HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1

Mùa hè đến là khoảng thời gian các chị em thích hiện đồ ôm hay những món đồ hở eo, tuy nhiên vòng eo kém săn chắc có thể khiến nhiều người mất tự tin, cùng với thực đơn giữ dáng thì bài tập sau của HLV Hana Giang Anh (HN) sẽ giúp các chị em có được vòng eo săn chắc. Cũng theo như Giang Anh, các mẹ sau sinh hoàn toàn có thể tập những bài này nhưng nên bỏ qua động tác 1. Bạn có thể thực hiện các động tác này ở nhà hoặc công sở, và dụng cụ cần chỉ đơn giản là một chiếc ghế gỗ chắc. 

Bài tập 1 

Để người ở tư thế chữ V, 2 tay bám chắc vào thành ghế sau đó co gối giữ khoảng 3 giây rồi duỗi chân ra (x10 lần). Tư thế này giúp tác động vào phần cơ bụng. 

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 2.

Bài tập 2 

Để người ở tư thế chống đẩy nhưng 2 tay đặt lên ghế rồi co từng chân (x10 lần/chân). Động tác này sẽ tác dụng vào phần cơ bụng và 2 bên hông. 

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 4.

Bài tập 3 

Tay trái chống vào ghế, tay phải đưa lên sao cho 2 tay cùng 1 đường thẳng. Hai chân để vắt chéo rồi sau đó dồn lực vào vùng cơ bụng để nâng người lên xuống (x10 lần). Động tác này tác động vào vùng hông/eo rất hiệu quả.  

HLV gợi ý 4 động tác tập bụng với ghế, mới sinh xong vẫn tập được nhưng nên bỏ qua động tác 1  - Ảnh 6.

Bài tập 4 

Bài tập 4 chính là bài tập blank nhưng thay vì 2 tay đặt dưới sàn thì bạn hãy đặt lên ghế. 

Chúc các nàng thành công với bài tập đơn giản này!

Khủng bố phóng 17 tên lửa vào căn cứ Khmeimim, Nga chỉ bắn hạ được 9 quả

 Nhóm khủng bố Tahrir ashSham đã bắn 17 tên lửa vào căn cứ quân sự Khmeimim của Nga ở Syria vào hôm 225. Sự việc này diễn ra sau khi quân đội Syria cũng phải hứng chịu đợt tấn công từ khủng bố ở Idlib.

Theo Bộ Quốc phòng Nga, 9 tên lửa đã bị bắn hạ, trong khi 8 tên lửa còn lại không thể vươn tới những khu vực bên trong căn cứ. 

Vụ tấn công đến vào giữa lúc nhóm Tahrir ash-Sham cũng tiến hành một cuộc công kích quy mô lớn nhằm vào quân đội Syria ở tỉnh Idlib.

Hơn 500 phiến quân, 7 xe tăng, 4 xe bọc thép chở quân, 30 xe tải gắn súng máy và nhiều xe ô tô đánh bom liều chết đã tham gia vào cuộc tấn công vào rạng sáng ngày 22-5. 

Khung bo phong 17 ten lua vao can cu Khmeimim, Nga chi ban ha duoc 9 qua

Căn cứ Khmeimim tiếp tục trở thành mục tiêu tấn công của những kẻ khủng bố

Tuy nhiên, quân đội Syria khẳng định họ đã tiêu diệt được 150 tên khủng bố và phá hủy 3 xe tăng, cũng như 24 xe tải trong cuộc chiến này.

Căn cứ Khmeimim đã trở thành mục tiêu tấn công của nhiều nhóm khủng bố bằng các loại vũ khí như tên lửa hay máy bay không người lái gắn thuốc nổ. Phần lớn các vụ tấn công đều không thành công nhưng vẫn có lần các máy bay của Nga chịu thiệt hại từ hành động này.

Bộ Quốc phòng Nga đã cảnh báo công nghệ tân tiến được sở hữu bởi khủng bố sẽ gây nguy hiểm cho các mục tiêu ít được phòng vệ khác ở Syria, đồng thời bày tỏ hoài nghi về thế lực nước ngoài đã giúp khủng bố sở hữu được các loại vũ khí này.

