Học người Nhật phương pháp “Kao Sori” chỉ mất vài phút để da tái tạo nhanh và không lo lão hóa

Chăm sóc da là một quá trình “trường kỳ”, đòi hỏi bạn rất nhiều sự kiên nhẫn, chịu khó thì mới có được làn da hằng mong ước. Nhưng nếu một lúc nào đó, bạn muốn lột xác làn da tức thì, hay cảm thấy tương đối “bất lực” với làn da đã được skincare rất kỹ nhưng cũng không đẹp lên, hãy thử tìm đến liệu pháp cạo mặt Kao Sori – kỹ nghệ được coi là có thể đem đến làn da tươi sáng, mịn màng của người Nhật. 

Ở Nhật, các cô gái thường có thói quen cạo lông mặt để làm mịn da. Thậm chí nơi đây còn có rất nhiều salon chuyên thực hiện biện pháp làm đẹp này. Cạo lông mặt thực chất là một hình thức tẩy tế bào chết vật lý rất hiệu quả giúp kích thích các tế bào da mới phát triển. Nhờ vậy, da mặt sẽ thẩm thấu tốt hơn các dưỡng chất có trong những sản phẩm chăm sóc da khác.

1. Phương pháp cạo mặt là gì?

Đây là liệu pháp sử dụng một lưỡi dao chuyên dụng, nhỏ nhắn và sắc bén để cạo bỏ (một cách nhẹ nhàng) tế bào chết tích tụ, cùng lông tơ trên da. Và bởi thao tác với dao cạo chuyên dụng đòi hỏi rất nhiều sự khéo léo, cẩn thận cùng tính chuyên môn nên thường do các bác sĩ da liễu, hay chuyên gia làm đẹp có tay nghề tiến hành.

animation (1)

2. Vậy phương pháp cạo mặt này sẽ giúp được gì cho làn da của bạn?

Theo bác sĩ da liễu và thẩm mỹ Stafford Broumand tại New York: “Mục đích của phương pháp cạo mặt chính là loại bỏ tế bào chết, đem lại cho bạn làn da tươi sáng và hiệu ứng này có thể kéo dài cả tuần”. Nhưng bên cạnh đó, bác sĩ bổ sung thêm: “Phương pháp này còn giúp kích thích tái tạo tế bào da, mang đến kết cấu da mịn màng, căng khỏe”, và sau khi những “kẻ ngáng đường” như tế bào chết cùng lông tơ được loại bỏ sạch sẽ, làn da của bạn cũng sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm skincare hơn, còn lớp trang điểm thì càng thêm hoàn hảo.

Đó là những hiệu quả trước mắt còn về lâu dài, khi khả năng tự tái tạo tế bào của làn da bị suy giảm thì phương pháp này sẽ là trợ thủ đắc lực, bên cạnh những sản phẩm chống lão hóa khác để giúp bạn duy trì làn da khỏe đẹp, tươi sáng và mịn màng bất chấp tuổi tác.

64856334_1287477454761233_9604419914625

Làn da sau khi cạo mặt trở nên tươi sáng, lỗ chân lông nhỏ mịn hơn và nếp nhăn cũng không còn hiện rõ như trước.

3. Bạn có nên tự cạo mặt tại nhà?

Bác sĩ da liễu Tamila Deveny và Melissa Doft tại New York khuyên bạn chỉ nên tìm đến những người có chuyên môn như bác sĩ hay chuyên gia thẩm mỹ để có được kết quả tốt nhất và quan trọng là an toàn nhất. Nếu tự thực hiện tại nhà, bạn rất dễ gây trầy xước da hoặc trong trường hợp, bạn dùng dụng cụ không được tiệt trùng kỹ càng, da sẽ bị viêm nhiễm, kích ứng và mụn cũng dễ dàng sinh sôi nảy nở. Chưa hết, nếu không có bàn tay khéo léo của các bác sĩ da liễu, tình trạng lông tơ mọc ngược hay lông tơ mọc lại nham nhở trên da rất dễ xảy đến, khiến da mặt của bạn trông khó coi hơn cả trước khi tự thực hiện phương pháp này.

Và nếu bạn đến các phòng khám da liễu, hay trung tâm thẩm mỹ uy tín thì liệu pháp cạo mặt sẽ được tiến hành như sau:

animation (3)

Bước 1: Làm sạch.

cạo mặt

Bước 2: Tiến hành cạo mặt.

dưỡng ẩm da

Bước 3: Thoa kem dưỡng ẩm để làm dịu da và kem chống nắng để bảo vệ làn da nhạy cảm ngay tức thì.

4. Những chú ý sau khi tiến hành cạo mặt

Việc tẩy da chết nói chung sẽ để lại lớp da non nớt và nhạy cảm nên bạn nhất định phải thoa kem chống nắng hằng ngày, thậm chí là bôi lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ để bảo vệ làn da khỏi tia UV, ngăn tình trạng cháy nắng, xỉn da hay kích thích sự hình thành của đốm nâu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh những thành phần có khả năng tẩy da chết cho làn da như: AHA/BHA, retinol và những sản phẩm như sữa rửa mặt, tẩy da chết dạng hạt để làn da có thời gian được tái tạo sau khi cạo mặt.

5. Không phải ai cũng nên tìm đến phương pháp cạo mặt

Với những làn da khô tróc, xỉn màu hay xuất hiện những nếp nhăn li ti…, phương pháp cao mặt được coi là lựa chọn lý tưởng để lột xác làn da trong tích tắc. Tuy nhiên, với những ai sở hữu làn da nhạy cảm thì nên cân nhắc hoặc trong trường hợp, da bạn đang bị mụn ồ ạt, hãy chăm sóc, điều trị cho da sạch mụn hẳn thì mới nên tiến hành liệu pháp cạo mặt nhé!

