Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để nhanh có body eo ót, nuột nà

Trong khoảng thời gian mà ở nhà chính là có trách nhiệm với bản thân, gia đình và cộng đồng này, một buổi sáng của chị em hẳn là tương đối rỗi rãi, có nhiều cơ hội hơn để chăm sóc chính mình thay vì lu bù với công việc.

Và sẵn giai đoạn chẳng có gì ngoài thời gian này, sao chị em không thử áp dụng những bí kíp dưới đây vào những buổi sáng rảnh rỗi để “tút” lại vóc dáng cho thêm phần eo ót, nuột nà?

1. Ngủ thêm

Nếu không phải đi làm, chị em còn chần chừ gì mà không kéo dài thời gian ngủ của mình cho đủ 8 tiếng đồng hồ, thậm chí là kéo dài đến 9 – 10 tiếng?

Lý do là bởi, thiếu ngủ chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn thèm ăn, đặc biệt là những món nhiều calo, tinh bột và điều này rõ ràng sẽ gây tăng cân theo thời gian.

Thói quen ngủ đẫy giấc cũng giúp bạn tiêu hao một lượng calo nhất định, đồng thời đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Do đó, tranh thủ nghỉ tránh dịch, hãy detox cơ thể và giảm cân bằng cách ngủ nhiều nhé các nàng.

Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để body chẳng mấy chốc eo ót, nuột nà hẳn - Ảnh 2.

2. Uống nhiều nước

Ngay khi ngủ dậy, việc uống 1 – 2 cốc nước lọc chính là cách tuyệt vời để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, và đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất – những yếu tố vô cùng hữu ích cho việc giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh đó, xuyên suốt cả ngày, bạn cũng nên uống đủ nước để tăng lượng calo mà cơ thể tự đốt cháy, đồng thời giảm nhu cầu ăn vặt, hay ăn uống quá đà vào các bữa chính.

Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để body chẳng mấy chốc eo ót, nuột nà hẳn - Ảnh 3.

3. Tập thể dục và tích cực vận động

Không có gì phải bàn cãi khi nói rằng, tập thể dục buổi sáng là cách hiệu quả để đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tăng cường sức khỏe.

Nhưng sau đó, bạn cũng đừng chỉ ngồi một chỗ gần như cả buổi sáng để xem TV, lướt Internet, hãy đứng lên vận động bất cứ khi nào có thể, vậy thôi là bạn đã tiêu hao được kha khá lượng calo rồi.

Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để body chẳng mấy chốc eo ót, nuột nà hẳn - Ảnh 4.

4. Ăn bữa sáng giàu protein

Nếu khởi đầu bằng một bữa sáng hoàn hảo, những bữa chính tiếp theo của bạn cũng sẽ dễ nương theo chiều hướng tốt cho sức khỏe, và chuyện giảm cân.

Bí kíp ở đây là hãy ăn một bữa sáng giàu protein, chẳng hạn như: các món trứng, yến mạch ngâm qua đêm với các loại hạt, quả bơ, sữa chua Hy Lạp… Những loại thực phẩm giàu protein sẽ không khiến bạn tăng cân, trái lại còn kích thích quá trình tự đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu và không còn muốn ăn vặt nữa.

Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để body chẳng mấy chốc eo ót, nuột nà hẳn - Ảnh 5.

5. Tự chuẩn bị bữa trưa

Có rất nhiều thói quen ăn uống không tốt mà bạn có thể vướng phải trong khoảng thời gian này, chẳng hạn như: bỏ bữa trưa, gọi đồ về nhà ăn vì mải xem phim đâm ra lười nấu nướng, hay ăn mấy món thiếu lành mạnh cho xong bữa.

Tất cả những sai lầm trên đều khiến bạn khó điều chỉnh cân nặng hơn. Vì vậy, hãy tự xắn tay lên chuẩn bị bữa trưa cho mình, như vậy bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được loại thực phẩm mình sẽ nạp vào cơ thể, đồng thời dễ dàng tạo nên những món ăn tươi ngon, tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Buổi sáng không có gì ngoài thời gian thì chị em hãy làm 5 điều sau để body chẳng mấy chốc eo ót, nuột nà hẳn - Ảnh 6.

