Những người phụ nữ trên 40 tuổi chia sẻ loạt tips giúp giữ vững làn da khỏe đẹp, bạn học theo thì chống lão hóa 100% thành công

Ở tuổi ngoài 40, không dễ để chị em sở hữu làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống nhưng 5 người phụ nữ dưới đây lại làm được điều đó. Tất nhiên, để gìn giữ nhan sắc, họ cũng rất chăm chỉ trong khoản skincare và có những bí kíp riêng. Rất may là, 5 người phụ nữ dưới đây đã thoải mái chia sẻ đến chị em những tips vàng ngọc của họ, bạn sẽ không thể bỏ lỡ được đâu.

1. Janka Polliani (41 tuổi) 

“Ở tuổi 25, tôi thậm chí chẳng biết skincare là gì. Thế nhưng trong khoảng 12 năm trở lại đây hoặc hơn, tôi thực sự chú trọng đến việc thêm các sản phẩm chứa thành phần chống lão hóa và làm sáng da vào quy trình”.

Bên cạnh đó, tôi luôn duy trì thói quen làm sạch 2 lần vào cả buổi sáng lẫn tối, thoa kem chống nắng 365 ngày. Điều quan trọng là, tôi không bỏ lỡ quy trình skincare ngay cả khi vừa uống vài ly rượu và chỉ muốn nằm xuống ghế sofa ngủ đánh một giấc”.

n - Ảnh 1.

2. Tina Craig (47 tuổi) 

Tina Craig quan tâm đến chuyện chăm sóc da từ khi còn rất trẻ, và quan điểm của cô là skincare phải bắt nguồn từ bên trong, cụ thể là mọi loại thực phẩm cô dùng đều tốt cho sức khỏe và nhan sắc. “Tôi chăm ăn chân gà, nước hầm xương, mộc nhĩ đen, tuyết nhĩ, mắt cá và hải sâm… những thứ được cho là cực tốt đối với làn da”. Chưa hết, cô Tina Craig còn uống khoảng 1,8 lít nước ấm (bằng với nhiệt độ phòng) mỗi ngày và luôn ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ. 

n - Ảnh 2.

3. Grece Ghanem (55 tuổi) 

“Tôi luôn cố gắng giữ làn da đủ ẩm bằng cách uống rất nhiều nước mỗi ngày và duy trì một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, ít đường và sữa. Tôi rất chú trọng đến việc tập luyện thể thao để giúp máu lưu thông và kích thích da tái tạo. Cuối cùng, tôi tin là việc tạo nên một quy trình skincare mình có thể vui vẻ gắn bó dài lâu là điều rất quan trọng”.

Quy trình skincare của bà Grece Ghanem bao gồm: dùng nước tẩy trang, sữa rửa mặt dịu nhẹ, thoa lotion để cấp ẩm sâu, bôi kem mắt, dùng serum chứa lactic acid hoặc serum vitamin C rồi kết lại bằng kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng. Vào buổi sáng, quý bà Grece Ghanem không bao giờ quên bảo vệ làn da với kem chống nắng.

n - Ảnh 3.

4. Tennille Murphy (42 tuổi) 

Quý cô Tennille Murphy cũng tin rằng muốn da đẹp thì phải chăm sóc từ bên trong, vậy nên cô luôn chăm chỉ tập thể dục, ăn những nhóm thực phẩm như rau lá xanh đậm, các loại hạt, quả mọng, quả bơ, chanh và dầu olive. Cô tránh uống rượu, hút thuốc và hạn chế ăn thực phẩm chứa đường tinh luyện. Quy trình skincare của cô Tennille Murphy tập trung vào những khía cạnh như nuôi dưỡng, phục hồi, cấp ẩm và bảo vệ lớp màng tự nhiên của làn da.

n - Ảnh 4.

5. Alexis Foreman (41 tuổi) 

“Tôi thích massage để kích thích máu lưu thông, giúp làn da thêm tỏa sáng. Tôi dùng đá Gua Sha để massage mặt vào buổi sáng, sau khi da được làm sạch. Tiếp đó, tôi sẽ dùng serum mắt chứa vitamin C, kem mắt, kem dưỡng ẩm và chống nắng. Tôi dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 ngay cả vào mùa Đông”.

n - Ảnh 5.

