Từ một cô gái có “tâm hồn to”: Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu!

“Tâm hồn” căng đầy hay nói cách khác là “ngực khủng” vẫn luôn là ước muốn của nhiều bạn gái và trên thực tế là rất nhiều người vì tự ti về vòng 1 nhỏ bé nên đã phải hết sức dành dụm để đi “cơi nới”, cải thiện hình thể. Điều này vốn dĩ đều bắt nguồn từ ý niệm “ngực to không lo mặc xấu” của đại đa số. Nhưng nếu đọc tâm sự của một cô gái trên trang mạng Zhihu, bạn sẽ thấy đôi khi, vòng căng đầy lại chưa phải điều sung sướng gì cho cam.

“Xin chào, tôi nhiều lúc vẫn luôn tự hỏi liệu có vòng 1 đầy đặn thì mặc đồ có “thô tục” không nhỉ? Hãy thử so sánh nhé, cùng là một chiếc áo hai dây nhỏ xinh nhưng người mẫu (trái) mặc trông thật “nhẹ nhàng” còn tôi thì… À, đây là khi tôi ngồi nhé.”

Từ một cô gái có "tâm hồn to": Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu! - Ảnh 1.

“Còn đây là một chiếc váy đẹp chuẩn “quý cô người Pháp”, trông thật thanh tạo và kiêu kì chứ nhưng bạn hãy nhìn tôi diện nó này…”

Từ một cô gái có "tâm hồn to": Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu! - Ảnh 2.

“Vẫn là một chiếc váy thanh thuần khác, nhưng chỉ thanh thuần khi người mẫu ngực nhỏ mặc thôi. Còn tôi thì trái ngược, trời ơi, mẹ tôi mà thấy thì nhừ đòn…”

Từ một cô gái có tâm hồn to: Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu! - Ảnh 3.

“Rõ ràng người mẫu mặc trông thật mảnh mai, nữ tính và lương thiện còn tôi thì sao đây nhỉ?”

Từ một cô gái có tâm hồn to: Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu! - Ảnh 4.

“Vâng, áo kẻ ngang người khác mặc trông nhẹ tênh còn tôi thì ngồn ngộn.”

Từ một cô gái có tâm hồn to: Ngực khủng mặc đồ chẳng sung sướng gì đâu! - Ảnh 5.

Câu chuyện của bạn gái này sau đó đã trở thành đề tài tranh luận sôi nổi của netizen. Người thì đồng ý với “chủ thớt” rằng ngực nhỏ diện đồ mới đẹp. Nhưng cũng có ý kiến phản biện, khẳng định body của bạn gái này rất đẹp, lên đồ ăn đứt người mẫu.

– Đa phần con gái thích “phẳng” hơn vì nếu có vòng 1 đẫy đà thì khi nhìn nghiêng sẽ hơi mập một chút. 

– Tôi khẳng định là bạn này mặc đẹp hơn mẫu đó. Điểm khác biệt duy nhất là vòng 1, còn lại bạn cũng có eo nhỏ, chân thon, cổ dài như thiên nga, dáng đứng cũng đẹp nữa. Nói chung là cũng có khi chất chứ không hề phồn thực đâu. 

– Bạn này mặc gì cũng đẹp đó chứ.

– Lép đáng yêu mà.

– Haha đồng cảm với bạn.

– Khổ lắm mà k dám than vì sợ bị chửi.

– Vừa phải là tốt nhất, mặc quần áo cũng không quá lố, quá thô. Lép quá cũng sẽ k đẹp!

Nguồn: Zhihu

Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ “tréo ngoe” này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội

Theo dõi hình ảnh của Hà Tăng hẳn nhiều người sẽ nhận ra, cô thường xuyên tập luyện vào buổi tối. Không chọn tập tành vào sáng sớm hay cuối chiều như nhiều người vẫn làm, Hà Tăng chỉ thường tập luyện vào tối muộn. Điều này tưởng vô lý nhưng hóa ra lại cực hợp lý, giúp việc giảm cân giữ dáng hiệu quả.

