Giờ mới nhận ra Kwon Nara (Tầng Lớp Itaewon) có vòng 1 rất ra gì, chẳng qua trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” mà thôi

Những tưởng đâu Kwon Nara chỉ có nhan sắc hay body thon thả, chuẩn như “ma nơ canh” thôi, nhưng kì thực cô nàng còn có một lợi thế trời cho khác mà dám chắc ai khi nghe qua cũng mơ ước có liền: đó là vòng một căng tràn sexy. Sở dĩ, đến giờ các fan mới nhận ra vì khi vào vai nàng công sở xinh đẹp, tài năng trong “Itaewon Class”, Kwon Nara diện tới diện lui những kiểu đầm thanh lịch, kín đáo, ít có cơ hội khoe đường cong. Mãi đến khi thấy cô khoác lên mình chiếc đầm cúp ngực tôn vòng một thì ai nấy đều “tá hoả” rồi lại xuýt xoa trước dáng người cực phẩm quyến rũ không góc chết của cô nàng.

Nhìn loạt ảnh diện váy xuyên thấu lấp lánh mà dân tình sắp không thở nổi với Kwon Nara, lý do không gì khác ngoài vòng một căng tràn nức nở. Thế mới thấy câu nói “người đẹp vì lụa” là chớ có sai, nhất là trong trường hợp của nữ phụ đang gây sốt.

Bộ cánh cúp ngực màu nude giúp Kwon Nara toát lên vẻ sexy, gợi cảm hơn “n lần”.

Ngắm từng bước đi của minh tinh xứ Hàn mà nhiều người vỡ lẽ rằng Soo Ah trong phim diện đồ công sở vốn đã đẹp rồi nhưng hoá ra vẫn còn có thể xuất sắc hơn khi khoác lên mình kiểu đầm tôn dáng.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 4.

Trước đó, Kwon Nara cũng chứng minh vòng một căng đầy tự nhiên khi diện bộ cánh cúp ngực ôm sát. Tuy thiết kế ít hở bạo hơn so với chiếc đầm xuyên thấu bên trên nhưng nhìn góc nào thì dân tình đều phải gật gù vòng một của người đẹp cũng cực phẩm chẳng kém gì nhan sắc.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 5.

Những lần khác, nữ idol kiêm diễn viên còn khoe vòng một đầy đặn trong chiếc đầm chiết eo. Có thể nói, thoát khỏi lối mix đồ công sở layer kín đáo thì Kwon Nara mới thực sự phô triệt để điểm mạnh ngoại hình.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 6.

Ngay cả khi diện sơ mi truyền thống thì người đẹp cũng ghi điểm với vòng một ấn tượng hẳn hoi.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 7.

Không cần những kiểu đầm bó chịt thì Kwon Nara vẫn cho thấy body hoàn hảo, chỗ nào cần to sẽ to, chỗ nào cần nhỏ sẽ nhỏ.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 8.

Có vòng một là “vũ khí” lợi hại nên những kiểu đầm dây cúp ngực sẽ càng giúp cô tôn dáng, khiến fan “bỏng mắt” khi nhìn chứ chẳng chơi.

Giờ mới nhận ra, Kwon Nara của Tầng Lớp Itaewon có vòng một ngồn ngộn, trong phim diện đồ công sở che mất điểm “ăn tiền” - Ảnh 9.

Ngoài đời, nữ phụ “Tầng lớp Itaewon” bao lần chứng minh vòng một đáng nể lắm nhé!

Dẫu rằng, các bộ cánh chốn văn phòng được “nữ phụ đáng ghét” chưng diện đều làm hội chị em phát mê vì thanh lịch, trẻ trung mà lại không kém phần sang chảnh, thế nhưng những trang phục tưởng như sinh ra để dành cho Kwon Nara mặt khác lại che tiệt vòng một đầy đặn của mỹ nhân sinh năm 1991 đây.

Nhưng nói đi cũng nên nói lại, nhờ nhan sắc xinh đẹp, cuốn hút và cả dáng người chuẩn như tượng tạc nên dù có diện những chiếc áo sơ mi phom rộng, áo nỉ oversized hay các bộ cánh che lấp đường cong thì Kwon Nara vẫn làm các “mem” u mê từ tập phim này qua tập phim khác.

Hạt “sạn” to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa

Dù Crash Landing On You đã kết thúc nhưng vẫn để lại nhiều dư âm khó quên trong lòng những mọt phim Châu Á. Và đến tận giờ này, các thánh soi còn phát hiện ra hạt “sạn” to đùng trong phim mà đến fan chân chính cũng khó nhận ra. Đó là việc: Son Ye Jin diện lại áo cũ từ phân cảnh 8 năm trước.

Hạt "sạn" to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa - Ảnh 1.

Một chiếc áo khoác da được Son Ye Jin tái sử dụng trong Crash Landing On You ở 2 phân cánh cách biệt 8 năm.

Hạt "sạn" to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa - Ảnh 2.

Trong tập cuối Crash Landing On You, Son Ye Jin diện áo khoác da sang chảnh dạo bước trên đường phố Thụy Sĩ. Ăn vận đơn giản nhưng cô vẫn sang chảnh ngời ngời, nhan sắc hiếm ai bì kịp.

Hạt "sạn" to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa - Ảnh 3.

Son Ye Jin diện áo thun mix cùng quần jeans, áo khoác da và khoác túi nhỏ xinh. Cô không dùng quá nhiều phụ kiện, giữ set đồ ở mức tối giản, thanh lịch.

Hạt "sạn" to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa - Ảnh 4.

