4 lần “trở mặt” phong cách của Lisa: Hễ dự show thời trang là “bánh bèo”, được khen nhiều mà cũng gây bối rối không ít

Là thành viên có phong cách thời trang nhìn vào ấn tượng ngay và được yêu thích nhất nhì Black Pink ở thời điểm hiện tại, Lisa có khả năng “cân” nhiều style ăn mặc từ dễ đến khó thì không ai phủ nhận rồi. Nhưng dĩ nhiên phàm là con người thì không ai hoàn hảo, nếu 9 lần cô nàng lên đồ ngon nghẻ, thì ắt cũng sẽ có 1 lần lao đao. 

Như bạn biết đấy, ngày thường thì Lisa vô tư ghi điểm 10 tròn với vẻ ngoài cá tính, cool ngầu pha chút đáng yêu, nhưng lúc xuất hiện tại các show diễn, “búp bê sống” Thái Lan liền xoay ngoắt sang phong cách “bánh bèo” hiếm thấy. Kết quả là nữ idol tạo nên nhiều ý kiến trái chiều, người vẫn mê mệt trước style mới, người thấy bị “dội ngược” vì hình ảnh khác biệt hoàn toàn.

Milan Fashion Week Thu/Đông 2020 – Show Prada

Màn xuất hiện gây chấn động dân tình của Lisa đầu năm nay nhất định là lần cô nàng tham dự show Prada trong khuôn khổ Milan Fashion Week. Bởi chỉ riêng mái tóc đen láy, set váy áo metallic vàng gold sang chảnh nhưng công sở mà Lisa diện trên người thôi cũng đã trở thành chủ đề “hot” làm xôn xao netizen toàn cầu. Và phải thừa nhận rằng, lâu lâu Lisa đổi gió nữ tính, “bánh bèo” vậy cũng là ý hay, khiến fan không chán, lại còn bất ngờ vô cùng tận. Nhưng bên cạnh đó, không ít người cho rằng set đồ này lại đang “dìm” chính chủ, khiến cô trông “sến” hơn so với phong độ thường ngày.

Paris Fashion Week Xuân/Hè 2020 – Show Celine

Nhắc đến những lần dự show thời trang với hình ảnh quý cô nhà giàu, nhất định không thể bỏ sót pha xuất hiện như “thiên thần hạ cánh” của Lisa tại show Celine trong mùa Paris Fashion Week năm ngoái. Vẫn là “công thức” diện váy yểu điệu, nhẹ nhàng, nhưng Lisa lại kết hợp cùng chiếc áo cổ lọ ôm sát khoe eo thon, body mảnh mai chuẩn chỉnh. Với idol nhà YG, nữ tính nhưng không có nghĩa là “thắm lụa” 100%, bởi netizen bắt gặp lối makeup sắc sảo, mê hoặc của dancer đình đám cùng cách mix phụ kiện tài tình giúp cây đồ nổi bật hơn như tận dụng túi đeo hông, boots cao cổ.

New York Fashion Week Xuân/Hè 2019 – Show Michael Kors

Chắc chắn nếu là fan cứng của Lisa, bạn sẽ nhớ mãi không quên lần “bánh bèo hoá” của cô nàng trong lần đầu chinh chiến tại tuần lễ thời trang. Từ một cô em cá tính, năng động ngày thường của Black Pink, Lisa bỗng dịu dàng, đằm thắm hẳn ra khi trở thành khách mời của thương hiệu Michael Kors danh tiếng. Nhưng vì đổi style ngoạn mục và đối lập với hình ảnh mọi khi, nên “em gái quốc tế” nhận về hai luồng ý kiến khen chê đầy đủ, người cho rằng nhờ gương mặt như búp bê sống cùng thần thái, khí chất vạn người mê mà Lisa trông vẫn xuất thần, người lại thấy chiếc đầm chấm bi của cô đang diện có phần sến sẩm, không mang đến vẻ đẳng cấp của một thần tượng hàng đầu xứ kim chi.

Mulberry Thu/Đông 2018 Collection Fashion Show

Không còn đầm váy ngọt ngào nhưng Lisa tại show diễn trình làng BST Thu Đông của Mulberry vẫn “hạ gục” các Blink qua diện mạo nền nã với áo blouse hoạ tiết hoa và quần ống loe sành điệu. So với những lần kể trên, Lisa không “bánh bèo” cực điểm nhưng đặt lên bàn cân với phong cách thời trang ngày thường, thì đây đã là điểm khác biệt đáng kể của mảnh ghép Black Pink rồi. Thậm chí, khi so kè với Rosé ngồi cạnh bên thì Lisa cũng chẳng kém cạnh về nét dịu dàng, nữ tính.

