MiungLab Lány Beau – Lưu giữ sắc đẹp của thanh xuân

Để đáp ứng yêu cầu đó, Lány Beau đã nghiên cứu và phát triển dòng sản phẩm mới – Mặt nạ MiungLab. Sản phẩm thỏa mãn tất tần tật các yêu cầu làm đẹp của chị em phụ nữ. 

MiungLab hứa hẹn trở thành người bạn tri kỷ, tâm giao trong hành trình đi tìm vẻ đẹp thanh xuân! 

Công Ty TNHH Thương Mại Và Dịch Vụ Lány Beau thành lập từ năm 2017. Sứ mệnh của Lány Beau là mang đến cho khách hàng những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp tốt nhất, để việc chăm sóc làn da mỗi ngày không còn phức tạp và khó khăn. Vì vậy, trong thời gian qua, Lány Beau ấp ủ đứa con tinh thần là mặt nạ thân thiện với mọi làn da – MiungLab. Có thể nói rằng, tâm huyết của Lány Beau đã được đặt cả vào dòng sản phẩm mới này.

Lány Beau hiện thực hóa mong muốn của chị em phụ nữ là giữ gìn vẻ đẹp nguyên bản, đơn giản hóa các bước chăm sóc da. Tính đến thời điểm hiện tại, MiungLab là bước đột phá nhanh và mạnh mẽ nhất của của Lány Beau trên thị trường mỹ phẩm. Công ty tự tin sẽ mang đến cho người dùng trải nghiệm mới mẻ, làn da được cải thiện rõ rệt.

Lány Beau giới thiệu MiungLab được chiết xuất từ nước dừa lên men tự nhiên kết hợp với công nghệ vi sinh hiện đại Biocell. Với công nghệ mới này, sẽ không còn cảm giác châm chích, kích ứng như khi sử dụng như các loại mặt nạ thông thường. Đây là điểm nhấn nổi bật của MiungLab. Lány Beau chia MiungLab thành hai dòng mặt nạ khác nhau với những công dụng thiết thực nhất cho từng loại da.

Moisturizing & Brightening được chiết xuất từ cây tre, nhân sâm, hoa cúc Calendula và trà tràm, kết hợp với hyaluronic acid, niacinamide, beta glucan. Các thành phần đặc biệt giúp dưỡng ẩm, đem lại làn da trắng hồng tự nhiên. Moisturizing & Brightening có công dụng cấp ẩm, tăng khả năng đàn hồi, khỏe mạnh, cải thiện cấu trúc nền của da. 

MiungLab Lány Beau - Lưu Giữ Sắc Đẹp Của Thanh Xuân - Ảnh 1.

Moisturizing & Brightening giữ gìn vẻ đẹp nguyên bản

Anti – Aging & Brightening là dòng sản phẩm thứ hai nằm trong bộ sưu tập của MiungLab. Anti – Aging & Brightening được chiết xuất từ quả việt quất, lựu đỏ, ốc sên, tăng cường thêm peptide giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, săn chắc. 

Giữ mãi vẻ đẹp tươi trẻ và rạng rỡ cho làn da là điều mà Lány Beau hướng đến trong dòng mặt nạ thứ hai này.

MiungLab Lány Beau - Lưu Giữ Sắc Đẹp Của Thanh Xuân - Ảnh 2.

Anti – Aging & Brightening yêu thương bạn mỗi ngày

Vẻ đẹp của bạn sẽ tỏa sáng khi bạn thực sự có mong muốn thay đổi và đi tìm giá trị cốt lõi của bản thân. Cùng đón chờ MiungLab Lány Beau, người bạn đồng hành cùng bạn trên hành trình đi tìm sắc đẹp, tình yêu và hạnh phúc.

Sản phẩm được phân phối bởi:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ LÁNY BEAU 

Địa chỉ: Số 75 Đường số 5, Thuộc khu đô thị LakeView City, Phường An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Loạt bữa sáng “giữ eo” của các người đẹp Việt, copy theo thì dáng bạn không mi nhon hẳn mới là chuyện lạ

Để giảm cân thành công, bạn không thể bỏ qua được bữa sáng. Bữa ăn này không chỉ giúp bạn có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc, mà còn đảm bảo kế hoạch ăn uống điều độ trong ngày không bị phá vỡ. Ngược lại, nếu bỏ bữa hoặc chọn sai loại thực phẩm, rất khó để bạn cải thiện vóc dáng. Và trong trường hợp, bạn bí ý tưởng về một bữa sáng giúp giảm cân, giữ body đẹp hiệu quả, hãy tham khảo một loạt bữa ăn dưới đây của các mỹ nhân Việt nhé.

f - Ảnh 1.

Bữa sáng của Minh Hằng bao gồm sữa chua mix với ngũ cốc và tép bưởi. Cả 3 nguyên liệu này đều rất tốt cho quá trình tiêu hóa, lại giúp bạn no lâu hơn để tránh được những cơn đói vặt vào buổi sáng.

f - Ảnh 2.