Quen quen làm sao, hóa ra đây chính là mẫu áo mà Son Ye Jin từng diện từ tập 2 của phim, trong phân cảnh 8 năm trước khi cô đến Thụy Sĩ tìm cái chết,

Hạt "sạn" to đùng trong Crash Landing On You khi Son Ye Jin diện lại áo cũ từ 8 năm trước: Là tiết kiệm hay có ẩn ý sâu xa - Ảnh 5.

Được biết đây là thiết kế đến từ nhà mốt Iro có giá 1.600 USD ~ 37 triệu đồng.

Trong vai tiểu thư con nhà tài phiệt giàu sang vô cùng, tiêu tiền như nước, nên việc Son Ye Jin diện lại áo cũ 8 năm trước bỗng thành điểm vô lý đùng đùng trong phim. 

Tuy nhiên mặt khác phải chăng đây cũng là dụng ý của nhà sản xuất như thể hiện vòng tròn lặp lại của mạch phim khi cả 2 lần đến Thụy Sĩ Son Ye Jin đều diện mẫu áo này. Nếu như lần đầu ở phần đầu phim, cô đến với tâm trạng rối bời, chán nản đang muốn tìm cái chết; thì lần sau, cách biệt 8 năm, vẫn là chiếc áo đó, vẫn tại Thụy Sĩ, Son Ye Jin lại xuất hiện với tâm trạng chờ mong, thấp thỏm. 

Cô gái Hà Thành đánh bay 25kg trong 5 tháng bằng Eat Clean, đi kèm nguyên tắc “ăn đầy đủ 5 nhóm chất”

Mới đây, câu chuyện lột xác trong 5 tháng giảm được tới 25kg của cô nàng Nguyễn Ánh Nguyệt (24 tuổi, Hà Nội) đã khiến không ít người sửng sốt, thậm chí còn khiến “dậy sóng” trong cộng đồng Eat Clean.

Được biết, năm 2019, có thời điểm Ánh Nguyệt đạt ngưỡng 80kg, đó là số cân không tưởng đối với các cô gái trẻ. Thế nhưng, chỉ sau 5 tháng kiên trì thay đổi chế độ ăn uống và kết hợp tập luyện, cô hiện chỉ còn 55kg với số đo 3 vòng đáng ngưỡng mộ 90 – 68 – 93. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân của cô nàng nhé!

Ánh Nguyệt trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân.

Chế độ ăn kiêng của Ánh Nguyệt

Điều đặc biệt trong chế độ ăn của Ánh Nguyệt chính là “ăn đầy đủ 5 nhóm chất” mà không loại bỏ bất kì nhóm nào.

– Tinh bột: không bỏ hẳn nhưng sẽ hạn chế, chỉ nên ăn 1 bữa sáng hoặc trưa với các tinh bột hấp thụ chậm như gạo lứt, khoai lang, yến mạch…

– Chất đạm: chọn các loại thịt nạc như nạc vai heo, thăn bò, ức gà bỏ da…

– Chất béo: hạn chế và chọn lọc các loại chất béo tốt như chất béo tự nhiên từ bơ, cá, các loại hạt…

– Chất xơ: nên ăn hầu hết các loại rau xanh và trái cây nhưng hạn chế trái cây ngọt như sầu riêng, mít…

– Vitamin và khoáng chất: bổ sung từ nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ.

Ngoài ra, Ánh Nguyệt cho biết rằng nên chú trọng uống nhiều nước để loại bỏ chất độc cũng như giúp bụng lấp đầy hơn, cô nàng cũng “tuyệt giao” với đường tinh luyện, chỉ sử dụng các chất ngọt tự nhiên từ rau củ hoặc mật ong đồng thời chỉ sử dụng các phương pháp chế biến như luộc, hấp, nấu hay áp chảo.

Một lưu ý nhỏ từ Ánh Nguyệt đó chính là bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành 5, 6 bữa nhỏ, bao gồm 3 bữa chính và các bữa phụ, mỗi bữa cách nhau 2-3 giờ. Cô cho biết rằng việc chia nhỏ bữa ăn như vậy sẽ giúp lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo mà bạn tiêu thụ, từ đó tránh dẫn đến việc thừa cân. Đồng thời làm như vậy cũng là một cách “đánh lừa” bản thân rằng mình vẫn được ăn rất nhiều bữa, điều đó sẽ giúp hạn chế việc chán nản hay bỏ cuộc.

Ngoài lấy lại được vóc dáng thon gọn, làn da của Ánh Nguyệt cũng thay đổi rõ rệt sau 5 tháng thực hiện chế độ ăn Eat Clean. Từ khuôn mặt chi chít mụn và thâm, giờ đây cô nàng đã sở hữu một làn da căng bóng, mịn màng và sáng, khoẻ nhờ việc uống nhiều nước, bổ sung vitamin cho da bằng rau, củ, quả cùng với việc hạn chế thực phẩm ngọt, các món ăn nhiều dầu mỡ giúp cho làn da không còn sinh mụn.

Phương pháp tập luyện của Ánh Nguyệt

Ánh Nguyệt chia sẻ rằng mình không tập gym cũng không có huấn luyện viên riêng mà chỉ đi tập theo lớp GroupX (các bộ môn theo lớp, có huấn luyện viên đứng trên tập và hướng dẫn). Cô nàng chỉ tập khoảng 45-60p/ngày cho 5-6 buổi/tuần.

– Lúc 80-65kg: 3 buổi cardio, 2 buổi cơ, 1 buổi yoga/tuần.

– Từ 65kg- hiện tại: 2 buổi cardio, 3 buổi cơ, 1 buổi yoga/tuần.

