“Hot girl số 1 Malaysia” chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình “thắt đáy lưng ong” khi giảm từ 52kg xuống 45kg

Cathryn Lee (tên tiếng Hán: Lý Nguyên Linh) vốn là một nghệ sĩ piano mang hai dòng máu Trung Quốc – Malaysia. Cô sở hữu vẻ đẹp trong trẻo như viên pha lê, mỗi khi ngồi đánh piano đều gây ấn tượng mạnh với người xem. Tuy nhiên, piano chưa phải là thỏi nam châm hút fan mạnh của Lý Nguyên Linh mà chính body cân đối, khỏe mạnh cùng một đường cơ bụng rắn rỏi mới là điểm thu hút đặc biệt của nàng “hot girl số 1 Malaysia”.

Hot girl số 1 Malaysia chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình thắt đáy lưng ong khi giảm từ 52kg xuống 45kg - Ảnh 2.

Tài khoản Instagram của Lý Nguyên Linh đang thu hút tới hơn 1,5 triệu người theo dõi.

Trước đó, Lý Nguyên Linh từng sở hữu thân hình chưa mấy nuột nà với số cân nặng là 52kg. Sau khi tìm tới một chế độ ăn uống khoa học kết hợp cùng việc tập luyện nghiêm ngặt, nàng hot girl đã giảm xuống chỉ còn nặng 45kg.

Hot girl số 1 Malaysia chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình thắt đáy lưng ong khi giảm từ 52kg xuống 45kg - Ảnh 3.
Hot girl số 1 Malaysia chia sẻ bí quyết lấy lại thân hình thắt đáy lưng ong khi giảm từ 52kg xuống 45kg - Ảnh 4.

Cùng khám phá kỹ hơn về bí quyết giảm cân của “hot girl số 1 Malaysia” – Lý Nguyên Linh ngay bây giờ bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Lý Nguyên Linh

Lý Nguyên Linh áp dụng nguyên tắc giảm cân tập trung vào việc cắt giảm lượng calories thu nạp vào cơ thể. Cô chủ yếu ăn nhiều loại rau xanh, trái cây khác nhau, đồng thời bổ sung thêm các loại thịt nạc, chứa ít chất béo. Bên cạnh đó, Lý Nguyên Linh tránh ăn các loại tinh bột xấu và chủ động uống nhiều nước trong ngày để tăng tốc độ trao đổi chất.

Một thói quen nữa mà Lý Nguyên Linh cũng muốn chia sẻ với mọi người đó là cô không ăn tráng miệng vào các ngày trong tuần, từ bỏ đường ngọt và chỉ uống cà phê đen.

Phương pháp tập luyện của Lý Nguyên Linh

Song song với việc ăn uống lành mạnh, Lý Nguyên Linh còn chia sẻ mình thường tập các bài aerobic mỗi ngày để cải thiện tình trạng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, mỗi ngày cô đều bật nhảy 500 cái và chạy bộ 30 phút trước khi ăn sáng. Ngoài ra, “hot girl số 1 Malaysia” còn chăm chỉ tập tạ để nhanh chóng có được những múi cơ bụng săn chắc.

Source (Nguồn): Hk01, @cathrynli

Loạt sao châu Á mê nhiều kiểu quần jeans “quái đản” nhưng đều không “gắt” bằng 2 kiểu quần jeans cắt khoét đỏ mặt của các hot girl

Quần jeans xẻ siêu cao

Ngoài đầm váy điệu đà, Baifern Pimchanok tất nhiên cũng không ít lần diện quần jeans phóng khoáng, năng động. Nhưng đáng nói là mới đây, nữ chính “Chiếc lá cuốn bay” còn lăng xê thêm quần jeans xẻ cao tít tắp, cao đến mức khiến fan nhìn tròn cả mắt luôn vì khoe trọn chân thon dài thế kia mà. Nếu bạn có ý định diện quần xẻ cao tương tự mỹ nhân Thái thì cũng được thôi, nhưng hãy chuẩn bị trước là vẻ ngoài sẽ khiến ai nấy đều trầm trồ đấy nhé.

Loạt sao châu Á mê nhiều kiểu quần jeans quái đản nhưng đều không gắt bằng 2 kiểu quần jeans cắt khoét đỏ mặt của các hot girl   - Ảnh 1.

Quần jeans thủng 3 lỗ

Ngoài quần jeans xẻ cao táo bạo thì quần jeans thủng lỗ cũng gây chú ý gần đây, nhất là khi Mina (Twice) vừa chưng diện. Cô nàng phối quần jeans khá dị với áo hoodie và sneakers trắng tại sân bay, mang đến outfit cool ngầu không trượt một điểm.