 Nguồn: W.W.W

n - Ảnh 6.

Khó tin nhưng là thật 100%: Sao Việt đầy lần áp đảo sao ngoại khi đụng hàng, khiến dân tình nở mày nở mặt nhất là Châu Bùi, Chi Pu

Khó tin nhưng là thật 100%: Sao Việt đầy lần áp đảo sao ngoại khi đụng hàng, khiến dân tình nở mày nở mặt nhất là Châu Bùi, Chi Pu






















GG, Theo NHỊP SỐNG VIỆT



Những ai hay có suy nghĩ sao Việt “auto” thất thế trước sao ngoại trong các cuộc chiến váy áo sẽ phải nghĩ lại.

Màn đụng độ gần đây nhất chính là “cuộc chiến” đồ Gucci của Châu Bùi, Sunmi, Chi Pu. Phải đối mặt với một ngôi sao có cả sắc lẫn gu như Sunmi nhưng hai đại diện Việt Nam chẳng có chút gì là thất thế, thậm chí, cách phối phụ kiện hay làm tóc, makeup của họ còn có phần nhỉnh hơn bóng hồng xứ Hàn nữa kìa!

Khó tin nhưng là thật 100%: Sao Việt đầy lần áp đảo sao ngoại khi đụng hàng, khiến dân tình nở mày nở mặt nhất là Châu Bùi, Chi Pu - Ảnh 1.

Diện sau Triệu Lệ Dĩnh và Lâm Tâm Như rất lâu nhưng Khánh Linh lại là người nâng tầm áo phông kẻ của Dior lên cao nhất. Thần thái “high fashion” của cô em trendy thực sự đã áp đảo hai đàn chị nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ.

Khó tin nhưng là thật 100%: Sao Việt đầy lần áp đảo sao ngoại khi đụng hàng, khiến dân tình nở mày nở mặt nhất là Châu Bùi, Chi Pu - Ảnh 2.

Showbiz Việt thật sự rất nở mày nở mặt khi có những nhân tố biết đầu tư hình ảnh như Chi Pu. Dù có “đụng hàng” với đối thủ đáng gờm như Jennie nhưng cô nàng chẳng thấy thế tẹo nào, thậm chí cách lên đồ của Chi còn mang một màu sắc rất riêng nữa!

 - Ảnh 3.

“Bà hoàng Hermes” Jamie Chua tuy “hack tuổi” rất giỏi nhưng khi đụng độ với Chi Pu hay Huyền Baby lại có phần kém cạnh một chút nhẹ.

 - Ảnh 4.

Mẫu chân váy này của Louis Vuitton vốn là một item cực “khoai” vì màu sắc lẫn phom dáng của nó đều khó để kết hợp. Trong khi Yuna (Itzy) hay Jessica loay hoay không biết làm thế nào đành bê nguyên set mà người mẫu mặc thì Châu Bùi lại thắng thế với cách mix sáng tạo hơn, hay hơn và cũng đậm chất thời trang hơn nữa.

 - Ảnh 5.

Tân Chỉ Lôi tuy rất đẹp nhưng khả năng ứng biến với sơmi Chanel vẫn còn hạn chế lắm. Cô nên học tập Lan Khuê đây này!

 - Ảnh 6.

Cùng một chiếc áo, Jennie bị lộ khuyết điểm còn Thiều Bảo Trâm lại ghi điểm “ngon ơ”. Vậy là quá đủ để thấy ai đang trên cơ rồi nhỉ?

 - Ảnh 7.

Khi Wendy còn đang bị chê thảm hại với set đồ tận cùng của xấu thì Chi Pu lại thần thái ngút ngàn với cách mix cá tính, tinh giản hơn. Đấy, ai nói cứ là sao Hàn thì sẽ mặc đồ đẹp hơn?

 - Ảnh 8.

Jessica được mệnh danh là fashion icon đình đám của châu Á nhưng đã từng có lúc, cô mất điểm hơn hẳn trước một Lan Khuê mix đồ siêu hợp lý, biết tiết chế đúng chỗ, biết nhấn nhá đúng điểm!

 - Ảnh 9.