Ánh Nguyệt còn chia sẻ thêm: “Nếu không có thời gian đến phòng tập, hãy tập ở nhà. Nếu không không thể cả hai, bạn hãy thay việc đi thang máy đi thang bộ và cố gắng vận động nhiều nhất có thể. Hãy tự điều chỉnh và tìm ra bài tập phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh của bản thân nhất để có thể thoải mái với nó”.

Mình đã chấp nhận từ bỏ nhiều cơ hội vì một mục tiêu duy nhất: Giảm cân. Và giờ sau 5 tháng đầy nỗ lực và quyết tâm, kết quả này với mình hoàn toàn xứng đáng và mãn nguyện, nó đã vượt xa mong đợi ban đầu của mình khi bắt đầu”.

 - Ảnh 5.

Ánh Nguyệt như lột xác sau khi giảm cân.

Không ai có thể ép bạn béo, thế nên chính bạn phải là người giúp mình giảm cân. Chế độ ăn quyết định đến 70-80% kết quả giảm cân nên mọi thứ phải là cả một quá trình.

Ai mà chẳng nói được đúng không? Thế nhưng đã bao giờ bạn tự ngẫm mình quyết tâm đến mức nào rồi không? Hay nay vẫn một hai cốc trà sữa, mai dăm ba cái bánh, kia làm bữa lẩu…? Dừng than vãn đi ạ. Nếu bạn chưa làm được chứng tỏ bạn quyết tâm chưa đủ!!!”, Ánh Nguyệt chia sẻ.

Hết trị mụn ẩn thành công, Bảo Thy lại hé lộ cách skincare chống khô tróc từ thứ mỹ phẩm rẻ bèo ai cũng biết

Bảo Thy là một trong số những ngôi sao sở hữu mặt mộc đạt điểm 10 chất lượng. Nữ ca sĩ sở hữu làn da căng bóng như phủ sương, chụp cận cảnh cũng không thấy lỗ chân lông. Nhưng không phải tự nhiên mà đẹp, Bảo Thy cũng phải vất vả chăm da để có được làn da điểm 10 như hiện tại.

Hết dưỡng da trị mụn ẩn, Bảo Thy lại hé lộ cách skincare chống khô tróc từ thứ mỹ phẩm rẻ bèo ai cũng biết - Ảnh 1.

Còn nhớ cách đây không lâu, Bảo Thy vừa chia sẻ về loạt bí kíp skincare của cô như luôn bôi kem chống nắng, dưỡng da nhiều lớp, đi spa đào thải độc tố. Đó cũng chính là lý do giúp nữ ca sĩ đánh bay tình trạng mụn ẩn.

Mới đây Bảo Thy lại tiếp tục chia sẻ bí kíp dưỡng da mùa hanh khô với người hâm mộ. Hóa ra trong những ngày thời tiết khô lạnh, da dễ bong tróc, Bảo Thy sẽ mix một chút vaseline vào các sản phẩm dưỡng. Điều này sẽ giúp tăng khả năng dưỡng ẩm, hạn chế khô tróc.

Khi da bị nổi mẩn đỏ thì nữ ca sĩ cũng sẽ chấm một chút vaseline lên vết đỏ là sáng hôm sau sẽ thấy da cải thiện rõ rệt. Ngoài việc dưỡng cho gương mặt, thì cô cũng chăm chỉ bôi kem dưỡng thể để da tay, da chân luôn mịn màng.

Hết dưỡng da trị mụn ẩn, Bảo Thy lại hé lộ cách skincare chống khô tróc từ thứ mỹ phẩm rẻ bèo ai cũng biết - Ảnh 2.

Vaseline quả là món dưỡng da đa zi năng mà hầu như ai cũng từng nghe qua. Nói qua một chút thì đây vốn là sản phẩm được làm từ mỡ dầu mỏ đã qua quá trình tinh chế để đạt đến độ tinh khiết. Khi bôi lên da, Vaseline sẽ tạo thành lớp màng khóa ẩm, ngăn cách giữa da và không khí, giúp hạn chế sự mất nước trên da. Việc Bảo Thy trộn sản phẩm dưỡng với Vaseline sẽ vừa giúp dưỡng ẩm lại hạn chế da khô tróc.

Tuy nhiên, Vaseline không phải thần dược phù hợp với mọi loại da. Đặc biệt với những cô nàng có làn da dầu, da dễ nổi mụn thì bạn nên thử nghiệm cẩn thận, bôi thử lên một vùng nhỏ để xem Vaseline có khiến da kích ứng lên mụn hay không.

Hết dưỡng da trị mụn ẩn, Bảo Thy lại hé lộ cách skincare chống khô tróc từ thứ mỹ phẩm rẻ bèo ai cũng biết - Ảnh 3.

Nữ phụ “Itaewon Class”: Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body siêu nuột, tiết lộ 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara tập mỗi ngày

Kwon Nara chính là cái tên được công chúng mê phim Hàn nhắc đến nhiều nhất lúc này, tuy chỉ đảm nhận vai phụ Soo Ah trong “Itaewon Class” nhưng nhan sắc của cô đủ khiến truyền thông dậy sóng.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 1.

Nếu như trong phim là hình mẫu công sở của hội chị em thì ngoài đời Kwon Nara là hình mẫu phụ nữ sexy gợi cảm với bí quyết giữ dáng khiến chị em luôn muốn học theo. Sở hữu chiều cao chuẩn mẫu 1m72 và gây sốt hơn cả là đôi chân dài tới 1m06 cùng body tỉ lệ vàng, đương nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu chiều cao như Kwon Nara nhưng cô nàng sẵn sàng chia sẻ những bí mật giữ gìn vóc dáng và cả các bài tập chuyên hỗ trợ tạo tỉ lệ vàng và kéo dài chân mà cô nàng vẫn luôn duy trì tập luyện mỗi ngày.