Loạt sao châu Á mê nhiều kiểu quần jeans quái đản nhưng đều không gắt bằng 2 kiểu quần jeans cắt khoét đỏ mặt của các hot girl   - Ảnh 2.

Ở góc chụp này, tưởng như chiếc quần của Mina chỉ thủng một lỗ thôi…

Loạt sao châu Á mê nhiều kiểu quần jeans quái đản nhưng đều không gắt bằng 2 kiểu quần jeans cắt khoét đỏ mặt của các hot girl   - Ảnh 3.

…nhưng hoá ra, item này thủng tận 3 lỗ và có giá khá “chát” khoảng 17,5 triệu đồng.

Minh Hằng cũng có chiếc quần jeans thủng 3 lỗ khá kì cục thế này đây. Item này thậm chí còn được nữ diễn viên diện đi diện lại nhiều lần.

Quần jeans “trước sau như một”

Không thể không nhắc đến chiếc quần dễ gây hiểu lầm “trước sau như một” của Ngọc Trinh, bởì nhiều người nhìn thoáng qua sẽ thấy khó hiểu lắm ấy! Chẳng là thiết kế giá khoảng hơn 4 triệu đồng của Olivia Oblanc có phần cạp phía sau giống hệt phía trước, cụ thể là có khoá kéo lẫn khuy cài. Giả dụ bạn thấy tủ quần jeans của mình chưa đủ “độc lạ” thì cân nhắc “múc” item y chang Ngọc Trinh cũng là một gợi ý.

Quần jeans xẻ hông bạo liệt

Nếu không ưng kiểu xẻ tà như chiếc quần của Baifern Pimchanok thì liệu bạn có dám thử sức với chiếc quần jeans cá tính kèm theo chi tiết xẻ hông bạo liệt, sexy như hội con gái Trung Quốc đang diện lúc này? Kì thực, quần jeans ống rộng với thiết kế xẻ hông, nhấn nhá dây xích khá lạ mắt, và cũng khiến người diện chất chơi, ấn tượng hơn, nhưng ngặt nổi bạn phải diện nội y khéo léo để tránh lộ hàng.

Quần jeans rách đùi

Khác với hội sành mặc đại lục, các tín đồ xứ kim chi lại đang mê mệt kiểu quần jeans rách sau đùi sexy ra trò. Tất nhiên, kiểu quần rách ở vị trí khá nhạy cảm này không phải là item dành cho số đông và cũng khiến nhiều người không thuận mắt lắm, bởi diện lên gợi cảm chưa thấy, nhưng phản cảm thì dễ như chơi.

Tiêm filler để xóa vết thâm, ai ngờ chân teo cơ nổi hết gân xanh, hot girl “Người ấy là ai” cảnh tỉnh chị em nên cẩn trọng cả với Spa thân tín

Tiêm filler – phương pháp làm đẹp không còn quá xa lạ đối với phái đẹp. Theo như lý thuyết thì tiêm filler là phương pháp tạo hình thẩm với những đường nét nhanh gọn, không gây đau đớn, vậy nên càng nhiều chị em quyết định tiêm mũi, tiêm cằm, tiêm chán để được đường nét đẹp như ý. 

Thế nhưng đó chỉ là lý thuyết còn thực tế, rất nhiều những biến chứng không thể lường trước khiến chị em lâm vào cảnh tiền mất tật mang, hối hận cả đời. Và mới đây lại thêm một trường hợp của Mai Sương – cô nàng được biết đến khi tham gia chương trình “Người ấy là ai” mùa thứ 2.

Tiêm filler để xóa vết thâm, ai ngờ kết cục nhận được lại là teo cơ nổi gân xanh lè, hot girl "Người ấy là ai" cảnh tỉnh chị em nên cẩn trọng cả với spa thân tín  - Ảnh 1.

Mai Sương chia sẻ, ngày 13/6/2019 cô có đến một địa chỉ spa thân thiết để thực hiện tiêm filler cho môi. Vì chân của cô có vài nốt thâm do muỗi đốt nên chủ spa gợi ý cô tiêm filler vào chân để loại bỏ những vết thâm này. Chi phí là 1,5 triệu/ mũi tiêm. Vết thâm rất nhỏ nhưng cũng ảnh hưởng đến đôi chân, nhất là khi Mai Sương còn là người mẫu ảnh nên ngoại hình rất quan trọng. 

Mai Sương sở hữu nhan sắc sang chảnh với vóc dáng nóng bỏng gợi cảm thường xuyên xuất hiện trong các MV ca nhạc Việt Nam. Là một người mẫu nổi tiếng trên mạng xã hội nên Mai Sương rất quan tâm đến ngoại hình của mình.