Chạm đỉnh visual, Joy tung ảnh hậu trường cũng khiến dân tình “điên loạn”: Gương mặt, body cho đến style, thần thái đều không thể chê được

Những bình luận của netizen, dù có phần khó nghe nhưng nếu xét theo một khía cạnh nào đó, lại trở thành động lực để các idol cải thiện mình và trở nên hoàn hảo hơn. Từng bị “ném đá” rất nặng nề vì mũm mĩm, vì mặc quần áo dìm dáng thì giờ đây, Joy lại khiến người ta phải nhìn cô với một ánh mắt khác hẳn. 

Ở thời điểm hiện tại, body của Joy đã đạt ngưỡng đỉnh cao thực sự: không hề béo, không quá gầy mà mảnh mai vừa đủ và vẫn rất sexy. Bằng chứng là khi diện những kiểu váy bodycon hiểm hóc, Joy vẫn chẳng lộ một chút khuyết điểm nào, kể cả trong những bức ảnh hậu trường chưa qua photoshop. Cô thực sự đã “cân” đẹp tất cả những chiếc váy khó nhằn này.

Không chỉ vậy, nhan sắc và thần thái của Joy giờ cũng không thể đùa được. Gương mặt lộ rõ nét quyến rũ, trưởng thành và cực kì ma mị, nhìn chung là khiến người ta khó lòng rời mắt.

Thậm chí netizen còn cho rằng ảnh hậu trường của Joy còn xuất sắc hơn cả ảnh đã được họa báo đã được chỉnh sửa kĩ càng nữa. Những ai đã từng mở lời chê Joy, giờ đã phải nghĩ lại rồi!

– Ôi má ơi xinh quá.

– Cảm thấy Joy có khí chất rất khác người nhé, kiểu bí ẩn cuốn hút ấy, nói chung là đỉnh đó.

– Nói chứ em ấy thật sự quyến rũ như một đóa hoa hồng vậy.

– Người đâu vừa xinh vừa cao ráo, dáng giờ đẹp quá.

– Công chúa giá đáo.

– Xuất sắc quá trời ơi. 

– Ảnh hậu trường còn đẹp hơn cả ảnh họa báo nữa, thích quá.

Nguồn: Instagram/Theqoo

Ai cũng ước được dậy thì thành công như em gái Mai Phương Thúy: Nhan sắc, body cho đến style giờ đều đỉnh không kém celeb nào

Mai Phương Thúy không chỉ có nhan sắc hơn người, có cơ ngơi đáng ngưỡng mộ mà còn có một cô em gái cũng xuất sắc không kém. Nhớ ngày nào, Mai Ngọc Phượng còn khá chân phương và mộc mạc, rụt rè khi xuất hiện cùng chị trước đám đông thì nay, cô đã khác quá trời khác rồi. Nói một cách công tâm hơn: cả nhan sắc, body, thần thái hay style ăn mặc của Mai Ngọc Phượng đều đã lên một tầm cao mới, đẳng cấp chẳng kém gì các ngôi sao trong làng giải trí cả!

Đây là Mai Ngọc Phượng trước kia, cực kỳ “chân chất” và chưa trổ nét như bây giờ. Nếu chỉ nhìn những hình ảnh thời mới dậy thì của cô gái này, chắc nhiều người sẽ chẳng mấy ấn tượng với Mai Ngọc Phượng cho lắm. 

Nhưng bẵng đi gần chục năm, khi đã dậy thì thành công và thực sự trưởng thành hơn, Mai Ngọc Phượng lại xinh đẹp đến ngỡ ngàng. Từng đường nét trên gương mặt cô rất cân đối, hài hòa với nhau. Dù có makeup trong trẻo, đơn giản hay “đu trend” nude khói kiểu Âu Mỹ thì nhìn cô vẫn rất cuốn hút. 

Thăng hạng nhan sắc đã đành, đến body của Mai Ngọc Phượng cũng đỉnh khó chê. Bên cạnh việc sở hữu chiều cao, đôi chân dài không kém bà chị gái, cô còn có vóc dáng thanh mảnh, vòng nào ra vòng nấy. Việc “cân” các mẫu bikini, monokini chỉ là chuyện nhỏ với Mai Ngọc Phượng mà thôi. 

Không chỉ vậy, style ăn mặc của Mai Ngọc Phượng cũng tương đối ổn. Cô không đi theo hình ảnh cá tính, cool ngầu mà một lòng trung thành với hình tượng nữ tính, sành điệu. Và tất nhiên, em gái Mai Phương Thúy cũng là một tín đồ hàng hiệu khá cứng nữa đấy!

