Sự thật về môn võ công thượng thừa nhưng chẳng đả thương được ai

Trong Thiên long bát bộ, Đoàn Dự dù võ công kém cỏi nhưng nhờ học được Lăng ba vi bộ nên lúc gặp nguy nan vẫn có thể dễ dàng thoát thân.

Lăng ba vi bộ (hay Lăng ba di bộ) là một loại võ công thượng thừa trong bộ tiểu thuyết Thiên long bát bộ của cố nhà văn Kim Dung. Đây là một môn võ học của phái Tiêu Dao được Đoàn Dự phát hiện tại núi Vô Lượng – nước Đại Lý.

Su that ve mon vo cong thuong thua nhung chang da thuong duoc ai
Đoàn Dự (Lâm Chí Dĩnh) trong Thiên long bát bộ 2003. 

Lăng ba vi bộ thực chất không phải là một công phu riêng rẽ mà là một thức nằm ở trang cuối cùng trong bộ bí tịch Bắc minh thần công. Cái tên Lăng ba vi bộ có nghĩa là “nhẹ nhàng đạp sóng”, (4 câu thơ Thể tấn phi bằng – Phiêu hốt nhược thần – Lăng ba vi bộ – La miệt sinh trần) lấy từ một câu trong bài Lạc Thần Phú (“bài phú về nữ thần sông Lạc”, có tích lại nói Lạc Thần Phú là bài phú tặng đại mỹ nhân Chân Mật, dân gian còn gọi là Lạc Thần, được biết đến là Văn Chiêu Chân Hoàng Hậu, vợ của Ngụy Văn Đế Tào Phi) của Tào Thực thời Tam quốc. Đây là một loại bộ pháp, hướng dẫn cách di chuyển dựa trên phương vị 64 quẻ của Kinh dịch. Kinh dịch biến ảo khôn lường, cho nên Lăng ba vi bộ cũng bách biến đa dạng, một khi thi triển thì không ai có thể nắm bắt. Do đó nó được mệnh danh là đệ nhất khinh công trong thiên hạ.

Cũng có thể nói đây là bộ pháp võ học (khinh công di chuyển lúc thực chiến) của Phái Tiêu Dao được Tiêu Dao Tử sáng tạo ra. Ông truyền lại võ công cho đệ tử của mình là Vô Nhai Tử. Sau này, khi Lý Thu Thủy và Vô Nhai Tử đến ẩn cư tại một hang động tại nước Đại Lý – Vô Lượng Sơn. Khi rời khỏi Vô Nhai Tử đem Lăng Ba Vi Bộ cùng với Bắc Minh Thần Công cất giấu trong tấm bồ đoàn ngay trước bức tượng ngọc thạch của em gái Lý Thu Thủy là người yêu thực sự của Vô Nhai Tử.

Thế tử Đại Lý Quốc Đoàn Dự trong một lần dạo chơi ở Vô Lượng Sơn, chạy nhầm vào cấm địa Vô Lượng Ngọc Bích của Vô Lượng kiếm phái nên bị người truy đuổi và không cẩn thận nên bị té xuống vách núi. May mắn không chết sau đó phát hiện một hang động. Ở đây y tìm thấy một căn phòng đã lâu không có người ở. Đoàn Dự thấy được một pho tượng mỹ nữ được điêu khắc bằng ngọc ngỡ là vị Quan Âm độ mạng mình khi nãy (dòng họ Đoàn Thị ở Đại Lý vốn rất sùng bái Phật giáo) nên Đoàn Dự làm một chuyện tưởng như điên rồ là dập đầu một ngàn lần theo lời yêu cầu được ghi dưới chân pho tượng, cũng nhờ đó mà tìm thấy được hai quyển bí kíp võ công là Bắc minh thần công và Lăng ba vi bộ được giấu trong bồ đoàn dùng để dập đầu.

Đoàn Dự nhờ học được Lăng ba vi bộ nên dù võ công kém cỏi nhưng gặp lúc hung hiểm vẫn có thể dễ dàng thoát thân. Có thể nói đây là môn võ công hoàn toàn nằm trong thế thủ chẳng hại đến ai mà lại tránh được kẻ hung ác võ công cao cường hơn mình, muốn giết mình. Thật là một môn võ công rất lợi ích khi mình muốn tranh đấu trong ôn hoà, môt môn võ chí nhu.

Theo lời của cố nhà văn Kim Dung, Lăng ba vi bộ là môn tuyệt kĩ khó học bởi phương pháp rối rắm, phức tạp. Một người dù có thân thủ bất phàm nhưng nếu chỉ dựa vào nội lực thì cũng không bao giờ luyện được Lăng ba vi bộ. Đây là môn võ công để cho những người thật sự có bản lĩnh, đặc biệt là không bị “tạp niệm” rèn luyện.