Người chủ thẩm mỹ viện này có quen biết với Sương Mai, muốn mời mình đến sử dụng dịch vụ, giúp anh quảng cáo trên facebook và sẽ giảm 50% chi phí nên cô đã nhận lời.

Cận cảnh mũi tiêm filler xóa vết thâm mà Mai Sương quay lại.

Sau khoảng 3 tháng, bên chân tiêm filler của Mai Sương nổi gân xanh, vết thâm không hết mà trái lại càng nặng hơn, mỗi lần tập gym hoặc đi lại đều rất đau. Cô đến khám tại Bệnh viện Da liễu Trung ương, được bác sĩ chẩn đoán là teo cơ, giãn tĩnh mạch do tác dụng phụ của thuốc và kỹ thuật tiêm quá sâu khiến chân tổn thương. 

Cận cảnh vết thương của Mai Sương sau 3 tháng tiên filler trị thâm.

Mai Sương đã phải tới khám tại 5 bệnh viện lớn nhỏ, đến cả bác sĩ chuyên khoa da liễu bệnh viện Bạch Mai còn nói: “Ai tư vấn cho em tiêm filler là không hiểu biết gì cả, tiêm vào thì sẽ nguy hiểm hơn với tình trạng chân thế này“. Sau khi khám, các bác sĩ đều nói khả năng phục hồi chỉ từ 40 – 50% và phải kiên trì trong 8 – 10 năm, mỗi tháng điều trị lazer cacbon 1 lần, trong khi chủ TMV chỉ tư vấn ăn thịt bò nhiều là vết lõm sẽ đầy lên hoặc có thể tiêm ít chất lồi làm đầy cũng được. Một câu nói thật sự vô trách nhiệm với tình trạng của Mai Sương hiện giờ.

Vùng tiêm filler còn bị lõm, dùng tay sờ hay mắt thường cũng thấy rõ.

Sự việc xảy ra với mình, là do sự thiếu chuyên môn, thiếu đạo đức nghề nghiệp của thẩm mỹ viện. Mình không đánh đồng tất cả hay lên án việc tiêm filler, botox… chỉ muốn mọi người cảnh giác, lựa chọn cơ sở uy tín. Ngay cả địa chỉ thâm thiết nhiều khi cũng phải tìm hiểu kỹ càng rồi mới đưa ra quyết định!” – Mai Sương chia sẻ.

Netizen chỉ ra thời đỉnh cao mặc đẹp và xuống đáy mặc xấu của 3 girl group hàng đầu, Black Pink đẹp thế sao vẫn bị chê?

Thường thì mỗi khi comback, các idol sẽ có tạo hình khác biệt phù hợp với chủ đề lần đó, trang phục hay kiểu tóc cũng được thay đổi. Tuy nhiên cũng vì thay đổi nhiều mà có khi stylist sẽ giúp idol đạt đỉnh cao phong cách, có khi lại bị chê thậm tệ vì outfit quá xấu. 3 girl group hàng đầu hiện này: Twice, Red Velvet và Black Pink cũng từ thử qua rất nhiều phong cách khác biệt, và theo netizen xứ Hàn, dưới đây chính là thời đỉnh cao mặc đẹp hoặc xuống đáy thảm họa vì mặc xấu của họ.

1. Twice 

Mặc đẹp: Cheer Up 

Hồi mới debut với Cheer Up các cô gái của Twice đã ghi điểm với hình ảnh trẻ trung năng động trong những bộ cánh cheerleader dễ thương hết sức. Những bộ cánh này vừa có nét nữ tính mà vẫn khỏe khoắn, giúp họ ghi điểm trong mát cả fan nữ lẫn fan nam.

Mặc xấu: Yes or Yes

Nhưng đến Yes or Yes thì trang phục của Twice lại có phần không ưng mắt netizen cho lắm. Mỗi thành viên được stylist chú trọng chọn lựa những bộ cánh phù hợp, nhưng tổng thể lại khá màu mè rối mắt, không tạo được sự liên kết giữa các thành viên. Nhiều bộ cánh bị cắt xén không thỏa đáng, nên dù diện hàng hiệu nhưng chưa thực sự sang chảnh.

2. Red Velvet 

Mặc đẹp: Peel A Boo 

Peek A Boo hẳn là thời kỳ mà fan của Red Velvet phải cám ơn trời, ghi công stylist của nhóm khi khéo chọn trang phục vừa sang lại vừa tôn dáng. Không ham những bộ cánh cầu kỳ, outfit của nhóm thời điểm này tiết kế họa tiết và màu sắc vừa phải, dù khi quay MV hay biểu diễn trên sân khấu thì cũng ưng mắt hết sức,.

