Cho bạn thân mượn thẻ ATM, cô gái dính tội khó gỡ

Tin tưởng và muốn giúp bạn thân trong việc kinh doanh trên mạng, một phụ nữ 25 tuổi người Malaysia bị vướng vào vòng lao lý.

Putin lộ “bảo bối”, lãnh đạo ba nước đấm tay

Chủ tịch Tập Cận Bình nhắc ông Trump về ngoại giao bóng bàn

Lãnh đạo Mỹ, Trung nhất trí đình chiến thương mại

Cho ban than muon the ATM, co gai dinh toi kho go
 

Theo báo The Star, chỉ vì cho bạn thân mượn thẻ ATM, cô Lee đã nhận được 7 đơn kiện của cảnh sát về tội gian lận và thậm chí còn bị bắt giam. Lee cho hay, một băng nhóm tội phạm đã sử dụng tài khoản ngân hàng của cô để lừa đảo 7 người với tổng số tiền lên tới 33.000USD, khoảng 770 triệu đồng.

“Tôi cho bạn tên là Riko mượn thẻ rút tiền (thẻ ATM) vào tháng 10/2018, vì cô ấy nói muốn mượn tài khoản của tôi để mua bán trên mạng. Cô ấy trả tôi 1.000 RM/tháng (khoảng 5,6 triệu đồng). Khi đó, tôi không nghi ngờ gì cả. Một tháng sau, nhân viên ngân hàng gọi cho tôi, nói tài khoản của tôi được dùng vào nhiều giao dịch tài chính đáng ngờ”, Lee cho biết hôm 28/6.

Lee cho biết, cô bị cảnh sát bắt vào ngày 23/12/2018 sau khi bị khiếu kiện. “Tôi bị giam 7 ngày và biết nhiều người cũng bị như tôi. Tất cả đều trẻ tuổi, gồm cả người bạn Riko”, Lee nói và cho hay, cô không bao giờ nghĩ mình bị dính dáng tới những vụ lừa đảo như vậy.

“Tôi hy vọng mọi người, đặc biệt là những người trẻ, sẽ cẩn thận hơn trong việc chuyển giao thông tin về ngân hàng. Tôi đã có một công việc tốt nhưng vì chuyện này, tôi sợ rằng tương lai của mình sẽ bị huỷ hoại”.

Hoài Linh

VietBao.vn

Thổ Nhĩ Kỳ: Kẻ sát nhân trốn khỏi nhà tù nhờ “phép” thế thân

Một tù nhân phạm tội giết người đã trốn thoát khỏi nhà tù ở Mersin, phía nam Thổ Nhĩ Kỳ, nhờ vào người anh em song sinh.Sự kiện:

Thời sự thế giới

Tho Nhi Ky: Ke sat nhan tron khoi nha tu nho "phep" the than

Murat A ngồi tù vì tội giết người.

Theo Mirror, thanh niên phạm tội giết người này trốn thoát nhờ đổi vai với người anh em song sinh. Murat A trốn khỏi nhà tù còn Huseyin A ở lại thế chỗ.

Huseyin A khi đó đến thăm người anh em trong tù, sau một năm thụ án vì tội giết người. Không rõ làm cách nào hai anh em đổi vai cho nhau, nhưng nguồn tin nói Murat A cứ thế bước ra khỏi nhà tù.

Nhà tù Thổ Nhĩ Kỳ không có thiết bị nhận diện khuôn mặt, để tìm ra sự khác biệt trong khuôn mặt hai anh em. Tuy nhiên, cai ngục đã sớm phát hiện ra điều bất thường.

Tho Nhi Ky: Ke sat nhan tron khoi nha tu nho "phep" the than

Murat A và người anh em song sinh.

Họ thông báo với cảnh sát trong khu vực để tìm dấu vết của Murat A và phát hiện tù nhân này đang ở nhà.

Murat A được đưa trở lại nhà tù trong khi người anh em Huseyin A cũng bị bắt giữ. Không rõ vì sao hai anh em sinh đôi này lại quyết định đổi vai cho nhau.

Cuộc điều tra hiện vẫn đang diễn ra. Năm 2017, Alexander Jheferson Delgado Herrera trốn thoát khỏi nhà tù Peru cũng bằng cách đổi vai với người anh em song sinh Giancarlo.

Mọi chuyện diễn ra suôn sẻ cho đến một năm sau, khi Herrera lại phải vào tù. Đến lúc này, Herrera mới thừa nhận việc đánh thuốc anh trai, thay quần áo và bước ra khỏi nhà tù.

VietBao.vn

Diện trang phục cổ trang đầy ma mị nhưng Thủy Tiên lại đang bị nghi mặc đồ nhái

Diện trang phục cổ trang đầy ma mị nhưng Thủy Tiên lại đang bị nghi mặc đồ nhái




















Không chỉ giống về màu sắc, bộ đồ của Thủy Tiên còn có khá nhiều chi tiết giống với bộ đồ của Cúc Tịnh Y.