Xuất phát dựa trên công phu Thiếu Lâm

Trên thực tế, Kim Dung đã có phần hư cấu Lăng ba vi bộ theo nguyên tắc “bảy thực ba hư” dựa trên bí kíp có thật mà chủ yếu là những tuyệt kỹ của võ Thiếu Lâm.

Những người luyện Lăng ba vi bộ thực chất là dùng thuật khống chế, điều khiển khí để di chuyển với tốc độ kinh ngạc. Loại khinh công này được cho là không bất kì một loại nào có thể so sánh được.

Những người tập khinh công đều có sức bật nhảy rất cao, nương vào lực bật nhảy ấy mà nhảy vọt lên, rồi hạ xuống. Trong võ Thiếu Lâm, công phu này được gọi là “Đạp tuyết vô ngân” (đạp lên tuyết mà không để lại dấu).

Ngày nay, võ Thiếu Lâm vẫn còn ghi chép nhiều về phương pháp tập luyện loại khinh công này. Trong đó một cách vẫn được một số võ sư áp dụng đó là dùng bao cát buộc vào cổ chân.

Từ sáng sớm thức dậy cho đến lúc đi ngủ đều không được tháo nó ra, hằng ngày đi lại, sớm tối luyện chạy nhảy cũng không được bỏ nó ra.

Cứ cách một tháng tháo bao cát xuống 3 ngày để cân bằng cơ thể. Một năm sau có thể leo núi chạy nhảy cực kỳ mau lẹ.

Hơn ba năm sẽ có thể dùng tấm ván mỏng thay thuyền mà chạy trên mặt nước (Thiếu Lâm gọi là công phu Thủy thượng phiêu)

Đồng thời, các võ sư sẽ tập nội luyện pháp, nghĩa là chăm chỉ luyện nội công tâm pháp, kết hợp với ngoại luyện pháp.

Nội pháp từ từ được nâng cao, đến khoảng 3 năm sau thì sẽ có thành tựu, nhưng muốn đạt đến cảnh giới đỉnh cao cần phải trải qua hàng chục năm.

Su that ve mon vo cong thuong thua nhung chang da thuong duoc ai
Bài Thủy thượng phiêu, khá tương đồng với Lăng ba di bộ. (Ảnh minh họa). 

Nhìn chung, Lăng ba vi bộ (Lăng ba di bộ) trên thực tế chính là cách luyện khinh công kết hợp nội lực để khiến cơ thể mau lẹ hơn người, áp dụng rất hiệu quả vào việc tránh né và phản công trong thực chiến.

Đây chính là cơ sở để Kim Dung viết nên một trong những bí kíp võ công rất đặc sắc trong các tác phẩm kiếm hiệp của mình.

Theo Quốc Tiệp /Người Đưa Tin

VietBao.vn

Cứ tin các BTV thời trang mà “đu” theo 5 xu hướng sau, sẽ chẳng ai tiếc lời khen bạn mặc đẹp và trendy hết nấc

1. Đồ màu be

“Cuối mùa thu năm ngoái, tôi đã mất một chút thời gian để hòa mình với xu hướng màu be; thế rồi cho đến thời điểm hiện tại, tôi thực sự mê mẩn những món thời trang mang gam màu nhã nhặn này. Vốn dĩ, gam màu trung tính ưa thích của tôi là đen – trắng nhưng giờ đây, màu be đã trở thành gam màu thứ 3 khiến tôi phải lòng. Tôi cũng rất vui khi thấy trang phục màu be hiện hữu với tần suất khá nhiều trên phố, trên các website bán hàng, trong những shop thời trang vào mùa thu năm nay”, BTV Nicole Eshaghpour cho biết. 

2. Bộ suit váy

“Bộ suit váy mới trở thành hot trend từ cuối mùa thu năm ngoái; và tôi cảm thấy item này đang dần dần khẳng định vị trí của mình trên bản đồ thời trang. Điều này đồng nghĩa, thời điểm hoàn hảo để sắm suit váy chính là mùa thu năm nay. Về độ dài của chân váy, bạn nên chọn dáng ngắn trên đầu gối để vẻ ngoài thật thời trang, trẻ trung thay vì trở nên cứng nhắc như đang diện đồng phục”, theo BTV Kat Collings.

3. Túi xách, giày dép da rắn/cá sấu

“Phụ kiện như túi xách, ví tiền hay giày dép da cá sấu, da rắn là những items sống mãi với thời gian, dù điều gì xảy ra đi chăng nữa. Tôi cũng thấy chúng xuất hiện rất nhiều trên thị trường nên lại càng tin rằng, những món phụ kiện này vẫn hot bền vững”, chia sẻ của BTV Anna Laplaca.