Một trong những bữa sáng yêu thích của Yến Trang chính là yến mạch ngâm qua đêm mix cùng với một số nguyên liệu giàu chất xơ hay chứa đầy chất béo có lợi như: hạt chia, quả việt quất, sữa hạnh nhân, hạt macca… Tất thảy đều giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, trao đổi chất, đã vậy còn giúp bạn cảm thấy no lâu.

f - Ảnh 3.

Thêm một gợi ý nữa từ Yến Trang, đó là sinh tố gồm: cải bó xôi, chuối, dâu tây, việt quất giúp cung cấp một lượng dồi dào vitamin và chất xơ nhưng lại rất ít calo nên không khiến cơ thể của bạn tích lũy mỡ thừa.

f - Ảnh 4.

Bữa sáng của Thanh Hằng gồm chuối, quả việt quất, sữa chua và sữa hạnh nhân, lựa chọn này giúp chị em cảm thấy no bụng trong suốt cả buổi sáng, và đặc biệt tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất.

f - Ảnh 5.

Bánh mì đen và bơ hạnh nhân chính là bộ đôi lý tưởng để giúp bạn giảm cân, giữ dáng. Hơn nữa, bạn sẽ chẳng thể cưỡng lại được hương vị thơm ngon của món ăn đơn giản, tiện lợi này.

f - Ảnh 6.

Bữa sáng của Hà Tăng thường có sự góp mặt của quả bơ và trứng – nguồn cung cấp protein và chất béo tốt cực kỳ tuyệt vời, giúp thúc đẩy quá trình tự đốt cháy năng lượng của cơ thể mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

f - Ảnh 7.

Điểm sáng nhất trong bữa ăn này chính là quả đu đủ và kiwi chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Bên cạnh đó, hai loại hoa quả này còn rất ít năng lượng, giàu chất xơ, thậm chí có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

f - Ảnh 8.

Thêm một gợi ý nữa đến từ Yến Trang, đó là bánh mì nguyên cám ăn kèm với bơ đậu phộng, bột cacao, hạt gai dầu, quả việt quất và chuối. Bữa ăn này đầy đủ chất, giúp bạn cảm thấy no lâu và không khiến mỡ thừa tích lũy.

f - Ảnh 9.

Ngũ cốc cũng là lựa chọn rất lý tưởng cho bữa sáng, nếu bạn hướng tới mục tiêu giảm cân giữ dáng. Loại thực phẩm này giàu chất xơ và giúp bạn cảm thấy no lâu. Bạn có thể kết hợp với sữa tươi như Hari Won hay các loại sữa hạt đều ổn.

Loạt bữa sáng "giữ eo" của các người đẹp Việt, copy theo thì dáng bạn không mi nhon hẳn mới là chuyện lạ - Ảnh 10.

Những người phụ nữ trên 40 tuổi chia sẻ loạt tips giúp giữ vững làn da khỏe đẹp, bạn học theo thì chống lão hóa 100% thành công

Ở tuổi ngoài 40, không dễ để chị em sở hữu làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống nhưng 5 người phụ nữ dưới đây lại làm được điều đó. Tất nhiên, để gìn giữ nhan sắc, họ cũng rất chăm chỉ trong khoản skincare và có những bí kíp riêng. Rất may là, 5 người phụ nữ dưới đây đã thoải mái chia sẻ đến chị em những tips vàng ngọc của họ, bạn sẽ không thể bỏ lỡ được đâu.

1. Janka Polliani (41 tuổi) 

“Ở tuổi 25, tôi thậm chí chẳng biết skincare là gì. Thế nhưng trong khoảng 12 năm trở lại đây hoặc hơn, tôi thực sự chú trọng đến việc thêm các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa và làm sáng da vào quy trình”.

Bên cạnh đó, tôi luôn duy trì thói quen làm sạch 2 lần vào cả buổi sáng lẫn tối, thoa kem chống nắng 365 ngày. Điều quan trọng là, tôi không bỏ lỡ quy trình skincare ngay cả khi vừa uống vài ly rượu và chỉ muốn nằm xuống ghế sofa ngủ đánh một giấc”.

n - Ảnh 1.

2. Tina Craig (47 tuổi) 

Tina Craig quan tâm đến chuyện chăm sóc da từ khi còn rất trẻ, và quan điểm của cô là skincare phải bắt nguồn từ bên trong, cụ thể là mọi loại thực phẩm cô dùng đều tốt cho sức khỏe và nhan sắc. “Tôi chăm ăn chân gà, nước hầm xương, mộc nhĩ đen, tuyết nhĩ, mắt cá và hải sâm… những thứ được cho là cực tốt đối với làn da”. Chưa hết, cô Tina Craig còn uống khoảng 1,8 lít nước ấm (bằng với nhiệt độ phòng) mỗi ngày và luôn ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ. 

n - Ảnh 2.

