Đã qua 3 lần sinh nở nhưng Jessica Alba có bí quyết gì mà vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng đến khó tin?

Trải qua 3 lần sinh nở, Jessica Alba ngày càng mặn mà và vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung ở độ tuổi 38. Chính điều này giúp Jessica được đặt cho biệt danh là “thiên thần không tuổi” nhờ diện mạo chẳng mấy khác biệt so với ngày xưa.

 - Ảnh 1.

Jessica Alba cùng 3 người con của mình.

Hơn hết, dù hiện tại đã bận rộn hơn với cuộc sống làm vợ, làm mẹ và điều hành công ty riêng nhưng Jessica lại luôn tìm cách sắp xếp quỹ thời gian để cân bằng cuộc sống và chăm sóc bản thân.

Trong một lần trả lời phỏng vấn trên Byrdie, Jessica Alba hé lộ: “Tôi không có thời gian biểu cố định trong ngày. Có hôm thì tôi sẽ thức dậy và tập luyện nhưng cũng có hôm tôi sẽ dậy tắm gội vào buổi sáng cho tỉnh táo. Sau đó, cả gia đình tôi sẽ cùng nhau ăn sáng và uống sinh tố do tôi chuẩn bị. Bữa sáng yêu thích của tôi thường là bánh mì nướng kèm với vài lát bơ tươi và trứng chần. Tôi cũng có thói quen uống cà phê mỗi sáng”.

Jessica Alba có sở thích nấu nướng nên việc vào bếp chuẩn bị đồ ăn hàng ngày cho gia đình không phải là vấn đề quá lớn. Cô còn cho biết, thực đơn trong gia đình thường thay đổi theo mùa và luôn ấp ủ sẽ xuất bản một cuốn sách viết về các công thức nấu ăn của bản thân trong tương lai.

 - Ảnh 3.

Điều quan trọng là Jessica Alba luôn biết cách cân bằng việc ăn uống lành mạnh cùng những buổi tập luyện khoa học để giữ gìn nhan sắc của mình. Dưới đây là những bí quyết giúp cô duy trì được nét thanh xuân dài lâu sau khi trở thành mẹ 3 con.

Chế độ ăn uống của Jessica Alba

Vì quỹ thời gian eo hẹp nên Jessica thường phải ưu tiên ăn những món chế biến sẵn hoặc mất chưa quá 30 phút để chuẩn bị. Trong tủ lạnh nhà Jessica thường có nước dừa, sữa hạnh nhân, trái cây tươi và rau củ. Việc tích trữ thực phẩm tươi cũng giúp mẹ 3 con Jessica hướng mình theo lối sống ăn uống lành mạnh. Nữ diễn viên còn chia sẻ rằng: “Hãy cố gắng tiêu thụ càng nhiều thực phẩm tươi càng tốt và hạn chế ăn đồ chế biến sẵn cũng như đồ ngọt”.

Đa phần các món ăn vặt của Jessica trong ngày cũng rất healthy, từ cà rốt, dưa chuột, cà chua, cần tây… đến nachos với nhiều rau để chiều chuộng sở thích bản thân một chút. Và điều quan trọng là Jessica luôn tự chuẩn bị các bữa ăn trong ngày chứ không hề nhờ vả đến bất kỳ ai khác. Điều này giúp cô kiểm soát được chế độ ăn và vô tư tiêu thụ những món ăn không gây dư thừa nhiều calories.

Phương pháp tập luyện của Jessica Alba

Ngoài ăn uống lành mạnh, Jessica còn rất chú trọng tới việc tập luyện để cải thiện sức khỏe lẫn vóc dáng của mình. Cô chia sẻ đã học yoga từ nhiều năm nay nên việc đổ mồ hôi trong phòng tập là điều rất bình thường với Jessica.

 - Ảnh 6.

Không chỉ yoga, Jessica còn tự tạo thói quen đi bộ nhiều nhất có thể và chủ động tham gia các lớp đạp xe, đẩy tạ trong nhà. Jessica cũng thích tập luyện theo nhóm hoặc tập cùng bạn bè hơn là tự tập một mình. Bởi điều này giúp cô thấy vui vẻ và có thêm động lực tập luyện.

Sau những buổi tập này, Jessica thường uống nhiều nước lọc để bù lại độ ẩm. Việc sống tích cực và lạc quan cũng góp phần không nhỏ giúp Jessica Alba ngày càng trẻ trung, tươi tắn.

 - Ảnh 8.

Ngồi thiền vào buổi sáng cũng là một cách giúp cải thiện sắc vóc được Jessica Alba thực hiện mỗi ngày.

Source (Nguồn): Byrdie, Instagram @jessicaalba

Tổng thống Assad cáo buộc châu Âu tài trợ khủng bố nhưng lại lo sợ làn …

Bình luận về mối quan hệ giữa châu Âu và Thổ Nhĩ Kỳ, nhà lãnh đạo Syria mô tả đây là mối quan hệ yêu-ghét.

Tong thong Assad cao buoc chau Au tai tro khung bo nhung lai lo so lan song nguoi ti nan Syria

Tổng thống Assad trong cuộc phỏng vấn với RT.

Trong cuộc phỏng vấn độc quyền với RT, Tổng thống Syria Bashar Assad cáo buộc các quốc gia châu Âu dù lo ngại Thổ Nhĩ Kỳ làm bùng nổ làn sóng tị nạn nhưng vẫn tiếp tục tài trợ cho khủng bố ở Syria.