6. Tần suất thực hiện và chi phí

Chi phí cho mỗi lần cạo mặt rơi vào khoảng $ 75 – $ 150 (1,7 – 3,4 triệu đồng). Và tần suất hợp lý nhất để thực hiện phương pháp này là khoảng 4 – 6 tuần/lần.

Tổng hợp

Học sinh Hong Kong áp lực nặng nề với kỳ thi quyết định vào Đại học

GD&TĐ – Hàng năm kỳ thi Văn bằng PTTH Hong Kong (HKDSE) chứng kiến hàng chục ngàn thí sinh tham dự. Kết quả của kỳ thi này được sử dụng để các trường ĐH tuyển sinh, do đó nó đặt một áp lực cực kỳ lớn đối với HS Hong Kong.

Theo cuộc khảo sát do Câu lạc bộ Hok Yau tiến hành, áp lực của HS tham dự kỳ thi HKDSE năm nay không hề giảm mà còn tăng hơn so với năm ngoái.

Mức áp lực được đánh giá ở mức 6,76/10 của năm nay cao hơn so với mức 6,75 của năm ngoái. CLB Yok Yau đã phỏng vấn 1.970 HS tại 24 trường học và có được kết quả này.

Khoảng 10,5% HS đánh giá áp lực mà họ cảm thấy ở mức cao nhất là 10 và cho biết họ không thể chịu được căng thẳng của kỳ thi.

Tuy nhiên, nói chung, HS cảm thấy bớt căng hơn với các môn bắt buộc như: Tiếng Trung, tiếng Anh, Toán… vì áp lực điểm số đã giảm so với năm ngoái. Tuy nhiên, tiếng Anh vẫn là môn đáng sợ nhất với mức áp lực là 6,76/10, trong đó áp lực môn Toán là 6.14/10.

Hoc sinh Hong Kong ap luc nang ne voi ky thi quyet dinh vao Dai hoc
 Quang cảnh phòng thi của HS Hong Kong

Giám đốc Ng Po-shing của trung tâm hướng dẫn HS của CLB trên tin rằng vì HS quen hơn với định dạng chương trình học, bài cử, mức độ khó và yêu cầu nên họ có thể chuẩn bị tốt hơn, do đó bớt lo lắng chút ít.

Tuy nhiên, cuộc khảo sát cũng thấy rằng 87,5% HS cho biết họ rất khó thư giãn khi chuẩn bị cho kỳ thi, trong khi đó số HS lo lắng như vậy trong năm ngoái chỉ là 33,5%. Trong số những HS được khảo sát, 59.5% thừa nhận cảm thấy căng thẳng khi lo lắng về tương lai của mình và 57,4% lo sợ không đủ thời gian để học.

Số thí sinh tham dự kỳ thi HKDSE năm nay đã giảm xuống con số 56.305 so với năm ngoái là 59.005 thí sinh.

“Mặc dù số thí sinh giảm xuống nhưng các em lại có kỳ vọng cao hơn về bản thân, điều này tạo ra nhiều áp lực hơn. Nguyên nhân vì HS cho rằng việc tuyển vào ĐH sẽ khắt khe hơn nên khó vào ĐH hơn” – ông Ng nói.

Ngoài ra, gần 30% HS nói rằng phụ huynh đặt áp lực tiêu cực lên các em.

Nhân viên xã hội Chan Sin-man của CLB trên nói rằng các bậc phụ huynh có thể đảm nhận vai trò người hỗ trợ cho con cái mình trong thời gian thi để biết về lịch thi và các thông tin khác.

Kỳ thi HKDSE có hiệu lực năm 2012 và được tiến hành vào cuối bậc trung học kéo dài 6 năm của HS Hong Kong. Kỳ thi trên kéo dài từ giữa tháng 2 tới đầu tháng 5 và kết quả được công bố vào tháng 7. Kết quả kỳ thi này được xem là chỉ số đánh giá thành công của HS trong việc có được nhận vào ĐH hay không.

Hải Yến

Theo The Standard

VietBao.vn

Học sinh Trung Quốc lạm dụng “thuốc kích thích thông minh” cho kỳ thi đại …

Các bác sĩ Trung Quốc đã cảnh báo học sinh chuẩn bị cho kỳ thi vào đại học không nên sử dụng “thuốc kích thích thông minh” mua ở thị trường chợ đen vì nguy cơ sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm

Hoc sinh Trung Quoc lam dung �Sthuoc kich thich thong minh� cho ky thi dai hoc

Học sinh Trung Quốc lạm dụng thuốc kích thích giúp giữ tỉnh táo để ôn thi đại học. Ảnh: SCMP

Theo đó, nhiều học sinh Trung Quốc đã và đang sử dụng các loại thuốc không chứa amphetamine để giữ tỉnh táo và tập trung khi bước vào kỳ thi đại học gaokao được mệnh danh là “khắc nghiệt nhất thế giới”. Kỳ thi năm nay có hơn 10,3 triệu thí sinh tham dự, diễn ra trong hai ngày 7 và 8/6.

Trên thực tế, những loại thuốc đó thường được dùng để điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ em (ADHD). Nếu không có chỉ định của bác sĩ, việc tự ý dùng thuốc có thể dẫn tới đau đầu, mất ngủ và trí nhớ kém.

