Dự báo sốc về năm 2020 của nhà tiên tri Nostradamus

Tổng thống Mỹ Donald Trump sẽ tái đắc cử, Anh sẽ có nhà vua mới, nguy cơ đại chiến, đó là những sự kiện sẽ xảy ra trong năm 2020 theo Nostradamus.

Lửa vây hãm, hàng nghìn người Australia kẹt ở bờ biển

Hàng chục tàu Iran vây quanh tàu sân bay Mỹ

Xem người đàn ông có thể vặn ngược đầu ra sau

Du bao soc ve nam 2020 cua nha tien tri Nostradamus
 

Nostradamus là nhà chiêm tinh người Pháp từ thế kỷ 16, người nổi tiếng với cuốn sách Les Propheties dự đoán về các sự kiện xảy ra trong tương lai. Những người ủng hộ Nostradamus tuyên bố, nhà chiêm tinh này đã thấy trước một loạt sự kiện lớn như đại hoả hoạn ở London, cách mạng Pháp và sự trỗi dậy của Adolft Hitler.

Dưới đây là các sự kiện sẽ diễn ra trong năm 2020 theo nhà tiên tri Nostradamus, được đăng tải trên trang web cùng tên.  

– Ông Trump sẽ tái đắc cử và làm Tổng thống Mỹ nhiệm kỳ II trong năm 2020.

– Sẽ có nhiều thảm hoạ thiên nhiên xảy ra trong năm 2020, nhưng cũng có nhiều thành tựu mới trong khoa học. Sẽ có lũ lụt tại một số quốc gia châu Âu như Italia, Cộng hoà Czech, Anh và lục địa này sẽ phải hứng chịu nhiều cuộc tấn công khủng bố. Tại Trung Đông, hiện tượng cực đoan dựa trên tín ngưỡng sẽ tăng cao.

– Những trận động đất huỷ diệt sẽ diễn ra thường xuyên. Trái đất sẽ hứng chịu từ 10 tới 20 trận địa chấn mỗi năm, mỗi trận thường hơn 7 độ richter và năm 2020 không phải là ngoại lệ. Nostradamus tiên đoán một trận động đất cực mạnh sẽ xảy ra vào tại Mỹ, khiến toàn bộ bang California bị nhấn chìm xuống biển.

– Một trong các câu thơ của Nostradamus cho hay, Anh sẽ có nhà vua mới trong năm 2020 song các thông tin rất sơ sài.  

– Trong các dự báo về 2020, Nostradamus cũng thấy con người sống trên mặt trăng. Mặt khác, các nhà khoa học cho hay, NASA đang dự định thám hiểm mặt trăng vào năm 2020.

Hoài Linh

VietBao.vn

Gia tài son phấn của con gái Việt thập kỷ qua: Trước chỉ là son tint – BB cream, nay là son kem lì – cushion – và ti tỉ thứ vi diệu khác

Một sáng kia thức dậy, bạn thấy xung quanh mình bỗng ngập tràn trên New Feed là những tin nhắn tạm biệt tháng cũ, đón tháng mới. Năm rồi, bạn đã có 12 lần như vậy, nhưng lần này chắc sẽ đặc biệt hơn đôi chút vì nơi nơi đều sẽ nhắn nhủ đến bạn: Chào 2019, chào thập kỷ vừa qua và “welcome” 2020.

Ngày bé, một thập kỷ chắc cũng không có gì đặc biệt, bạn thậm chí còn mở tiệc để ăn mừng. Còn ngày hôm nay, bạn sẽ có cả tá trăn trở như: Mười năm qua là trưởng thành rồi đấy, mình đã làm được gì suốt 10 năm qua, trong khi thực tâm bản thân cảm thấy mới chỉ như cái chớp mắt ngày nào.

Gia tài son phấn của con gái Việt thập kỷ qua: Trước chỉ là son tint - BB cream, nay là son kem lì - cushion - và ti tỉ thứ vi diệu khác - Ảnh 1.

Mười năm trước, bạn vẫn là cô nhóc bé xíu đâu đó ngoài kia. (Có thể) Mới có bạn trai. Tóc tai bù xù, trang điểm giản đơn, diện đồng phục tới trường.

Mười năm sau, bạn đã chẳng còn bé xíu (đương nhiên). (Có thể) Mới lấy chồng. Mất cả tiếng đồng hồ để lên đồ và makeup nhưng lại làm ra vẻ như thể mình chỉ mất 5 phút phẩy tay để có diện mạo hoàn hảo từ đầu đến chân.

Đũa phép của bà tiên chỉ có trong truyện cổ tích để biến Lọ lem thành nàng công chúa đẹp lộng lẫy. Còn trong đời thực thì chẳng cần đến bà tiên, chính thời gian mới là phép thuật khiến chúng ta thay đổi. Bạn vẫn là bạn, nhưng chắc chắn đã là phiên bản hoàn hảo hơn 10 năm trước.

Cùng điểm lại những món mỹ phẩm cơ bản khi xưa và khi nay bạn dùng để xem hành trình làm đẹp của chúng ta đã thay đổi nhiều đến thế nào.

Gia tài son phấn của con gái Việt thập kỷ qua: Trước chỉ là son tint - BB cream, nay là son kem lì - cushion - và ti tỉ thứ vi diệu khác - Ảnh 2.

1. Son môi

Mười năm trước cũng chính là thời điểm mà bộ phim Boys Over Flower được công chiếu. Ngỡ như chúng ta mới xem Goo Jun Pyo, Geum Jan Di chỉ cách đây vài năm mà hóa ra thời gian đã tính bằng đơn vị thập kỷ.