Nhà lãnh đạo Syria lập luận rằng mối quan tâm hàng đầu đối với châu Âu không nên là những người tị nạn Syria có nguy cơ chạy sang châu Âu, mà là hàng trăm ngàn chiến binh cực đoan mà chính châu Âu đang hỗ trợ.

“Làm thế nào họ có thể sợ vài triệu người đó, phần lớn người tị nạn là người ôn hòa và có ít kẻ khủng bố, trong khi họ hỗ trợ những kẻ khủng bố thực sự ít nhất là hàng chục ngàn và có thể hàng trăm ngàn ở Syria và họ chẳng sợ rằng chúng có thể trở về đe dọa đất nước của chính mình?”, ông Assad đặt câu hỏi.

Tổng thống Assad lưu ý rằng, trong khi người tị nạn có lẫn một số kẻ khủng bố vào đó, nhưng về cơ bản phần lớn người tị nạn không đặt ra bất kỳ mối đe dọa cấp thiết nào, trái ngược với những kẻ khủng bố cực đoan có thể phản bội lại chính người hậu thuẫn cho chúng.

“Có thể việc đưa người Syria và người tị nạn khác vào đó là nguy hiểm, nhưng nguy hiểm nhất đối với châu Âu là hỗ trợ những kẻ khủng bố ở Syria”, ông nói thêm.

Bình luận về mối quan hệ giữa châu Âu và Thổ Nhĩ Kỳ, nhà lãnh đạo Damascus mô tả đây là mối quan hệ yêu-ghét. Ông lưu ý rằng mặc dù người châu Âu “không thích” Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ, nhưng cả hai không thể tách rời.

“Thật ra, mối quan hệ giữa Erdogan và EU có thể là sự mâu thuẫn: Họ ghét ông ấy nhưng cũng muốn có ông ấy”.

Trong nhiều phát biểu trước đó, giới chức Syria và Nga cũng nhiều lần cáo buộc Mỹ và đồng minh đứng đằng sau giật dây khủng bố IS ở Syria. Về phần mình, Washington đã bác bỏ cáo buộc này.

VietBao.vn

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau

1. Siêu mẫu Cindy Crawford – Miếng dán dưỡng da vùng mắt Meaningful Beauty Hyaluronic (khoảng 1 triệu đồng)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 1.

Cindy Crawford nổi tiếng có làn da rạng ngời không tì vết đáng ghen tỵ bấy lâu nay, vì vậy mọi bí mật làm đẹp mà cô tiết lộ luôn thu hút đông đảo người quan tâm. Tài khoản Instagram chính là thế giới riêng nơi cô chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình và khuyên dùng các dòng sản phẩm mà mình ưng ý. Và miếng dán dưỡng da vùng mắt Meaningful Beauty Hyaluronic Acid & Niacinamide Under Eye Plumping and Soothing Pads chính là con cưng rất được lòng nàng siêu mẫu này. Với thành phần chứa axit hyaluronic giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vitamin “vàng” trong ngành sản phẩm niacinamide giúp tăng sự rạng rỡ và làm đều màu da, chẳng ngạc nhiên khi sản phẩm này lại chiếm trọn trái tim Cindy Crawford .

2. Nữ diễn viên Tracee Ellis Ross – Nước tẩy trang Bioderma 500ml (khoảng 500.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 2.

 Nếu bạn là một trong 7 triệu người theo dõi Instagram của Tracee Ellis Ross, bạn sẽ nhận ra rằng cô ấy là một thiên tài chăm sóc da. Cô ấy luôn đăng lên hàng loạt lời khuyên hữu ích mỗi ngày và nước tẩy trang Bioderma luôn được nhắc đến như một cái tên quen thuộc. Sản phẩm giúp làm sạch nhanh lớp makeup mà không khiến da bị khô căng khó chịu.

3. Nữ diễn viên xinh đẹp nổi tiếng người Úc Cate Blanchett – Máy rửa mặt Clarisonic Mia (khoảng 2,5 triệu đồng)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 3.

4. Nữ diễn viên, nhà sản xuất phim người Mỹ Drew Barrymore – Mặt nạ sinh học chống lão hóa Talika (278.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 4.

Bạn không thể bỏ qua Instagram của Drew Barrymore nếu muốn có những lời khuyên làm đẹp độc đáo và thiên tài, tin tôi đi. Cô ấy không chỉ khuyên dùng những dòng sản phẩm của riêng mình, mà còn giới thiệu các thương hiệu khác mà cô ấy đang sử dụng và yêu thích. Lấy cảm hứng từ một quá trình sản xuất độc đáo, mặt nạ enzym sinh học của Talika giúp làm sạch da, mờ đi vết thâm và ngăn ngừa lão hóa, giúp da mịn màng và rạng ngời hơn bao giờ hết. Chẳng ngạc nhiên khi Drew Barrymore luôn tươi trẻ tràn đầy sức sống dù đã bước qua tuổi 40.

5. Victoria Beckham – Dầu tẩy trang chống oxy hóa CosMedix Purity Solution (khoảng 812.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 5.

Victoria Beckham sử dụng dầu tẩy trang Cosmedix vào mỗi sáng và mỗi tổi để loại bỏ lớp bụi bẩn, lớp trang điểm sau một ngày dài bận rộn . Một phức hợp giàu chất dinh dưỡng đến từ dầu oliu, lá cây chùm ngây, dầu hạt kukui và dầu argan là sự kết hợp hoàn hảo để làm sạch và tái sinh làn da từ sâu bên trong.