Thủy Tiên xưa giờ vẫn rất hợp với concept cổ trang, bằng chứng là mỗi khi cô mặc đồ theo kiểu thần tiên tỷ tỷ thì dân tình đều khen ngợi ngút trời. Thừa thắng xông lên, trong lần quay trở lại với “Từng Có Người Yêu Tôi Như Sinh Mệnh”, cô tiếp tục trung thành với hình ảnh ma mị này. 

 - Ảnh 1.

Không chỉ trong MV mà tới khi trình diễn trên sân khấu, Thủy Tiên cũng trung thành với kiểu trang phục đậm màu cổ trang. Set đồ đỏ rực cô diện cách đây vài hôm là một ví dụ. Không thể phủ nhận, bộ đồ này khá nổi bật, lại vừa khéo để chính chủ khoe eo thon, chân dài nhưng tiếc là, nó lại dính phải nghi án đạo nhái thiết kế. 

Cư dân mạng rất tinh mắt, ngay sau khi Thủy Tiên đăng tải những hình ảnh kia lên, người ta  đã nhanh chóng nhận ra điểm tương đồng giữa trang phục biểu diễn của cô và Cúc Tịnh Y. 

Dễ dàng thấy rằng, ngoài sự tương đồng về màu sắc thì đến những chi tiết xẻ đùi, cạp quần hay ống tay áo cũng khá giống nhau. Có điều, Cúc Tịnh Y đã mặc bộ này để trình diễn “Hồng Chiêu Nguyện” từ khá lâu còn Thủy Tiên lại mới chỉ diện cách đây vài ngày mà thôi.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp “nuốt chửng” Lan Ngọc tới nơi

Trở về từ chương trình “Cuộc đua kỳ thú”, dân tình thế thái không bàn đến việc Kỳ Duyên cùng Minh Triệu đi được sâu đến đâu mà chỉ chăm chăm vào… cân nặng của cựu Hoa hậu. Về phần mình, người đẹp gốc Nam Định cũng đã nỗ lực giảm cân và chia sẻ rằng cô đã “thanh lý” được đến 4kg chỉ trong vỏn vẹn 20 ngày. Hình ảnh mới nhất tại Kỳ Duyên tại một sự kiện mới đây được cô tự hào xem như minh chứng cho thành quả đó.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 1.

Là thảm đỏ tái xuất sau cả tháng ròng tham gia truyền hình thực tế, Kỳ Duyên chọn chiếc đầm xuyên thấu vô cùng táo bạo của NTK Nguyễn Minh Tuấn.

Bộ cánh phô trọn toàn bộ lợi thế sắc vóc của người đẹp gốc Nam Định.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 3.

Bên cạnh đó, cô còn khẳng định đẳng cấp với bộ trang sức đắt tiền như đồng hồ giá 450 triệu đồng, vòng đeo tay 100 triệu đồng, nhẫn 700 triệu đồng và hoa tai 200 triệu đồng của Piaget.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 4.

Kỳ Duyên còn có màn “đọ sắc” cùng Lan Ngọc. Cả hai từng gặp gỡ nhau trong nhiều sự kiện và có mối quan hệ khá thân thiết.

Cùng xuất hiện tại thảm đỏ này còn có nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc. Khéo làm sao khi cả thảm đỏ chỉ có hai mỹ nhân đình đám mà lại còn ăn diện đồng điệu với nhau đến thế!

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 5.

Không kém cạnh Kỳ Duyên, chiếc đầm cổ yếm đính đá đã khẳng định nhan sắc nữ thần của Lan Ngọc – khác biệt hoàn toàn với hình ảnh “lấy lội” và thậm chí đôi khi là thảm thương của nữ diễn viên tại “Running Man”.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 6.

Thiết kế này của Hà Thanh Huy, được Lan Ngọc kết hợp cùng các phụ kiện sang trọng như clutch, khuyên tai và nhẫn của Bottega Veneta.

Thanh tao dịu dàng, xem ra những khổ cực của “Running Man” không hề ảnh hưởng đến dung nhan của nữ diễn viên tài năng.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 8.

Cả Lan Ngọc và Kỳ Duyên còn cùng chọn kiểu trang điểm nhẹ nhàng nữ tính.

Diện 2 chiếc đầm như may chung từ 1 BST, Kỳ Duyên trông như sắp nuốt chửng Lan Ngọc tới nơi - Ảnh 9.

Riêng bức ảnh chụp chung do chính Lan Ngọc đăng tải thì công chúng nhận ra có cái gì đó hơi là lạ…

Hóa ra là cả hai nàng đều đẹp, thế nhưng nhiếp ảnh gia của Lan Ngọc lại chỉ có tâm với Lan Ngọc nên bỏ quên mất công đoạn… “giảm cân” giùm Kỳ Duyên. Thế nên nhìn vào ảnh của Lan Ngọc đăng tải thì có thể tin rằng Kỳ Duyên đã giảm được 4 kg. Còn trong hình ảnh Kỳ Duyên tự đăng thì chắc người đẹp này giảm được tầm chục cân là ít.