4. Áo cardigan

“Tôi nghĩ mình sẽ trở thành tín đồ của cardigan suốt đời luôn! Tôi cũng thích áo len nhưng đôi khi, chúng trông khá nhạt nhẽo. Việc có thêm hàng cúc, thậm chí là phủ họa tiết đã giúp cardigan trở nên đặc biệt thú vị”, theo BTV Allyson Payer. Và vào những ngày thu se lạnh, một chiếc áo cardigan khoác ngoài sẽ tăng thêm nét nữ tính nhưng phóng khoáng cho set đồ của bạn. Ngoài ra, bạn có thể diện cardigan như một chiếc áo len bình thường, mix cùng quần jeans, quần ống rộng hay chân váy và đến lúc đấy, ai có thể tiếc lời khen bạn mặc đẹp và sành điệu hết nấc?

5. Items họa tiết kẻ ô

“Họa tiết kẻ ô đã thuộc vào hàng kinh điển. Nhưng vào năm ngoài, những items mang kiểu họa tiết này bỗng bùng nổ mạnh mẽ trên các sàn diễn thời trang. Và sang đến mùa thu năm nay, đồ kẻ ô vẫn sẽ hot mạnh mẽ và tôi thấy háo hức vô cùng khi bổ sung thêm cho tủ áo quần mùa thu vài món thời trang mang họa tiết kinh điển ấy”, theo BTV Judith Jones. 

Nguồn: Who What Wear

Để luôn thanh lịch như những quý cô Paris, 5 items thời trang “cộm cán” của họ sẽ là thứ mà bạn chẳng thể bỏ qua

Những cô nàng người Pháp vốn nổi tiếng với style đơn giản nhưng tinh tế và thanh lịch hết mực. Họ hiếm khi ăn vận cầu kỳ lồng lộn nhưng vẫn toát lên nét quyến rũ rất riêng khiến chẳng ai có thể rời mắt. Và 5 món đồ dưới đây cũng chính là 5 item thời trang cộm cán mà những quý cô Paris luôn thuộc nằm lòng.

1. Váy họa tiết mini

Mềm mại, nhẹ nhàng và bay bổng chính là những gì chúng ta có thể hình dung về hình ảnh một cô nàng Paris khoe dáng trong một chiếc váy điểm xuyết nhẹ nhàng. Chẳng cần họa tiết cầu kỳ hay thiết kế xếp chồng xếp lớp ấn tượng, chỉ là những họa tiết mini điểm xuyết trên thân váy đã đủ giúp họ nổi bật mà vẫn giữ được sự trang nhã tinh tế.

2. Áo trắng cách điệu

Áo trắng đúng là item cơ bản mà ai cũng cần có, tuy nhiên phụ nữ Pháp luôn ưu ái cho những mẫu áo blouse cách điệu. Điểm xuyết thêm 1 vài chi tiết như bèo nhún, thắt dây hay cánh dơi đã khiến item này trông hay ho và mềm mại hơn hẳn. Chưa kể mẫu áo này còn vô cùng dễ diện, phụ nữ Pháp có thể diện khi đến sở làm hay khi đi chơi, dạo phố cũng đều ổn cả.

3. Áo hở tay

Cho những buổi dạo phố cuối tuần, những mẫu áo để hở cánh tay trần như áo ba lỗ, áo 2 dây sẽ là item được nhiều quý cô Paris ưu ái. Những thiết kế này vừa mang nét sexy, phóng khoáng mà vẫn phảng phất nét thanh lịch, hiện đại. Chỉ cần mix cùng với quần jeans, thêm một đôi sandal thoải mái là những quý cô Paris đã có ngay set đồ chuẩn đẹp khiến ai cũng muốn bắt chước theo.

4. Quần jeans cạp cao

Dù có bao xu hướng đến rồi đi, từ quần skinny jeans, quần ống loe… thì phụ nữ Pháp vẫn luôn trung thành với mẫu quần jeans cạp cao đơn giản. Thiết kế cơ bản này sẽ không bao giờ lỗi mốt, đồng thời phần cạp cao còn giúp hack dáng đáng kể khiến họ trông cao ráo mảnh mai hơn. Họ có thể diện quần jeans cùng áo crop top hoặc áo sơ mi, áo blouse và sơ vin chút đỉnh để vóc dáng cân đối hơn.

5. Phụ kiện nhỏ mà có võ

Cuối cùng, để hoàn thiện cho vẻ ngoài thanh lịch của những quý cô Paris chính là những món phụ kiện nhỏ xinh. Có thể đó chỉ là một chiếc vòng cổ có ghi tên của cô nàng hay một chiếc khuyên tai được ép từ cánh hoa khô đã trở thành thứ điểm xuyết nhỏ xinh giúp nàng cuốn hút hơn rất nhiều.

Da mịn chẳng tì vết nếu bạn nắm rõ 4 cách dùng thần thánh với kem che khuyết điểm

Không thể phủ nhận sự vi diệu của kem che khuyết điểm đối với công cuộc làm đẹp của các tín đồ makeup, chỉ một chút kem rất mỏng cũng có thể giấu biệt những vết tích thiếu hoàn hảo xuất hiện trên da. Thế nhưng, ít ai biết được rằng, ngoài những vị trí che khuyết điểm mà chúng ta vẫn thường chú ý tới như quầng thâm mắt, sống mũi, gần lông mày… thì có một số vị trí đặc biệt cần phải sử dụng kem che khuyết điểm như một bí kíp để có một lớp trang điểm hoàn hảo hơn.