6. Sofía Vergara – Cavin Schon Organics 100% Pure Calendula Oil Antioxidant Serum (khoảng 500.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 6.

7. Nicole Kidman – Kem dưỡng da ban đêm chống lão hóa Neutrogena Rapid Wrinkle Repair (khoảng 415.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 7.

Nicole Kidman khuyên rằng, bạn nên sử dụng Retinol để giúp làn da được cải thiện và trở nên hoàn hảo hơn. Sự kết hợp độc đáo giữa Retinol SA và Glucose Complex kết hợp với axit hyaluronic giúp phục hồi làn da hư tổn mà không hề khiến làn da bị khô. Đây chính là vị cứu tính giúp nàng diễn viên có được vẻ ngoài trẻ trung và luôn tự tin trước mọi ống kính ghi hình.

8. Mindy Kaling – Sửa rửa mặt dịu nhẹ Cetaphil (khoảng 300.000 VNĐ)

Đã ngoài 40 nhưng những siêu sao này vẫn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo, một phần là nhờ những sản phẩm dưỡng da sau - Ảnh 8.

 Mindy Kaling thừa nhận rằng cô rất kỹ tính trong việc chăm sóc da. Bởi vậy quy trình làm đẹp của cô tương đối phức tạp. Tuy nhiên, dòng sữa rửa mặt đơn giản của Cetaphil lại chinh phục sự khó tính ấy với khả năng làm sạch mà không gây kích ứng da.

Nguồn: Byrdie

Chuyên gia tình dục học lần đầu trải lòng chuyện nghề

“Cô là người hướng dẫn quan hệ tình dục, tôi đoán cô phải ngủ với các khách hàng”, đó chỉ là một trong số các phản ứng mà chuyên gia về tình dục học từng gặp phải.

Ngắm bồn cầu vàng nạm hàng vạn viên kim cương

Sởn gai ốc nhìn cá chép có mặt người bơi lội tung tăng

Thế giới 7 ngày: Tình tiết mới vụ 39 người chết trong công-ten-nơ

Chuyen gia tinh duc hoc lan dau trai long chuyen nghe
 

Martha Tara Lee kể, đó chỉ là một trong số các kiểu phản ứng mà cô từng gặp trong suốt 10 năm làm chuyên gia về tình dục học và cố vấn quan hệ.

Theo Asia One, ngoài việc bị nhầm là gái mại dâm, nữ chuyên gia này còn bị quấy rối, bị chê bai là người phụ nữ bẩn thỉu. Tuy nhiên, Tara Lee đã học được cách vượt qua mọi phiền nhiễu và tiếp tục công việc tại Singapore, đất nước vẫn còn bảo thủ trong lĩnh vực này.

Martha Tara Lee, hiện có bằng tiến sĩ về tình dục con người, cho biết, công việc hiện thời của một chuyên gia là dạy cho các khách hàng các kỹ thuật thực tế. Theo Martha, đó là một trong những cách hữu hiệu nhất để mọi người nhanh chóng vượt qua các vấn đề tình dục của họ.

“Thông qua việc dạy các kỹ năng, mọi người sẽ cảm thấy tự tin hơn về cơ thể của chính mình”, nhà cố vấn quan hệ này cho hay. “Quan hệ tình dục là một việc tuyệt vời, thú vị, thiêng liêng và bất khả xâm phạm…”.

“Tôi luôn quan tâm tới tình dục. Đó là một trong số các vấn đề tôi luôn tò mò từ khi còn bé. Vì thế, khi tôi bắt đầu, tôi không muốn việc đó diễn ra một cách tệ hại. Tôi đã tìm hiểu nhiều về vấn đề bản năng giới tính và tình dục vì đây là các chủ đề không có sẵn”.

Chuyen gia tinh duc hoc lan dau trai long chuyen nghe
 

Theo chuyên gia này, phần đông các cặp đôi tới gặp cô vì họ không biết trải qua đêm tân hôn thế nào, do cả hai còn trong trắng. “Quan hệ tình dục là việc khó khăn, họ thực sự không biết gì về quá trình này và cần những hướng dẫn cụ thể hơn”.

Nhiều phụ nữ tới gặp Martha bị hội chứng co thắt âm đạo, khiến họ khó giao hợp. Trên thực tế, khách hàng mà Martha nhớ nhất đó chính là vị khách đầu tiên, một phụ nữ không thể giao hợp với chồng suốt 10 năm. Tuy nhiên, chỉ qua hai buổi tư vấn, cô này đã vượt qua được khó khăn và thậm chí còn có con. Việc này gây ấn tượng sâu sắc với Martha vì là phụ nữ, cô hiểu rõ hội chứng đó gây đau đớn thế nào.

Công việc của Martha không đòi hỏi thực hành như nhiều người vẫn nghĩ. Chuyên gia này sử dụng đủ loại đồ dùng giảng dạy để hướng dẫn các kỹ năng chuẩn cho khách hàng, nhằm vượt qua các trở ngại trong hành trình tình dục của họ.

Trong suốt cả thập niên hành nghề, Martha đã gặp không ít đề nghị kỳ quặc.

Lê Nguyễn

VietBao.vn

Là nhàm chán hay cool ngầu khi 90% những lần đi sự kiện thời trang, Rosé đều bê nguyên công thức tóc vàng – đồ đen?