3. Grece Ghanem (55 tuổi) 

“Tôi luôn cố gắng giữ làn da đủ ẩm bằng cách uống rất nhiều nước mỗi ngày và duy trì một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, ít đường và sữa. Tôi rất chú trọng đến việc tập luyện thể thao để giúp máu lưu thông và kích thích da tái tạo. Cuối cùng, tôi tin là việc tạo nên một quy trình skincare mình có thể vui vẻ gắn bó dài lâu là điều rất quan trọng”.

Quy trình skincare của bà Grece Ghanem bao gồm: dùng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa lotion để cấp ẩm sâu, bôi kem mắt, dùng serum chứa lactic acid hoặc serum vitamin C rồi kết lại bằng kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng. Vào buổi sáng, quý bà Grece Ghanem không bao giờ quên bảo vệ làn da với kem chống nắng.

n - Ảnh 3.

4. Tennille Murphy (42 tuổi) 

Quý cô Tennille Murphy cũng tin rằng muốn da đẹp thì phải chăm sóc từ bên trong, vậy nên cô luôn chăm chỉ tập thể dục, ăn những nhóm thực phẩm như rau lá xanh đậm, các loại hạt, quả mọng, quả bơ, chanh và dầu olive. Cô tránh uống rượu, hút thuốc và hạn chế ăn thực phẩm chứa đường tinh luyện. Quy trình skincare của cô Tennille Murphy tập trung vào những khía cạnh như nuôi dưỡng, phục hồi, cấp ẩm và bảo vệ lớp màng tự nhiên của làn da.

n - Ảnh 4.

5. Alexis Foreman (41 tuổi) 

“Tôi thích massage để kích thích máu lưu thông, giúp làn da thêm tỏa sáng. Tôi dùng đá Gua Sha để massage mặt vào buổi sáng, sau khi da được làm sạch. Tiếp đó, tôi sẽ dùng serum mắt chứa vitamin C, kem mắt, kem dưỡng ẩm và chống nắng. Tôi dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 ngay cả vào mùa Đông”.

n - Ảnh 5.

 Nguồn: W.W.W

n - Ảnh 6.

Đánh bật “bà cả” về cả sắc lẫn vóc, “tiểu tam” Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh

Thế Giới Hôn Nhân (2020) chính xác là một siêu phẩm gây thu hút sự chú ý từ truyền thông và công chúng. Từ sau thành công của bộ phim này, tên tuổi nữ diễn viên thủ vai “tiểu tam” – Han So Hee đã nhanh chóng xuất hiện rất nhiều trên các ô tìm kiếm.

Đánh bật bà cả về cả sắc lẫn vóc, tiểu tam Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh - Ảnh 1.
Đánh bật bà cả về cả sắc lẫn vóc, tiểu tam Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh - Ảnh 2.

Sau đó, Han So Hee bắt đầu được cư dân mạng để ý tới, thậm chí còn so sánh cô có nét đẹp giống Song Hye Kyo. Một số bộ phim đình đám mà Han So Hee từng tham gia diễn xuất gồm có “Money Flower”, “Abyss”, “100 Days My Prince”… Thế nhưng, phải đến khi đóng vai “tuesday” trong Thế Giới Hôn Nhân thì So Hee mới bộc lộ được khả năng diễn xuất cũng như visual đỉnh cao.

Để có được cả sắc lẫn vóc hoàn hảo như hiện tại, Han So Hee đã chia sẻ 3 bí quyết giữ dáng riêng của bản thân như sau.

*Bí quyết 1: Quản lý chế độ ăn uống khoa học

Han So Hee từng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng, cách giảm cân của cô không khác gì mấy so với những người. Tuy nhiên, điều quan trọng mà So Hee muốn nhấn mạnh là phải hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều calo và muối để tránh nguy cơ phù cơ thể.

Bên cạnh đó, nàng “tiểu tam” còn duy trì thói quen ăn chậm nhai kỹ khi dùng bữa. Cô từng được cư dân mạng phát hiện ra bản thân đang nhai một miếng thức ăn kéo dài tới tận 1 phút. Việc nhai chậm này có thể giúp đường ruột làm việc tốt và đánh lừa não bộ khỏi suy nghĩ ăn vặt.

Đánh bật bà cả về cả sắc lẫn vóc, tiểu tam Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh - Ảnh 5.

*Bí quyết 2: Tập luyện thường xuyên để giữ gìn vóc dáng

Để duy trì đường cong nhỏ gọn thì việc tập luyện luôn là điều mà Han So Hee đặt lên hàng đầu. Khi đến phòng tập, So Hee thường tập trung vào các bài tập cốt lõi để nhanh chóng định hình đường cong cơ thể.

Trước khi đi ngủ, thay vì chơi điện thoại, So Hee lại thực hiện các động tác giãn cơ để giúp tâm trí được thả lỏng và tạo thêm đường cong cho cơ thể.