Cách che quầng thâm mắt đúng 

Nhiều khi dùng kem che khuyết điểm chỉ bôi kem lên phần quầng thâm ngay dưới mắt rồi dùng tay thoa đều theo chiều ngang. Tuy nhiên, cách làm này hầu như không mang lại hiệu quả, thậm chí nếu dùng sai lực ngón tay sẽ tạo thêm nếp nhăn cho mắt về lâu dài. Cách làm đúng là dùng cọ vẽ một hình tam giác ngược dưới mắt và thêm vài đường kem bên trong hình tam giác, nơi bao gồm phần quầng thâm. Sau đó, dùng ngón tay áp út vỗ nhẹ và tán đều kem theo chiều dọc đến khi vùng da dưới mắt đều màu với vùng da xung quanh.

batch_2

Che khuyết điểm cho vùng da mụn

Để xử lý khu vực da mẩn đỏ hay mụn, các nàng hãy sử dụng kem che khuyết điểm có màu xanh lá. Kem màu xanh lá có khả năng trung hòa da ửng đỏ cho lớp nền phẳng phiu không tì vết. Hãy ghi nhớ luôn đối xử nhẹ nhàng với các đốm mụn trên gương mặt. Trước khi tiến hành xóa dấu vết của mụn, bạn nên dùng một chút kem dưỡng cho vùng da mụn đang biểu tình được xoa dịu, đợi một chút cho lớp kem dưỡng thấm hết và sau đó mới dùng kem che khuyết điểm.

batch_3

Nên dùng kem che khuyết điểm sau kem nền 

Đây là cách sử dụng rất được khuyên dùng vì sẽ giúp cho da dễ thở hơn. Nguyên nhân là do kem nền khi dùng đã có khả năng che bớt một số khuyết điểm trên gương mặt, vì thế bạn chỉ cần dùng kem che khuyết điểm để giấu một số dấu vết mà bước kem nền chưa che hết.

batch_4

Đừng bỏ qua khóe môi và 2 bên cánh mũi 

Đây là 2 điểm trên mặt nhiều người bỏ qua, tuy nhiên hãy lưu ý sử dụng cho 2 vùng này để có được lớp nền hoàn hảo. Lưu ý khi bôi kem che khuyết điểm lên vùng này bạn nên dùng ngón tay áo út để vỗ và tán nhẹ, như vậy kem che khuyết điểm sẽ mịn và tiệp da hơn. 

batch_6

 

 

Xem chàng BTV thị phạm cách bôi các sản phẩm skincare, bạn sẽ tìm thấy chìa khóa giúp da “đẹp, đẹp nữa, đẹp mãi”

Bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm skincare phù hợp với loại da, vấn đề đang gặp phải, cách bạn dùng những sản phẩm ấy cũng quyết định được ít nhiều đến hiệu quả cải thiện làn da của quy trình skincare. Và nếu bạn cũng đang mơ hồ về cách dùng các món chăm da như: dầu tẩy trang, sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm… hãy nghía qua phần thị phạm của các biên tập viên làm đẹp từ chuyên trang The Klog, bạn sẽ tìm được chìa khóa giúp làn da ngày càng khỏe đẹp.  

1. Tẩy trang

tẩy trang 1

Bạn tán đều dầu/sáp tẩy trang lên da, massage theo chuyển động tròn nhỏ trong khoảng 1 phút để nới lỏng tàn dư nền dầu. Hãy chạm đến mọi ngóc ngách của làn da, đặc biệt là vùng cánh mũi, vùng da quanh mắt và viền trán vì đó là những nơi bạn vẫn thoa kem chống nắng hay trang điểm, nhưng thường bị bỏ quên.

tẩy trang 2

Một phần quan trọng trong bước tẩy trang, chính là nhũ hóa. Bạn hãy lấy một chút nước sạch táp lên da mặt, massage nhẹ nhàng và lớp dầu sẽ chuyển thành dạng sữa. Thao tác nhũ hóa nên diễn ra khoảng 1 phút để đảm bảo không còn chút tàn dư nền dầu nào gây bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn. Cuối cùng, bạn hãy kết thúc bước tẩy trang bằng việc rửa lại với nước sạch.

2. Rửa mặt

tao-bot-ky-va-massage-trong-khoang-1-phut-de-lay-di-bui-ban-15507366035541613561137

Với bước rửa mặt, bạn nhớ tạo bọt thật kỹ lưỡng, massage theo chuyển động tròn nhỏ để đánh bật các tàn dư có hại, kích thích lưu thông máu và đừng chà miết quá mạnh tay. Thời gian massage nên gói gọn trong 1 phút, sau đó bạn xả sạch với nước ấm hoặc nước mát, tránh dùng nước quá nóng để không gây tổn thương lớp màng bảo vệ da nhé!