Nếu Kim Go Eun trông có phần cứng nhắc thì Lan Khuê lại toát lên vẻ thời thượng, sang chảnh đừng hỏi. Khá khen cho việc layer nhiều loại phụ kiện mà không hề rối rắm của bà mẹ một con!

 - Ảnh 10.

Tổng hợp

11 cách mặc đẹp với quần ống suông rộng, giúp nàng công sở tăng 100% điểm thanh lịch

Một set đồ rất nhẹ nhàng dành cho nàng công sở, chiếc áo blouse với điểm nhấn xếp bèo được kết hợp ăn ý cùng quần ống suông rộng màu trắng. Với set đồ này, bạn hoàn toàn có thể diện đi làm hoặc đi chơi.

Công thức sân bay khoe dáng thành công 100% của sao Hoa ngữ: Toàn item “phình phường” mà lại tôn body đỉnh của đỉnh

Diện đồ sao cho vừa sexy gợi cảm, mà vẫn phải sang chảnh hút mắt là bài toán khó không phải ai cũng có thể giải được. Vậy nhưng các sao Hoa ngữ lại có thể giải ngon ơ bài toàn này, cứ theo dõi thời trang sân bay của họ là bạn sẽ rõ. Loạt mỹ nhân Hoa ngữ có đến 4 item ruột để diện ra sân bay, vừa khoe dáng nuột mà vẫn sang hết sức, đặc biệt trong đó là combo với áo oversized tưởng nuốt dáng mà hóa ra lại tôn dáng “đỉnh của đỉnh”.

1. Áo crop top 

Áo crop top luôn là một trong những item được các sao Hoa ngữ ưu ái nhất khi ra sân bay, item này vừa năng động trẻ trung lại tôn dáng sexy hết sức. Họ có thể chọn diện áo crop top dáng ôm giúp vừa khoe eo thon lại tôn vòng 1 đầy đặn; hoặc không thì là crop top dáng oversized rộng rãi thoải mái.

2. Quần skinny 

Item tưởng chừng lỗi mốt này thực ra vẫn luôn có tính sành điệu vượt thời gian nhờ khả năng tôn dáng đỉnh cao. Dáng quần ôm bó sát tôn lên tối đa vóc dáng của người diện từ đôi chân thon dài nuột nà cho đến vòng 3 gợi cảm. Thường thì các sao Hoa ngữ sẽ sơ vin quần skinny cùng với áo thun giúp hiệu ứng tôn chân dài tăng lên gấp bội.

3. Áo oversized 

Dáng áo rộng rãi thoải mái tưởng là dìm dáng này thực ra lại tôn dáng đỉnh của đỉnh. Bởi lẽ các sao Hoa ngữ thường mix áo oversized cùng quần short mang đến hình ảnh trẻ trung năng động, khéo khoe đôi chân nuột nà. Hình ảnh của họ sẽ vừa có nét năng động khỏe khoắn lại vừa gợi cảm hết sức. Bên cạnh áo nỉ oversized thì nhiều sao Hoa ngữ còn thích diện áo blazer, áo bomber hay áo sơ mi oversized cho thêm phần phá cách.

4. Quần short 

Cuối cùng chúng ta chẳng thể bỏ qua những mẫu quần short thoải mái, trẻ trung và năng động. Các mỹ nhân Hoa ngữ có thể mix quần short cùng áo thun, áo sơ mi, áo crop top… vừa đơn giản lại trendy, ưng mắt hết sức. 

Qua thời “Nữ hoàng”, Phạm Băng Băng khoe tóc bết 7 ngày chưa gội, chứng minh lời tâm sự “ở bẩn” năm nào là thật 100%

Phạm Băng Băng vẫn luôn là một trong những tường thành nhan sắc của làng giải trí Trung Quốc, là “nữ hoàng sang chảnh” hay Phạm Gia được bao người ngưỡng mộ. Tuy nhiên từ sau scandal trốn thuế rồi lại đến dịch bệnh hoành hành, cô có phần khá im ắng, không còn xuất hiện nhiều như trước nữa.

Đặc biệt trong hình ảnh mới đây, Phạm Băng Băng tự tin khoe mái tóc bết đã 7 ngày chưa gội. Quả thật là hình ảnh xuề xòa này khác hẳn hình dung mọi khi của dân tình về nữ hoàng Phạm Băng Băng sang chảnh ngời ngời. Mà biết đâu lười gội đầu có khi lại là bí quyết chăm sóc tóc của Phạm Gia không biết chừng.

