ẩm nó từ bên trong.

65847319_1591554227641686_1239070212403931868_n

5. Có lợi cho cả da khô và da dầu: Đối với làn da khô, lượng nước có trong lựu giúp cung cấp một lượng ẩm lớn cho da, giúp cải thiện làn da khô ráp, giữ cho da ngậm nước. Quả lựu cũng có một nguồn axit punicic dồi dào, góp phần vào việc loại bỏ lớp da chết, da khô trên bề mặt, cho da thêm mịn màng, giúp hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và các chất dưỡng ẩm. Không chỉ có hiệu quả với làn da khô, lựu còn là vị cứu tinh với những bạn có làn da dầu, nhớt.Vitamin C từ lựu có tác dụng trong việc điều hoà việc sản sinh chất bã nhờn trên da, tránh việc bít tắc lỗ chân lông, gây mụn. Hơn nữa, nước có trong lựu thẩm thấu vào lỗ chân lông, đẩy bay bụi bẩn, bã nhờn và những độc tố có hại cho da. 

Lợi ích của lựu với làn da tuyệt vời như vậy, còn chần chừ gì mà bạn không thử một số sản phẩm chăm sóc da cơ bản có chiết xuất từ lựu giúp bạn sở hữu một làn da ngày càng sáng khỏe và căng tràn sức sống dưới đây:

a

Sữa rửa mặt Innisfree Jeju Pomegranate Revitalizing Foam Cleanser ( Khoảng 285.000VNĐ/150ml)

a1

Mặt nạ Real Nature Mask Pomegranate The Face Shop ( 25.000 VNĐ)

a2

The Face Shop Pomegranate And Collagen Volume Lifting Essence (Khoảng 450.000 đồng/ 80ml)

a3

Kem chống nắng Murad Water Resistant Sunscreen Broad Spectrum SPF 30/PA+++ (Khoảng 850.000 đồng/130ml)

a4

Kem dưỡng mắt Mamonde Total Solution Cream (Khoảng 800.000 đồng/50ml)

Bi kịch bé gái có khuôn mặt già như bà lão

Mới 10 tuổi nhưng cô bé Bo Rakching, người Campuchia trông hom hem như một cụ bà 60 tuổi với làn da nhăn nheo, chảy xệ.

Bí ẩn cái chết của “tỷ phú ấu dâm” trong nhà tù Mỹ

Iran rục rịch tái khởi động lò hạt nhân, các cường quốc họp khẩn

Lộ diện nghi phạm xả súng thảm sát ở El Paso

Về thể chất, Bo vẫn còn là một đứa trẻ. Cô bé có chiều cao tương đương anh trai – Chea, 11 tuổi và những bạn bè đồng trang lứa. Song, cô bé sở hữu ngoại hình quá già trước tuổi, nhiều khả năng do mắc chứng loạn dưỡng mỡ (cutis laxa), một căn bệnh thoái hóa hiếm gặp.

Bi kich be gai co khuon mat gia nhu ba lao
Cô bé Bo, 10 tuổi đứng chụp ảnh lưu niệm với một vị khách tới thăm. Ảnh: Viral Press

Bo chưa bao giờ được chữa trị và thường bị những đứa trẻ khác sống trong cùng ngôi làng xa xôi ở ngoại ô thủ đô Phnom Penh, Campuchia giễu cợt.

Gia đình và những thầy tu địa phương khiến Bo tin rằng, em có ngoại hình bà lão vì mang nghiệp xấu từ kiếp trước.

Bi kich be gai co khuon mat gia nhu ba lao
Bo bên anh ruột – Chea, 11 tuổi. Ảnh: Viral Press

Báo The Mirror dẫn lời Bo kể, bạn bè thường hét to “bà già, bà già” khi thấy em đi xe đạp. Những người em họ thậm chí gọi Bo là “bà”, thay vì gọi “chị” theo đúng phép tắc.

Cô bé đáng thương hiện chỉ mơ được phẫu thuật thẩm mỹ để khiến mình xinh đẹp.

Đoạn video nói trên quay cảnh Bo đang trò chuyện một nhà sư ở địa phương, người nhất trí rằng cô bé “vẫn chưa gột sạch tội lỗi từ tiền kiếp”.

Bo cũng kể lại câu chuyện mà những người lớn đã nói về “kiếp trước” của em. “Khi còn trẻ, cháu đã bị bắn. Sau khi họ bắn, cháu bị chết. Một bà trong họ kể với mẹ cháu rằng, bà ấy đã đi ngắt hoa (cứu Bo) nhưng đã quá trễ và hoa đã nở. Sau đó, cháu được tái sinh và có khuôn mặt già nua như thế này”, cô bé 10 tuổi thao thao bất tuyệt.

Bi kich be gai co khuon mat gia nhu ba lao
Bo khi đến gặp và trò chuyện với nhà sư Voeun. Ảnh: Viral Press

Khi được hỏi liệu có bao giờ cảm thấy xấu hổ và tự ti hay không, Bo đáp rành rọt là “Có”. Song, cô bé thú nhận chưa bao giờ đòi hỏi mẹ phải đưa mình đi chữa trị.

“Cháu muốn một khuôn mặt xinh đẹp. Cháu muốn phẫu thuật. Trong số tất cả anh chị em của mình, cháu là người duy nhất có khuôn mặt già nua. Tất cả bọn họ đều có khuôn mặt trẻ em. Bọn họ suốt ngày trêu chọc cháu”, Bo bộc bạch.

Nhà sư Voeun xác nhận, Bo mới 10 tuổi và đang học lớp 1 trường làng. Ông đã khuyến khích cô bé dũng cảm đối mặt với những kẻ bắt nạt.