VietBao.vn

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail

Những ngày vừa qua, bộ váy hở 90% mà Ngọc Trinh diện đến LHP Cannes đã trở thành tâm điểm nóng với vô số những lời bàn tán trái chiều. Nhưng không chỉ ở quê nhà, tại nước Anh xa xôi, bộ cánh táo bạo cũng giúp “Nữ hoàng nội y” được dân tình quan tâm, thậm chí trên tờ Daily Mail, cô nàng còn xếp trên của Công nương Kate Middleton và Victoria Beckham về độ “hot”.

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail - Ảnh 1.

Theo đố, tờ Daily Mail đã dành hẳn 1 bài viết về bộ cánh táo bộ không nội y của Ngọc Trinh. Trong cùng ngày hôm đó, hình ảnh của Ngọc Trinh cũng được xếp đầu tiên trong số những khoảnh khắc thời trang hot nhất, lấn lướt cả vị Công nương nước Anh hay bà Beck nổi tiếng.

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail - Ảnh 2.

Bài viết về Ngọc Trinh có độ hot lấn át cả Victoria Beckham và Công nương Kate

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail - Ảnh 3.

Trong bài viết, Daily Mail đã miêu tả: “Chúng ta đã từng biết nhiều bộ trang phục thảm đỏ vô cùng hiểm hóc, nhưng đây là trường hợp giành sự chú ý đặc biệt. Đến với Cannes vào cuối tuần qua, Ngọc trinh diện thiết kế với đường cắt xẻ cao đến tận hông khiến người nhìn phải nhăn mặt và có thể nhìn thấy hầu như mọi thứ”.

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail - Ảnh 4.

Khoe dáng táo bạo trong sáng tạo của NTK Đỗ Long, điểm thời trang có thể bằng không nhưng điểm “hot” của Ngọc Trinh lại tăng vù vù

Ngọc Trinh với bộ váy hở bạo đứng đầu top quan tâm, lấn át cả công nương Kate và Victoria Beckham trên Daily Mail - Ảnh 5.

Trong khi stylist của Ngọc Trinh cũng phải “tay chân lạnh ngắt’ khi thấy bộ cánh hở bạo, thì Ngọc Trinh lại hoàn toàn tự tin diện bộ cánh không nội y để phù hợp với danh xưng “Nữ hoàng nội y” của bản thân

Phó tướng Iran tuyên bố kiểm soát hoàn toàn Vịnh Ba Tư

Chỉ huy Lực lượng Vệ binh Cách mạng Iran nói rằng Vịnh Ba Tư “hoàn toàn nằm trong kiểm soát” của quân đội Iran, và rằng các tàu của Mỹ “không gây lo ngại”, ngay cả khi Mỹ tuyên bố chiến thắng trong cuộc “chơi rắn” giữa hai nước.

Quan chức Iran chỉ trích ông Trump, nói Nhà Trắng lẫn lộn

Tổng thống Iran loại bỏ khả năng đàm phán với Mỹ

Ông Trump đang dùng chiến thuật gì đối phó Iran?

“Trong những năm qua, lực lượng của chúng tôi đã vây quanh toàn bộ Vịnh Ba Tư, vậy nên người Mỹ sẽ cần có sự cho phép của chúng tôi nếu muốn di chuyển vào khu vực này”, ông Ali Favadi phát biểu hôm qua (22/5), theo hãng thông tấn Fars của Iran.

Pho tuong Iran tuyen bo kiem soat hoan toan Vinh Ba Tu
Tàu tuần tra của lực lượng Vệ binh Cách mạng trên Vịnh Ba Tư.

Washington có lẽ sẽ phản pháo lại tuyên bố của ông Fadavi rằng Iran có thể kiểm soát được tàu Lincoln – một con quái thú chở 90 máy bay và nhiều khẩu đội tên lửa. Tuy nhiên Mỹ cũng đã từng đưa ra nhiều tuyên bố cứng rắn tương tự, khi hai nước đang liên tục “dọa” nhau trong thời gian gần đây.