Trước khi làm nữ quái “Itaewon Class”, Kim Da Mi cũng tóc dài nữ tính như bao cô nàng bánh bèo khác

Trong “Itaewon Class“, Kim Da Ki vào vai cô nàng ngổ ngáo Jo Yi Seo cực kỳ ấn tượng với mái tóc ngắn nhuộm vàng lửng lơ. Vào vai một cô nàng Jo Yi Seo cực ”cool”, từ tính cách, kiểu tóc cho đến phong cách thời trang ”chất chơi” của Kim Da Mi khiến giới trẻ châu Á ”điêu đứng”. Cô nàng trở thành nhân tố vừa gây cười vừa làm người xem hả lòng hả dạ về những tình huống “chị đại” đúng chất Ngụy Anh Lạc bản Hàn. 

Kim Da Mi hiện đang là diễn viên được nhắc tên nhiều nhất nhờ thể hiện xuất sắc vai diễn Jo Yi Seo trong “Itaewon Class”.

Trước khi vào vai cô nàng ngổ ngáo, chị đại của Itaewon với mái tóc ngắn cá tính nổi loạn, Kim Da Mi cũng từng tóc dài thướt tha mềm mại và bánh bèo chẳng thua kém ai.

Trước khi làm nữ quái "Itaewon Class", Kim Da Mi cũng tóc dài nữ tính như bao cô nàng bánh bèo khác - Ảnh 2.

Thật khó để hình dung Kim Da Mi trong “Itaewoon Class” bụi bặm, ngỗ ngược, khẳng khái là thế cũng từng điệu đà nữ tính với mái tóc dài mềm mại phải không?

Trái ngược với vẻ ngoài gai góc trong phim, Kim Da Mi ngoài đời lại là một cô nàng dịu dàng, nữ tính. Hình ảnh và phong cách ấy gắn liền với Kin Da Mi suốt từ ngày mới gia nhập làng giải trí Hàn đến trước khi lột xác thành nữ quái Yo Ji Seo.

Trước khi làm nữ quái "Itaewon Class", Kim Da Mi cũng tóc dài nữ tính như bao cô nàng bánh bèo khác - Ảnh 3.

Là một nữ diễn viên nhưng nhan sắc và thần thái của Kim Da Mi không thua gì các idol Kpop, cô nàng ghi điểm tuyệt đối với góc chụp trộm lộ gương mặt thanh tú với những đường nét nhỏ nhắn dễ thương.

Trước khi làm nữ quái "Itaewon Class", Kim Da Mi cũng tóc dài nữ tính như bao cô nàng bánh bèo khác - Ảnh 4.

Hóa ra trước khi hóa thân thành nữ quái, Kim Da Mi lại ngọt ngào trong trẻo như thế này.

Kim Da Mi xây dựng hình ảnh nữ tính ngọt ngào với mái tóc dài nhẹ nhàng từ phong cách thường ngày đến cả khi chụp ảnh thời trang. Chỉ duy nhất khi vào vai So Ji Seo cô mới gạt bỏ hết, cắt tóc ngắn, nhuộm omber nổi loạn.

Kim Da Mi từng trở thành tâm điểm truyền thông khi diện bộ đầm răn trắng với mái tóc để xõa nhẹ nhàng sải bước trên thảm đỏ Grand Bell Awards 2018. Cô khiên người hâm mộ choáng ngợp trước nhan sắc nhẹ nhàng mong manh nhưng vóc dáng lại chuẩn mẫu với chiều cao 1m7 và vòng 1 gợi cảm hút mắt của mình.

Thanh hình mảnh mai cùng chiều cao chuẩn cùng nhan sắc ngọt ngào mong manh Kim Da Mi luôn trở thành tâm điểm mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí.

Diện lên người những bộ cánh công sở thanh lịch kín đáo, Kim Da Mi vẫn khiến fan ngưỡng mộ về chiều cao chuẩn cùng vóc dáng cân đối của mình.

Diện cùng một bộ đầm bánh bèo, Park Min Young tự dìm dáng không thương tiếc, “ma nữ Thái” Davika lại sang chảnh bất ngờ

“Ma nữ đẹp nhất Thái Lan” Davika đang có mặt tại Ý để tham dự Tuần lễ thời trang Milan 2020. Như thường lệ nữ diễn viên trở thanh tâm điểm của tryền thông quốc tế khi xuất hiện với phong cách thời thượng đẳng cấp kho ai sánh kịp. Vừa đốt mắt người nhìn với set đồ chưa bao giờ táo bạo sexy hơn thế tại show Gucci, mới đây Davika lại khiến fan bất ngờ trước khả năng mix đồ bánh bèo điệu đà mà vẫn chảnh ngút ngàn trên đường phố Milan.