Qua thời Nữ hoàng, Phạm Băng Băng khoe tóc bết 7 ngày chưa gội, chứng minh lời tâm sự ở bẩn năm nào là thật 100% - Ảnh 2.

“Nữ hoàng thảm đỏ” một thời tự tin khoe mái tóc bết.

Qua thời Nữ hoàng, Phạm Băng Băng khoe tóc bết 7 ngày chưa gội, chứng minh lời tâm sự ở bẩn năm nào là thật 100% - Ảnh 3.

Phần tóc mái cứng đơ hẳn là hệ quả của việc ở “hơi bẩn” của chị đẹp.

Thực tế trước đây, Phạm Băng Băng cũng từng chia sẻ trong một chương trình truyền hình rằng cô là người rất ghét gội đầu. Nếu không có sự kiện gì, cô có thể ở lỳ trong nhà từ 8 – 10 ngày mà không gội đầu. Nhưng khi đó rất nhiều người cho rằng cô “bốc phét” vì người như Phạm Gia sao có thể ở bẩn như vậy.

Qua thời Nữ hoàng, Phạm Băng Băng khoe tóc bết 7 ngày chưa gội, chứng minh lời tâm sự ở bẩn năm nào là thật 100% - Ảnh 4.

Mà nói đi thì cũng phải nói lại, bên cạnh thói quen “ở bẩn” (như dân tình gọi vui) thì hẳn Phạm Băng Băng cũng lười gội vì lần nào gội đầu cô cũng chăm sóc tóc vô cùng kỳ công, mất hẳn từ 3 – 4 tiếng đồng hồ và dùng cả chục sản phẩm chăm sóc tóc khác biệt. 

Thôi thì, người ta gội ào ào thì cứ 1 – 2 ngày gội đầu một lần. Chị đẹp xứ Trung 7 ngày gội đầu một lần, mỗi lần chăm sóc tóc vài tiếng đồng hồ thì kể cũng đúng. Mà nói không chừng đây lại chính là bí quyết chăm sóc tóc độc đáo của Phạm Gia ấy chứ. Chị em nào dũng cảm thì hãy thử áp dụng phương pháp này, có khi tóc lại đẹp hơn cả chờ mong, bồng bềnh mềm mượt thì phải cảm ơn Phạm Băng Băng rối rít đó nhé.

Qua thời Nữ hoàng, Phạm Băng Băng khoe tóc bết 7 ngày chưa gội, chứng minh lời tâm sự ở bẩn năm nào là thật 100% - Ảnh 5.

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100%

Sáng 07/03/2020, sự kiện khai trương Thu Cúc Mega Beauty Center 136 Nguyễn Trãi đã chính thức được diễn ra.

Theo đại diện của ban tổ chức, trước đó, chỉ sau 2 giờ đồng hồ thông báo khai trương đã có 500 – 600 khách hàng gọi điện, đặt chỗ để được tham dự. “Điều này cho thấy sức hút cũng như sự tin tưởng tuyệt đối của khách hàng dành cho thương hiệu Thu Cúc. Chúng tôi vô cùng tự hào và cảm ơn vì điều này”, đại diện Thu Cúc cho biết.

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 1.

Nhận thức rõ “sức nóng” của sự kiện, trước giờ khai trương, Thu Cúc đã tiến hành khử khuẩn, vệ sinh toàn diện cơ sở vật chất, trang thiết bị cũng các dụng cụ phục vụ cho ngày khai trương. Đồng thời huy động cán bộ y tế và nhân viên thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp y tế cần thiết để đảm bảo an toàn sức khỏe tối đa cho khách hàng đến tham dự.

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 2.

Khách hàng được sát khuẩn tay trước khi vào tham dự khai trương

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 3.