Elly Trần diện toàn đồ “học sinh” cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ

xElly Trần vốn sở hữu body nóng bỏng, đặc biệt là vòng 1 khủng hiếm có. Cũng nhờ lợi thế cơ thể này mà dù chẳng ăn diện cầu kỳ, sexy, chỉ cần diện đồ tối giản hết nấc là cô cũng đã nóng bỏng hết phần thiên hạ. Đặc biệt dạo gần đây, Elly Trần rất hay diện đồ như học sinh, trang phục thì kín đáo nhưng body thì vẫn đẹp nức nở, chuẩn từng milimet.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 1.

Dạo gần đây, Elly Trần rất chăm “hồi teen” với những set đồ như học sinh.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 2.

Cô thường mix áo thun ôm cùng chân váy kẻ trẻ trung.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 3.

Lối lên đồ này giúp Elly Trần hack tuổi đáng kể, cộng thêm lợi thế nhan sắc trẻ trung, nhìn Elly Trần quả thực chẳng ai nghĩ cô năm nay đã 32 tuổi và là mẹ 2 con.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 4.

Dù diện set đồ tối giản, “học sinh” hết nấc thì cũng không thể giấu được body nóng bỏng, đường cong mướt mắt của nữ diễn viên.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 5.

Nhờ lợi thế vòng 1 khủng vậy nên chỉ cần diện áo ôm chút đỉnh là Elly Trần đã nóng bỏng hết phần thiên hạ.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 6.

Ngoài ra, cô còn có lợi thế eo thon và chân dài mảnh mai vậy nên chẳng style nào có thể làm khó Elly Trần, từ gợi cảm sexy đến cá tính trẻ trung cũng đều được cô diện ngon ơ.

Elly Trần diện toàn đồ "học sinh" cũng không giấu nổi body nóng bỏng từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ - Ảnh 7.

Bộ jumpsuit tưởng kín đáo là thế mà Elly Trần diện lên thì vẫn sexy nức nở.

Vẫn biết là body sexy khó ai bằng nhưng 4 người đẹp này lại suýt “khốn đốn” khi khoe dáng quá đà hay chọn đồ tập dễ gây hiểu lầm

Thời điểm mà mọi người đều tập trung ở nhà nhiều hơn thì sao Việt cũng dành thời gian tự tập luyện và chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình nhiều hơn. Thay vì đến phòng tập như mọi ngày thì các người đẹp của chúng ta tự tập ở nhà với những động tác tập gym hay yoga đơn giản, các chị em cũng có thể dựa vào đó mà tập theo để giảm cân và giữ dáng ngay tại nhà. 

Trang phục tập luyện đa phần là đồ ôm sát để dễ dàng trong các hoạt động, nhưng thực tế có vài người lại chọn đồ tập sexy hơi quá, khiến vòng 1 gợi cảm như thể chỉ trực tuôn trào ra ngoài.

Quỳnh Nga luôn nổi tiếng với body sexy gợi cảm đốt mắt người nhìn. Cô không chỉ khoe dáng với những thiết kế đầm ôm sát, cup ngực gợi cảm mà còn sexy tột cùng trong những bộ đồ tập ôm sát. Từ ngày “cơi nới” vòng 1, Quỳnh Nga lại càng sexy hơn. Và đôi khi sự sexy ấy lại khiến dân tình đỏ mặt khi ngắm nhìn. Ví dụ như bộ đồ tập yoga mà Quỳnh Nga vừa mới khoe cách đây ít ngày. Cộng thêm động tác vươn tay, vòng 1 của cô càng đốt mắt hơn bao giờ hết.

Một lần khác, Quỳnh Nga lại bị dân tình soi khi mặc đồ tập ôm sát lại ngồi để lộ điểm nhạy cảm. Hay như chiếc áo tập ôm sát cổ V sâu tôn vòng 1 căng tràn khiến dân tình không thể rời mắt khỏi. 

tập yoga - Ảnh 4.

Không chọn những thiết kế khoe dáng quá đà nhưng Sĩ Thanh lại chọn gam màu hồng nude mà nhìn qua thì cực kỳ dễ gây hiểu lầm. Thiết kế ôm sát để phô diễn trọn vẹn body nóng bỏng của cô.

tập yoga - Ảnh 5.

Với tư thế yoga này và chiếc quần legging màu nude ôm sát sạt, phải nhìn kỹ lắm mới nhận ra là cô đang mặc quần dài chấm gót, nhìn qua không hiểu lầm mới lạ.

tập yoga - Ảnh 6.