Mặc xấu: Zimzalabim

Red Velvet vốn thường xuyên bị dí cho những bộ cánh khó cảm nhưng trong mắt netizen thì Zimzalabim chính là thời kỳ đỉnh cao mặc xấu của nhóm. Trang phục của nhóm thời điểm này vừa lòe loẹt, làm lộ nhược điểm vóc dáng, lại ham chơi họa tiết và phụ kiện quá đà.

3. Black Pink 

Mặc đẹp: Kill This Love 

Black Pink vốn nổi tiếng mặc đẹp nhưng thời Kill THí Love được xem là thời đỉnh cao nhất của họ. Những bộ cánh vừa đồng điệu lại vừa ngầu, stylist còn khéo cắt may, chỉnh sửa trang phục để tôn dáng hết cỡ. Kiểu tóc của các thành viên cũng được chú trọng, thay đổi liên tục để tạo sự mới lạ.

Mặc xấu (do netizen chọn): DDU-DU DDU-DU 

Thời DDU-DU DDU-DU được netizen chọn là thời điểm mặc xấu nhất của Black Pink. Thời điểm này, stylist thường chọn những bộ cánh nhiều chi tiết cầu kỳ, họa tiết bắt mắt nên có vẻ không được lòng netizen Hàn cho lắm. 

Mặc xấu thật sự: As If It’s Your Last

Tuy nhiên theo tôi DDU-DU DDU-DU chưa hẳn là thời kỳ mặc tệ nhất của Black Pink. Nếu phải kể thì hẳn As If It’s Your Last mới đáng là thời điểm outfit của “Hắc Hường” không ưng mắt cho lắm. Dù trang phục vẫn đẹp nhưng stylist thời kỳ này có vẻ khá “lười” biến tấu, thường cho 4 mẩu diện áo crop top mix cùng chân váy xếp ly. Tuy trang phục này khá xinh xẻo trẻ trung nhưng có phần khá nhàm chán.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng “đu trend” lấy gối làm váy

Tưởng chỉ là một thử thách vô thưởng vô phạt nhưng hóa ra, challenge lấy gối làm váy lại được rất nhiều các sao lẫn giới hot girl Việt quan tâm. Trong mấy ngày hôm nay, nó còn là trend được người ta quan tâm nhất và lũ lượt rủ nhau cùng chơi. Đề bài rất đơn giản là tận dụng luôn gối thành trang phục nhưng mỗi người lại có cách biến hóa vô cùng khác nhau và quán quân kì này xin được gọi tên luôn Trang Hý vì sự bá đạo không ai bằng!!!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 1.

Vâng ạ, giữa 1001 các cô dùng gối nằm, gối vuông làm váy thì chỉ có mình Trang Hý chơi lớn với gối ôm! Bonus thêm chiếc bờm tai gấu cùng tông và biểu cảm rất “Trang Hý”, cô thực sự đã “win chặt”!!!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 2.

Cũng hết sức sáng tạo là Châu Bùi. Thay vì sử dụng 1 chiếc gối, cô nàng đã chơi luôn 2 chiếc có tông neutral, tạo điểm nhấn bằng thắt lưng đen và giày Louis Vuitton. Fashionista đúng là fashionista, mix đồ thì không sai vào đâu được!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 3.

Cạnh tranh khét lẹt với các chị em là Trấn Thành. Anh chính xác là sao nam đầu tiên tham gia thử thách này. Độ bá đạo cũng không phải dạng vừa ạ!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 4.

Nhân ngày có Hoàng Ku sang chơi, Salim cũng nhanh nhẹn nhờ “stylist quốc dân” mix luôn đồ hộ mình. Không chỉ dùng mỗi chiếc gối trống vắng, set của Salim còn có kha khá phụ kiện nữa đó nha!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 5.

Tinh giản nhưng vẫn ghi điểm là Kaity Nguyễn.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 6.

Tưởng chơi vui vui ai dè Yến Nhi cũng kì công ra phết, cô còn cẩn thận chọn cả nơ bướm, găng tay, tất tai… nữa này.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 7.

Siêu mẫu Hà Anh sao có thể bỏ qua hot trend này, cô thậm chí còn rủ cả con gái vào hình để thêm phần sinh động.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 8.

Tú Hảo xưa giờ vẫn thích những gì trong trẻo nên ngoài việc chọn gối sáng màu, cô cũng makeup siêu nhẹ nhàng luôn.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 9.

Đam mê phong cách sexy, Sĩ Thanh cũng không thể nói không với trend váy gối!

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 10.

“Cô em trendy” Khánh Linh luôn tham gia các challenge theo một cách rất chỉn chu.