Thời điểm đó BOF cũng là bộ phim gây sốt trên toàn châu Á, những xu hướng trang điểm do nàng Cỏ – Goo Hye Sun lăng xê cũng thành hot trend được người người nhà nhà áp dụng theo. Điển hình nhất phải kể đến thỏi son tint Tony Moly và lối đánh son lòng môi mà cô nàng áp dụng. Khi đó sẽ thật “quê kiểng” làm sao nếu bạn không thủ sẵn cho mình vài thỏi son tint nhỏ xinh trong cặp sách, đến giờ ra chơi lại lôi ra chấm điểm đôi chút, tán thật nhẹ tạo thành màu son xí muội ở lòng môi.

Bên cạnh son tint, nhiều nàng lại mê mẩn son gió được quảng cáo có xuất xứ Thái Lan. Dòng son này có giá thành chỉ khoảng vài chục ngàn, với đủ màu sắc khác nhau. Son gió khi lên môi sẽ ra màu tùy theo độ pH và cơ địa của từng người, càng ra gió son lại càng lên màu chuẩn. Vì giá thành rẻ, nên hầu như nàng học sinh nào cũng tranh thủ bớt xén tiền ăn sáng, tiền mừng tuổi để mua được vài thỏi cho bằng chúng bạn.

Còn ngày nay, có cả tá những dòng son môi với đủ giá cả để con gái Việt lựa chọn. Đặc biệt là sự đổ của những hãng mỹ phẩm Hàn Quốc với các loại son đáp ứng đủ các tiêu chí: giá cả bình dân, bao bì xinh yêu, màu sắc tôn da. Về mặt thiết kế, son chia thành đủ các dòng, từ son thỏi, son tint, son kem, son bóng, son cushion. Về mà sắc, son không chỉ xoay quanh đôi ba màu cơ bản như khi xưa, mà mỗi dòng son có thể có đến cả chục màu để các nàng lựa chọn.

2. Kẻ mắt

Những năm 2009, 2010 cũng là thời điểm của lối trang điểm kẻ mắt mèo lên ngôi. Khi đó kẻ mắt dạng hũ với phần bút vổng cao của Tony Moly là món đồ quen thuộc trong túi xách của nhiều cô gái Việt. Lối kẻ mắt mèo khi đó được ưa chuộng vì đem đến cái nhìn sắc sảo, thời thượng. Ngoài ra, khi makeup cầu kỳ hơn đôi chút, các cô nàng khi đó còn ưa dùng thêm phấn mắt nhũ, hay kẻ mắt trắng thật đậm cho viền mi dưới. Lông mày cũng được kẻ thật đậm và sắc nét.

Gia tài son phấn của con gái Việt thập kỷ qua: Trước chỉ là son tint - BB cream, nay là son kem lì - cushion - và ti tỉ thứ vi diệu khác - Ảnh 7.

Ngày nay, những cô nàng của chúng ta vẫn kẻ mắt nhưng sẽ kẻ thật nhẹ, sát vào phần trong của mí mắt để tạo ánh nhìn tự nhiên, trong veo hệt như con gái Hàn. Những cây chì kẻ mắt trắng cũng không còn được ưa chuộng như khi xưa, thay vào đó con gái Việt lại có thêm vô vàn những món mỹ phẩm mới như chì kẻ mày dạng xé tiện dụng, mascara lông mày giữ lông mày vào nếp hay phấn mắt “ăn liền” đã được mix sẵn màu giúp những nàng vụng về cũng có thể dùng được.

Phấn mắt “ăn liền”, mascara lông mày, chì kẻ mày dạng xé… là những món mỹ phẩm tiện dụng mà 10 năm trước chúng ta không hề biết.

3. Kem nền

Thời điểm makeup còn chưa bùng nổ, BB Cream chính là “thần dược” giúp những cô gái của chúng ta có được làn da mịn mướt, đều màu. Những loại BB cream nổi tiếng nhất thời điểm đó có thể kể đến sản phẩm của Etude House hoặc Skin79 đều được nhiều nàng thủ trong túi xách.

Còn ngày nay, BB Cream không thực sự còn chiếm vị trí độc tôn như trước bởi sự ra đời của CC cream, cushion và kem dưỡng nâng tông da. CC cream và cushion đều có khả năng che khuyết điểm, làm đều màu da và chống nắng, lại đem lại lớp nền tự nhiên hơn BB cream. Chưa kể, cushion còn có thiết kế dạng hộp nhỏ gọn, giúp các nàng dễ dàng dặm lại mọi lúc mọi nơi.

Bên cạnh đó những nàng chuộng lối makeup tự nhiên còn thích sử dụng kem dưỡng nâng tông da (tone – up cream) với thành phần vừa có khả năng dưỡng ẩm lại giúp nâng tông da tức thì.

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ

Đâu chỉ có tháp nghiêng Pisa hay những món ăn ngon, loại rượu quý, đất nước hình đôi ủng còn nổi tiếng là cái nôi của thời trang, là con thuyền đi đầu về nghệ thuật và sáng tạo. Nhiều thương hiệu đồng hồ từ đây cũng được dung dưỡng và phát triển, trở thành các tên tuổi tiếng tăm trong giới. Trong đó, không còn quá xa lạ với những người sành đồng hồ, thương hiệu Lancaster “Made in Italia” được biết đến như một ngôi sao sáng với nhiều thiết kế mang đậm dấu ấn riêng.