Theo Barbara Philips, bác sĩ tại Đại học Kentucky chia sẻ việc tập luyện vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ tích mỡ do dư thừa năng lượng. Ngoài ra theo một nghiên cứu của Đại học The New England ở thành phố Birmingham (Anh) chỉ ra rằng khi tập luyện buổi tối, người tập thường có xu hướng tập nhiều hơn cả về thời gian lẫn cường độ. Từ đó đem lại hiệu quả cao hơn, lượng calories bị đốt cháy nhiều hơn.

Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ "tréo ngoe" này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội - Ảnh 2.

Bên cạnh đó, những động tác tập tành nhẹ nhàng vào buổi tối cũng giúp thúc đẩy tuẩn hoàn máu, giúp da dẻ hồng hào và đem lại giấc ngủ ngon hơn sau đó. Với những người thường xuyên khó ngủ, bạn nên dành ra 15 – 30 phút tập luyện nhẹ nhàng vảo buổi tối, bạn sẽ thấy dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ "tréo ngoe" này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội - Ảnh 3.
Hà Tăng chỉ tập tành vào khung giờ "tréo ngoe" này: Tưởng không tốt mà lại tốt không tưởng, giúp hiệu quả giảm cân nhanh gấp bội - Ảnh 4.

Với Hà Tăng – cô vừa là mẹ bỉm sữa lại vừa điều hành công việc kinh doanh bận rộn, vậy nên việc tập luyện vào buổi tối cũng là thời điểm hợp lý vì các con đã đi ngủ, không gian yên tĩnh dễ dàng tập luyện. Nếu bạn cũng đang không biết nên tập luyện vào thời điểm nào để giảm cân giữ dáng thì còn chờ gì mà không học ngay Hà Tăng, dành ra ít phút trước khi đi ngủ để tập tành.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn “thắng thế” nhờ màu son

Cả Angela Baby và Dương Mịch đều là 2 cô nàng nổi tiếng xinh đẹp trong làng giải trí Cbiz. Cả 2 còn có mối quan hệ thân thiết, hảo tỷ muội thường xuyên song hành trong các sự kiện giải trí lớn nhỏ. Cũng vì lẽ đó nên Angela Baby và Dương Mịch đã tạo ra vô số màn so visual, cạnh tranh style khi cùng chung khung hình.

Mới đây, khi cùng dự sự kiện giải trí, Angela Baby và Dương Mịch đã có màn đọ visual khi cùng chung khung hình. Cả 2 đều vô cùng xinh đẹp, lối làm tóc và trang điểm cũng đều hao hao.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 1.

Trong quá khứ, 2 mỹ nhân nổi tiếng Cbiz cũng từng có nhiều phen đọ nhan sắc khi chung khung hình. Tuy nhiên Angela Baby dù rất xinh nhưng cô lại có một vài phần thua thiệt so với Dương Mịch vì màu son.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 2.

Trong khi Angela Baby thường chọn những màu son nhạt, nhẹ nhàng như san hô, hồng nude, thì Dương Mịch lại chăm gắn bó với son đỏ quyền lực.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 3.

Nhờ màu son đậm mà hình ảnh của Dương Mịch luôn có vài phần nổi trội, lấn lướt hơn so với Angela Baby.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 4.

Nhan sắc đều xinh đẹp một chín một mười nhưng chính màu son khác biệt đã giúp nàng Bạch Thiển luôn ghi được ấn tượng mạnh mẽ hơn.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 5.

Khi Angela Baby đổi sang màu son đỏ thì hình ảnh của cô chẳng hề lép vế so với Dương Mịch.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 6.

Vậy mới thấy màu son cũng có ảnh hưởng vô cùng lớn đến nhan sắc, thần thái. Ưu điểm của son màu nhạt giúp Angela Baby trông trẻ trung hơn; nhưng nhược điểm là khi đọ visual, lại khiến cô có phần lép vế trước Dương Mịch.

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 7.

Một số loại son đỏ gợi ý:

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 8.

Estée Lauder Pure Color Envy

 Nơi mua: Estée Lauder Việt Nam

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 9.