Các loại thuốc kích thích tương tự được kiểm soát chặt chẽ ở Trung Quốc và người dân chỉ có thể mua được tại các bệnh viện nếu có đơn thuốc của bác sĩ. Tuy nhiên, theo cổng thông tin Jiemian.com, nhiều thí sinh thi và cha mẹ của họ đã mua thuốc trực tuyến từ các nhà cung cấp ở chợ đen ở Ấn Độ.

Một học sinh sử dụng bí danh Liu Yu nói với trang tin tức rằng cậu đã trượt kỳ thi gaokao năm 2018 và đang chuẩn bị cho cuộc thi năm 2019. Sau khi uống chất kích thích Ritalin mỗi ngày một lần trong một tháng, Liu tuyên bố điểm tổng hợp của cậu trong kỳ thi thử gần đây đã cao hơn 30 điểm so với năm ngoái.

Theo nam sinh này, cậu tìm thấy các thông tin chi tiết về nhà cung cấp thuốc trong một nhóm chat có 1.000 thành viên, đều là những người đang tìm kiếm các loại thuốc kích thích thông minh. “Tôi cũng lo lắng về các tác dụng phụ, nhưng gaokao sắp đến rồi, vì vậy tôi nghĩ sẽ ổn nếu bỏ qua rủi ro nhỏ này”, Liu chia sẻ. “Trong tháng đầu tiên dùng thuốc, tôi học từ sáng đến tối muộn nhưng không thấy mệt chút nào. Não tôi cứ hoạt động mãi thôi”.

Tuy nhiên, cuối cùng Liu đã ngừng dùng thuốc sau khi sử dụng hơn 2 tháng. Cậu bị ngã gục trong lớp, báo cáo cho hay mà không giải thích nguyên nhân chi tiết.

Hoc sinh Trung Quoc lam dung �Sthuoc kich thich thong minh� cho ky thi dai hoc

Gaokao là kỳ thi “khốc liệt nhất thế giới”, khiến nhiều phụ huynh, học sinh bất chấp rủi ro để sử dụng thuốc kích thích. Ảnh: SCMP

Mẹ của một học sinh khác đang chuẩn bị cho kỳ thi nói với cổng thông tin điện tử rằng cô đã đến đại lý chợ đen sau khi các bác sĩ từ chối kê đơn thuốc kích thích cho con mình. “Nếu những đứa trẻ khác dùng loại thuốc này mà con tôi thì không, tôi có thể gặp bất lợi ngay từ đầu”, người phụ nữ giấu tên chia sẻ.

Trong khi đó, ông Xu Jie, giám đốc bộ phận điều trị thuốc tại Bệnh viện Gaoxin Bắc Kinh, cho biết những người dùng thuốc kích thích như vậy sẽ thấy họ làm việc và học tập hiệu quả hơn, nhưng cũng có thể có tác dụng phụ, cụ thể là về thể chất và tinh thần. Tác dụng vật lý bao gồm các vấn đề về dạ dày, gan, thận và tim, cũng như đau đầu.

Ngoài ra, những loại thuốc này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khiến người dùng trở nên nhạy cảm và hoang tưởng, luôn lo lắng, trầm cảm hoặc gặp ảo giác.

Ông Xu cho biết, trong hai năm qua, ông đã điều trị cho hơn 60 bệnh nhân gặp phải vấn đề sau khi dùng thuốc kích thích thông minh, hầu hết là học sinh, sinh viên – người trẻ nhất mới chỉ 14 tuổi – và những người mới bắt đầu đi làm. Khoảng 10% trong số họ trở nên phụ thuộc vào thuốc, trong khi 20 – 30% phàn nàn về tác dụng phụ. Một nửa số bệnh nhân sau đó bị hấp dẫn bởi các loại thuốc mạnh hơn.

Mặc dù vậy, nhiều nhà cung cấp trực tuyến quảng cáo rằng các loại thuốc này không có bất kỳ tác dụng phụ nào. “Không có tác dụng phụ nào cả, bạn chỉ cần bổ sung dưỡng chất này với đường”, một người bán giới thiệu sản phẩm trên internet. “Gần đây, khi kỳ thi gaokao đang đến gần, các sản phẩm Armodafinil ngày càng trở nên phổ biến. Tôi đã bán 15 gói một ngày”, một người khác cho biết, đề cập đến sản phẩm kích thích thông minh.

Cơ quan hải quan tại Nam Kinh, Giang Tô xác nhận họ đã chặn được lô hàng có chứa 500 viên Armodafinil từ Ấn Độ trong thời gian gần đây.

VietBao.vn

Phó TT Ấn Độ đề nghị đưa yoga vào trường học

GD&TĐ – Hôm nay (21/6), Phó TT Ấn Độ M Venkaiah Naidu đề nghị đưa yoga vào chương trình ở các trường học. Ông cho rằng điều này là cần thiết trong bối cảnh có sự thay đổi về lối sống và tỷ lệ mắc các bệnh không lây nhiễm đang tăng lên.

Tại sự kiện đánh dấu ngày Quốc tế Yoga tại thủ đô New Delhi, ông Naidu cho biết “vào thời điểm mà mọi người đang gặp phải những áp lực to lớn trong cuộc sống hàng ngày, cần phải giới thiệu môn khoa học tinh tế yoga mà mọi người đều cần đến, không chỉ để khỏe mạnh về thân thể mà còn dẫn đến một cuộc sống tốt đẹp hơn bằng cách có những lựa chọn sáng suốt”.