Tự tạo khủng hoảng, Mỹ tha hồ bán vũ khí ở châu Âu

Các nhà sản xuất vũ khí của Mỹ cho biết nhu cầu từ châu Âu về chiến đấu cơ, hệ thống phòng không và các loại vũ khí khác đang gia tăng nhanh chóng trong bối cảnh leo thang lo ngại về Nga và Iran.

Theo hãng tin Reuters, Chính phủ Mỹ đã cử một nhóm quan chức cấp cao trong đó gồm cả Bộ trưởng Thương mại Wilbur Ross tới Triển lãm Hàng không Quốc tế Paris năm nay. Tại đây, gần 400 công ty vũ khí Mỹ có cơ hội trưng bày những thiết bị tối tân nhất.

Tập đoàn Lockheed Martin, Boeing và nhiều nhà sản xuất vũ khí hàng đầu khác cho biết bất chấp căng thẳng thương mại leo thang giữa Washington và châu Âu, vũ khí Mỹ tại các cuộc triển lãm hàng không đang ngày một “đắt hàng”.

Tu tao khung hoang, My tha ho ban vu khi o chau Au
Chiến đấu cơ F-16 của tập đoàn Lockheed Martin mẫu vũ khí bán chạy nhất của Mỹ ở thị trường châu Âu. Ảnh: Reuters 

“Hai lần triển lãm trước, không có quá nhiều đơn đặt hàng. Nhưng hiện giờ, thị trường mạnh nhất của Lockheed Martin trên thế giới là châu Âu”, ông Rick Edwards – người đứng đầu bộ phận quốc tế trong tập đoàn – chia sẻ.

Nhiều quốc gia châu Âu quyết định tăng chi tiêu quân sự, tăng cường phòng thủ tên lửa và nâng cấp các phi đội máy bay chiến đấu lỗi thời kể từ khi Nga sáp nhập Crimea vào năm 2014. Vào thời điểm đó, các quốc gia thành viên NATO thống nhất chi 2% tổng sản phẩm quốc nội cho quốc phòng.

Eric Fanning, Giám đốc điều hành của Hiệp hội các ngành công nghiệp hàng không vũ trụ, cho biết cam kết của NATO và mối lo ngại của châu Âu về Nga đang thúc đẩy nhu cầu mua sắm vũ khí.

Bên cạnh đó, các lãnh đạo trong ngành và quan chức chính phủ tiết lộ thêm lo ngại về chương trình phát triển tên lửa của Iran cũng đóng một yếu tố quan trọng khiến nhu cầu về x tại châu Âu tăng cao.

“Iran là yếu tố thúc đẩy công việc kinh doanh tốt nhất của chúng tôi. Mỗi lần họ làm điều gì đó, họ lại khiến những người khác nâng cao nhận thức về mối đe dọa”, một quan chức quốc phòng giấu tên giải thích, ám chỉ về hành động bắn hạ máy bay không người lái của Mỹ trên eo biển Hormuz tuần trước.

Trung tướng Charles Hooper, Giám đốc Cơ quan Hợp tác An ninh Quốc phòng Mỹ (DSCA), cho biết châu Âu chiếm gần 1/4 trong số 55,7 tỷ USD doanh thu bán vũ khí nước ngoài mà cơ quan của ông thu về trong tài khóa 2018. Tướng Hooper nói Chính phủ Mỹ đang nỗ lực phối hợp để tăng tốc độ phê duyệt bán vũ khí và tăng doanh số để giúp các đồng minh sử dụng vũ khí của mình.

Theo Hồng Hạnh/Báo Tin tức

VietBao.vn

Mùa hè oi bức không thể sống thiếu xịt khoáng, nhưng hãy cẩn thận xịt càng nhiều da càng mất nước

Trước cái nắng nóng của mùa hè, xịt khoáng chính một vị cứu tinh cấp tốc của làn da. Chỉ với 1 – 2 lần xịt lên mặt là làn da dù có đang bức bối khó chịu đến thế nào cũng nhanh chóng sảng khoái, dịu nhẹ ngay tức thì. Chính vì vậy mà các chị em luôn chuẩn bị sẵn một chai xịt khoáng trong túi hay trên bàn làm việc để khi mệt mỏi oi bức là có thể lập tức cung cấp dưỡng chất, độ ẩm nuôi dưỡng làn da.