Diện bộ đầm tím với kiểu dáng khá là bánh bèo điệu đà với chi tiết bèo nhúm 3D nổi bật thuộc nhà mốt Gucci, nhưng Davika vẫn rất thời thượng kiêu sa khi khoác ngoài áo khoác lông vũ Gucci mềm mại. Đôi boots trắng tưởng như không liên quan lại góp phần làn nên nét phá cách mới lạ cho hình ảnh của Davika.

Bộ đầm tím bánh bèo cực kén dáng, không phải ai mặc cũng đẹp, không phải ai lên đồ cũng sang chảnh cá tính được như Davika. Sở hữu chiều cao chuẩn siêu mẫu 1m75, bộ đầm có kém dáng thế nào thì diện lên người Davika vẫn đẹp quên lối về.

Park Min Young cũng từng diện thiết kế này cách đây không lâu, nhưng bộ đầm lại dìm dáng “thư ký Kim” lại bởi những chi tiết xếp bèo bồng bềnh. Đôi giày mà Park Min Young chọn cũng khiến đôi chân như ngắn lại bởi thiết kế quai quanh cổ chân, và phom dáng hơi tròn đầy, nếu là một đôi sandals mảnh mai thì sẽ tôn chân hơn nhiều.

Thiết kế vốn đã đính kết cầu kỳ lệch bên hông, Park Min Young còn chọn đôi khuyên tai to bản nhìn hơi nặng nề. Nhưng nhìn Park Min Young lại để lộ dấu hiệu tuổi tác, vẫn nụ cười tươi quen thuộc nhưng gương mặt của cô lại kém sắc hơn hẳn bình thường.

Park Min Young và Davikah - Ảnh 5.

Park Min Young mặc không xấu nhưng bộ đầm bánh bèo cùng đôi giày lại dìm dáng của nữ diễn viên, trong khi chiều cao siêu mẫu của Davika sẵn sàng đẹp bất chấp cả việc đang đi đôi boots cổ rộng phá cách.

Diện cùng một kiểu đầm bánh bèo, Park Min Young tự dìm dáng không thương tiếc nhưng "ma nữ Thái" Davika lại sang chảnh bất ngờ - Ảnh 6.

Thiết kế nằm trong BST Cruise 2020 của nhà mốt Gucci.

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Xuất phát điểm với mức cân nặng 70kg, cô nàng DD Mini (Instagram @dd.mini) đã thử không biết bao nhiêu phương pháp giảm cân từ nhịn ăn đến uống thuốc… nhưng đều thất bại bởi chỉ vừa giảm được vài bữa cơ thể đã không chịu đựng được và lại ăn trở lại, kết quả còn béo hơn cả khi chưa giảm.

Nhưng cuối cùng nhờ thay đổi một vài thói quen sinh hoạt mà Mini đã giảm cân thành công. Cô giảm 22kg trong vòng vài tháng ngắn ngủi và từ đó trở đi vóc dáng và cân nặng luôn trong trạng thái ổn định. Tất cả là nhờ duy trì 4 thói quen này mỗi ngày.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 1.

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này Mini đã phải trải qua quãng thời gian dài loay hoay với cả tá phương pháp ép cân khắc nghiệt.

Với kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 2.

Không chỉ giảm được cân, thân hình của Mini còn săn chắc gợi cảm vòng nào ra vòng nấy chứ không bị kiểu gầy tọp, xanh xao như nhiều cô nàng hay gặp phải khi cân nặng giảm quá nhiều.

Và đây là 4 thói quen được Mini duy trì suốt hành trình giảm cân. Và đến giờ khi đã đạt mức cân nặng, vóc dáng mong muốn, cô nàng vẫn giữ những thói quen này, để cơ thể không bao giờ bị béo trở lại.

#1. Dậy sớm và tập thể dục nhẹ nhàng trong 20 phút khi bụng đang đói

Mini chia sẻ, quá trình giảm cân của cô hiệu quả nhanh chóng là nhờ chăm dậy sớm tập luyện. Tập thể dục trong tình trạng bụng đang đói có thể nhanh chóng tiêu thụ lượng calo của chất béo trong cơ thể. Thường thì Mini đi bộ khoảng 20 phút là đủ. Có thể hơi khó khăn khi bắt đầu, nhưng chỉ sau 3 – 4 ngày là bạn sẽ quen ngay, cơ thể sẽ tự thích nghi và tìm cách tiêu đi lượng calo, chất béo đang tích tụ trong cơ thể.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 2.