Son Maybelline Creamy Mattes

Nơi mua: Maybelline Việt Nam

Cuộc chiến visual Angela Baby – Dương Mịch khi chung khung hình: Đều đẹp như nữ thần nhưng nàng Bạch Thiển vẫn "thắng thế" nhờ màu son - Ảnh 10.

Shu Uemura Rouge Unlimited Central

Nơi mua: Shu Uemura Việt Nam

Maybelline Việt Nam

” rel=”nofollow” target=”_blank”>

Trước khi da đẹp mĩ mãn, Mẫn Tiên cũng từng khủng hoảng vì mụn ẩn, “bon chen” bắn laser nhưng kết quả vẫn bằng 0

trụ sở hà nội


Tầng 21, Tòa nhà Center Building – Hapulico
Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.


Điện thoại: 024 7309 5555, máy lẻ 370


contact@afamily.vn

VPĐD tại TP.HCM


Tầng 4, Tòa nhà 123 Võ Văn Tần, Phường 6, Quận 3, Tp. Hồ Chí Minh


Điện thoại: 028.73077979

© Copyright 2008 – 2020 – Công ty Cổ phần VCCorp

Tầng 17, 19, 20, 21 Tòa nhà Center Building – Hapulico Complex, Số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội.

Giấy phép số 2217/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội cấp ngày 10 tháng 4 năm 2019

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản

Dù style hay bị chê nhưng thần thái của Phượng Chanel luôn toát lên cảm giác phúc hậu, dễ tạo thiện cảm. Nữ doanh nhân cũng từng bao phen đọ sắc chung khung hình với dàn mỹ nhân Vbiz tạo ra những màn so kè thú vị. Thậm chí có 1 lần Phượng Chanel còn lấn át người đối diện nhờ lối makeup đơn giản, nhẹ nhàng.

Cô em thân thiết Ngọc Trinh và Phượng Chanel thường xuyên chung khung hình khoe tình cảm thân thiết.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 1.

Nếu như Ngọc Trinh nổi bật với nhan sắc ngọt ngào trong trẻo thì Phượng Chanel lại thiên về nét phúc hậu, nhẹ nhàng.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 2.

Mới đây, Phượng Chanel còn có màn đọ sắc cùng Chi Pu. Qua những hình ảnh chụp cùng những mỹ nhân khác có thể thấy style đời thường của Phượng Chanel khá màu sắc, cô chuộng những thiết kế nổi bật, họa tiết cầu kỳ.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 3.

Vậy nhưng lối makeup của nữ doanh nhân này lại khá đơn giản, cô thường chỉ tô điểm chút mascara, kẻ lông mày và son môi màu nhạt.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 4.

Chugn khung hình với Kỳ Duyên, Phượng Chanel cũng không hề lép vế về thần thái.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 5.

Cả những khi đi dự sự kiện, Phượng Chanel cũng luôn trung thành với lối makeup tự nhiên nhẹ nhàng. Điều này giúp cô trông trẻ trung hơn so với tuổi thật, đồng thời còn toát lên cảm giác tối giản, thanh lịch, đọ sắc cùng Trương Ngọc Ánh mà không hề kém cạnh.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 6.

Dạo trước hay bị chê bai về style nhưng có thể thấy thời gian gần đây Phượng Chanel đã ngày càng chú trọng hơn trong khoản xây dựng hình ảnh. Lối làm tóc hay trang điểm của cô cũng ngày một ưng mắt, giúp nhan sắc lên hương đáng kể. Cùng chọn kiểu tóc buộc nửa nếu Midu thiên về nét ngọt ngào thì Phượng Chanel lại toát lên cảm giác thanh tao nhã nhặn.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 7.

Thậm chí có khi chính lối makeup nhẹ nhàng đã giúp Phượng Chanel ghi điểm. Chẳng hạn như trong lần chung khung hình với Thanh Lam, việc makeup quá đậm, kẻ mắt sắc khiến hình ảnh Thanh Lam trông dừ hơn khá nhiều; trong khi đó Phượng Chanel vẫn duy trì phong độ trẻ trung, ưng mắt nhờ lối makeup nhẹ nhàng.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 8.