Xịt khoáng còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da khi bạn ngồi phòng điều hòa cả ngày. Chỉ một chai xịt đơn giản như vậy thôi nhưng lại không thể thiếu trong mùa hè nắng nóng, hay ngay cả mùa đông hanh khô, lạnh giá. Nhưng không phải xịt khoáng liên tục là tốt, cũng giống như tất cả các dòng sản phẩm skin care khác, xịt khoáng cũng có liều lượng và cách dùng hợp lý, nhiều quá hay ít quá cũng không hề tốt cho da.

Xịt khoáng càng nhiều, da sẽ bị rối loạn tiết dầu, càng dễ bị khô

Cứ tưởng xịt khoáng để cung cấp độ ẩm dưỡng chất cho da nên cứ xịt nhiều cho chắc. Nhưng đấy lại là sai lầm cơ bản và cũng nghiêm trọng nhất mà rất nhiều chị em mắc phải.

61726156_673737323040080_1074718447830393643_n

Làn da luôn có cơ chế tự cân bằng và hiện tượng dầu được tiết ra để dưỡng ẩm và bảo vệ làn da. Trong khi xịt khoáng cấp nước nhiều lần sẽ khiến cơ thể hiểu lầm là làn da đã có đủ độ ẩm cần thiết thậm chí là dư thừa và rồi ngừng tiết dầu. Kết quả là làn da không còn được cấp nước từ bên trong, bạn sẽ phụ thuộc vào xịt khoáng. Nếu bạn ngừng xịt khoáng đột ngột, cơ thể không kịp điều tiết dẫn đến da càng khô và càng bị tổn thương.

Tốt nhất là áp dụng xịt khoáng không quá 5 lần mỗi ngày và chỉ dùng khi da bị khô, khi cần làn da trông tươi mới hơn.

37021218_529974094086648_3206051846464471040_n

Hãy nhớ lau khô mặt sau khi xịt khoáng

Khi xịt, nên đặt chai nước song song mặt, cách mặt khoảng 1 gang tay. Xịt đều một vòng khắp gương mặt, vỗ nhẹ khoảng 30 giây. Sau khi xịt khoảng 1 phút thì lau khô mặt, để thời gian cho dưỡng chất ngấm vào da, số còn lại sẽ bay hơi nên bạn lau khô mặt sẽ giảm thiểu tình trạng độ ẩm của da theo đó bay đi.

3 thời điểm tốt nhất để xịt khoáng

* Xịt khoáng vào sáng sớm, trước khi đi ngủ:

Sáng sớm thức dậy, khi cơ thể còn đang ngái ngủ, làn da chưa thực sự sẵn sàng cho một ngày mới, đó là lúc bạn cần xịt khoáng để kích thích làn da, giúp da tươi mới, sảng khoái hơn để bắt đầu một ngày mới bận rộn.

64783587_2339936489627747_3183966191626200086_n

Kết thúc một ngày dài làn da trở nên mệt mỏi, sau khi đã thực hiện các bước dưỡng da ban đêm bạn cũng cần xịt khoáng. Độ ẩm của xịt khoáng sẽ vừa đủ để làn da không rơi vào trạng thái tiết da chất nhờn hay dầu, giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn.

* Xịt khoáng dưỡng ẩm sau khi trang điểm và tẩy trang

Xịt khoáng cung cấp độ ẩm cuối cùng cho làn da sau khi được trang điểm qua nhiều lớp, có vai trò cố định lại lớp trang điểm hoàn hảo và không dễ hạ tông da. Sau bước tẩy trang, làm sạch da, da nhanh bị khô mất nước hay nhạy cảm hơn bình thường, bên cạnh việc dùng thêm toner để cân bằng bạn cũng cần xịt khoáng để làm dịu cảm giác căng hay khô ráp trên da. 

animation

* Xịt khoáng vào buổi chiều khoảng 3, 4 giờ chiều

Thời điểm 3 – 4 giờ chiều, da bắt đầu có dấu hiện bị mất nước nhất là khi bạn ngồi phòng điều hòa cả ngày. Lúc này da cần phải được dưỡng ẩm kịp thời, và xịt khoáng là lựa chọn tối ưu nhất. Lượng nước xịt khoáng không những không gây nhòe hay làm hỏng lớp trang điểm, mà ngược lại còn bảo vệ lớp trang điểm không bị trôi cho đến cuối ngày.

Thai phụ 8 tháng đau đớn mất con chỉ vì sai lầm không tin nổi của bác sĩ

Thay vì kiểm tra kỹ càng, bác sĩ lại nhanh chóng đưa ra kết luận. Hậu quả là đứa trẻ đã qua đời, để lại nỗi đau khôn nguôi cho người mẹ.

Cô Katie Pateman, 30 tuổi, sống tại thị trấn St Neots, nước Anh, đã có một cậu con trai Tyler 12 tuổi và một cô con gái Maisie, 2 tuổi. Mới đây, cô Katie đã tiếp tục mang thai lần 3 và được dự đoán là một bé gái. Katie dự định đặt tên cho đứa con thứ ba là Poppy nhưng không may, đứa trẻ ấy mãi mãi không thể sống cùng cô.