#2. Không để miệng nghỉ quá lâu, uống nước thường xuyên, thỉnh thoảng lại nhâm nhi chút đồ ăn nhẹ

Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để miệng và dạ dày của bạn luôn hạt động. Nếu không thích nước lọc có thể uống các loại trà, các loại nước hạt, sữa hạt… Khi bạn muốn ăn thứ gì đó, bạn có thể ăn các loại hạt hoặc những loại thực phẩm tốt cho giảm cân, để cơ thể không cảm thấy bị đói, nhờ vậy bạn có thể ngăn chặn việc ăn quá nhiều và giảm cơn thèm ăn buồn miệng của mình.

#3. Không tính được calo thì hãy nhai thật chậm, đặt đũa xuống bàn mỗi lần nhai

Tính toán lượng calo trong khi chế biến đôi khi sẽ khiến bữa ăn trở nên căng thẳng, và dù tính kỹ thế nào thì cũng có thể bị sai. Do đó, Mini khuyên rằng thay vì tính calo, bạn có thể học cách nhai chậm khi ăn, nhưng chỉ nên ăn mỗi bữa khoảng 20 – 30 phút. Nhai chậm nhưng lại ăn trong khoảng thời gian nhất định sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn nạp vào. Sau một thời gian dài, bạn sẽ thấy rằng mình ăn ít hơn.

Một mẹo để giúp bạn diều chính cách nhai và ăn trong mỗi bữa, đó là cứ bắt đầu nhai hãy đặt đũa xuống, và ăn tiếp thì hãy cầm đũa lên. Trong khi đặt đũa xuống bạn cũng tạm thời đặt bát trở lại bàn, duỗi thẳng lưng và nhai cẩn thận 30 lần. Hành động nhỏ này có thể hạn chế việc ăn nhanh cũng như ăn nhiều của bạn trong mỗi bữa ăn.

#4. Tập giãn cơ nhẹ nhàng cũng góp phần giúp vóc dáng thon gọn

Mini nhắc nhở rằng điều quan trọng nhất khi bắt đầu giảm cân là thay đổi thói quen ăn uống. Những ngày đầu thay đổi chế độ, bạn sẽ khá mệt mỏi. Nếu bạn tập thể dục quá nhiều, bạn sẽ mất sức nhiều dẫn đến việc cơ thể luôn có nhu cầu nạp thêm đồ ăn để bù lại. Bạn chỉ nên tập nhẹ nhàng những bài tập ở nhà hoặc đôi khi chỉ là giãn cơ cũng có thể giúp vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng hơn khá nhiều.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 5.

Theo nhiều nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy tỷ lệ trao đổi chất của những người tập thể dục kéo giãn cơ thường xuyên cao hơn nhiều so với những người không thực hiện. Thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể trong khoảng 3 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm 10 kg trong 3 tháng.

Nguồn: Vogue.tw

Twice sau 5 năm debut: Người vẫn một màu, người lột xác ngỡ ngàng, đỉnh nhất là màn “bánh bèo hóa” thành công của nàng tomboy nổi loạn

5 năm với Twice không phải là một chặng đường quá dài nhưng chắc chắn cũng không ngắn, nó đủ để giúp các cô gái nhà JYP vươn tầm sao hạng A châu Á và cũng có một vài thay đổi nhất định trong mặt hình ảnh. Trong số 9 thành viên, có người “lột xác” ngoạn mục, có người chỉ khác “xíu xiu” nhưng tựu chung lại là ở thời điểm hiện tại, ai cũng đẹp hơn rất nhiều rồi.

Jeong Yeon

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 1.

Thời điểm mới debut, Jeong Yeon thực sự gây ấn tượng rất mạnh với mái tóc pixie cá tính và có chút nổi loạn, khác hẳn với bây giờ. Trong khoảng hơn 1 năm trở lại đây, Jeong Yeon dần ít để tóc ngắn hơn và tích cực thử nghiệm với những kiểu tóc dài nữ tính thướt tha và cũng được dân tình đón nhận tích cực. Trong số 9 cô gái, Jeong Yeon thuộc top chăm thay đổi diện mạo và “lột xác” nhiều nhất.

Nayeon

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 2.

Trái ngược với Jeong Yeon, Nayeon lại thuộc tuýp gần như chẳng thay đổi mấy sau 5 năm debut. Hình tượng, phong cách của cô vẫn như vậy, có chăng là Nayeon sẽ ăn mặc sexy hơn một chút. Nhìn chung, cô gần như chẳng khác biệt gì nhiều.

Momo

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 3.