Vậy mới thấy không phải cứ makeup đậm là đẹp, đôi khi các chị em chỉ cần makeup nhã nhặn tự nhiên như Phượng Chanel là đã đủ ghi điểm nhiều hoàn cảnh. Bản thân Thanh Lam khi chung khung hình với Phượng Chanel, đổi sang kiểu makeup nhẹ nhàng là cô đã ưng mắt hơn nhiều.

Phượng Chanel chung khung hình với mỹ nhân Vbiz: Váy áo nổi bật, thậm chí có 1 lần lấn lướt nhờ makeup tối giản - Ảnh 9.

5 lỗi skincare dễ mắc phải khi đi du lịch khiến ngày về da xấu khủng khiếp, chị em phải tránh để bảo toàn phong độ da đẹp

Đi du lịch, thời gian bạn dành cho các hoạt động ngoài trời sẽ dài hơn; đồng nghĩa với đó là làn da phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây tổn thương. Lúc này, nếu bạn chăm chút da một cách qua quýt, hay tệ hơn là mắc những sai lầm sau đây thì sau chuyến du lịch, làn da dễ xấu không lối thoát.

1. Dùng kem chống nắng không đủ sức bảo vệ da, và quên thủ tục bôi lại kem chống nắng

Bạn nhất định phải dùng kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) để bảo vệ da toàn diện khỏi cả tia UVA lẫn UVB. Bên cạnh đó, theo bác sĩ Patricia Wexler tại New York: “Nếu bạn dự định dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời khoảng 2 giờ đồng hồ, đặc biệt là trong khoảng thời gian nắng cao điểm từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều, hãy dùng kem chống nắng có chỉ số ít nhất là SPF 44”.

Quan trọng không kém, bạn nhất định phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ đồng hồ bởi các sản phẩm chống nắng chỉ có thể bảo vệ làn da của bạn trong từng ấy thời gian mà thôi.

5 lỗi skincare dễ mắc phải khi đi du lịch khiến ngày về da xấu khủng khiếp, chị em phải tránh để bảo toàn phong độ da đẹp - Ảnh 2.

2. Bỏ qua kem dưỡng ẩm

Chỉ riêng giai đoạn ở trên máy bay, lớp màng bảo vệ da của bạn đã có thể bị tổn thương bởi không khí quá hanh khô. Do đó, việc dưỡng ẩm kỹ lưỡng trước khi lên và sau khi xuống máy bay là điều vô cùng cần thiết.

Trong suốt chuyến du lịch, bạn cũng cần phải duy trì thói quen bôi kem dưỡng vào hai buổi sáng – tối để luôn giữ cho làn da đủ ẩm, và được hồi phục, xoa dịu sau một ngày dành quá nhiều thời gian tiếp xúc với nắng gió và những yếu tố có hại khác từ môi trường.

5 lỗi skincare dễ mắc phải khi đi du lịch khiến ngày về da xấu khủng khiếp, chị em phải tránh để bảo toàn phong độ da đẹp - Ảnh 3.

3. Dùng đồ trang điểm gây bít tắc lỗ chân lông

Để trông thật xinh tươi và có hình sống ảo đẹp hút hồn, nhiều nàng rất tích cực trang điểm khi đi du lịch. Điều này hoàn toàn ổn nhưng bạn cũng cần phải cẩn trọng khi chọn sản phẩm trang điểm đem theo. Một số loại có công thức gây bít tắc lỗ chân lông, kết hợp với tình trạng đổ mồ hôi, dầu thừa do hoạt động nhiều sẽ khiến mụn biểu tình, da mất đi phong độ mịn đẹp.

Hãy kết thân với những sản phẩm trang điểm được ghi chú non-comedogenic/won’t clog pores (không gây bít tắc lỗ chân lông), làn da của bạn sẽ dễ thở hơn và không phải đối mặt với tình trạng mụn.

5 lỗi skincare dễ mắc phải khi đi du lịch khiến ngày về da xấu khủng khiếp, chị em phải tránh để bảo toàn phong độ da đẹp - Ảnh 4.