Khách hàng thực hiện khai thác tiền sử di chuyển để phục vụ tốt nhất cho quá trình thăm khám, kiểm tra sức khỏe

Chị Mai Anh – 1 trong những khách hàng đến sớm nhất chia sẻ: “Bản thân đã biết đến thương hiệu thẩm mỹ Thu Cúc từ lâu. Sau khi biết sự kiện khai trương lần này có những ưu đãi hấp dẫn nhất từ trước đến nay và mọi khách hàng đến đều được thực hiện các biện pháp y tế cần thiết và kiểm tra thân nhiệt 3 lớp rất cẩn thận nên tôi đã yên tâm đến sớm để đăng ký trải nghiệm dịch vụ”

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 4.
Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 5.

Qúa trình kiểm tra thân nhiệt 3 lớp được thực hiện chặt chẽ đối với tất cả khách hàng dự sự kiện

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 6.

Khách hàng tham dự đều được tư vấn kỹ lưỡng, nhiều người đăng ký thực hiện dịch vụ ngay trong ngày

Phát biểu tại buổi lễ khai trương, Mr.Ivan – Giám đốc chuyên môn Thu Cúc Mega Beauty Center cho biết: Lấy phương châm “an toàn – hiệu quả – dịch vụ chuyên nghiệp” làm giá trị cốt lõi để phát triển, Hệ thống thẩm mỹ quốc tế Thu Cúc cam kết sẽ mang đến cho khách hàng chất lượng dịch vụ tốt nhất, luôn là lựa chọn đáng tin cậy, xứng đáng với sự ủng hộ và đồng hành của quý khách hàng trong suốt hơn 2 thập kỷ vừa qua.

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 7.

Nghi thức cắt băng khai trương, Thu Cúc Mega Beauty Center 136 Nguyễn Trãi chính thức đi vào hoạt động

Một trong những điểm thu hút lớn nhất của sự kiện khai trương lần này chính là việc trao tặng các suất thẩm mỹ miễn phí 100% với tổng trị giá lên đến 20 tỷ đồng cho tất cả khách hàng tham dự bao gồm: 3 suất nâng ngực Nano Chip trị giá 90 triệu/suất, 1 suất hút mỡ bụng Vaser Lipo trị giá 55 triệu/suất, 6 suất nâng mũi High-line trị giá 30 triệu/suất, 7 suất cắt mí Pro Mini/Open Deep P’Cell trị giá 14 triệu đồng/suất, 3 suất làm hồng nhũ hoa Nanocell Pink Plus trị giá 10 triệu đồng/suất, 20 suất phun xăm NanoCell Plasma trị giá 8 triệu đồng/suất.

Kết thúc buổi khai trương, toàn bộ các suất thẩm mỹ miễn phí này đều đã tìm được chủ nhân.

Mừng quốc tế phụ nữ, nhiều chị em được làm đẹp miễn phí 100% - Ảnh 8.

Những khách hàng may mắn nhất nhận được các suất thẩm mỹ miễn phí 100% trong ngày khai trương

Là trung tâm làm đẹp được đầu tư mạnh mẽ về cơ sở vật chất, trang thiết bị, công nghệ cũng như sở hữu đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm, Thu Cúc Mega Beauty Center 136 Nguyễn Trãi sẽ là địa chỉ làm đẹp hoàn hảo để đáp ứng nhu cầu làm đẹp ngày càng lớn cho mọi đối tượng khách hàng.

Hệ thống Thẩm mỹ Thu Cúc Mega Beauty Center

Cơ sở 1: 52 Lý Thường Kiệt, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Cơ sở 2: 70 Cầu Giấy, Hà Nội

Cơ sở 3: 136 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội

Website: https://thammythucuc.vn

FaceBook: https://www.facebook.com/thammythucuc.com.vn/

Tổng đài: 1900 1920 – Hotline: 0964 080 999

Kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo thành công 100% và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại

Xuất phát điểm với mức cân nặng 70kg, cô nàng DD Mini (Instagram @dd.mini) đã thử không biết bao nhiêu phương pháp giảm cân từ nhịn ăn đến uống thuốc… nhưng đều thất bại bởi chỉ vừa giảm được vài bữa cơ thể đã không chịu đựng được và lại ăn trở lại, kết quả còn béo hơn cả khi chưa giảm.

Nhưng cuối cùng nhờ thay đổi một vài thói quen sinh hoạt mà Mini đã giảm cân thành công. Cô giảm 22kg trong vòng vài tháng ngắn ngủi và từ đó trở đi vóc dáng và cân nặng luôn trong trạng thái ổn định. Tất cả là nhờ duy trì 4 thói quen này mỗi ngày.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 1.