3. Toner

animation

Sau khi tẩy trang và rửa mặt, việc thoa lại toner sẽ giúp dọn dẹp sạch sẽ những tàn dư mà bước làm sạch kép chưa xử lý hết. Bạn dùng miếng bông cotton đã thấm đẫm toner, nhẹ nhàng thoa lên da theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để ngăn nếp nhăn hình thành. Đối với vùng mắt thì cần nhẹ nhàng tình cảm, không chà xát mạnh tay.

táp essence

Sau đó đừng quên vỗ nhẹ làn da để toner thẩm thấu, đem theo độ ẩm và chất dinh dưỡng để chăm sóc làn da của bạn.

4. Essence

animation (1)

Essence hàm chứa lượng dưỡng chất đậm đặc như serum, nhưng lại thẩm thấu nhanh hơn, sâu hơn nên rất được phụ nữ Hàn ưa chuộng. Và để da bạn hưởng trọn lợi ích từ essence thì trước tiên hãy đổ một lượng vừa đủ essence ra lòng bàn tay rồi xoa nhẹ.

essence

Nhanh chóng áp cả bàn tay lên khắp các vùng da trên gương mặt. Ấn nhẹ và tác động lực cùng hơi ấm từ lòng bàn tay sẽ giúp các dưỡng chất từ essence thẩm thấu nhanh chóng, hiệu quả.

5. Kem dưỡng ẩm

dưỡng ẩm

Tương tự như với toner, thao tác thoa kem dưỡng ẩm cũng nên được tiến hành theo nguyên tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để không khiến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Bạn hãy bắt đầu từ phần cánh mũi đến hai bên má, cằm, rồi đến trán… Lưu ý là đừng bỏ qua vùng da quanh mắt và cổ bởi đây là những nơi đầu tiên cho thấy dấu hiệu lão hóa.

Nguồn: The Klog

Cũng giống nhiều chị em, Đàm Thu Trang thích một dáng váy là sắm liền 2 chiếc nhìn chẳng khác nhau là mấy

Đàm Thu Trang có gu thời trang đơn giản tinh tế nhưng cũng không kém phần thanh lịch, đẳng cấp. Đã làm vợ đại gia nhưng cô vẫn giữ nguyên style tối giản, nhẹ nhàng; đặc biệt khi thích một dáng váy thì cô cũng may liền 2 mẫu khác màu để thay đổi.

70396121_10211535854752007_983577115993571328_n

Dự sự kiện mới đây của Diệp Lâm Anh, Đàm Thu Trang chọn diện mẫu váy quây hai dây màu nude thanh lịch nhẹ nhàng mix cùng giày mũi nhọn và túi Chanel xách tay.

68929545_10211427624166310_2948040469365391360_n

Dáng váy trên có phần hơi quen mắt bởi lẽ khi tham dự sự kiện trước đó của Diệp Lâm Anh, cô nàng
Đàm Thu Trang cũng diện mẫu váy hao hao.

69274800_10211427624606321_1868469597355638784_n

Cùng là mẫu váy hai dây tối giản, mang tông màu cơ bản; lối makeup và làm tóc của Đàm Thu Trang cũng vô cùng đơn giản.

Hiếm hoi lắm mới đi sự kiện, lại cùng là sự kiện của cô bạn thân Diệp Lâm Anh nhưng Đàm Thu Trang vẫn giữ nguyên style khi chọn diện mẫu váy 2 dây dáng quây màu sắc tối giản. Kiểu tóc và lối trang điểm cũng đơn giản hết mức để tôn lên tối đa nhan sắc tự nhiên. Vậy mới thấy dù đã là vợ đại gia nhưng Đàm Thu Trang vẫn vô cùng giản dị.

Trên thực tế váy hai dây cũng chính là gợi ý tuyệt vời để diện khi tham dự sự kiện. Thiết kế này vừa mang nét phóng khoáng thoải mái mà vẫn đủ sang trọng, lịch sự. Nếu thích phong cách thnh lịch như Đàm Thu Trang thì bạn nên ưu tiên cho những thiết kế tối giản, trơn màu, có thể thêm thắt chi tiết thắt eo để vóc dáng mảnh mai, cao ráo hơn.

Cùng với item này, bạn có thể mix thêm cùng một đôi giày cao gót mũi nhọn hoặc sandal mảnh mai cũng đều ổn cả. Vể khoản phụ kiện thì một chiếc vòng cổ choker hay vòng tay mảnh mai đã đủ để hoàn thiện vẻ bề ngoài.