“Yoga là một môn tập luyện thể chất, tinh thần và tâm linh cổ đại có nguồn gốc từ Ấn Độ từ thế kỷ thứ 5. Chúng ta cần tuyên truyền và bảo tồn thực hành toàn diện môn này bằng cách phổ biến nó thành một phần của chương trình học. Nó không chỉ đảm bảo thể lực và tinh thần mà còn thúc đẩy kỷ luật” – Phó TT Ấn Độ nói.

Ông Naidu cho rằng yoga càng cần thiết hơn khi những lối sống đang thay đổi và tỷ lệ các bệnh không lây nhiễm tại Ấn Độ ngày càng tăng.

“Đã đến lúc chúng ta phải quay lại lối sống cũ. Những thay đổi lối sống ngày nay đang làm hỏng thế hệ trẻ hơn. Không có hoạt động thể chất, không có hoạt động tinh thần, chúng ta đều khao khát sự thịnh vượng và niềm vui tạm thời” – ông nói.

Phó TT Ấn Độ cũng kêu gọi biến yoga thành một phong trào của người dân và “cần hiểu rằng đó không phải là một chương trình của chính phủ hay của Thủ tướng Modi”.

Ngoài ra, Phó TT Ấn Độ cũng yêu cầu thanh thiếu niên không nên dùng nhiều thực phẩm phương tây. “Chúng ta đều đam mê với thực phẩm phương Tây. Một số người gọi đó là thực phẩm ăn liền. Tôi muốn cảnh báo… thực phẩm ăn liền có nghĩa là bệnh liên tục” – ông nói.

Hôm nay, cùng với khoảng 40.000 người tham gia vào sự kiện kỷ niệm ngày Yoga quốc tế tại Red Ford, New Delhi, ông Naidu đã thực hiện một số động tác yoga đơn giản tập trung vào việc quản lý suy nghĩ.

Hải Yến

Theo Outlook India

VietBao.vn

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh “Về nhà đi con”

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 1.

Dù ở ngoài đời…

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 2.

… hay đứng cạnh bạn diễn cũng như trên màn ảnh, Bảo Thanh luôn toát ra sức hút nhờ làn da khỏe mạnh, tươi tắn, rạng ngời.

Thêm một lần nữa, Bảo Thanh lại chứng tỏ sức hút và vẻ đẹp rạng rỡ của mình khi xuất hiện tại Dạ tiệc Bio By Night, được tổ chức tại JW Marriott, tối ngày 16/6.

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 3.

Sức hút khó cưỡng của Bảo Thanh tại sự kiện.

Cùng với nữ diva Thu Minh, nhạc sĩ – ca sĩ – nhà sản xuất âm nhạc Tiên Tiên và 550 khách mời trong ngành mỹ phẩm – làm đẹp, nữ diễn viên Bảo Thanh xuất hiện với tư cách là khách mời đặc biệt. Cô tham gia cuộc nói chuyện bàn tròn cùng các chuyên gia nghiên cứu mỹ phẩm đến từ thương hiệu mỹ phẩm sạch Bio Cosmetics (đơn vị tổ chức Dạ tiệc Bio By Night) cùng ông Lee In Won, Giám đốc kinh doanh One Tech Solution, công ty chuyên nghiên cứu và cung cấp nguyên liệu mỹ phẩm có tiếng ở Hàn Quốc.

Với chủ đề: Mỹ phẩm sạch & Ứng dụng công nghệ Biovector trong mỹ phẩm – Không lo nám xâm lấn, Bảo Thanh chia sẻ: “Do tính chất công việc nên da Thanh rất dễ bị khô, xuất hiện các nếp nhăn và đặc biệt là tình trạng sạm nám có thể hỏi thăm bất cứ khi nào. Vì thế, khi có cơ hội được tham gia cuộc nói chuyện bàn tròn cùng các chuyên gia, Thanh rất hào hứng muốn có thêm kiến thức về mỹ phẩm sạch và tìm hiểu nhiều hơn về Biocosmetics – thương hiệu mỹ sạch có thành phần thiên nhiên lành tính Made in Vietnam”.

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 4.

Để cung cấp thêm những thông tin về mỹ phẩm sạch cho Bảo Thanh và các khách mời, Tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng – Giám đốc Kỹ thuật đơn vị nghiên cứu và sản xuất cho biết:

“Để được được coi là “sạch” thì sản phẩm mỹ phẩm phải đáp ứng rất nhiều tiêu chí như: Nguyên liệu đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc thiên nhiên lành tính, đặc biệt không chứa các chất cấm (như corticoid hay 1 số nhóm chất paraben…); Nhà máy, dây chuyền và công nghệ sản xuất phải phù hợp với các tiêu chuẩn hàng đầu về sản xuất mỹ phẩm như cGMP-ASEAN và ISO22716″.

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 5.

Ông Lee In Won chia sẻ thêm: “Làm việc với đơn vị sản xuất cho Bio Cosmetics suốt 4 năm qua với tư cách là chuyên gia hỗ trợ kỹ thuật và nhà cung cấp nguyên liệu mỹ phẩm đạt chuẩn mỹ phẩm sạch, tôi muốn khẳng định một điều: Các sản phẩm mỹ phẩm được sản xuất tại Việt Nam như Bio Cosmetics hoàn toàn đạt chuẩn mỹ phẩm sạch, phù hợp với làn da người Việt Nam và an toàn với người sử dụng”.

Tại buổi nói chuyện, Bảo Thanh cùng các khách mời được chuyên gia giới thiệu công nghệ Biovector ứng dụng trong mỹ phẩm mà cụ thể là bộ sản phẩm Combo chăm sóc da nám. Biovector là công nghệ tiên tiến được các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng như P&G, OLAY và SK-II ứng dụng trong các sản phẩm làm đẹp của mình.