Rosé tuy có thế mạnh về giọng hát cũng như hình thể nhưng lại không thường xuyên được mời đi dự các sự kiện thời trang. Và có một điều khá lạ lùng, đó là đa số những lần đi event của các nhà mốt nổi tiếng, stylist thường chỉ cho cô nàng diện đồ đen tuyền rồi nhuộm tóc bạch kim và xõa thật đơn giản. Công bằng mà nói, công thức này không tệ nhưng việc để Rosé áp dụng hết từ ngày này qua tháng nọ liệu có phải là bước đi thông minh hay không?

 - Ảnh 1.

Trong sự kiện của thương hiệu Alexander Mcqueen hồi tháng 10 năm ngoái, Rosé đã được stylist ướm cho một set đen tuyền từ váy tới clutch cầm tay hay giày đều cùng một tông màu. Thời điểm đó, cô đang nhuộm tóc vàng bạch kim óng ả.

 - Ảnh 2.

Sang tới sự kiện của Coach mà Rosé đi dự cùng Jisoo, cô cũng vẫn diện cả cây đen và để kiểu tóc gần như y chang. Trùng hợp thế chứ lại!

 - Ảnh 3.

Là vị khách danh dự show của Saint Laurent trong khuôn khổ Paris Fashion Week vừa rồi, giọng ca chính nhà Black Pink lại một lần nữa tái hiện công thức tóc vàng – đồ đen. Dường như, stylist chỉ muốn thay đổi chút phom dáng thôi thì phải.

 - Ảnh 4.

Và tới tận hôm qua, khi Rosé đi dự sự kiện của Valentino thì mọi chuyện vẫn không mấy thay đổi.

Tần suất Rosé đi event mà ăn mặc màu mè hơn một chút xem chừng vẫn khá ít. Không hiểu là do stylist đang ấp ủ thuyết âm mưu hay đang lơi là việc lên đồ cho Rosé nữa?

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống trong mùa lạnh không khó như bạn nghĩ

Chu trình thay tế bào là quá trình da chúng ta tái tạo ra tế bào mới, từ lớp bên trong của biểu bì đến lớp bên ngoài rồi sau đó bong tróc ra khỏi da. Điều này nhằm ngăn chặn các tế bào da chết không tích tụ trên bề mặt da. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, lớp bên ngoài da trở nên xỉn màu khiến chúng ta mất đi vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ.

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 1.

Glycolic acid chính là vị cứu tinh cải thiện tình trạng sạm da, đem đến một làn da sáng ngời thu hút mọi ánh nhìn. Glycolic acid có nguồn gốc từ đường thực vật (thường là mía). Nó là một dạng tẩy tế bào chết hóa học thuộc nhóm alpha hydroxy acid (AHA). Với kích thước phân tử nhỏ nhất trong tất cả các AHA, glycolic acid có thể thẩm thấu sâu vào da và hoạt động cực hiệu quả. Đây là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp tăng sản xuất collagen và elastin với việc loại bỏ chất thải và tế bào da chết.

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 2.

Glycolic acid xuất hiện vô cùng nhiều trong các sản phẩm chăm sóc da. Bật mí cho bạn một số sản phẩm có chứa axit glycolic:

Tẩy da chết hóa học Cosrx AHA 7 Whitehead Power Liquid ~ 440.000 VNĐ/100ml 

Đây một giải pháp hoàn hảo dành cho các bạn có làn da bị tác động từ tia cực tím, da nhiều vết thâm do mụn và có nếp nhăn của sự lão hóa, đồng thời còn giúp thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn hiệu quả. Chiết xuất từ 75% tinh chất táo, chứa tới 7% AHA tự nhiên, chứa nhiều Glycolic Acid mang đến nhiều lợi ích cho da, đặc biệt là da thâm sạm và sẹo đỏ.

Serum dưỡng da ban đêm Drunk Elephant TLC Framboos Glycolic giá khoảng 2 triệu VNĐ/ 30ml

Đây là sản phẩm serum có chứa glycolic acid tốt nhất trên thị trường hiện nay. Là một loại serum có chứa 12% glycolic acid giúp làm mịn da bằng cách nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết trên bề mặt cũng như thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Sản phẩm là hỗn hợp giữa các loại acids như AHAs (gồm glycolic, lactic, tartaric, citric acids) và BHA (salicytic acid) cùng với chiết xuất quả phúc bồn tử dễ dàng thẩm thấu vào da và mang lại hiệu quả của một sản phẩm tẩy da chết hoá học mà không có bất kì phản ứng phụ nào.

The Ordinary 30% AHA 2% BHA Peeling Solution ~ 270.000 VND/lọ 30ml

Thành phần gồm 30% AHA Blend (của glycolic, tartaric, citric và lactic acid) giúp tẩy bỏ lớp tế bào sừng cứng đầu bên ngoài làn da của bạn, giúp làn da trở nên sáng, khỏe và đều màu thêm 2% BHA, ) giúp thấm sâu và làm sạch các lỗ chân lông trên da mặt, loại bỏ tình trạng mụn đầu đen và tắc nghẽn da. Vitamin B5 giúp làm sáng da và giảm đi đáng kể các vết thâm do mụn, đều màu cho da còn chiết xuất thảo dược từ cây đàn Tasmania giúp giảm bớt sự kích ứng liên quan đến việc sử dụng axit, phù hợp với nhiều loại da.

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 5.
Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 6.