Ba tháng trước ngày dự sinh, cô Katie cảm thấy bất an khi mình thường xuyên bị tê chân tay và em bé trong bụng ít cử động, tuy nhiên bác sĩ trấn an cô rằng mọi chuyện vẫn ổn. Hai tuần sau, Katie cảm thấy vô cùng hoảng sợ khi thấy nước rò rỉ ra quần lót của mình. Cô đã tới bệnh viện Hinchingbrooke để kiểm tra vì nghĩ rằng mình bị rò rỉ nước ối nhưng thay vì kiểm tra kỹ càng, bác sĩ lại vội vàng kết luận Katie chỉ bị tiết mồ hôi nhiều do thời tiết nóng bức.

Thai phu 8 thang dau don mat con chi vi sai lam khong tin noi cua bac si

Cô Katie đã bị rò rỉ nước ối từ tuần thai thứ 32.

Tới tuần thai thứ 39, Katie tới bệnh viện sau khi có những dấu hiệu chuyển dạ. Tại đây, các bác sĩ sốc nặng khi thấy trong bụng của cô không hề có nước ối. Sau 7h chuyển dạ, các bác sĩ đã cố gắng hết sức nhưng không cứu được đứa trẻ trong bụng Katie. Họ nói rằng đứa trẻ đã có thể được cứu sống nếu phát hiện tình trạng này 2 tuần trước đó.

Katie đã vô cùng mong chờ sẽ chào đón một bé gái khỏe mạnh nhưng tất cả những gì cô nhận được giờ đây chỉ là sự đau khổ và tuyệt vọng. “Tôi không thể tin điều này lại xảy ra với mình. Mỗi khi nghĩ về việc ôm con trong tay nhưng con lạnh ngắt, tôi lại lạnh sống lưng rồi bật khóc. Tôi sẽ phải sống với điều này suốt phần đời còn lại”, Katie nói.

Thai phu 8 thang dau don mat con chi vi sai lam khong tin noi cua bac si

Katie ôm thi thể con gái trong đau đớn và hối hận.

Cô Katie được cho là đã mắc chứng oligohydramnios, một hội chứng ít nước ối với những biểu hiện như rò rỉ nước ối. Hiện tượng này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của em bé trong bụng mẹ, nhẹ thì gây ra dị tật bẩm sinh, nặng thì có nguy cơ sảy thai hoặc thai chết lưu.

Theo lời kể của cô Katie, đứa trẻ trong bụng cô đã có những biểu hiện bất thường từ tuần 32 nhưng các bác sĩ lại chủ quan không kiểm tra. Đứa trẻ vẫn có thể được cứu sống nếu phát hiện ở tuần 37 nhưng họ đã không hành động gì. Cô Katie đã ôm thi thể đứa con chỉ trông như đang ngủ và bật khóc nức nở. Mặc dù đại diện bệnh viện đã lên tiếng xin lỗi và bồi thường cho gia đình cô Katie nhưng điều đó không thể nào giúp nỗi đau của cô vơi đi.

Thai phu 8 thang dau don mat con chi vi sai lam khong tin noi cua bac si

Cô Katie cùng hai đứa con lớn.

Bệnh viện này cũng đã mở một cuộc điều tra toàn diện để đảm bảo không xảy ra tình trạng này một lần nào nữa. về phía cô Katie, sau khi vượt qua nỗi đau mất con, cô dã mở một chiến dịch kêu gọi những thai phụ khác luôn lên tiếng khi thấy cơ thể có gì bất ổn, không hoàn toàn tin tưởng vào bác sĩ và luôn để ý tới mọi thay đổi bất thường của cơ thể mình.

Thai phu 8 thang dau don mat con chi vi sai lam khong tin noi cua bac si Thai phụ phải đẻ con trong nhà vệ sinh bệnh viện vì câu nói dửng dưng của bác sĩ Sự tắc trách của các nhân viên bệnh viện suýt chút nữa đã khiến thai phụ cùng đứa con trong bụng gặp nguy hiểm. Bấm xem >> Theo Khánh Hằng (Dịch từ The Sun) (Khám phá)

VietBao.vn

Chuyện ăn uống của cô nàng thừa mỡ bụng: Sáng một cốc detox rau, tự lập chế độ eat clean “thuần Việt” và kết quả bất ngờ sau 3 tháng

Chuyện giảm cân giữ dáng đồi với các chị em không chỉ đơn thuần là giảm được cân, mà còn là giảm được chỉ số mỡ để có được vóc dáng săn chắc, thân hình cân đối. Giang Hà, cô nàng 29 tuổi đang kinh doanh riêng tại Sài Gòn, chưa bao giờ đặt nặng vấn đề về cân nặng nhưng người lại rất nhão và thừa mỡ. Vấn đề của Giang Hà là cơ thể tích nhiều mỡ, vòng 2 thiếu độ săn chắc tối thiểu.