1. Nền tảng vững chắc của kinh đô Italia

Từ lâu, Italia đã trở thành bảo chứng bền vững về chất lượng, là lãnh địa thời trang mà bất kỳ tín đồ nào cũng thầm ao ước được đặt chân đến. Vì lẽ đó, rất nhiều nhà mốt đã chọn đất nước hình đôi ủng này để xây dựng những viên gạch đầu tiên cho đế chế của mình. Đối với họ, cụm từ “Made in Italia” chính là lời giải thích cho tất cả, niềm kiêu hãnh không điều gì có thể phá vỡ được và trường tồn theo dòng chảy thăng trầm của thời gian.

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ - Ảnh 1.

Thương hiệu đồng hồ Lancaster có xuất xứ từ Italia đầy kiêu hãnh

Có xuất xứ từ Italia và dung nạp tinh hoa của vùng đất nghệ thuật, Lancaster tự hào đặt chữ Italia ngay dưới logo trên mặt số. Với sự bảo chứng uy tín này, thương hiệu chẳng cần đến những lời hoa mỹ hay câu ca tụng bóng bẩy để tô vẽ bản thân. Tất cả đã được gói gọn khéo léo trong chính điểm khởi đầu chắc chắn của thương hiệu.

2. “Đứa con lai” hoàn hảo của phương Đông và trời Âu

Mang trong mình “dòng máu” Italia thế nhưng Lancaster sở hữu “trái tim” bền bỉ của đất nước mặt trời mọc với bộ máy Miyota. Đối với những người sành đồng hồ, Miyota được biết đến như bậc đế vương của giới đồng hồ và sự lựa chọn hàng đầu của nhiều thương hiệu Japan Made hay cả Swiss Made. Với bộ máy vận hành như một chiến mã vô song, Lancaster chính là sự hòa quyện hoàn hảo giữa tinh thần thời trang phương Tây và chất lượng bền bỉ mang tính toàn cầu của phương Đông.

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ - Ảnh 2.

Thiết kế thời trang chuẩn Italia cùng bộ máy vận hành Nhật Bản đã làm nên một Lancaster ưu tú

3. Thiết kế sang trọng, tinh hoa từ Ý

“Tinh giản để tinh tế” là cụm từ thích hợp nhất để miêu tả các thiết kế đồng hồ của Lancaster. Không cần sự phô trương hay quá cầu kỳ, chiếc hộp thời gian Italia tập trung vào tiểu tiết để làm nên những giá trị và phong cách riêng biệt. Với dòng sản phẩm Christelle, Lancaster chọn chữ số La Mã để thể hiện giờ. Điểm đáng chú ý là “giọt sương” được đặt khéo léo ở phần kim chỉ giờ và chỉ phút, chi tiết nhỏ nhưng góp phần lớn thể hiện sự tinh tế của thương hiệu. Hoặc với phiên bản Charlotte, phần mặt số gọn gàng hơn với những chấm nhỏ, kim chỉ sắc lẹm giúp cân bằng lại các đường nét của đồng hồ. Đặc biệt, thương hiệu rất tinh ý khi cho dập logo nổi phủ đầy mặt số, vừa tạo điểm nhấn vừa góp phần khẳng định giá trị riêng. Không chỉ vậy, phần dây thép nhuyễn còn được phủ lớp sơn tĩnh điện cao cấp, sắc sảo được sáng chế bởi người Italia.

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ - Ảnh 3.

Dòng Goccia nữ tính với đá Cubic Zicornia. Bên cạnh là dòng Christelle với số La Mã và giọt sương trên bộ đôi kim chỉ giờ và phút

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ - Ảnh 4.

Dòng Charlotte tinh giản, gọn gàng cùng kim chỉ giờ, phút sắc lẹm

Đáng chú ý nhất là dòng Goccia, người yêu đồng hồ sẽ được chạm đến những thiết kế mang vẻ đẹp nữ tính. Dòng sản phẩm này nổi tiếng với những tinh thể đá Cubic Zicornia lấp lánh được đính trên mặt số xà cừ một cách tỉ mỉ. Khi đeo trên tay, các viên đá sẽ tỏa ánh sáng nhẹ nhàng cho mỗi lần chuyển động.

Lancaster – Chiếc hộp thời gian “chuẩn” Italia cho dân sành đồng hồ - Ảnh 5.

Dòng Goccia sở hữu mặt đá xà cừ óng ánh giúp cổ tay thêm phần cuốn hút

Với ba yếu tố chính yếu đó, thương hiệu đồng hồ Lancaster đã đủ vững chắc vẽ lên câu chuyện của mình trong ngành đồng hồ. Thương hiệu Italia này hiện đang được phân phối độc quyền tại PNJ Watch. Đến cửa hàng để trực tiếp chiêm ngưỡng và trải nghiệm nhé!

Vợ vào khách sạn với sếp, chồng đợi ngoài cửa suốt 8h phát hiện sự …

Hôm nay

19 oC

trời âm u

Nhiệt độ từ 18 oC đến 23 oC

Bình minh: 06:36

Hoàng hôn: 17:23

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

105.8544

Vĩ độ:

21.0294

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.91

Áp suất:

1023.5 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 25 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 26 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 26 oC

Hôm nay

23 oC

có mây

Nhiệt độ từ 20 oC đến 35 oC

Bình minh: 06:13

Hoàng hôn: 17:39

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

106.69

Vĩ độ:

10.78

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.81

Áp suất:

1014.6 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    36 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 36 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    35 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 35 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    35 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 35 oC

Hôm nay

19 oC

trời âm u

Nhiệt độ từ 18 oC đến 24 oC

Bình minh:

Hoàng hôn:

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

106.68

Vĩ độ:

20.86

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.79

Áp suất:

1023.2 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 25 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    18 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 18 oC đến 26 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Ít mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 25 oC

Hôm nay

23 oC

có mây

Nhiệt độ từ 21 oC đến 34 oC

Bình minh: 06:16

Hoàng hôn: 17:44

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

105.78

Vĩ độ:

10.03

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.81

Áp suất:

1014.2 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    34 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 34 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    33 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    23 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 23 oC đến 33 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    33 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 33 oC

Hôm nay

24 oC

có thể có mưa nhỏ

Nhiệt độ từ 23 oC đến 27 oC

Bình minh: 06:17

Hoàng hôn: 17:23

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

108.21

Vĩ độ:

16.07

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

8.685 Km

Độ ẩm:

0.89

Áp suất:

1019.5 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Có thể có mưa nhỏ vào buổi sáng và chiều.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 26 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 25 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

Hôm nay

21 oC

có thể có mưa nhỏ

Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

Bình minh: 06:20

Hoàng hôn: 17:25

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

107.58

Vĩ độ:

16.48

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

1

Áp suất:

1019.5 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Có thể có mưa nhỏ vào buổi sáng.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các HLV thể hình khuyên sử dụng

Khi nghĩ đến việc giảm cân, một trong những điều đầu tiên xuất hiện trong đầu chúng ta đó là làm sao để có được một cơ bụng săn chắc và thon gọn. Chẳng ai muốn diện chiếc váy bó sát mình yêu thích lại phải mặc thêm một chiếc quần bó eo để tránh lộ khuyết điểm của cơ thể.

Hơn nữa, giảm mỡ bụng cũng là một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe bởi một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng một vòng eo với lượng mỡ dư thừa quá mức có thể gây nên các bệnh về tim mạch, tiểu đường hay thậm chí là ung thư.

    1. Burpees

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 1.

Bài tập Burpees là một chuỗi các động tác được thực hiện liên tiếp, giúp đốt cháy calo rất lớn, tăng sức mạnh cơ bắp, sự dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, đứng hai chân rộng bằng vai và đưa hông về phía sau, hạ thấp cơ thể về phía mặt đất ở tư thế Squat.

– Sau đó, nhún nhẹ người xuống, chống 2 tay xuống sàn, 2 chân đẩy ra đằng sau làm sao để chân chạm xuống sàn bằng 2 mũi chân.

– Dùng hai bàn tay nâng cơ thể lên (tư thế chống đẩy). Tiếp đến, thu 2 chân về bằng tư thế nhảy ếch. Sau đó, bật nhảy cao, 2 tay giơ qua đầu.

    2. Mountain Climbers

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 2.

Mountain Climbers là bài tập thể dục tại chỗ mô phỏng theo động tác leo núi ngoài trời, khi thực hiện các động tác chân chuyển động như đang leo núi thật sự, rất tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa ở vùng cơ bụng cũng như tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bắt đầu với tư thế Plank cao. Căng cứng cơ bụng, chân duỗi thẳng ra sau. Thực hiện động tác kéo chân trái về phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí bắt đầu và đưa chân phải lên phía tay phải, sau đó đưa chân phải về vị trí bắt đầu. Tiếp tục thực hiện liên tục như vậy.

    3. Turkish Get-Up

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 3.

Đây là bài tập toàn thân và đặc biệt đã xuất hiện từ 200 năm trước, nó thực sự sẽ “đốt cháy” cơ bụng của bạn theo nghĩa đen.

Cách thực hiện:

– Nằm ngửa trên sàn, tạ đặt sát phía bên ngang ngực. Gập 2 gối và xoay sang bên. Cầm vào tạ (kettlebell).

– Xoay lại tư thế ngửa. Kéo 2 vai về sau và dùng tay phải đẩy tạ thẳng lên trên và giữ ở vị trí tay duỗi thẳng.

– Duỗi thẳng chân trái. Chân trái và tay trái để sang bên khoảng 45 độ, bàn tay trái áp vào mặt đất. Chân phải vẫn gập và hướng ra ngoài một chút, bàn chân phải bám chắc vào mặt đất.

– Giữ tay phải thẳng và hướng lên trời, chủ động xoay sang trái và tựa người trên cẳng tay.

– Ngồi dậy, đẩy bằng tay trái cho tới khi tay trái thẳng. Cơ thể đang ở trong tư thế ngồi chống bằng tay trái.

– Nhấc mông khỏi mặt đất bằng cách chống bằng tay trái và đẩy bằng chân phải. Chân trái vẫn tiếp xúc mặt đất và duỗi thẳng.

– Gập chân trái và kéo chân về phía sau. Quỳ trên chân trái.

– Đấm tay phải lên trên đồng thời đẩy bằng tay trái. Nghiêng người về vị trí thẳng đứng. Cơ thể đang ở tư thế quỳ 1 gối và tay phải đang giơ trên đầu.

– Dùng chân phải đẩy người lên tư thế đứng thẳng, đứng thẳng, 2 chân cạnh nhau, tay phải giơ trên đầu.

    4. Medicine Ball Burpees

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 4.

Bài tập kết hợp với Medicine Ball, một dụng cụ tập gym vô cùng đa năng và nó sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được cơ bụng 6 múi hoàn hảo.

Cách thực hiện:

– Đưa bóng lên trên qua đầu, hai chân dang rộng bằng vai.

– Tiếp đến, tay giữ và đập quả bóng xuống đất, duỗi thẳng 2 chân ra sau.