Ngay sau khi dọa sẽ “chấm dứt” Iran hôm 19/5, ông Trump lại ngay lập tức lùi bước vào ngày sau đó (20/5), khi nói rằng “không có dấu hiệu rằng bất cứ điều gì đang xảy ra hay sẽ xảy ra”. Đây có lẽ là một động thái nhằm làm hài lòng 2/3 người dân Mỹ phản đối việc tấn công Iran trước.

Tehran đã không kém cạnh với những lời tuyên bố hùng hồn. Chỉ huy không quân Amirali Hajideh tuần trước nói, sự có mặt của các tàu chiến Mỹ trong khu vực chỉ tạo “cơ hội” cho Iran thử tên lửa. Vài ngày trước đó, Tướng Ayatollah Yousef Tabatabai-Nejad đã cảnh báo Washington rằng chỉ một quả tên lửa sẽ nhấn chìm “hạm đội tỉ đô” của Mỹ.

Anh Thư

VietBao.vn

Bỏ ăn chay, Anne Hathaway lựa chọn chế độ ăn nào để duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 37?

Từng nổi tiếng với vai diễn công chúa Mia xinh đẹp trong The Princess Diaries (Nhật ký công chúa), theo thời gian Anne Hathaway dần khẳng định được khả năng diễn xuất của mình với hàng loạt bộ phim đình đám. Mới đây, cô quay lại màn ảnh rộng với vai diễn là một quý cô hành nghề lừa đảo trong The Hustle.

Ở tuổi 37, tất nhiên Anne sẽ không thể giấu được dấu hiệu tuổi tác ở đôi mắt của mình. Song nhờ thần thái gợi cảm cùng vòng 1 nóng bỏng, Anne vẫn khiến nhiều người phải xuýt xoa trầm trồ về ngoại hình khi đóng vai quý cô lừa đảo. Khoảng thời gian trước, Anne từng ăn chay trường suốt nhiều năm để giảm cân và duy trì vóc dáng nhằm phục vụ cho các vai diễn. Tuy nhiên mới đây, trong một lần đi ăn tối cùng đồng nghiệp, Anne đã thử một phần cá hồi và cô cảm thấy rất thích thú. Anne còn thốt lên rằng: “Tôi thấy não bộ của mình như một chiếc máy tính được reset lại”.

Bỏ ăn chay, Anne Hathaway lựa chọn chế độ ăn nào để duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 37? - Ảnh 2.

Từ sau lần đó, Anne đã chuyển sang ăn kiêng theo chế độ Paleo thay vì ăn chay trường như trước đây. Sau khi thử nghiệm chế độ ăn mới, Anne thấy cơ thể mình trẻ khỏe và năng động hơn rất nhiều. Hãy cùng khám phá xem chế độ ăn mới của “công chúa Mia” có điểm gì thú vị bạn nhé!

Chế độ ăn Paleo của Anne Hathaway

Paleo Diet (hay còn được biết tới với tên gọi là chế độ ăn của người Thượng Cổ), có lượng chất xơ và đạm rất cao nên hỗ trợ không nhỏ trong quá trình giảm cân mà không làm cơ thể mất nhiều calories. Khi thực hiện chế độ ăn này, bạn sẽ phải từ bỏ hoàn toàn những món ăn được đóng hộp hoặc đã qua chế biến sẵn. Thay vào đó, bạn sẽ phải tìm tới những loại thực phẩm từ thiên nhiên và lành mạnh với cơ thể của mình để ăn chúng hàng ngày.

Bỏ ăn chay, Anne Hathaway lựa chọn chế độ ăn nào để duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 37? - Ảnh 3.

Với Anne, khi thực hiện chế độ ăn Paleo, cô tuân theo nguyên tắc tiêu thụ đầy đủ các nhóm dưỡng chất lành mạnh như thịt gà, cá, trái cây, rau củ cùng một số loại hạt organic. Đồng thời, cô cũng loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ và thịt lợn ra khỏi chế độ ăn của mình.

Anne chia sẻ rằng, cô là một người rất nghiện ăn đồ ngọt, bao gồm socola và các loại bánh. Tuy nhiên, khi thực hiện chế độ ăn Paleo, Anne hạn chế việc tiêu thụ những món ăn vặt này. Đồng thời, cô cũng chăm chỉ uống nước đều đặn hàng ngày để cung cấp thêm độ ẩm giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn.