Bản chất của công nghệ Biovector trong sản phẩm Combo chăm sóc da nám là sự kết hợp của các phân tử thực hiện chức năng và các phân tử tín hiệu dẫn hướng làm tăng tính tương thích của hoạt chất với da, từ đó giúp tăng cường tác dụng của sản phẩm” – Tiến sĩ Dũng cho biết.

Học cách đánh bay nám lấy lại vẻ rạng rỡ cho làn da với mỹ phẩm sạch cùng Bảo Thanh Về nhà đi con - Ảnh 6.

Sản phẩm Combo chăm sóc da nám bao gồm 3 sản phẩm: Serum tái tạo, Kem nám đêm và Kem nám ngày có tác dụng làm mờ vết thâm nám, bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa, làm sáng và cải thiện làn da bị hư tổn.

Kết thúc cuộc nói chuyện, Bảo Thanh “cảm ơn lời khuyên và chia sẻ của các chuyên gia, cũng như Bio Cosmetics đã giúp Thanh có cơ hội để hiểu rõ hơn về mỹ phẩm sạch cũng như cách bảo vệ làm da khỏi bị sạm nám. Bây giờ Thanh đã có kha khá kiến thức để có thể chia sẻ cùng người thân, bạn bè và đồng nghiệp về mỹ phẩm sạch rồi. Chắc chắn là sau buổi ngày hôm nay, mỹ phẩm sạch và nhất là các sản phẩm Bio Cosmetics sẽ có mặt trên bàn trang điểm của Thanh”.

Tìm hiểu thêm về Combo chăm sóc da nám: Combo Chăm Sóc Da Nám

Tìm hiểu thêm về các sản phẩm Mỹ phẩm sạch Bio Cosmetics: http://biocosmetics.vn/

Ấn Độ đề xuất kỳ thi đại học chung

GD&TĐ – Một đề xuất của Chính sách GD Quốc gia Ấn Độ (NEP) 2019 cho rằng SV nộp đơn thi vào ĐH có thể dễ chịu hơn với một kỳ thi tuyển sinh ĐH chung thay vì việc mỗi trường ra một đề khác nhau.

Theo dự thảo trên, các kỳ thi vào ĐH dành cho HS lớp 12 phải được tiến hành vài lần trong năm, cho phép HS lựa chọn thời gian tham dự kỳ thi – hãng tin TOI cho biết.

Các trường ĐH, CĐ có thể lựa chọn HS dựa trên điểm số trong kỳ thi ĐH chung.

Ngoài ra, đề xuất trên cũng cho rằng bài thi sẽ kiểm tra học sinh về khả năng logic, kỹ năng ngôn ngữ và các môn học trọng tâm chứ không coi trọng việc học thuộc lòng.

Các bài thi sẽ dễ dàng hơn và kiểm tra khả năng, kiến thức của HS thay vì đánh giá khả năng ghi nhớ.

Hiện tại, đề xuất trên đang tìm kiếm ý kiến của công chúng.

“Các ủy ban thi cử cũng sẽ ngăn chặn việc học tủ và chính việc thi cũng sẽ là một trải nghiệm học tập đối với HS. Hiện tại hệ thống thi cử không hướng theo các mục tiêu này” – Ủy ban Chính sách GD mới nói với hãng tin Times of India.

Ủy ban trên cho biết các kỳ thi nên đủ linh hoạt để cho phép HS lựa chọn môn thi mình thích.

Hải Yến

Theo Business Insider

VietBao.vn

Ấn Độ đề xuất kỳ thi đại học chung

GD&TĐ – Một đề xuất của Chính sách GD Quốc gia Ấn Độ (NEP) 2019 cho rằng SV nộp đơn thi vào ĐH có thể dễ chịu hơn với một kỳ thi tuyển sinh ĐH chung thay vì việc mỗi trường ra một đề khác nhau.

Theo dự thảo trên, các kỳ thi vào ĐH dành cho HS lớp 12 phải được tiến hành vài lần trong năm, cho phép HS lựa chọn thời gian tham dự kỳ thi – hãng tin TOI cho biết.

Các trường ĐH, CĐ có thể lựa chọn HS dựa trên điểm số trong kỳ thi ĐH chung.

Ngoài ra, đề xuất trên cũng cho rằng bài thi sẽ kiểm tra học sinh về khả năng logic, kỹ năng ngôn ngữ và các môn học trọng tâm chứ không coi trọng việc học thuộc lòng.

Các bài thi sẽ dễ dàng hơn và kiểm tra khả năng, kiến thức của HS thay vì đánh giá khả năng ghi nhớ.

Hiện tại, đề xuất trên đang tìm kiếm ý kiến của công chúng.

“Các ủy ban thi cử cũng sẽ ngăn chặn việc học tủ và chính việc thi cũng sẽ là một trải nghiệm học tập đối với HS. Hiện tại hệ thống thi cử không hướng theo các mục tiêu này” – Ủy ban Chính sách GD mới nói với hãng tin Times of India.

Ủy ban trên cho biết các kỳ thi nên đủ linh hoạt để cho phép HS lựa chọn môn thi mình thích.

Hải Yến

Theo Business Insider

VietBao.vn

Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm

Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm  - Ảnh 1.
Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm  - Ảnh 2.
Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm  - Ảnh 3.