Theo như Giang Hà chia sẻ, nếu muốn giảm mỡ ở vòng 2 bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, và khi đó Hà áp dụng chế độ eat clean kết hợp detox để thanh lọc cơ thể đồng thời tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Nếu muốn thân hình săn chắc, việc cần làm kết hợp ăn uống cùng chế độ tập luyện nghiêm túc.

21433524_117375609000146_7520356983606607872_n

Sau 3 tháng áp dụng chế độ ăn uống kết hợp tập gym, chỉ số mỡ của Giang Hà giảm từ 25% còn 21%, bụng trên giảm từ 68cm – 62cm, bụng dưới giảm từ 79cm – 73 cm, vòng mông cũng tăng thêm 4 cm.

65763878_377388352911896_6155138449604083712_n

Sau 3 tháng kết hợp ăn uống và luyện tập, vóc dáng của Giang Hà có sự thay đổi rõ rệt. Vòng bụng trở nên gọn gàng và săn hơn trước, các vùng mỡ như bắp tay đùi cũng giảm khá nhiều.

Ngoài tập luyện chăm chỉ, Giang Hà lên rõ thực đơn ăn uống cho mình mỗi ngày. Cô nàng kết hợp ăn eat clean và uống nước detox. Giang Hà chia sẻ nếu muốn giảm mỡ bụng thì bạn phải áp dụng chế độ ăn uống, mỡ ở vùng bụng không như những chỗ khác, không phải chỉ tập là giảm được. Tập bụng chỉ lên cơ, khiến bụng chắc mà phải giảm mỡ thì mới lộ được cơ, mất một thời gian khá dài mới có kết quả. Ăn chế độ mới có thể giúp tiêu hao được lớp mỡ dày ở vùng bụng giúp vòng bụng thon gọn hơn. 

64737708_147029563081533_4903218048358457343_n

Thời khóa biểu cho 1 ngày ăn uống của Giang Hà.

Bắt đầu ngày mới bằng 1 cốc nước detox rau quả

64638549_2224434790944296_3018754915460710400_n

Ngày mới của Giang Hà luôn bắt đầu bằng một cốc nước detox do cô tự chuẩn bị. Mỗi ngày lại là một công thức detox khác nhau, cô nàng cũng không ngại chia sẻ các công thức detox giảm mỡ thanh lọc cơ thể trên trang cá nhân để các chị em có nhu cầu giảm cân có thể áp dụng.

d5
f1

Nước ép sơ ri, ổi và chanh bổ sung vitamin C cho cơ thể. Làn da cũng nhờ đó là mịn màng tươi trẻ hơn.

f3

Sinh tố trái cây thanh lọc cơ thể gồm cam, nha đam và mật ong.

f6

Nước ép cà rốt, ổi bổ sung dưỡng chất chống oxi hóa, ngừa ung thư…

f7

Bổ sung chất xơ, vitamin B2, B2, canxi, sắt… với nước ép bí đao, dưa chuột và ổi.

Mỗi một loại nước Giang Hà uống mỗi ngày đều có một công dụng nhất định, không chỉ giảm cân mà còn bổ sung dưỡng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể. 

Đến ăn vặt cũng phải ăn sao cho tốt với sức khỏe, chứ không ăn vô tội vạ

Là con gái thì ai cũng ăn vặt, đại đa số các món ăn vặt của các chị em đều là ăn cho thỏa mãn cái miệng chứ không hề tốt cho sức khỏe hay hỗ trợ việc giảm cân tiêu mỡ. Ngay cả đến những món ăn vặt Giang Hà cũng tự tay làm và lên chế độ rõ ràng vừa ngon miệng vừa kết hợp giảm cân, tốt cho sức khỏe. 

Hai trong số rất nhiều món ăn vặt mà Giang Hà tự làm để phục vụ nhu cầu ăn uống của mình: Pudding chuối và bánh ngũ cốc ăn vặt.

19424797_1874353206159963_1332925847429971968_n

Không uống trà sữa bán ngoài hàng, Giang Hà tự chế món trà sữa đậu nành thạch rau câu cacao.

Tự lập ra một chế độ eat clean “thuần Việt”

Riêng về chế độ ăn eat clean của Giang Hà cũng khá đặc biệt. Giang Hà chia sẻ, trước khi lên kế hoạch ăn uống chế độ, cô nàng có tìm hiểu nguyên liệu và cách làm các món ăn eat clean nhưng đa phần đều theo phong cách phương Tây từ nguyên liệu, gia vị hay các loại dầu để chế biến. Mua ở siêu thi Việt cũng có nhưng so với đồ trong nước thì vẫn đắt hơn nhiều, ăn được mấy ngày thấy tốn kém quá, nên Giang Hà đã quyết định chuyển eat clean sang chế độ “thuần Việt” vừa dễ mua đồ vừa giảm thiểu chi phí.