Momo không biết có phải nhờ vào sức mạnh tình yêu không mà ngày càng mặn mà và trông đằm thắm hơn hẳn. Đặc biệt mới đây, cô còn gây shock với màn tạm biệt tóc mái vốn làm nên thương hiệu của chính mình nữa. So với 5 năm trước, Momo “lột xác” khá ngoạn mục.

Sana

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 4.

5 năm trước, Sana trông vẫn còn ngây thơ, “xì tin dâu”. Còn bây giờ, trông cô nàng trưởng thành hơn thấy rõ, phong cách ăn mặc cũng dần sexy, gợi cảm và thậm chí là táo bạo hơn bội phần. Ngoài ra, cô cũng năng thay đổi kiểu tóc nên lúc nào cũng khiến dân tình tò mò.

Jihyo

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 5.

Một cá nhân nữa cũng “lột xác” xuất sắc là Jihyo. Trước đây, cô trưởng nhóm tháo vát này vẫn luôn bị chê cười vì body tròn trĩnh và những kiểu tóc hơi “quê lúa”. Còn bây giờ, sau khi đã giảm cân thành công, cắt phăng mái tóc dài thì Jihyo “lên hương” rất nhiều. Nói cách khác, giờ mới là thời kì đỉnh cao nhan sắc của cô.

Mina

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 6.

Mina tất nhiên trong 5 năm cũng thay đổi ít nhiều nhưng sự thay đổi của cô nàng vẫn ở mức chậm rãi và chưa khiến người ta phải quá bất ngờ. Dù là ngày ấy hay bây giờ, Mina vẫn xinh theo kiểu bí ẩn, khiến người ta khó lòng rời mắt.

Dahyun

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 7.

Dahyun xuất phát điểm là một idol có phần chìm nghỉm hơn so với những chị em cùng nhóm, giờ đã nổi bật theo cách rất riêng. Để đạt đến nấc thang nhan sắc như bây giờ, Dahyun rất nên cảm ơn đội ngũ làm tóc vì đã kiến tạo cho cô những màu tóc tẩy xuất sắc, giúp nâng tông da lẫn nhan sắc của cô lên bội phần.

Chaeyoung

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 8.

Chaeyoung là một trường hợp “đi thật xa để trở về”. Suốt 5 năm qua, cô cũng thử nghiệm khá nhiều phong cách nhưng rồi lại quay về với style thuở mới debut. Nhưng không sao, dù gì kiểu tóc ngắn lẫn hình tượng này cũng hợp với Chaeyoung.

Tzuyu

Twice sau 5 năm debut: người lột xác quá ngỡ ngàng, người lại nguyễn y vân - Ảnh 9.

Không thay đổi quá nhiều ở khoản tóc tai hay makeup nhưng thần thái của Tzuyu giờ đã cuốn hút hơn nhiều. Dù có thêm bao nhiều idol mới debut thì Tzuzyu vẫn luôn được người ta ca ngợi là “nữ thần sắc đẹp” hay “visual có 1 không 2 của thế hệ gen 3”.

Thực đơn 1 tuần Keto giảm béo, giữ dáng dành riêng cho bữa trưa của dân công sở: Chị em bận đến mấy thì cũng chỉ mất 5 – 10 phút là làm xong

Chế độ ăn Ketogenic (gọi tắt là Keto) là chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt cho cơ thể. Chế độ ăn Ketogenic có thể làm giảm đáng kể lượng đường máu và nồng độ insulin. Việc này có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hỗ trợ giảm cân tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả. Chính vì vậy mà Keto là một trong những chế độ ăn khoa học được nhiều người áp dụng để giảm cân giữ dáng, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Nghe thì có vẻ to tát hay công phu thế thôi, chứ chế độ Keto lại rất đơn giản. Chị em cũng không phải mất quá nhiều thời gian chuẩn bị. Nhất là với những người đã có gia đình, bữa tối đa phần đều ăn cùng cả nhà chỉ còn bữa trưa tại văn phòng là có thể ăn theo chế độ riêng. Và đây là thực đơn bữa trưa Keto cả tuần, vừa nhanh gọn dễ làm lại vẫn đúng chuẩn công thức giảm cân giữ dáng dành cho các chị em văn phòng.

Ngày 1: Súp lơ xào nấm ăn kèm bí đỏ

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 1.

Súp lơ xanh, nấm và bí đỏ đều loại rau vừa giúp giảm cân vừa chống lão hóa cho da, nên rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của các chị em. Nhìn thì phức tạp nhưng làm cũng rất đơn giản, chỉ cần xào súp lơ cùng nấm với một ít dầu hào và tỏi. Bí đỏ luộc cắt thành miếng ăn kèm, bạn có thể kết hợp thêm rau xanh luộc sẽ có một bữa trưa hoàn hảo.