Chẳng cần cao siêu, ngoài 20 tuổi bạn cứ làm tốt 2 bước skincare đơn giản là da đã đẹp nõn nà rồi

Ở độ tuổi 20, nhiều tín đồ dưỡng da đã sớm bật “chế độ phòng vệ”, bổ sung hàng loạt sản phẩm vào quy trình skincare của mình với hi vọng duy trì làn da trẻ đẹp, chống già “từ trong trứng nước”. Với suy nghĩ phòng bệnh hơn chữa bệnh, nhiều cô nàng sử dụng cùng lúc vài ba sản phẩm “nặng đô” với thành phần nào acid, nào retinoid… mà không biết rằng mình đang hơi quá đà và có thể khiến da bị bội thực, thậm chí xấu hơn trước.

 - Ảnh 1.

Ở độ tuổi 20, bạn chưa hề cần đến những sản phẩm chăm sóc da “nặng đô”.

Trái với suy nghĩ của số đông, ở những năm tháng tuổi 20, làn da chưa hề cần đến những sản phẩm phức tạp. Theo Barbara Sturm, bác sĩ da liễu người Đức nổi tiếng được rất nhiều ngôi sao thế giới tín nhiệm đồng thời là chủ thương hiệu skincare đình đám cùng tên, ở độ tuổi này bạn chỉ nên tập trung vào 2 điều: dưỡng ẩm và tẩy da chết nhẹ nhàng. Đây là 2 bước chăm sóc da cơ bản vô cùng nhưng nếu làm tốt, những gì bạn nhận được sẽ là làn da khỏe đẹp ngoài mong đợi.

Nếu ví làn da chúng ta như một quả nho thì da được cấp ẩm đầy đủ chính là trái nho tươi mọng nước, căng tràn sức sống trong khi da bị bỏ bê sẽ khô héo, nhăn nheo như trái nho khô. “Làn da căng mọng, đủ ẩm chính là dấu hiệu cho thấy da có hàng rào bảo vệ khỏe mạnh” – bác sĩ Barbara Sturm khẳng định.

 - Ảnh 2.

Ở tuổi 20 bạn chỉ cần tập trung vào 2 điều: dưỡng ẩm và tẩy da chết nhẹ nhàng. 2 bước này tuy cơ bản vô cùng nhưng nếu làm tốt, những gì bạn nhận được sẽ là làn da khỏe đẹp ngoài mong đợi.

Vậy chốt lại, ở độ tuổi 20, dưới 30, đây là 3 gạch đầu dòng mà bạn nên đảm bảo thực hiện tốt trong quy trình dưỡng da hàng ngày:

1. Sử dụng sữa rửa mặt có thành phần cấp ẩm

Chìa khóa cho làn da khỏe đẹp ở độ tuổi 20 không nằm ở bước phức tạp nào mà ở ngay bước đơn giản nhất: làm sạch da. Theo đó, bạn hãy chọn sữa rửa mặt với công thức nhẹ dịu, không làm da bị khô, rít sau khi sử dụng. Lý tưởng nhất là sữa rửa mặt có thành phần cấp ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da như glycerin, ceramide… 

2. Dưỡng ẩm đầy đủ với serum, kem dưỡng

Cấp ẩm ở bước làm sạch mới chỉ là khởi đầu, để đảm bảo da được “tưới” đủ nước, bạn nên cấp ẩm chuyên sâu cho da với serum, kem dưỡng có chứa chất hút ẩm mà điển hình là hyaluronic acid. Tùy thuộc vào nhu cầu của da mà bạn có thể dùng riêng serum, kem dưỡng hoặc kết hợp cả 2 thứ.

3. Tẩy da chết nhẹ nhàng 

Bên cạnh 2 bước cơ bản hàng ngày kể trên, một tuần 2 lần bạn nên tiến hành tẩy da chết nhẹ nhàng cho da với sản phẩm có chứa AHA, BHA ở nồng độ thấp. Việc này có tác dụng loại bỏ lớp da chết già cỗi, xỉn màu trên bề mặt da, giải phóng cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó giúp da mềm mịn, tươi sáng hơn, khả năng nổi mụn cũng thấp hơn. 

Theo WhoWhatWear

Vợ cả Minh Nhựa: Mặc đồ “tém” hơn nhưng chẳng hề thua cô vợ 2 về độ sang chảnh, cá tính

Khác hẳn với cô vợ hai Mina Phạm, vợ cả Minh Nhựa – Phương Thúy lại là người có phong cách “tém” hơn nhưng tất nhiên là chẳng kém phần sang chảnh. Dành cho những ai chưa biết thì chìa khóa đều nằm gọn ở 2 bí kíp: một là mặc đồ đen, hai là dùng combo hàng hiệu bất khả chiến bại mà không phải ai cũng “đu” theo được. 

1. Đồ đen luôn là item sang chảnh bậc nhất

Đây là điều khác biệt nhất giữa phong cách của Phương Thúy và Mina Phạm. Nếu cô vợ hai luôn thích đủ loại váy bướm tung xòe màu sắc thì Phương Thúy lại tuyệt đối trung thành với màu đen. Giả dụ tủ đồ của cô có 100 bộ thì phải tới 80 bộ là màu đen, tính sương sương vậy là bạn có thể đủ mường tượng. Dù đây là tông màu bị khá nhiều cô tuổi băm xua đuổi nhưng nó vẫn được nữ đại gia sinh năm 1982 mê đắm trong nhiều năm liền.