*Bí quyết 3: Duy trì thói quen ngủ đủ giấc

Cuối cùng, Han So Hee cũng nhấn mạnh rằng mình rất coi trọng chất lượng giấc ngủ vào ban đêm. Trước khi chìm sâu giấc, Han So Hee không động đến điện thoại để tránh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ lẫn làn da của bạn. Do đó, bạn đừng nên động tới các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để bảo trì làn da khỏe đẹp mỗi ngày.

Đánh bật bà cả về cả sắc lẫn vóc, tiểu tam Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh - Ảnh 8.
Đánh bật bà cả về cả sắc lẫn vóc, tiểu tam Han So Hee chia sẻ 3 bí quyết riêng để giữ dáng siêu đỉnh - Ảnh 9.

Source (Nguồn): Beauty321, @xeesoxee.fanpage, @xeesoxee

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có “vòng eo A4”

Trương Dư Hi là mỹ nhân từng gây ồn ào khi công khai hẹn hò với thiếu gia giàu nhất Trung Quốc – Vương Tư Thông. Cô nổi tiếng là một nữ diễn viên trẻ, có nhan sắc nổi trội trong làng giải trí Hoa Ngữ. Sau thành công từ bộ phim Nàng Công Chúa Tôi Yêu, gần đây Trương Dư Hi lại gây ấn tượng khi đảm nhận vai nữ chính Tô Căng Bắc trong bộ phim Đẹp Trai Là Số Một.

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có vòng eo A4 - Ảnh 3.

Cô ngày càng được khen ngợi nhiều về lối diễn xuất lẫn nhan sắc. Đặc biệt, Trương Dư Hi luôn duy trì được “vòng eo A4” siêu nhỏ khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ. Tuy nhiên, thực tế thì cô nàng lại không phải một người yêu thích thể thao nên người hâm mộ vẫn luôn tự hỏi không biết Trương Dư Hi có bí quyết gì để giữ dáng?

Bí quyết để sở hữu “vòng eo A4” giống Trương Dư Hi:

Trước tiên, Trương Dư Hi hướng dẫn bạn hãy tìm một bức tường rồi duỗi chân trái thẳng về phía trước, chân phải gập nhẹ, ép sát tường. Dần dần, bạn đẩy người về sau, giữ lưng càng gần tường càng tốt nhưng không ngả hẳn người vào.

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có vòng eo A4 - Ảnh 4.

Sau 3 giây ở tư thế này, bạn hãy giơ hai tay lên và áp hai lòng bàn tay vào sát nhau. Tiếp đó, hãy hít vào thật mạnh để cảm nhận cơ thể được siết căng.

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có vòng eo A4 - Ảnh 5.

Cuối cùng, bạn thở ra thật mạnh trong 7 giây, mở tay hạ xuống và siết chặt cơ bụng của mình lại.

Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có vòng eo A4 - Ảnh 6.

Trương Dư Hi chia sẻ rằng, sau bữa tối hàng ngày, cô sẽ thực hiện bài tập này trong 10 phút kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nếu bạn duy trì đều đặn trong 1 tháng thì có thể nhận được kết quả là một vòng eo phẳng lì, không chút mỡ bụng.

Source (Nguồn): Weibo, Girlstyle

Granola có gì mà được Châu Bùi “nghiện” đến nỗi tự mày mò làm ở nhà để ăn ngon giữ dáng mỗi ngày?

Granola là gì?

Granola được biết đến là một món ăn sáng kiêm đồ ăn nhẹ với thành phần chủ yếu gồm yến mạch, các loại hạt khô, ngũ cốc, mật ong, trái cây khô… được nướng hoặc đảo giòn thơm trên chảo.

Khi ăn granola, bạn có thể trộn kèm với greek yogurt, sữa tươi hoặc trái cây tươi để tăng thêm hương vị. Đó cũng là lý do vì sao mà granola nhanh chóng trở thành một món ăn giảm cân tuyệt vời được sử dụng phổ biến trong các thực đơn giữ dáng.

Granola có gì mà được Châu Bùi nghiện đến nỗi tự mày mò làm ở nhà để ăn ngon giữ dáng mỗi ngày? - Ảnh 1.

Lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận lại khi ăn granola

– Cải thiện sức khỏe tim mạch: nhờ chứa nguồn beta-glucan từ yến mạch nên sẽ làm giảm bớt nồng độ cholesterol.

– Cung cấp hàm lượng protein dồi dào cho cơ thể: nhờ thành phần các loại hạt được thêm vào khi chế biến granola.

– Bổ sung thêm một nguồn chất sắt, magie, phốt pho, kẽm, vitamin E, vitamin B và folate.

– Giúp cân bằng hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ táo bón.

– Giảm cảm giác thèm đường hoặc bột, rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, giữ dáng.

Do chứa toàn những nguyên liệu tốt cho sức khỏe nên granola cũng thường được nhiều sao Việt ưa chuộng để ăn trong chế độ giảm cân hàng ngày. Điển hình trong đó có Châu Bùi – một cô nàng “nghiện” granola chính hiệu đến nỗi còn mày mò tự học cách làm granola tại nhà.