4. Bảo quản sản phẩm không tốt

Bảo quản đồ skincare trong khi đi du lịch cũng là vấn đề bạn cần phải lưu tâm. Nếu sơ ý đựng đồ skincare trong vali nóng nực, để những sản phẩm chứa thành phần hoạt tính như serum vitamin C tiếp xúc với ánh nắng… bạn sẽ khiến đồ skincare bị hỏng và không còn đảm nhận được nhiệm vụ chăm sóc, bảo vệ da nữa. Tóm lại, hãy luôn chắc chắn rằng các món đồ skincare mình mang theo sẽ được bảo quản ở nơi thoáng mát, luôn đóng nắp thật kỹ sau khi dùng để sản phẩm không phải tiếp xúc với không khí, vi khuẩn và ánh sáng.

5 lỗi skincare dễ mắc phải khi đi du lịch khiến ngày về da xấu khủng khiếp, chị em phải tránh để bảo toàn phong độ da đẹp - Ảnh 5.

5. Phụ thuộc vào khăn ướt tẩy trang

Vì tính tiện lợi, rất nhiều nàng chọn khăn ướt tẩy trang thay cho nước/dầu tẩy trang để đem theo khi đi du lịch. Tuy nhiên, khăn ướt tẩy trang vốn là sản phẩm mà các bác sĩ, chuyên gia khuyến cáo không nên dùng vì chứa nhiều chất bảo quản không tốt cho da, dễ gây kích ứng lại không thực sự làm sạch sâu. Tốt nhất, bạn cứ chịu khó mang theo dầu tẩy trang/nước tẩy trang để làm sạch da an toàn, triệt để và đừng quên, sau khi làm sạch lớp makeup và tàn dư kem chống nắng, bạn cần dùng thêm sữa rửa mặt nữa nhé.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt

Đường chẳng những không tốt cho sức khỏe mà còn dễ đẩy bạn vào nguy cơ tăng cân khó kiểm soát. Đây chính là lý do vì sao, các thực đơn ăn kiêng luôn hạn chế đến mức tối đa những đồ ăn thức uống chứa đường.

Thực phẩm có đường thì vô vàn nhưng đáng sợ nhất là những món tưởng chừng như vô hại cho việc giảm cân giữ dáng, mà lại chứa một lượng đường lớn không tưởng, chẳng hạn như vài món dưới đây. Và việc của bạn chính là nhận diện ngay để còn biết đường tránh.

1. Sữa chua ít béo

Sữa chua nói chung là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, tuy nhiên không phải phiên bản sữa chua nào cũng hoàn toàn healthy.

Giống như rất nhiều loại thực phẩm ít béo, sữa chua ít béo cũng được thêm đường để tăng hương vị. Cụ thể, một cốc sữa chua ít béo khoảng 245gr sẽ chứa hơn 45gr đường, tương đương với 11 thìa cafe đường tinh luyện. Khối lượng này cao hơn cả giới hạn đường mà phụ nữ lẫn nam giới không được vượt qua hằng ngày.

Thêm nữa, sữa chua ít béo chưa chắc đã bổ dưỡng bằng sữa chua nguyên béo. Tốt hơn hết, bạn nên chọn loại “full” chất béo, tự nhiên và không đường như sữa chua Hy Lạp chẳng hạn, phiên bản này tốt cho quá trình giảm cân giữ dáng hơn rất nhiều.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 2.

2. Sốt cà chua

Tương cà chua là một trong những loại nước sốt quen thuộc nhất đối với chúng ta. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng, loại sốt này chứa nhiều đường. Hãy cố gắng giảm thiểu tối đa lượng sốt cà chua bạn dùng vì chỉ 1 thìa cafe ketchup cũng chứa gần 1 thìa cafe đường.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 3.

2. Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả tuy chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại có rất ít chất xơ, đã vậy còn bao hàm rất nhiều đường. Và thường thì, bạn sẽ cần số lượng nhiều hoa quả để ép ra một ly nước trái cây, dẫn đến việc bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều đường hơn là ăn trái cây nguyên quả. 