– Thu 2 chân về ở tư thế nhảy ếch và bật nhảy trở lại tư thế plank cao, để cơ thể ở trong một đường thẳng.

– Sau đó, đưa bóng qua đầu, mở rộng cơ thể và đứng lên.

    5. Sprawls

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 5.

Đây là một bài tập toàn thân đòi hỏi bạn phải vận dụng cơ bắp khá nhiều, nó giúp định hình và làm săn chắc cơ thể, đặc biệt là cơ bụng của bạn. Có thể nói nó đã đưa bài tập Burpees truyền thống lên một tầm cao mới.

Cách thực hiện:

– Đứng hai chân rộng bằng vai, ngồi ở tư thế squat và đặt hai tay xuống đất.

– Sau đó duỗi 2 chân ra ở tư thế plank, hạ thấp cơ thể chạm đất.

– Nhảy lên, về tư thế squat rồi đứng lên. Nếu bạn muốn đốt cháy nhiều calo hơn nữa, có thể nhảy lên thêm một lần giữa mỗi lần lặp lại động tác

    6. Side-to-Side Medicine Ball Slams

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 6.

“Một bài tập năng động, bùng nổ và cực kỳ tốt trong việc trao đổi chất và không chỉ nhắm vào một nhóm cơ nhất định” – Chris DiVecchio, huấn luyện viên và người sáng lập Premier Body & Mind.

Cách thực hiện:

– Đứng hai chân rộng bằng vai

– Cầm và đập mạnh trái bóng xuống đất sang một bên. Xoay bàn chân, đầu gối và cơ thể theo hướng bóng đập. Khi bóng nảy lên bắt bóng ở tư thế squat.

– Làm tiếp tục với bên còn lại

    7. Overhead Medicine Ball Slams

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 7.

Đây là bài tập kiểm tra sức chịu đựng, nhịp tim sẽ tăng nhanh hơn mỗi khi bạn nhặt bóng lên và đưa qua đầu. Để bài tập này đạt hiệu quả tối đa, hãy chắc chắn sử dụng một quả bóng có trọng lượng nặng.

Cách thực hiện:

– Đứng 2 chân rộng bằng hông, giữ trái bóng bằng cả hai tay

– Tiếp đến, đưa 2 tay qua đầu và mở rộng cơ thể

– Sau đó, đập thẳng bóng xuống mặt đất, hãy nhớ mở rộng cánh tay

– Cuối cùng khuỵu đầu gối về tư thế squat nhặt bóng lên và đứng dậy

    8. Russian Twist

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 8.

Russian Twist dịch sang tiếng Việt có nghĩa là “bài tập gập bụng kiểu Nga” và đây là bài tập giảm mỡ bụng đơn giản nhưng mang đến hiệu quả nhanh chóng. Với bài tập Russian Twist, các bộ phận trên cơ thể và đặc biệt là vùng bụng sẽ được đốt cháy mỡ thừa rất tốt, thúc đẩy các nhóm cơ phát triển mạnh mẽ và săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

– Ngồi trên thảm, gập hai đầu gối và bàn chân chạm đất.

– Hai tay cao ngang ngực và giữ một quả bóng. Nghiêng người về phía sau, để thân mình ở góc 45 độ, cánh tay cách ngực vài cm.

– Từ đây, xoay thân sang phải, tạm dừng và siết cơ bụng phải, sau đó xoay thân sang trái và tạm dừng để siết cơ bụng trái.

Lưu ý, phải để xương sườn di chuyển chứ không phải cánh tay nhé.

    9. BOSU Ball Planks

    Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 9.

Có thể nói đây chính là một thử thách khá “khó ăn” bởi so với một bài tập plank thông thường chỉ cần đặt tay lên sàn thì BOSU ball plank sẽ thách thức sự thăng bằng của bạn và khiến phần cơ bụng được kích hoạt tuyệt đối. Điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo và chất béo.

Cách thực hiện:

– Lật phần mặt cao su của quả bóng BOSU lên.

– Đặt hai cẳng tay lên bề mặt bóng sau đó thực hiện động tác plank như thường, giữ từ 30-45 giây. Có thể tăng thời gian tùy theo thể lực của bạn

    10. Chạy trên bề mặt nghiêng

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 10.

“Chạy trên một độ nghiêng nhất định thay vì trên một bề mặt phẳng sẽ làm tăng tổng lượng calo được đốt cháy lên tới 50%” – Jill Penprint, một huấn luyện viên cá nhân tại Los Angeles

Cách thực hiện:

Hãy thử tập luyện trên máy chạy bộ. Đi bộ hoặc chạy bộ trên một độ nghiêng từ 5 đến 10 phút. Duy trì đi bộ thêm 5 đến 10 phút nữa, sau đó chọn lại tốc độ và bắt đầu chạy”. Tiếp tục xen kẽ với 5 đến 10 phút đi bộ và 5 đến 10 phút chạy trong 30 đến 45 phút.

    11. Rowing Machine (Máy chèo thuyền)

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 11.

Việc sử dụng máy chèo không chỉ giúp điều hòa nhịp tim mà nó còn đốt cháy calo và chất béo một cách hiệu quả, tăng khả năng hoạt động cơ bắp ở chân, các cơ, cánh tay, vai và lưng.

Cách thực hiện:

Thử thách chèo 4 phút: Bắt đầu với 20 giây chèo sau đó là 10 giây nghỉ. Để ý xem bạn đã đi bao nhiêu mét trong thời gian đó. (Đừng rời khỏi máy chèo hoặc buông tay cầm khi bạn nghỉ ngơi) lặp lại tám lần, cố gắng đánh bại khoảng cách của bạn sau mỗi lần chèo. Khi bạn kết thúc thử thách 4 phút này, hãy thử chèo nhanh 500 mét và kiểm tra xem mất bao lâu bạn hoàn thành nó.