Trong những chia sẻ từ đợt đang thực hiện chế độ giảm cân, Châu Bùi update liên tục các món ăn kết hợp chung với granola, từ greek yogurt, các loại trái cây tươi như chuối, bơ, dâu tây, việt quất… đến cả sữa hạnh nhân. Và vì chia sẻ quá nhiều thứ liên quan tới granola nên dân tình đã rất tò mò công thức làm món này tại nhà của Châu Bùi.

Mới đây, để giải đáp sự mong mỏi của cư dân mạng, Châu Bùi đã quay luôn video hướng dẫn cách làm granola “tại gia”. Việc tự làm granola tại nhà có thể giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền “kha khá” trong thời kỳ giảm cân, đồng thời lại đảm bảo chất lượng và ngon miệng hơn là mua gói bán sẵn.

Hướng dẫn làm món granola từ Châu Bùi:

– Đầu tiên, bạn hãy làm nóng chảo trước rồi đổ một lượng yến mạch vừa đủ vào chảo, sau đó đảo đều (chú ý để lửa nhỏ).

– Bước tiếp theo, Châu Bùi cho thêm dầu dừa vào để tăng độ thơm của granola. Cô nàng sẽ đổ dần dần vào ước lượng, nếu thấy chưa đủ thì cho thêm tới khi cảm thấy vừa miệng là được. Sau đó lại đảo đều cho dầu dừa quyện với yến mạch.

– Tiếp đó, Châu Bùi đổ một ít hạt mắc ca, hạt điều ra cối và dùng chày dằm nhẹ tay. Đổ hạt vào chảo rồi đảo đều tiếp.

– Sau đó, Châu Bùi rắc thêm bột quế và muối tùy theo khẩu vị bản thân rồi lại đảo đều.

– Để tạo độ ngọt cho món granola, Châu Bùi đổ thêm mật ong và siro (bạn có thể chọn một trong hai loại này đều được).

– Khi gần hoàn thành, Châu Bùi rắc một ít quả khô vào để món granola thêm phần dinh dưỡng hơn. Bạn có thể rắc nho khô hoặc nếu ở nhà còn đồ mứt tết gì thì có thể mix thêm vào nhé!

– Cuối cùng, Châu Bùi đổ chảo granola vừa làm vào hũ thủy tinh rồi đậy nắp kín.

Theo Châu Bùi chia sẻ, một hũ granola này cô nàng có thể ăn được trong vòng 10 ngày.

Nếu chưa biết bắt đầu ăn món granola này như thế nào, bạn có thể áp dụng luôn công thức làm món sữa chua granola từ Châu Bùi. Chỉ đơn giản là thái nhỏ một số loại trái cây như chuối, dâu tây, bơ rồi cho thêm greek yogurt vào và đổ granola lên. Đừng quên cho thêm một ít hạt chia rắc vào và sau đó thì trộn đều rồi thưởng thức luôn thôi!

Source (Nguồn): Youtube Chau Bui Official, @chaubui_

3 loại nước “đỏ au” rẻ bèo mà Hà Tăng, Hari Won và Yến Trang sử dụng để làm đẹp da, giữ dáng

Hà Tăng, Hari Won hay Yến Trang đều là những cô nàng nổi tiếng với nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung và vóc dáng thon thả. Trùng hợp là cả 3 cô nàng này đều mê mẩn món nước uống đỏ au vừa giúp đẹp da lại giữ dáng hiệu quả. Và cả 3 loại nước này đều là nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm tại Việt Nam; vậy nên bạn hoàn toàn có thể học theo họ để tìm được thức uống vừa ngon lại vừa bổ dưỡng, giải nhiệt mùa hè.

1. Hà Tăng: Atiso ngâm

Nước Atiso giúp hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa, hồi phục chức năng của gan, làm đẹp da. Ngoài ra, trong atiso ngâm còn giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vitamin C, K trong atiso ngâm còn giúp da dẻ mịn màng, hạn chế sự hình thành nấp nhăn, nám sạm. Ngay từ đầu hè, Hà Tăng đã nhanh nhẹn tự ngâm 1 bình atiso ngâm để pha nước uống, thức uống vừa đẹp mắt còn giúp làm đẹp da, giữ dáng.

3 loại nước "đỏ au" rẻ bèo mà Hà Tăng, Hari Won và Yến Trang sử dụng để đẹp da, giữ dáng - Ảnh 1.