Một bộ đồ khác lại hơi mỏng nên khi tập Sĩ Thanh để lộ dấu vết nội y. Cũng may cô chỉ tập ở nhà chứ không phải tại phòng tập.

Hà Anh cũng từng có lần mặc đồ tập ôm sát với legging và crop top tại bãi biển. Không thể cưỡng lại thân hình đồng hồ cát với những đường cong siêu nuột của cô, mẹ bỉm sữa khoe vóc dáng hoàn hảo không chút mỡ thừa khiến chị em choáng ngợp. Nhưng bộ đồ của cô lại màu nude nếu nhìn không cẩn thận thì đúng là hết hồn.

Vẫn biết là body sexy khó ai bằng nhưng 4 người đẹp này lại một phen "khốn đốn" khi khoe dáng quá đà hay chọn đồ tập dễ gây hiểu lầm  - Ảnh 7.

Đi tập gym, hoạt động khá nhiều vậy mà Thúy Vi lại chọn miếng dán ngực chứ không phải áo bra để mặc trong. Sau giờ tập mồ hôi chảy xuống cộng thêm thiết kế ôm sát sạt khiến miếng dán ngực lộ rõ mồn một.

Sốc khi nhìn ảnh mỹ nhân chuyển giới “Itaewon Class” lúc mặc đồ rộng và lúc sexy: Thì ra body nức nở thế mà giấu mãi!

Dù đã tham gia một vài bộ phim rồi nhưng quả thực, phải đến “Itaewon Class”, tên tuổi của Lee Joo Young mới thực sự nhờ vai diễn mỹ nhân chuyển giới Ma Hyun Yi. Trong lứa diễn viên trẻ dạo gần đây, không phải ai cũng sở hữu vẻ đẹp phi giới tính như Lee Joo Young. Bên cạnh gương mặt thanh tú, độc lạ, cô còn sở hữu body gây sửng sốt. Nguyên nhân vì sao thì mời quý vị kéo xuống dưới nhé…

Lee Joo Young vốn là người mảnh mai, cấu trúc xương nhỏ. Cộng thêm việc hay diện đồ thùng thình cả trong phim lẫn ngoài đời nên hẳn, sẽ có người nghĩ rằng body cô thiếu đường cong và nhất định sẽ không hợp với phong cách sexy gợi cảm đâu. Nhưng thực tế lại chứng minh điều ngược lại đấy nhé.

Kỳ tình, body của Lee Joo Young cũng “rất gì và này nọ” đấy nhé, chẳng qua là cô không thích diện đồ sexy để trưng trổ quá nhiều thôi chứ nếu nhìn cô diện áo len bó sát, váy xẻ ngực hay crop top bạn sẽ vô cùng bất ngờ đấy. Lee Joo Young thì ra cũng có ngực đầy, eo thon không kém ai. 

Không những thế, Lee Joo Young còn có vai gầy, lưng ong cực kỳ gợi cảm. Trang phục hở vai, hở lưng gì cô cũng dễ dàng “cân” được hết. Bởi mới nói, ta đừng bao giờ đánh giá một cuốn sách chỉ qua chiếc bìa, những người hay mặc đồ oversized không có nghĩa là body của họ kém hoàn hảo đâu nhé vì đôi khi thực tế sẽ ngược lại hoàn toàn đấy.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng. Đặc biệt sữa hạt là thức uống được nhiều người đẹp Vbiz yêu thích vì giàu dinh dưỡng lại giúp giảm cân giữ dáng, chẳng hạn như Hà Tăng rất mê sữa hạnh nhân. Ở một diễn biến khác, HH Lương Thùy Linh cũng vừa hé lộ về loại sữa hạt mà cô thích và cần mẫn tự làm, đó là sữa hạt điều.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ - Ảnh 1.

Sữa hạnh nhân là món khoái khẩu của Hà Tăng.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ - Ảnh 2.

HH Lương Thùy Linh lại cần mẫn tự làm sữa hạt điều.

Trong hạt điều có hàm lượng protein cao, tạo cảm giác no lâu và hạn chế cơn thèm ăn. Việc ăn hay uống sữa hạt điều nói chung sẽ giúp bạn hạt chế các bữa ăn vặt, ăn chính. Bên cạnh đó hạt điều còn giúp cân bằng cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Sữa hạt điều tự làm hàm lượng khoáng chất cân bằng, vị thanh hơn so với sữa bò. Chính vì lẽ đó việc sử dụng hạt điều, sữa hạt điều một cách vừa phải sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó trong hạt điều còn có chứa nhiều đồng, giúp kích thích da sản sinh collagen giúp hạn chế nếp nhan lão hóa, duy trì làn da mịn màng trẻ đẹp.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ - Ảnh 3.