Pixi Glow Peel Pads ~ khoảng 484.000 VNĐ/ 60 miếng

Với thành phần chứa đến 20% Axit Glycolic cùng nhiều hoạt chất dưỡng ẩm, làm sáng da như Glycerin, chiết xuất nước hoa hồng, chiết xuất lô hội, chiết xuất rễ cam thảo.Ngoài ra, sản phẩm Pixi Glow Peel Pads còn có nhiều thành phần giúp diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu da như chiết xuất cây phỉ, axit lactic, axit salicylic… hỗ trợ điều trị trị mụn hiệu quả cho cả mặt và body.Tuy nhiên do Pixi Glow Peel Pads chứa phần trăm axit glycolic cao nên khi dùng cần chống nắng thật cẩn thận, bôi kem chống nắng mỗi ngày để tránh da bị tổn thương bởi tia UV.

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 7.

Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel ~ 825.000 VNĐ/100ml 

Đây là một loại tinh chất trị liệu rất tốt cho da với thành phần gồm 8% glycolic acid, và các thành phần giúp làm dịu và dưỡng ẩm cho da như chiết xuất từ hoa cúc (Chamomilla Recutita Matricaria), lá lô hội (Aloe Barbadensis Leaf Juice), lá trà xanh (Camellia Oleifera Leaf Extract), Sodium Hyaluronate và cả vitamin B5 (Panthenol). Với công thức siêu nhẹ, sản phẩm điều chỉnh tông màu da không đồng đều làm cho làn da sáng hơn, mịn màng và rạng rỡ hơn.

Cải thiện làn da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ - Ảnh 8.

Thiên hạ cứ đồn 4 cách skincare sau là tốt cho làn da vào mùa lạnh, nhưng bác sĩ lại cho thấy điều ngược lại

Đã là những quan niệm truyền miệng, không có căn cứ khoa học thì các nàng đừng nên nghe, hoặc nghe rồi để đó, nhất là trong chuyện chăm sóc da. Bởi nếu mù quáng làm theo, da bạn chẳng những không đẹp lên mà còn xấu đi theo thời gian. Dưới đây là 4 hiểu lầm chăm da phổ biến vào mùa đông, bạn cần hóa giải ngay để da dẻ không phải chịu thiệt thòi.

1. Mùa đông ít nắng nên khỏi cần bôi kem chống nắng cho đỡ tốn thời gian

Dù thời tiết âm u hay có nắng, sức mạnh tàn phá của ánh mặt trời đối với làn da vẫn vậy. “Tia cực tím chẳng liên quan đến nhiệt độ ngoài trời”, theo Elina Fedotova chuyên gia tại trung tâm làm đẹp Elina Organics Skin Care & Spas; điều này có nghĩa da bạn vẫn sẽ bị tổn thương dù thời tiết ngoài kia nóng hay lạnh.

Bác sĩ da liễu Naissan O. Wesley tại Los Angeles bổ sung thêm: “Các chị em cần nhớ rằng, thoa kem chống nắng hằng ngày không chỉ bảo vệ làn da khỏi tia UV mà còn ngăn không khí ô nhiễm, độc hại tấn công làn da của bạn”.

Thiên hạ cứ đồn 4 cách skincare sau là tốt cho làn da vào mùa lạnh, nhưng bác sĩ lại cho thấy điều ngược lại - Ảnh 2.

2. Không nên tẩy da chết vào mùa đông

Làn da của bạn có xu hướng khô, bong tróc và dễ bị mất nước hơn vào mùa đông. Đây là lý do, nhiều chị em dè dặt hơn trong chuyện tẩy da chết, từ đó bỏ qua luôn bước này.

Thực tế, tẩy da chết là bước skincare giúp ích được rất nhiều cho làn da vào mùa đông. Theo bác sĩ Wesley: “Tẩy da chết 1 lần/tuần sẽ làm mịn da, loại bỏ những mảng da khô tróc, sần sùi và tạo điều kiện để làn da hấp thụ độ ẩm, chất dinh dưỡng từ các sản phẩm skincare tốt hơn”. Để bước tẩy da chết diễn ra nhẹ nhàng, hiệu quả, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng sản phẩm tẩy da chết hóa học và đừng quên dưỡng ẩm sau đó để làm dịu, phục hồi làn da.

Thiên hạ cứ đồn 4 cách skincare sau là tốt cho làn da vào mùa lạnh, nhưng bác sĩ lại cho thấy điều ngược lại - Ảnh 4.

3. Da dầu, không thấy hiện tượng khô tróc thì không cần thoa kem dưỡng ẩm

Bác sĩ Michael Shapiro tại New York cho hay: “Không khí lạnh, khô sẽ ảnh hưởng đến mọi loại da, ngay cả da dầu”. Và dù bạn không thấy tình trạng da khô, bong tróc nhưng trên thực tế, lớp màng bảo vệ da của bạn vẫn bị tổn thương khi không được cung cấp lượng độ ẩm cần thiết: “Thiếu đi sự chăm sóc, lớp màng tự nhiên – thứ bảo vệ làn da khỏi không khí ô nhiễm và các yếu tố gây hại khác sẽ bị tổn thương”, theo bác sĩ Shapiro. Thêm nữa, càng thiếu ẩm, da sẽ càng sản sinh ra nhiều dầu, từ đó dẫn đến viễn cảnh mụn nổi ầm ầm.

Thiên hạ cứ đồn 4 cách skincare sau là tốt cho làn da vào mùa lạnh, nhưng bác sĩ lại cho thấy điều ngược lại - Ảnh 5.