Hành trình giảm cân của Mini xoay quanh 4 thói quen đơn giản, và để tìm ra hướng đi đúng đắn một phát ăn ngay này Mini đã phải trải qua quãng thời gian dài loay hoay với cả tá phương pháp ép cân khắc nghiệt.

Với kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, và quan trọng là không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 2.

Không chỉ giảm được cân, thân hình của Mini còn săn chắc gợi cảm vòng nào ra vòng nấy chứ không bị kiểu gầy tọp, xanh xao như nhiều cô nàng hay gặp phải khi cân nặng giảm quá nhiều.

Và đây là 4 thói quen được Mini duy trì suốt hành trình giảm cân. Và đến giờ khi đã đạt mức cân nặng, vóc dáng mong muốn, cô nàng vẫn giữ những thói quen này, để cơ thể không bao giờ bị béo trở lại.

#1. Dậy sớm và tập thể dục nhẹ nhàng trong 20 phút khi bụng đang đói

Mini chia sẻ, quá trình giảm cân của cô hiệu quả nhanh chóng là nhờ chăm dậy sớm tập luyện. Tập thể dục trong tình trạng bụng đang đói có thể nhanh chóng tiêu thụ lượng calo của chất béo trong cơ thể. Thường thì Mini đi bộ khoảng 20 phút là đủ. Có thể hơi khó khăn khi bắt đầu, nhưng chỉ sau 3 – 4 ngày là bạn sẽ quen ngay, cơ thể sẽ tự thích nghi và tìm cách tiêu đi lượng calo, chất béo đang tích tụ trong cơ thể.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 2.

#2. Không để miệng nghỉ quá lâu, uống nước thường xuyên, thỉnh thoảng lại nhâm nhi chút đồ ăn nhẹ

Uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày để miệng và dạ dày của bạn luôn hạt động. Nếu không thích nước lọc có thể uống các loại trà, các loại nước hạt, sữa hạt… Khi bạn muốn ăn thứ gì đó, bạn có thể ăn các loại hạt hoặc những loại thực phẩm tốt cho giảm cân, để cơ thể không cảm thấy bị đói, nhờ vậy bạn có thể ngăn chặn việc ăn quá nhiều và giảm cơn thèm ăn buồn miệng của mình.

#3. Không tính được calo thì hãy nhai thật chậm, đặt đũa xuống bàn mỗi lần nhai

Tính toán lượng calo trong khi chế biến đôi khi sẽ khiến bữa ăn trở nên căng thẳng, và dù tính kỹ thế nào thì cũng có thể bị sai. Do đó, Mini khuyên rằng thay vì tính calo, bạn có thể học cách nhai chậm khi ăn, nhưng chỉ nên ăn mỗi bữa khoảng 20 – 30 phút. Nhai chậm nhưng lại ăn trong khoảng thời gian nhất định sẽ giúp bạn giảm được lượng thức ăn nạp vào. Sau một thời gian dài, bạn sẽ thấy rằng mình ăn ít hơn.

Một mẹo để giúp bạn diều chính cách nhai và ăn trong mỗi bữa, đó là cứ bắt đầu nhai hãy đặt đũa xuống, và ăn tiếp thì hãy cầm đũa lên. Trong khi đặt đũa xuống bạn cũng tạm thời đặt bát trở lại bàn, duỗi thẳng lưng và nhai cẩn thận 30 lần. Hành động nhỏ này có thể hạn chế việc ăn nhanh cũng như ăn nhiều của bạn trong mỗi bữa ăn.

#4. Tập giãn cơ nhẹ nhàng cũng góp phần giúp vóc dáng thon gọn

Mini nhắc nhở rằng điều quan trọng nhất khi bắt đầu giảm cân là thay đổi thói quen ăn uống. Những ngày đầu thay đổi chế độ, bạn sẽ khá mệt mỏi. Nếu bạn tập thể dục quá nhiều, bạn sẽ mất sức nhiều dẫn đến việc cơ thể luôn có nhu cầu nạp thêm đồ ăn để bù lại. Bạn chỉ nên tập nhẹ nhàng những bài tập ở nhà hoặc đôi khi chỉ là giãn cơ cũng có thể giúp vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng hơn khá nhiều.