Cả dàn sao Việt, người mẫu, hot girl có chất đến mấy vẫn thua đẹp trước Trang Hý khi cùng đu trend lấy gối làm váy - Ảnh 11.

Người mẫu Thùy Trang hẳn là rất bạo khi quyết định chọn gối ôm thay cho gối nằm bình thường. Khá khen cho makeup look và phụ kiện của cô nữa!

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực “toang” nhan sắc

Người ta vẫn thường nói “không có người con gái xấu, chỉ có người con gái không biết làm đẹp”, làm đẹp ở đây hẳn bao gồm cả việc làm tóc, makeup rồi trang phục. Nhưng ngày nay, sự lên ngôi của loạt hot girl mạng đã mang đến cho chúng ta một chân lý mới: tóc tai rồi makeup thôi thì quá thường, để mà thành nữ thần nhan sắc thì bạn còn cần đến filter nữa. 

Nhìn loạt ảnh đã chỉnh qua filter và ảnh thực tế của hot girl mạng dưới đây bạn sẽ thấy filter có tác dụng thần kỳ thế nào: da láng mịn mượt mà, đánh khối “ăn” nét, tóc tai cũng bồng bềnh hơn hẳn.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 1.

Công chúa thả thính Trần Thanh Tâm khiến nhiều người bất ngờ khi lộ nhan sắc thật. Dù cùng để một kiểu tóc, makeup nhưng trong thực tế tóc cô trông khá bết, không bồng bềnh tự nhiên như ảnh tự chụp. Chưa kể, vì ánh sáng nên gương mặt bị bóng dầu và có phần mũm mĩm hơn do khác góc quay.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 2.

Nàng hot girl mạng Trung Quốc cố tình makeup đánh khối thật đậm khi lên hình, nếu nhìn thoáng qua, filter sống ảo sẽ khiến cô có gương mặt thon gọn, sống mũi cao vút. Nhưng nếu thiếu filter, chính lớp đánh khối đậm lại khiến cô trông “dừ” hơn.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 3.

Cùng một bộ trang phục, một kiểu tóc và một lối makeup nhưng filter sẽ khiến da láng mịn mượt mà, màu son tươi tắn hơn. Khi thiếu filter thì nàng hot girl sẽ trông dừ, tóc tai bết bát và không còn “ưng mắt” như trước.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 4.

Nếu trong ảnh đã qua chỉnh filter, việc đánh lớp nền căng bóng ánh glowy sẽ tạo cảm giác khỏe khoắn tự nhiên. Còn trong thực tế, việc này lại khiến gương mặt của nàng hot girl mạng bị bóng dầu thiếu tự nhiên.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 5.

Filter làm đẹp chủ yếu tập trung vào khả năng làm đều màu da, khiến da mịn mướt và từ đó chủ nhân sẽ xinh xẻo, trẻ trung lên vài phần. Việc makeup đậm tuy cũng giúp da dẻ đều màu hơn nhưng sẽ không thể hiệu chỉnh mọi khuyết điểm, đem đến làn da trắng như trứng gà bóc nhường vậy.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 6.

Cũng chính vì khả năng chỉnh sáng màu da ảo diệu mà các hot girl mạng thường có thói quen makeup đậm hơn một chút để khi lên hình sẽ thành tự nhiên. Và vô hình trung, điều này lại khiến họ trông dừ hơn trong ảnh thực tế.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực toang nhan sắc - Ảnh 7.

Trương Tân Uyển từng khiến bao người trầm trồ với nhan sắc đẹp như tranh vẽ. Nhưng trong thực tế, lối makeup đậm, son môi và lông màu rõ nét lại khiến cô trông dừ hơn. Thiếu filter “cà da” láng mịn, cô bị nhận xét kém xinh hơn hẳn.

Loạt ảnh nhan sắc thật của hot girl mạng chứng minh: Tóc tai và makeup là một chuyện, sống thiếu filter thì mới thực "toang" nhan sắc - Ảnh 8.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 7 động tác tập cơ bụng số 11, lười đến mấy thì chị em vẫn có thể tập ngay trên giường

Những ngày ở nhà phòng dịch, chị em thường ít vận động hoặc cũng không được đến phòng tập vậy nên không ít chị em kêu trời về vấn đề cân nặng. Đặc biệt là vòng eo bỗng nhiên “phì nhiêu” hơn vì ăn uống nhiều mà lại ít vận động.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh, hướng dẫn 7 động tác tập chuyên cho cơ bụng, hỗ trợ nâng vòng 3 đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, các chị em có thể tập ngay trên giường, tập những lúc rảnh rỗi ngay khi ở nhà cả ngày.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 1.
Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 5 động tác tập cơ bụng số 11 cho các chị em tập ngay tại nhà - Ảnh 3.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 5 động tác chuyên về cơ bụng để chị em có thể tự tập ở nhà.