2. Hari Won: Dâu tằm ngâm

Dâu tằm cũng là thứ quả quen thuộc ở Việt Nam có giá khá rẻ. Trong dâu tằm có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, B1, Kali, Sắt… giúp chống lão hóa, làm đẹp da. Hari Won cũng bật mí đây là loại nước mà cô vô cùng yêu thích, cứ đến hè là sẽ tìm mua để uống. Việc uống nước dâu tằm ngâm có tác dụng bổ gan, mát thận, hỗ trợ hệ tiêu hóa từ đó giúp giảm thiểu mụn, khiến da khỏe mạnh, căng mướt và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

3 loại nước "đỏ au" rẻ bèo mà Hà Tăng, Hari Won và Yến Trang sử dụng để đẹp da, giữ dáng - Ảnh 2.

3. Yến Trang: Nước ép củ dền

Yến Trang lại tỉ mẩn xay sinh tố mỗi sáng để uống, giúp bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể. Công thức của cô là mix củ dền, cần tây, cà rốt và táo để có được ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng. Đặc biệt củ dền là thành phần tạo màu, giúp sinh tố có màu đỏ au hấp dẫn, trong củ dền cũng có chừa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da; cần tây hay táo lại hỗ trợ giúp đốt mỡ thừa, đem lại body thon thả; cà rốt với thành phần giàu vitamin A giúp dưỡng da trắng mịn.

3 loại nước "đỏ au" rẻ bèo mà Hà Tăng, Hari Won và Yến Trang sử dụng để đẹp da, giữ dáng - Ảnh 3.

Từ bỏ việc lạm dụng giảm cân, “nữ hoàng vũ đạo” Thái Y Lâm ở tuổi 40 duy trì 4 nguyên tắc giảm cân, gìn giữ vóc dáng thon thả của 20 năm trước

Được mệnh danh là “nữ hoàng vũ đạo” hay diva Châu Á, Thái Y Lâm lần đầu xuất hiện trước công chúng cách đây 21 năm và ở thời điểm hiện tại, khi ở tuổi 40, ngoại hình và vóc dáng của cô vẫn được duy trì tốt, dường như không có sự thay đổi.

Tuy nhiên, nếu là người yêu thích cô nàng này, bạn có thể biết rằng Thái Y Lâm vốn là người rất yêu thích cái đẹp. Do đó, khi vừa ra mắt công chúng, cô nàng đã thường xuyên lạm dụng việc giảm cân, dẫn đến tình trạng sức khỏe không khỏe mạnh cùng chứng rối loạn kinh nguyệt, dễ bị tăng lượng mỡ thừa trên cơ thể…

Tuy nhiên, chỉ thời gian ngắn sau đó, cô nàng đã tiếp thu những ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có các nguyên tắc trong chế độ ăn kiêng và tập luyện để duy trì vóc dáng của mình. Nhờ đó mà đến nay, khi đã ở tuổi 40 nhưng Thái Y Lâm vẫn giữ được vóc dáng cân đối, thon gọn hoàn hảo.

Dưới đây là 4 nguyên tắc chính giúp giảm cân cùng kinh nghiệm của cô nàng.

1. Uống 2800cc nước mỗi ngày

Trong chương trình Idol Trainee năm 2018, Thái Y Lâm xuất hiện với vai trò là một huấn luyện viên. Thực tập sinh You Changjing trong đội đã hỏi cô cách giảm cân, giữ dáng, Thái Y Lâm tiết lộ rằng cô uống 2800cc nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Đây là một phần rất quan trọng để duy trì vóc dáng cơ thể. Tuy nhiên, đừng nên uống 3000cc nước mỗi ngày bởi uống quá nhiều nước cũng sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn.

2. Luôn ăn sáng với tinh bột và thịt

Phương pháp giảm cân mà chuyên gia dinh dưỡng đưa cho Thái Y Lâm chắc chắn sẽ phải không khiến cho cô nàng bị đói. Do đó, với chế độ ăn lành mạnh này, cô nàng sẽ ăn đủ 3 bữa một ngày, đặc biệt là bữa sáng để đảm bảo năng lượng để bắt đầu ngày mới!

Cô nàng từng chia sẻ rằng tinh bột, protein và rau quả là những chất dinh dưỡng rất quan trọng trong bữa sáng hàng ngày, có thể duy trì năng lượng cơ bản của chức năng trao đổi chất của cơ thể.

Kết hợp đúng lượng tinh bột với protein phù hợp sẽ giúp việc tập thể dục hiệu quả hơn, vì vậy Thái Y Lâm luôn ăn thịt (có chứa protein) với lượng tinh bột phù hợp.

3. Uống nước chanh để loại bỏ phù nề

Với những ai thường xuyên tiếp xúc với Thái Y Lầm sẽ thấy cô nàng luôn mang theo một chai nước chanh bên mình bởi loại nước này giúp loại bỏ phù nề.

Từ bỏ việc lạm dụng giảm cân, nữ hoàng vũ đạo Thái Y Lâm ở tuổi 40 duy trì 4 nguyên tắc giảm cân, gìn giữ vóc dáng thon thả của 20 năm trước - Ảnh 3.

Cô uống 2 lít nước chanh mỗi ngày. Khi thức dậy, Thái Y Lâm sẽ uống nước ấm trước để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và sẽ không uống đồ uống lạnh vào buổi sáng. Tuy nhiên, với những người bị đau bụng không thích hợp để uống quá nhiều nước chanh.