 Ngày 2: Mì kiều mạch + ức gà chiên không dầu

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 2.

Không chọn mì ăn liền hay các loại mì ống, mì kiều mạch làm từ loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho các chị em. Kết hợp cùng trứng luộc và ức gà chiên bổ sung thêm protein cần thiết cho cơ thể.

Ngày 3: Ức gà chua ngọt + trứng luộc + quả lê

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 3.

Ức gà và trứng luộc luôn là thực phẩm bổ sung lượng protein đầy đủ, giúp tiêu mỡ giảm cân, thực phẩm quan trọng và không thể thiếu trong các chế độ ăn uống khoa học của những vận động viên hay chuyên gia dinh dưỡng.

Ngày 4: Tôm hấp + trứng luộc + các loại rau

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 4.

Chế độ Keto hạn chế dầu mỡ chiên xào, duy chì sự nguyên sơ của thực phẩm nên bạn chỉ cần luộc, hấp và thêm chút gia vị là được. Tôm hấp, trứng luộc ăn kèm các loại rau như súp lơ, cà chua, ngô… một bữa trưa đầy đủ dinh dưỡng cho ngày thứ 4 của tuần lễ Keto.

Ngày 5: Bánh mì trứng + ức gà chiên + khoai lang + tôm hấp

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 5.

Giảm thiểu lượng tinh bột nạp vào cơ thể bằng việc thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc khoai lang luộc. Ngày thứ 5, bạn có thể tăng dần lượng protein từ tôm hấp, ức gà và trứng áp chảo.

Ngày 6: Tôm hấp + trứng cuộn + khoai lang + rau xào

Thực đơn 1 tuần Keto dành riêng cho dân công sở: Chị em có lười hay bận đến mấy cũng làm - Ảnh 6.

Vẫn là những thực phẩm đã có sẵn nhưng thay đổi một chút cách chế biến sẽ thú vị hơn nhiều. Trứng thay vì luộc thì rán rồi cuộn lại, tôm luộc để giữ nguyên độ ngọt, khoai luộc, rau xào thêm ít gia vị cay kích thích vị giác giúp bữa trưa ngày cuối cùng của tuần Keto thêm hấp dẫn.

 Nguồn: Marieclaire.tw

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc

Gong Hyo Jin và Son Ye Jin là hai cái tên sừng sỏ trong làng giải trí xứ Hàn. Họ đều xinh đẹp, thành công, sở hữu vóc dáng tuyệt mỹ, đã thế còn chơi thân với nhau. Giữa Gong Hyo Jin và Son Ye Jin hội tụ đủ yếu tố có thể mang đến cho chúng ta những màn so kè váy áo giật gân và thú vị, như cuộc đụng hàng dưới đây chẳng hạn.

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 1.
Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 2.

Gong Hyo Jin là nữ diễn viên nổi tiếng với gu ăn mặc xịn sò, đẳng cấp. Người đẹp 40 tuổi hiếm khi đưa ra lựa chọn thời trang sai lầm và chiếc đầm Miu Miu cô diện trong buổi họp báo phim “Khi cây trà trổ bông” cũng rất hợp với sắc vóc của nữ diễn viên.

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 3.

Gong Hyo Jin diện nguyên thiết kế gốc, không thay đổi bất cứ chi tiết nào. Cô mix chiếc đầm bèo nhún, phủ hoa đậm chất nữ tính này với đôi giày mũi nhọn, quai ngang của Jimmy Choo, để tóc xõa mái mưa và tạo nên tổng thể vô cùng ngọt ngào, trẻ trung, đồng thời vẫn ghi điểm ở vẻ sang chảnh, yêu kiều.

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 4.

Vào vai nữ doanh nhân kiêm thiên kim tiểu thư của gia đình tài phiệt, Son Ye Jin cũng chọn cho mình chiếc đầm của Miu Miu để hoàn thiện phong cách.

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 5.

Khác với Gong Hyo Jin, chiếc đầm Son Ye Jin mặc đã được thay đổi những chi tiết như: giấu phần nơ “cỡ đại” ở cổ váy, lược bỏ dải ruy băng ở phần chân váy, và được điểm xuyết một đường nhấn eo. Tất cả những biến tấu này đã giúp chiếc đầm hiệu có thêm điểm nhấn và còn trở nên tinh tế hơn.

Đụng váy bánh bèo với Gong Hyo Jin, Son Ye Jin đã thay đổi vài chi tiết để làm bật lên vẻ đài các, quý tộc - Ảnh 6.