Và dưới đây là các động tác nâng mông, kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn luôn duy trì tập luyện đều đặn.

#1. Nằm gác chân lên tường trước khi ngủ

Kwon Nara chia sẻ, trước khi đi ngủ cô đều nằm ngửa và gác thẳng chân lên tường, động tác này cô học được từ HLV yoga của mình, và cô thường nằm như vậy khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Động tác tuy đơn giản nhưng lại có “công năng” thực sự ưu việt, giúp bạn kích thích lưu thông tuần hoàn máu cho đôi chân sau cả ngày dài di chuyển, giúp giảm mỡ phần bụng dưới, phần bắp chân cũng được lưu thông máu nên cải thiện được tình trạng bắp đùi to, bắp chân thô cứng của các chị em.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 2.

Thực tế thì bạn có thể thực hiện động tác này bất kỳ lúc nào bạn rảnh, còn Kwon Nara với quỹ thời gian eo hẹp thì thường tập vào buổi tối trước khi đi ngủ. Động tác này còn giúp cô ngủ ngon và sâu giấc hơn.

#2. Đứng bằng một chân, vươn người giữ thăng bằng

Đứng bằng một chân, dùng lực của cơ bụng để giữ cân bằng cho cơ thể, chú ý siết chặt mông, giữ tư thế khoảng 10 – 20 giây rồi đổi bên. Động tác này không chỉ giúp đôi chân đẹp hơn mà giúp săn chắc vùng bụng, và nâng cao vòng 3 của cho người tập. Chị em hoàn toàn có thể học theo Kwon Nara, duy trì tập động tác này mỗi ngày để có được đôi chân hoàn hảo như cô.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 3.

#3. Bước gập gối

Động tác này khá là căng cơ nhưng thật sự tốt cho đôi chân của các chị em. Mỗi bước đi bạn gập gối vuông góc với bàn chân (đầu gối không vượt quá mũi chân), đầu gối phía sau áp gần sát mặt đất (chú ý đầu gối sau không chạm mà chỉ gần sát đất). Mở rộng chân sau càng nhiều càng tốt, trong quá trình tập bạn sẽ cảm nhận được phần cơ đùi khá mỏi, cơ sau mông hoạt động tối đa nhờ vậy mà phấn bắp đùi săn chắc hơn và vòng 3 cũng căng tròn hơn.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 4.

#4. Ngồi duỗi chân gập mình

Bất kỳ ai tập thể thao dù là gym hay yoga đều cần tập động tác này và Kwon Nara cũng không ngoại lệ. Bạn có thể ngồi thẳng lưng, duổi thẳng hai chân hoặc gập một chân lại, rồi vươn người gập xuống, dùng tay kéo giãn cơ thể, cố gắng cúi thấp nhất có thể và giữ cho đầu gối thẳng. Giữ nguyên động tác này trong khoảng 15 giây và lặp lại 3 lần, duy trì tập luyện chắc chắn bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn như Kwon Nara.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 5.

#5. Nâng chân chậm theo nhịp

Nằm thẳng trên mặt đất, hai tay áp xuống sàn, giơ hai chân lên khỏi mặt đất và hạ chậm theo nhịp 1 – 2 – 3, tập đều đặn khoảng 10 lần và chú ý không để chân chạm sàn qua mỗi lần giơ và hạ chân xuống. Tư thế này cũng có nhiều cách tập khác nhau, có thể giơ hai chân cùng lúc, giờ lần lượt từng chân và vuông góc với sàn, hoặc đạp chân co duỗi trên không… Khi không đến phòng tập, Kwon Nara thương tập động tác này tại nhà, đơn giản dễ làm mà cũng góp phần thon đùi, gọn bụng rất hiệu quả.

Nữ phụ "Itaewon Class": Ẩn sau bộ cánh công sở kín bưng là body sexy nghẹt thở, đôi chân dài hơn 1met và 5 động tác kéo dài chân mà Kwon Nara vẫn tập mỗi ngày - Ảnh 6.

Vẫn biết chiều cao vượt trội là may mắn có được nhưng để sở hữu cặp chân “ma-nơ-canh” như hiện tại, Kwon Nara luôn duy trì thực hiện các động tác này trong nhiều năm qua. Đôi chân của chị em cũng sẽ chuẩn đẹp được như vậy nếu áp dụng theo các động tác mà cô nàng đang áp dụng. Bỏ công sức tập luyện, chắc chắn kết quả nhận được sẽ ngoài sức tưởng tượng của bạn đấy.

Nguồn: Cosmopolitan

Bảo Thy chia sẻ những bí kíp skincare chưa từng bật mí, hay nhất là bài học xương máu giúp cô thoát khỏi tình trạng mụn ẩn

Mỗi lần Bảo Thy khoe gương mặt mộc, dân tình lại được phen xuýt xoa không ngớt trước làn da căng bóng như pha lê, mịn màng và dường như không có lỗ chân lông của cô.

Bảo Thy chia sẻ những bí kíp skincare chưa từng bật mí, hay nhất là bài học xương máu giúp cô thoát khỏi tình trạng mụn ẩn - Ảnh 1.

Để sở hữu làn da trong mơ của vạn người, Bảo Thy đã bỏ công sức nghiên cứu, chăm sóc, sửa sai rất nhiều và rút ra được cho mình những bài học đắt giá. Rất may, nữ ca sĩ không giấu những bí kíp skincare vàng ngọc cho riêng mình mà nhiệt tình chia sẻ đến các chị em.