Động tác 1:

Nằm trên giường, kết hợp tay chân đều đặn để di chuyển chiếc gối, vừa di chuyển vừa hóp bụng.

– Từng động tác co chân, vương tay đều đặn đều tác động đến vùng cơ ở bụng giúp bụng săn chắc, thon gọn hơn.

– Thực hiện 30 lần/ hiệp. Cố gắng điều hòa nhịp thở đều đặn giơ lên hút vào, hạ xuống thở ra. Giữ lưng thẳng áp sát xuống giường thì động tác với tác động trực tiếp vào vùng bụng.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 4.

Động tác 2:

Ngồi ra mép giường, chân giữ vuông góc và giơ lên hạ xuống lần lượt hai chân.

– Chú ý lưng áp sát giường, đầu ngẩng lên nhìn theo chân, cố gắng hóp, siết bụng thật chặt khi tập.

– Thực hiện 30 lần/ hiệp.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 5.

Động tác 3:

Ngồi sát mép giường, lăn lưng áp sát giường ngồi dậy và nhảy bật lên.

– Khi đứng bật lên đầu gối hơi cong để có lực bật người. Vẫn siết chặt bụng, lưng và vai thẳng. 

– Thực hiện 16 lần/ hiệp.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 6.

Động tác 4:

– Nằm áp lưng xuống giường, hai tay ôm đầu, cùi trỏ tay trái chạm đầu gối chân phải và ngược lại.

– Thực hiện đều đặn 30 lần/hiệp.

– Động tác này tác động vào hai bên thành bụng, xiết hai bên eo.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 7.

Động tác 5: 

– Động tác này tập trung vào cơ mông và cũng hỗ trợ cơ bụng săn chắc thon gọn.

– Chống thẳng tay xuống gường, giữ lưng thẳng, hóp bụng, giữ nhịp thở đều.

– Khi giơ chân đạp mạnh về phía sau như vậy mới tác động lực lên vùng cơ ở sau mông.

– Thực hiện 16 lần/hiệp.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 5 động tác tập cơ bụng số 11 cho các chị em tập ngay tại nhà - Ảnh 8.

Động tác 6:

– Chống tay nằm nghiêng 1 bên, giữ lưng thẳng, động tác này tác động trực tiếp vào hai bên eo tạo đường thắt eo cho vòng bụng.

– Thực hiện mỗi bên 16 lần/ hiệp.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 6 động tác tập cơ bụng số 11 cho các chị em tập tành ngay tại nhà - Ảnh 9.

Động tác 7: 

– Hai chân móc vào nhau, hóp và gồng chặt bụng, giữ lưng thẳng không bị võng trong khi tập.

– Khi vươn người lên vỗ tay 1 nhịp.

– Thực hiện 7 lần/ hiệp, mỗi lần tập là 5 hiệp, nếu thấy mệt có thể nghỉ giữa các hiệp.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh hướng dẫn 5 động tác tập cơ bụng số 11 cho các chị em tập ngay tại nhà - Ảnh 9.

Không được bỏ qua bài tập giãn cơ sau khi tập

Sau khi tập xong 7 động tác này là đến các động tác giãn cơ. Nhiều người bỏ qua phần này nhưng giãn cơ là bước rất quan trọng giúp giải phóng cơ bắp, giúp cơ thể nhanh phục hồi và không bị đau nhức sau mỗi lần tập. Mỗi động tác giãn cơ giữ khoảng 30 giây, khi giữ duy trì nhịp thở đều.

Hot girl phòng gym Lê Xuân Anh - Ảnh 8.

Áo loang màu xinh cool “level max” lên ngôi nên từ idol đến hot girl đều diện ầm ầm, bạn chưa kịp hóng thì tụt hậu quá rồi

Dù rằng không thật sự mới lạ với các tín đồ thời trang nhưng áo loang màu lại là hot item đang chiếm sóng. Dĩ nhiên, công lớn vẫn thuộc về các idol đình đám như Jennie, Lisa. Nhờ đó mà kiểu áo này gây chú ý hơn và khiến hội sành mặc xứ kim chi thi nhau chưng diện. Cái hay của áo loang màu là trông vừa lạ vừa hay, diện lên các cô gái đều “auto” thu hút mà không bị trông sên sến hay “thắm thơm” điểm nào.

 - Ảnh 1.

Chiếc áo len màu pastel nhã nhặn nhờ Lisa mà cháy hàng trong tích tắc, góp phần khẳng định sức hút không phải dạng vừa của đóa hồng Black Pink. Kiểu áo loang màu vì vậy mà dễ dàng thu hút nhiều cô gái, bởi idol hàng đầu Kpop còn “sủng ái” nữa mà!