Dù liên tục mặc đồ đen nhưng Phương Thúy trông vẫn trẻ trung hết sức, đó chính là nhờ sự khéo léo trong khâu chọn đồ. Thường thì, cô sẽ chọn áo có phom oversized vừa rộng vừa bắt trend để mặc mỗi ngày. Trong trường hợp nếu đi sự kiện, Phương Thúy sẽ chọn váy đứng đắn, lịch sự nhưng không quá già, đồng thời cô sẽ tối giản bớt layout makeup để bớt bị “luống tuổi”. Nói chung, đồ đen thực sự khá hợp với cá tính của Phương Thúy. 

2. Túi Hermes + kim cương hoặc đồng hồ trăm triệu là combo bất khả chiến bại

Túi Hermes hay kim cương/đồng hồ cao cấp là những item mà các tín đồ hàng hiệu luôn săn bằng được để hoàn thiện bộ sưu tập của mình, Phương Thúy tất nhiên cũng chẳng phải ngoại lệ. Không chỉ dùng riêng lẻ từng món mà vợ cả Minh Nhựa còn có thói quen kết hợp chúng lại, tạo thành một combo bất khả chiến bại, ai nhìn vào cũng phải công nhận sự sành điệu của chính chủ.

Chính nhờ combo siêu to khổng lồ về mặt giá trị này, độ sang chảnh của Phương Thúy dường như đã được tăng lên gấp bội. Kể cả những lúc cô kết hợp “bộ ba phép thuật” kể trên với đồ đơn giản thì vẫn nổi bần bật giữa đám đông và dĩ nhiên là chẳng thua kém mấy cô bánh bèo trẻ đẹp bình thường rồi. 

Tổng hợp

Chàng thu ngân siêu trí nhớ, liếc mắt đã ăn cắp thông tin ngàn thẻ tín dụng

Cảnh sát Nhật vừa bắt giữ một nam thu ngân tình nghi ăn cắp thông tin thẻ tín dụng của 1.300 khách hàng. Theo cơ quan điều tra, người này chỉ cần liếc nhìn đã ghi nhớ mọi dữ liệu.

Putin tố âm mưu của Mỹ sau vụ thử tên lửa

Thị trưởng London công kích ông Trump

Xem Nga bắn tên lửa có thể mang đầu đạn hạt nhân phá hủy mục tiêu

Yusuke Taniguchi, 34 tuổi bị bắt giữ tuần trước sau khi cảnh sát Nhật phát hiện anh ta đã sử dụng những thông tin đánh cắp để mua các túi xách trị giá khoảng 2.600 USD (60,5 triệu đồng) hồi tháng 3 năm ngoái. Theo trang Vice, cảnh sát đã ngăn chặn yêu cầu đặt hàng đó, rồi dùng chính những chiếc túi Taniguchi đặt mua để bắt nghi phạm.

Chang thu ngan sieu tri nho, liec mat da an cap thong tin ngan the tin dung
Theo cảnh sát Nhật, thu ngân Taniguchi (ảnh nhỏ) chỉ cần liếc nhìn đã ghi nhớ chính xác mọi thông tin thẻ tín dụng của khách hàng. Ảnh: TVM

Các nguồn thạo tin tiết lộ, Taniguchi sở hữu trí nhớ phi thường với khả năng ghi nhớ thông tin cực nhanh như chụp ảnh. Cảnh sát cho hay, nam thu ngân đang làm việc bán thời gian ở Koto, Tokyo này đã ghi nhớ mọi thông tin thẻ tín dụng của hơn 1.000 khách hàng chỉ trong thời gian ngắn họ quẹt thẻ thanh toán tại quầy thu ngân.

Taniguchi sau đó bí mật viết mọi chi tiết liếc nhìn được ra giấy, rồi sử dụng chúng để mua sắm qua mạng trực tuyến. Khi khám xét nơi ở của nghi phạm, các điều tra viên đã thu giữ một cuốn sổ ghi chép mọi thông tin thẻ tín dụng đánh cắp.

Tính đến thời điểm hiện tại, Taniguchi đã bị tạm giam 6 ngày. Các điều tra viên Nhật có thể tạm giữ nghi phạm tới 20 ngày trước khi tiến hành truy tố. Hiện vẫn chưa rõ Taniguchi có thuê luật sư biện hộ hay không.

Câu chuyện về Taniguchi đang thu hút sự quan tâm của đông đảo dư luận. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, hiện không có đủ căn cứ để ủng hộ quan điểm cho rằng anh ta sở hữu khả năng ghi nhớ như chụp ảnh.