4. Kem càng đậm đặc thì càng cấp ẩm tốt

Quan điểm trên nghe có vẻ hợp lý nhưng té ra, ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ lại khác hẳn: “Độ đậm đặc của kem dưỡng không hẳn là tương đương với khả năng cấp ẩm. Thậm chí, kết cấu quá dày với lượng lipid thừa thãi còn khiến tế bào chết mắc kẹt, da tối màu hơn”, theo bác sĩ Shapiro. Thay vào đó, bác sĩ khuyên bạn nên thoa serum trước rồi bôi kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ. Serum sẽ mang đến cảm giác nhẹ tênh cho làn da nhưng giàu dưỡng chất và thẩm thấu cực tốt.

Nguồn: The Klog, Style Caster

Khoảnh khắc lịch sử Su-33 lần đầu hạ cánh trên tàu sân bay Đô đốc Kuznetsov

Theo kênh truyền hình Zvezda, sự kiện cất cánh hạ cánh đầu tiên của Su-33 trên tàu sân bay Đô đốc Kuznetsov do phi công Viktor Pugachev thực hiện.

Tàu sân bay Đô đốc Kuznetsov, còn được biết đến với tên gọi “thiết kế Liên Xô Đề án 11453”, là tàu sân bay hạng nặng hiện vẫn đang phục vụ trong Hải quân Nga. Con tàu được vận hành lần đầu tiên năm 1985 với tên ban đầu là Riga.

Kênh truyền hình Zvezda của Bộ Quốc phòng Nga đăng tải đoạn video trên Youtube ngày 5/11 cho thấy cảnh lần hạ cánh đầu tiên của Sukhoi Su-27K (Su-33) trên tàu Admiral Kuznetsov tháng 11/1989. Đoạn video ban đầu được Công ty máy bay Liên bang Nga (UAC) công bố.

Kênh Zvezda cho biết thêm, sự kiện cất cánh – hạ cánh đầu tiên của Su-35 trên tàu sân bay Admiral Kuznetsov do phi công Viktor Pugachev thực hiện. Theo kênh này, “các nhiệm vụ phức tạo liên quan tới độ bền, khí động lực, hệ thống điều khiển, điều hướng, vũ khí” đã được giải quyết khi thiết kế chiếc tiêm kích này./.

Hoàng Phạm/VOV.VN (biên dịch)

Theo Sputnik

Mọi thông tin, bài viết cộng tác của độc giả cho chuyên mục Đời sống có thể gửi cho chúng tôi theo địa chỉ:
Địa chỉ email này đang được bảo vệ khỏi chương trình thư rác, bạn cần bật Javascript để xem nó

Từ khóa

Su-33 tàu sân bay Nga Đô đốc Kuznetsov video quân sự khoảnh khắc lịch sử

VietBao.vn

Không phải retinol, đây mới là thành phần làm nên làn da trắng mịn và nhan sắc không tuổi của phái đẹp Nhật

Phái đẹp Nhật khiến cả châu Á ngưỡng mộ vì làn da trắng hồng, mịn màng không tỳ vết, nhan sắc cũng trẻ trung bất chấp tuổi tác. Luôn có những bí mật riêng trong quá trình dưỡng nhan của phái đẹp Nhật, bên cạnh những phương pháp chăm sóc da tự nhiên hay chế độ ăn uống lành mạnh, bí mật của họ còn nằm ở thành phần dưỡng da CoQ10.

CoQ10 là gì?

Theo Shereene Idriss – bác sĩ da liễu của Trung tâm da liễu Union Square Laser, CoQ10 viết tắt của Coenzyme Q10, theo nhiều nghiên cứu là một hợp chất tự nhiên trong cơ thể đóng vai trò chống oxy hóa bảo vệ màng lipid tế bào, đặc biệt góp phần ngăn quá trình oxy hóa. Do đó, Coenzyme Q10 trở thành một trong các thành phần trong kem dưỡng da có tác dụng làm đẹp, xóa nhăn, chống lão hóa tốt.

Tại sao phái đẹp Nhật lại rất chăm bổ sung CoQ10 cho làn da

Theo Christine Bullock, thông thường, trong những điều kiện hoàn hảo nhất, cơ thể hoàn toàn toàn có thể sản xuất liên tục CoQ10 đáp ứng lượng cần thiết. Tuy nhiên, theo thời gian khi tuổi tác tăng cao, khi quá trình lão hóa xảy ra gây giảm nồng độ CoQ10 trong cơ thể. 

CoQ10 - Ảnh 1.

Không chỉ ở Nhật mà nhiều quốc gia khác, phái đẹp đặc biệt ưu ái thành phần CoQ10 trong quá trình dưỡng da chống lão hóa của mình. “Nhiều thành phần trong kem dưỡng da Nhật Bản cũng được các hãng sản xuất mỹ phẩm tại Mỹ đánh giá cao. Bởi lẽ, người tiêu dùng Nhật Bản đòi hỏi các sản phẩm được sản xuất ra phải có sự đầu tư nghiên cứu kỹ lưỡng. Người Nhật am hiểu chi tiết về công dụng của các sản phẩm” – chuyên gia Michelle Yagoda, một trong những bác sĩ thẩm mỹ được vinh danh tại New York chia sẻ.

* Kích thích tế bào da phát triển

CoQ10 là thành phần quan trọng giúp tăng sinh Collagen, Elastin cũng như nhiều thành phần quan trọng khác của da. Nếu không có đủ Coenzyme Q10 để cung cấp năng lượng cho các tế bào, chúng trở nên kém đàn hồi và dễ bị tổn thương hơn, kéo theo lượng Collagen, Elastin và phần tử da quan trọng khác cũng giảm nhanh chóng. 