Trúc Diễm luôn uống một viên Collagen mỗi tối để giúp cơ thể có giấc ngủ ngon, đồng thời cung cấp các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, tái tạo và phục hồi tế bào da nhanh chóng. Ngoài ra, Trúc Diễm còn uống thêm 2-3 cốc nước ép hỗn hợp rau cần tây, táo và gừng để thanh lọc cơ thể, giảm mụn và giúp da sáng mịn.
Kết hợp với đó, Diễm lựa chọn sử dụng những sản phẩm kem dưỡng da từ thiên nhiên để tác động từ bên ngoài cho làn da trắng mịn. Trúc Diễm cho biết, từ nhỏ cô đã được tiếp xúc với các phương thức làm đẹp từ thiên nhiên của mẹ như nước vo gạo, lá cây lô hội, dầu dừa, … và luôn yêu thích phương pháp làm đẹp này. Tuy nhiên, do cuộc sống bận rộn, cô chuyển sang sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da có nguồn gốc thiên nhiên vì tính tiện lợi của nó mà vẫn đảm bảo làm đẹp an toàn.
Để giúp phục hồi làn da sau các chuyến chụp hình ngoài trời dưới các nắng gay gắt ở các tỉnh miền biển, Trúc Diễm cho biết cô đang sử dụng kem dưỡng trắng da Glowme để giúp làn da đều màu trở lại và hứa hẹn sẽ còn trắng sáng hơn nữa. Chia sẻ tại event lý do tại sao chọn Glowme, Trúc Diễm cho biết vì sản phẩm có chứa các thành phần thiên nhiên như cám gạo, lô hội, trà xanh, rau má, … mà cô vốn rất yêu thích, và cảm thấy thực sự hài lòng khi sản phẩm không gây cảm giác nhờn rít sau khi thoa lên da. Bên cạnh đó, Trúc Diễm cũng khuyên các chị em phụ nữ cần chăm chỉ dưỡng da cơ thể vì làn da đen sạm sẽ khiến bạn trông già hơn so với các bạn đồng trang lứa.

Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm  - Ảnh 4.

Rất nhiều câu hỏi hay dành cho Hoa hậu Trúc Diễm và chị Trâm Nguyễn đã được đưa ra ngay tại khán phòng diễn ra sự kiện Glowme Talk cũng như trên livestream của fanpage Glowme, và được 2 vị khách mời chia sẻ nhiệt tình. Buổi Glowme Talk cùng Hoa hậu Trúc Diễm và chị Trâm Nguyễn đã truyền cảm hứng, khích lệ tinh thần cho chị em phụ nữ chú trọng chăm sóc làn da cơ thể nhiều hơn nữa, đặc biệt là để có được làn da trắng mịn khoẻ đẹp trong mùa hè này.

Ăn uống nhiệt tình mà vẫn giảm tới 7kg, bí quyết nằm ở cách tính calo cho mỗi bữa của cô nàng du học sinh Nhật

Vóc dáng tròn đầy dễ tăng cân luôn là điều mà khá nhiều chị em gặp phải, Hồng Phúc – cô nàng 23 tuổi hiện đang là du học sinh Nhật Bản cũng không ngoại lệ. Hồng Phúc từng chia sẻ cô chỉ cao 1m57 mà có thời điểm nặng tới 57kg. Hốt hoảng về cân nặng kỷ lục của mình, Hồng Phúc đã thử không biết bao nhiêu phương pháp ăn kiêng, detox… thậm chí có lúc nguyên cả tuần chỉ ăn khoai lang để giảm cân. 

Có một niềm đam mê bất tận với đồ ăn, nên việc nhịn ăn hay kiêng khem khổ cực với Hồng Phúc là một cực hình. Ăn kiêng được một tuần không chịu được lại thả ga ăn uống và cân nặng tiếp tục không kiểm soát được. 

Cuối cùng thì cũng đến ngày Hồng Phúc được khai sáng, cô áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện trong vòng 3 tháng giảm được 4kg. Không phải mình Hồng Phúc, mà cô nàng còn rủ thêm người yêu ăn uống cùng. Không những không cần kiêng khổ cực mà trái lại còn ăn nhiệt tình mà vẫn giảm được cân.

a1

Hồng Phúc có tạng người trọn đầy dễ béo lại có sở thích ăn uống nên có thời đểm cân nặng của cô lên tới 57kg, người khá tròn. Sau 3 tháng ăn uống và tập luyện khoa học, cô nàng đã giảm còn 52kg, vóc dáng nhìn thon thả nhẹ nhàng hơn hẳn.

Vì phòng tập gym ở Nhật khá đắt lại quá xa nơi mình ở, nên mình chỉ tập 3 tháng và không thể theo được nữa”, Hồng Phúc chia sẻ. Khi đó Phúc đã giảm được 4kg rồi. Sau 3 tháng luyện tập đó, Phúc tập thêm thói quen tính lượng calo cho mỗi bữa ăn và ăn theo chế độ Eat Clean. Chỉ 1 tháng ăn uống thoải mái với chế độ khoa học, Hồng Phúc giảm thêm được 2kg nữa.

Hồng Phúc có hẳn một tài khoản Instagram với gần 8 nghìn lượt theo dõi, chia sẻ các món ăn theo chế độ Eat Clean mà cô nàng tự làm. Mỗi món cô không quên tính toán lượng calo cần thiết cho chế độ ăn giảm cân.

Hồng Phúc còn cẩn thận cài app trong điện thoại để tiện tính toán lượng calo cho mỗi món ăn của mình (ví dụ như myfitnesspal, yazio…). 