4. Tập yoga tạo nên các đường nét cơ thể

Ngoài việc tập luyện những bài tập aerobic, Thái Y Lâm còn tập cả yoga để làm cho các đường nét cơ thể đẹp hơn.

Từ bỏ việc lạm dụng giảm cân, nữ hoàng vũ đạo Thái Y Lâm ở tuổi 40 duy trì 4 nguyên tắc giảm cân, gìn giữ vóc dáng thon thả của 20 năm trước - Ảnh 4.

Tham khảo thêm tại @jolin_cai, weibo.jolincai, Goody25

3 “chị vợ” Vbiz với bí quyết giữ gìn nhan sắc cực kỳ cao tay, giúp vẻ ngoài trẻ hơn hẳn tuổi thật và còn khiến chồng “say như điếu”

Showbiz Việt có không ít những cặp vợ chồng “chị em”, dù hơn chồng vài ba tuổi nhưng Hari Won, Thu Thủy hay Khánh Thi… đều có cách để giữ gìn nhan sắc giúp vẻ ngoài của mình luôn trẻ hơn so với tuổi thật. Thậm chí càng nhiều tuổi, nhan sắc của các “cô vợ” càng thăng hoa.

Hari Won: Để tóc mái mưa, make up nhẹ nhàng, uống nước dâu chống lão hóa và chăm chỉ tập luyện giữ dáng thon gọn

Hơn Trấn Thành 2 tuổi nhưng nhìn Hari Won lúc nào cũng trẻ trung, tươi mới, không có bất kỳ dấu hiệu tuổi tác nào xuất hiện trên gương mặt của cô. Ở tuổi 34, Hari Won vẫn trung thành với tóc mái lưa thưa để hack tuổi và không quên áp dụng chế độ ăn khoa học để dưỡng da giữ dáng cho mình.

Tóc mái lưa thưa và cách trang điểm tự nhiên ngọt ngào luôn gắn liền với hình ảnh của Hari Won, nhờ vậy mà nhìn cô lúc nào cũng tươi trẻ rạng ngời như chỉ mới đôi mươi.

Trước khi yêu Trấn Thành, Hari Won có vóc dáng tròn đầy thường xuyên để lộ vòng 2 thiếu thon gọn khiến hình ảnh cô kém hoàn hảo trong mắt công chúng. Nhưng từ khi kết hôn với chồng kém tuổi, Hari chăm chút vẻ ngoài của mình hơn, cô uống cần tây để tiêu mỡ giảm cân, uống nước dâu để chống lão hóa da… chăm chỉ tập thể dục để luôn giữ được vóc dáng thon thả gọn gàng.

Vợ lớn tuổi - Ảnh 3.

Ngoài cách trang điểm nhẹ nhàng, chế độ ăn uống giúp đẹp da giữ dáng, Hari Won còn rất chăm tập thể dục để duy trì sự dẻo dai và độ thon gọn của vóc dáng.

Thu Thủy: Làm đẹp bằng hỗn hợp sữa chua + tinh bột nghệ

Ca sĩ Thu Thủy hơn chồng tới cả chục tuổi thế nhưng khi đứng cạnh ông xã nhìn vẫn rất “xứng đôi vừa lứa” chứ không hề có dấu hiệu chênh lệch tuổi tác ở đây. Một phần vì Thu Thủy luôn trung thành với style điệu đà, nữ tính đôi khi là phá cách năng động của tuổi đôi mươi, và quan trọng hơn là cô luôn áp dụng tuyệt chiêu làm đẹp đơn giản mà cực kỳ hiệu nghiệm suốt nhiều năm qua.

Thu Thủy luôn trung thành với tinh bột nghệ bao nhiêu năm nay. Và thường xuyên kết hợp với sữa chua không đường hoặc mật ong để đắp mặt nạ. Ngoài ra, nữ ca sỹ còn thường xuyên sử dụng tinh bột nghệ, sữa ong chúa với mục đích giảm cân: “Tôi dùng tinh bột nghệ và sữa ong chúa, mật ong để giảm cân mà không gây mất nước hay phải nhịn ăn. Sau 1 tháng tôi đã giảm được 2 kg“.

Vợ lớn tuổi - Ảnh 5.

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Thu Thủy còn chăm chỉ tập gym mỗi ngày. Cô tự nhiên mình là người “ghiền cái đẹp” nên cô luôn tìm mọi cách để duy trì sự thon gọn của vóc dáng và giữ nhan sắc trẻ trung tươi mới, chính vì vậy cô không bao giờ lơ là chuyện tập tành giữ dáng. Nhờ vậy mà công chúng thấy được một Thu Thủy sau bao nhiêu năm vẫn trẻ đẹp, thậm chí còn gợi cảm hơn xưa gấp nhiều lần.