    12. HIIT

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 12.

Hãy loại bỏ suy nghĩ chỉ có các bài tập cardio ở trạng thái ổn định là tốt nhất cho việc đốt cháy chất béo và giảm cân bởi các nghiên cứu đã chứng minh rằng các đợt cardio xen kẽ nhiều động tác với nhịp độ nhanh và mạnh có hiệu quả hơn rất nhiều.

Hãy thử bài tập HIIT này: Sau 10 phút khởi động, hãy dành 30 giây để thực hiện càng nhiều động tác squats, chống đẩy, xoay tạ 2 bên… Sau đó, nghỉ ngơi trong 30 giây và thực hiện một bài tập khác trong 30 giây nữa. Tiếp tục với 10 vòng như thế. Hãy chọn bất kỳ bài tập yêu thích nào của bạn, chỉ cần đảm bảo bạn xen kẽ giữa các bài tập làm việc với các nhóm cơ khác nhau, điều này sẽ giúp các cơ bắp nhất định phục hồi trong khi bạn tập luyện cho người khác.

    13. Rèn luyện thể lực

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 13.

“Nếu bạn đang nâng tạ ở mức nặng vừa phải nhưng phần mỡ bụng vẫn không chịu rời đi thì đã đến lúc tăng cường độ bằng cách sử dụng tạ nặng hơn và giảm thời gian nghỉ” – Tyler Spenses, chuyên gia về sức khỏe và huấn luyện viên trưởng tại Exercise.com

Nâng vật nặng sẽ tạo ra nhiều hiệu ứng đốt cháy calo hơn, thậm chí cơ thể bạn sẽ tiếp tục đốt cháy calo ngay cả sau khi bạn rời phòng tập.

Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện thể lực như vậy, hãy tìm hiểu các bài tập toàn thân trong khoảng 15 phút.

    14. Đi bộ

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 14.

Đúng vậy, là đi bộ. Chỉ cần đi bộ trên một quãng đường dài cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Chỉ từ 45 đến 60 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể làm nên điều kỳ diệu cho quá trình trao đổi chất.

Thêm vào đó, đi bộ không gây nên việc bị quá sức bởi khi quá sức có thể dẫn đến việc sản xuất quá mức cortisol, một loại hormone gây căng thẳng đã được chứng minh là góp phần gây ra mỡ bụng. Một giờ đi bộ nhanh mỗi ngày có thể giảm 0,4kg mỡ mỗi tuần.

    15. Yoga

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các huấn luyện viên thể hình khuyến cáo sử dụng - Ảnh 15.

Yoga có thể không đốt cháy nhiều calo như chạy hay nâng tạ, nhưng nó có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sự dẻo dai của bạn. Một số tư thế yoga tiêu thụ lượng calo cao nhất bao gồm plank, yoga trên ghế, Chaturanga và tư thế bánh xe.

Nguồn: Health & Fitness

Cận cảnh không khí đón năm mới rộn ràng trên khắp thế giới

Hôm nay

19 oC

trời âm u

Nhiệt độ từ 18 oC đến 23 oC

Bình minh: 06:36

Hoàng hôn: 17:23

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

105.8544

Vĩ độ:

21.0294

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.93

Áp suất:

1023.8 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 25 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 26 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 26 oC

Hôm nay

24 oC

có mây

Nhiệt độ từ 22 oC đến 34 oC

Bình minh: 06:13

Hoàng hôn: 17:39

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

106.69

Vĩ độ:

10.78

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.81

Áp suất:

1014.6 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    36 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 36 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    34 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 34 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    34 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 34 oC

Hôm nay

19 oC

trời âm u

Nhiệt độ từ 19 oC đến 24 oC

Bình minh: 06:32

Hoàng hôn: 17:20

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

106.68

Vĩ độ:

20.86

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.78

Áp suất:

1023.6 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 25 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    18 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 18 oC đến 26 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    19 oC

    12oC

    Có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 19 oC đến 26 oC

Hôm nay

24 oC

có mây

Nhiệt độ từ 21 oC đến 34 oC

Bình minh: 06:16

Hoàng hôn: 17:44

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

105.78

Vĩ độ:

10.03

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.8

Áp suất:

1014.2 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    34 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 34 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    33 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    23 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 23 oC đến 33 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    33 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 33 oC

Hôm nay

24 oC

có thể có mưa nhỏ

Nhiệt độ từ 23 oC đến 27 oC

Bình minh:

Hoàng hôn:

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

108.21

Vĩ độ:

16.07

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

7.691 Km

Độ ẩm:

0.88

Áp suất:

1019.7 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Có thể có mưa nhỏ vào buổi sáng và chiều.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 26 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    25 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 25 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Trời âm u suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

Hôm nay

21 oC

có thể có mưa nhỏ

Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

Bình minh: 06:20

Hoàng hôn: 17:25

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

107.58

Vĩ độ:

16.48

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

1

Áp suất:

1019.8 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    21 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 21 oC đến 26 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    26 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    20 oC

    12oC

    Độ ẩm cao và có mây suốt cả ngày.