Từ kinh nghiệm giảm thành công 22kg, hot girl xứ Hàn chia sẻ 4 thói quen nhỏ mỗi ngày đảm bảo tỉ lệ thành công 100%, không bao giờ bị béo trở lại - Ảnh 5.

Theo nhiều nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy tỷ lệ trao đổi chất của những người tập thể dục kéo giãn cơ thường xuyên cao hơn nhiều so với những người không thực hiện. Thực hiện các động tác kéo giãn cơ thể trong khoảng 3 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm 10 kg trong 3 tháng.

Nguồn: Vogue.tw

4 tips giúp nâng cấp style công sở từ nhạt nhẽo thành sang xịn hết cỡ, đã vậy còn 100% thanh lịch

Nếu xây dựng tủ quần áo đi làm một cách có chiến lược, người được hưởng lợi nhiều nhất chính là bạn. Cụ thể, bạn không chỉ rút ngắn được thời gian lên đồ vào mỗi buổi sáng, tiết kiệm thành công một khoản tiền kha khá, mà style công sở cũng sẽ thăng hạng.

Thế nhưng rốt cuộc, làm thế nào để hoàn thiện một tủ đồ công sở hoàn hảo? Bạn cứ học theo vài gạch đầu dòng dưới đây là ổn.

1. Những món đồ basic sẽ là “xương sống”

Thế giới thời trang đã có sẵn nhiều món đồ mang sứ mệnh chuyên nghiệp hóa style công sở, chúng bao gồm: áo sơ mi, quần âu, blazer và chân váy midi… Vậy nên, dù có thêm mắm dặm muối thế nào cho gia tài áo quần đi làm, bạn cũng đừng quên trang bị cho mình những món đồ basic để luôn mặc đẹp, lịch sự và chuẩn mốt trở lên nhé!

2. Đừng quên điểm xuyết vài items chuẩn trend

Sau khi đã thủ sẵn được cho mình những items phải có của dân công sở, bạn hãy tăng thêm phần thú vị cho style đi làm bằng cách “đu trend”. Điều này có nghĩa là, bạn nên để mắt tới những món đồ đang được giới sành mặc diện nhiệt tình, rồi chọn vài items hợp nhất với bản thân. Có như vậy, phong cách đi làm của bạn sẽ không bao giờ nhàm chán, đã vậy còn ghi điểm tuyệt đối ở vẻ sành điệu.

Bật mí là vào mùa Xuân năm nay, áo blouse tay bồng, áo blouse cổ nơ buộc, váy hoa dáng dài, áo khoác vải tweed… đang được ưu ái hết mực, bạn đừng ngó lơ để mà thiệt đi nhiều set đồ đẹp nhé!

3. Sắm vài ba đôi giày kết hợp được với mọi set trang phục

Bạn không nhất thiết phải sở hữu cả một tủ giày dép khổng lồ thì mới mặc đẹp. Những mẫu giày cơ bản như: boots thấp cổ màu trung tính, giày cao gót đen, loafers, búp bê tối giản… sẽ trở thành mảnh ghép hoàn hảo cho mọi set đồ, giúp bạn có được vẻ ngoài hài hòa, thanh lịch, chuẩn công sở mà chẳng tốn nhiều tiền.

4. Đừng bỏ qua quần jeans

Môi trường công sở hiện tại không quá khắt khe với chuyện diện quần jeans đi làm. Thêm nữa, những phiên bản như jeans xanh ống đứng, ống rộng hay jeans trắng, đen đều đủ lịch sự để diện đến công sở. Vì vậy, bạn đừng nên loại quần jeans khỏi list trang phục diện đi làm; item này sẽ mang đến cho bạn những set đồ trẻ trung và 100% sành điệu, ngay cả khi bạn kết hợp với những món đồ siêu nghiêm túc như blazer và áo sơ mi trắng.

Suzy “sao chép” chính mình của 3 năm trước: Visual ngày một đỉnh cao nhưng hay nhất là combo váy áo 100% sang xịn, đáng học hỏi Tết này

Suzy đâu chỉ xinh đẹp không thôi, cô còn là tấm gương mặc mốt rất đáng để các chị em học hỏi.