Có một sự thật phũ phàng là theo nghiên cứu được đăng tải vào tháng 2/2014 trên website của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ: Đường trong nước ép hoa quả có thể tương đương với lượng đường trong nước có ga. Vậy nên tốt nhất, bạn hãy ăn trái cây nguyên quả thay vì ép lấy nước.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 4.

3. Ngũ cốc granola

Ngũ cốc granola làm sẵn là món ăn nổi tiếng với giới ăn kiêng, và loại thực phẩm này thường được quảng cáo là ít béo. Tuy nhiên, ngũ cốc granola lại chứa đầy calories và đường. Nguyên liệu chính của granola là yến mạch – loại ngũ cốc có sự cân bằng hoàn hảo giữa carb, protein, chất béo có lợi và chất xơ. Dẫu vậy, yến mạch thường được đi kèm với các loại hạt, mật ong và chất tạo ngọt. Chính điều này khiến món granola chứa nhiều đường hơn bạn tưởng.

Trên thực tế, 100gr granola sẽ bao hàm 400-500 calories và khoảng 5-7 thìa cafe đường.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 5.

4. Các thức uống từ cà phê

Không tính cà phê đen nguyên chất không thêm đường, những món cà phê như cappuccino, caramel macchiato hay cà phê đá xay thêm kem béo… đều có thể cung cấp cho cơ thể của bạn một lượng đường lớn. Thậm chí, một cốc thức uống từ cà phê được pha chế cầu kỳ, thêm thắt nhiều hương vị còn có thể chứa tận 11 thìa cafe đường, nếu không muốn nói là còn hơn thế.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 6.

5. Hoa quả đóng hộp

Bạn biết món đào ngâm nổi tiếng trong rất nhiều loại đồ uống quen thuộc như trà đào, trà đào cam sả chứ? Đó là ví dụ điển hình của hoa quả đóng hộp.

Tất cả các loại trái cây đều chứa đường tự nhiên, tuy vậy, hoa quả đóng hộp thường được lột vỏ và bảo quản trong siro đường. Quá trình này sẽ khiến chất xơ và rất nhiều chất dinh dưỡng khác bị hao hụt, đồng thời thêm một lượng đường không đáng có vào những miếng trái cây ngâm, khiến món thực phẩm này không còn healthy nữa.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 7.

6. Sinh tố trái cây làm sẵn

Xay hoa quả với sữa tươi/sữa chua không đường sẽ tạo nên món sinh tố giàu chất xơ và bổ dưỡng cho bữa sáng; tuy nhiên, không phải loại sinh tố nào cũng được healthy như vậy. Những món sinh tố được làm sẵn ngoài tiệm có thể được thêm vào một số những thành phần như: sữa đặc có đường, kem béo hay đường/siro đường. Lúc ấy, sinh tố trở thành thức uống nhiều đường, không hề tốt cho sức khỏe và cân nặng. Hãy uống sinh tố chuyên chất và nếu bạn thêm rau xanh vào thì càng tuyệt.

6 loại đồ ăn thức uống tưởng vô hại mà chứa lượng đường khủng khiếp, bạn không hạn chế thì xác định tăng cân chóng mặt - Ảnh 8.

Nguồn: Healthline

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây

Nghiên cứu được công khai vào năm 2015 của Đại học Harvard cho thấy rằng: Không cần biết bạn ăn uống healthy đến đâu, nếu thời gian dùng bữa của bạn không khớp với nhịp sinh học hàng ngày của cơ thể, mức đường huyết trong máu sẽ tăng thêm khoảng 18% so với thông thường. Từ đó, lượng hormone dự trự chất béo insulin cũng sẽ tăng vọt.

Từ đó suy ra, việc lựa chọn đúng thời điểm để dùng các bữa ăn trong ngày có vai trò rất quan trọng đối với việc giảm cân, giữ dáng. Vậy rốt cuộc, bạn nên ăn các bữa từ chính đến phụ vào thời gian nào là hợp lý? Hãy cùng nghía qua những gạch đầu dòng dưới đây.