Tuấn Anh

VietBao.vn

Ông lão 64 tuổi vượt 100 km mỗi ngày bán cá khô nuôi vợ bệnh

Ngày nào cũng như ngày nào, ông lão 64 tuổi Md Zin Admad đến từ Bukit Pasir, Malaysia lại di chuyển 100 km để kiếm tiền nuôi vợ bệnh.

Mới đây, một bài đăng của cô gái Malaysia trên Twitter nhận được nhiều sự chú ý từ cộng đồng mạng. Cô viết về một ông lão đi khắp nơi để bán cá khô.

Cô cho biết muốn giúp đỡ ông và đã đăng những bức ảnh lên với hy vọng những ai nhìn thấy sẽ có thể mua cá khô ủng hộ ông.

Ong lao 64 tuoi vuot 100 km moi ngay ban ca kho nuoi vo benh

Thực tế, ông lão này đã từng lên báo vào năm ngoái khi tờ Berita Harian phỏng vấn câu chuyện của ông.

Mỗi ngày, ông rời nhà từ 8 giờ sáng, bắt xe buýt đến thành phố Malacca, mang theo 100 gói cá khô để bán kiếm tiền nuôi sống mình và vợ bệnh.

Ong lao 64 tuoi vuot 100 km moi ngay ban ca kho nuoi vo benh

Ông có 4 người con, nhưng vẫn khăng khăng tự bán cá khô kiếm tiền vì không muốn làm gánh nặng cho con cái, bởi ông biết các con cũng phải nuôi gia đình riêng của mình.

Theo ông Md Zin, hơn 5 năm qua, ông không ngại mệt mỏi đi bán cá khô để nuôi người vợ 73 tuổi bị bệnh ở nhà. Nhiều người còn cho biết họ đã thấy ông đi bán cá từ 2012 và khen chất lượng cá khô của ông rất ngon.

Ong lao 64 tuoi vuot 100 km moi ngay ban ca kho nuoi vo benh

Ông không chỉ đứng một chỗ để bán mà thường đi bộ qua vài địa điểm để có thể bán hết chỗ cá khô mình mang đi.

Mặc dù bản thân ông Md Zin cũng bị tiểu đường và huyết áp cao, nhưng ông cho biết đó không phải vấn đề lớn vì mình có thuốc để kiểm soát bệnh.

Xúc động trước câu chuyện của ông, nhiều người tỏ ra đồng cảm và gửi tặng ông những lời chúc, lời cầu nguyện. Một số người chia sẻ họ sẽ sẵn sàng mua hàng bất cứ khi nào gặp ông lão.

Theo Gia Đình Mới

VietBao.vn

Bôi kem chống nắng suốt ngày mà bỏ qua 4 lưu ý này thì đừng hỏi sao da vẫn đen sạm và nhanh lão hóa

Kem chống nắng có thể giảm thiểu tác hại của ánh nắng lên da, ngăn chặn ung thư và lão hóa da. Mọi người nên thoa kem chống nắng để hạn chế tia tử ngoại chiếu trực tiếp vào da, nhất là những người da mỏng, sáng màu dễ bắt nắng. Nếu không xây dựng cho mình những thói quen bảo vệ da cơ bản, điển hình từ việc bôi kem chống nắng hàng ngày thì làn da của bạn dễ bị tái sạm, tổn thương và nhanh lão hóa sớm, nghiêm trọng hơn nữa còn có thể dẫn đến ung thư da. Vậy nhưng phải dùng kem chống nắng thế nào thì không phải ai cũng rõ. Dưới đây là 4 lưu ý cơ bản bạn nên nắm rõ để sử dụng kem chống nắng đúng cách.

67596229_659652554504189_4938642617553547958_n

1. Chỉ số SPF từ 30 – 50

Bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp với điều kiện thời tiết và cường độ phơi nắng. Ngày thường, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 còn những ngày ra biển hoặc hoạt động nhiều ngoài trời nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50. Ngoài ra, nên chọn kem chống nắng chống được cả tia UVA và UVB (trên sản phẩm có ghi Broad Spectrum hoặc Full Spectrum hoặc PA+) và đừng quên dùng kem chống nắng hàng ngày ngay cả trời râm hay ngồi trong phòng.

60953025_2328577894068639_6935602321483866821_n

2. Dùng đủ số lượng cần thiết

Dùng đủ lượng kem chống nắng cần thiết vì một lượng kem chống nắng nhỏ không đủ giúp bạn chống chọi với mức UV cao suốt cả ngày dài. Bôi khoảng 2mg/cm2 – cỡ 1 chén nhỏ kem chống nắng cho mặt và cơ thể để kem có khả năng bảo vệ da toàn diện. Nếu dùng thiếu, làn da không có tác dụng bảo vệ tối ưu, da vẫn sẽ sạm đen và nhanh lão hóa.

64756255_2407773852612228_8019775837242548199_n

3. Thoa kem trước 15-20 phút, và thoa lại sau mỗi 2 tiếng

Dùng kem chống nắng trước 15-20 phút khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Kem chống nắng thường có tác dụng trong khoảng từ 90 – 120 phút, vậy nên việc nhớ để bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2h là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn phải ra ngoài, đổ mồ hôi hoặc chơi các môn thể thao dưới nước.

4. Đừng quên che chắn

Kem chống nắng không thể bảo vệ da hoàn hảo 100%, nên kết hợp kem chống nắng với viên uống chống nắng và dùng thêm những phụ kiện che chắn như: ô, quần áo, kính, mũ, khẩu trang…. để có hiệu quả chống nắng hoàn hảo.

66814604_223639115283373_6723310234504652922_n