Sữa hạt điều vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ - Ảnh 4.

Đây cũng là món khoái khẩu mới của HH Lương Thùy Linh.

Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ - Ảnh 5.

Gầy trơ gầy trọi nhưng vẫn ham hố mặc hở, loạt mỹ nhân châu Á thi nhau mất điểm vì lộ body da bọc xương

Vì luôn cho rằng: Gầy sẽ thành bậc thầy mặc đẹp nên nhiều mỹ nhân châu Á vẫn luôn ép mình phải ăn uống và đi theo những quy trình giảm cân thật khắt khe. Chỉ tiếc là, có lúc họ lại gầy hơi quá đành, thành ra mặc đồ cũng không thực sự xuất sắc nữa. Đặc biệt là những khi diện đồ khoét ngực hoặc áo/váy quây, phần ngực trơ xương và đôi vai gầy quá mức sẽ cứ thế mà “lộ thiên” rồi khiến các mỹ nhân mất điểm rất nhiều.

 - Ảnh 1.

Ngọc Trinh từng người “cân” hết mọi kiểu váy sexy nhưng dạo gần đây, do ép cân quá mức và vẫn đam mê váy xẻ ngực sâu nên phần xương ức của cô trông càng lộ rõ hơn, nhìn tổng thể cũng không còn hoàn hảo như trước nữa.

 - Ảnh 2.

Không diện váy hở ngực nhưng lại lên đồ hở lưng khi body đang có phần gầy báo động, Hương Giang từng khiến cư dân mạng lo sốt vó!

 - Ảnh 3.

Min từng có dạo hom hem vì ép cân nhưng vẫn diện váy sát nách cổ sâu. Kiểu váy này đã khiến cô lộ cùng lúc 2 khuyết điểm: vai gầy quá mức và xương ức thì đang đồng loạt nhô lên.

 - Ảnh 4.

Tương tự với Angela Baby, cô vốn đã có thân hình khá gầy nhưng vẫn liên tục diện váy hai dây khoét ngực sâu hoắm. Item này không những không giúp bà xã Huỳnh Hiểu Minh tôn dáng mà còn khiến cô mất điểm đôi chút.

 - Ảnh 5.

Nhiều người muốn gầy để diện đồ hở lưng cho đẹp nhưng gầy như Địch Lệ Nhiệt Ba thì đáng báo động phết đấy…

 - Ảnh 6.

Rất đam mê áo len oversized trễ vai nhưng Ngô Cẩn Ngôn lại không biết rằng chính kiểu áo này lại là “thủ phạm” tố giác hết các khuyết điểm gầy gò của cô. Hơn ai hết, “Lệnh phi” nên thanh lí chúng sớm đi thì hơn.

 - Ảnh 7.

Sau khi tăng 8kg, Sunmi đã đẹp hơn rất nhiều, dư sức “cân” mọi loại váy áo hở vai, chứ trước đây khi gầy rất gầy, cô cũng từng khốn khổ vì item này đấy.

 - Ảnh 8.

Chịu áp lực từ phía cư dân mạng lẫn công ty chủ quản, Hitomi của IZ*One cũng đành phải giảm cân. Giờ cô gầy tới độ mất luôn cặp má “bánh bao” đặc trưng và vai, cánh tay trông cũng teo tóp đáng kể, đặc biệt khi khi diện áo quây kiểu này.

 - Ảnh 9.

Đáng lo ngại hơn cả Hitomi là Lee Da Hae, cô từng vì chiếc đầm bodycon hai quai này mà lộ cả combo xương ức, vai và cánh tay gầy guộc.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy

Những cô nàng siêu mẫu Victoria’s Secret không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu body đẹp vạn người mê khiến ai cũng trầm trồ. Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cô nàng chân dài Kelly Gale từng hé lộ với người hâm mộ về thực đơn trong 1 tuần của cô. Chiêm ngưỡng thực đơn của của nàng siêu mẫu Victoria’s Secret, chúng ta cũng có thể hiểu phần nào lý do vì sao họ lại sở hữu body đẹp nhường vậy.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 1.