Song song với việc thực hiện chế độ ăn Paleo, Anne còn duy trì việc tập luyện nghiêm ngặt hàng tuần. Theo đó, cô dành thời gian cho 3 – 4 buổi tập yoga mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng và cân bằng tinh thần trong cuộc sống. Thêm nữa, Anne còn thực hiện các bài tập HIIT với cường độ cao để duy trì được hình thể cũng như thể lực mỗi khi đóng phim.

Bỏ ăn chay, Anne Hathaway lựa chọn chế độ ăn nào để duy trì vóc dáng thon gọn ở tuổi 37? - Ảnh 6.

Một vài ưu điểm đáng mong chờ từ chế độ ăn Paleo

– Giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

– Kiểm soát được hàm lượng calories mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

– Tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn, cân đối.

Source (Nguồn): Womenshealthmag, @annehathaway

Iran tuyên bố sẽ không khuất phục trước Mỹ

 Tổng thống Iran Hassan Rouhani nhấn mạnh Iran sẽ không khuất phục trước sức ép của Mỹ trong bối cảnh mối quan hệ giữa hai nước gia tăng căng thẳng.

Iran tuyen bo se khong khuat phuc truoc My

Tổng thống Iran Hassan Rouhani 

Hôm 21-5, trong bài phát biểu trước toàn dân, Tổng thống Rouhani nói rằng những bên đe dọa Iran sẽ phải hối hận, và người Iran sẽ không khuất phục trước các thế lực chèn ép nước này.

Trong khi đó, các quan chức cấp cao Mỹ báo cáo lên Quốc hội về mối đe dọa từ Iran nhằm xoa dịu sự hoài nghi của các nghị sĩ về cách thức chính phủ xử lý căng thẳng.

Ngoại trưởng Mike Pompeo, Quyền Bộ trưởng Quốc phòng Patrick Shanahan và Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Joseph Dunford đã báo cáo vắn tắt tại một cuộc họp kín với các nghị sĩ trong Thượng viện và Hạ viện.

Mỹ đã cử một tàu sân bay chạy bằng năng lượng hạt nhân tới Trung Đông để tăng cường sức ép đối với Iran, viện dẫn mối đe dọa cận kề đối với các lực lượng của Mỹ tại khu vực. Tuy nhiên, một số nghị sĩ vẫn hoài nghi về mối đe dọa này.

Sau cuộc họp, ông Shanahan cho biết Mỹ đã ngăn chặn các cuộc tấn công vào lực lượng Mỹ. Ông nói: “Trọng tâm chú ý lớn nhất vào thời điểm này là ngăn không để cho Iran có tính toán sai lầm”.

Thủ tướng Iraq Adel Abdul-Mahdi cho biết Iraq sẽ cử phái đoàn tới cả Mỹ và Iran nhằm giúp xoa dịu căng thẳng. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa rõ việc Iraq đứng ra làm trung gian có thể phá vỡ thế bế tắc hiện nay hay không, trong bối cảnh Iran từ chối đối thoại với Mỹ.

VietBao.vn

Xuất hiện quốc gia tuyên bố đứng ra xoa dịu căng thẳng giữa Mỹ-Iran

Iraq cho rằng mâu thuẫn giữa Mỹ và Iran có thể làm bùng phát chiến tranh tại khu vực, nên Baghdad sẽ cố gắng xoa dịu tình hình.

Xuat hien quoc gia tuyen bo dung ra xoa diu cang thang giua My-Iran

Thủ tướng Iraq Adel Abdul-Mahdi. Ảnh: Reuters

Iraq sẽ cử phái đoàn đến Mỹ và Iran nhằm giúp chấm dứt căng thẳng giữa hai nước. Baghdad trung lập trong cuộc xung đột, Thủ tướng Adel Abdul-Mahdi cho biết hôm 21/5.

Cũng theo ông Abdul-Mahdi, các quan chức Iran và Mỹ đã thông báo cho Iraq rằng họ không mong muốn một cuộc chiến thảm khốc xảy ra.

Những bình luận của ông Abdul-Mahdi được đưa ra hai ngày sau khi một tên lửa đã rơi vào Vùng Xanh của Baghdad, cách Đại sứ quán Mỹ chỉ gần 1,5km. Không có thương vong sau vụ tấn công và hiện chưa có tổ chức nào đứng ra nhận trách nhiệm.