Và nếu như trước kia, Bảo Thy từng bật mí những tuyệt chiêu chăm da rất hay như: ở trong nhà cũng bôi kem chống nắng, dưỡng da nhiều lớp với essence, serum, kem dưỡng, kem mắt thì trong chia sẻ mới nhất, cô đã cập nhật thêm một loạt tips skincare siêu bổ ích, trong đó ấn tượng nhất là bài học xương máu giúp thoát khỏi tình trạng mụn ẩn.

1. Nói không với dầu tẩy trang và mặt nạ giấy

Bảo Thy đã từng gặp phải tình trạng mụn ẩn tùm lum, và đau lòng hơn là cô thậm chí còn không thể xử lý chúng bằng cách nặn mụn vì lỗ chân lông quá nhỏ.

Sau khi được bác sĩ tư vấn, Bảo Thy mới biết nguyên do chính là vì cô dùng dầu tẩy trang và mặt nạ giấy. Chia sẻ cụ thể hơn, Bảo Thy cho biết là da người Việt đa phần là da dầu, hỗn hợp, có mụn ẩn nên nếu dùng dầu tẩy trang mà không nhũ hóa kỹ, những cặn bẩn vẫn sẽ yên vị trong lỗ chân lông, sinh ra mụn và mụn ẩn.

Về phần mặt nạ giấy, do khí hậu Việt Nam nóng ẩm nên tinh chất trong mặt nạ + dưỡng chất từ các sản phẩm skincare tiếp theo dễ khiến da quá tải, sinh mụn. Trong trường hợp, bạn đắp mặt nạ giấy quá 20 phút thì còn xảy ra tình trạng hút ngược dưỡng chất, rất có hại cho làn da.

Bảo Thy chia sẻ những bí kíp skincare chưa từng bật mí, hay nhất là bài học xương máu giúp cô thoát khỏi tình trạng mụn ẩn - Ảnh 3.

Nói tóm lại, Bảo Thy khuyên chị em rằng nếu chăm sóc rất kỹ nhưng da vẫn không đẹp và có mụn, hãy cân nhắc bỏ bước dùng dầu tẩy trang cho da mặt (dùng cho mắt và môi thì vẫn ổn) và “né” xa mặt nạ giấy. Đối với bước tẩy trang thì bạn nên dùng micellar water và lau nhẹ nhàng cho đến khi da sạch bong thì thôi. Như vậy, bạn sẽ tránh được tình trạng mụn ẩn khiến da kém mịn màng, tươi sáng.

2. Tầm 1 – 2 tháng đi spa một lần để đào thải độc tố

Nếu có điều kiện, Bảo Thy khuyên bạn hãy cân nhắc tìm đến những liệu pháp detox làn da tại các trung tâm làm đẹp uy tín. Khi độc tố được đào thải, làn da sẽ trở nên tươi sáng, khỏe khoắn hơn và tránh được nguy cơ lão hóa sớm.

Bảo Thy chia sẻ những bí kíp skincare chưa từng bật mí, hay nhất là bài học xương máu giúp cô thoát khỏi tình trạng mụn ẩn - Ảnh 4.

3. Lịch trình chăm da hằng ngày rất nghiêm ngặt về mặt thời gian

Nếu có điều kiện, bạn hãy thử chăm da theo lộ trình vô cùng khắt khe về mặt thời gian như của Bảo Thy, bao gồm.

– Trước 8h sáng: Dưỡng da + Bôi kem chống nắng (ngay cả khi ở trong nhà)

– 5h chiều: Tẩy trang, rửa mặt thật kỹ rồi thoa các sản phẩm dưỡng, mỗi bước dưỡng cách nhau từ 3 – 5 phút để mọi tinh hoa của sản phẩm skincare được thẩm thấu trọn vẹn.

Bảo Thy lưu ý thêm là tránh nằm nghiêng để da mặt tiếp xúc với gối trong vòng 2 tiếng đồng hồ sau dưỡng da. Và bạn nhớ tránh đồ uống có cồn, đồng thời ngủ sớm trước 12h đêm để làn da được phục hồi, tái tạo.

Bảo Thy chia sẻ những bí kíp skincare chưa từng bật mí, hay nhất là bài học xương máu giúp cô thoát khỏi tình trạng mụn ẩn - Ảnh 5.

Vẫn biết là cách skincare của một người chưa chắc đã phù hợp với làn da của người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể tham khảo, thử nghiệm và lắng nghe làn da để biết đâu, bạn sẽ tự “giác ngộ” được những bí kíp riêng giúp làn da của mình chạm ngưỡng đẹp đỉnh cao, không tỳ vết. 

Kate Middleton trước khi làm dâu Hoàng gia quả là “ăn chơi” hết nút, nhiều lần chung ý tưởng diện đồ với Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa

Ở thời điểm hiện tại, Công nương Kate là một trong những biểu tượng thời trang của thế giới Hoàng gia. Nhắc đến phong cách của cô là công chúng sẽ nghĩ đến sự thanh lịch, trang nhã và đậm chất quý tộc.

Thế nhưng quay ngược trở lại khoảng thời gian trước khi Kate Middleton làm dâu Hoàng gia, cô cũng như bao phụ nữ trẻ tuổi khác, thích ăn vận tự do, phóng khoáng, “đu đưa” theo những xu hướng thời trang hot hit và quả thực, Kate mặc đồ rất “chơi”, thậm chí nhiều lần chung ý tưởng với nữ minh tinh Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa.

Kate Middleton trước khi làm dâu Hoàng gia quả là “ăn chơi” hết nút, nhiều lần chung ý tưởng diện đồ với Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa - Ảnh 2.