Ngày 1

Vào buổi sáng Kelly sẽ uống một ly nước ép hỗn hợp bao gồm cần tây, dưa chuột, cải xoăn, rau bina, rau mùi tây, chanh, gừng và tảo. Sau đó, cô có thể ăn thêm một thanh socola đen khoảng 20gram để bổ sung năng lượng.

Vào bữa trưa, Kelly sẽ ăn salad có đậu, bông cải xanh, bí xanh, rau bina và quả bơ. Nếu sắp có show diễn thì cô sẽ không ăn bơ. Đến tối, Kelly tiếp tục ăn salad bí ngòi và cà chua.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 2.

Ngày 2

Một bữa sáng đủ chất ở khách sạn bao gồm bơ, trứng luộc và café. Đến trưa, cô ăn rau cải bắp cuộn táo, dưa chuột, ớt chuông, cà rốt… Vào bữa tối, cô chuẩn bị súp lơ trộn nấm và bí ngòi.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 3.

Ngày 3

Chào đón Kelly là bữa sáng với sữa chua trộn hạt khô. Đến trưa là rau cải xoăn trộn hạt điều và một chút phô mai. Buổi tối cô ăn tôm chiên không dầu và atiso hấp.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 4.

Ngày 4

Để bổ sung năng lượng cho tập luyện, Kely ăn trứng chiên không dầu trộn với nấm, cải xoăn và một chút phô mai. Buổi trưa cô ăn sashimi còn tối là rau xanh nướng không dầu.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 5.

Ngày 5

Kelly tiếp tục chào buổi sáng với một ly nước ép đầy. Buổi trưa cô ăn sữa chua Hy Lạp trộn ngũ cốc. Còn tối là sushi.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 6.

Trong những ngày bận rộn không có thời gian, Kelly sẽ đóng sẵn thức ăn cho bữa sáng, trưa và tối vào hộp để tiện ăn nhanh chóng. Có thể thấy cô tập trung vào những loại rau xanh, hạn chế nấu ăn cầu kỳ hay sử dụng dầu. Cô thường ăn salad trộn với một chút dầu, hạt tiêu, phô mai.

Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 7.
Mục sở thị thực đơn của siêu mẫu Victoria’s Secret mới hiểu vì sao họ sở hữu body “vạn người mê” như vậy - Ảnh 8.

 Nguồn: Vogue

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: “Ai sang hơn ai?”

Khởi nguồn từ cô nàng siêu mẫu Kendall Jenner khi diện bikini khoe body giữa trời tuyết giá, các cô nàng sành điệu trên khắp thế giới cũng thi nhau học theo lối pose dáng này. Mới đây nhất Phạm Hương cũng vừa cho ra lò bức ảnh khoe body khi diện bikini giữa trời tuyết. Trước đó HH Kỳ Duyên cũng từng có bức hình hao hao với chung concept. Và khi nhìn lại, dân tình thật vô cùng phân vân để khẳng định Kỳ Duyên hay Phạm Hương mới là người sang chảnh, nổi bật hơn.

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 1.

Trong chuyến đi du lịch châu Âu, Kỳ Duyên khiến bao người trầm trồ khi tự tin diện áo bra nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết lạnh giá.

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 2.

Phạm Hương còn bạo dạn gấp bội khi sẵn sàng diện nguyên bộ đồ lót 2 mảnh khoe vóc dáng sau sinh.

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 3.

Xét về độ đẹp body thì cả Kỳ Duyên và Phạm Hương đều một chín một mười với chân dài, dáng thon, eo nhỏ. Trang phục gợi cảm tôn lên triệt để body nóng bỏng của 2 người đẹp khi ở trời Tây.

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 4.

Nhưng chắc Kỳ Duyên cũng có chút “rén” và sợ lạnh nên chưa dám hở bạo liệt giữa thanh thiên bạch nhật giống Phạm Hương. Nàng Hậu vẫn diện bộ đồ thể thao màu neon rực rỡ, chụp xong cô lại vội mặc áo khoác ngay để tránh rét.

Trước đó Kendall Jenner chính là người mở màn cho trào lưu diện bikini giữa trời tuyết. Tại Việt Nam, Minh Triệu cũng có bức ảnh tương tự Kỳ Duyên, Quỳnh Anh Shyn lại phá cách khi diện bikini giữa sa mạc.

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 6.

Kendall Jenner

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 7.

Minh Triệu

So kè Kỳ Duyên – Phạm Hương diện bikini nhỏ xíu khoe body giữa trời tuyết giá, dân tình phân vân: "Ai sang hơn ai?" - Ảnh 8.

Quỳnh Anh Shyn