Ông Abdul-Mahdi cho biết thêm, Iraq là một người đóng vai trò làm dịu tình hình nhưng đây không phải là một phiên hòa giải.

“Hòa giải là một từ lớn. Những gì chúng tôi đang làm là cố gắng xoa dịu căng thẳng”, ông Abdul-Mahdi nói với các phóng viên ở Baghdad trong cuộc họp báo hàng tuần của mình, “chúng tôi đang chuyển thông điệp từ bên này sang bên kia”.

Quan hệ Mỹ – Iran trở nên căng thẳng từ khi Tổng thống Donald Trump tuyên bố rút khỏi thỏa thuận hạt nhân (JCPOA) được ký giữa Iran và 6 cường quốc hồi năm 2015, đồng thời tăng cường trừng phạt Tehran. Washington gần đây triển khai nhiều khí tài tới Vùng Vịnh sau khi nhận được tin tình báo rằng Tehran chuyển tên lửa đạn đạo lên các tàu chiến tại khu vực. 

Xuat hien quoc gia tuyen bo dung ra xoa diu cang thang giua My-Iran

Tàu sân bay của Mỹ. Ảnh: Getty

Việc 4 tàu hàng neo đậu trên vịnh Oman, vùng biển nằm giữa Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE) và Iran, bị tấn công bí ẩn hôm 12/5 cũng khiến tình hình thêm nghiêm trọng. Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo cáo buộc Iran có thể đứng sau “vụ phá hoại” này, cũng như cuộc tấn công nhằm vào một đường ống dầu của Arab Saudi hôm 14/5.

Tuần trước, Mỹ đã ra lệnh sơ tán các nhân viên ngoại giao khỏi Iraq trong bối cảnh các mối đe dọa không xác định từ Iran và căng thẳng gia tăng. Nhà Trắng đã đồng thời đưa tàu chiến và máy bay ném bom đến khu vực biển Arab để chống lại các mối đe dọa.

Hôm qua (21/5), Ngoại trưởng Iran Javad Zarif tuyên bố rằng Iran sẽ không quay trở lại bàn đàm phán trừ khi chính quyền Trump thể hiện sự tôn trọng đối với Tehran bằng cách tôn trọng JCPOA.

Ông Zarif cũng chỉ trích việc Mỹ điều nhóm tác chiến tàu sân bay và phi đội máy bay ném bom tới vùng Vịnh gần Iran. Theo Ngoại trưởng Iran, Mỹ đang chơi một trò chơi “rất nguy hiểm” bằng cách tăng cường hiện diện quân sự trong khu vực.

Ngày 20/5, Tổng thống Mỹ Donald Trump nói rằng Iran sẽ bị đáp trả bằng vũ lực nếu tấn công vào lợi ích của Mỹ ở Trung Đông.

VietBao.vn

Stylist bộ đầm thị phi mà Ngọc Trinh mặc tại Cannes: “Lúc chị gửi trang phục cho xem là tay chân lạnh ngắt rồi”

Để có được những hình ảnh nuột nà tại sự kiện, các sao luôn cần phải có sự hỗ trợ của stylist, công việc của stylist không chỉ là chọn trang phục mà còn chọn layout trang điểm hay phụ kiện đi kèm cho bộ đồ để giúp sao nổi bật nhất trên thảm đỏ. Trong sự kiện Cannes lần này, Ngọc Trinh đã nhờ tới tài năng stylist trẻ tuổi Trần Bảo Luận để giúp cô tạo hiệu ứng thảm đỏ tại sự kiện lớn.

Khi nói về bộ đầm “thị phi” mà Ngọc Trinh chọn mặc, anh chàng stylist chắc cũng chia sẻ rằng: “Lúc chị gửi trang phục cho xem là tay chân lạnh ngắt rồi”. Mặc dù có phần hơi ngạc nhiên với bộ đầm mà Ngọc Trinh lựa chọn nhưng anh chàng cũng đã rất thành công khi chọn kiểu tóc, phong cách trang điểm hay phụ kiện đi kèm khá ăn ý với chiếc váy. 