Hồng Phúc cũng là cô nàng nấu ăn rất khéo nên mỗi bức ảnh chia sẻ của cô ngoài hình ảnh đồ ăn đẹp mắt, còn có luôn cả lượng calo trong mỗi bữa, Phúc còn chia sẻ cách làm hay những chú ý quan trọng khi chế biến để món ăn đúng với chế độ Eat Clean.

Bữa trưa với salad cá ngừ rau quả. Hồng Phúc tính từng lượng calo tương ứng với từng nguyên liệu của món này. Tổng là 362 kcal. “Lưu ý nhỏ khi dùng cá ngừ đóng hộp là dùng loại ngâm nước cho ít calo, nhỡ mua loại ngâm dầu rồi thì mọi người nhớ chắt dầu ra rồi hãy nấu” – Hồng Phúc chia sẻ.

Khoai tây hầm thịt băm với mì, tổng lượng calo 311kcal. 

Gà nướng ngó sen theo chế độ Lowcarb với lượng calo nạp vào cơ thể là 340kcal.

Hồng Phúc gợi ý chuẩn bị một hộp cơm trưa mang đi làm với trứng chiên cuộn cơm gạo lứt, tráng miệng cùng sữa chua kèm quả ô liu. “Sáng vội quá nên không ăn sáng, bữa trưa tổng hợp calo cho sáng và trưa nên hơi nhiều, 650kcal” – Hồng Phúc chia sẻ.

Screen Shot 2019-06-13 at 17

Hồng Phúc còn rất khéo sắp xếp và trình bày các món ăn, nhìn đơn giản mà cực kỳ hút mắt. Rõ ràng chế độ ăn Eat Clean không hề khô khan hay phức tạp như nhiều người vẫn nghĩ. Ai cũng có thể làm được và áp dụng để giảm cân một cách khoa học và hiệu quả nhất cho mình.

Tại sao phải tính lượng calo mỗi bữa ăn?

Nếu bàn về cân nặng của bạn, việc thừa cân hay thiếu cân thì lượng calo nạp vào chính là nguyên nhân.

Nghiên cứu cho thấy hầu hết các chương trình giảm cân cần phải tính toán calo trong khẩu phần ăn giúp giảm trung bình khoảng 3,3 kg so với những người không tính.

Nguyên tắc để duy trì trọng lượng là lượng calo nạp vào bằng lượng calo bạn đốt cháy. Đó cũng chính là lý do tại sao cần tính lượng calo trong thức ăn.

Những cụ bà 70 tuổi mới bắt đầu đi học vỡ lòng ở Hàn Quốc

Nhiều cụ bà 70 tuổi ở Hàn Quốc đang ngày ngày đến trường, tham gia lớp học vỡ lòng để thoả ước mơ biết đọc, biết viết ở tuổi xế chiều.

Nhung cu ba 70 tuoi moi bat dau di hoc vo long o Han Quoc

Những học sinh lớp một đã 70 tuổi ở Hàn Quốc. Ảnh: NYTimes

Tác giả Choe Sang-hun của The New York Times đã có những chia sẻ cảm động và sâu sắc và thế hệ người cao tuổi ở Hàn Quốc với nỗ lực hoàn thiện bản thân qua năm tháng.

Mở đầu bài viết, phóng viên Choe nhớ lại câu chuyện của những người già ở ngôi làng mà tác giả đã sinh ra và lớn lên. Ở một thị trấn nhỏ tại thành phố Ulsan, phía Đông Nam Hàn Quốc từng có một cụ ông không biết đọc viết. Một ngày nọ, tác giả nhìn thấy cụ đang đứng đợi xe buýt với một túi hành lý lớn, nên đã lại gần và hỏi cụ sẽ lên xe buýt nào và dùng cách gì để xác định đúng tuyến xe cần đi.

Đáp lại, cụ ông nói rằng bất cứ khi nào một chiếc xe buýt đến gần, cụ sẽ nhìn vào khuôn mặt của người lái xe. Cụ không thể đọc các biển báo trên xe buýt, nhưng có thể nhận ra tài xế lái xe buýt về làng.

Gần đây, tác giả và một nhiếp ảnh gia của Times là Chang W. Lee đã đến Gangjin, một thị trấn nông thôn của Hàn Quốc để nghe câu chuyện của bà Hwang Wol-geum – người lần đầu tiên đến trường ở tuổi 70 để học cách đọc và biết viết.

Bà Hwang không thể đọc được biển báo trên xe buýt và tàu điện ngầm. Như nhiều người cao tuổi sinh sống ở nông thôn Hàn Quốc, bà cũng cũng thích hát vào buổi tối nhưng vì không biết chữ, bà gặp nhiều khó khăn khi chọn bài hát yêu thích trên máy karaoke. “Tôi thật sự thấy thất vọng!”, bà nói. “Tôi sẽ có nhiều niềm vui hơn trong cuộc sống của mình, chỉ khi tôi có thể đọc được chữ viết”.

Nhiếp ảnh gia Chang từng học tại Trường tiểu học Daegu, nơi bà Hwang và những người bà mù chữ khác đang đăng ký học lớp 1, thông qua kênh truyền hình cáp JTBC của Hàn Quốc. Hóa ra, còn có những ngôi trường chấp nhận những người cao tuổi không biết chữ đến học vì họ không thể lấp đầy lớp với những đứa trẻ ở độ tuổi đi học.