Cùng lên đồ với áo len, chân váy ngắn dáng suông và boots cao cổ, Kate Middleton và Jennifer Aniston đều trẻ trung, ngọt ngào đúng chuẩn nữ sinh viên đại học; và tất nhiên, họ là những cô sinh viên rất có gu.

Kate Middleton trước khi làm dâu Hoàng gia quả là “ăn chơi” hết nút, nhiều lần chung ý tưởng diện đồ với Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa - Ảnh 3.

Ngoài vẻ chất chơi, Jennifer và Kate còn khiến dân tình xuýt xoa bởi thân hình chuẩn chỉnh. Ngay cả khi diện quần cạp trễ – item hot hit một thời nhưng dễ dìm dáng thì Jennifer và Kate vẫn đẹp chẳng chê được điểm nào.

Kate Middleton trước khi làm dâu Hoàng gia quả là “ăn chơi” hết nút, nhiều lần chung ý tưởng diện đồ với Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa - Ảnh 4.

Không biết đến bao giờ, chúng ta mới lại được ngắm Công nương Kate diện bộ đôi áo hai dây trắng + quần jeans sexy đến thế này. Và khi so kè phong cách với nữ minh tinh Jennifer Aniston, chúng ta chỉ thấy họ đều đẹp và chất, chứ thật khó để tìm ra được kẻ thắng người thua.

Kate Middleton trước khi làm dâu Hoàng gia quả là “ăn chơi” hết nút, nhiều lần chung ý tưởng diện đồ với Jennifer Aniston mà vẫn chất ngang ngửa - Ảnh 5.

Áo trắng + chân váy bút chì là công thức tưởng nhạt nhưng khi được Kate và Jennifer áp dụng, bộ đôi này lại trở nên thanh lịch, bắt mắt và rất sành điệu. Cuối cùng là một điểm rất đáng học tập, đó là Kate và Jennifer đều chọn giày cao gót mũi nhọn để tạo hiệu ứng kéo chân, hack dáng triệt để.

Nguồn: @fanpage.katemiddleton

Lâu lắm mới thấy Selena Gomez chụp hình hở bạo liệt, biểu cảm bức người đến thế: Người khen ấn tượng, người lại bảo “sao sao”

Mới đây tạp chí Dazed vừa đăng tải bài phỏng vấn với Selena Gomez nói về album vừa phát hành cũng như những dự định trong tương lai của nữ ca sĩ nổi tiếng. Cùng với đó, Selena Gomez cũng chụp bộ ảnh mới cho tạp chí này. Vẫn biết Selena Gomez đẹp nhưng trong loạt ảnh mới cô lại khiến bao người trầm trồ khi thử sức với style sexy bạo liệt, chẳng ngại diện trang phục gợi cảm khoe body đầy đặn hút mắt. Tuy nhiên ngắm nhìn hình ảnh của Selena, dân tình lại chia thành 2 luồng ý kiến tranh cãi: Người khen cô táo bạo phá cách, người lại chê style khó ngấm.

 - Ảnh 1.

Selena Gomez xuất hiện vô cùng táo bạo trên tạp chí Dazed, từ trang phục đến tóc tai, tạo dáng đẹp gợi cảm tột bậc.

 - Ảnh 2.

Bộ bodysuit xẻ sâu của Gucci vốn đã gợi cảm hết nấc khi vừa khoe vòng 1 căng đầy lẫn đôi chân và vòng 3 nóng bỏng. Nhưng Selena Gomez còn thêm phần táo bạo với lối tạo dáng khiêu khích như đốt mắt người nhìn.

 - Ảnh 3.

Những bộ bodysuit gợi cảm được sử dụng triệt để trong bộ ảnh lần này. Vẫn biết Selena đẹp và gợi cảm nhưng lâu lắm rồi người ta mới thấy cô nàng bạo liệt đến nhường này.

 - Ảnh 4.

Thậm chí có bức ảnh dường như cô nàng “thả rông” hoàn toàn, chỉ đeo vòng cổ bản to để che chắn vòng 1.

 - Ảnh 5.

Trang phục đã gợi cảm khi o ép vòng 1 căng đầy, đến lối tạo dáng, biểu cảm của Selena cũng vô cùng khiêu khích khiến dân tình đứng ngồi không yên.

 - Ảnh 6.

Tuy nhiên khi ngắm nhìn hình ảnh mới của nữ ca sĩ, fan cũng chia thành 2 luồng ý kiến riêng biệt. Có người khen cô gợi cảm bỏng mắt, hình ảnh táo bạo mới lạ; nhưng cũng có người cho rằng style lần này khá khó cảm, không phù hợp với nhan sắc của Selena Gomez.

Dân tình chia thành 2 luồng ý kiến riêng biệt trước hình ảnh mới của Selena Gomez.

Còn theo bạn, style lần này có phù hợp với Selena Gomez hay không. Cùng ngắm thêm những hình ảnh khác của nữ ca sĩ để tìm được câu trả lời nhé.

VÌ SỨC KHỎE GIA ĐÌNH VÀ CỘNG ĐỒNG, HÃY ĐEO KHẨU TRANG!

Trong bối cảnh đại dịch corona diễn biến phức tạp, chúng ta cần nâng cao ý thức bảo vệ gia đình và cộng đồng từ hành động vô cùng đơn giản: Đeo khẩu trang.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với người khác hay thường xuyên rửa tay với xà phòng – đeo khẩu trang là việc làm bé nhỏ nhưng mang tính chất phòng ngừa cơ bản nhất, ngăn chặn nguy cơ lây truyền virus corona qua nước bọt hoặc dịch tiết đường hô hấp

Lâu lắm mới thấy Selena Gomez chụp hình hở bạo liệt, biểu cảm bức người đến thế: Người khen ấn tượng, người lại bảo “sao sao” - Ảnh 10.