Cộng thêm kiểu tóc rẽ ngôi vén một bên, Son Ye Jin đã có được vẻ ngoài nhỉnh hơn so với Gong Hyo Jin một chút về vẻ đài các, quý tộc.

Hiếm lắm mới thấy Mỹ Tâm “bánh bèo hóa”, đáng nói là càng nhìn càng làm nhớ đến Son Ye Jin và Song Hye Kyo

Không nói đến những hình ảnh cầu kỳ khi xuất hiện trên sân khấu, thì đời thường style của Mỹ Tâm có phần khá đơn giản. Cô thường chú trọng vào những set đồ đơn giản thanh lịch thậm chí còn có phần khá mạnh mẽ như blazer, áo thun, quần jeans. Vậy nhưng trong hình ảnh mới đây, Mỹ Tâm khiến bao người bất ngờ với pha lên đồ đậm chất bánh bèo với váy hoa điệu đà.

Hiếm lắm mới thấy Mỹ Tâm "bánh bèo hóa", đáng nói là càng nhìn càng làm nhớ đến Son Ye Jin và Song Hye Kyo - Ảnh 1.

Quả là lâu lắm rồi chúng ta mới thấy chị đẹp Mỹ Tâm lên đồ điệu đà, bánh bèo nhường vậy. Mẫu váy màu hồng nhạt cộng thêm họa tiết hoa mềm mại tôn lên hình ảnh người phụ nữ nền nã có đôi chút cô điểm của nữ ca sĩ.  

Và nhìn hình ảnh của Mỹ Tâm, nhiều người đã liên tưởng ngay đến hình ảnh của Song Hye Kyo và Son Ye Jin khi 2 chị đẹp nổi dang của làng giải trí kbiz cũng từng đụng độ khi khoác lên mình mẫu váy hoa bằng vải voan.

Hiếm lắm mới thấy Mỹ Tâm "bánh bèo hóa", đáng nói là càng nhìn càng làm nhớ đến Son Ye Jin và Song Hye Kyo - Ảnh 2.

Sau khi diện trong “Chị Đẹp Mua Cơm Ngon Cho Tôi”, Son Ye Jin đã biến mẫu váy này thành hot item được dân tình săn đón.

Hiếm lắm mới thấy Mỹ Tâm "bánh bèo hóa", đáng nói là càng nhìn càng làm nhớ đến Son Ye Jin và Song Hye Kyo - Ảnh 3.

Song Hye Kyo cũng từng diện mẫu váy này trong một hình ảnh quảng cáo.

Trùng hợp là Mỹ Tâm và Song Hye Kyo năm nay đều đã 39 tuổi, còn Son Ye Jin năm nay vừa tròn 38. Độ tuổi xấp xỉ, style cũng hao hao, 3 cô nàng đã tạo nên màn so kè nhan sắc và style đáng chú ý.

Hiếm lắm mới thấy Mỹ Tâm "bánh bèo hóa", đáng nói là càng nhìn càng làm nhớ đến Son Ye Jin và Song Hye Kyo - Ảnh 4.

Mẫu váy voan in hoa được cả 3 chị đẹp của làng giải trí Vbiz và Kbiz cùng mê mẩn.

Nếu cũng mê style này thì bạn còn chờ gì mà không sắm ngay những mẫu váy hoa mềm mại xinh xẻo để diện. Tùy vào phong cách bạn có thể chọn những mẫu váy in hoa lớn hoặc in hoa nhí nhỏ xinh, những mẫu váy sáng màu cũng sẽ đem lại hiệu quả hack tuổi tốt hơn.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng – quý cô không bao giờ béo

Nói đến chuyện tập luyện, ăn uống lành mạnh thì Hà Tăng chính là một tấm gương sáng chói, đáng để chị em học hỏi. Vào buổi sáng, bên cạnh việc tập Yoga thì Hà Tăng cũng thường đích thân chuẩn bị cho mình những bữa sáng không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn có tác dụng giảm cân, giữ dáng vô cùng lành mạnh. Và nói đến đây, chị em sẽ khó mà làm ngơ trước loạt gợi ý bữa sáng healthy từ Hà Tăng, thử áp dụng thì rất có thể, bạn sẽ sớm sở hữu thân hình thon gọn như “ngọc nữ Vbiz”.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 1.

Một bữa sáng bao gồm: hạt quinoa, tôm sốt Cajun, quả bơ, dưa chuột và rau rocket… không chỉ cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, mà còn có tác dụng điều chỉnh cân nặng. Và thành phần đáng chú ý nhất trong món ăn này chính là hạt quinoa và rau rocket, cả hai đều giàu chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát những cơn thèm ăn hiệu nghiệm.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 2.