Stylist bộ đầm thị phi mà Ngọc Trinh mặc tại Cannes: Lúc chị gửi trang phục cho xem là tay chân lạnh ngắt rồi   - Ảnh 1.

Mới đây, Ngọc Trinh cũng khoe chiếc đầm mới nhất mà cô nàng mặc là của NTK Lê Thanh Hòa và cũng do chính Bảo Luận làm stylist. Thiết kế váy quây cúp ngực cầu kỳ cùng điểm nhấn xẻ cao giúp Ngọc Trinh khoe trọn thân hình “nữ hoàng nội y”. 

Bên cạnh đó, bộ đầm Ngọc Trinh mặc ngày 1 Cannes và một số trang phục chụp hình street style cũng do anh chàng Phạm Bảo Luận làm stylist.

Không quá phô trương nên ít ai biết rằng anh là người từng hợp tác và tạo dựng hình ảnh cho rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trong showbiz như: Sơn Tùng MT-P, Diệu Nhi, Minh Hằng, Tú Hảo, Á hậu Thuý Vân… Phạm Bảo Luận ngoài đời là một người ăn mặc khá có gout, tuy đều là các món đồ basic mà ai cũng có nhưng chàng stylist luôn biết biến tấu để trở nên khác biệt, mang một phong cách rất riêng.

Stylist bộ đầm thị phi mà Ngọc Trinh mặc tại Cannes: Lúc chị gửi trang phục cho xem là tay chân lạnh ngắt rồi   - Ảnh 3.

Phạm Bảo Luận là stylist trẻ tuổi và tài năng trong làng thời trang Việt.

Phụ trách hình ảnh cho nhiều ngôi sao trong làng giải trí, Phạm Bảo Luận rất chỉn chu về phong cách. Không chỉ mặc đẹp ở các sự kiện, Phạm Bảo Luận còn biết cách tạo sự khác biệt khi mix trang phục đời thường. Những items thời trang mà Phạm Bảo Luận khác lên mình đều là những items đơn giản, không cần quá cầu kỳ nhưng set đồ nào của anh chàng cũng toát lên chất riêng của mình. 

Stylist bộ đầm thị phi mà Ngọc Trinh mặc tại Cannes: Lúc chị gửi trang phục cho xem là tay chân lạnh ngắt rồi   - Ảnh 5.

Phạm Bảo Luận là người đứng sau giúp Sơn Tùng M-TP và nhiều sao khác trong việc định hình phong cách, trở thành một trong những fashion icon của showbiz Việt.

Iran “bày binh bố trận” khắp vùng, sẵn sàng nghênh chiến với Mỹ

Iran có thể triển khai tên lửa, thủy lôi, máy bay không người lái và hàng nghìn quân tinh nhuệ khắp Trung Đông nếu căng thẳng giữa nước này với Mỹ leo thang thành chiến tranh.

Ông Trump gây sốt với tuyên bố mới về chiến tranh với Iran

Iran chất tên lửa lên tàu, thổi bùng nguy cơ chiến tranh với Mỹ

Vũ khí bí mật của Mỹ đủ sức làm Triều Tiên, Iran “tê liệt”

Thủy lôi của Iran luôn là mối đe dọa thường trực ở vùng Vịnh, nơi các tên lửa của nước này có khả năng tấn công các tàu chiến Mỹ và gây ra hỗn loạn ở Ảrập Xêút, Israel và các nước theo chế độ quân chủ ở vùng Vịnh.

Tại các sa mạc, lực lượng chiến binh thánh chiến tinh nhuệ của nước này đã sẵn sàng chiến đấu với quân Mỹ ở Iraq, Syria và Afghanistan. Cùng lúc, tướng Iran Qassem Suleimani kêu gọi các đồng minh tại Iraq chuẩn bị cho một cuộc chiến được ủy nhiệm.

Iran "bay binh bo tran" khap vung, san sang nghenh chien voi My
 

Theo DailyMail, dưới đây là những cách Iran có thể tiến hành một trận chiến chống Mỹ, các đồng minh trong vùng của Mỹ cũng như lợi ích của nước này nếu căng thẳng leo thang. 