Trong sự kiện mới đây, Suzy chỉ diện lên mình một set đồ tuyền màu đen tương đối đơn giản, thế nhưng hiệu ứng sang chảnh hóa phong cách của công thức này vô cùng mạnh mẽ; đã vậy còn tôn lên nhan sắc đẹp đến lịm tim của “tình đầu quốc dân”.

Suzy đã cho chúng ta thấy rằng, combo áo cổ lọ đen + chân váy dài, bồng xòe và boots tuy không mới nhưng chẳng bao giờ nhàm chán. Lý do là bởi, sự kết hợp này luôn phù phép cho vẻ ngoài của người diện thêm thanh lịch, sang chảnh và đặc biệt, nếu chọn toàn items mang gam màu trung tính, set đồ còn ghi điểm tuyệt đối ở sự tinh tế.

Đây cũng chẳng phải là lần đầu tiên Suzy áp dụng công thức đơn giản này. Vào năm 2017, khi lên đường sang Milan dự show diễn của Fendi, “tình đầu quốc dân” cũng diện nguyên cành gồm áo cổ lọ đen, chân váy dài họa tiết và boots; thậm chí còn để tóc giống hệt. Và dù áp dụng công thức đơn giản ấy ở thời điểm nào, Suzy cũng sang chảnh, thời thượng chẳng thể phủ nhận.

Từ combo váy áo quen thuộc của Suzy, chị em đã có thêm một ý tưởng tuyệt diệu để áp dụng trong Tết này. Đảm bảo, không ai có thể tiếc lời khen chị em mặc đẹp và sang trọng đâu. Cuối cùng, để chinh phục xuất sắc combo áo cổ lọ đen + chân váy dài + boots, chị em đừng bao giờ quên động tác sơ vin và nếu trời có lạnh, hãy khoác ngoài blazer, áo dạ dáng dài hoặc trench coat để bảo toàn vẻ thanh lịch nhé!

Suzy "sao chép" chính mình của 3 năm trước: Visual ngày một đỉnh cao nhưng hay nhất là combo váy áo 100% sang xịn, đáng học hỏi Tết này - Ảnh 5.

HH Khánh Vân cứ diện hoài một đôi giày: Tiết kiệm hay không chưa biết nhưng chắc 100% là kéo chân dài tít tắp

Dù sở hữu chiều cao lý tưởng hay không thì tôn chỉ lên đồ của các chị em vẫn là: kéo chân càng dài, hack dáng càng cao ráo càng tốt. Chẳng những thế mà Hoa hậu Khánh Vân dù cao tận 1m75 vẫn tích cực vận dụng “vũ khí” hack dáng mang tên: giày màu be.

Từ khi đăng quang đến giờ, người ta thấy Khánh Vân biến hóa đủ kiểu váy áo nhưng có một thứ cứ trở đi trở lại, đó chính là đôi giày cao gót màu be.

Gam màu be gần với màu da sẽ tạo hiệu ứng thon dài hơn cho đôi chân. Đặc biệt là trong trường hợp của Khánh Vân, đôi giày cô chọn còn là thiết kế mũi nhọn, cao cỡ 10 – 15cm nên cặp chân của nàng hậu đã dài lại càng thêm miên man bất tận.

 Giày màu be gần như phù hợp với mọi set đồ, dù thiết kế đơn giản hay diêm dúa, lòe loẹt cỡ nào. Thậm chí, nhờ sự xuất hiện của đôi giày màu be mà tổng thể trang phục cũng trở nên hài hòa hơn, độ thanh lịch cũng tăng thêm vài nấc.

HH Khánh Vân cứ diện hoài một đôi giày: Tiết kiệm hay không chưa biết nhưng chắc 100% là kéo chân dài tít tắp - Ảnh 4.

Cũng đâu chỉ có Khánh Vân chuộng giày màu be. Item này còn là vũ khí hack dáng của hai nàng Á hậu và vô số các sao nữ khác. Và nói đến đây, các nàng không mau chóng bổ sung cho gia tài giày dép một đôi giày cao gót màu be thì thiệt thòi cho vóc dáng và style lắm đấy!