Không phải retinol, đây mới là thành phần làm nên làn da trắng mịn, nhan sắc không tuổi của phái đẹp Nhật - Ảnh 2.

Do đó bổ sung CoQ10 có thể giúp sữa chữa, tái sinh tế bào da cũng như giảm đi các thiệt hại, nhất là các hư tổn về tế bào da do tia cực tím gây ra. CoQ10 giúp kích thích sản xuất collagen, nâng cao cấu trúc da, giúp da săn chắc, đàn hồi, mịn màng hơn, hạn chế các nếp nhăn. Bên cạnh đó, CoQ10 cũng là 1 phân tử nhỏ có thể thẩm thấu sâu vào các tế bào da, do đó sẽ phát huy hiệu quả dưỡng da chống lão hóa tốt hơn.

* Bảo vệ và giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời với làn da

Không phải retinol, đây mới là thành phần làm nên làn da trắng mịn, nhan sắc không tuổi của phái đẹp Nhật - Ảnh 3.

Việc bổ sung CoQ10 thông qua kem dưỡng da có thể giúp sữa chữa làn da và tái sinh tế bào da cũng như làm giảm đi các thiệt hại này nhất là những hư tổn về tế bào da do tia UV gây ra, kích thích sản xuất collagen, giúp làm nâng cao cấu trúc da, giúp cho da được săn chắc, đàn hồi và mịn màng hơn hạn chế được những nếp nhăn da. Bên cạnh đó CoQ10 cũng là một phân tử nhỏ có khả năng xâm nhập tương đối sâu về các tế bào của da, chính vì vậy sẽ phát huy được hiệu quả dưỡng da chống lão hóa da được tốt hơn.

Những dòng kem dưỡng chứa thành phần CoQ10

Nivea Q10 Plus Anti-Wrinkle (ngày và đêm): Giá khoảng 290.000 VNĐ

Kem chứa các thành phần hoạt tính tự nhiên, liên quan đến các tế bào da, có tác dụng chống nếp nhăn hiệu quả. Kem phục hồi da vào ban đêm giúp làn da mượt mà và rõ ràng trẻ hơn, do đêm đến là lúc làn da của bạn dễ tiếp thu hydrat hóa, kem ngày bổ sung thêm chỉ số sống nắng bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

 DHC CoQ10 Quick Gel Brightening Moisture: Giá khoảng hơn 1 triệu đồng

CoQ10 - Ảnh 3.

Sản phẩm thuộc dòng DHC Q có chứa hàm lượng coenzyme Q10 đậm đặc với khả năng trẻ hoá làn da cao gấp 10 lần so với các sản phẩm chống lão hoá thông thường. DHC CoQ10 Quick Gel Brightening đặc biệt được đánh giá cao bởi những người phụ nữ bận rộn hay những người đã có tuổi muốn giữ gìn làn da và nhan sắc trẻ trung của mình.

Swisse CoQ10 Anti-Ageing Face Moisturiser: Giá khoảng 355.000VNĐ

CoQ10 - Ảnh 3.

Swisse CoQ10 là sản phẩm chứa các Vitamin tự nhiên và vô cùng phong phú giúp chống lão hóa là da và giữ ẩm da rất hiệu quả. Kem dưỡng còn chứa các chất chống oxy hóa rất mạnh, có nguồn gốc từ chiết xuất thực vật, và chứa vitamin để bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Sự kết hợp giữa các thành phần quan trọng này sẽ giúp dưỡng ẩm, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn,vết chân chim, thậm chí là cho bạn làn da vẫn mịn màng, tươi sáng hơn khi đến tuổi.

Eucerin® Sensitive Skin Q10 Active Anti-Wrinkle: Giá khoảng 430.000 VNĐ 

CoQ10 - Ảnh 4.

Kem chống lão hóa Eucerin Q10 ACTIVE Day Cream được thiết kế chuyên biệt chứa Coenzyme Q10 với khả năng tái tạo tế bào da và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do gây hại – nguyên nhân gây nếp nhăn và rãnh sâu trên da. Thành phần chất chống oxy hóa vitamin C, vitamin E, vitamin H dưỡng ẩm cho da khô, giảm viêm để bảo vệ da tốt hơn khỏi sự tấn công của gốc tự do.

Healthy Care CoQ10 Cream: Giá khoảng 200.000 VNĐ

CoQ10 - Ảnh 5.

Kem chống lão hóa CoQ10 Cream 50g của hãng Healthy Care Úc có chứa Coenzyme Q10 chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể bảo vệ chống lại lão hóa da. Kem chống lão hóa được nghiên cứu với công thức không gây kích ứng, giúp bạn giảm nếp nhăn và các dấu hiệu khác của sự lão hóa.

Nguồn: Beautyheaven

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da

Ăn nhiều rau để da đẹp dáng xinh, đây là bí quyết dưỡng da giữ dáng mà đã là phái đẹp thì ai cũng nắm được. Nhưng chọn và ăn những loại rau cụ thể thế nào thì không phải ai cũng hiểu. Rau có nhiều loại, rau lá và rau củ, rau xanh và những loại có sắc màu đặc biệt. Một nguyên cứu về thực phẩm của tiến sĩ Kwang Oh Rang – Hàn Quốc đã chỉ ra rằng, màu sắc của các loại rau củ mà bạn ăn hàng ngày cũng tác động trực tiếp đến làn da của bạn. Có loại giúp da trắng mịn, có loại bổ sung collagen để đẩy lùi dấu hiệu lão hóa… tùy vào màu sắc của rau sẽ mang lại những công dụng cụ thể đối với làn da của phái đẹp. 