 - Ảnh 2.

Thánh tạo trend Jennie gần đây cũng diện chiếc áo cardigan màu loang lạ mắt. Tương tự như Lisa, “Chanel sống” mix cùng áo phông trắng bên trong, khiến tổng thể đơn giản nhưng nịnh mắt vô cùng.

 - Ảnh 3.

Phận là em út Red Velvet nhưng Yeri bắt trend nhanh không kém gì các chị. Bằng chứng là cô nàng đã kịp khoe dáng với chiếc áo thun dài tay mỏng loang màu “cute”, trẻ xinh vô đối. Stree style của Yeri đồng thời được giới mộ điệu thả tim nhờ lối mix & match cá tính, hiện đại.

 - Ảnh 4.

Không chỉ có các mỹ nhân Red Velvet, Black Pink hứng thú với áo loang màu mà Yuna (ITZY) cũng ưng mắt item này luôn. Bằng chứng là cô nàng đã diện chiếc sơ mi màu loang đẹp mắt mix cùng quần jeans và sneaker, mang đến hình ảnh thanh lịch mà vẫn ngọt ngào.

 - Ảnh 5.

Yoon Bora khiến các tín đồ phát mê khi diện áo len chui đầu ombre xanh mint/tím pastel nền nã. So với những kiểu áo đơn sắc thông thường thì mốt áo này khiến hình ảnh nữ ca sĩ trông trẻ trung, ấn tượng ra phết.

 - Ảnh 6.

Không chỉ có các idol Hàn mặc đẹp với mốt áo này mà Châu Bùi cũng “đu trend” nhanh, đồng thời khoe gu thời trang xịn sò, chuẩn style “bánh bèo” cá tính. Set váy áo loang màu tông xuyệt tông như kiểu “sinh ra dành cho nhau” được fashionista gốc Hà thành chưng diện thật sự khiến ai nhìn vào cũng muốn bắt chước.

 - Ảnh 7.

Các tín đồ sành mốt xứ kim chi chưa bao giờ ngồi yên trước các xu hướng mới. Thế nên, nếu bạn bắt gặp những cô gái Hàn diện áo loang màu rầm rộ thì cũng chẳng phải chuyện gì đáng ngạc nhiên.

 - Ảnh 8.

Thay vì diện áo một màu thì thường quá, giờ trend là “quẩy” áo hai ba màu trở nên, có độ chuyển từ màu này sang màu khác mới là thời thượng.

Từ thời “ngày xửa ngày xưa”, SNSD đã lăng xê bao hot trend khiến dân tình điên đảo: Đẳng cấp girl group “tường thành” là đây

SNSD vẫn được nhiều người mệnh danh là “nhóm nhạc quốc dân”, một trong những nhóm nhạc tường thành của làng giải trí Kbiz mà đến bây giờ vẫn duy trì sức ảnh hưởng mạnh mẽ. Và quả thực ngay từ khi mới debut, còn chân ướt chân ráo bước vào làng giải trí mà 9 cô gái đã có sức hút không nhỏ. Thời đó, bao món đồ mà họ diện, style của họ đều thành hot trend để người người nhà nhà học theo.

1. Phong cách thủy thủ, cheer-leader

Ngay từ khi debut với ca khúc Into The New World, 9 cô gái SNSD đã gây ấn tượng với hình ảnh cùng diện trang phục đồng bộ, đi tất cao cổ kẻ ngang mang đến cảm giác đầy năng lượng trẻ trung. Trong các MV sau đó, stylist cũng luôn chọn cho 9 cô gái những bộ đồng phục đồng điệu như bộ trang phục thủy thủ trong Genie hay trang phục cổ động trong OH. Trang phục giúp tôn vóc dáng triệt để, khoe đôi chân dài miên man khiến bao người phát cuồng.

 - Ảnh 2.

Đặc biệt trong OH, thay vì mix trang phục cổ động với giày thể thao, 9 cô gái lại diện cùng boots cao cổ thời thượng, diện crop top khoe eo thon. Sau SNSD cũng có nhiều nhóm nhạc nữ ăn vận theo style này nhưng đều không thể gây ấn tượng mạnh bằng hình ảnh của nhóm nhạc nhà SM khi đó.

 - Ảnh 3.

2. Quần skinny jeans

Khi Gee trình làng, SNSD không chỉ càn quét làng âm nhạc mà còn khiến dân tình phát cuồng với mẫu quần skinny màu sắc mà họ diện trong MV này. Thời điểm đó, dường như ở bất kỳ đâu trên đường phố, người ra cũng đều bắt gặp những cô gái trẻ diện quần skinny màu sắc như SNSD. Thiết kế vừa có cảm giác retro cổ điển, lại vừa thời thượng sành điệu và đặc biệt là tôn dáng triệt để. Sau quần skinny màu sắc thì quần skinny jeans đơn sắc cũng nhờ công của SNSD mà trở nên hot – hòn – họt khiến dân tình thi nhau tìm mua.