Trường tiểu học Daegu khá hoang vắng, giống như một số trường học nông thôn ở Hàn Quốc bị buộc phải đóng cửa vì thiếu học sinh. Ngôi trường nằm trên một khu rừng thông yên tĩnh nhìn ra cửa vịnh Gangjin ở phía Tây Nam Hàn Quốc. Nhiều thập kỷ trước, những chiếc thuyền gỗ rời Gangjin đi dọc theo bờ biển của Hàn Quốc, mang theo đồ gốm nổi tiếng đến mọi miền. Cư dân ở các đảo gần đó chèo thuyền đến Gangjin để bán cá và mua đồ tiếp tế.

Tuy nhiên, ngành công nghiệp sản xuất gốm 1.000 năm tuổi của Gangjin bị tàn phá kể từ khi vật liệu nhựa ra đời. Trong những thập kỷ gần đây, các cây cầu bê tông đã liên kết các hòn đảo với đất liền và người dân đảo không còn dừng lại ở Gangjin, họ đến thẳng đến các thành phố lớn sâu hơn trong đất liền.

Ngày nay, rất ít tàu thuyền đậu trên vùng nước màu xanh xám của Vịnh Gangjin. Những nhà hàng bên bờ biển cũng hoạt động cầm chừng, chờ mùa du lịch trở lại. Cả ngôi làng như chìm trong giấc ngủ, ngày càng xuống cấp và bị lãng quên. Rất hiếm trẻ sơ sinh hoặc trẻ em ở đó. Người cao tuổi trong làng đùa rằng trẻ sơ sinh là “một loài có nguy cơ tuyệt chủng”. Họ cũng tự hỏi liệu những ngôi làng đã tồn tại hàng thế kỷ trên khắp Hàn Quốc có vì thế mà biến mất hay không.

Trên thực tế, khi những người bà ở Gangjin còn nhỏ thì hầu như ở mọi vùng nông thôn của Hàn Quốc đều có nhiều trẻ em. Chính điều đó đã tạo nên Hàn Quốc như ngày hôm nay.

Các gia đình nghèo khổ thời bấy giờ đã làm bất cứ điều gì cần thiết để gửi con cái của họ, đặc biệt là con trai đến trường học. Họ coi giáo dục là tấm vé tốt nhất cho con cái họ thoát khỏi cuộc sống lao động nghèo khó trong những năm thắt lưng buộc bụng sau khi Chiến tranh Triều Tiên (1953).

Truyền thống này đã khiến các cô con gái phải chịu thiệt thòi. Hầu hết nhiều người trong số họ bị buộc phải ở nhà, chăm sóc anh chị em khác trong khi cha mẹ đi ra ngoài làm việc. Thậm chí, con gái còn có thể bị bán đi để trở thành “sikmo”, nghĩa là những người giúp việc bếp núc, làm việc nặng như nô lệ trong nhà của các gia đình giàu có tại thành phố.

“Một người nào đó sẽ phải hy sinh, và trong gia đình tôi, tình cờ là tôi”, bà Kim Mae-ye (65 tuổi) – học sinh lớp một tại Trường tiểu học Daegu kể lại. “Đó là thời kỳ mà nhiều gia đình thậm chí không thể trả nổi học phí. Tôi nhớ rằng em trai tôi đã khóc và không chịu đến trường vào buổi sáng vì đến hạn đóng học phí hàng tháng”.

“Cũng có những lớp học tạm được tổ chức vào buổi tối ở làng chúng tôi để dạy những cô gái mù chữ như tôi biết đọc, nhưng gia đình thường cấm con gái họ ra ngoài vào ban đêm”, bà Kim cho biết thêm.

Nhung cu ba 70 tuoi moi bat dau di hoc vo long o Han Quoc

Những người bà học cùng lớp với các cháu của mình. Ảnh: NYTimes

Thế nhưng, dường như lòng nhiệt thành trong giáo dục của người Hàn Quốc chưa bao giờ thuyên giảm. Bắt đầu từ những năm 1970, trẻ em nông thôn di cư đến các thành phố lớn để theo học trường đại học. Sau khi học đại học, họ đã trở thành lực lượng lao động được giáo dục tốt và có kỷ luật để thúc đẩy quá trình công nghiệp hóa nhanh chóng của Hàn Quốc.

Tuy nhiên, nhiều người phụ nữ ở thế hệ trước rõ ràng là đã không được học hành chính thức. Một số người được học hết tiểu học, nhưng cũng có nhiều người khác như bà Hwang và bà Kim, họ hoàn toàn không được đi học. Vào những năm 1980, một số sinh viên đại học thực hiện nghĩa vụ quân sự đều nhận được thư của mẹ, lần đầu tiên trong đời, và những bức thư viết tay ấy chứa đầy lỗi chính tả, nhưng cũng được chăm chút rất cẩn thận.

Tại trường tiểu học Daegu, một số học sinh lớn tuổi học lớp một đã từ chối phỏng vấn, họ cảm thấy quá ngại ngùng khi có khuôn mặt hoặc tên của họ được in trên báo. Một trong số họ còn lo lắng rằng việc là người mù chữ của mình, nếu bị tiết lộ trong bài báo có thể sẽ khiến con trai bà – một công tố viên, cảm thấy bối rối.

Bà Hwang lại cảm thấy rất tự hào vì được đi học. Bà khoe rằng trong sinh nhật gần đây, các con của bà đã tặng hai vợ chồng một lễ cưới mơ ước, vì bà chưa từng được mặc áo cô dâu khi kết hôn hơn 50 năm về trước. Và giờ đây, bà cũng đang thực hiện một giấc mơ lâu năm khác, đi học tại ngôi trường mà chồng bà từng theo học. “Nếu có thể viết chữ, tôi sẽ lấp đầy một tập vở với những câu chuyện từ cuộc đời tôi”, bà nói.

VietBao.vn