    Nhiệt độ từ 20 oC đến 26 oC

Hôm nay

23 oC

trời âm u

Nhiệt độ từ 22 oC đến 29 oC

Bình minh: 06:06

Hoàng hôn: 17:26

Hướng gió:

Tốc độ: Km/h

Hướng gió: °

Trạm khí tượng:

Kinh độ:

109.19

Vĩ độ:

12.25

Nhiệt độ hóa sương:

oC

Tầm nhìn:

16.093 Km

Độ ẩm:

0.89

Áp suất:

1017.1 mb

  • 02/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    29 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    22 oC

    12oC

    Có thể có mưa nhỏ vào buổi sáng.

    Nhiệt độ từ 22 oC đến 29 oC

  • 03/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    27 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    23 oC

    12oC

    Có thể có mưa phùn vào buổi sáng.

    Nhiệt độ từ 23 oC đến 27 oC

  • 04/01

    Ngày

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    27 oC

    Đêm

    Du bao thoi tiet - vietbao.vn

    23 oC

    12oC

    Có thể có mưa phùn vào buổi sáng.

    Nhiệt độ từ 23 oC đến 27 oC

Người biểu tình xông vào đập phá Đại sứ quán Mỹ ở Baghdad

 Ngày 31122019, hàng trăm người biểu tình đã cố xông vào Đại sứ quán Mỹ ở Baghdad, Iraq, phá các bức tường và cổng của tòa sứ quán nhằm phản đối cuộc không kích của Mỹ vào một nhóm dân quân được Iran hậu thuẫn ở Iraq.

Nguoi bieu tinh xong vao dap pha Dai su quan My o BaghdadVideo và hình ảnh trên phương tiện truyền thông xã hội cho thấy, những người biểu tình đập vỡ cửa sổ của Đại sứ quán và đốt các vật phẩm bên ngoài bức tường bao. Các nguồn tin chứng kiến sự việc cho biết, các nhân viên an ninh đã phải bắn đạn hơi cay để đẩy lùi cuộc tấn công.

Những người biểu tình ủng hộ Iran chủ yếu đến từ một liên minh gồm các dân quân chủ yếu là người Shiite ở Iraq. Trong số này, có mặt cả Abu Mahdi al-Muhandis, thủ lĩnh nhóm Kataib Hezbollah do Iran hậu thuẫn, là mục tiêu cuộc tấn công của Mỹ hôm 29-12t.

Mỹ đã thực hiện 5 cuộc không kích vào Iraq và Syria nhắm vào các cơ sở do Kataib Hezbollah kiểm soát. Ít nhất 25 người đã thiệt mạng và 51 người bị thương trong một phản ứng quân sự từ phía Mỹ nhằm trả đũa cho các cuộc tấn công trước đó của Kataib Hezbollah làm một số công dân Mỹ chết và bị thương.

Nguoi bieu tinh xong vao dap pha Dai su quan My o BaghdadCác cuộc không kích cũng như hoạt động biểu tình ở Iraq những ngày qua đã tạo ra căng thẳng mới giữa đồng minh Washington và Baghdad, trong bối cảnh các cuộc biểu tình rầm rộ trên khắp Iraq là thách thức không nhỏ cho chính quyền. Baghdad ngày 30-12 cảnh báo rằng quan hệ của họ với Mỹ có nguy cơ tồi tệ hơn sau các cuộc không kích.

Diễn biến mới này cũng xảy ra vào thời điểm căng thẳng cao độ giữa Mỹ và Iran, làm dấy lên lo ngại về một cuộc chiến ủy nhiệm mới ở Trung Đông.

VietBao.vn

Tập trung đầu tư cho 5 items sau thì cam đoan, bạn sẽ mặc đẹp và sang hơn gấp trăm lần năm cũ

Sang đến năm mới, ai cũng muốn mình tiến bộ hơn năm cũ về mọi mặt và chắc chắn, phong cách thời trang cũng không phải là ngoại lệ.

Để style năm 2020 thăng hạng tột bậc thì trước hết, chị em cần “trang bị” cho mình những items mặc kiểu gì cũng đẹp đã. Theo chuyên trang Who What Wear, đây chính là những món thời trang chị em không nên tiếc tay sắm sửa để phong cách năm 2020 vươn lên tầm cao mới.

1. Những kiểu áo khoác đứng dáng, thanh lịch

Áo dạ dáng dài, blazer hay trench coat đều là những lựa chọn tiêu biểu khi nhắc đến những items giúp “thanh lịch hóa” phong cách. Ba kiểu áo khoác này còn rất dễ mặc, nhất là khi sắm item tối giản, mang màu trung tính thì chỉ cần một hai chiếc là đủ mix với cả tủ áo quần của bạn. Hơn hết, áo khoác đứng dáng sẽ mang đến cho người mặc vẻ ngoài sang chảnh, tinh tế mà chỉ cần khéo léo một chút xíu khi lên đồ thôi.

2. Những đôi giày gót thấp

Những đôi giày gót thấp thường mang lại nét dịu dàng, rất mực tinh tế cho người diện. Và hiển nhiên, item này cũng hack dáng rất ổn.

Một số lựa chọn giày gót thấp mà bạn nên để mắt trong công cuộc lột xác phong cách cho năm mới, chính là giày mũi nhọn, boots thấp cổ hay sandals quai mảnh; cả ba đều có công dụng nâng level sang chảnh cho set đồ.

3. Bộ suit

Bộ suit chính là bảo chứng cho vẻ ngoài thanh lịch, chuyên nghiệp và đặc biệt thích hợp cho môi trường công sở hay những dịp trọng đại. Để vẻ ngoài không trở nên cứng nhắc, những bộ suit với phần áo dáng oversized, quần ống rộng sẽ là gợi ý tuyệt vời, chúng phù phép cho diện mạo thêm chất chơi nhưng vẫn 100% thanh lịch.