1. Bữa sáng: Từ 6h đến 9h45

Nghiên cứu được đăng tải vào tháng 8/2015 trên website của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy rằng: Việc tiêu thụ một bữa sáng giàu protein trong khoảng từ 6h đến 9h45 sáng có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ tăng mỡ thừa của cơ thể, và giúp bạn cảm thấy đỡ đói trong suốt cả ngày. Ăn sau 10 giờ sáng, cơ thể của bạn sẽ không nhận được những điều tốt đẹp như vậy.

Theo Jim White, người phát ngôn của Viện Dinh dưỡng tại Ohio, Mỹ chia sẻ: “Tôi khuyên bạn nên ăn một bữa sáng healthy trong khoảng 1 tiếng sau khi thức dậy”. Sau khoảng thời gian đó, bạn càng trì hoãn việc ăn sáng thì càng nhận được ít hiệu quả chế ngự cơn đói từ protein, chất béo và chất xơ.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Ảnh 2.

2. Bữa phụ buổi sáng: Sau bữa sáng 2 – 4 giờ đồng hồ

Bữa phụ buổi sáng là điều không bắt buộc, nhất là khi bữa sáng của bạn đã quá đủ đầy hoặc bạn ăn muộn (khoảng 9h45) chẳng hạn. Tuy nhiên, nếu muốn ăn vặt, bạn hãy đợi từ 2 – 4 tiếng sau khi ăn sáng vì đó là khoảng thời gian cần để cơ thể tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm bạn vừa ăn.

Thêm một điều quan trọng cần nhớ rằng, bạn chỉ nên ăn bữa phụ buổi sáng khi đói không chịu nổi mà thôi. Nếu không, bạn có thể khiến lượng calories nạp vào cơ thể tăng vọt. Bên cạnh đó, hãy tìm đến những món ăn vặt healthy như các loại hạt chẳng hạn.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Ảnh 3.

3. Bữa trưa: Trước 3h chiều

Nghiên cứu vào năm 2016 của Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã theo sát gần 1.300 người ăn kiêng, trong vòng 28 tuần và nhận ra rằng những người ăn bữa trưa sớm hơn sẽ dễ thành công trong việc giảm cân.

Còn trong nghiên cứu của Tạp chí Quốc tế về Béo phì, người ăn bữa trưa sau 3 giờ chiều sẽ giảm được ít hơn 25% cân nặng so với người ăn trưa sớm.

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Ảnh 4.

4. Bữa phụ buổi chiều: 2 – 4 tiếng sau khi ăn trưa

“Giống như bữa ăn vặt buổi sáng, bạn cũng nên dùng bữa xế sau khoảng 2 – 4 giờ kể từ khi ăn bữa trưa để giúp ổn định mức đường huyết và ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều vào bữa tối”, chuyên gia Jim White cho hay.

5. Bữa tối: Ăn trước 7h tối

Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu của Tạp chí Quốc tế về Béo phì đã nhận ra rằng: Khi những người tham gia chuyển thói quen ăn tối từ khoảng 6 giờ chiều đến giữa đêm sang không ăn gì trong khoảng từ 7 giờ tối đến 9 giờ sáng hôm sau, họ sẽ giảm cân thành công và ngủ ngon hơn. Đáng lưu tâm nhất, thời điểm ăn tối không quan trọng bằng việc bạn nhất định phải loại bỏ thói quen ăn vặt sau bữa tối. 

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Ảnh 5.

Nguồn: W.H

Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất? Đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây - Ảnh 6.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não”

Cả Irene và Jisoo đều nổi danh là 2 idol sở hữu nhan sắc đỉnh cao trong dàn thần tượng xứ Kim chi hiện tại. Cả 2 cô nàng đều sở hữu nhan sắc thanh thuần trong trẻo như mối tình đầu, dễ gây thiện cảm. Và thật trùng hợp, Irene và Jisoo từng có nhiều phen đọ visual như khi chung khung hình hoặc khi chung 1 lối makeup khiến cho dân tình phải cân não đắn đo xem ai là người nổi bật hơn.

Irene và Jisoo từng có phen chung khung hình, đọ style, nhan sắc khi cùng tham dự 1 chương trình truyền hình.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não" - Ảnh 1.