 - Ảnh 4.
 - Ảnh 5.

3. Phụ kiện màu sắc

Bên cạnh trang phục đồng bộ thì những món phụ kiện mà SNSD sử dụng cũng được nhiều người yêu thích. Trong Gee, những món phụ kiện màu mè, “kẹo ngọt”như bờm bản to, bờm đính nơ, vòng đính hạt nhựa đều là những món hot hit khi đó khiến bao cô nàng tuổi teen mê đắm.

 - Ảnh 6.

Đến I Got A Boy, SNSD lột xác theo style cá tính, màu mè, họ cũng lăng xê cho những món phụ kiện “quái” hơn như bờm đính đinh tán, bờm tai mài, mũ len họa tiết. Và đây cũng chính là nhũng món phụ kiện thời thuợng nhất thời đó, xuất hiện trong vô vàn bức ảnh street style của giới trẻ.

 - Ảnh 7.

30 tuổi mới thử nghiệm tóc mái lưa thưa, Bảo Thanh được khen trẻ xinh như hot girl dù con trai đã lớn đùng

Bảo Thanh – gương mặt đã quá hot đối với điện ảnh Việt qua loạt vai diễn chính trong loạt phim ăn khách như “Sống chung với mẹ chồng”, “Về nhà đi con”…, cô là một trong số it những nữ diễn viên ngoài đời là mẹ 1 con nhưng lên phim lại toàn vào vai hot girl hay những cô nàng chỉ ngoài 20 không hơn không kém.

Bảo Thanh luôn ghi điểm với nhan sắc sắc sảo, đôi mắt sáng long lanh cùng nụ cười tươi rói, mái tóc dài chia ngôi lệch bồng bềnh cũng gắn liền với nhan sắc của Bảo Thanh bấy lâu nay.

Bình thường Bảo Thanh chỉ để tóc dài tỉa layer, nhuộm nâu để tôn làn da trắng sáng của mình. Dự sự kiện nhìn cô chững chạc quý phái hơn hẳn khi uốn xoăn lọn tóc hay làm với với những các tạo kiểu sang trọng.

30 tuổi mới thử nghiệm tóc mới, Bảo Thanh được khen trẻ xinh như hot girl dù đã có con lớn đùng - Ảnh 2.

Mái tóc uốn lọn bồng bềnh giúp hình ảnh của Bảo Thanh thêm phần quyến rũ, gợi cảm.

Mới đây, bà mẹ tuổi 30 lại quyết định thử nghiệm tóc mới, và kết quả mỹ mãn khó ai ngờ. Bảo Thanh 30 tuổi, có con trai lớn đùng nhưng vẫn được khen trẻ xinh như hot girl nhờ tóc mái lưa thưa tỉa ngắn ôm nhẹ nhàng khuôn mặt. Bảo Thanh “thả thính” fan có chút xíu mà dân tình đã phải xuýt xoa. 

30 tuổi mới thử nghiệm tóc mới, Bảo Thanh được khen trẻ xinh như hot girl dù đã có con lớn đùng - Ảnh 2.

Bảo Thanh trẻ xinh hết nấc khi thử nghiệm tóc mái lưa thưa, cắt tỉa layer vừa chạm vai. mẹ 1 con tuổi 30 rồi mà nhìn như thiếu nữ đôi mươi nhờ kiểu tóc hack tuổi đỉnh cao này.

30 tuổi mới thử nghiệm tóc mới, Bảo Thanh được khen trẻ xinh như hot girl dù đã có con lớn đùng - Ảnh 3.

Chẳng cần nói đâu xa, cứ so sánh nhan sắc của Bảo Thanh trước và sau khi cắt tóc là nhận ra ngay. Bảo Thanh sở hữu nhan sắc mặn mà chững chạc so với tuổi, mái tóc dài chia ngôi lệch tôn được gương mặt thanh tú của cô nhưng so với độ trẻ trung tươi mới thì không thể bằng tóc mái lưa thưa được.

30 tuổi mới thử nghiệm tóc mái lưa thưa, Bảo Thanh được khen trẻ xinh như hot girl dù con trai đã lớn đùng - Ảnh 5.

Tóc mái lưa thưa đã hack tuổi siêu đỉnh rồi, còn thêm combo cắt layer ngắn vừa tầm vai, bảo sao bảo Thanh không trẻ xinh xuất sắc.