4. Một chiếc túi đi làm thật chất lượng

Túi xách dù chỉ là món thời trang đóng vai phụ, nhưng vẫn đủ sức nâng tầm hoặc dìm bộ cánh của bạn. Hãy cẩn trọng hơn khi mua sắm túi xách, ưu tiên những thiếc kế chắc chắn, đứng dáng và kết hợp được với nhiều bộ trang phục (như túi xách màu đen, nâu hay be); vậy thì khi tô điểm cho set đồ, bạn sẽ có được vẻ ngoài chuẩn đẹp và thời trang đến từng centimet.

5. Áo sơ mi/blouse

Áo sơ mi/blouse là những items bạn có thể mặc từ công sở ra phố; và hai items này thì luôn mang đến vẻ ngoài thanh lịch, chỉn chu hơn rất nhiều so với áo thun. Thêm nữa là dù trời lạnh hay không, bạn vẫn có thể biến tấu áo sơ mi thành những bộ cánh hợp thời tiết và tuyệt đối thanh lịch. Tóm lại, áo sơ mi/blouse sẽ là những khoản đầu tư không khiến bạn hối hận.

Chúng tôi đứng về phía Văn Mai Hương.

Phụ nữ phải được tôn trọng và bảo vệ quyền an toàn dù ở bất cứ đâu. Phát tán những hình ảnh riêng tư và nhạy cảm của phụ nữ, dù bất cứ lý do gì đều không được chấp nhận. Chúng ta hãy cùng đứng về phía Văn Mai Hương và chung tay bảo vệ phụ nữ, vì một xã hội văn minh hơn.

Tập trung đầu tư cho 5 items sau thì cam đoan, bạn sẽ mặc đẹp và sang hơn gấp trăm lần năm cũ - Ảnh 8.

Meghan Markle “vượt mặt” chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn

Mới đây tờ Vogue Anh đã đưa ra danh sách bình chọn 10 phụ nữ mặc đẹp nhất năm 2019. Nữ công tước Meghan Markle cũng có mặt trong danh sách này, nhưng chị dâu của cô – Công nương Kate – lại không thể lọt vào top 10. Như vậy là dù Meghan thường xuyên bị dân tình chê bai, còn Công nương Kate thường xuyên được khen là tinh tế thanh lịch; nhưng trong mặt những chuyên gia thời trang của tờ Vouge Anh thì Meghan mới là người mặc đẹp và ấn tượng nhất trong năm vừa qua.

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 1.

Thực tế dù hay bị chê bai nhưng chẳng thể phủ nhận style của Meghan luôn có sự thay đổi đa dạng, bắt kịp những xu hướng thời trang mới. Mỗi lần xuất hiện cô lại đem đến hình ảnh mới mẻ, ấn tượng riêng biệt. Trong khi đó style của Công nương Kate thường khá dập khuôn, không có sự thay đổi qua các năm.

Bên cạnh Meghan Markle thì BXH của Vogue còn có sự xuất hiện của nhiều tên tuổi nổi tiếng khác như Rihanna, Naomi Campbell, nữ diễn viên của “Con Nhà Siêu Giàu Châu Á” – Gemma Chan…

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 3.

BXH 10 người phụ nữ mặc đẹp nhất năm 2019 của Vogue Anh.

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 4.

Lady Gaga

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 5.

Naomi Cambell

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 6.

Rihanna

Meghan Markle "vượt mặt" chị dâu Kate trong cuộc chiến mặc đẹp năm 2019 do Vogue Anh bình chọn - Ảnh 7.

Gemma Chan

Hố sụt xuất hiện đột ngột, “nuốt chửng” ôtô đang chạy

Một chiếc xe SUV đã suýt chút nữa bị nuốt trọn khi nó lao vào một hố sụt mở ra gần một đoạn đường giao nhau tại Easton, bang Pennsylvania, Mỹ.

Kinh hoàng hố tử thần nuốt chửng ôtô đang chạy trên đường

Nuốt hàng chục bi nam châm, bé 3 tuổi thủng dạ dày lỗ chỗ

“Hố địa ngục” nuốt trọn ngôi nhà, bốn cha con chết thảm

Đoạn video được camera theo dõi ghi lại cho thấy mặt đất đã nứt ra khi chiếc xe này đang chạy về hướng ngã tư. Đoạn đuôi của chiếc xe đã sụp xuống hố.

“Tất cả những gì bạn nghe thấy là tiếng két và rầm lớn, hơi giống như tiếng một chiếc thùng rác bị ném vào sau xe rác vậy”, cô Tanya Rinebold, một người hàng xóm cho biết.

Chiếc hố sụt xuất hiện gần đoạn giao giữa đường James và đường Đông Kleinhans, vào khoảng 1h30 chiều 30/12 (giờ địa phương). Khoảng một tiếng sau, chiếc SUV màu đen đã thụt sâu thêm xuống hố và gần như dựng thẳng đứng, cần gạt nước vẫn đang chạy và có khói toả ra từ ống bô phía sau. Có thể nghe thấy tiếng nước chảy xiết bên dưới nơi chiếc xe bị kẹt.

Những người hàng xóm cho biết, người lái xe, cũng sống ở gần khu vực đó, đã may mắn ra được khỏi phương tiện. Hàng xóm cũng cho biết họ đã để ý thấy nước chảy ra từ vòi có màu nâu từ nhiều giờ trước khi chiếc hố sụt mở ra.

Anh Thư

VietBao.vn