Nhan sắc của cả 2 cô nàng đều thiên về hướng ngọt ngào, dễ gây thiện cảm. Style của họ khi đó cũng đều là những item mang màu sắc nổi bật.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não" - Ảnh 2.

Cả 2 đều chọn lối trang điểm nhẹ nhàng, kiểu tóc uốn xoăn ngọt ngào, cổ điển.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não" - Ảnh 3.

Mũ nồi vốn là item rất dễ dìm nhan sắc nhưng cả Irene và Jisoo đều có thể chinh phục thành công item này. Gương mặt thanh tú, nước da trắng mịn, trang điểm tươi tắn, cả 2 đều vô cùng rạng rỡ khi diện mũ nồi.

Thử đổi sang style sắc sảo khi để tóc buông xõa, đánh son đỏ đậm cả Irene và Jisoo vẫn “cân” đẹp. Thậm chí dân tình còn nhận xét cả 2 cô nàng trông như chị em ruột vì quá giống nhau.

Thậm chí netizen còn từng thử ghép mặt Jisoo và Irene vào với nhau chứng minh nhan sắc hài hòa, ăn ý của 2 cô nàng này.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não" - Ảnh 6.

Dù cách biệt về tuổi tác nhưng khí chất, nhan sắc của cả 2 đều giống nhau, chưa kể, họ còn thường xuyên makeup, làm tóc hao hao nên lại càng giống nhau.

Irene – Jisoo đọ visual khi chung khung hình, chung layout makeup: Cạnh tranh nảy lửa khiến dân tình phải “cân não" - Ảnh 7.

“Công chúa YG” như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị “khủng” gây choáng

Vừa comeback với ca khúc How You Like That, cô nàng Jennie của Black Pink đã dính “phốt” lười biếng với khoảnh khắc nhảy hời hợt trên sân khấu. Ngoài ra, lùm xùm tố cô từng bạo lực với bạn học khi xưa cũng bị “đào” lại.

Dẫu vậy dường như những scandal trên không thể làm ảnh hưởng đến tâm trạng của Jennie. Mới đây cô vẫn thảnh thơi lên đồ điệu đà đi chơi. Nhìn Jennie ăn vận đơn giản, xinh yêu là thế nhưng đến khi “bóc” giá trị trang phục thì hẳn khối người phải choáng váng.

Trong hình ảnh mới đăng tải, Jennie ăn diện điệu đà nữ tính khi đi chơi. Cô diện mẫu váy dáng dài mix cùng giày thể thao và mang túi hộp.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 1.

Khác với hình ảnh sexy năng động thường thấy, lần này Jennie chuyển sang style kín đáo nữ tính với mẫu váy dài thướt tha. Cô dường như cũng không làm tóc hay trang điểm quá cầu kỳ.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 2.

Nhìn Jennie ăn vận đơn giản hẳn khối người sẽ bất ngờ khi biết bộ cánh mà cô diện có tổng giá trị lên tới gần 4.400 USD ~ 100 triệu đồng, bao gồm váy và túi của nhà mốt Alaia, giày adidas. Quả là công chúa YG như Jennie, lên đồ đi chơi sương sương cũng cả trăm triệu đồng. 

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 3.

Trong đời sống thường ngày, Jennie cũng thường xuyên diện những món đồ có giá trị đắt đỏ. Chẳng hạn như cách đây không lâu, chiếc nhẫn mà cô diện trông như đồ chơi trẻ em nhưng có giá gần 115 triệu.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 4.

Thêm 1 bộ cánh đơn giản của Jennie mà cũng có tổng giá trị tới 125 triệu đồng, trong đó đắt đỏ nhất là mẫu túi Chanel hơn 100 triệu.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 5.

Thêm 1 mẫu túi Chanel hơn 92 triệu cũng nằm trong BST đồ hiệu đồ sộ của Jennie.

"Công chúa YG" như Jennie: Thảnh thơi đi chơi cũng diện nguyên cây hàng hiệu với giá trị "khủng" gây choáng - Ảnh 6.