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 1.

Thế nên không ngạc nhiên khi các cô nàng xứ Kim Chi luôn có làn da trắng mịn, tươi trẻ. Mỹ phẩm chăm sóc là một chuyện nhưng họ còn biết ăn rau thế nào, loại rau củ nào cần thiết cho nhu cầu da của mình. Ăn nhiều rau là tốt nhưng thay vì nhiều rau cho một loại trong bữa ăn thì bạn chỉ cần chuẩn bị nhiều loại rau với nhiều màu sắc khác nhau thì sẽ hiệu quả hơn nhiều.

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 2.

Các loại rau củ màu xanh (rau lá, dưa chuột, đậu xanh…)

Trong tự nhiên, rất nhiều rau củ quả có màu xanh như cải xoăn, cải rổ, rau diếp, bí ngòi… hỗ trợ và duy trì sự tương tác, tăng trưởng của tế bào; giúp kích thích sự đàn hồi cho da, thúc đẩy da sản sinh tế bào mới thay cho những vùng da hư tổn. 

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 3.

Những tác dụng độc đáo này có được là nhờ chúng chứa các dưỡng chất quan trọng như beta-carotene, isothiocyanate, lutein và EGCG. Chính vì vậy nếu muốn cải thiện vấn đề về da như lão hóa da, vết tấy đỏ hay thâm mụn thì các loại rau củ màu xanh là hữu hiệu nhất.

Các loại rau củ màu đỏ (cà chua, cà rốt, củ dền, dưa hấu…) 

Các loại rau củ màu đỏ luôn chưa hàm lượng vitamin A rất cao nên ngoài việc cải thiện thị lực và sức khỏe thì vitamin A có thể duy trì và sửa chữa các tế bào da. Vitamin A giúp làn da duy trì được sự trẻ trung, hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn và giúp duy trì độ ẩm, giúp làm da trở nên sáng sủa, mịn màng hơn trông thấy. làn da nhạy cảm dễ kích ứng cũng khỏe hơn nhờ bổ sung đủ lượng vitamin A cần thiết.

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 4.

Không ít những dòng mỹ phẩm skin care chứa thành phần vitamin A để cải thiện sắc tố da, giữ gìn sự tươi trẻ; cùng với việc hấp thụ từ bên ngoài bạn cũng cần chăm sóc từ bên trong bằng việc cung cấp vitamin A từ những loại rau củ màu đỏ mà bạn ăn hàng ngày.

Các loại rau củ màu vàng (các loại quả họ cam, đu đủ, khoai lang, ngô, gừng, dưa vàng…)

Thực phẩm màu vàng và cam chứa nguồn vitamin C giúp thúc đẩy sự hình thành collagen, một loại protein giúp da đàn hồi. Bí ngô, khoai lang giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp sản xuất collagen và cho bạn làn da mềm mại, mịn màng. 

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 5.

Cam chứa đầy vitamin C và nước. Nước giúp hydrat da từ bên trong và ngăn ngừa mụn, trong khi vitamin C trong cam là một chất chống oxy hóa, đóng vai trò lớn trong sản xuất collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn tuổi tác.

Các loại rau củ màu trắng (hành tây, tỏi, củ cải, bắp cải, nấm, chuối…)

Tưởng là những loại rau củ màu trắng có phần nhạt nhẽo và thiếu chất hơn các loại màu vàng hay đỏ nhưng không, rau củ màu trắng cũng góp phần không nhỏ giúp làn da bạn mịn màng tươi trẻ bất chấp lão hóa. 

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 6.

Với các loại rau xanh, đỏ hay vàng công dụng nổi bật là chống lão hóa giúp da trắng mịn hồng hào thì các loại rau củ màu trắng lại có khả năng kháng mụn, kháng khuẩn, giúp bạn cải thiện vấn đề về mụn tứng cá mụn ẩn và các vết thâm do mụn gây ra. Ví dụ như tỏi, hành tây chứa kháng sinh có khả năng làm giảm các nốt mụn mới xuất hiện; khoai sọ giúp thải độc ra khỏi cơ thể, loại bỏ độc tố giúp làn da có được sự bảo vệ tối ưu nhất; củ cải trắng giàu canxi, photpho, kali, natri rất tốt cho da nhạy cảm và da đang bị mụn trứng cá hoành hành.

Các loại rau củ màu tím (cải tím, cà tím, việt quất, nho đen…)

Rau củ quả màu tím chứa các chất có lợi như quercetin, resveratrol giúp chống oxi hóa, chất anthicyanidin có trong các loại quả màu tím đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể và làn da chống lại các gốc tự do, rất tốt cho làn da của bạn. 

Da đẹp như gái Hàn: Chuyên gia người Hàn chia sẻ màu sắc các loại rau củ cũng tác động đến độ tươi trẻ mịn màng của làn da - Ảnh 7.

Ví dụ cà tím có chứa một thành phần chất chống lão hóa đặc biệt được gọi là nasunin, chịu trách nhiệm hình thành nên màu tím đậm của vỏ cà. Cải xoăn/ cải tím có chứa axit omega 3 và omega 6, vì thế chúng có tác dụng giúp dưỡng ẩm cho tóc và da. Vitamin K trong cải xoăn còn có tác dụng giảm quầng thâm dưới mắt và giúp làn da của bạn săn chắc, do đó làm giảm các nếp nhăn, sưng tấy và giúp làm đầy các vết rỗ hay sẹo trên da.

Nguồn: akerufeed