Các nhà khoa học chưa phát hiện bằng chứng về trí nhớ siêu việt như vậy nhưng thực tế vẫn có những người sở hữu khả năng ghi nhớ rất tốt gọi là “trí nhớ thấu niệm”, có thể gợi nhắc các chi tiết chính xác đến kinh ngạc.

Theo giáo sư tâm lý học Daniel Burns thuộc Trường Union College ở New York, Mỹ, hầu hết mọi người đánh đồng giữa trí nhớ thấu niệm với trí nhớ như chụp ảnh. Song, các nhà khoa học nghiên cứu về trí nhớ đã chỉ rõ khác biệt cơ bản giữa chúng.

Cụ thể, một người sở hữu trí nhớ thấu niệm có thể gợi nhắc rất chi tiết về một hình ảnh sau khi xem nó chỉ một lần, với khả năng ghi nhớ hình ảnh tới 4 phút. Tuy nhiên, hình ảnh thấu niệm không giống hệt dù có nhiều điểm rất giống ảnh nguyên bản. Ngoài ra, trí nhớ thấu niệm thường được phát hiện nhiều nhất ở trẻ trong độ tuổi 6 – 12 tuổi chứ không phải người trưởng thành.

Trong khi đó, các nhà khoa học xác định, trí nhớ chụp ảnh là khả năng nhìn thấy thứ gì đó và vài ngày sau vẫn có thể nhắc lại giống hệt nguyên gốc. Ông Burns tin khả năng này khó tồn tại trong thực tê.

Jennifer Coane, một giáo sư tâm lý học thuộc trường Colby College nói thêm, ghi nhớ thế giới cực chuẩn xác như “trí nhớ chụp ảnh” sẽ khiến con người khó thích ứng với cuộc sống thường nhật hơn. “Bạn có thể không bao giờ xóa được bất kỳ thứ gì khỏi tâm trí vì mọi thứ sẽ tích tụ lại ở đó”, bà Coane giải thích.

Cảnh sát Nhật không đề cập tới việc Taniguchi đã mất bao nhiêu thời gian để nhìn, ghi nhớ và viết ra cuốn sổ các thông tin thẻ tín dụng của khách hàng.

Bà Coane nhận định, dù trí nhớ thấu niệm và trí nhớ chụp ảnh rất hiếm có nhưng Taniguchi có thể đã tự luyện khả năng ghi nhớ các chuỗi số với độ chính xác cao. Người Hy Lạp cổ và một số dân tộc khác đã sử dụng một phương pháp gọi là loci, đòi hỏi phải liên kết nội dung cần ghi nhớ với những địa điểm nhất định.

Các cuộc thi ghi nhớ, chẳng hạn như giải Vô địch ghi nhớ thế giới hay Vô địch ghi nhớ toàn nước Mỹ đã cho thấy cách rèn luyện bộ não có thể giúp con người có khả năng ghi nhớ tuyệt vời đến mức nào.

Trường hợp của Taniguchi có thể là vụ ăn cắp thông tin thẻ tín dụng bằng trí nhớ chụp ảnh độc nhất vô nhị ở Nhật, nhưng không phải là sự cố lớn nhất. Năm 2016, một nhóm tội phạm đã sử dụng khoảng 1.600 thẻ giả để rút tiền từ 1.400 cây ATM khắp nước Nhật. Chỉ trong vòng 2 giờ đồng hồ, chúng đã đánh cắp được tới 13 triệu USD (gần 302 tỷ đồng).

Tuấn Anh

VietBao.vn

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào

Đối với không ít chị em nói chung, dân văn phòng nói riêng thường xuyên phải ngồi một chỗ ít hoạt động khiến cho mỡ có cơ hội tích tụ và làm vóc dáng trở nên kém thon gọn. Nếu không có nhiều thời gian đến phòng tập, hay đơn giản chỉ muốn vòng eo của mình săn gọn hơn thì hãy lên dây cót tinh thần và tập ngay 5 động tác này mỗi tối. Đây là 5 động tác cực đơn giản nhưng lại giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. 

5 động tác giúp đốt nhanh mỡ bụng

Động tác 1: Để người về chữ V, 2 chân vắt lên nhau, sử dụng thêm chai nước nhỏ khoảng 500ml để giúp động tác thêm hiệu quả, tiếp đến thực hiện vặn mình sang 2 bên.

animation

Động tác 2: Nâng 2 chân để 1 góc 90 độ sau đó giơ 2 tay và nâng người lên. Lưu ý để chân luôn thẳng ở động tác này. 

animation (1)

Động tác 3: Động tác đạp xe đạp, khuỷu tay trái chạm đầu gối phải và ngược lại.

animation (2)

Động tác 4: Người ở tư thế plank, sau đó co chân phải chạm khuỷu tay phải, tương tự với bên trái. 

animation (3)

Động tác 5: Ở tưu thế nằm nghiêng, chân tạo thành góc 90 độ, sau đó đưa tay ra sau đầu rồi gập mình. 

animation (4)

Lưu ý: Tất cả các động tác đều thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.