Những tưởng sau ly hôn Song Hye Kyo mới “xõa” nhưng khi chưa lấy chồng, cô đã “ăn chơi” hết mình với loạt phá cách sau đây

Sau khi kết thúc cuộc hôn nhân được coi là cổ tích giữa đời thực với Song Joong Ki, Song Hye Kyo đã có một sự lột xác ngoạn mục trong cả chuyện làm đẹp lẫn thời trang. Cô thử nghiệm nhiều kiểu trang điểm “gắt” hơn và còn rất chịu khó diện đồ sexy; tóm lại là độ chất được tăng theo cấp số nhân so với thời còn mặn nồng với chồng cũ.

Những tưởng, tan vỡ hôn nhân là nguồn cơn khiến Song Hye Kyo thay đổi nhưng hóa ra, ngay từ thời con gái, Song Hye Kyo đã cho thấy tố chất “dân chơi không sợ mưa rơi” khi kết thân với loạt lựa chọn phong cách sau đây.

1. Xỏ nhiều khuyên tai

Không ai nghĩ rằng, quý cô nhu mì, hiền dịu như Song Hye Kyo từng có một thời gian sở hữu đến 4 lỗ khuyên, thay vì chỉ xỏ khuyên cơ bản như rất nhiều chị em khác. Và phải công nhận, hai chiếc khuyên lấp lánh trên cùng một bên tai giúp diện mạo của Song Hye Kyo trở nên cá tính, ấn tượng hơn rất nhiều. Điều này còn cho thấy, Song Hye Kyo cũng chịu chơi rất phết đấy chứ!

2. Khi xưa, chị cũng không ngại “quẩy” đồ hở

Hậu ly hôn, Song Hye Kyo khiến dân tình tròn mắt nhiều lần vì cô chăm diện đồ hở, khoe vai trần hay lấp ló vòng 1 hơn. Và chắc ai đó sẽ tưởng, cô làm vậy là để cố tỏ ra mình ổn trước sóng gió hôn nhân nhưng sự thật không phải vậy.

Song Hye Kyo chẳng hề bó hẹp mình trong phong cách đoan chính, kín như bưng mà từ thời con gái, mỹ nhân 8x đã rất chịu khó diện đồ hai dây, thậm chí còn ưu tiên đồ bó sát, tôn khéo vòng 1 nữa kìa.

3. Từ lâu, Song Hye Kyo đã trang điểm cá tính, ăn vận chất ngầu rồi

Thời gian qua, chúng ta thấy Song Hye Kyo thay đổi hình tượng nhiều mà đột phá nhất chính là thử nghiệm style trang điểm lẫn ăn diện cá tính, chất ngầu; thay vì cứ “bánh bèo” từ tháng này qua năm khác. Tuy nhiên, đó không phải là những lần đầu tiên Song Hye Kyo chịu chơi với phong cách mạnh mẽ.

Rất lâu trước kia, tường thành nhan sắc xứ Hàn đã nhiều lần kẻ eyeliner sắc nét, tô son nude, diện đồ cá tính và phô diễn phong thái lạnh lùng, cool ngầu. Vậy nên có thể tạm đưa ra giả thiết, hôn nhân không làm Song Hye Kyo thay đổi, có chăng cô chỉ đang tìm lại một cái tôi cực cá tính, dân chơi của ngày xưa thôi!

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc

Các chị em thích buộc đuôi ngựa đang nhận thấy rằng đường ngôi tóc ngày càng rộng hơn? Thậm chí chiều rộng của đường phân chia đã vượt quá 0,8cm, điều đó có nghĩa là bạn đang gặp khủng hoảng rụng tóc đáng kể! 

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 1.

Ấn 3 điểm này để ngăn rụng tóc

1. Điểm Baihui: Nó nằm ở trung tâm của đỉnh đầu. Nhấn nhiều hơn có thể giúp điều chỉnh dây thần kinh tự chủ, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường tóc khỏe mạnh.

2. Bấm huyệt Fengchi: Ở hai vị trí lõm, nơi não và tóc phần ngay sau gáy, ấn vào đây có thể ngăn ngừa rụng tóc, và cũng rất hữu ích để cải thiện chứng đau vai và cổ và đau nửa đầu.

3. Jiao Sun Acupoint: Nó nằm gần với chóp tai. Nhấn nhiều hơn để có thể cải thiện lưu thông máu, giúp dinh dưỡng đến chân tóc thông qua lưu lượng máu, làm cho tóc chắc khỏe và khó rụng hơn.

Ba huyệt được giới thiệu ở trên không chỉ giúp ích cho sức khỏe của da đầu mà còn giúp giảm căng thẳng và khó chịu ở đầu và cổ. 

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 2.

Ngoài ra, những tips và gợi ý sản phẩm dưới đây cũng giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc. 

Không nên gội đầu thường xuyên

Việc gội đầu thường xuyên làm bào mòn tóc (nhất là khi bạn thích tắm nước nóng), và loại bỏ những loại dầu tự nhiên. Trừ khi da đầu bạn rất nhờn, nếu không chỉ nên gội từ 1-2 lần một tuần. Dầu gội dưỡng ẩm có công thức không chứa sulfates giúp làm sạch, không gây nhờn bết là một sự lựa chọn an toàn. 

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 3.