Vùng Vịnh

Các chỉ huy Vệ binh Cách mạng Iran đã từ lâu cảnh báo rằng nếu chiến tranh bùng phát, họ sẽ cắt nguồn cung cấp dầu mỏ đi qua Eo Hormuz để vào Ấn Độ Dương. Iran hiện kiểm soát một phía của eo biển trên nên có thể đặt thủy lôi tại khu vực này.

Tuần trước, một quan chức Mỹ đã đổ lỗi cho Iran tấn công 4 tàu, trong đó có hai tàu chở dầu của Ảrập Xêút tại Vùng Vịnh dù nước này phủ nhận.

Iran cũng có thể tấn công trực tiếp quân Mỹ tại Vùng Vịnh bằng tên lửa.

Trung tâm tác chiến hỗn hợp trên không của Mỹ hiện đóng ở căn cứ không quân al-Udaid ở Qatar. Hạm đội số 5 của hải quân Mỹ đóng tại Bahrain. Không quân Mỹ dùng căn cứ không quân al-Dhafra ở Abu Dhabi và căn cứ Ali Al Salem ở Kuwait.

Các chính phủ Bahrain và Ảrập Xêút cho biết, trong vài năm gần đây Iran có kế hoạch tấn công lực lượng an ninh ở Bahrain. Tuy nhiên, Iran phủ nhận cáo buộc trên.

Các tên lửa của Iran cũng có thể bắn tới cơ sở hạ tầng của các vương quốc ở Vùng Vịnh, gồm cả nhà máy điện và nước, nhà máy lọc dầu, hóa dầu và các cổng xuất khẩu.

Cuộc tấn công mạng năm 2012 nhằm vào công ty dầu mỏ Aramco của Ảrập Xêút và một cuộc tấn công vào chương trình hạt nhân của Iran hai năm trước đó đã cho thấy một cuộc chiến mới có thể xảy ra như thế nào.

Iraq

Các nhóm quân Shi”ite được Iran hậu thuẫn đã mạnh lên nhiều giữa hỗn loạn sau cuộc xâm chiếm do Mỹ lãnh đạo hồi 2003 ở Iraq. Năm ngoái, các nhóm này sáp nhập vào lực lượng an ninh, khẳng định vai trò thâm nhập bất chấp sự hiện diện của Mỹ.

Các nhóm quân mạnh nhất, được Iran huấn luyện, cung cấp trang thiết bị và ngân sách, là Asaib Ahl al-Haq, Kataib Hezbollah, Harakat Hezbollah al-Nujaba và Tổ chức Badr.

Mỹ cho rằng, Iran đứng sau cái chết của ít nhất 603 quân nhân Mỹ kể từ năm 2003. Hiện, Mỹ vẫn duy trì khoảng 5.200 quân ở Iraq, phân bổ tại 4 căn cứ chính cũng như ở sân bay Baghdad, trụ sở chính của liên quân ở Vùng Xanh. Tuần trước, Washington đã yêu cầu sơ tán một phần sứ quán.

Các nhóm quân Shi”ite đang chiếm giữ những vị trí gần nơi Mỹ đóng quân và họ còn có hỏa lực mạnh, máy bay không người lái.

Yemen

Lực lượng Houthis ở Yemen và Iran được cho là có mối liên hệ lâu dài. Song, cả hai phía đều phủ nhận Iran cung cấp vũ khí và luyện quân cho Houthi. Liên Hợp Quốc buộc tội, tên lửa bắn vào Ảrập Xêút có thiết kế trùng khớp với loại sản xuất tại Iran.

Lực lượng Houthis được cho là thường dùng rocket và máy bay không người lái tấn công Ảrập Xêút – một trong những đồng minh thân cận nhất của Mỹ ở trong vùng.

Hiện, theo các chuyên gia của Liên Hợp Quốc, Houthis có nhiều máy bay không người lái có thể thả những quả bom lớn với tầm xa hơn, chính xác hơn xưa. Tuần trước, một máy bay không người lái của lực lượng này đã tấn công hai trạm bơm dầu ở sâu trong lãnh thổ Ảrập Xêút hàng trăm kilomet.