Những bữa ăn eat clean “thuần Việt” do tự tay Giang Hà nấu vừa đẹp mắt lại cực kỳ ngon, hợp khẩu vị của rất nhiều người. 

Thực ra mình vốn không khéo tay, nên mình hay chọn cách kết hợp ít nguyên liệu và gia vị vào một món, sử dụng ít nguyên liệu thì khâu chế biến sẽ nhanh gọn, đỡ bị ngại khi nấu nướng. Mình hầu như chuyển hết sang lựa chọn nguyên liệu trong nước để thành eat clean kiểu Việt, tiết kiệm hơn rất nhiều.” Giang Hà chia sẻ. Một lưu ý nữa là ăn mặn tích nước nên khó giảm cân, nếu muốn kiểm soát cân nặng thì các bạn nên ăn nhạt thôi. Ăn nhạt thì giảm cân, ăn ít đường thì trẻ lâu nhé các chị em.

Những tỉ phú gây bất ngờ khi quyết định không cho con cái nhiều tiền

Một trong những điểm thú vị ở nhiều vị tỉ phú USD là quyết định sẽ chỉ dành một phần rất nhỏ tài sản để lại cho con cái. Bởi với họ, sự cống hiến cho xã hội sẽ có ý nghĩa hơn nhiều.

Có thể bạn quan tâm

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Tỉ phú Bill Gates đã sớm tiết lộ về “số phận” của những khoản thừa kế dành cho những đứa con. Trong một bài phỏng vấn năm 2011, Bill và người vợ Melinda Gates đã khẳng định sẽ để lại một khoản “rất nhỏ”, chỉ đủ để các con sống sung túc, nhưng phải nỗ lực nhiều để có thể thật sự giàu có.

“Chúng tôi tin rằng việc dựa dẫm vào khoản tiền kếch xù, không tự lập cánh sinh sẽ là điều không tốt cho con của mình”, hai vợ chồng giải thích về quyết định từng gây sốc nhiều người. Quỹ Bill & Melinda Gates – được hai vợ chồng thành lập vào năm 2000 – hiện là tổ chức từ thiện lớn nhất thế giới, đem lại nhiều thay đổi tích cực cho cuộc sống của hàng trăm triệu người nghèo.

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Nigella Lawson là một nhà báo, nhân vật truyền hình, cây viết về thực phẩm có tổng giá trị tài sản khoảng 15 triệu USD theo ước tính của The Richest. Cô có 2 người con từ cuộc hôn nhân đầu tiên và một bé gái từ cuộc hôn nhân thứ hai đã kết thúc vào năm 2013 với “ông trùm” ngành quảng cáo Charles Saatchi.

“Tôi xác định rằng các con sẽ không có được sự đảm bảo tài chính từ mình. Vì nếu ngược lại, chúng sẽ chẳng có động lực kiếm tiền. Tôi và chồng (Charles Saatchi) đã tranh luận rất nhiều về điều này vì anh ấy muốn để lại tài sản cho các con. Nhưng tôi nghĩ sẽ phải đi đến kết luận là không để lại của cải”, Lawson trả lời phỏng vấn với My Weekly vào năm 2008.

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Gordon Ramsay có khối tài sản 143 triệu USD khi sở hữu và điều hành 40 nhà hàng trên toàn cầu. Ông cũng là một trong những tên tuổi lớn nhất trong ngành ẩm thực, kinh doanh nhà hàng tại Anh. Việc tham gia làm giám khảo nhiều chương trình truyền hình như MasterChef USA, MasterChef Junior hay Hell”s Kitchen đã đem về cho Ramsay 62 triệu USD trong riêng năm 2018.

Ramsay có 4 người con và không định để lại tài sản cho chúng. “Để lại tài sản cho con cái không phải là cách giáo dục ý nghĩa, mà còn làm hỏng chúng. Điều duy nhất tôi đồng ý với vợ mình là trả cho chúng 25% tiền đặt cọc cho mỗi căn hộ chứ không phải toàn bộ căn hộ. Tôi may mắn khi kiếm được gia tài đồ sộ trong 15 năm ở Mỹ, do đó tôi biết quý trọng những gì mà mình có”, Ramsay trả lời Telegraph.

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Simon Cowell là ông bầu của nhiều chương trình nổi tiếng đang sở hữu khối tài sản 550 triệu USD. “Tôi không tin vào việc để lại tiền bạc cho con cái. Di sản của bạn nên là thời gian và tri thức để dạy cho chúng những gì cần biết, cũng như trao cho chúng cơ hội để có thể tự kiếm tiền” Cowell trả lời phỏng vấn Esquire năm 2013. Trong một cuộc phỏng vấn khác vào năm 2014, ông bầu nổi tiếng này chia sẻ rằng mình chuyển phần lớn tài sản cho các tổ chức từ thiện vì trẻ em và động vật.