Chị em cũng đừng bỏ qua công thức smoothie bao gồm: chuối, quả mâm xôi đen, yến mạch cực giàu chất xơ, ít calo và chỉ hỗ trợ giảm cân chứ không khiến bạn béo lên.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 3.

Với những thành phần cốt cán như: trứng + quả bơ chứa chất béo tốt, chuối + hạt chia giàu chất xơ, hai công thức bánh mì nướng được gợi ý từ Hà Tăng chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm cân, giữ dáng của các chị em.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 4.

Thực hiện món Overnight Oat yêu thích của Hà Tăng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm yến mạch, để trong tủ lạnh qua đêm và đến sáng hôm sau, bạn mix thêm các loại trái cây yêu thích, thêm sữa hạnh nhân là có ngay bữa sáng ngon lành. Chưa hết, hỗn hợp yến mạch + sữa hạnh nhân và xoài này còn rất giàu chất xơ, chất béo có lợi giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, do đó mà cải thiện vóc dáng tuyệt vời.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 5.

Bộ đôi trứng + bơ là nguồn cung cấp protein và chất béo tốt dồi dào, đảm bảo cho bạn nguồn năng lượng để bắt đầu một ngày mới nhưng không gây tăng cân.

Giữ eo thon dáng đẹp ngay từ bữa sáng nhờ loạt gợi ý từ Hà Tăng - quý cô không bao giờ béo - Ảnh 6.

Hay để tiết kiệm thời gian mà vẫn có được bữa sáng đủ chất, giúp giữ dáng hiệu nghiệm thì bạn đừng bỏ qua thức uống gồm yến mạch + hạt chia và sữa hạnh nhân ngâm qua đêm nhé!

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột

1. Bưởi

Bưởi chứa một lượng calo vô cùng ít ỏi nhưng hàm lượng chất xơ cao để hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, tránh được tình trạng ăn uống quá đà. Ấn tượng nhất, nếu bạn ăn bưởi trước bữa ăn thì sẽ giúp giảm cholesterol và mỡ bụng.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 1.

2. Quả táo

Theo một nghiên cứu được đăng tải bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), quả táo thực sự có khả năng hỗ trợ giảm cân.

Cụ thể, những người phụ nữ tham gia nghiên cứu được chia làm 3 nhóm: Ăn 3 quả táo/ngày; ăn 3 quả lê/ngày; ăn 3 chiếc bánh yến mạch/ngày trong vòng 10 tuần. Kết quả là, nhóm ăn táo giảm được nhiều cân nhất (0.91kg), sau đó là đến nhóm ăn lê (0.84kg) và nhóm ăn bánh yến mạch thì không giảm được cân nào.

Bạn nên ăn cả quả táo thay vì uống nước ép để giúp no lâu, ngăn cảm giác thèm ăn.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 3.

3. Quả mọng (việt quất, mâm xôi đỏ, mâm xôi đen, dâu tây)

Quả mọng chứa rất ít calo nên không khiến bạn tăng cân. Loại trái cây này còn giàu các loại vitamin, khoáng chất và giúp kiểm soát cholesterol, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp và chống viêm hiệu quả.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 4.

4. Quả chanh leo

Chanh leo là loại trái cây lý tưởng dành cho công cuộc giảm cân nhờ lượng calo ít ỏi và lượng chất xơ dồi dào. Chanh leo giúp kiểm soát đường huyết và để phát huy tối ưu khả năng bảo vệ sức khỏe, giảm cân giữ dáng của chanh leo thì bạn nên ăn nguyên hạt.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 5.

5. Quả cam

Quả cam giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng và chống oxy hóa tuyệt vời. Còn xét đến khía cạnh giảm cân, khi ăn cam cả múi (thay vì vắt nước), bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, những cơn thèm ăn vặt sẽ không còn ghé đến làm phiền vóc dáng của bạn nữa. 

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 6.

6. Quả bơ

Theo một nghiên cứu được đăng tải vào năm 2017 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), những người chăm ăn quả bơ có xu hướng giảm cân, giữ dáng thành công hơn những người không ăn.

Quả bơ là loại trái cây chứa chất béo có lợi, nhưng không gây tăng cân mà trái lại, quả bơ giúp bạn no lâu, ăn ít đi và thúc đẩy khả năng tự đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 7.

7. Quả chanh

Quả chanh giúp giữ nước cho cơ thể và với lượng calo siêu thấp, loại quả này được đánh giá là lựa chọn lý tưởng cho những chị em muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà.

Chăm ăn 7 loại trái cây này thì sau Tết có béo hơn, bạn cũng sớm lấy lại được thân hình siêu thon nuột - Ảnh 8.

 Nguồn: Healthline