Khánh Thi: Tập thể thao, tập dancesport mỗi ngày để giữ thân hình thon gọn sau sinh

Hơn chồng 12 tuổi, trải qua 2 lần sinh nở, Khánh Thi vẫn giữ được vóc dáng săn chắc dẻo dai đáng ghen tị. Thậm chí mẹ 2 con còn tự tin khoe dáng với bikini hay những bộ đầm ôm sát khoe body nuột nà. Khánh Thi chỉ có một bí quyết duy nhất chính là tập luyện chăm chỉ mỗi ngày, không bỏ buổi nào.

Mặc dù hơn chồng những 12 tuổi nhưng nhìn cặp đôi “cô – trò” này lại không quá chênh lệch. Khánh Thi vẫn rất gợi cảm, thon thả và trẻ đẹp khi sóng đôi cùng chồng.

Cùng với việc chăm chỉ tập luyện, tập gym đan xen luyện dancesport mỗi ngày, Khánh Thi nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Phụ nữ chỉ già khi không chịu tập tành giữ dáng và lơ là việc chăm chút cho vẻ ngoài của bản thân, còn Khánh Thi vẫn rất trẻ trung săn chắc không có bất kỳ dấu hiệu tuổi tác hay vết tích 2 lần sinh nở nào.

Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, Khánh Thi còn ăn rất nhiều rau xanh, uống thuốc bổ sung vitamin để duy trì sự tươi trẻ của làn da và mái tóc, nên dù giảm nhiều cân sau khi sinh nhưng nhìn Khánh Thi không hề hốc hác, xanh xao mà trái lại lúc nào cũng căng tràn sức sống.

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh

Không chỉ chuyện ăn, cách chúng ta dùng đồ uống cũng tiềm tàng nguy cơ khiến cân nặng tăng mạnh. Cụ thể, theo chuyên gia dinh dưỡng Dana James tại New York, bạn cứ lệ thuộc vào những món đồ uống tưởng như giúp giảm cân sau đây thì rất khó để sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.

1. Nước ép hoa quả có màu xanh

Việc thường xuyên uống nước hoa quả, đặc biệt là những loại quả có màu xanh mang đến cho bạn cảm giác yên tâm là mình đang làm điều tốt cho vóc dáng, tuy nhiên, thói quen này lại có những bất cập: “Khi bạn ăn một miếng hoa quả, chất xơ sẽ giúp làm chậm tốc độ tăng đường huyết. Tuy nhiên nếu bạn ép lấy nước uống, chất xơ sẽ biến mất, bạn sẽ nạp vào cơ thể một lượng đường lớn mà thiếu đi chất xơ để kiểm soát sự ảnh hưởng của đường đối với vóc dáng”, theo chuyên gia Dana James.

Bởi vậy, thay vì dùng nước ép hoa quả, bạn nên ăn hoa quả trực tiếp thì tốt hơn. Nếu không, chuyên gia khuyên bạn nên uống nước rau củ có màu xanh, thêm một quả táo cho dễ uống thì sẽ không tăng lượng calo nạp vào cơ thể.

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh - Ảnh 2.

2. Sinh tố chứa quá nhiều thành phần healthy

“Tôi thích uống sinh tố để… tăng cân”, theo chuyên gia James. “Tôi từng khuyên rất nhiều phụ nữ chăm dùng món đồ uống này khi họ cần tăng khoảng 4,5kg”.

Sinh tố có thể chứa rất nhiều thành phần healthy, tuy nhiên món đồ uống này cũng chính là cách để bổ sung năng lượng nhanh chóng, rất nhiều năng lượng là đằng khác: “Các thành phần ấy có thể rất tốt nếu bạn dùng một lượng vừa phải, nhưng khi bạn thêm nào là bơ lạc, hạt chia, dầu dừa… bạn dễ có được món đồ uống chứa đến 800 calories”.

Hãy cân đong đo đếm thật cẩn thận khi tự làm sinh tố, bạn sẽ tránh được nguy cơ tăng cân bởi loại đồ uống tưởng như giúp giảm cân rất tốt này.

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh - Ảnh 3.

3. Soda và coca “diet”

Mặc dù có ghi chữ “diet” – ăn kiêng trên bao bì, soda và coca diet vẫn là thứ gây hại cho vóc dáng của bạn. “Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng vị ngọt không chỉ đọng lại trên lưỡi mà còn đi đến cả đường tiêu hóa của bạn, gây ra phản ứng kích thích sản sinh ra insulin – hormone dự trữ chất béo”, theo chuyên gia James.

Chuyên gia còn nhấn mạnh thêm: “Vấn đề ở đây không phải là lượng calo bao nhiêu, mà là hormone trong cơ thể bạn sẽ phản ứng với soda ăn kiêng”. Do đó, đừng quá lạm dụng đồ uống diet, bạn dễ tăng cân vùn vụt cho xem.

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh - Ảnh 4.

Nguồn: W.H

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh - Ảnh 5.