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Ông chủ Facebook Mark Zuckerberg có khối tài sản 69,7 tỷ USD. Sau khi đón con gái đầu lòng Max vào năm 2015, ông chủ Facebook đã đăng lên trang cá nhân rằng 99% tài sản sẽ được quyên góp cho tổ chức từ thiện. “Bố mẹ muốn con lớn lên trong một thế giới tốt đẹp hơn thế giới của chúng ta ngày hôm nay. Bố mẹ đang cố gắng để điều đó xảy ra, không chỉ vì bố mẹ yêu con, mà còn vì mọi trẻ em của thế hệ mai sau”, Zuckerberg chia sẻ trong bài viết. Vợ chồng CEO Facebook đã thành lập Sáng kiến Chan – Zuckerberg với mục đích phát triển tiềm năng của con người và thúc đẩy cơ hội bình đẳng.

Nhung ti phu gay bat ngo khi quyet dinh khong cho con cai nhieu tien

 

Warren Buffett là Chủ tịch và CEO của Berkshire Hathaway. Ông được Forbes vinh danh là một trong những nhà đầu tư thành công nhất mọi thời đại và đang sở hữu khối tài sản 85,5 tỷ USD. Vị tỷ phú đã lên kế hoạch quyên góp toàn bộ tài sản cho các quỹ từ thiện khác nhau sau khi qua đời. Thay vì trao tiền trực tiếp cho 3 người con, ông hứa sẽ tặng 2,1 tỷ USD từ cổ phiếu Berkshire Hathaway cho mỗi tổ chức từ thiện của mỗi người con như phần thưởng cho sự thành công của các quỹ. Phần lớn tài sản của ông sẽ được chuyển đến Quỹ Bill & Melinda Gates, một phần khác cũng được gửi đến Quỹ Susan Thompson Buffett, được Buffett thành lập với người vợ đầu tiên.

VietBao.vn

Tiểu hành tinh vàng có thể khiến mọi người trên Trái đất đều trở thành …

Các nhà khoa học đã xác định được một tiểu hành tinh vàng có tên là Psyche-16 với giá trị cực lớn, lên tới khoảng 700 triệu tỷ USD, hãng tin RT của Nga tiết lộ.

Có thể bạn quan tâm

Tieu hanh tinh vang co the khien moi nguoi tren Trai dat deu tro thanh ty phu

Tiểu hành tinh Psyche-16 chứa vàng và nhiều kim loại quý hiếm khác. Ảnh minh hoạ: Science photo library

Nếu bất cứ thứ gì khởi động cuộc đua vũ trụ khai thác kim loại, thì mục tiêu đầu tiên sẽ là tiểu hành tinh Psyche 16, nằm ở khu vực giữa Sao Hỏa và Sao Mộc, chứa số vàng đủ để phân chia cho tất cả mọi người trên hành tinh, mỗi người gần một nghìn tỷ USD.

Số lượng lớn vàng, sắt và niken chứa trong tiểu hành tinh này đang gây kinh ngạc. Khám phá đã được thực hiện, bây giờ chỉ là vấn đề về việc chứng minh nó. Cơ quan Hàng không và Vụ trụ Mỹ (NASA) có kế hoạch làm điều đó, bắt đầu từ năm 2022.

Nhà khai thác kỳ cựu Scott Moore, Giám đốc điều hành của EuroSun Mining hiện kiểm soát hàng trăm tài sản sản xuất tốt nhất trên thế giới, nhưng 4-5 triệu ounce vàng mà họ mang đến thị trường mỗi năm so với các cuộc chinh phạt có sẵn trong không gian. “Trong những thập kỷ tới, nếu bạn muốn trở thành một ‘Người khổng lồ vàng’, bạn sẽ phải rời chân khỏi mặt đất. Những người khổng lồ thực sự ở xa Trái đất”, ông Moore nói.

Giáo sư John Zarnecki, chủ tịch Hiệp hội Thiên văn Hoàng gia Anh ước tính sẽ mất khoảng 25 năm để có được “bằng chứng về khái niệm”, và 50 năm để bắt đầu sản xuất thương mại. Tất nhiên, tất cả phụ thuộc vào hai điều quan trọng: Tính khả thi về kinh tế và sự tiến bộ trong công nghệ vũ trụ.

Những cường quốc trên thế giới đều mong muốn có được tiểu hành tinh đó. Ông Mitch Hunter-Scullion, người sáng lập Công ty khai thác Asteroid có trụ sở tại Anh, nói với BBC rằng đây chắc chắn là ngành công nghiệp bùng nổ tiếp theo. “Một khi bạn thiết lập cơ sở hạ tầng thì khả năng là gần như vô hạn”, ông nói.

VietBao.vn