Sản phẩm gợi ý: Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo (giá khoảng 1.406.000 VNĐ/ 250ml); Moroccanoil Moisture Repair Shampoo (giá khoảng 557.000 VNĐ/ 250ml).

 Hãy dùng dầu xả vào mỗi lần gội

Dầu xả giúp tóc bóng mượt và giảm tĩnh điện, đó là lí do tại sao dầu xả giúp cải thiện tóc hư tổn một cách hiệu quả. Chăm sóc tóc là một quá trình, bạn càng dùng dầu xả thường xuyên, tóc bạn dần càng trở nên mềm mượt hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại dầu xả đặc biệt có thể giúp tóc xỉn màu hoặc mỏng, Eric Leonardos, nhà tạo mẫu tại Ted Gibson khuyên dùng dầu xả Klorane Gel with Peony, có chứa các thành phần làm dịu và dưỡng ẩm, hoặc Shu Uemura Muroto Volume Conditioner, có công thức nhẹ mà không làm nặng tóc.

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 4.

Sản phẩm gợi ý: Klorane Gel with Peony (giá khoảng 300.000 VNĐ/ 150ml); Shu Uemura Muroto Volume Conditioner (giá khoảng 1.368.000 VNĐ/ 250ml).

Sau đó hãy sử dụng xịt dưỡng tóc

Sau khi gội và xả xong, hãy sử dụng xịt dưỡng tóc để tăng cường độ ẩm và bảo vệ nhiệt trước khi tạo kiểu. Wallace khuyên bạn nên dưỡng bằng It’s a Ten Miracle Leave-In Conditioner Spray Product cũng như Form Multitask 3-in-1 Leave-in Lotion.

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 5.

Sản phẩm gợi ý: It’s a Ten Miracle Leave-In Conditioner Spray Product (giá khoảng 380.000 VNĐ/ 120ml); Form Multitask 3-in-1 Leave-in Lotion (giá khoảng 740.000 VNĐ/ 355ml).

Dùng mặt nạ dưỡng để tăng độ bóng tóc

Không chỉ có da mặt, tóc cũng cần được nâng niu, chăm sóc. Mỗi tuần một lần, bạn nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm chuyên sâu dành cho tóc và để từ 15-20 phút. Sau đó hãy rửa sạch với nước mát. Leonardos khuyên dùng L’Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm, giúp tóc sáng bóng, mịn màng và mặt nạ Shu Uemura Ultimate Reset Hair Mask, mà ông đảm bảo rằng đem đến kết cấu mịn màng và mùi hương khó cưỡng.

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 6.

Sản phẩm gợi ý: L’Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm (giá khoảng185.000 VNĐ/ 250ml); Shu Uemura Ultimate Reset Hair Mask (giá khoảng1.575.000 VNĐ/ 200ml).

Sấy khô tóc hoặc tạo kiểu nhẹ nhàng

Xoa một lượng nhỏ serum lên tóc ướt trước khi tạo kiểu hoặc sấy khô. Ngoài việc thêm độ bóng và chống xơ rối, các sản phẩm này còn giúp ngăn ngừa xoăn cứng. Wallace khuyên dùng Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serum, giúp tăng tốc quá trình sấy khô, trong khi DelaFuente đảm bảo Alterna Haircare’s CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 Sealing Serum cực kỳ phù hợp với tóc hư tổn hoặc khô. 

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 7.

Sản phẩm gợi ý: Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serum (giá khoảng 180.000 VNĐ/ 25ml); Haircare’s CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 Sealing Serum (giá khoảng 880.000 VNĐ/ 50ml).

Chọn kiểu tóc không tác động mạnh lên tóc

Việc cột chặt và theo kết cấu sẽ dễ làm hỏng tóc của bạn. Bạn không nên thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa cao, thắt bím trong thời gian dài.

Có thể uống thuốc để giảm tình trạng rụng tóc

Nếu thực hiện các điều trên mà vẫn không cải thiện, bạn có thể thử một trong 2 điều trị sau: Loại thứ nhất, minoxidil, có sẵn ở dạng lỏng hoặc bọt ở nồng độ 2% và 5%, Tiến sĩ Bridges nói.Thuốc này kéo dài giai đoạn tăng trưởng của tóc, ngăn ngừa rụng tóc nhiều hơn và cũng có thể kích thích mọc tóc mới. Tuy nhiên, bạm sẽ phải sử dụng minoxidil hàng ngày trong ít nhất bốn tháng trước khi thấy bất kỳ tác dụng nào. Và khi bạn ngừng sử dụng nó, bất kỳ mái tóc mới nào cũng có khả năng bị rụng. Ngoài ra, điều quan trọng là không sử dụng điều này nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Để thay thế, bạn có thể thử các sản phẩm mọc tóc có chứa sự kết hợp của redensyl, capixyl và Procapil (RCP), các thành phần được cho là nhắm vào các tế bào gốc trong nang tóc.

Đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là bạn đang có nguy cơ hói, hãy ấn ngay vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc  - Ảnh 8.

Hãy đến kiểm tra tại bệnh viện da liễu

Tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về tóc của bạn, bác sĩ da liễu có thể khuyên dùng thuốc theo toa, bao gồm cả thuốc tránh thai và spironolactone. Những lựa chọn này có thể nhắm mục tiêu rụng tóc liên quan đến hormone.

Tóc khỏe đòi hỏi đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những thứ như vitamin D và biotin (vitamin B7). Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng rụng tóc của bạn có thể là do thiếu hụt dinh dưỡng tiềm ẩn, hãy kiểm tra với bác sĩ để xét nghiệm máu. Họ có thể đề nghị bổ sung với các loại vitamin cụ thể.

Nguồn: Women; Self