Syria

Trong lúc ủng hộ Tổng thống Syria Bashar al-Assad suốt 8 năm xung đột xảy ra ở nước này, Iran đã xây dựng một mạng lưới dân quân rộng khắp. Đó là nhóm Hezbollah ở Lebanon, Nujaba ở Iraq và Fatemiyoun ở Afghanistan. Các nhóm này chiến đấu gần biên giới Iraq và Syria, cạnh căn cứ Mỹ ở Tanf (Syria) và gần khu vực Israel kiểm soát tại Cao nguyên Golan.

Lebanon

Nhóm Hezbollah, do Iran thiết lập để chống lại sự chiếm đóng của Israel ở nam Lebanon, hiện là nhóm quân mạnh nhất nước này. Mỹ cho rằng đây là nhóm gây ra ngày đẫm máu nhất với binh lính Mỹ kể từ thời chiến tranh ở Việt Nam.

Israel – đồng minh thân cận nhất của Mỹ ở trong vùng, coi Hezbollah là mối đe dọa lớn nhất với biên giới của họ. Tel Aviv đã mở các cuộc đột kích quân sự vào Lebanon hồi 2006 để hủy diệt Hezbollah nhưng không thành công.

Hezbollah hiện cho biết, nhóm này có một kho rocket rất lớn, có thể đánh mọi mục tiêu ở Israel, gồm cả những lò phản ứng nguyên tử. Nhóm này từng đe dọa, nếu chiến tranh bùng phát, sẽ phái người vượt qua biên giới, tiến vào Israel.

Ibrahim al-Amin, nhà báo ủng hộ Hezbollah tuần trước viết trên tờ al-Akhbar của Lebanon rằng nếu Israel tham gia bất kỳ cuộc chiến nào giữa Mỹ và Iran, thì Israel sẽ trở thành mục tiêu thực sự của các đồng minh Iran.

Afghanistan

Giới chức và các nhà phân tích phương Tây tin rằng Iran đã hỗ trợ cho Taliban, bằng vũ khí hoặc qua tài chính.

Trong một thông báo cách đây hai năm và được các hãng tin Iran đăng tải, Taliban thề sẽ chiến đấu ở bất kỳ nơi nào nhà lãnh đạo tối cao Iran Ali Khamenei yêu cầu họ.

Hoài Linh

VietBao.vn

Liên hợp quốc cảnh báo: Lybia bên bờ vực nội chiến chia cắt đất nước …

GD&TĐ – Đại diện đặc biệt của Tổng thư ký Liên hợp quốc, ông Ghassan Salame cho biết, Libya đang trên bờ vực của một cuộc nội chiến. Kể từ khi tình hình leo thang hồi đầu tháng 4, đã có nhiều thương vong xảy ra tại đất nước này.

“48 ngày Libya trải qua cuộc tấn công của lực lượng Nguyên soái Haftar vào Tripoli, đã có quá nhiều cái chết và sự phá hủy. Libya đang trên bờ vực rơi vào một cuộc nội chiến có thể chia rẽ đất nước vĩnh viễn. Những tổn thất ở đây sẽ phải mất hàng năm để hàn gắn và chỉ với điều kiện chiến tranh chấm dứt bây giờ” – ông Salame nói.

Theo quan chức trên, hậu quả của cuộc xung đột đã rất rõ ràng.

Theo ông Salame, “hơn 460 người chết, trong đó 29 người là thường dân. Hơn 2.400 người bị thương, đa số là thường dân. Hơn 75.000 người phải rời nhà cửa, tất cả họ đều là thường dân. Hơn một nửa những người sơ tán là phụ nữ và trẻ em. Các tổ chức nhân đạo ước tính hơn 100.000 người, bao gồm cả trẻ em, vẫn đang mắc kẹt trong các khu vực bị ảnh hưởng trực tiếp của cuộc giao tranh”.

Căng thẳng leo thang ở Libya vầu đầu tháng 4 vừa qua khi Lực lượng quân đội Quốc gia (LNA) do Nguyên soái Khalifa Haftar đứng đầu tiến hành tấn công để giành lại Tripoli khỏi tay Chính phủ Hiệp định Quốc gia (GNA) được quốc tế công nhận. LNA đã chiếm được một số khu định cư trên đường tới Tripoli.

Hải Yến

Theo Sputnik

VietBao.vn